Детские спортивные травмы: как защитить ребенка от спортивных травм

Детские спортивные травмы: как защитить ребенка от спортивных травм

Травма у ребенка на тренировке: кто ответит?

«Мой ребенок (10 лет) на тренировке по греко-римской борьбе в схватке с соперником под наблюдением тренера получил серьезную травму локтевого сустава со смещением. Была проведена операция, вставлены три спицы, наложен гипс. Всё очень серьезно».

«Вчера младший на тренировке сломал руку. И это не просто типичный перелом нижней трети лучевой кости – это перелом локтевого сустава со смещением. Получилось так, что тренер отвлекся на страхование детей от несчастного случая, ковырялся в бумагах, а мой почему-то боролся с большим мальчиком».

Описаний подобных случаев на родительских форумах в тематических сообществах в соцсетях можно найти сотни. Дети, особенно младшие школьники, часто получают на спортивных тренировках серьезные травмы. И речь не только о боксе или борьбе. Маленькие спортсмены уезжают в больницу с занятий по хоккею, футболу, конному спорту, художественной гимнастике и даже с танцев. Родители переживают подобные происшествия всегда достаточно тяжело. А вот руководители секций и спортивных школ реагируют по-разному: кто-то не отходит от выздоравливающего ребенка, а кто-то отмахивается, говоря, что это не его дело, и просто не идет на контакт. Некоторые педагоги даже целенаправленно распространяют в соцсетях утверждение о том, что тренеры, инструкторы и сотрудники ДЮСШ якобы не несут никакой ответственности за здоровье своих воспитанников. Так ли это? Что входит в зону ответственности тренера, и что еще полезно знать родителям о спортивной секции, прежде чем записать в нее ребенка?

Ответственность родителей

Стоит подчеркнуть, что практически любой вид спорта, кроме, разве что, шахмат, в большей или меньшей степени травмоопасен, так как по определению связан с большими физическими нагрузками.

Существует несколько рейтингов травмоопасности, составленных медиками и физиологами. Эти списки отличаются в деталях, но практически в каждом из них есть: хоккей, футбол, бокс, лыжи, мотоспорт, скалолазание. Некоторыми из этих видов спорта ребенку до 10–12 лет, в принципе, не разрешат заниматься. Относительно других вы должны принять ответственное решение сами. Отдавая своего наследника в футбольную или хоккейную секцию, вы должны осознавать, что те или иные травмы будут практически неизбежны, и это будет вашей личной ответственностью.

Что говорит закон

Существует ряд юридических моментов, осознать которые важно и родителям, и тренеру: это позволит максимально снизить риск травматизма и предотвратить неприятные последствия, если избежать травмы все-таки не удастся.

Далеко не все аспекты занятий детей спортом охвачены профильными нормативно-правовыми актами, однако богатая юридическая практика позволяет найти ответы на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть по теме спортивных секций для детей, если не в законе «О физической культуре и спорте», то в законе «Об образовании» и кодексах РФ.

Для начала нужно отчетливо понимать, кому вы доверяете своего ребенка. В интернете даже на юридических формах иногда можно встретить мнение, что для организации спортивных секций не нужно получать лицензию. Однако в Федеральном законе «Об образовании» черным по белому написано, что лицензия не нужна только тренеру – индивидуальному предпринимателю, работающему самостоятельно (статья 91). Если у ИП есть наемные работники или секция создана юридическим лицом, лицензию в органах образования нужно получать обязательно.

Согласно статье 46 того же закона, у любого педагога (в том числе и у спортивного) должно быть профильное высшее либо среднее профессиональное образование.

Не могут быть тренерами или инструкторами лица, лишенные права заниматься педагогической деятельностью (в связи с состоянием здоровья или судимостью).

Набирая детей на занятия в спортивную секцию, ее организатор обязан уведомлять родителей будущих воспитанников о своей квалификации и юридическом статусе.

Место проведения тренировок должно соответствовать нормам противопожарной, санитарно-эпидемиологической, техногенной безопасности, требованиям охраны труда. Речь идет о состоянии пола, потолка, стен и коммуникаций, качестве отделочных материалов, наличии посторонних предметов, здоровье сотрудников, исправности спортивных снарядов и т. п.

Ответственность тренера

Немало мифов ходит в интернете и относительно того, что тренер или инструктор, в отличие от школьного учителя, якобы не несет никакой ответственности за жизнь и здоровье детей. Это, естественно, не так.

В случае возникновения чрезвычайного происшествия, в результате которого ребенок получил травму, правоохранительные и контролирующие органы должны разобраться, при каких обстоятельствах это произошло.

Практика показывает, что, в случае если тренер или руководитель секции тщательно соблюдал все требования техники безопасности и несчастье произошло из-за обстоятельств непреодолимой (со стороны тренера) силы, правоохранительные органы, как правило, не возбуждают уголовное дело и признают случившееся несчастным случаем.

Однако если тренер, инструктор или организатор занятий нарушали требования законодательства РФ или техники безопасности, то против них с большой долей вероятности может быть возбуждено уголовное дело по статье 239 УК РФ «Производство, хранение, перевозка либо сбыт товаров и продукции, выполнение работ или оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности».

Кроме того, у родителей после получения ребенком травмы есть возможность обратиться в суд в гражданском порядке. Если сам факт вреда здоровья подтвержден документально (например, справкой из травмпункта), то суд, как правило, становится на сторону ребенка и его родителей.

Страховка или расписка?

Чтобы избежать спорных ситуаций, спортивные федерации, ассоциации и секции прибегают сегодня к практике обязательного страхования маленьких спортсменов. Эта мера обычно работает, и затраты, связанные с лечением ребенка, получившего травму на тренировке, как правило, погашаются в полном объеме.

А вот расписки родителей о том, что они предупреждены о возможном вреде здоровью ребенка в ходе тренировки, никакой особой юридической силы не имеют. Они не избавляют тренера от обязанности наблюдать за самочувствием детей на занятии, обеспечивать ремонт потолка и пола в спортивном зале и совершать другие надлежащие шаги с целью свести к минимуму потенциальный травматизм.

Иногда родители из уважения к тренеру отказываются комментировать в лечебном учреждении обстоятельства, при которых ребенок получил травму. Это ошибка! Дело в том, что законодательство обязывает врачей сообщать обо всех подобных происшествиях в полицию. Если родитель внятно не объяснит медику, откуда у ребенка появился вывих или растяжение, то на следующий день вопросы ему будут задавать не врачи, а сотрудники полиции и служб по делам несовершеннолетних. Стоит ли доводить до этого?

Сарафанное радио и здравый смысл

Прежде чем отдать ребенка на занятия в какую-то секцию, родителям стоит почитать отзывы о ней в интернете, поговорить со знакомыми, лично посмотреть зал и поприсутствовать на первом занятии, пообщаться с тренером и задать ему все вопросы, которые они посчитают нужным. Если сразу сложилось не очень хорошее впечатление, то рисковать не нужно.

Когда ребенок уже занимается, обращайте снимание, как тренер выстраивает уроки, какое поведение учеников поощряет, что разрешает, а что нет. Весьма опасной тенденцией является, когда тренер просто «отрабатывает» свою программу, не уделяя внимания воспитательной составляющей педагогического процесса. Либо когда бросает на самотек вопросы межличностных отношений детей, устраняясь в случае конфликтов и оставляя за детьми право разбираться самим. Баловство и потасовки в месте, где хранится спортивный инвентарь и стоят спортивные снаряды, могут привести не только к обычной травме, но и к более тяжелым последствиям. С тренерами и инструкторами, допускающими это, лучше расставаться без сожаления.

Соблюдение таких простых мер предосторожности позволяет предотвратить до 90 % неприятностей, потенциально угрожающих вашему ребенку.

Детские спортивные травмы: как защитить ребенка

Спортивный травматизм распространен не только среди профессиональных спортсменов. Часто ранения получают дети – на уроках физкультуры в школе или во время игр со сверстниками.

Самые распространенные спортивные травмы

Чаще всего случаются ушибы, растяжения связок, вывихи и переломы. Такие травмы характерны для всех видов спорта и делятся по степени тяжести на легкие, средние или тяжелые.

Читать еще:  Препарат сирдалуд - показания и противопоказания, аналоги, сравнительный анализ

Какие виды спорта самые травмоопасные?

Традиционно самыми опасными, с точки зрения травматизма, считаются игровые виды спорта, а также акробатика, фигурное катание, гимнастика, легкая атлетика. Как это ни странно, боевые виды – бокс, борьба или карате, менее травматичны. Возможно, это связано с тем, что технике безопасности уделяют больше внимания при обучении боевым искусствам, чем, например, в спортивных играх. Важно, что дети, по статистике, чаще всего получают травмы на неорганизованных занятиях, которые проходят без контроля со стороны тренеров или педагогов.

Однако основная опасность в том, что травмы в гимнастике или акробатике зачастую не видны невооруженным взглядом, и о наличии проблемы свидетельствует лишь непроходящая тянущая боль. К примеру, известная гимнастка Ляйсан Утяшева после неудачного приземления на не слишком качественные маты на соревнованиях с Самаре получила многочисленные переломы ладьевидной кости, диагностировать которые смогли лишь при тщательном медицинском обследовании.

Основные симптомы спортивных травм

Важнейшие симптомы – это боль после удара или толчка, ощущение потери подвижности, появление кровоподтека, легкая припухлость вокруг травмированного места. Эти признаки могут быть связаны сразу с тремя видами травм: ушибом, растяжением или переломом.

Если подвижность сохраняется полностью, а боль со временем уменьшается, то мы имеем дело с ушибом. Если же подвижность сустава ограничена, а при выполнении привычных движений ощущается резкая боль, то это – растяжение связок. Если к ограниченной подвижности добавляется видимая деформация сустава – это вывих.

Симптомами перелома являются острая боль в поврежденном месте, видимое смещение костей или их подвижность. Сильный отек с кровоподтеками. После серьезных ушибов может возникнуть трещина в кости. Ее основным симптомом будет острая, непрекращающаяся в течение длительного времени боль и отек. Если отек не спадает в течение суток, есть веские причины подозревать именно трещину или перелом без смещения.

Первая помощь и лечение

Травмированного ребенка необходимо внимательно осмотреть, и если есть подозрение на вывих, перелом или сильное растяжение связок – немедленно вызвать скорую помощь. Поврежденную конечность необходимо обездвижить при помощи повязки или шины из подручных средств. Также рекомендуется приложить холодный компресс. Холод уменьшает отечность и внутреннее кровотечение, а также обладает обезболивающим эффектом. Если в аптечке имеется хлорэтил (заморозка) – можно обработать поврежденную область.

Причины детского спортивного травматизма и его профилактика

Подавляющее большинство травм, полученных детьми, связано с нарушением техники безопасности. Поэтому перед тем, как выбрать спортивную секцию для ребенка, определить любимое чадо в спортивную школу, отправить на воркаут-площадку или отпустить на прогулку, где предполагаются занятия спортом, оцените место проведения занятий и объясните ребенку правила поведения. Это позволит избежать многих проблем в будущем. А еще позаботьтесь о подходящей экипировке: качественные детские кроссовки для футбола помогут уберечь юного футболиста от травм.

Кроме техники безопасности, к травмам приводит несоответствие нагрузки и физических возможностей ребенка. Особенно много таких травм получают школьники во время сдачи различных нормативов и тестов. Не секрет, что отношение к уроку физкультуры в школе оставляет желать лучшего, а нормативы сдавать все равно требуется. Вот и травмируются учащиеся, организм которых не готов к предельным нагрузкам.

Пренебрежение разминкой – также частая причина травм. Особенно в спортивных играх, когда ребенку хочется немедленно вступить в игру! Результатом является травма.

Всех этих причин можно избежать, если родители и педагоги будут внимательно следить за тем, как занимается ребенок и не оставлять его без надзора.

Ребенок должен помнить: травмы вредят здоровью и бесследно не проходят! А взрослые должны его научить правильному поведению в спортзале или на спортплощадке.

5 правил, которые защитят детей от спортивных травм

5 Июня 19 в 10:04

Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

Тысячи детей по всей стране занимаются профессиональным и любительским спортом: в школах, спортивных клубах, на улице, под присмотром тренеров, своих родителей или самостоятельно. Футбольные поля, баскетбольные площадки, кружки плавания, спортивные залы забиты детьми разных возрастов.

Каждый день сотни детей по всей стране обращаются за медицинской помощью к терапевтам, ортопедам, травматологам или даже хирургам. По мнению экспертов, детских спортивных травм из года в год становится всё больше, так как дети начинают увлекаться профессиональным спортом в слишком раннем возрасте.

Впрочем, стоит отметить, что самой частой причиной детских травм являются не непосредственные физические воздействия, такие как удары, падения, а чрезмерная нагрузка на мышцы, сухожилия и связки. Именно поэтому родители могут и должны обращать особое внимание на спортивные увлечения своих детей и контролировать их нагрузку. Мы публикуем пять основных правил, соблюдение которых поможет ребёнку снизить риск спортивных травм.

1. Не ограничивайте занятия одним видом спорта.

Врачи отмечают, что детям нельзя ограничиваться только одним видом спорта. Даже если у вашего ребёнка проявляется необыкновенный талант в футболе или плавании, он не должен отказываться от других спортивных тренировок и игр. Увлечение одним видом спорта существенно увеличивает риск травм, вызывает постоянный стресс для организма, а также задерживает развитие нервной системы.

“Когда организм детей растёт, ему необходимо развиваться в различных направлениях. Даже если юный спортсмен увлечён только футболом, занятия дополнительными видами спорта помогут ему играть в футбол лучше и продлят его спортивную карьеру”, – сообщила изданию Parents Мишель Капелло, глава медицинского центра молодых атлетов Университета Калифорнии в Сан-Франциско.

Безопасно заниматься одним видом спорта ребёнок может только с начала полового созревания. Если вашему ребёнку не терпится начать спортивную карьеру раньше, то его организм должен быть освобождён от тренировок в течение как минимум трёх месяцев в году.

2. Внимательнее выбирайте тренера и спортивную программу.

Во многих детских спортивных секциях работают непрофессионалы. Это могут быть обычные родители, которые имели небольшой опыт тренировки своих собственных детей и увлекались данным видом спорта в своём юношестве, а также молодые тренеры, прошедшие курсы переподготовки или прослушавшие ряд семинаров. Такие педагоги могут быть совершенно некомпетентны в вопросах детского здоровья и безопасности, поэтому с ними нужно быть внимательными.

Обратите внимание на профессиональное образование и достижения тренера: наличие профильного спортивного педагогического образования, а также наличие спортивных званий и достижений всегда являются плюсом для тренера и дополнительной гарантией безопасности вашего ребёнка не тренировках.

Прежде чем записывать ребёнка в какой-либо спортивный клуб, стоит уточнить у своих знакомых, куда они отправляют детей, почитать форумы и отзывы на секции и тренеров в вашем городе. Также лучше выбрать таких педагогов, которые не будут нацелены исключительно на победу вашего ребёнка в соревнованиях, а сделают так, чтобы ребёнок с желанием и интересом занимался спортом.

3. Следите, чтобы ваш ребёнок полноценно отдыхал.

Организм любого человека нуждается в полноценном отдыхе, особенно если это растущий организм.

“Люди травмируются зачастую из-за того, что не соблюдают режим: не спят необходимое количество часов каждые сутки, не питаются сбалансированно, не выпивают достаточно жидкости”, – отмечает Капелло.

Когда у вашего ребёнка назначено 5 спортивных игр за выходные, то вы должны удостовериться, что он успеет выспаться и у него будет время на правильное и здоровое питание.

“Если ребёнок спит меньше 8 часов в день, то риск получения травмы увеличивается на 70%. Если юный спортсмен выпил слишком мало воды, его мышцы становятся на 20% слабее”, – сообщает Капелло.

4. Научите ребёнка правильной разминке.

Значительная часть детских травм вызвана неправильной или недостаточной разминкой. Одними из самых неприятных последствий нехватки разминочных упражнений являются травмы связок, которые могут вывести ребёнка из спортивной жизни на 6-9 месяцев. Кроме того, недостаточная разминка увеличивает риск возникновения артрита в будущем.

Читать еще:  Как научиться кататься на коньках красиво, правила скольжения на льду

Чтобы не допустить таких тяжёлых осложнений, ребёнку нужно начинать каждое спортивное занятие с разминки, которая длится минимум 10-15 минут. Если тело спортсмена разогрето, риск получения травм существенно снижается.

5. Удостоверьтесь, что вашему ребёнку нравятся занятия.

Когда ваш ребёнок с неохотой ходит на занятия или каждый раз пытается найти оправдание, чтобы остаться дома, – нужно задуматься. Возможно, тренировки слишком тяжёлые и утомительные? Возможно, ему не нравится данный вид спорта, команда или тренер? Если да – пора менять секцию!

Если ребёнок начинает рассматривать спорт как скучную и утомительную обязанность, его организм перестаёт справляться с физическими нагрузками. Удостоверьтесь, что спорт, которым занимаются ваши дети, приносит им удовольствие.

Помощь Беременным женщинам и мамам

Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

Спортивный травматизм детей

Вокруг спортивного травматизма ходят легенды. Ему посвящена громадная литература, написано много научных работ. В этом потоке информации истинное часто смешано с ошибочным. Начнем с того, что многие авторы трудов искренне заявляют о необходимости «покончить со спортивным травматизмом», «ликвидировать его полностью». Идея эта утопична и несбыточна. Спорт именно тем и отличается от физкультуры, что он предъявляет к спортсмену требования сделать все, что он в состоянии, и даже сверх того. Естественно, что любые чрезмерные требования сопровождаются перегрузками физическими и психическими, а следовательно, при многих видах спорта возможны и травмы.

Даже во время занятий утренней, или оздоровительной, гимнастикой, где, казалось бы, нет острых ситуаций, бывают неприятные неожиданности. Но, право же, никто не виноват, если пожилой, ранее не занимавшийся физкультурой человек в одночасье решил поправить свое здоровье и, подпрыгнув на месте 50 раз, на пятьдесят первый упал и сломал ногу. Или ребенок, начавший делать приседания вместе с отцом, неожиданно чувствует хруст в ноге. Перелом на месте врожденной костной кисты! Никто о ней и не знал.

Но тем не менее ни у кого не возникнет мысли оградить детей от спорта, так как физическое развитие — непременное условие нормального развития ребенка. Следовательно, речь пойдет о том, каким образом снизить вероятность и опасность спортивной травмы и что нужно для этого предпринять.

Статистика свидетельствует, что именно у детей чаще всего бывают спортивные травмы, хотя дети составляют лишь 20—30 процентов общей численности населения. Происходит это потому, что дети в отличие от взрослых меньше занимаются организованным спортом (всего 30—35 процентов). Правда, сейчас многие виды спорта настолько «омолаживаются», что на крупных международных соревнованиях среди участников и победителей все чаще можно увидеть школьников.

Итак, в начале о спортивных занятиях, проходящих под руководством тренера, преподавателя физкультуры. (Заметим, что спортивный травматизм в школе составляет около 30% травматизма у детей школьного возраста.)

В каких видах спорта чаще всего возникают повреждения? При прыжках в длину, в высоту, при работе на снарядах, игре в баскетбол и волейбол. Как это ни странно, но самбо, борьба и бокс дают наименьшее число травм (возможно, потому, что этими видами спорта занимается меньшее число детей).

Отметим слабые звенья, хорошо известные нам, медикам. Вот некоторые из них.

Прежде всего помещения, в которых происходят занятия. Это должны быть просторные, тщательно убранные залы, с достаточным количеством современных поролоновых покрытий — матов. Отопительные батареи должны быть непременно закрыты.

О снарядах. Турник, канат, кольца наиболее безобидны. Но кто не помнит того страха, который возникает при первом знакомстве с бумом, брусьями и особенно конем? Более подробное изучение снарядов показало, что у них один общий дефект: их стандартность. Сравните кисть ребенка и взрослого, а карабкаться приходится, хватаясь за канат одинаковой толщины. Результаты улучшатся, а травматизм уменьшится, если ребята получат два-три возрастных варианта снарядов. В том числе и канаты разных диаметров.

От исправности и тщательной индивидуальной подгонки спортивного инвентаря зависит «безаварийность» занятий. Для отдельных, быстро развивающихся видов спорта не всегда есть необходимый инвентарь. Это относится, в частности, к хоккейным принадлежностям. «Золотая шайба» объединяет уже 2,5 миллиона мальчишек, а сетчатые маски со шлемом для вратарей наша промышленность до сих пор вообще не изготовляет. Тем временем частота хоккейной травмы у ребят катастрофически возрастает. Это раны лица, повреждения зубов, челюсти, глаз, которые часто носят серьезный характер.

И, наконец, нормы для ребят должны разрабатываться не только для каждого возраста, но еще более дифференцированно: с учетом тренированности, физической подготовки и развития детей. Посмотрите, как велика бывает разница в росте ребят одного и того же возраста, в силе, в физическом развитии. С этим нельзя не считаться. Вот почему нагрузки и усложнение заданий подлежат постепенному, осторожному наращиванию. Важно показать ребятам не только приемы выполнения упражнений, но и научить их, каким образом выходить из критической ситуации — как правильно падать, какие группы мышц напрягать. Прямое отношение это имеет к лыжному спорту. Травмы глаз у ребят-лыжников (а они достигают 6—8% спортивного травматизма) чаще всего возникают от неумения «правильно падать, обращаться с лыжами, палками и т. п.

Существенное значение в предупреждении спортивной травмы имеет правильная и методично выполняемая страховка. К сожалению, многие преподаватели доверяют это дело старшим ребятам, которые зачастую не владеют приемами предупреждения травмы или относятся к поручению недостаточно ответственно. Многие, наблюдавшие международные соревнования по гимнастике, наверное, обратили внимание, как заботливо подстраховывают своих мастеров японские тренеры. В нужный момент в необходимом месте находится тренер, его напряженная рука в мгновение ока подхватывает спортсмена, потерявшего равновесие или попавшего в критическое положение.

Нередко во время тренировок и занятий спортом взрослые забывают, что в ребятах сконцентрирован запас энергии, требующий периодической разрядки. Долгое сидение на скамеечке и пассивное наблюдение за работающими на снарядах товарищами невыносимо. Начинаются шалости, толчки, подножки, возня, которые и приводят порой к тяжелым повреждениям.

Как видите, в основном все сводится к постановке дела в школе, к тому, кто и как преподает физкультуру.

Несколько иные задачи профилактики при неорганизованном спорте и играх. Напоминаю, что большая часть происшествий (65—70%) падает на спорт неорганизованный. Наблюдается закономерность, нарастание идет начиная с семилетнего возраста с отчетливым пиком в 12—14 лет. В этом возрасте стремление ребят к разного рода упражнениям часто не согласуется с их физическими возможностями и опытом.

Велосипед приобретает с каждым годом все худшую славу, в которой сам по себе он неповинен. Нельзя разрешать ребятам до 14—15 лет ездить по улицам. Громадное число не особенно опытных владельцев автомобилей — серьезная угроза для подростков. В новых районах и новых городах по-прежнему забывают о строительстве велосипедных дорожек. А ведь это необходимо. В полной мере это относится и к разного рода самокатам для малышей. Много тяжелых травм получают на качелях. Невинная на первый взгляд забава требует подробного инструктажа, обучения и контроля, как, впрочем, каждая игра или любой вид спортивных упражнений.

Зимой, кроме лыж и хоккея, у малышей частой травмой сопровождается катание на санках. Маленький совет. Зимой, выпуская малыша на прогулку, особенно если он идет кататься на санях или на коньках, обязательно наденьте ему плотную мягкую шапочку. В случае чего она послужит амортизатором, защитит голову от ушиба.

И, наконец, об условиях для занятий спортом. Речь идет о специальных площадках для волейбола, футбола, бадминтона, благоустроенных катках. К сожалению, часто бывает так, что при реконструкции или строительстве городского квартала запланированные площадки превращаются в аккуратные зеленые лужайки или в автомобильную стоянку. Оборачивается это неприкаянностью ребят, играми на проезжей части улицы. Отсюда, естественно, травматизм, причем часто очень опасного характера.

В заключение о травматизме, который не подлежит статистике, но тем не менее наносит здоровью ребят большой вред. Речь идет о всевозможного рода сдачах норм, соревнованиях, кроссах, олимпиадах. На все эти спортивные мероприятия отводится определенное время, иногда они проводятся в выходные дни. Наверное, это хорошо и даже необходимо. Однако, как правило, время на предварительные тренировки не предусматривается. Вот и бегут задыхающиеся, потные горе-физкультурники. Не сосчитать частоты их пульса! Чего только не случается после таких соревнований. Ошибкой было бы винить в этом только организаторов. Очевидно, давно уже пришло время учить ребят еще в детском саду разного рода спортивным играм, упражнениям. И, наконец, что самое важное, в каждой семье должно быть правильное отношение к физкультуре и спорту. Большинство родителей пренебрегает систематическими занятиями физкультурой и спортом по легкомыслию и значительно реже по занятости. Это свое неправильное отношение они передают и детям. Поэтому важная мера снижения детской травмы — это совместные занятия родителей и детей физкультурой и спортом, организованным и неорганизованным!

Читать еще:  Суперсеты на бицепс и трицепс, лучшие программы тренировок на руки

Похожие публикации:

Ваш ребенок курит. Что предпринять?
Проблема детского курения в целом не нова: ей, по-видимому, столько же лет, как и курению «взрослому». За примерами далеко ходить не надо: достаточно еще раз прочесть хотя бы «Приключения Тома Сойера». Стремление детворы казаться взрослее, во всем подражая старшим, неискоренимо, и радикально бороться с этим можно, лишь подавая личный пример. Тем не мене, нельзя исключить и факторы, являющиеся приметами конкретной.

Закаляем ребенка правильно
Каждая мама мечтает вырастить своего ребенка крепким и здоровым, живущим в гармонии с окружающим миром. Увы, рекомендации некоторых врачей очень часто сводятся к своевременной вакцинации и употреблению витаминных комплексов из аптеки. Эти способы формируют искусственный иммунитет, но нельзя забывать о не менее эффективных способах естественного укрепления иммунной системы. Самым важным барьером, защищающим наш органи.

Счастливая, спокойная мама – здоровый, весёлый ребёнок
С самого рождения ребёнок чувствует внутреннее состояние своих родителей. А, возможно, даже раньше, находясь в животе у матери. И свойство это закрепилось ещё в процессе естественного отбора – без него выжить было очень сложно. Поэтому дети всегда повышенно восприимчивы к воздействиям родителей, в частности, матери. И, прежде всего, к ласке, прикосновениям, интонации, тону голоса. Всё это – самый значимый язык для м.

Детский травматизм
По данным Всемирной организации здравоохранения оказалось, что среди причин смертности детей вместо инфекционных заболеваний и уродств на первом месте детский травматизм. В 1961 году в обращении Всемирной организации здравоохранения провозглашалось: «Вакцина против травматизма — это воспитание». Формула эта справедлива как в отношении самых маленьких детей, так и школьников, которые через несколько лет сами станут.

Мы в социальных сетях:
✉ написать нам

5 правил, которые защитят детей от спортивных травм

5 Июня 19 в 10:04

Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

Тысячи детей по всей стране занимаются профессиональным и любительским спортом: в школах, спортивных клубах, на улице, под присмотром тренеров, своих родителей или самостоятельно. Футбольные поля, баскетбольные площадки, кружки плавания, спортивные залы забиты детьми разных возрастов.

Каждый день сотни детей по всей стране обращаются за медицинской помощью к терапевтам, ортопедам, травматологам или даже хирургам. По мнению экспертов, детских спортивных травм из года в год становится всё больше, так как дети начинают увлекаться профессиональным спортом в слишком раннем возрасте.

Впрочем, стоит отметить, что самой частой причиной детских травм являются не непосредственные физические воздействия, такие как удары, падения, а чрезмерная нагрузка на мышцы, сухожилия и связки. Именно поэтому родители могут и должны обращать особое внимание на спортивные увлечения своих детей и контролировать их нагрузку. Мы публикуем пять основных правил, соблюдение которых поможет ребёнку снизить риск спортивных травм.

1. Не ограничивайте занятия одним видом спорта.

Врачи отмечают, что детям нельзя ограничиваться только одним видом спорта. Даже если у вашего ребёнка проявляется необыкновенный талант в футболе или плавании, он не должен отказываться от других спортивных тренировок и игр. Увлечение одним видом спорта существенно увеличивает риск травм, вызывает постоянный стресс для организма, а также задерживает развитие нервной системы.

“Когда организм детей растёт, ему необходимо развиваться в различных направлениях. Даже если юный спортсмен увлечён только футболом, занятия дополнительными видами спорта помогут ему играть в футбол лучше и продлят его спортивную карьеру”, – сообщила изданию Parents Мишель Капелло, глава медицинского центра молодых атлетов Университета Калифорнии в Сан-Франциско.

Безопасно заниматься одним видом спорта ребёнок может только с начала полового созревания. Если вашему ребёнку не терпится начать спортивную карьеру раньше, то его организм должен быть освобождён от тренировок в течение как минимум трёх месяцев в году.

2. Внимательнее выбирайте тренера и спортивную программу.

Во многих детских спортивных секциях работают непрофессионалы. Это могут быть обычные родители, которые имели небольшой опыт тренировки своих собственных детей и увлекались данным видом спорта в своём юношестве, а также молодые тренеры, прошедшие курсы переподготовки или прослушавшие ряд семинаров. Такие педагоги могут быть совершенно некомпетентны в вопросах детского здоровья и безопасности, поэтому с ними нужно быть внимательными.

Обратите внимание на профессиональное образование и достижения тренера: наличие профильного спортивного педагогического образования, а также наличие спортивных званий и достижений всегда являются плюсом для тренера и дополнительной гарантией безопасности вашего ребёнка не тренировках.

Прежде чем записывать ребёнка в какой-либо спортивный клуб, стоит уточнить у своих знакомых, куда они отправляют детей, почитать форумы и отзывы на секции и тренеров в вашем городе. Также лучше выбрать таких педагогов, которые не будут нацелены исключительно на победу вашего ребёнка в соревнованиях, а сделают так, чтобы ребёнок с желанием и интересом занимался спортом.

3. Следите, чтобы ваш ребёнок полноценно отдыхал.

Организм любого человека нуждается в полноценном отдыхе, особенно если это растущий организм.

“Люди травмируются зачастую из-за того, что не соблюдают режим: не спят необходимое количество часов каждые сутки, не питаются сбалансированно, не выпивают достаточно жидкости”, – отмечает Капелло.

Когда у вашего ребёнка назначено 5 спортивных игр за выходные, то вы должны удостовериться, что он успеет выспаться и у него будет время на правильное и здоровое питание.

“Если ребёнок спит меньше 8 часов в день, то риск получения травмы увеличивается на 70%. Если юный спортсмен выпил слишком мало воды, его мышцы становятся на 20% слабее”, – сообщает Капелло.

4. Научите ребёнка правильной разминке.

Значительная часть детских травм вызвана неправильной или недостаточной разминкой. Одними из самых неприятных последствий нехватки разминочных упражнений являются травмы связок, которые могут вывести ребёнка из спортивной жизни на 6-9 месяцев. Кроме того, недостаточная разминка увеличивает риск возникновения артрита в будущем.

Чтобы не допустить таких тяжёлых осложнений, ребёнку нужно начинать каждое спортивное занятие с разминки, которая длится минимум 10-15 минут. Если тело спортсмена разогрето, риск получения травм существенно снижается.

5. Удостоверьтесь, что вашему ребёнку нравятся занятия.

Когда ваш ребёнок с неохотой ходит на занятия или каждый раз пытается найти оправдание, чтобы остаться дома, – нужно задуматься. Возможно, тренировки слишком тяжёлые и утомительные? Возможно, ему не нравится данный вид спорта, команда или тренер? Если да – пора менять секцию!

Если ребёнок начинает рассматривать спорт как скучную и утомительную обязанность, его организм перестаёт справляться с физическими нагрузками. Удостоверьтесь, что спорт, которым занимаются ваши дети, приносит им удовольствие.

Помощь Беременным женщинам и мамам

Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

Ссылка на основную публикацию