Как правильно ухаживать за волосами после 50 лет

Волосы Мои . Ру

Все для ваших волос

Уход и здоровье

Все о уходе за седыми волосами после 50 лет

Известно, что цвет волос определяется пигментом меланином, который производится клетками – меланоцитами. После наступления менопаузы (то есть примерно в 45 – 50 лет) количество меланоцитов постепенно снижается, а те, что остаются, вырабатывают все меньше и меньше пигмента. В результате меланин полностью исчезает, и структура волоса меняется.

Седина и ее особенности

Чем такие волосы отличаются от «нормальных», то есть пигментированных?

Они более жесткие и грубые, но при этом легкие (ведь в них есть пустоты). Иногда волосы, утратив цвет, начинают слегка виться, даже если раньше они были совершенно прямые. Их становится сложнее уложить. Седые волосы очень часто сухие, причем и у корней, ведь после 40 — 50 лет сальные железы тоже начинают работать менее интенсивно. Изменение структуры волоса приводит к тому, что он становится ломким и начинает сечься, электризоваться. Кроме того, седые пряди более чувствительны к ультрафиолету и тепловому воздействию. Они трудно поддаются окрашиванию и по-другому «воспринимают» краску: даже вполне естественные оттенки на седых волосах иной раз выглядят кричаще. Наконец, «благородные седины» часто превращаются из серебристых в желтоватые. Это происходит из-за неблагоприятных экологических условий и вредных привычек. Иногда поседение волос может сопровождаться их выпадением, но напрямую эти явления не связаны. Седина сама по себе – не болезнь. Даже лишенные цвета волосы могут выглядеть здоровыми и не доставлять проблем, сколько бы лет вам ни было.

Образ жизни

Уход за седыми волосами начинается с правильного питания. Чтобы оставаться мягкими и эластичными, пряди должны получать достаточное количество влаги, витаминов и микроэлементов.

• Фастфуд и мучные изделия необходимо исключить из рациона;
• Не стоит увлекаться безбелковыми диетами;
• Необходимо выпивать не менее 2 литров воды ежедневно;
• Питание должно быть богато витаминами группы B, белками, так как они являются строительным материалом для волос, и такими элементами, как железо, кальций, медь, цинк, кремний. Все это содержится в мясе (преимущественно красном), дарах моря, горохе и фасоли, зелени и зеленых овощах, некоторых сортах рыб (в частотности, лососевых). Волосам также необходимы жирные кислоты, которые присутствуют в растительных маслах.

Разумеется, одного только сбалансированного питания недостаточно. После 50 лет уже нельзя вести такой образ жизни, как в 20 или 30. Это касается в первую очередь отношения к своему организму – а значит, и локонам.

• Плойку, фен и утюжок рекомендуется использовать как можно реже;
• Выходя на улицу, стоит надевать головной убор;
• Имеет смысл избавиться от вредных привычек, если они есть, а также избегать переутомления, недосыпания, депрессивных состояний;
• Нужно попытаться обойтись без химических завивок и использования стойких аммиачных красок. Если привычка завиваться и краситься слишком сильна, необходимо выдерживать хотя бы 2 — 3 недели между этими процедурами;
• И, конечно, следует регулярно использовать специальные ухаживающие средства.

Как добиться того, чтобы седина выглядела благородно

Если вам больше 50 лет и вы не собираетесь краситься, постарайтесь придерживаться трех принципов ухода за волосами:

1. Увлажнение
2. Восстановление
3. Сохранение натурального серебристого оттенка.

Начать следует с выбора шампуня. Это может быть как обычный шампунь для сухих или обесцвеченных волос, так и специализированное салонное средство. В нем должны присутствовать смягчающие и увлажняющие добавки: полисахариды, витамины A, E и C, провитамин B5, растительные экстракты, керамиды, эфирные масла. Оттеночные шампуни обладают легким тонирующим эффектом: помогают выровнять цвет, избавиться от неприятной желтизны, а кроме того – придают блеск.

После шампуня нужно обязательно использовать кондиционер в виде бальзама или несмываемого крема / спрея.

Если состояние локонов далеко от идеального, рекомендуется периодически проходить процедуру восстановления в салоне. Исправить ситуацию можно и в домашних условиях: правда, эффект не будет мгновенным.

Пару раз в неделю следует наносить маску. Вместо нее или в дополнение к ней можно использовать масла: аргановое, репейное, а лучше всего – касторовое. Оно очень жирное и плотное, и благодаря ему волосы становятся более «толстыми» и гладкими. Маски и масла защищают пряди от холода, пыли, солнечного излучения, обезвоживания.

Народные средства в помощь

Увлажняющие средства нужно начинать использовать примерно с 35 лет, то есть с того момента, когда появляются первые седые волосы. Маски, приготовленные в домашних условиях, можно применять 2 – 3 раза в неделю, отвары – так часто, как вы того пожелаете.

• Проще всего – раз или два в неделю втирать в кожу головы и наносить на всю длину волос касторовое масло. Оно не только насыщает локоны, но и предотвращает облысение. Желательно, чтобы масло было подогретое. После нанесения средства голову укутывают полотенцем. Через час масло можно смыть специальным шампунем; затем – применить кондиционер.
• Для придания волосам гладкости и мягкости используется маска на основе яиц. Для ее приготовления берут 1-2 желтка, кефир и немного оливкового масла. Средство наносится на вымытые и чуть подсушенные волосы и выдерживается в течение 1 – 2 часов, затем смывается. Чистые локоны после этого можно ополоснуть водой, подкисленной свежевыжатым соком лимона: он устраняет желтоватый оттенок.
• Для увлажнения волос их ополаскивают отваром крапивы. Готовят его так: берут 1 ст. ложку измельченных листьев растения, заливают 1 ст. кипящей воды и настаивают в течение часа. Средство втирают в волосы, когда оно остынет до комнатной температуры.
• Отвар из корня лопуха готовится не намного сложнее: берется 1 ст. ложка измельченного корня и заливается 1 ст. кипятка. Смесь варят 10 – 15 минут на слабом огне, затем процеживают, остужают и втирают волосы и кожу головы.
• Простейшая отбеливающая и укрепляющая маска делается из свежего лимонного сока и любого базового масла (арганового, репейного, оливкового и т.д.). На 1 ст. ложку масла берется половина ложки сока. Если волосы длинные, количество ингредиентов увеличивается вдвое. Маска наносится на волосы и кожу и выдерживается под полотенцем 40 минут.

Имидж

Пройдет как минимум несколько лет, прежде чем ученые изобретут способ восстанавливать меланоциты. Но пока этого не произошло, приходится мириться с неизбежной потерей цвета.

Уход за седыми волосами предполагает особое внимание к прическе и укладке. Женщинам за 50 рекомендуются относительно короткие, не слишком авангардные стрижки (ведь чем длиннее локоны, тем сложнее поддерживать их в приличном состоянии). А чтобы прическа выглядела объемнее, можно использовать профессиональные текстурирующие средства.

5 особенностей ухода за волосами после 60

Правильное питание и прием витаминов

Здоровые волосы начинаются со сбалансированной диеты. Ключ к их оздоровлению — полезные продукты, богатые витаминами и минералами.

• Витамин А способствует выработке кожного сала, которое является естественным увлажнителем тела;
• Витамины группы B оздоравливают надпочечники, транспортируют питательные вещества к волосяным фолликулам;
• Витамин C борется со свободными радикалами;
• Железо питает кислородом волосяные фолликулы;
• Цинк укрепляет иммунную систему, обеспечивает поставку белка к волосяным фолликулам, активизирует выработку коллагена;
• Омега-3 жирные кислоты, или рыбий жир, богаты антиоксидантами.

Обильными источниками полезных элементов являются злаки, птица, постное мясо, рыба, яйца, молочные продукты, картофель, орехи, бобы.

Обратите внимание! Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, волосы могут испытывать дефицит некоторых аминокислот (например, лизин) и микроэлементов (например, B12). Принимайте вегетарианские добавки, чтобы насытить организм полезными веществами.

Совет. Не пропускайте прием пищи. Это переводит ваше тело в режим выживания, из-за чего приток питательных веществ к волосяным фолликулам снижается.

Качественные средства для ухода за волосами и кожей головы

Косметологический рынок предлагает огромный выбор полезных средств. Отдавать предпочтение стоит проверенным брендам, которые непрерывно трудятся над улучшением качества своих продуктов. Чтобы шампунь или кондиционер принесли пользу, выбирайте их с учетом своего типа волос.

• Шампунь. Выбирайте продукт, в составе которого отсутствуют сульфаты, хлориды, парабены. Хороший шампунь увлажнит волосы, вернет им сияние и объем.
• Кондиционер. Придать волосам блеск и пышность поможет кондиционер. Его следует наносить на вымытые волосы на 2-3 минуты и затем тщательно смывать.
• Витамины в ампулах. Применять их можно двумя способами: наносить непосредственно на волосы или добавлять в шампунь или маски. Эффект от использования витаминов заметен уже после нескольких применений.
• Защитные средства с УФ-фильтром. Из-за воздействия солнечных лучей волосы становятся сухими и ломкими. Чтобы защитить их структуру, перед каждым выходом на улицу рекомендуется использовать специальные спреи или сыворотки с защитой против ультрафиолета.
• Питательные средства с пантенолом. Пантенол — это аналог витамина B5, обладающий свойством регенерации волос. Препараты, содержащие пантеноловую кислоту, устраняют перхоть, увлажняют кожу головы, восстанавливают поврежденные волосы.

Совет. Выбирайте шампунь и кондиционер одной марки.

Маски для волос

После 60 пробудить волосяные луковицы все трудней, из-за их слабой активности волосы редеют и хуже растут. Домашние маски на основе натуральных компонентов просты в приготовлении, а их польза подтверждена многими поколениями.

Польза домашних масок:

• ускоряют рост
• предотвращают выпадение
• укрепляют
• улучшают текстуру
• увлажняют
• «запаивают» секущиеся кончики
• отшелушивают кожу головы

Рецепты домашних масок

Кофейная

Смешайте 2 ст. ложки молотого кофе, 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку оливкового масла. Полученную смесь вотрите в кожу голову. Через 60 минут смойте маску, используя шампунь.

Касторовая

Соедините 2 ст. ложки касторового масла, 2 яичных желтка и 1 ст. ложку меда. Полученную маску нанесите на волосы, распределив ее по всей длине. Оберните голову тканью, оставьте на 30-60 минут, затем смойте шампунем.

Луковая

Вам понадобится большая луковица и 4-5 капель лавандового масла (оно устранит неприятный луковый запах). Луковицу измельчите в блендере или натрите на крупной терке. Процедите кашицу, добавьте в луковый сок масло лаванды, вотрите маску в кожу головы. Через 15-30 минут смойте, используя шампунь и кондиционер.

Маска на основе кокосового масла

Смешайте 2-4 ст. ложки кокосового масла с 10 каплями масла ши. Полученную смесь распределите по всей длине волос, избегая корней. По истечении 30-60 минут вымойте волосы с шампунем.

Горчичная

Базой для маски служит яичный желток. Добавьте в него 1 ст. ложку сухой горчицы, 1 ст. ложку сахара и 15 капель репейного масла. Тщательно смешайте ингредиенты и нанесите на сухие волосы. Маску следует держать на волосах от 15 до 60 минут, а после тщательно смыть шампунем.

Обратите внимание!

• Перед использованием маски проведите тест на аллергическую реакцию.
• Смойте маску, если чувствуете сильное жжение. В противном случае вы рискуете получить ожог и ухудшить состояние кожи головы.
• Не наносите горчичную маску на чистые волосы.

Массаж кожи головы

Массаж головы — это техника стимулирования нервных окончаний, мышц и кровотока подушечками пальцев. Помимо положительного влияния на настроение, расслабляющее свойство массажа благоприятно сказывается на состоянии волос. Чем интенсивнее приток крови к голове, тем больше питательных веществ и кислорода получают волосяные луковицы.

В исследовании, опубликованном на сайте Национального центра биотехнологической информации США, говорится, что всего 4 минуты массажа в день способствуют значительному росту и уплотнению волос.

Пошаговая инструкция: как сделать массаж головы

1. Проведите подушечками пальцев по волосам, двигаясь прямо ото лба к затылку.
   Время выполнения: 1-2 мин
2. Круговыми движениями пальцев, словно рисуете спираль, двигайтесь ото лба к затылку.
   Время выполнения: 1-2 мин
3. Повторите предыдущие шаги, двигаясь в обратном направлении, — от затылка ко лбу.
   Время выполнения: 1,5-2 мин
4. Положите ладони на волосы. Плавными движениями, слегка надавливая на голову, двигайтесь вперед-назад.
   Время выполнения: 1-1,5 мин
5. Соберите волосы рукой в хвост и слегка потяните. Если у вас короткие волосы, вы можете тянуть за отдельные пряди.
   Время выполнения: до 1 мин
6. Завершите массаж расслабляющей стимуляцией ушей, уделяя особое внимание мочкам.
   Время выполнения: 30 сек

Совет. Нанесите на волосы смесь из эфирного масла и масла-носителя (оливковое, касторовое, кокосовое), чтобы получить больший эффект от массажа.

Салонные процедуры

Профессионалы имеют доступ к оборудованию и формулам, которые не продаются без рецепта. Даже один визит к косметологу оздоровит ослабленные волосы.

• Лазерная терапия — безопасная форма лечения с использованием лазерного света. Благодаря глубокому воздействию лучевой энергии улучшается кровообращение в коже головы, пробуждаются спящие волосяные луковицы, волосы начинают активней расти.
• Каутеризация — реконструкция повреждений путем заполнения микротрещин кератином. После процедуры волосы выглядят увлажненными, блестящими, гладкими.
• Криотерапия — эффективный метод лечения кожи головы раствором с жидким азотом. Благодаря экстремальной стимуляции кожа насыщается кислородом, улучшается рост волос.
• Дарсонвализация — лечение волос методом микротоковой терапии. Курс из нескольких процедур вернет безжизненным волосам блеск, ускорит рост новых, устранит сухость.
• Ионофорез — процедура оздоровления волос путем воздействия гальванического тока на кожу головы. Благодаря этому волосяные луковицы пробуждаются, укрепляется структура волос, увеличивается их рост.

Помимо перечисленных, салоны предлагают множество других методов лечения: пирофорез, экранирование, глазирование, глянцевание и пр.

Дополнительные советы

• Занимайтесь спортом. Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение, положительно влияют на гормоны, снимают стресс.
• Спите на шелковых наволочках. Шелк не впитывает влагу, деликатно воздействует на структуру волос во время сна, не спутывая их.
• Пользуйтесь деревянными расческами. Они щадят волосы, равномерно распределяют натуральные масла с кожи головы по всей длине волос, обладают эффектом массажа.
• Сократите до минимума использование фена, плойки, утюжка. Воздействие горячего воздуха делает волосы сухими, ломкими, тусклыми. Отдайте предпочтение естественному способу сушки.

Возраст — не помеха красоте. При должном усердии волосы даже в зрелые годы будут радовать здоровьем, силой и привлекательностью.

Уход за волосами после 50 лет

Последнее обновление: 31.01.2020

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации “Национальное общество трихологов”

В любом возрасте представительницы прекрасной половины человечества могут выглядеть привлекательно. А ключевым фактором красоты, как известно, являются густые красивые волосы. Сегодня мы поговорим о том, как ухаживать за локонами после 50 лет. Немного терпения, усердия, внимательности к себе, и прическа каждый день будет радовать вас.

Проблемы 50 лет

Самой распространенной проблемой, которая возникает перед женщинами после 50 лет – это выпадение и истончение волос. Подобные проявления связаны с надвигающейся менопаузой. Снижение количества эстрогена напрямую влияет на состояние кожи, ногтей и локонов.

Другой распространенной неприятностью 50 лет является седина. В этом возрасте практически неизбежно появление седых волос, поэтому важно научиться ухаживать за белыми прядями и делать все возможное, чтобы их появлялось меньше.

Питаемся правильно

Уход за волосами после 50 лет должен начинаться с питания. Женщинам важно включить в свой рацион полезные продукты, богатые белками, кальцием, цинком, витаминами. В список наиболее полезных для волос вкусностей можно включить:

• Мясо, рыба, птица, бобовые, ореховые плоды, сыр богаты жирными кислотами, необходимыми волосам для восстановления нормального уровня кератина и коллагена.
• Авокадо, оливки, морепродукты помогут локонам восстановиться, приобрести здоровый блеск и силу.
• Красное мясо, желтки, фасоль, дичь богаты железом, необходимым волосам для нормального роста.
• Хлеб с отрубями вернет локонам здоровый блеск благодаря биотину и пантенолу.
• Бананы богаты биотином и кремнием, поэтому могут сделать пряди прочными и красивыми.
• Молочные продукты жизненно необходимы при уходе за волосами после 50 лет, ведь они богаты кальцием, одним из основных строительных материалов локонов.
• Овощи и фрукты богаты разнообразными витаминами и целебными микроэлементами. Особенно полезными для прядей считаются свекла, морковь, зелень.
• Вода в достаточном количестве также необходима локонам для поддержания здоровья.

При уходе за волосами после 50 лет важно исключить или свести к минимуму употребление вредных продуктов. Пагубно влияют на состояние волос лимонады, сладости, жирные, острые блюда, шоколад, кофе и, конечно, алкоголь.

Целебные маски

При уходе за седыми волосами после 50 лет важно регулярно напитывать пряди полезными веществами. Одним из лучших способов такой подпитки являются маски.

С помощью масок можно избавиться от первых серебряных прядей, а также предупредить появление седины в будущем, добавить локонам блеска и упругости. Рассмотрим наиболее популярные рецепты.

Питательная маска

Полезно побаловать волосы питательным составом за 30 минут до мытья головы. Такая маска укрепит фолликулы, активизирует кровообращение, напитает и увлажнит пряди.

Как приготовить: Соедините сок моркови и сок лимона в пропорции 2:1. Затем добавьте в состав 2-3 капли оливкового масла.

Как использовать: Как следует перемешайте компоненты, а потом вотрите их в кожу головы. Укутайте прическу полиэтиленовой шапочкой и полотенцем и подержите состав полчаса.

Стимуляция кровообращения

Маска с ароматным коньяком и медом прекрасно увлажнит локоны и поможет им расти быстрее. Кроме того, коньяк является катализатором, стимулирующим образование пигмента в фолликулах.

Как приготовить: Разотрите один желток и добавьте в него 3 ст. ложки коньяка, хорошо размешайте смесь в керамической посуде.

Как использовать: Сначала нанесите маску на корни волос и кожу головы, оставьте состав на 15 минут. Затем распределите оставшуюся смесь по всей длине прядей и укутайте голову. Лечение подобной маской стоит проводить 2-3 раза в неделю, курсами по 3 месяца.

Разогревающая маска

Превосходно укрепляет, стимулирует рост и сохраняет пигмент локонов луковая маска.

Как приготовить: Смешайте сок одной луковицы с 1 ч. ложкой меда и 1 ч. ложкой оливкового масла. Как следует перемешайте смесь и влейте в нее 5 мл шампуня.

Как использовать: Обработайте смесью корни и кожу, а остатки – распределите по всей длине прядей. Утеплите голову махровым полотенцем, через 30 минут смойте смесь без шампуня теплой водой.

Чесночная маска

Маска из чесночного сока благотворно воздействует на кожу головы и помогает избавиться от седины.

Как приготовить: Выдавите немного чесночного сока, смешайте его с 1-2 ст. ложками растительного масла.

Как использовать: Вотрите сок в кожу головы и корни волос, утеплите голову и походите с составом 2-2,5 часа. Затем ополосните локоны уксусной водой, и запах чеснока не будет вас преследовать.

Эффективной альтернативой народным средствам является маска ALERANA® интенсивное питание. Средство оказывает воздействие в двух направлениях: на волосяные фолликулы и по всей длине прядей, интенсивно питает и оздоравливает фолликулы, устраняет повреждения и укрепляет сцепление чешуек на стержне волоса, защищая пряди от сухости и ломкости.

Лечебные ополаскивания

Уход за волосами после 50 лет должен включать и ополаскивание волос целебными отварами и растворами. Отличными помощниками локонов станут:

• Раствор йода. Разбавить пузырек йода следует залить 10 литрами воды и ополаскивать составом локоны после мытья в течение месяца.
• Крапива. Для приготовления отвара смешайте 0,5 литра уксуса с 0,5 литров воды, добавьте в смесь 5 столовых ложек сухого корня крапивы. Смесь следует подержать на медленном огне 15 минут, а затем остудить. Составом нужно смачивать волосы вечерами в течение 21 дня.
• Отвар лопуха. Поможет избавиться от недавно появившейся седины. Залейте 12-15 мг измельченных корней лопуха, добавьте 10 мг семян укропа и настаивайте несколько часов. Затем процедите смесь и втирайте ее в кожу головы два раза в день примерно месяц.
• Петрушка является целебным ополаскивателем, который еще и избавляет от седины. Для приготовления состава залейте 10-15 мг свежихлистьев петрушки 1 л воды и подержите смесь на маленьком огне 20 минут, а затем – настаивайте в течение 2-3 часов. Средством можно ополаскивать голову без дальнейшего смыва.

После 50 лет в женщине раскрывается совсем иная красота. И если правильно ухаживать за собой, ваш внешний вид, как и в 18 лет будет радовать вас каждый день.

Мнение специалистов

Средства ALERANA отличает доказанная клинически эффективность. Важным компонентом маски является Capilectine, стимулятор роста волос растительного происхождения. Capilectine улучшает клеточное дыхание и активизирует клеточный метаболизм в волосяных фолликулах, что способствует ускорению роста волос. Средство также стимулирует переход волосяных фолликул в активную стадию роста, пролонгирует жизненный цикл волоса, способствуя повышению его густоты.

Кератин является ключевым компонентом маски ALERANA. Это вещество проникает в глубокие слои волоса, устраняет повреждения и укрепляет сцепление чешуек на стержне волоса, защищая волосы от сухости и ломкости.

Научно доказано, что этот прочный эластичный белок из молекул, представляющих собой цепочки большого количества различных аминокислот с прочными химическими связями не только составляет основу рогового слоя кожи и волос, но и отвечает за их основные физические и химические свойства – эластичность, прочность, электростатичность, способность впитывать влагу, кислотно-щелочной баланс.

Отзывы потребителей

Milena56 (otzovik.com)

«Про шампунь этой же серии я уже писала.мой отзыв о шампуне ALERANA 1–2 раза в неделю после мытья я использую маску ALERANA Интенсивное питание. Маска в мягком тюбике объемом 150 мл, но её хватает надолго так как расход экономный и пользуешься ей нечасто.

Консистенция белого цвета, с приятным ненавязчивым ароматом. Я наношу её как на волосы, так и на кожу головы на 10-15 минут, наносится легко и также легко смывается, не оставляя ощущения непромытых волос, как некоторые маски. Уже смывая чувствуется, какими гладкими и мягкими становятся волосы, расчесываются и укладываются тоже легко. Однажды даже получила комплимент от мастера в салоне красоты, когда пришла подстригаться после мытья головы. Действительно волосы потом хочется постоянно трогать, настолько они приятные на ощупь. Но это не самое главное её достоинство. Ведь вся линейка продуктов серии ALERANA направлена на борьбу с выпадением волос и на стимулирование их роста. И это действительно работает. Используя комплекс: шампунь, бальзам и маска, я победила эту проблему. Действительно, уже через месяц после использования, я стала замечать меньше волос в ванной после мытья и на расческе. А через 3 месяца на голове стали появляться новые маленькие волосики. Ещё очень радует натуральный и безопасный состав. Продаётся только в аптеках».

Екатерина Сергее (otzovik.com)

«Маска называется интенсивное питание. Предотвращает выпадение и стимулирует рост волос.

Для достижения эффекта эту маску надо наносить 1-2 раза в неделю курсом не менее месяца. Желательно еще и с сывороткой, шампунем и бальзамом Алерана, неплохо бы еще и пропить курс витаминно-минерального комплекса. Тогда уж 100% результат гарантирован

В составе маски много активных компонентов.

Сама маска имеет приятный запах.Текстура легкая. Наносится на волосы хорошо. 15 минут, как указано, подержала на волосах. После первого применения волосы стали мягче и хорошо расчесались. Стали выглядеть чуть более блестящими и пышными.

Никакого утяжеления волос не вызвало.

Для холодного времени года подойдет очень хорошо».

1. Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос: изд-во Центрполиграф, 2002 – 186 стр.
2. Грей. Д, Марш Д., Тости, А., Секреты здоровья волос: изд-во ГЭОТАР-Медиа, 2018 – 168 стр.
3. Колосова С., Уход за волосами: изд-во Научная книга, 2017 — 66 стр.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Уход за волосами после 50: советы и рекомендации

Женщины в любом возрасте желают привлекательно выглядеть, а без здоровых и красивых волос это невозможно. Сегодня мы хотим рассказать вам про уход за волосами после 50 лет. В организме активно происходят разные изменения, влияющие на общее здоровье и состояние локонов. В наших силах на это повлиять, но нужно использовать соответствующие средства и витамины для волос после 50 лет.

Выпадение и истончение волос после 50 лет: что делать

Две популярные неприятности, с которыми сталкиваются зрелые женщины – это выпадение и истончение. Связано это с достижением менопаузы, которая приводит к значительным изменениям в состоянии волос.

Дважды в неделю при выпадении волос у женщин после 50 лет и их истончении необходимо использовать качественный шампунь и кондиционер, но не 2 в 1. Дополнительно начните делать маски для глубокого питания и восстановления локонов.

Обязательно включите в меню полезные продукты с белками и витаминами группы B, которые отвечают за укрепление ослабленных волос. В список наиболее востребованных продуктов попадают:

• рыба, морепродукты, мясо;
• грецкие орехи;
• фасоль.

Дополнительно позаботьтесь о достаточном поступлении в организм кальция, кремния, железа и цинка, насыщающих корни волос и укрепляющих их. В качестве радикальных мер для ухода за волосами после 55 лет можете иногда делать салонные процедуры, среди которых;

• мезотерапия для волос – польза этой процедуры заметна уже после нескольких сеансов;
• лазерная терапия;
• SPA-терапия.

Как бороться с сединой после 50 лет: особенности ухода

Появление седых волос, увы, практически неизбежно. Нужно принять эту особенность и научиться правильно ухаживать за ними, не забывая, что уход за седыми волосами после 50 лет имеет определенные тонкости. Существует несколько основных правил, о которых нельзя забывать:

• старайтесь реже использовать фен, плойку или утюжок;
• при выходе на улицу в холодное время года надевайте шапку или берет;
• постарайтесь не делать химические завивки и не использовать сильные аммиачные краски;
• постарайтесь избегать переутомления, недосыпа и депрессий, так как они усугубляют ситуацию;
• регулярно используйте средства для ухода за волосами после 50-ти.

Существуют и другие маски для волос после 50 лет, которые для всех женщин одинаково полезны. В их состав могут входить различные компоненты, как-то: кефир, яичные желтки, отвары трав, натуральные масла по своему выбору. Если вас заинтересовало, какие масла для волос наиболее полезны, вы можете прочесть об этом в отдельном материале.

Как стричься после 50 лет

Профессиональные парикмахеры-стилисты постоянно дают женщинам советы по уходу за волосами в 50 лет и старше. Придерживаясь элементарных правил, вы не только станете более привлекательными, но и укрепите локоны:

1. Одной из лучших считается стрижка средней длины. В возрасте за 50 лет длинные волосы не всегда уместны. Обратитесь к своему парикмахеру, чтобы он посоветовал вам новую стрижку.
2. Возникновение седины не является поводом для огорчения, но мириться с этим положением дел тоже не стоит. Продолжайте регулярный уход за волосами после 50 лет и используйте краски для скрытия седых волос.
3. Для придания седым волосам опрятного вида позаботьтесь об их питании и увлажнении при помощи масок и косметических средств.
4. Постарайтесь ограничить использование средств для укладки. Лучше подобрать стрижку, которая не будет требовать постоянной укладки.

Стрижки для седых волос могут быть очень элегантными: пример звезд это доказывает

В чем нуждаются волосы после 50 лет

При седине, истончении и выпадении волос после 50 лет в регулярный уход важно включить правильное питание или дополнительные витаминные комплексы. Многое зависит от витаминов, поэтому постарайтесь восполнять потребности организма в них. Подробнее о том, какие витамины необходимы для здоровья волос, вы можете узнать из отдельной статьи на сайте.

11 правил ухода за волосами, которые необходимо соблюдать после 30, 40 и 50 лет

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Блестящие здоровые волосы — мечта женщины в любом возрасте. И если в 20 лет для этого достаточно регулярно мыть голову хорошим шампунем и не увлекаться радикальными экспериментами, то после 30 пора отнестись к своим волосам со всей серьезностью. Происходящие в организме возрастные изменения — неизбежность, которую мы в состоянии сдерживать и корректировать.

Мы в AdMe.ru собрали несколько простых, но эффективных советов о том, как ухаживать за волосами после 30 лет и ловить восхищенные взгляды, даже если вам за 50.

Уход за волосами после 30

Главный секрет всех 30-летних обладательниц красивых волос — хорошее увлажнение. Именно оно поможет вашим волосам оставаться гладкими и меньше ломаться. Отличный способ наполнить волосы влагой — использовать соответствующие вашему типу волос кондиционер, бальзам и маску для глубокого восстановления.

Любимая увлажняющая маска «ангела» Victoria’s Secret 36-летней Адрианы Лимы — с маслом авокадо.

А еще одна знаменитая супермодель, Алессандра Амбросио, регулярно наносит на кончики волос увлажняющее кокосовое масло.

Специалисты также советуют взять на заметку один простой прием, который поможет активизировать волосяные фолликулы и стимулировать выработку коллагена: нужно обхватить голову руками и «пошевелить» всю кожу головы. Эта приятная процедура вполне может стать одним из постоянных вечерних ритуалов.

Уход за волосами после 40

После 40 лет многие женщины замечают, что их волосы становятся тоньше, а прическа теряет былой объем.

Исправить ситуацию поможет хорошо подобранный уход, который теперь должен складываться из интенсивного увлажнения, укрепления и восстановления волос, а также питания кожи головы.

увеличить диаметр волос

Стоит посоветоваться с парикмахером и найти подходящее стайлинговое средство для увеличения диаметра каждого волоса.

найти идеальный цвет

Если вы красите волосы, то их цвет должен быть на несколько тонов светлее вашего натурального оттенка. Именно этот прием позволяет выглядеть моложе.

скорректировать питание

Добавьте в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами (к примеру, орехи макадамии), антиоксидантами (гранат), кальцием и цинком, либо подберите соответствующие витаминные комплексы.

пройти диагностику в профессиональном центре

Специалисты помогут составить программу индивидуального ухода за волосами и проведут профессиональные процедуры по восстановлению волос и кожи головы.

Уход за волосами после 50

В этом возрасте главными проблемами становятся активное истончение волос и седина.

качественный домашний уход

Постарайтесь не мыть волосы ежедневно и реже прибегать к горячей укладке.

Помимо шампуня и бальзама, используйте глубоко увлажняющие маски хотя бы 1 раз в неделю.

Знаменитая красавица Синди Кроуфорд регулярно использует увлажняющие маски и наносит их примерно за час до того, как идет в душ. «Я не вижу смысла в том, чтобы 10 минут стоять под душем с маской на волосах», — говорит модель.

полезные продукты в ежедневном меню

Добавьте в свое меню продукты, богатые:

— витамином В и протеинами (мясо, фасоль, орехи, морепродукты);

— кремнием, кальцием, медью, цинком и железом (просо, ячмень, твердые сыры, кунжут, телячья печень, зеленые овощи, красное мясо);

— природными увлажнителями (огурцы, помидоры, яблоки, цитрусовые).

Именно эти ингредиенты помогут вашим волосам оставаться здоровыми и красивыми.

обновленная стрижка

Не стоит гнаться за длиной. Идеальной стрижкой в этом возрасте будет не геометрически выверенное каре, а легкий каскад на коротких или полудлинных волосах. Если вы выбираете стрижку с челкой, то сделайте ее асимметричной и удлиненной.

светлые акценты

Попросите парикмахера слегка осветлить пряди вокруг лица. Этот прием не только сделает волосы более здоровыми на вид, но и придаст лицу сияние.

салонные процедуры

Если волосы активно покидают голову, необходимо срочно обратиться к специалистам. Скорее всего, вам посоветуют пройти курс мезотерапии или лазерной терапии для стимуляции волосяных фолликул, а также порекомендуют различные спа-процедуры для волос. Квалифицированный специалист подберет также подходящие средства для усиления роста волос.

А у вас есть свои секреты по уходу за волосами?