Что такое тейпирование, как правильно делать тейпирование

Что такое тейпирование, как правильно делать тейпирование

Тейпирование. Виды, правила, схемы

17 Янв Тейпирование. Виды, правила, схемы

тейпирование большого пальца руки, тейпирование связок большого пальца руки, тейпирование для талии схема, схемы тейпирования, спортивное тейпирование, тейпирование кисти, тейпирование локтевого сустава, тейп

Тейпирование (от англ. слова tape [teip] — лента, клейкая лента) является одним из методов функционального лечения и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и заключается в наложении лейкопластырных повязок, которые фиксируют поврежденный сустав, создавая покой травмированному участку.

В отличие от гипсовых и других повязок, тейпирование дает возможность лечить травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата с помощью движений.

При определении сроков возобновления: тренировочных занятий надо учитывать не только характер заболевания, травмы, ее локализацию, возраст и функциональное состояние спортсмена, особенности вида спорта, но и клинико-анатомические данные. Нормализация самочувствия обычно опережает (и нередко существенно) процессы регенерации. Поэтому и необходимо при возобновлении тренировок после исчезновения отека и боли применять тейпирование. Нагрузки при этом должны быть незначительными, должны иметь специальную направленность. Вначале следует выполнять упражнения на тренажерах, простые, небольшие по амплитуде движений, упражнения на растягивание мышц. Раннее возобновление занятий без тейпирования ведет к повторным травмам, переходу их в хроническую стадию.

Тейпирование применяется не только для функционального лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и с профилактической целью. Оно показано также при иммобилизации суставов, так как не нарушает целостности суставов и подвижности в них, не ограничивает движений.

Для тейпирования необходимо иметь специальное оборудование, инструменты, медикаменты: стол или массажную кушетку, скамейку, различные подставки (желательно выдвижные, что позволяет изменять их высоту), ножницы с тупыми концами для снятия тейпа, скальпель, йод, зеленку, бинты, различных размеров лейкопластыри, клей, спирт, бритвенный станок, нашатырь, эфир для очистки кожи.

Виды спортивных тейпов Pharmacels®

Выделяют самые разные виды тейпов:

  • жесткие (не тянущиеся) и эластичные
  • особопрочные и легкоразрываемые
  • адгезивные (клейкие) и когезивные (фиксируются только сами к себе)
  • классические белые и цветные

Ведущие производители товаров спортивной медицины обычно имеют в своем ассортименте несколько различных видов тейпов, каждый из которых хорош для своих целей. Рассмотрим подробнее, какие бывают тейпы, на примере продукции компании Pharmacels LLC.

MASTERS™ Tape Pharmacels® — классический базовый спортивный тейп – лента из 100% хлопковой ткани высшего качества, на одну сторону которой нанесен специальный медицинский клей. Базовым его называют за то, что этот тейп применяется в большинстве тейповых повязок. MASTERS Tape выпускается различной длины и ширины и это позволяет спортивному врачу/массажисту решать большинство задач так или иначе связанных с тейпированием.
Цветной MASTERS™ незаменим для создания повязок различного назначения в цветах команды.
MASTERS™ PRO Tape — «продвинутая» версия MASTERS. Эта лента производится из хлопка категории экстра и имеет пористую основу.

Наряду с производством спортивных тейпов из натуральных хлопковых тканей, Pharmacels® выпускает специальный тейп EUROLINE Tape. Его производят из смешанной ткани — поликоттон — смеси хлопка с полиэстером, это позволяет предложить пользователям более экономичный и более жесткий тейп. Такие спортивные тейпы довольно быстро приобрели популярность и сейчас выпускаются практически всеми известными производителями. Тейп из смешанной ткани используется в тех случаях, когда жесткости натурального хлопка недостаточно, например, когда необходимо усилить повязку из базового тейпа или создать особо прочную и жесткую повязку. Такие свойства тейповой повязки необходимы, как правило, в футболе и регби, реже в баскетболе.

Эластичные спортивные тейпы

В этой линейке тейпов Pharmacels® выделяются 3 группы изделий:

  • легкие адгезивные тейпы, разрываемые руками
  • прочные адгезивные тейпы для повязок, подвергающихся повышенным нагрузкам, как правило, требующие для работы ножниц
  • когезивные тейпы (приклеивающиеся только сами к себе)

Pharmacels предлагает 5 различных эластичных адгезивных тейпов: Легкие (легко разрываемые) TEAR-LASTIC™ tape и PRO-LASTIC tape — это своего рода «гофрированные» ленты, они сделаны из очень легкого «дышащего» материала. Тейп STADIUS™ также легко разрывается без использования ножниц, но ткань этого тейпа более плотная. Основное различие этих лент — их упругость. Наименьшая у TEAR-LASTIC™, максимальная у STADIUS™. Данный тейп с успехом применяется для «спаттинга» — тейпирования поверх спортивной обуви. Развиваемая тейпом STADIUS™ компрессия позволяет применять его в экстремально силовых и травмоопасных видах спорта таких как хоккей, регби и футбол.
Легкие эластичные тейпы Pharmacels® практичны и удобны в использовании. Это действительно наилучший выбор и для профессиональных, и для начинающих тейпистов. Например, TEAR-LASTIC™ tape признан самым удобным для самостоятельного тейпирования.

Экстра прочные эластичные тейпы STRETCH tape и ACTIFORCE tape. Они выполненные из прочной 100% хлопковой ткани. Для работы с этими тейпами требуются ножницы, но это неудобство компенсируется беспрецедентными прочностными характеристиками. Эластичность этих лент обусловлена специальным плетением нитей, составляющих ткань. В результате обеспечивается уверенная и одновременно деликатная компрессия. Основные назначения: усиление ахиллова сухожилия при тейпировании голеностопа, поддержка лучезапястного сустава, ладони, тейпирование колена, компрессионные повязки различного назначения, часто применяются как клейкий эластичный бинт.

Отдельным и очень интересным видом эластичных тейпов является относительно новый для России тейп – когезивный эластичный тейп (CO-STICK® tape от Pharmacels®). Напомним, «когезивный — приклеивающийся только сам к себе и не приклеивающийся к коже или волосам. Такие свойства расширяют возможности для использования тейпа, позволяет применять его, не боясь повредить кожу или испытать дискомфорт при снятии повязки.
Часто когезивный тейп используется для остановки кровотечений посредством наложения давящей повязки.

Общие правила тейпирования

При травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата тейп накладывают не только на поврежденный отдел, но и на прилегающие к нему здоровые неповрежденные участки.

Очень важно правильно отделять лейкопластырные полоски от упаковки. Их отрезают ножницами, а в случаях, когда требуется очень быстрое наложение, отрывают. При выполнении данной процедуры руки у врача (массажиста) должны быть чистыми и сухими, иначе тейп будет прилипать к ним.

Лейкопластырные повязки, на какую бы часть тела они ни накладывались, могут быть правильно выполнены только при соблюдении определенных правил:

  • Тейп должен накладывать только квалифицированный специалист (врач, массажист, тренер), обладающий специальными знаниями и навыками тейпирования
  • Перед наложением тейпа участок тела должен быть чистым, сухим, волосы нужно сбрить
  • Спорстмена следует уложить или усадить в удобное положение, чтобы место для наложения тейпа было неподвижно и доступно. Придать ему среднее физиологическое положение
  • Сегменту (части тела), на который будет наложен тейп, надо придать такое положение, в каком он будет находиться после наложения тейпа
  • Врач (или массажист) должен стоять лицом к спортсмену, чтобы иметь возможность наблюдать за ним. При обнаружении симптомов, указывающих на неправильное наложение тейпа (цианоз, отек, сильные боли или отсутствие чувствительности и активных движений), его надо снять и наложить новый
  • Накладывать тейп начинают с закрепляющих туров (выше и ниже места заболевания)
  • Наложение тейпа производят двумя руками: одной рукой раскатывают головку лейкопластыря, а другой — расправляют его ходы
  • Каждый последующий оборот лейкопластыря должен прикрывать предыдущий оборот наполовину или на две трети
  • Лейкопластырные полоски следуют натягивать равномерно, чтобы полосы не смещались, не образовывали складок и перетяжек и не отклеивались от поверхности тела
  • В конце наложения тейпа его закрепляют контрольными турами
  • Правильно наложенный тейп не должен причинять неудобства, боль, вызывать онемение, покалывание, нарушение кровообращения и т.д.
  • Нельзя накладывать тейп в период соревнований, не опробовав его в тренировках. Накладывать тейп должен один и тот же врач (массажист)
  • Следует уделить особое внимание защите определенных мест тела от сильного сдавления лейкопластырной повязкой, предотвращая сдавление сосудов и нервов
  • Нельзя накладывать тейп при выраженном болевом синдроме, отеке тканей, на участки тела с волосяным покровом, загрязненную или влажную кожу. Если на участке, на который будет наложен тейп, имеются ссадины, искариации, его обрабатывают йодом (зеленкой) и подкладывают кусочек бинта, бактерицидный лейкопластырь

Что такое тейпирование, как правильно делать тейпирование

Кинезиологическое тейпирование схоже по методике со спортивным тейпированием, но есть определенные различия. Спортивные тейпы применяются для лечения и профилактики травмирования суставов, а кинезио тейпы подходят для как любого мягкого участка тела (в основном мышечный аппарат), так и для лечения висцеральных и неврологических болей. «Кинезио» в названии «кинезио тейпирование» переводится как «движение». То есть место нанесения кинезио тейпа остается активно подвижным, а иногда даже более подвижным, чем без ленты. Следовательно, механизм действия так же отличается: спортивный тейп фиксирует сустав в ограниченном количестве движений для более скорого заживления, а кинезио тейп придерживает мышцу, улучшая кровообращение и лимфооток в ней, давая процессам регенерации происходить быстрее. Кинезио тейп можно носить круглосуточно, на протяжении 3-5 дней, тогда как спортивный тейп рекомендуют менять и заново клеить перед каждой тренировкой (которая является обязательной для восстановления сустава). Подробнее о кинезио тейпах читайте в статье «Кинезио тейп – избавление от боли без лекарств».

Важное преимущество спортивного тейпирования заключается в том, что лента при отсутствии противопоказаний и правильном наложении не станет катализатором ухудшения состояния. Отрицательных аспектов значительно меньше, чем у традиционных способов лечения. Материал не препятствует циркуляции воздуха и не боится воды, что позволяет исключить ограничения при ношении тейпов в повседневной жизни.

Читать еще:  Как тренировки влияют на либидо, почему снижается либидо у профессиональных спортсменов, как занятия спортом влияют на мужскую активность

Эффекты от применения тейпирования

Эффективность методики спортивного и кинезио тейпирования очень высока, именно поэтому они активно применяются в современном лечении проблем с опорно-двигательным аппаратом. При правильном и специализированном применении данных методик восстановление происходит гораздо быстрее, чем без него. Любой орган после повреждения требует дополнительного покоя и только лишь собственные силы организма не всегда могут его предоставить. Поэтому и применяется тейпирование, которое благодаря своему воздействию дает дополнительное расслабление травмированному участку. В то же время, восстановление должно происходить в активном режиме, не прекращая тренировки или обычную ходьбу и минимальные нагрузки. Тогда продукты регенерации поврежденных тканей будут выводится быстрее и болевые ощущения снимутся лучше. С данной задачей прекрасно справляется тейпирование, которое дает полную или относительную свободу движений. Если данный метод проводится специализированным врачом или массажистом, то эффект будет потрясающим.

Стоит отметить, что спортивное тейпирование стало отличной альтернативой полной иммобилизации конечности. Методика сочетает в себе преимущества, как стопроцентного исключения подвижности, так и тейпирования, не ограничивающего ее вовсе. Удается стабилизировать мышцы и суставы, но сохранить в нормальном качестве обменные процессы. Таким образом, не будет проявляться вредных факторов, вроде атрофирования или снижения работоспособности конечности. В этом случае можно ожидать скорейших результатов и на более ранних этапах восстановления начать другие эффективные методики, направленные на реабилитацию. Важно понимать, что наибольшая эффективность средства достигается при его сочетании с прочими вариантами терапевтирования.

Показания к проведению процедуры

Естественно, не всем людям необходимо применение тейпирования – для данного метода, как и для всех остальных, есть свои показания и противопоказания. Ниже приведены основные показания к данному методу:

  • реабилитационная поддержка после травмы в коленных, голеностопных, кистевых суставах, плечах, спине;
  • профилактика перегрузок определенных суставов, частей тела при участии в сложных силовых или активных видах спорта;
  • коррекция движения в суставах, которое ограничено по каким-либо причинам, но возможно при корректировке;
  • лечение заболеваний, вызванных чрезмерными нагрузками как на суставы, так и на мышечный аппарат;
  • коррекция осанки;
  • улучшение проприоцепции (мышечной чувствительности);
  • изменения положения сустава при его деформации;
  • болевой синдром различной локализации.

Будет не лишним отметить, что действие методики тейпирования является куда более глубоким, нежели простое механическое воздействие на кожные покровы. Благодаря фиксации аппликации идет стимуляция естественных процессов организма, что является наиболее правильным методом и минимизирует любые неприятные последствия травмы.

Противопоказания к тейпированию

Так же присутствует ряд противопоказаний, о которых ни в коем случае нельзя забывать при проведении процедуры тейпирования:

  • сердечная и почечная недостаточность;
  • отечность и повышенная температура организма, которая еще не прошла после острой фазы;
  • онкологические заболевания и метастазирование;
  • сахарный диабет, при котором использование тейпа возможно, но требует дополнительной консультации с эндокринологом;
  • заболевания невыясненной этиологии или еще не подтвержденные, во избежание последующих осложнений;
  • раны на поверхности кожи, чтобы не занести инфекцию, так как тейп не является стерильным;
  • тромбоз, так как присутствует риск образования тромба.

Отметим, что тейпы не накладываются на травмированные участки тела с открытыми ранами. При наличии небольших повреждений кожи их закрывают асептическими повязками. В некоторых ситуациях необходимо проложить между лентой и участком тела специальный материал, который исключит контакт элементов и возникновение аллергии.

В связи со сказанным выше необходимо отметить, что работа по наложению тейпа должна проводиться специалистом. Только медик может определить показания и противопоказания к использованию тейпа. Такие простейшие методы, как пальпация и визуальный осмотр уже могут дать важные сведения, относительно перспектив и эффективности применения метода тейпирования.

При малейших ошибках возможно усиление некоторых негативных факторов, например, образование отеков. В таком случае необходимо в кратчайшие сроки заменить уже наложенную повязку и грамотно ее подкорректировать. В идеале, чтобы не упустить важных моментов восстановления, следует вести пациента на всем протяжении применения методики тейпирования. При этом, важнее не мнение эксперта и его знания, а ощущения, которые испытывает клиент. Если есть малейшие подозрения на неправильное применения метода, то лента сразу перенакладывается.

Обучение тейпированию

Основным правилом в методике тейпирования является то, что правильное наложение тейпа в зависимости от той или иной проблемы и характера травмы может гарантировать только человек, обученный этому. Эта методика широко используется врачами спортивной медицины, врачами реабилитологами, физиотерапевтами, массажистами, тренерами и даже педиатрами. Только лишь после прохождения обучения тейпированию: курса, семинара или мастер-класса, специалист может приступить в проведению процедуры тейпирования, так как неправильное использование может не улучшить состояние клиента, а скорее ухудшить его. После прохождения мастер-класса или прослушивания семинара, любой желающий будет иметь возможность самостоятельного использования некоторых видов тейпирования, например, при получении распространенных травм или перед активными тренировками для поддержки мышц и суставов. Но если повреждение сложное, лучше обратиться к врачу или массажисту. Пройти обучение тейпированию и посмотреть рассписание близжайших семинаров по тейпированию Вы можете на нашем сайте в разделе «Обучение тейпированию».

Если нет уверенности в собственных силах, то разумнее обратиться к эксперту. Мало иметь теоретическую базу – важнее обладать практическим опытом. Дело в том, что наложение пластыря и применение метода тейпирования идет в соответствии с такими аспектами, как знание анатомии (расположение мышц, связок, места их крепления), физиологическая подвижность конечности. Важно отличать естественные движения от патологических, чему сложно научиться без специализированной подготовки.

Кроме того, использование методики тейпирования подразумевает несколько этапов, на каждом из которых используются знания разных сфер. После предварительного осмотра и оценки ситуации, в которой используется лента, нужно наложить повязку, соблюдая направления работы систем тела. Наложение тейпов своими силами может оказаться попросту неудобным и невозможным.

Тем не менее, простейшие способы наложения тейпа и базовое обучение тейпированию можно без труда освоить самостоятельно. Но, в любом случае, необходимо внимательно относиться к процессу на всех этапах, вплоть до снятия лент.

Видео пособия по тейпированию

Ниже Вы можете посмотреть видео о тейпировании: что это такое и в каких случаях применяется.

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Тейпирование: что это такое и для чего применяется — надо знать

Вы не профессиональный спортсмен, но хотите быть похожим на него? Тогда я расскажу Вам о тейпировании – что это такое и для чего оно нужно. Как Вы, наверное, догадываетесь, именно оно сделает Вас похожим на настоящего спортсмена-профессионала – красивым, модным и «подтянутым».

Достаточно для полного счастья? А ведь это далеко не главные полезные свойства кинезиотейпирования. Давайте же узнаем, чем еще нам могут помочь эти разноцветные полоски на теле.

Содержание статьи:

  • Тейпирование – что это и для чего применяется?
  • Что такое тейпы и как их выбрать? – советы кинезиолога
  • Кому показано тейпирование?
  • Как выполнить тейпирование лица в домашних условиях?
  • Тейпирование шеи – лучший способ
  • Чем поможет тейпирование спины? – надо знать
  • Как чувствуется тейпированный локоть?
  • 3 главных причины для тейпирования колена
  • Для чего нужно тейпирование голеностопа?

Тейпирование – что это такое

Тейпирование (кинезиотейпирование, от греческого kinesis – движение, tape — лента) – это современный метод профилактики и лечения болезней мышц и суставов, основанный на физиотерапевтическом воздействии за счет образования складок на коже и увеличения межтканевого пространства.

При тейпировании происходит декомпрессия нижних тканей, увеличивается микроциркуляция лимфы и крови, устраняется лимфостаз, уменьшаются боли и отеки и ускоряется рассасывание гематом.

Кинезиотейпирование эффективно: при занятиях спортом, при нарушении осанки, для стабилизации суставов и при реабилитации после травм и операций.

Изначально тейпирование применялось только для профессиональных спортсменов. В настоящее время метод также широко используется в педиатрии, косметологии, травматологии, стоматологии и кинезиотерапии (откроется в новой вкладке).

Основатель кинезиотейпирования — Кензо Касе – американский врач японского происхождения. Он является руководителем международной ассоциации кинезиотейпирования (KTAI).

Используемые при тейпировании специальные ленты – тейпы, являются дополнительным связочным элементом, берущим на себя часть нагрузки и облегчающим работу мышцам.

Что такое тейпы?

Тейп представляет собой эластичный лейкопластырь (тканевая лента), который не содержит латекса и имеет акриловое клеевое покрытие. По свойствам тейп аналогичен человеческой коже.

Тейпы выпускаются в рулонах (наиболее экономично, используется в медицинских учреждениях), в виде надрезанных полосок (легко использовать на различных участках тела), а также в виде комплектов для отдельных частей тела.

По силе фиксации тейпы бывают стандартные, с мягким клеем (для чувствительной кожи, детей и пожилых людей) и водостойкие (для занятий водными видами спорта и при активном потоотделении).

Самые распространенные хлопковые тейпы – они не вызывают раздражений кожи. В косметологии также часто используют нейлоновые тейпы – они тонкие и эластичные.

Приклеенный на кожу тейп немного приподнимает кожные покровы в местах наложения и улучшает микроциркуляцию. Ткани, имеющие послетравматический отек, распрямляются. Кроме того, тейп осуществляет мягкую поддержку и корректирует биомеханику движений травмированной части тела.

В отличие от обычных бандажей и эластичных бинтов, тейпы не ограничивают движение крови и лимфы, практически не ограничивают подвижность суставов (конечности) и не провоцируют отеков. Тейпы можно носить несколько дней и принимать с ними душ.

Тейпы – это эффективное лечение без медикаментов.

Тейпирование может облегчить состояние поврежденного участка уже через 20 минут после нанесения ленты. Кинезиотейпы воздействуют на мышцы и суставы в покое и в движении, оставаясь незаметными под одеждой. Ну а если даже кто-то заметит, не страшно – тейпы обычно цветные и красивые.

Читать еще:  Сухость кожи (ксероз) при сахарном диабете - что делать

Тейпы бывают белого или бежевого цвета, цветные, а также дизайнерских расцветок – на любой вкус и настроение. Самыми качественными тейпами считаются ленты, произведенные в Японии и Корее.

Как накладывать тейп?

Перед накладыванием тейпа, необходимо подготовить место, куда он будет приклеен. Кожа должна быть сухой и чистой (обезжиренной), иначе тейп будет плохо прилегать. Если в месте наложения тейпа много волос, их лучше аккуратно сбрить, не оставляя ран на коже (тейпы нельзя клеить на поврежденную кожу).

Концы подготовленного тейпа лучше закруглить с обоих концов, чтобы пластырь дольше продержался на коже. Во время наклеивания тейпа надо следить, чтобы не появлялось складок на клейкой стороне ленты. После приклеивания тейп надо растереть пальцами или разогреть ладонью.

Аппликации наносятся с небольшим натяжением вдоль мышечных волокон. При растяжениях связок, тейп наклеивается поверх поврежденной связки. При отеках и гематомах тейпировать необходимо с помощью сетки (перекрестное наклеивание лент).

Один и тот же тейп не рекомендуется носить более 5 суток.

После приклеивания ленты кожа может начать зудеть из-за воздействия тейпа на кожные рецепторы. Если зуд не проходит более часа, тейп необходимо удалить.

Как снимать тейп?

Снимать тейп совсем не сложно, не страшно и почти безболезненно. Для снятия тейпа не рекомендуется его мочить водой, как рекомендуют многие, иначе на коже останутся следы клея, которые непросто удалить.

Снимать тейп лучше медленно потянув за конец ленты под острым углом (вдоль поверхности наложения). Для снятия тейпов можно также использовать специальные спреи, которые помогают делать это легче и совсем без боли.

Показания для тейпирования

  • восстановление после травмы (повреждения) суставов
  • предупреждение перегруженностей (травм) при занятиях активными или силовыми видами спорта
  • корректирование движений в суставах, движение в которых ограничено
  • лечение заболеваний, связанных с превышением нагрузок на мышцы и суставы
  • исправление осанки
  • изменение положения деформированного сустава
  • боли в разных частях тела

Тейпирование также может использоваться в разных областях медицины в качестве вспомогательной процедуры при:

  • воспалениях мягких тканей
  • болях в позвоночнике при ущемлении нервных корешков
  • мигренях
  • отеках ног
  • ДЦП и других нарушениях двигательных функций
  • варикозном расширении вен
  • артрозе, остеохондрозе и смещениях межпозвоночных дисков

Тейпирование может назначить врач. Наносить ленты на участки тела лучше доверить специалисту, прошедшему необходимую подготовку и знающему анатомию. Если Вы не обладаете такой подготовкой, то правильно наклеить тейпы самостоятельно у Вас вряд ли получится.

Противопоказания и побочные явления

Кинезиотейпирование противопоказано при злокачественных образованиях на коже и костях. Метод также не применяется при сахарном диабете, заболеваниях кожи, серьезных нарушениях сердца, почек, сосудов.

Как тейпировать лицо?

Тейпирование лица – это косметологическая процедура, позволяющая разглаживать морщины лица (мимические морщины) и сохранять молодость кожи.

Тейпирование шеи

Посмотрите, как правильно тейпировать шею.

Тейпирование локтя

Тейпирование локтевого сустава распространено среди теннисистов, бадминтонистов и спортсменов других видов спорта, связанных с напряжением рук в области предплечья и плеча. Перед тейпированием не забудьте сбрить волосы на руке.

Как тейпировать спину?

Тейпирование спины (поясницы), на мой взгляд, наиболее важно доверить подготовленному специалисту. Неправильное применение тейпов в зоне спины может вызвать дискомфорт в движениях и привести к более серьезным нарушениям.

Тейпирование коленного сустава

Пожалуй, самый распространенный вид тейпирования, как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей. Это связано с высокой нагрузкой и травматичностью коленных суставов во многих видах спорта и их заболеваниями в повседневной жизни.

Перед тейпированием лучше побрить ногу в зоне колена. Особенно, если Вы — мужчина.

Тейпирование голеностопа

Голеностоп необходимо очень хорошо разминать перед занятиями спортом. Особенно это важно при занятиях силовыми единоборствами, в которых риск получения травмы наиболее высок. Тейпирование голеностопов таких спортсменов помогает восстановить поврежденные суставы и связки и защитить ноги от новых травм.

Заключение

Надеюсь Вам теперь понятно, что такое тейпирование и для чего оно нужно. Берегите себя, используйте тейпы и будьте здоровы!

Если, не смотря на тейпы, Вас беспокоят боли в мышцах и суставах, посмотрите психосоматику (откроется в новой вкладке) заболеваний. Возможно, это Вам поможет осознать причины избавиться от дискомфорта.

Тейпирование: что это и как работает?

Последние

Болезнь офисных работников: врач рассказал, что такое синдром запястного канала и чем он опасен

Идеальный вариант вкусного обеда: рецепт жаркого со свиными ребрами от шеф-повара

Настройте свою жизнь на праздник: нумеролог назвала особые дни этого февраля для каждого

Шикарные персонажи, непредсказуемые сюжетные повороты и хороший юмор: рецензия на фильм “Джентельмены” Гая Ричи

Время киевское и время московское: что отличает постсоветское турне Помпео от его поездки в Украину

Популярные

Тельцам будет сопутствовать удача, а Рыб ждут новые знакомства: гороскоп на 3-9 февраля для всех знаков зодиака

Настройте свою жизнь на праздник: нумеролог назвала особые дни этого февраля для каждого

Шикарные персонажи, непредсказуемые сюжетные повороты и хороший юмор: рецензия на фильм “Джентельмены” Гая Ричи

Время киевское и время московское: что отличает постсоветское турне Помпео от его поездки в Украину

Очень сытно и оригинально: рецепт лобио по-грузински с фасолью и мясом

Комментируют

Болезнь офисных работников: врач рассказал, что такое синдром запястного канала и чем он опасен

Идеальный вариант вкусного обеда: рецепт жаркого со свиными ребрами от шеф-повара

Настройте свою жизнь на праздник: нумеролог назвала особые дни этого февраля для каждого

Очень сытно и оригинально: рецепт лобио по-грузински с фасолью и мясом

Тельцам будет сопутствовать удача, а Рыб ждут новые знакомства: гороскоп на 3-9 февраля для всех знаков зодиака

Популярные видео

Школьники в Кировоградской области смастерили аквавездеход

Последние видео

На Донбассе боевики накрыли минометным огнем украинские позиции

Эффект после процедуры будет сохраняться недолго, но если проводить ее регулярно, можно добиться хороших результатов.

Возможно, вам уже доводилось встречать на улице или в магазине девушек с разноцветными полосками “пластыря” на лице. Это тейпы. Для чего они существуют, по какому принципу клеятся на кожу и не вредит ли ей такая процедура? На эти и другие вопросы отвечаю в материале.

ЧТО ТАКОЕ ТЕЙПЫ?

Тейпы — это эластичная, хлопковая, “дышащая” лента, которая с тыльной стороны покрыта гипоаллергенным клеем. При нанесении на кожу клей нагревается, впитывая ее тепло, и плотно приклеивается к роговому слою. При этом, тейпы никоим образом не сковывают работу лицевых мышц. Человек может свободно разговаривать и улыбаться, как и до выполнения аппликации.

Косметическая глина: инструкция по применению

В косметологию принцип кинезиотейпирования перекочевал из спортивной медицины. Популярность он обрел после Олимпийских игр, проведенных в Сеуле в 1988 году.

Однако спортивные тейпы в косметологии не используются, поскольку они обладают более жесткой адгезией. Проще говоря, они достаточно сильно сцепляются с эпидермисом (роговой слой кожи). Если приклеить их на кожу лица или шеи, можно не только нарушить микробиом, получить раздражение, но и сильно ее травмировать.

КАК ПРОИСХОДИТ ТЕЙПИРОВАНИЕ?

Перед выполнением аппликации необходимо тщательно очистить кожу лица, а тейпы порезать на полоски определенной длинны и ширины. Разные для каждой зоны лица. Полоска обязательно должна иметь якорь, который будет соединять все ветки тейпа вместе.

Накладываются тейпы на кожу без натяжения по направлению массажных линий. Затем пластырь аккуратно растирают, чтобы клейкая сторона быстрее активизировалась. Пребывать на эпидермисе он может от 30 минут до 2-6 часов.

Поскольку тейп изготовлен из “дышащего” материала, его можно носить длительное время. Также он не отклеивается при контакте с водой или косметическими средствами, не вызывает жжение, что делает его абсолютно безопасным и удобным.

Однако хочу подчеркнуть, что перед выполнением процедуры, необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Поскольку девушки с повышенной чувствительностью кожи могут получить раздражение, даже несмотря на гипполергенность клеящего слоя. Для этого небольшой кусочек тейпа оставляют на сгибе локтя. Если через 10-15 минут на коже не появилась характерная сыпь, зуд или покраснение, можно приступать к выполнению процедуры.

Спустя указанное косметологом время, тейпы необходимо снять, хотя они прочно будут прикреплены к коже. Делать это надо аккуратно и медленно, отклеивая полоски по направлению роста волос (сверху вниз).

Тейпирование обладает многими полезными для кожи свойствами, а именно:

  • способствует сглаживанию разных видов морщин на лице и шее;
  • помогает сформировать четкий шейно-подбородочный угол;
  • восстанавливает гибкость и посадку шеи;
  • убирает отечность тканей;
  • предотвращает или устраняет деформацию контуров лица;
  • снимает болевые ощущения.

Наверное, сейчас вы подумаете: как же работает этот дивный пластырь? На самом деле, принцип его работы простой. Тейп воздействует на разные мышцы лица, одновременно приводя их в тонус. Что имеется в виду?

Существует такое понятие, как баланс мышечной структуры. Это состояние, при котором все мышцы лица находятся в небольшом физиологическом тонусе. Но под действием различных факторов, некоторые мышцы постоянно находятся в состоянии хронического напряжения (гипертонус). Мышцы, которые располагаются рядом с ними, излишне расслабляются (гипотонус). Таким образом нарушается мышечный баланс, что приводит к появлению преждевременных морщин и нарушению питания кожи.

Читать еще:  Какие ванны можно принимать при пониженном давлении, рецепты ванн от давления

Микробиом кожи: почему он так важен?

Что делают тейпы? Они безболезненно приподнимают кожу над мышечной структурой, возобновляя утраченный баланс: напряженные мышцы расслабляются, расслабленные — напрягаются в пределах нормы.

Также тейпирование позволяет возобновить микроциркуляцию кожи, поскольку тейпы обладают лимфодренажным действием.

Кроме того, они помогают возобновить “рабочие отношения” между мышцами лица и шеи. Почему это так важно? Дело в том, что на шее располагаются сосуды, по которым к голове и коже лица поступают полезные вещества и микроэлементы: витамины, ферменты, кислород и т. д.

Если затылочные мышцы шеи спазмированы, кожа лица не дополучает питательные микроэлементы. Спазмированные мышцы затрудняют отток лимфы, вследствие чего скапливается лишняя жидкость и появляются высыпания. Также может нарушаться процесс кровообращения и деформироваться мышечный каркас лица.

Они безболезненно приподнимают кожу над мышечной структурой, возобновляя утраченный баланс

Тейпы способны отрегулировать статику шейного отдела позвоночника и снять спазмирование. Сделать это при помощи косметических средств невозможно. Более того, если ухаживать только за лицом и не уделять должного внимания шее, можно разочароваться даже в очень дорогих и действительно эффективных косметических продуктах.

Прибегать к тейпированию можно как при наличии небольших мимических морщин, так и глубоких заломов. А также с целью улучшить общее состояние кожи лица и шеи.

Однако тейпирование имеет один большой недостаток — правильно провести эту процедуру без предварительной подготовки невозможно. Поскольку нужно понимать суть методики, владеть техникой и уметь безошибочно определять мышечный статус той или иной мышцы. Пластырь клеится на кожу не как-придется, а согласно определенным правилам.

Как и любая косметическая процедура, тейпирование имеет и ряд противопоказаний. Это:

  • наличие на роговом слое открытых ран или комедонов, ссадин, воспалительных элементов;
  • инфекционные кожные заболевания;
  • злокачественные новообразования;
  • аллергическая реакция (индивидуальная непереносимость клеящего вещества);
  • сахарный диабет;
  • почечная или сердечная недостаточность;
  • тромбофлебиты (воспаление стенок поверхностных вен, при котором формируются тромбы);
  • лимфадениты (воспаление лимфоузлов, спровоцированное реакцией на то или иное заболевание).

Последние три пункта считаются относительными противопоказаниями, которые в определенных случаях можно обойти.

Тейпирование — это относительно новая косметологическая процедура, которая уже успела продемонстрировать высокую эффективность. Кроме этого, ее главными козырями является удобность, безболезненность и невысокая стоимость. Не влияя на качество вашей жизни, она способна привести кожу в порядок, возобновив баланс мышечной структуры.

Конечно, эффект после процедуры будет сохраняться недолго, поскольку тейпирование воздействует на кожу только извне. Но если проводить ее регулярно, можно добиться хороших результатов, поскольку тейпы работают с мышечной памятью. После снятия аппликации мышцы будут пытаться остаться в “сбалансированном” состоянии.

Я уже обозначала, что провести тейпирование может только опытный специалист. Однако сделать это под силу и девушкам без медицинского образования. Но я искренне советую предварительно разобраться, как правильно резать тейпы, куда клеить и сколько времени потом с ними ходить. Не полагайтесь исключительно на свою интуицию, если действительно хотите помочь коже.

И, конечно же, прошу воздержаться от замены кинезиотейпов на обычный медицинский пластырь. Ваша кожа к такому испытанию не готова.

Любите себя и свою кожу!

Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги
Следите за обновлениями раздела!

Что такое тейпирование для лица и как оно поможет избавиться от отечности

Яркие ленты, как у олимпийских спортсменов, теперь клеят на лицо для прорисовки овала, оттока лимфы и избавления от морщин

Спасибо тренду на экологичность — девушки все чаще выбирают натуральные и безинъекционные способы улучшить свой внешний вид. Отсюда повышенный интерес к массажу и йоге для лица, нефритовым роллерам и пластинам гуаша. А в последние пару месяцев модницы активно делают тейпирование — яркие ленты, как у спортсменов, клеят на лицо для снятия отечности, прорисовки более четкого овала лица и избавления от морщин. Объясняем, что это такое и как работает — разобраться в терминах нам помогла основательница проекта BeautyInn Coach Наталья Ясинская.

Волейболистки Екатерина Бирлова и Евгения Уколова в Рио-де-Жанейро

Какие тейпы используются для процедуры

«В эстетическом тейпировании в основном используются кинезиологические тейпы — это эластичная хлопковая лента с нанесенным волнообразным клеевым покрытием с одной из сторон. На производстве тейп с клеем наносят на бумажную подложку с небольшим натяжением — это необходимо для хранения. Об этом важно помнить перед нанесением аппликаций, не требующих натяжения, например, в области глаз, так как некоторые тейпы имеют базовое натяжение 20 процентов и после снятия с подложки им нужно несколько секунд, чтобы принять правильную форму», — объясняет Наталья. «Тейпы для лица существенно отличаются от тейпов для тела. У лицевых тейпов должна быть особая формула клея, иначе она может вызывать раздражения и другие аллергические реакции. Есть еще одно важное качество — когезивность, то есть способность после растяжения принимать первоначальную форму. Поэтому я пробую все тейпы на рынке, но пока ничего лучше K-Active Tape Gentle не встречала — его можно клеить даже новорожденным, а это о чем-то говорит».

Почему нельзя использовать обычные пластыри

«Очень частый вопрос: «А что, если наклеить пластырь? В чем разница?». Разница принципиальна — пластырь не тянется, вместо стимуляции возникает застой и парниковый эффект, так как сплошное клеевое нанесение нарушает трофику кожи. Наша задача усилить питание, помочь лимфатической системе и запустить регенерацию, а не просто заклеить лицо».

Как подготовить тейпы для процедуры

Тейпы продаются в виде ленты, и, прежде чем наклеивать на лицо, их нужно разрезать определенным образом. Для снятия отечности, например, используется форма веера — берется отрезок длиной десять сантиметров и шириной примерно два с половиной сантиметра и надрезается несколько раз. Полученная вырезка визуально напоминает медузу. На одну сторону потребуется две штучки — основание первой прикладывают в зону около уха, а основание второй — у окончания челюстной кости.

Для каждой проблемы есть своя аппликация — посмотреть их можно, например, в инстаграме @beauty.inn.coach, либо взять небольшой курс из 10 уроков Face Taping.

Как правильно делать аппликации

Как понять, что аппликация наложена правильно? Очень просто — она не должна причинять боли или дискомфорта, тейп максимально имитирует свойства кожи и через 15 минут после нанесения вообще не должен ощущаться. Если это не так — снимайте аппликацию или меняйте марку тейпа. Учитесь прислушиваться к себе, и тело ответит вам долгой молодостью, красотой и здоровьем. Тейп на лице мы не носим больше восьми часов. Для получения эффекта бывает достаточно и 20 минут», — рассказывает Наталья.

О свойствах тейпирования

Лимфодренажное тейпирование. Это отдельное направление в тейпировании, позволяющее воздействовать на лимфатическую систему и в целом на движение межклеточной жидкости. Основное правило лимфодренажных аппликаций — наложение на максимально растянутые мягкие ткани, при этом сам тейп кладется без натяжения. Наша задача — приподнять эпидермис, чтобы сформировать под ним дополнительное пространство и снизить давление в тканях — это освободит кровеносные, лимфатические сосуды и снизит давление на болевые рецепторы. Поскольку давление под тейпом ниже, чем в соседних областях, то жидкость оттуда будет как бы всасываться пространством под тейпом. Именно это свойство тейпирования помогает бороться с гематомами — очень часто в качестве наглядного примера воздействия тейпа вы можете видеть фото с наложением веерообразных аппликаций на область гематомы».

Работа с патологической мимикой. «Эмоции, которые мы испытываем чаще всего, отражаются на нашем лице. Связь эмоции и мимической реакции — это устойчивая нейронная связь, по которой мы проезжаем, как по «колее», много-много раз. Представьте, если это происходит на протяжении многих лет — мышца в напряженном состоянии укорачивается, становится жесткой, более плотной при пальпации, часто до конца не может расслабиться. В ней накапливается так называемый остаточный спазм. Представьте платье с подкладкой — если нижний слой сядет, то верхняя часть пойдет складками или повиснет мешком. То же самое происходит и с кожей: мягким тканям над укоротившимися мышцами некуда деться — они либо залягут складками, либо повиснут кармашком, в котором может начать скапливаться лимфа. С помощью тейпирования мы можем растянуть мышцу, вернуть ей нормотонус, расправить мягкие ткани лица и после этого обучать другим мимическим привычкам».

О противопоказаниях

«Тейпы стимулируют все процессы, поэтому основные противопоказания — это нарушение кожного покрова и воспалительные и инфекционные процессы. Именно поэтому мы, например, всегда обходим область проекции щитовидной железы. Собственно благодаря этому вы легко можете выбрать специалиста по тейпированию. Дело в том, что область гортани не тейпируется, и если вы видите там тейпы, значит, человек не понимает причинно-следственной связи, какие бы дипломы и сертификаты он ни показывал — уходите. Также перед тем, как накладывать аппликацию на лицо или чувствительную зону, нужно сделать аллергопробу — наклейте кусочек тейпа на сгиб локтя или шею».

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector