Как научиться кататься на скейте, правила катания на скейте, как делать повороты и торможения на скейте

Как научиться кататься на скейте, правила катания на скейте, как делать повороты и торможения на скейте

Как научиться кататься на скейте: уроки начинающим

Главная страница » Как научиться кататься на скейте: уроки начинающим

Скейтбординг – современный вид экстремального спорта, коим мечтают заниматься многие юноши и девушки. Только одно дело мечтать и совсем иное – освоить скейт в полном смысле слова. Этот, незамысловатый на первый взгляд спортивный инструмент, требует от своего владельца серьёзных навыков для «крутой» езды. Поэтому чтобы знать, как научиться кататься на скейтборде, начинающим придётся вспомнить слова Александра Васильевича Суворова:

Теория без практики мертва!

Уроки владения скейтбордом

Конечно же, скейтбординг относится к жёстким видам спортивных занятий. С учётом такой классификации этого вида спорта, первым делом в учении видится форменная экипировка скейтера:

  1. Качественные кроссовки для скейта.
  2. Прочный надёжный шлем.
  3. Наколенники и налокотники (защитные накладки).

Вероятно, найдутся молодые люди, которым по кодексу «крутых парней» не пристало надевать на себя «разный хлам». Но опять же обратимся к Александру Васильевичу и его точным определениям:

Счастье зависит от правил – фортуна от случайностей!

А теперь, начнём.

Урок 1. Стойка на скейтборде

Первичная логика начинающему: нужно учиться не кататься, а стоять на скейтборде. Если скейт только что куплен в магазине или сделан своими руками, к доске необходимо привыкнуть, изучить все её достоинства и недостатки, удобства или неудобства.

Стойка на скейтборде — первый урок для каждого начинающего спортсмена. Не уяснив тонкостей правильного размещения ступней и регуляции центра тяжести, сложно управлять снарядом

Следует установить доску на ровную поверхность и попытаться встать на неё. Усвоив стабильную стойку, можно переходить к урокам балансировки с перемещением центра тяжести тела на передние или задние колеса. Далее рекомендуется обучиться лёгким прыжкам на доске.

Необходимо привыкнуть к непринуждённой стойке и уверенным прыжкам на скейтборде, независимо от положения ступней ног. Ощущения реального размера скейтборда и рабочей площадки инструмента должны стать привычными, а действия скейтера свободными, уверенными.

Урок 2. Определение упорной ноги

Физиологические особенности людей разные. Поэтому приступая учиться кататься на скейтборде с нуля, нужно определиться с упорной (толкающей) ногой.

Определение упорной ноги для каждого отдельного спортсмена видится понятием чисто индивидуальным. Вот здесь (на картинке) упорная — левая. Редкий вариант, но возможный

Если для одних удобнее действовать левой, а для других правой ногой, значит — так тому и быть. Скейтбординг здесь не ставит жёстких правил.

Урок 3. Научиться толкать скейтборд

Чтобы научиться толкать скейтборд и двигаться на нём, рекомендуется отправиться вместе с инструментом на тротуар или свободную бетонную площадку. Нужно выбрать место с ровной поверхностью, где легко научиться кататься на скейте даже ребёнку.

Начинать осваивать урок движения разумно с лёгкого круиза по выбранной территории. Для этого ступню опорной ноги следует разместить на доске так, чтобы пальцы ступни расположились точно над передним траком или с небольшим отступом назад от границы трака.

Последовательность движений скейтера, определяющая начало движения доски на ровной поверхности. Следует обратить внимание на положение ступней

Далее, действуя упорной ногой на отталкивание, следует привести скейтборд в движение, после чего встать на доску обеими ногами.

Как только скорость движения начнёт замедляться, вновь оттолкнуться упорной ногой от поверхности площадки.

Так, повторяя эти несложные действия, скейтер быстро научится кататься на скейтборде по ровным поверхностям.

Урок 4. Повороты в процессе движения

Чтобы изучить не только прямое катание, но также освоить повороты скейтборда, нужно освоить также технику движений тела на ходу. Несложный плавный поворот скейтборда достигается путём малого наклона верхней части тела в сторону поворота.

Но есть также другой способ – более эффективный. Необходимо сместить центр тяжести тела на задние колеса и лёгким наклоном корпуса постараться направить передние колеса в желаемом направлении. Конечно же, потребуется некоторая практика для освоения этого приёма.

Поворот — один из специфичных трюков. Но этому трюку несложно обучиться всего за несколько практических уроков. Главное — понять принцип исполнения действий для совершения поворота

Так, научившись кататься на скейте с поворотами, можно переходить к более сложным упражнениям – практике езды по наклонным плоскостям. Для начала рекомендуется выбирать скаты не сильно крутые, с малыми углами наклона.

Урок 5. Техника остановки скейтборда

Направление скейтера на учёбу по освоению склонов разного уровня, автоматически влечёт за собой уроки техники торможения скейтборда.

Остановка движения — один из многочисленных приёмов торможения, какие применяются в скейтбординге. Научиться правильно тормозить в зависимости от ситуации — это тоже искусство

Есть четыре способа торможения, которые могут применяться в скейтбординге:

Торможение ногой (Foot breaking): это самый простой способ, когда достаточно ступню упорной ноги переместить к земле и плавно тормозить. Тем не менее, несмотря на простоту способа, нужна тренировка. Резко ступать упорной ногой на грунт нельзя. Так недолго получить травму.

Крен пятки (Heel Drag): второй способ, также требующий некоторой практики. Заключается в действиях, когда каблуком толкающей (упорной) ноги давят на заднюю площадку скейтборда, чтобы переднюю часть доски поднять выше задней. Трюк достаточно сложный, не исключает падений скейтера.

Сила скольжения (Power Slide): способ, позаимствованный у почитателей роликовых коньков. Тем, кто учится кататься на скейтборде с нуля, рекомендуется не спешить осваивать этот приём. Всё приходит с опытом.

Принцип торможения здесь основан на мягком скольжении срезом задней части доски, с выдержкой баланса вертикального подъёма. Крайне сложный трюк.

Спрыгивание (Bail): четвёртый способ (тоже простой). Когда нет возможности остановить скейт всеми остальными способами, остаётся просто спрыгнуть с доски. При этом прыжок следует совершать, предварительно согнув ноги в коленях. Так легче и безопаснее прыгать в движении.

Урок 6. Как выполнять слалом на скейтборде

Технику слалома постичь относительно несложно. Для этого нужно научиться кататься на скейтборде, выполняя наклонные движения корпуса тела в сторону носовой части или кормы деки. Овладев наклонами в движении, совсем несложно заставить доску поворачивать в нужных направлениях.

Слалом на скейтборде в таком исполнении никогда не удастся. Во-первых, нарушен принцип экипировки. Во-вторых, девушка не освоила уроки равновесия и расслабления тела

Также в процессе исполнения слалома важен принцип давления весом с переносом центра тяжести на заднюю часть скейтборда. Эта методика позволяет регулировать радиус поворота скейта в требуемом направлении. Чем сильнее давление на облучок, тем круче будет поворот.

Слалом на скейтборде очень похож на слалом сноуборда. Если необходимы глубокие крутые повороты, рекомендуется сгибать колени и приседать как можно ближе к доске. Слалом легче делать на лонгборде, но по сути, это тот же самый скейтборд.

Урок 7. Практика в скейтпарке на рампах

Практика скейтбординга на улице или на придомовой площадке отличается от практики катания по склонам, крутым спускам или на рампах скейтпарка. Самодельные рампы или те, что в скейт-парках, называют также «потоками» (Flow).

Скейтбординг на потоках, с переходами вверх и вниз, выглядит куда сложнее катания по ровным плоскостям. Здесь главная заповедь скейтера – всегда держать центр тяжести на опорной (передней) ноге. Не следует держать тело в напряжении. Расслабление – второй важный принцип освоения катания на рампах.

Катание на рампах скейт-парка требует хорошей подготовки и освоения различных приёмов управления доской. Иначе не избежать травматизма

Однако есть нюансы: когда выполняется подъём, у верхней границы потока следует остановка. Затем начинается спуск и центр тяжести тела меняется. Опорную ногу также нужно менять.

То есть рабочая нога здесь всегда связана направлением, в котором предстоит двигаться. Поэтому вес тела переносится с одной ноги на другую. Колени всегда согнуты.

Кстати, это вторая главная заповедь скейтера – держать стойку на согнутых коленях, без напряжения. В таком состоянии телу легче гасить (компенсировать) возникающие нагрузки.

Правило скейтбординга: чем больше расслаблены и согнуты в коленях ноги, тем легче стоять и катиться на скейте. Верхнюю часть тела тоже следует стараться держать в расслабленном состоянии.

Урок 8. Поворот на задних колёсах

Освоив навыки торможения, движения и слалома, приходит время начала практики обучения поворотам на задних колёсах (Kickturn). Изучение этого трюка можно считать жизненно важным для скейтера.

Поворачивать доску с упором на задних роликах — это трюк высокой сложности. Но начинать не обязательно с профессионального исполнения. Для усвоения принципа хватит малого подъёма

Поворот на задних колёсах (Kickturning) — момент баланса на задних роликах, мгновение, когда необходимо успеть качнуть переднюю часть доски на новое направление. Это действие требует соблюдения идеального равновесия. Только практика поможет научиться киктёрнингу.

Конечным результатом обучения становится умение совершать поворот в обоих направлениях на любой угол. Подобные трюки необходимы для катания на рампах. Совершенствовать поворот на 180º рекомендуется в режиме малых подъёмов.

Урок 9. Страховочные принципы скейта

Скейтбординг – без преувеличения болезненный вид спорта. Здесь всегда существует риск падения и получения травм. Не случайно вначале статьи упоминался защитный шлем и накладки для рук и ног. Однако есть в скейтбординге принципы, которые помогут сократить количество травм.

Читать еще:  Можно ли есть кашу (овсяную) вечером или на ужин

Предметы экипировки, которые помогут скорее пройти все уроки скейтбординга. Как бокс невозможен без перчаток, так и «крутой» скейт немыслим без экипировки

Так, при падении не рекомендуется делать упор на руки. Если доска ушла из-под ног, необходимо постараться сгруппироваться и упасть таким образом, чтобы удар пришёлся на область плеч или тела. Такой принцип поможет исключить переломы в области запястья рук, что в жизни скейтеров явление нередкое.

Совершенство полученных уроков

После завершения обучения, традиционной практикой становится освоение скейтером всевозможных трюков. Это обычный процесс, который начать можно следующим списком:

Олли (Ollie): поразительный по исполнению спортивный трюк, когда в условиях движения по ровной поверхности, скейтер буквально взлетает вместе с доской.

Поп-Шувит (Pop Shuvit): оригинальный трюк, результатом исполнения которого является поворот скейтборда на 180º под ногами спортсмена в момент прыжка. При этом тело скейтера не поворачивается.

Мануалы (Manual): набор трюков, при исполнении которых главным образом задействованы руки спортсмена. Изучение этих трюков — хорошая практика освоения баланса.

Рельсовые стойки (Rail Stands): иногда этот же трюк называют «подмостки Примо» (Primo Stands). Сложность трюка заключается в том, что скейтеру необходимо поставить доску на одно ребро, а на противоположном ребре доски встать самому – сделать стойку.

Конечно же, отмечена лишь часть всех практикуемых трюков. К примеру, не менее популярными считаются: кикфлип (Kickflip), гринд (Grind) и прочие трюки для скейт-парков, рамп, пандусов. Есть чему учиться, но не спеша – в своем собственном темпе, весело и расслабленно.

Закрепление материала на видео примерах

Способы правильного катания на скейтборде

Мы не будем останавливаться на выборе снаряжения, его полной комплектации и прочих моментах, которые новичку нужно обязательно знать. Вся эта информация содержится в статьях соответствующей тематики, которые будет несложно найти на сайте. С верой в то, что эта информация уже была вами изучена и принята к сведению, сразу приступим к изучению того, как правильно кататься на скейтборде, а также как этому можно научиться.

Чтобы научиться хорошо кататься нужно много заниматься и практиковаться

Правильное обучение

Обучение катанию на скейте — процесс не одного дня. Вы будете падать, отчаиваться и даже задаваться мыслью о том, что ничего хорошего из этой затеи не получится. Но нужно взять себя в руки и продолжить обучение, ведь начало уже положено и остаётся совсем немного до того счастливого момента, когда на доске вы будете чувствовать себя более уверенно, чем без неё.

Становимся на доску

Прежде чем кататься на скейтборде, на нём нужно научиться стоять. Для этого доску необходимо установить на твёрдую поверхность, которая не позволит скейту легко катиться. Лучше всего подходит трава или мягкое напольное покрытие в доме. Никто вам не скажет, как правильно нужно стоять на скейтборде, поскольку такого способа не существует. Всё определяется на практике в индивидуальном порядке. Вы становитесь на доску, методом «проб и ошибок» определяете идеальное положение тела, при котором положение на скейте становится устойчивым и комфортным.

Ноги не располагаются на одном уровне, одна из них выходит вперёд. Какая именно? Та, которая называется ведущей. Для её определения потребуется попросить другого человека толкнуть вас вперёд — какая нога окажется впереди, та и будет ведущей. Существует три варианта положения ног:

  1. «Стандартная нога» предполагает нахождение впереди левой ноги, а процесс отталкивания возлагается на правую ногу.
  2. «Глупая нога» хоть и не блещет своим названием, но является вполне нормальным положением ног, при котором впереди располагается правая нога, а отталкивание осуществляется левой.
  3. Монго-нога — самое необычное расположение ног скейтбордиста из всех существующих. В этом случае скейтбордист отталкивается той ногой, которая располагается впереди. Для большинства людей такое расположение ног вызывает неудобства, но не для всех. Если именно такая позиция является для вас наиболее комфортной, то пусть так и будет впредь.

Начинаем ехать

С ногами разобрались, на доске стоять научились, пришло время отталкиваться. Для этого потребуется сменить мягкое покрытие на ровное и твёрдое, например, бетон или асфальт. Став на доску, необходимо создать импульс путём отталкивания ногой. Многие начинающие скейтбордисты опасаются делать длинные толчки, поэтому можно наблюдать серию коротких, но частых отталкиваний. При такой езде сложно удерживать равновесие, а добиться гладкого катания и вовсе невозможно.

Кроме правильного отталкивания, есть ещё несколько важных моментов, которые позволят изначально учиться правильной езде на скейте:

  1. Сдвижение тела должно происходить в положение езды. Как только вы начали своё движение, требуется ездовую ногу немного переместить в сторону. В это время толкающая нога приподнимается и размещается сзади на скейтборде. Колени немного сгибаются, но тело всё равно располагается вертикально, а спина прямая. Именно в таком положении проще всего научиться балансировать.
  2. Чтобы катание было максимально безопасным, во время движения переднюю ногу необходимо размещать немного за передними винтами. Для задней ноги отведите среднюю часть скейта.

Если этот этап был вами освоен и вы можете без опасения преодолевать на скейте сотни метров, то можно переходить к изучению техники поворотов.

Учимся поворачивать

Для выполнения поворота потребуется перенести вес своего тела относительно лодыжки вперёд, если поворот будет вправо, или назад при повороте влево. Какой силы будет давление, зависит от плотности соединения ходовой части скейта и дальности будущего поворота. Для обучения необходимо обязательно выбирать ровную поверхность. Езда должна быть спокойной и небыстрой. При первых попытках главной целью будет избежание падения.

Бывают случаи, когда на вашем пути возникло препятствие, которое необходимо избежать, или просто требуется выполнить крутой поворот, но при этом резьба не должна коснуться поверхности. Даже новички должны быть подготовлены к таким ситуациям и уметь выполнять «киктернинг». Суть этого трюка заключается в том, что задняя нога немного надавливает на носок доски, а передняя часть в это время приподнимается. Тело необходимо повернуть в направлении поворота. Все эти действия составляют одно движение. Давление на доску должно быть аккуратным, плавным, но быстрым и не особо сильным. В противном случае скейт может вылететь из-под ног, а вы — приземлиться на свою пятую точку.

Учимся останавливаться и правильно падать

Кататься научились, поворачивать также, теперь нужно освоить процесс остановки. Останавливать скейтборд можно несколькими способами, но для новичков подходят два самых простых из них, которые и будут нами рассмотрены.

Можно постепенно замедляться до полной остановки посредством ноги, которая ставится на поверхность рядом со скейтом. Такой способ очень простой, хотя обувь изнашивается очень быстро. Можно остановить скейт и по-другому, для этого необходимо рассмотреть правила хвостовой остановки. Здесь вес тела должен приходиться на заднюю ногу, что вызовет опускание скейта на хвост и, как следствие, притормаживание. При таком способе износ приходится на скейт, задняя часть которого быстро стирается. Особенно остро эта проблема стоит для плоских скейтов. Рынок скейтбордов предлагает модели с пластиковой пробкой, которая способствует более щадящей остановке. Для новичков такие доски весьма актуальны.

Как научиться кататься на скейтборде и при этом не падать? Вопрос носит риторический характер, поэтому ответа не требует. Если падений не избежать, то их нужно сделать менее опасными и травматичными. Для этого необходимо научиться правильно падать и всегда носить средства индивидуальной защиты (шлем, наколенники, специальные перчатки, которые защищают запястья).

Сократить вероятность падения можно за счёт правильного выбора поверхности для катания. Кататься на гальке и другом покрытии, которое по своей структуре похоже на мелкую гальку, опасно даже для более опытных скейтбордистов, не говоря уже за новичков.

Спуск со склона

Если все предыдущие этапы у вас хорошо получаются, вы чувствуете себя уверенно на доске, а частота падений стремится к нулю, то необходимо усложнять условия катания. Например, кататься не по ровной вертикальной поверхности, а переходить на склоны. Это важный шаг, который делает каждый скейтбордист. Для этого необходимо хорошо освоить перемещение центра тяжести и контролировать свои эмоции.

Для сохранения равновесия потребуется немного присесть на скейте и балансировать руками. Лодыжки должны быть полностью неподвижными, особенно на высокой скорости, когда даже незначительные движения оказывают сильное воздействие на способность сохранять равновесие.

Длительные и регулярные тренировки обязательно приведут к желаемому результату и теперь уже на вас будут восхищённо смотреть, как вы когда-то смотрели на опытных скейтбордистов. Не останавливайтесь ни на минуту, постоянно развивайтесь, разучивайте новые движения и трюки. Стать лучшим может каждый.

Катание на скейте широко распространено в нашей стране. Правда, мало кто всерьёз занимается развитием своей техники, а для катания есть много стилей. Выбрав подходящую технику для себя, можно достичь в нём больших высот.

Читать еще:  Облепиховый сок - полезные свойства, как приготовить

Содержание: Основные правила бега по вечерам Техника правильного бега Бег отлично подходит для снятия напряжения, стресса, накопленного в

Каждый велосипедист должен заботиться о своей безопасности. В первую очередь это касается выбора защитного обмундирования. Здесь возникает немало вопросов, например, как выбрать велосипедный шлем.

Как научиться кататься на скейте самостоятельно?

С начала 80-х годов одну из лидирующих строчек в рейтинге спортивно-развлекательных элементов занимает скейт. Сегодня катанием на борде занимается каждый пятый любитель экстремальных занятий, и все благодаря виртуозности и большой вариации трюков.

Скейт и его истоки

Перед тем как научиться кататься на скейте, немаловажно знать истоки этого вида спорта. Поскольку он экстремальный, он весьма травмоопасен. Зарождался этот вид спорта на Западе еще в далекие 1930-е годы, когда на пике популярности было другое любимое развлечение гонцов за экстримом по всему миру – серфинг. Дело в том, что скейтбординг придумали как раз «ловцы больших волн».

Изначально скейт представлял собой длинную доску, схожую по размерам с доской для серфинга, за исключением того, что к днищу прикреплялись ролики. Так изобретательные серфингисты, у которых не было возможности регулярно посещать пляжи, замещали себе отсутствие волн. Однако вскоре было замечено, что на такой длинной доске неудобно выполнять множество трюков, да и сама дека была очень неуправляемой. Поэтому ближе к середине прошлого века лонгборд был укорочен до современного скейта. С этим ушли все проблемы управляемости.

В настоящее время скейтбординг является официальным видом спорта, который имеет свои правила и даже полноценную интернациональную ассоциацию.

Стили современного скейтбординга

Для того чтобы понять, как научиться кататься на скейте, рекомендуется выбрать для себя один из стилей катания на доске. По сути, между каждым из них можно провести невидимую параллель, но со временем и с опытом станет понятно, что все они заметно отличаются друг от друга. Мало того, для каждого вида необходимо правильно подбирать снаряжение. Итак, 5 основных стилей скейт-спорта:

Флешлэнд. Это самый подходящий стиль для новичков, который подразумевает катание на скейте по ровной горизонтальной поверхности, например, по асфальту. Трюки флешлэнда также выполняются на этой плоскости.

Фристайл. Пик популярности этого стиля был в начале 80-х годов, однако и сегодня некоторые приверженцы «старой школы» все чаще к нему обращаются. Здесь все трюки выполняются как во флешлэнде, но исключительно на одной и той же поверхности.

Парк. Катание на специально оборудованных рампах. Для этого строятся целые скейт-парки. Именно этот вид является самым зрелищным и тяжелым для обучения, так как включает в себя десятки сложнейших элементов, которые покоряются только спустя годы тренировок.

Стрит. Также один из самых излюбленных видов скейтбординга среди любителей экстрима, так как здесь все трюки выполняются на любых поверхностях. Уличный бординг является самым вариационным. Для стрит-катания используются и лестницы, и всевозможные перекрытия, и перила, и все, на чем только можно прокатиться на скейте.

Верт. Этот стиль на сегодняшний день подзабыт, но о нем нельзя не вспомнить. Изобрела его легендарная команда «Z-Boys», которая в годы засухи эффектно разъезжала по пустым бассейнам.

Правильный выбор скейта

Для начала на пути к занятию скейтбордингом необходимо задуматься о покупке доски, но к этому делу нужно подойти крайне ответственно. Не стоит обращать внимание на красоту, нужно думать о том, как подобрать удобную деку, чтобы впоследствии не возникло проблем в том, как научиться кататься на скейте. На что важно обращать внимание при покупке доски?

Габариты. По ширине нужно выбирать скейт не более 10 дюймов. Как показывает практика, новичкам лучше брать стандартную деку с 8-дюймовой шириной. Чем шире доска, тем она устойчивее, однако маневренности пропорционально меньше. По длине разницы в сложности катания нет.

Конкейв (загиб). Для начинающих скейтеров конкейв не имеет значения. Сегодня только единицы асов стрит-бординга пользуются загибом доски, так что этот элемент можно оставить без внимания.

Подвеска. Эта деталь прямым образом влияет на жесткость регулирования скейта. Идеальным вариантом является алюминий, с другой стороны, сталь – прочнее, но тяжелее.

Колеса (ролики). Это самый «исчерпаемый» ресурс, так как они очень быстро изнашиваются. Лучше брать жесткие колеса с размерами до 18 см. Для новичков оптимальны будут ролики с диаметром в 5,4 см.

Подшипники. Отвечают за скорость и безопасность при катании на скейте. Здесь нужно избегать китайских низкокачественных подшипников.

После покупки доски первым делом стоит задуматься о подборе обуви. На ней экономить не рекомендуется. Приобретать только в специализированных магазинах, иначе велика вероятность травмы.

Первый опыт катания на скейте

Важно понимать, с чего начинать и как кататься на скейте новичкам. Во-первых, сначала нужно задумать о собственной защите, то есть приобрести такие элементарные защитные аксессуары, как налокотники и наколенники, а также защиту для ладоней. Во-вторых, перед первыми маневрами нужно привыкнуть к доске. Как только баланс на скейте получится удержать более 5 минут, можно приступать к первым метрам катания.

В зависимости от того, какая нога будет «ходовая», важно определить, какая нога будет впереди деки, а какая – «опорной». Это зависит от того, правша начинающий скейтер или левша. В первый день не стоит сильно разгоняться и проезжать длинные дистанции. Лучше сделать упор на достижение идеальной балансировки доски, разобраться – что и как. Правильно кататься на скейте можно научиться только спустя месяцы упорных тренировок.

Пошаговая инструкция катания на скейте

Шаг 1. Для начала следует найти ровную поверхность для катания. Желательно, чтобы в этом месте было малолюдно и находилось оно подальше от машин.

Шаг 2. Найдя подходящее место, можно начать долгожданное обучение. Перед тем как научиться кататься на скейте, важно добиться идеальной стойки и баланса на доске. Далее подбираем «ходовую» и «опорную» ноги.

Шаг 3. Делаем первые шаги. Не забываем, что опорная нога стоит впереди доски, а ходовая приводит скейт в движение и находится за опорной. Для начала для баланса можно помогать себе руками.

Шаг 4. Управление скейтбордом осуществляется обеими ногами, но новичкам лучше начинать управление только с передней. Для торможения легче воспользоваться отталкивающей ногой, затормозив ею по земле. Более опытные скейтеры тормозят задней частью доски, но для начинающих это опасно.

Шаг 5. Для поворота на скейте следует повернуть свой корпус в нужное направление, а также немного в этом направлении выдвинуть ноги. Важно: чем сильнее нажать ногой в сторону поворота, тем круче будет маневр. Новичкам для начала лучше воспользоваться только корпусом. Для продолжения движения нужно слегка раскачивать скейт в стороны.

Важные советы новичкам

При падении с доски необходимо сгруппироваться. Защитная амуниция может спасти от незначительных травм.

Перед первыми шагами нужно знать в теории, как правильно кататься на скейте, иначе не избежать сломанной доски и ссадин.

Первый толчок не должен был очень сильным, так как управляемость борда заметно падает.

Катание на рампе в первые месяцы обучения исключить!

Где можно кататься?

Где научиться кататься на скейте, мы уже изучили в подразделах выше. Теперь, когда первый опыт получен, и дека уже не является неизведанной зоной, можно приступать к первым серьезным маневрам. Для этого лучше пойти туда, где катаются на скейте, то есть в специальные зоны или парки.

Двухколесный скейт – новое поколение

2-колесная доска получила название роллерсерф и пришла в Европу из США. Отличие роллерсерфа от классического скейтборда заключается не только в количестве колес, но и в конструкции.

Катание на роллерсерфе

А теперь учимся кататься на скейте двухколесном. Во-первых, важно научиться держать равновесие как на велосипеде. Поворачивать желательно носовой частью доски, так как у роллерсерфа маневренность особо чувствительная.

Движение этого скейта достигается путем поочередной смены центра тяжести с пятки на носок и с одной ноги на другую.

Трюки и развлечение – как научиться ездить на скейтборде

Катание на доске – один из самых распространенных городских экстремальных видов спорта. Поняв, как кататься на скейте и научившись делать это, можно весело проводить время, удивлять друзей эффектными трюками, быть ловким, сильным и здоровым.

Какую доску приобрести

Сперва надо обзавестись скейтбордом. Есть несколько видов досок, которые используют для разных целей.

  1. Длинная доска. Наилучшим образом подходят для начала карьеры скейтбордиста. На них легко научиться элементарным движениям и прыжкам. Но их конструкция делает выполнение трюков сложным.
  2. Классическая. Отлично подходят для трюков, обычной езды, маневренны. Требуют наличия базовых навыков и практики, поэтому не рекомендуются для новичков.
  3. Пользовательская доска делается либо на заказ у мастера, либо лично скейтбордистом. Важное условие, помимо финансовых возможностей, понимание того, какой именно скейт нужен и виденье, как кататься на скейте. Решение для профессионалов.

Существуют множество подвидов досок: из нескольких подвижных частей, с разным количеством колес и их радиусами. Их выбирают обычно люди с опытом.

Читать еще:  Программа питания для повышения выносливости, чем необходимо питаться для развития выносливости мышц

Для начинающих

Как выбрать скейтборд. Дека, она же доска, должна иметь средний диапазон ширины. Это – около 20 см. Узкие доски позволяют быть маневренным, и скоро вы на них поедете. Но пока нужна средняя ширина, которая обеспечит устойчивость. Колеса должны быть средней жесткости, которые идеально подойдут для асфальта. Мягкие, несмотря на хорошую амортизацию, ограничат возможную скорость. Радиус колес для начинающих – 54 мм.

От подшипников зависит безопасность езды и ее скорость, поэтому лучше дать предпочтение проверенным брендам. На первых порах можно взять номера ABCE, класс 1-3. Подвеску выбирают, исходя из желаемой массы скейта.

Одежда и защита

Как и при любой физической активности, одежда для катания на скейте должна быть удобной и комфортной. Остальное – согласно вашим вкусам и предпочтениям. Обувь желательно приобретать в специализированных бордшопах.

Такая обувь изготавливается из особых материалов, которые позволяют ступне чувствовать себя свободной, в то же время обеспечивая надежное сцепление с самой доской. Подошва должна быть плоская.

ВАЖНО: Только люди, которые сами не ездят на скейтборде, могут посоветовать отказаться от защиты.

Щитки и шлем – важные элементы «обмундирования» скейтбордиста, особенно начинающего. Как научится кататься на скейтборде, используя защиту или нет – выбор каждого. Но замечено, что те, кто катается без щитков и шлема, перестают делать это гораздо раньше, чем им хотелось бы.

Начало

Место должно быть безлюдным, с ограниченным доступом к нему автомобилей. В идеале – ровная асфальтированная или бетонная дорога без ям. Возможно, в парке. Для начинающих нужно сперва научиться просто держать равновесие и катиться, не прилагая усилий. Трюками займетесь потом.

Есть три базовых стойки, техникой которых вы должны овладеть, пока не научитесь не падать. Это база, благодаря которой вы научитесь блестяще кататься на скейте.

  1. Стандартная нога. Левая нижняя конечность находится перед правой, которой вы будете отталкиваться.
  2. Глупая нога. Правая впереди, левой отталкиваемся. Распространена не меньше «стандартной».
  3. Монго ноги. Для отталкивания используется нога, находящаяся спереди.

Первые движения

Для начала просто побалансируйте на месте, почувствовав деку. Скейтборды любят, когда их понимают. Путем пробы выясните, какая нога у вас опорная. Для проверки обратите внимание, какая нога инстинктивно первой возносится на ступеньки. Она и будет опорной. Как научитесь кататься на скейте, сможете сами выбирать стиль и технику езды.

  • При движении ездовая нога перемещается в сторону. Ногу, которая толкает, надо приподнять и аккуратно поставить на заднюю часть дека. Колени немного согнуты, спина прямая. Передняя нога находится позади первой пары винтов. Пробуйте оттолкнуться.
  • Повороты бывают двух типов – плавные и резкие. Резкие совершаются путем балансировки на задних колесах и резкому перемещению доски в какую-либо сторону. Практиковать их надо начинать хотя бы имея минимальный опыт. Для плавного совершения поворота можно выдвинуть ногу и наклонять туловище вместе со скейтом. Потренируйтесь объезжать какой-то предмет.
  • Остановиться можно, просто сняв опорную ногу с доски и затормозив ею, соприкасаясь с дорогой. Второй способ, применимый для твердой поверхности – торможение задней частью скейта. Для этого перенесите на нее вес, чтобы передняя часть поднялась.

Следующие шаги

Путем проб и ошибок можно научиться падать. Каждый скейтбордист обязательно и постоянно падает, поэтому лучше не бояться этого, а просто уметь не покалечиться при этом. На данном этапе важно набираться опыта от других скейтбордистов. Для этого катайтесь с ними и задавайте больше вопросов.

Когда почувствуете себя уверенно, практикуйте спуски со склонов. Пускай первые несколько раз кто-то вас подстрахует. Если и это вы можете выполнять, маневрируя и не падая, вуаля! – вы готовы к обучению трюкам. Рекомендуется начинать с самого простого, но зрелищного – «олли».

Экстремально

Популярные публикации

Последние комментарии

5 советов для лучшего выполнения трюков на скейтборде

Если ты уже утратил контроль над своим скейтбордом при попытке совершить определенный трюк и устал от того, что твой скейтборд находится где угодно, но не под вашими ногами, продолжай читать, потому что, возможно, здесь ты найдёшь решение своей проблемы.

В этой статье мы поделимся несколькими способами, как взять под контроль свой скейтборд и правильно приземляться при выполнении трюков.

Когда вы полностью контролируете скейтборд, это не только дает вам возможность совершать трюки, это также дает вам преимущества стиля и простоты.

Конечно, практика является одним из слагаемых успеха, но есть несколько трюков, о которых ты должен знать, когда пытаешься контролировать ваш скейтборд.

Положение тела

Этот совет особенно полезен для трюка heelflip.

Если ты уже пытался научиться выполнять heelflip, но твой скейтборд продолжает находится позади, возможно это потому, что ты слишком сильно наклоняетесь. Попробуй еще раз,но на этот раз постарайся выпрямиться полностью, прежде чем ты присядешь вниз и подпрыгнешь.

Когда ты будешь выполнять трюк, прыгай прямо вверх. Таким образом, твой скейтборд останется под ногами, а не далеко за спиной. Все, что осталось сделать сейчас, это поймать доску, приземлиться и ехать дальше с крутым видом!

Итак, если не получается сделать трюк, исправь положение тела и сделай высокую стойку. Это поможет почувствовать себя более уверенно и спокойно, что даст преимущество при приземлении.

Закрути скейтборд

Этот следующий совет представляет собой секрет совершения трюкафлип 360.

Проблема в том, что когда ты попытаешься совершить первую пару трюков, доска как правило совершает независимое от тела движение впереди. Это общая проблема для начинающих скейтбордистов, которые учатся делать 360 флип . Это может происходить потому, что ты недостаточно закручиваешь доску при его выполнении. Нужно закрутить хвост доски при выполнении прыжка, чтобы доска выполняла вращение непосредственно под твоими ногами.

Ты можете сделать это, толкнув задней ногой в край доски и в воздухе закрутив скейт на 360 градусов. Кстати – твоя передняя нога также помогает вращать доску на 360 градусов, но большую часть работы выполняет задняя нога.

Закручивание может быть использовано для множества других трюков, таких как hardflip, флип с разворотом на 180 градусов, 360 шовит (shuvit) и т.д.

Узнай, как правильно закручивать скейтборд, и ты будешь в состоянии выполнить еще больше трюков!

Жесткие подвески

Эта часть посвящена скейтбордистам, которые выполняют много различных флипов.

Если тебк нравится совершать флипы, ты можете попробовать кататься на скейтборде с более жесткими траками, поскольку жесткие подвески не только помогают лучшему балансу и контролю, но и помогают закручивать вашу деку. Попробуй сделать это и посмотри, поможет ли это тебе лучше совершать трюки и правильно приземляться.

С другой стороны, если ты скейтбордист, который любит переходы и быстрое катание, а не технические трюки, то, вероятно, ты предпочтёшь ездить на более свободной подвеске.

Используй плечи

Основной совет при выполнении frontside 180 kickflip – помогай себе плечами.

Когда ты пытаешься выполнить frontside flip, начни с небольшого поворота плеч в направлении вращения. Ты поймете, что так гораздо проще совершить поворот на 180 градусов. Посмотри, как опытный скейтер совершает такой трюк, чтобы понять, о чем я говорю.

В других трюках, таких как kickflip или heelflip, твои плечи должны располагаться параллельно скейтборду. Выполняй трюк, смотря поверх своего плеча, и если будешь держать плечи прямо, это должно помочь вашей доске не вращаться при приземлении.

Если твоя дека продолжает вращаться, возможно, ступни стоят в неверной позиции.

Положение ног

Для каждого отдельного трюка на скейтборде существуют определенные позиции ног.

При нажатии на определенные места скейтборда он способен вращаться в разных плоскостях. Посмотри, как профессиональные скейтбордисты ставят свои ноги в каждом трюке, и ты поймёшь, что разные положения ступней могут помочь выполнить самые разные вращения и прыжки.

Например, когда ты выполняешь прыжки, которые не предполагают поворота, убедись, что давление задней ноги приходится на центр тэйла. Если ты щелкнешь по углу при подпрыгивании, это может привести к тому, что скейтборд повернется в воздухе. Пробуй разное положение ступней, пока не найдешь то, в котором твоя доска будет двигаться по прямой.

Эти 5 советов должны помочь тебе обеспечить лучший контроль над скейтбордом. Просто не забывай стоять в полный рост, использовать плечи и прыгать прямо вверх, так чтобы дека переворачивалась под ногами, а не сзади. Если ты хочешь делать больше флипов, попробуй более жесткую подвеску или найдит лучшее положение ступней. При попытке совершить трюки, которые включают развороты на 180 градусов, например frontside flip, поворачивай ваши плечи для облегчения завершения разворота. А для трюков, которые должны быть выполнены без поворотов, держи плечи параллельно скейтборду.

И помни, теория теорией, но только практика и упорный труд дадут настоящий результат!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector