Детокс вода для организма - польза, рецепт

Детокс вода для организма – польза, рецепт

Рецепты детокс воды для очищения организма и снижения веса

Детокс вода – еще один из популярных напитков для снижения веса помимо белковых коктейлей. Эта обычная вода с добавлением свежих фруктов, овощей, трав и ягод, которая также вымывает токсины и шлаки из внутренних органов тела и в целом улучшает здоровье. Она получается очень вкусной, не имеет калорий и быстро насыщает желудок, что не приходиться чувствовать себя голодным.

Как утверждают исследования и многочисленные отзывы людей, только питьевая вода помогает ускорить метаболизм. Является важной частью любой диеты, тренировок и необходимым источником энергии в нашем организме. Мы подготовили для вас рецепты приготовления в домашних условиях этого напитка, обеспечивающего организм полезными питательными веществами и с которым ваше тело станет еще более здоровым и красивым.

Приготовленную детокс воду можно хранить в холодильнике до 3 дней и принимать по 6-8 стаканов, а тем, кто ведет активный образ жизни и регулярно занимается спортом — по 8-12 стаканов.

Рецепт детокс воды с огурцом, лимоном и мятой

Представляем вашему вниманию рецепт вкусной фруктовой смеси, которая эффективно очищает и одновременно избавляет от лишнего веса в целом. Давайте подробно разберем состав и действие каждого из ингредиентов.

Лимон содержит аскорбиновую кислоту, которая, как известно, способствует пищеварению, помогает расщеплять жиры и активно участвует в обменных процессах. Дает быстрое насыщение и предотвращает образование газа в пищеварительной системе. Короче, этот фрукт должен быть всегда частью любого очищающего напитка.

Похудеть с имбирем? Да, возможно! Имбирь обладает хорошими противовоспалительными свойствами, а его основной компонент, гингерол, является очень мощным антиоксидантом. Гингерол стимулирует работу кишечника и желудка, уменьшает накопление жира и газа. А в сочетании с другими ингредиентами он создает просто чудо-коктейль для плоского живота.

Никакое другое растение не сравнится с мятой по полезности для пищеварительной системы — благоприятно влияет на пищеварительный тракт и восстанавливает двигательную активность кишечника, а также избавляет от изжоги и метеоризма.

Знаете ли вы, что огурец обладает превосходными мочегонными свойствами и используется в качестве народного средства при воспалении мочевого пузыря и почек. Таким образом он является хорошим союзником в борьбе с раздутым и выпуклым животом.

Ингредиенты:

  • 1 лимон;
  • небольшой кусочек имбиря;
  • 1/3 часть огурца;
  • листья мяты;
  • вода.

Приготовление:

  1. Нарежьте на ломтики огурец, половину лимона и имбирь.
  2. Поместите эти ингредиенты, в том числе листья мяты в 1-литровую банку.
  3. Залейте полностью банку водой и оставьте в холодильнике на ночь.
  4. Утром в банку выжмите сок из другой половины лимона.
  5. Готово!

Пить следует по стакану после завтрака, обеда и ужина в течение дня.

Как принимать напиток для снижения веса с имбирем и лимоном

Попробуйте другой детокс рецепт, но более упрощенный, состоящий из всего двух основных ингредиентов — имбиря и лимона.

Вымывает токсины, восстанавливает обмен веществ, тем самым сжигает жир, даже если вы при этом будете плотно питаться.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды комнатной температуры;
  • 1/2 лимона;
  • небольшой кусочек имбиря.

Приготовление:

  1. Порежьте на ломтики лимон и натрите на терке имбирь.
  2. Бросьте их в стакан воды и перемешайте.

Клубничные детокс напитки

Детокс вода с клубникой — следующий популярный напиток, который подавляет голод, очищает организм и к тому же прекрасно утоляет жажду.

Как показали исследования, клубника поддерживает здоровье сердца и контролирует уровень сахара в крови. Она богата витаминами и антиоксидантами, называемыми полифенолами. Только одна порция (приблизительно 8 ягод) содержит больше витамина С, чем апельсин.

Существует бесчисленное количество рецептов с клубникой. Ягода придает такой уникальный и вкусный аромат, что можно ее сочетать с любыми фруктами или овощами, и это будет всегда очень вкусно.

С клубникой и лаймом

Для приготовления вам понадобится кувшин с водой, куда следует добавить стакан цельной или нарезанной клубники, затем 2 лайма (порезанных на кусочки) и кубики льда. Дайте настояться около 10 минут и можно пить!

Клубничная вода с мятой

Положите нарезанную клубнику (4 ягоды) и 6 свежих листьев мяты в наполненную водой банку, затем перемешайте. Охладите в течение часа, далее положите лед и подавайте! Для более насыщенного вкуса можно добавить больше мяты или клубники.

Клубнично-арбузная вода

Когда поспевают арбузы и клубника наступает идеальное время для создания этого освежающего летнего коктейля.

Нарежьте горсть ягод и 2 ломтика арбуза на большие кусочки и поместите их в кувшин с охлажденной водой. Также можете посыпать листьями мяты, чтобы придать дополнительный вкус и сбалансировать прислащенность.

С клубникой и огурцом

Еще один отличный охлаждающий напиток, который так освежает и бодрит, что хочется пить его каждый час!

Чтобы его приготовить добавьте в жидкость клубнику и несколько кусочков огурца. Охладите и дайте настояться 2-4 часа, чтобы ингредиенты могли хорошо впитаться в жидкость.

Очищающая организм вода «Яблоко и корица»

Мы живем в токсичной среде, и независимо от того, насколько чистую воду или пищу мы употребляем, все равно различные токсические вещества попадают в наш организм. Вот почему важно время от времени проводить его детоксификацию.

Для детоксификации организма прекрасно подойдет детокс вода с яблоком и корицей. Этот напиток стал просто сенсацией за последнее время — уже многие люди испробовали и полюбили его.

Попробуйте теперь его и вы.

Яблоки чрезвычайно богаты важными антиоксидантами и флавоноидами, включая витамины C и B. Фитонутриенты и антиоксиданты в яблоках помогают снизить риск развития рака, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний.

Корица тоже очень полезна для здоровья, например, снижает холестерин, борется с диабетом и помогает облегчить боль при артрите. А еще она имеет термогенные свойства, которые позволяют ей ускорять обмен веществ и лучше сжигать калории.

  1. Нарежьте яблоко тонкими ломтиками, выньте семена.
  2. Затем бросьте их в кувшин с водой.
  3. Добавьте палочку корицы.
  4. Не забудьте поместить в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Не стоит использовать порошкообразную корицу, так как она не растворяется. Такие сорта яблок как Фуджи и медовые подойдут больше всего — они самые сладкие. А если вы хотите более насыщенного аромата, кладите больше яблок или нарезайте их тоньше.

Лимонная вода с киви

Киви — еще один продукт, который способствует сжиганию жира и отлично выводит токсины, тем самым он прекрасно подходит для приготовления нашей чудесной фруктовой смеси.

Только один зрелый плод дает дневную потребность в витамине С. Также содержит витамин Е, бета-каротин, калий и клетчатку. По количеству полезных веществ превосходит даже апельсин, банан и яблоко. Кстати, киви подавляет свободные радикалы, тем самым замедляет старение.

Основной плюс напитка из киви в том, что он содержит мало калорий, но очень питательный и вполне может заменить один полноценный рацион пищи.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Нарежьте на ломтики ананас, киви и лимон.
  2. Положите их в большую банку с водой.
  3. Предварительно охладите перед потреблением в холодильнике не более 2 часов.
Читать еще:  Какие асаны йоги полезны при болях в коленях и суставах для начинающих и продвинутых

Рецепт для похудения с апельсином и лимоном

Лимоны и апельсины дают этой смеси возбуждающий цитрусовый запах, вишня наоборот обеспечивает успокаивающий эффект, а мята, конечно же, добавляет свой приятный аромат! И как всегда, эта питательная ароматизированная вода тоже снижает вес и контролирует аппетит.

Ингредиенты:

  • 1 апельсин;
  • 1 лимон;
  • 4 ягод вишни;
  • 4 листика мяты.

Приготовление:

  1. Наполните кувшин 4 стаканами воды.
  2. Бросьте нарезанные на кусочки цитрусовые.
  3. И в конце положите листья мяты.
  4. Размешайте и охладите перед подачей.

Также можете влить немного свежевыжатого апельсинового сока. Старайтесь выпивать как минимум по 3 стакана в день перед каждым приемом пищи.

Теперь, когда у вас есть столько рецептов на выбор, у вас нет никаких оправданий, чтобы не пить детокс воду. Независимо от причины, по которой будете ее пить, вы сразу почувствуете себя лучше. Можете готовить по своему вкусу — просто добавляйте в воду любые компоненты, перемешайте и наслаждайтесь потрясающим вкусом!

dream-your.com

стильный дизайн интерьера дома, квартиры, комнат

Рецепты детокс-воды для очищения

Ранее мы уже говорили о детокс-соках и смузи, сегодня же обсудим детокс-воду, в частности её действие на организм и полезность. Также приведем рецепты приготовления напитков.

Детокс-вода для очищения организма действительно помогает?

Детокс — слово, которое пошло от термина «детоксикация». Методики детоксикации многие воспринимают как практики с использованием специальных средств и продуктов, способных вывести шлаки и токсины. На самом же деле научно не было доказано, что те или иные продукты питания способны запустить процесс очищения.

Различные натуральные составы призваны не «засорять» организм дальше, а дать ему возможность избавиться от накопившегося яда. Тело человека, к слову, обладает свойством самостоятельного восстановления.

Детокс-напиток в силу своей натуральности (если, конечно, вы не покупаете составы) имеет ряд полезных свойств:

  • исключает дальнейший набор веса при условии, что человек откажется от вредной пищи и будет питаться дробно;
  • улучшает пищеварение;
  • повышает иммунитет благодаря высокому содержанию витаминов и исключает различные заболевания, например, артрит, камни в почках, катаракту, гипогликемию;
  • обладает свойством омоложения;
  • насыщает энергией.

Вода для детоксикации не содержит сахара, а потому является лучшим заменителем покупных соков и напитков.

Из чего готовится детокс-вода?

Рецептов насчитывается огромное количество. Возможные ингредиенты: фрукты, овощи, травы. Вы можете комбинировать продукты как душе угодно. Ниже приведены самые популярные рецепты.

Рецепт №1, самый простой

Самая простая детокс-вода — это жидкость с добавлением лимона. Как отмечают худеющие, она не только бодрит, но и препятствует появлению запоров, особенно при неполноценном питании во время очищения организма.

Инструкция приготовления предельно проста: достаточно в стакан отфильтрованной воды добавить несколько долек лимона. Этот напиток особенно полезно пить по утрам, чтобы взбодриться.

Рецепт №2, имбирь + мята

  • тонко нарезанный огурец;
  • 5 см корня имбиря, предварительно очищенного;
  • несколько лимонов;
  • десять листиков мяты.
  1. Сперва подготовьте и нарежьте все ингредиенты.
  2. Далее переместите все продукты в один сосуд и залейте водой.
  3. Дайте детокс-воде настояться в течение нескольких часов в холодном месте.

Рецепт №3, лимон + мед

Этот напиток рекомендован как для очищения, так и для поднятия иммунитета в осенний и зимний периоды.

  1. Из половинки лимона выжмите сок, соедините его с 1 ч.л. мёда.
  2. Залейте смесь горячей водой. Подождите, пока мед растает.

Рецепт №4, детокс-вода с мятой

  1. Перво-наперво подготовьте один лимон и несколько веточек мяты.
  2. Нарежьте цитрус маленькими кубиками, оборвите листики с веточек мяты.
  3. Переместите ингредиенты в кувшин, залейте их очищенной водой и дайте настояться.

Рецепт №5, клубника + базилик

  • двести граммов клубники;
  • несколько кусочков лимона;
  • сок из половинки лимона;
  • свежие листья базилика.
  1. Клубнику нарежьте на части поменьше.
  2. Пересыпьте все ингредиенты в сосуд, залейте их водой.
  3. Хорошо перемешав напиток, поставьте его в холодильник на несколько часов (идеально — на четыре).

Рецепт №6, яблоко + специи

Приготовление простое: яблоко нарезать ломтиками, после чего залить очищенной водой, не забудьте добавить корицу и анис.

Этот рецепт детокс-воды незаменим в случае переедания. Также он полезен, если мучает бессонница.

Рецепт №7 на основе арбуза

Просто нарежьте арбуз кубиками и залейте водой. Напиток способен спасти в жаркий день и повысить уровень сахара в крови в случае его дефицита. перед употреблением воду охладите.

Рецепт №8, жиросжигающий

Все ингредиенты нарежьте кубиками средних размеров и залейте водой. Грейпфрут обладает жиросжигающим свойством, апельсин придает напитку сладкого вкуса, а огурец обогащает его минералами.

Рецепт №9, лимон + перец

В состав этой воды входит кайенский перец, который ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение и восстанавливает нормальный уровень сахара в крови.

Приготовление таково: в стакан с чистой водой добавьте половинку чайной ложки кайенского перца и сок, полученный из половинки лимона. Если вода окажется чересчур острой, до добавьте ещё жидкости.

Общие советы

  • Можете говорить детокс-воду из любых фруктов, овощей и трав. Если желаете похудеть, то добавляйте в напитки огурцы, имбирь, грейпфрут, мяту и лайм.
  • Пейте воду после прогулок для лучшего аппетита и перед трапезами, после физических нагрузок для поднятия тонуса и перед сном, чтобы крепче спать.
  • Мы рекомендуем регулярно пить детокс-воду. Если вы планируете пить её только в период очищения, то помните, что программа не может длиться больше недели, отказываться полностью от еды не рекомендуется, хотя и такой вариант диеты имеется (пить в течение дня одну воду в количестве 3 литра). В щадящее меню входят каши и другие продукты, детальнее о диете здесь.
  • Придерживайтесь принципов правильного питания, которые описаны в этой статье.
  • Никогда не заготавливайте воду заранее, она должна быть свежей.
  • По возможности используйте свежие продукты, но можно и замороженные (их следует разморозить и залить водой).

Противопоказания к программе по детоксикации

Осторожно подходить к очищению организма при помощи детокс-воды нужно следующим людям:

  • беременным и кормящим грудью;
  • детям;
  • людям с заболеваниями ЖКТ или желчного пузыря;
  • людям, которые продолжительное время принимают адсорбирующие средства.

Пару слов о покупных напитках

В последнее время в социальных сетях рекламируют черную детокс-воду, полезность которой под большим вопросом. Производитель обещает не только успешное очищение, но и стремительное похудение. Люди, которые купили чудо-напиток, отмечают, что состав не годится для регулярного приема, так как со временем вызывает отвращение. Из положительного: вода помогает справиться с запорами. Детальнее о черной детокс-воде можете прочесть тут.

Также почитайте здесь о воде Сасси, которая тоже широко используется для детоксикации. Притом этот напиток уже не обязательно покупать: его легко приготовить в домашних условиях.

Детокс-вода: польза для здоровья

Наш организм время от времени требует перезагрузки и детоксикации. Cледить за водным балансом очень важно для здоровья. Поэтому часто рекомендуется выпивать восемь стаканов воды в день или по 30 мл на 1 кг веса. Но это речь идёт о чистой воде без добавок.

Читать еще:  Виноград: польза и вред для организма человека

Тем не менее, некоторые люди считают, что добавление в воду дополнительных ингредиентов повышает ее полезность для здоровья.

Основная идея детокс-воды заключается в том, что она помогает избавиться от токсинов быстрее, чем обычная питьевая вода. Давайте вместе с estet.portal.com разберёмся в чём же «магия» детокс-воды.

Что такое детокс-вода

Йоги на протяжении всей истории практиковали разные методы детоксикации. От аюрведического (включая детокс Vastra Dhauti, где вы проглатываете ткань, чтобы очистить пищевод, желудок и кишечник) до постов, до определенных поз асаны, чтобы помочь организму в процессе очищения, с твердым убеждением, что эти практики – это ключ к оптимальному здоровью и долголетию.

Одним из ключевых компонентов детоксикации является вода. Детокс-вода включает в себя свежие фрукты, травы и овощи, то есть это обычная витаминная настойка, если простыми словами.

Подписывайтесь на нашу стрaницу в Instagram!

Чем лучше ваша вода на вкус, тем больше воды вы будете склонны пить, надеясь заменить вредные напитки водой с приятным вкусом и полезными веществами. Ваше тело поблагодарит вас, и вы, вероятно, заметите более яркую и лучше функционирующую версию себя в кратчайшие сроки.

Теплая вода с лимоном или пищеварительный эликсир йога

Вам не нужно глотать полотенце, чтобы ваша пищеварительная система была свежей и чистой! Просто сожмите сок половины лимона в чашку теплой воды и выпейте первым делом с утра до завтрака.

Как это поможет вам, спросите вы. Легко:

Лимон: лимонный сок действует как естественное вяжущее средство для очистки кишечника, а теплая вода способствует тому, чтобы помочь вам освободить все, что больше не нужно вашему телу.

Витамин С является природным антиоксидантом, противовоспалительным средством и усилителем обмена веществ.

Огурец, имбирь, мята и вода или йоговский коктейль

Это один из самых вкусных детокс-коктейлей, который по вкусу очень схож с мохито. Только без алкоголя и добавления вредных компонентов. Попробуйте, вам может понравиться даже больше, чем оригинальный напиток – мохито!

Что для этого нужно:

Один графин воды
1/4 огурца
1-дюймовый кусок корня имбиря, нарезанный по вкусу
Несколько веточек мяты
Один лайм

Чем полезен напиток?

Огурец: богатый питательными веществами и противовоспалительный.

Имбирь: стимулирует пищеварение и кровообращение – два очень важных фактора в детоксикации.

Мята: активирует слюнные железы, чтобы стимулировать процесс пищеварения.

Лайм: с высоким содержанием витамина С, антиоксидант, противовоспалительный, помогает вырабатывать ферменты, которые способствуют оптимальному функционированию печени.

Кокосовая вода или коктейль Пина Колада

Еще один напиток без вредных веществ, эта смесь использует супер-увлажняющие свойства кокосовой воды вместе с ананасом и черникой, насыщенными питательными веществами. Кокосовая вода, естественно, очень сладкая, поэтому, если вы хотите заменить газированную воду или сладкую выпечку чем-то более полезным для здоровья – это может быть хорошей альтернативой для вас!

Что для этого нужно:

Один графин из кокосовой воды
Одна чашка свежих кусочков ананаса
Одна половина чашки свежих ягод черники

Чем полезен напиток?

Кокосовая вода: с высоким содержанием клетчатки, чтобы обеспечить естественный способ стимулировать пищеварение имеет супер свойства.

Ананас: укрепляет иммунную систему, обладает противовоспалительным действием, полезен для пищеварения и способствует циркуляции крови.

Черника: огромное количество антиоксидантов, которые борются с выработкой свободных радикалов (токсины), которые могут привести к множеству проблем со здоровьем.

Возлюби детокс-воду и будет тебе счастье

Вода – это главный источник жизни. Её полезные свойства и ценность невозможно преувеличить. А если это ещё и детокс вода с натуральным вкусом и приятным ароматом, которая имеет в два раза больше положительного влияния на организм, то её ещё и в два раза приятнее пить.

Во время очищения организма с помощью детокс-воды улучшается состояние клеток кожи благодаря антиоксидантам в ее составе. Таким образом, употребление детокс-воды помогает вымыть все вредные вещества из нашего организма и улучшить его работу. Детокс-вода подойдет и для похудения, так как свободный от вредных веществ организм будет терять вес гораздо быстрее.

Смотрите нас на YouTube:

Детокс вода для организма – польза, рецепт

Время от времени даже самый здоровый организм нуждается в разгрузке, очищении и естественной детоксикации, чтобы все его органы и системы работали как часы. Одно из средств оздоровления организма (а заодно похудения и возвращения телу красивых контуров) – детокс-вода, популярность которой обусловлена эффективностью при небольших затратах.

Как сделать детокс-воду – лучшие рецепты для вас!

Содержание статьи:

Что такое детокс-вода: польза напитка и эффективность

Термином «детокс-вода» принято называть чистую (желательно родниковую) воду, в которую добавляются фрукты, овощи или травы. Подобный напиток прост в приготовлении, а ингредиенты можно комбинировать в нужных вам пропорциях и составах.

Основные отличия напитка: экологичность, полная натуральность, минимум калорий, приятный вкус и полезные для похудения и очищения свойства. При фантастически приятном вкусе, напиток абсолютно лишен сахара, идеально заменяет соки и газировку, помогает худеть со вкусом!

Что дает детокс-вода?

  • Ускоряет метаболизм.
  • Снижает аппетит.
  • Улучшает общее состояние ЖКТ и ускоряет пищеварение.
  • Восполняет дефицит жидкости.
  • Выводит токсины и шлаки.
  • Способствует снижению веса.
  • Повышает иммунитет.

Эффективность достигается, благодаря полезным витаминным компонентам, добавленным в воду. Конечно, результата ждать бессмысленно, если запивать детокс-водой торты и чипсы на диване.

Кроме того, детокс-воду рекомендуют использовать курсами, сочетая ее употребление с определенной диетой, спортом и прочими составляющими здорового образа жизни. Детокс-вода отлично сочетается с программами детокс для похудения и очищения организма.

Как сделать детокс-воду: особенности приготовления

  1. Используйте только чистую и полезную воду. Например, родниковую. О выборе минерализованной воды лучше посоветоваться с врачом.
  2. Готовьте напиток 2-3 раза в день, чтобы не терять полезные свойства компонентов.
  3. Хранение осуществляйте в стеклянной таре.
  4. Компоненты выбирайте те, что наиболее полезны для очищения организма, похудения, улучшения работы ЖКТ и повышения иммунитета.

Как пить детокс-воду правильно — объем и количество приемов

  • Напитком заменяют основные приемы пищи.
  • Объем детокс-воды на сутки – около 2,5 л.
  • Весь объем напитка делят на 5-8 приемов.
  • Детокс-вода должна быть комнатной температуры.

Лучшие рецепты детокс-воды: 8 напитков, которые действительно работают!

Детокс вода с лимоном и огурцом

Ингредиенты: 700 мл воды, ломтики ½ огурца, четвертинка апельсина, половинка лимона, свежая мята (пара веточек).

Напиток улучшает пищеварение, очищает организм, повышает иммунитет, выводит лишнюю жидкость из организма и снижает уровень холестерина.

Готовить просто: режем компоненты на ломтики, добавляем мяту, заливаем в стеклянном кувшине водой и оставляем на несколько часов в холодильнике.

Детокс вода с клубникой и базиликом

Ингредиенты: 500 мл воды, клубника (около 200 г), пара ломтиков лайма, сок ½ лимона, полгорсточки листьев базилика.

Смешиваем все в кувшине, наливаем чистую воду, пьем через 4 часа.

Детокс вода с имбирем и мятой

Ингредиенты: 700 мл воды, тонко нарезанный огурчик, корень имбиря (свежий, пара дюймов), парочка лаймов и 12-13 листочков мяты.

Читать еще:  Продукты, богатые белком. ТОП-10: продукты с большим содержанием белка

Готовим традиционно – складываем в стеклянную тару и заливаем водой, настаиваем 3-4 часа.

Напиток обладает ярко-выраженными очищающими свойствами.

Детокс вода с клубникой, яблоком, корицей

Ингредиенты: 700 мл воды, полгорсточки мяты, четверть ложки корицы, половинка яблока, половинка лимона и 300 г клубники.

Напиток помогает контролировать аппетит, выводит токсины, дарит чувство сытости, повышает иммунитет и «лечит» от запоров.

Детокс вода с арбузом и лаймом

Ингредиенты: 700 мл воды, 1 огурчик, 1 лайм, несколько ломтиков сочного арбуза, полгорсточки мяты.

Готовим по традиционному рецепту.

Вкусный и утоляющий жажду напиток, который обеспечивает выведение токсинов и лишней жидкости из организма, защищает организм от развития хронических заболеваний, снижает аппетит и стимулирует процесс пищеварения, способствует расщеплению жиров и похудению.

Детокс вода с клубникой, киви и апельсином

Ингредиенты: 700 мл воды, 200 г клубники, половинка киви, сок половинки апельсина, полгорсточки мяты. Естественно, все фрукты должны быть свежими, мята – тоже.

Ингредиенты режем крупно, не мельчим. Заливаем водой, настаиваем, пьем через 3 часа.

Напиток питательный и вкусный, идеальный вариант для летней диеты и восполнения запасов жидкости и витаминов. Сок апельсина рекомендуется добавлять перед употреблением напитка!

Детокс вода с корицей и яблочным соком

Ингредиенты: 2 л воды, 3 зеленых яблока, палочка корицы (именно палочка, а не порошок!). Яблоки можно «прогнать» через соковыжималку или же использовать их в нарезанном виде – по желанию и возможностям.

Настаивать напиток – около 3 часов.

Напиток способствует расщеплению жира и похудению, ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, улучшает работу ЖКТ, выводит токсины, снижает риск гипертонии и сердечных заболеваний.

Детокс вода с лимоном и зеленым чаем

Ингредиенты: 1500 мл воды, зеленый чай (около 3 ст/л, только рассыпной и качественный, без ароматизаторов), половинка лимона.

Делать напиток просто: завариваем чай как обычно, затем добавляем нарезанный ломтиками (небольшими) лимон, настаиваем 2-3 часа, пьем остуженным, не холодным.

Напиток полезен для понижения уровня сахара в крови, понижает аппетит, выводит лишнюю жидкость.

Если ваша цель – очистить организм, похудеть, вернуть себе ощущение легкости и бодрости, то детокс-вода – идеальный вариант, если заменять ею приемы пищи.

Курсами или просто методом замены одного-двух приемов пищи в день детокс-водой.

Также можно просто пить данный напиток с утра, чтобы повысить метаболизм, или заменить ею все вредные напитки, которыми вы обычно мучаете организм в течение дня.

Детокс-вода: польза для здоровья

Наш организм время от времени требует перезагрузки и детоксикации. Cледить за водным балансом очень важно для здоровья. Поэтому часто рекомендуется выпивать восемь стаканов воды в день или по 30 мл на 1 кг веса. Но это речь идёт о чистой воде без добавок.

Тем не менее, некоторые люди считают, что добавление в воду дополнительных ингредиентов повышает ее полезность для здоровья.

Основная идея детокс-воды заключается в том, что она помогает избавиться от токсинов быстрее, чем обычная питьевая вода. Давайте вместе с estet.portal.com разберёмся в чём же «магия» детокс-воды.

Что такое детокс-вода

Йоги на протяжении всей истории практиковали разные методы детоксикации. От аюрведического (включая детокс Vastra Dhauti, где вы проглатываете ткань, чтобы очистить пищевод, желудок и кишечник) до постов, до определенных поз асаны, чтобы помочь организму в процессе очищения, с твердым убеждением, что эти практики – это ключ к оптимальному здоровью и долголетию.

Одним из ключевых компонентов детоксикации является вода. Детокс-вода включает в себя свежие фрукты, травы и овощи, то есть это обычная витаминная настойка, если простыми словами.

Подписывайтесь на нашу стрaницу в Instagram!

Чем лучше ваша вода на вкус, тем больше воды вы будете склонны пить, надеясь заменить вредные напитки водой с приятным вкусом и полезными веществами. Ваше тело поблагодарит вас, и вы, вероятно, заметите более яркую и лучше функционирующую версию себя в кратчайшие сроки.

Теплая вода с лимоном или пищеварительный эликсир йога

Вам не нужно глотать полотенце, чтобы ваша пищеварительная система была свежей и чистой! Просто сожмите сок половины лимона в чашку теплой воды и выпейте первым делом с утра до завтрака.

Как это поможет вам, спросите вы. Легко:

Лимон: лимонный сок действует как естественное вяжущее средство для очистки кишечника, а теплая вода способствует тому, чтобы помочь вам освободить все, что больше не нужно вашему телу.

Витамин С является природным антиоксидантом, противовоспалительным средством и усилителем обмена веществ.

Огурец, имбирь, мята и вода или йоговский коктейль

Это один из самых вкусных детокс-коктейлей, который по вкусу очень схож с мохито. Только без алкоголя и добавления вредных компонентов. Попробуйте, вам может понравиться даже больше, чем оригинальный напиток – мохито!

Что для этого нужно:

Один графин воды
1/4 огурца
1-дюймовый кусок корня имбиря, нарезанный по вкусу
Несколько веточек мяты
Один лайм

Чем полезен напиток?

Огурец: богатый питательными веществами и противовоспалительный.

Имбирь: стимулирует пищеварение и кровообращение – два очень важных фактора в детоксикации.

Мята: активирует слюнные железы, чтобы стимулировать процесс пищеварения.

Лайм: с высоким содержанием витамина С, антиоксидант, противовоспалительный, помогает вырабатывать ферменты, которые способствуют оптимальному функционированию печени.

Кокосовая вода или коктейль Пина Колада

Еще один напиток без вредных веществ, эта смесь использует супер-увлажняющие свойства кокосовой воды вместе с ананасом и черникой, насыщенными питательными веществами. Кокосовая вода, естественно, очень сладкая, поэтому, если вы хотите заменить газированную воду или сладкую выпечку чем-то более полезным для здоровья – это может быть хорошей альтернативой для вас!

Что для этого нужно:

Один графин из кокосовой воды
Одна чашка свежих кусочков ананаса
Одна половина чашки свежих ягод черники

Чем полезен напиток?

Кокосовая вода: с высоким содержанием клетчатки, чтобы обеспечить естественный способ стимулировать пищеварение имеет супер свойства.

Ананас: укрепляет иммунную систему, обладает противовоспалительным действием, полезен для пищеварения и способствует циркуляции крови.

Черника: огромное количество антиоксидантов, которые борются с выработкой свободных радикалов (токсины), которые могут привести к множеству проблем со здоровьем.

Возлюби детокс-воду и будет тебе счастье

Вода – это главный источник жизни. Её полезные свойства и ценность невозможно преувеличить. А если это ещё и детокс вода с натуральным вкусом и приятным ароматом, которая имеет в два раза больше положительного влияния на организм, то её ещё и в два раза приятнее пить.

Во время очищения организма с помощью детокс-воды улучшается состояние клеток кожи благодаря антиоксидантам в ее составе. Таким образом, употребление детокс-воды помогает вымыть все вредные вещества из нашего организма и улучшить его работу. Детокс-вода подойдет и для похудения, так как свободный от вредных веществ организм будет терять вес гораздо быстрее.

Смотрите нас на YouTube:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector