Как принимать ванны с магнезией, рецепт ванн с магнезией

Как принимать ванны с магнезией, рецепт ванн с магнезией

Ванна с магнезией для похудения: мифы и реальность, рецепты, рекомендации специалистов

Сегодня существует огромное количество способов похудения, но не всегда результат оправдывает ожидания. Порошок магнезии – безопасное, универсальное средство для нормализации веса, которое оказывает комплексное действие – термическое, желчегонное, мочегонное, успокаивающее.

Английская соль (другое название магнезии) имеет несколько способов применения, но наиболее безопасным считается наружное. Давайте разберемся, как принимать ванну с магнезией для похудения с максимальной эффективностью.

Мифы и реальность

Миф №1. Способствует сжиганию жира

Английская соль не обладает жиросжигающим свойством. Снижению веса способствует термический эффект. Принимая ванну, человек потеет быстрее и активнее, вместе с потом уходят лишние килограммы и ненавистные сантиметры. Аналогичное действие оказывает баня или сауна.

Миф №2. Очищает организм

Порошок магнезии оказывает мягкое слабительное действие, но назвать этот эффект полноценным очищением организма нельзя.

Миф №3. Подходит каждому

Это далеко не так. Патологии, при которых данное термическое воздействие противопоказано мы опишем ниже, в соответствующем разделе.

Миф №4. Гарантирует стопроцентный результат

Как правило, лишний вес – проблема, которая накапливается годами и спровоцирована комплексом факторов, основным из которых является неправильный образ жизни. Ванна с магнезией поможет только в следующих случаях:

  • когда причина лишнего веса не входит в медицинскую сферу;
  • когда удалось устранить все причины избыточного веса.

Совет специалиста! Если Вы ограничены в свободном времени, лучше посвятить его другим, более эффективным методикам похудения.

Как часто принимать

Стабильный результат возможен только при условии регулярного приема ванн. Количество процедур определяется с учетом:

  • насколько явно выражен лишний вес;
  • общее самочувствие.

Если проблема выражена явно, принимать ванну разрешается ежедневно или через день. Минимальное количество процедур в неделю – 2. Общий курс состоит из 15 процедур. Минимальный перерыв между курсами – 1 месяц.

Это важно! Прежде чем начать курс, проконсультируйтесь с врачом. Учитывая индивидуальность каждого организма, для успешного похудения необходим комплексный подход – коррекция системы питания, физические нагрузки. Ванна с магнезией – это вспомогательная процедура.

Результат

При условии регулярного приема ванн порошок магнезии оказывает комплексное действие:

  1. Успокаивающее, что особенно актуально для людей, которые подвержены стрессам и склонны к перееданию.
  2. Укрепляются сосуды.
  3. Восстанавливается кровообращение, активизируется питание тканей, мышцы расслабляются и быстрее восстанавливаются.
  4. Дренажное: уже после первого курса заметно уменьшается проявление целлюлита.
  5. Активизируется работа лимфатической системы, благодаря этому исчезает отечность.
  6. Косметический эффект: придает коже гладкую структуру и увлажняет ее.

Особенности

Речь идет о применении медицинского препарата, поэтому важно следовать инструкциям и соблюдать определенные правила. В этом случае процедура будет не только приятной и эффективной, но и безопасной.

Принимая ванны с магнезией нужно придерживаться следующих правил:

  1. Необходимо соблюдать температурный режим – от 35 до 40 градусов.
  2. Ванну рекомендуется принимать перед сном, поскольку магнезия расслабляет и успокаивает.
  3. Продолжительность: 15-20 минут.
  4. Грудная клетка остается над водой, в противном случае нарушается сердечный ритм.
  5. После процедуры нельзя ополаскиваться под душем, необходимо вытереться насухо и надеть теплую одежду.

Это важно! Отзывы о ваннах с магнезией в сети интернет противоречивые. Некоторые пишут о чудесном похудении на 2-3 кг в месяц, также встречаются негативные отзывы. Не стоит относиться к водным процедурам, как к волшебному способу потери веса. Важно прилагать усилия – пересмотреть систему питания, заниматься спортом. Только так удастся добиться реальных результатов.

Рецепты

Рассмотрим наиболее популярные рецепты для ванн с магнезией.

Рецепт №1

2 стакана порошка на ванную. Это самый простой рецепт, можно сказать классический.

Рецепт №2

Еще один традиционный рецепт: 100 гр порошка магнезии (4 пачки препарата), 0,5 кг морской соли и 250 гр пищевой соды (в эффективности содовых ванн для похудения мы разбирались ранее).

Рецепт №3

В ванну помимо английской соли добавляются другие ингредиенты, например, шоколад. Для приготовления потребуется: порошок какао 50 гр, примерно 2 ст. ложки масла кокоса или жожоба, морская соль — 1 кг и магнезия — 300 гр.

По желанию можно добавлять и другие компоненты:

  • любое антицеллюлитное эфирное масло (имбирное, коричное или гвоздичное), предварительно 2-3 капли растворяют в сливках или молоке и затем выливают в ванну;
  • целебный отвар трав (ромашки или липы), для его приготовления смешивают 200 гр сырья и 5 литров воды, проваривают 20-30 минут на водяной бане, остужают до 40 градусов и выливают в ванну;
  • ампулы кофеина — нормализуют состояние кожи;
  • экстракт хвои — расслабляет нервную систему, эффект проявляется уже после первой процедуры.
  • ванилин и корица – по 1 ч. л.

Компоненты смешивают и однородную смесь выливают в ванну. Такая процедура придает коже упругость и гладкость.

Это важно! Лучше всего проводить водные процедуры в день спортивных тренировок. По окончании приема ванны необходимо нанести на кожу крем или масло и с помощью мочалки провести массаж проблемных мест.

Противопоказания

Противопоказаний у процедуры немало и их обязательно следует учитывать:

  1. Патологии сердечнососудистой системы, особенно в период обострения. В некоторых случаях ванны принимают для нормализации артериального давления, но делать это можно только проконсультировавшись с врачом.
  2. Беременность и период восстановления после родов. Магнезия обладает термическим действием, это может спровоцировать тонус матки.
  3. Заболевания сосудов.
  4. Болезни почек и печени.
  5. Воспалительные процессы мочеполовой сферы.
  6. Снижение иммунитета, спровоцированное простудными заболеваниями.
  7. Обострение хронических болезней.

При простудных и гинекологических заболеваниях, повреждениях кожи и варикозном расширении вен принимать ванны с магнезией можно только после полного выздоровления.

Вопросы и ответы

Возможны ли побочные эффекты?

Спустя 2-3 часа по окончании процедуры возможно появление слабости, чувство усталости. Это связано с тем, что английская соль проникает в кожу. Неприятные симптомы исчезают на следующий день.

Возможны аллергические реакции, но возникают они только, если в состав порошка входят синтетические компоненты – красители, отдушки. Если после водных процедур проявилась аллергия, подберите продукт другой торговой марки.

Как быстро проявляется действие?

Первые результаты заметны спустя 2-3 процедуры – улучшается настроение, появляется легкость, кожа становится упругой и гладкой. Через две недели уменьшается визуальное проявление целлюлита.

Как повысить эффективность?

Сразу после процедуры можно использовать скрабы из кофе, апельсиновое масло. Пилинг проводят дважды в неделю, при чувствительной коже лучше ограничиться одним.

Как еще можно использовать?

Существует еще один метод наружного применения соли – обертывания. Для процедуры готовят смесь из магнезии (200 гр) и голубой глины (300 гр), все это размешивается в теплой воде.

В результате должна получиться масса, напоминающая по консистенции густую сметану. Ее наносят на проблемные участки и накрывают полиэтиленом и одеялом. Спустя полчаса остатки маски смывают душем.

Подробнее о солевых обертываниях, в нашей статье.

Сколько стоит процедура?

Один пакет магнезии весом 25 гр стоит в среднем 50 рублей. Для одной процедуры потребуется 0,5 кг, следовательно, 500 рублей.

Если Вы хотите сэкономить, покупайте английскую соль не в аптеке, а в специализированных цветочных магазинах, здесь цена будет гораздо ниже.

Ванна с магнезией для похудения

Применение магнезии в медицине достаточно распространено. Сульфат магния применяют орально, парентерально и наружно. Внутрь необходим при недостатке магния и в качестве слабительного средства. В виде инфузий магнезию назначают для снижения давления, при угрозе преждевременных родов, в качестве успокаивающего и противосудорожного. Наружное применение возможно в виде компрессов, мазей, назальных капель и ванн.

Сульфат магния выпускается в порошкообразной форме или ампулах для инфузий. Для принятия ванн обычно покупают препарат в виде порошка. Эффективна для этих целей и готовая соль.

Такая процедура имеет массу положительных эффектов:

  • нормализует кровоснабжение;
  • запускает восстановительные процессы;
  • имеет антимикробное действие;
  • оказывает противовоспалительный эффект.

В чем польза?

Ванна с сульфатом магния воздействует не только местно, но имеет и общий оздоровительный эффект, что обусловлено химическим, механическим и температурным фактором.

Использование препарата позволяет провести в организм в 1,5 раза больше тепла, чем при принятии ванны с обыкновенной водой. Это тепло расширяет сосуды, увеличивает кровоток. Данный эффект увеличивается вместе с концентрацией соли. А повышенное давление соленой воды оказывает воздействие на кожные рецепторы, понижая возбудимость и проводимость нервных окончаний. Кроме того, препарат снижает тактильную и болевую чувствительность. А движения в соленой воде менее болезненны, чем в пресной. Именно поэтому подобные ванны идеальны при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Читать еще:  Норма ЭКГ у взрослых и детей, как расшифровать ЭКГ

Механическое раздражение кожных рецепторов обеспечивает выделение гистамина, который в свою очередь расширяет капилляры и возбуждает организм. Также выделяется ацетилхолин, который воздействует на блуждающий нерв и оказывает благоприятное воздействие на организм в целом. Блуждающий нерв запускает парасимпатическую нервную систему, отвечающую за накопление ресурсов, отдых и сон. В итоге ванны помогают бороться с хронической усталостью и стрессами, а также лечить ревматические заболевания.

Эффект от ванн

  • Очищение пор.
  • Повышение упругости кожи.
  • Уменьшение отеков.
  • Понижение давления.
  • Выведение лишней жидкости.
  • Борьба с усталостью.
  • Расслабление и успокоение.
  • Снятие мышечного напряжения.
  • Уменьшение болевого синдрома.

Сульфат магния для ванн при похудении

Такой эффект от препарата есть, но его нельзя назвать долгим. Любой солевой раствор вытягивает воду из кожи. Она высушивается и, соответственно, происходит уменьшение объема. Кроме того, жидкость выводится не только из кожи, но и из организма в целом, поэтому за первую процедуру можно потерять около 1 кг веса или 1–2 см в талии.

Показания для принятия ванн с магнезией:

  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • нарушения работы нервной системы;
  • гинекологические заболевания;
  • урологические болезни.
  • острая стадия любых заболеваний;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • онкология любой локализации;
  • заболевания ЖКТ – язва, полипы;
  • болезни дыхательной системы – астма, гнойная мокрота;
  • заболевая нервной системы – рассеянный склероз, эпилепсия;
  • полиартрит;
  • киста яичника;
  • полипы шейки матки;
  • кровоточащая эрозия;
  • болезни кожи – грибковая инфекция и обострение псориаза.

Как правильно использовать сульфат магния для ванн?

Направленность действия препарата и его эффективность зависят, прежде всего, от температуры воды и концентрации соли. Есть три вида ванн:

Как правило, курс лечения начинают с прохладных ванн с сульфатом магния, постепенно увеличивая градусы. Повышение температуры – обязательное условие. В противном случае наступает привыкание, и эффективность процедур снижается. К концу курса градус воды снова понижают.

Чтобы приготовить ванну, нужно взять 100 г сульфата магния и 500 г морской соли. Можно добавить 200 гр. соды – она смягчит кожу. Кроме того, можно использовать любимые эфирные масла или травяные настои. Время приема – от 15 до 30 минут.

Частота процедур – через день. Полный курс – 20 ванн.

После процедуры нужно насухо вытереть кожу и нанести увлажняющий крем или лосьон, поскольку ванны с сульфатом магния сушат кожу. Также рекомендуется отдохнуть около получаса и выпить горячего чая для того, чтобы увеличить потоотделение.

Первые результаты будут заметны уже после второй процедуры: настроение улучшится, в теле появится легкость, кожа станет упругой и эластичной. А через две недели заметно уменьшится и проявление целлюлита.

Магниевые ванны: Лимфодренаж и детоксикация организма

Английская соль или сульфат магния – это природный материал, состоящий из магния, серы, кислорода и воды. Средство имеет широкий спектр применения, благодаря своим уникальным свойствам.

Магниевые ванны успешно применялись в лечении различных заболеваний еще до XIX века. В Европу многие приезжали для посещения оздоровительных курортов, где одной из основных процедур была бальнеотерапия – купание в ванной, наполненной целебной минеральной водой, нормализующей обменные процессы, улучшающей кровообращение, а также работу органов зрения и дыхания, пищеварительной, эндокринной и нервной систем.

Магнезия сульфат: Свойства

В процессе переваривания пищи в организме скапливаются отходы, содержащие углерод. Для их выведения необходимо достаточное поступление кислорода в ткани и кровь, чтобы запустился процесс окисления. При дефиците кислорода окисление происходит частично и из организма не выводятся все токсины, что приводит к развитию различных заболеваний и интоксикации.

Вместо магния углекислого соль содержит сероводород, за счет чего удается получить магнезия сульфат. Магний, взаимодействуя с углеродом, вытесняет сероводород, и снова соединяется с углеродом. В этом и заключается основное целебное свойство этой соли. За счет поглощения магнием содержащегося в токсинах углерода отходы лучше растворяются и быстрее выводятся из организма. Благодаря солевой ванне токсины из организма выводятся через кожу.

Магниевые ванны особенно показаны при:

  • эмоциональном напряжении;
  • нервозности;
  • переутомлении;
  • стрессах;
  • долгих перелетах и смене временных поясов.

Для приготовления лечебной ванны потребуется:

  • подготовить чистое полотенце и теплый халат;
  • наполнить ванну водой (t 38°C не более);
  • добавить в воду 0,5-1 кг соли;
  • после полного растворения вещества добавить в воду пару столовых ложек соды;
  • перед купанием выпить стакан воды (во время лечения нужно выпивать минимум 2,5 л воды ежедневно);
  • погрузиться в соленую воду до линии сердца на пятнадцать минут;
  • после принять душ и укрыться одеялом.

Солевая ванна – это быстрый и эффективный способ очистки организма и восстановления сил.

Сферы применения сульфата магния

1. Детоксикация организма.

Жидкостью, способствующей выведению из организма шлаков, является лимфа. Ее движение запускается мышцами, поэтому для нормализации циркуляции жидкости нужен массаж либо тренировки. Чтобы максимально очистить организм необходимо:

  • ежедневно заниматься пробежкой либо просто прогуливаться на свежем воздухе (3-5 км);
  • включить в рацион фрукты и зеленые овощи;
  • дважды в день принимать душ, заменив мыло или гель солью;
  • через день по вечерам принимать солевые ванны, после которых укутаться в одеяло минимум на полчаса.

Магниевые ванны способствуют снижению мышечного тонуса и спазмов, улучшают кровообращение и расширяют поры для лучшего вывода токсинов.

2. Уход за фигурой.

Магнезия сульфат обладает антицеллюлитными, противовоспалительными и омолаживающими свойствами, поэтому его часто используют в качестве основного косметологического средства. Продукт оказывает антицеллюлитный эффект и позволяет убрать лишний вес, поскольку усиливает кровообращение, нормализует обменные процессы в кожных клетках, очищает и восстанавливает ткани. Принимать солевую ванну рекомендуется два-три раза в неделю, для этого потребуется:

  • наполнить ванну водой (t 44°C не более);
  • растворить в воде соль и полежать в ванне пятнадцать минут;
  • во время купания рекомендуется пить травяной чай либо просто чистую воду;
  • принять душ и укутаться теплым халатом.

Солевые ванны особенно рекомендованы тем, кто занимается спортом и часто ощущает боль в мышцах.
Для приготовления лечебного скраба нужно смешать соль с двумя ложками меда либо несколькими каплями эфирных масел. Эту смесь необходимо втирать в течение пяти минут в предварительно распаренные под теплым душем проблемные зоны. После обработки требуемых участков остатки смеси можно сполоснуть водой и нанести на кожу антицеллюлитное масло.

Магнезия сульфат также можно применять для обертывания с целью избавления от лишних килограмм. Для приготовления смеси потребуется: 1/4 стакана теплой воды, 1 столовая ложка соли и 10 капель масла ментолового. В этой смеси необходимо смочить марлю, обернуть ею проблемные зоны, накрыть сверху целлофаном и оставить на 20 минут. Обертывание рекомендуется выполнять минимум в течении 14 дней.

3. Лимфодренаж

Уже упоминалось о том, что вывод токсинов осуществляется посредством лимфы и для улучшения ее циркуляции можно выполнять специальный массаж под душем. Необходимо взять горсть соли и втереть ее круговыми движениями от груди к животу, плечам, рукам, бедрам, ягодицам и пояснице.

4. Кожа лица и тела

Магнезия сульфат отлично помогает избавиться от кожных проблем. Его можно добавить к обычному скрабу (в равных пропорциях) и использовать по назначению – нанести смесь на лицо или тело, оставить на три-пять минут, после чего смыть остатки. Благодаря такой процедуре удастся:

  • избавиться от высыпаний на коже;
  • повысить упругость и эластичность кожного покрова;
  • ускорить процесс регенерации тканей;
  • расширить поры с целью подготовки кожи к дальнейшей чистке либо нанесению маски.

Особенно полезно это средство для обладателей жирной кожи. Солью также можно умываться в утренние и вечерние часы, просто разбавив небольшое ее количество в воде.
5. Кожа рук и ног. Солевые ванночки обладают антибактериальным, отшелушивающим и смягчающим эффектом. Растворите сто грамм соли в теплой воде и окуните в нее руки и ноги на пятнадцать минут. Это позволит:

  • смягчить кутикулу;
  • снять воспаление;
  • избавиться от микоза.

Для достижения лучшего результата необходимо сделать как минимум десять таких процедур.
6. Оздоровление волос. Для укрепления волос, придания им объема и здорового блеска соль можно добавить в кондиционер или шампунь (в равных количествах), а также применять как сухой шампунь (втереть в кожу головы и стряхнуть остатки).

Читать еще:  Желудок болит после еды: причины, почему живот после еды болит, боли в желудке после еды

7. Повышение устойчивости организма к стрессам.

Солевые ванны улучшают самочувствие и помогают бороться со стрессом. При дефиците магния человек ощущает беспокойство, тревогу, постоянную усталость, страдает от головных болей, повышенного давления и бессонницы. Кроме того, дефицит этого микроэлемента провоцирует изменения в нервных импульсах. Исправить ситуацию поможет горячая солевая ванна (достаточно будет одного стакана соли). Такая процедура также улучшает процесс кровообращения, предотвращает образование тромбов и способствует быстрому восстановлению организма.

Польза магнезия сульфат для детей и женщин

Дети очень активны, поэтому образование на их коже ссадин и ран – обычное явление. Для скорейшего заживления травм можно использовать солевые ванночки. Также такие процедуры помогают детям успокоиться перед сном, избавиться от нервозности и бессонницы.

Для женского организма магний также важен, поскольку он поддерживает детородную функцию и способствует благоприятному течению беременности. Также это вещество необходимо для либидо и формирования правильного менструального цикла, предотвращения гипертонии и депрессии. Если женскому организму не хватает этого микроэлемента, то повышается давление, появляется отечность и ускоряется процесс старения. В связи с особенностями женской генетики у представительниц прекрасного пола нехватка магния встречается на 30% чаще, чем у мужчин. Поэтому женщинам важно заботиться о своем здоровье и не допускать дефицита магния. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ванна с магнезией для похудения

Порошок магнезии – английская соль

Магнезия в порошке, более известная в медицине как магния сульфат, а в простонародье именуемая английской солью, по сути, является магниевой солью серной кислоты, которая не содержит никаких примесей или других вспомогательных веществ. Получают английскую соль путем выпаривания морской или минеральной воды. На вид это белый кристаллический порошок, горький на вкус и без запаха, который хорошо растворяется в воде.

Порошок магнезии получил свое широкое применение, в качестве лекарственного средства, сразу после его открытия в 1695 году английским врачом Неемией Грю, и использовался для очищения печени, при болях в животе, отечности и судорогах.

Порошок магнезии – английская соль или сульфат магния

Эффективное воздействие ванн с английской солью

Ванна с магнезией влияет на многие процессы в организме человека и оказывает следующие положительные действия:

  • глубоко очищает поры кожи;
  • способствует восстановлению структуры кожи, повышает ее упругость;
  • кожа становится более гладкой;
  • понижается артериальное давление;
  • снижается отечность;
  • благотворно влияет на кожу и организм человека в целом;
  • стимулирует выведение излишней жидкости из организма;
  • нормализует обмен веществ;
  • выравнивает психоэмоциональное состояние;
  • позволяет снять мышечное напряжение и мышечную боль;
  • оказывает положительное влияние на общее состояние волос и ногтей.

Использование ванн с магнезией для похудения

Ванны с магнезией для похудения

Ванна с магнезией для похудения получила широкое распространение среди людей, которые стремятся уменьшить лишний вес. Для этого ее применяют внутрь (в качестве слабительного) и в виде ванн. Для применения ванны с магнезией используют сам порошок и поваренную соль.

Указанные процедуры помогают сбросить от 500 грамм до 2 килограммов уже за первый сеанс. Однако, следует понимать, что снижение веса происходит не за счет сжигания жировых отложений, а за счет выведения лишней жидкости из организма и снятия отеков. Следовательно, при наличии желания достичь лучшего результата в снижении веса, следует разработать и придерживаться комплекса мер, состоящих из диеты и спортивных нагрузок.

Приготовление ванны с магнезией

В интернете можно найти множество инструкций по применению ванн с магнезией. Остановимся на них более подробно.

Наиболее простым и распространенным является рецепт, для приготовления которого понадобится 100 грамм сульфата магния, 500 грамм морской соли. Иногда добавляют 250 грамм пищевой соды. Все эти компоненты следует тщательно смешать в небольшой посуде и затем залить в ванну с теплой водой. Наиболее оптимальная температура воды составляет 36-39 градусов.

Существуют также и другие рецепты приготовления ванн с магнезией. Так, для приготовления шоколадной ванны с магнезией необходимо взять:

  • 300 г сульфата магния;
  • один килограмм морской соли;
  • одну-две ложечки глицерина;
  • одну ложечку корицы;
  • одну ложечку ванилина;
  • несколько ложечек масла кокоса и жожоба;
  • 50 г порошка какао.

Все составляющие предварительно смешиваются в отдельной посуде и затем добавляются в ванну с теплой водой. Прием ванны с магнезией и добавлением масла кокоса, ванили и корицы поможет не только очистить организм, но и придаст вашей коже особую гладкость, упругость и бархатистость. Вкусный аромат шоколада и жожоба поднимут ваше настроение.

Во избежание возникновения всевозможных аллергических реакций, следует с осторожностью использовать всевозможные добавки для ванн, содержащие различные отдушки и масла. При возникновении аллергии, стоит внимательнее изучить состав добавок, и использовать соль, не содержащую добавок.

Особенности приема ванны с магнезией

Особенности приема ванны с магнезией
Следите за самочувствием

Принимать ванну с магнезией следует в положении сидя, исключая погружение в воду грудной клетки и области сердца. Если при приеме ванны, вода сильно остынет, в нее можно будет добавить горячей воды. Однако, не следует затягивать этот процесс, так как продолжительность приема ванны не должна превышать 20‒25 минут. После приема ванны, следует насухо протереть кожу и смазать ее увлажняющим лосьоном или кремом, так как эта процедура очень сушит кожу.

Стоит отметить, что увеличение температуры воды или использование большего количества сульфата магния, не окажут никакого дополнительного эффекта и не ускорят процесс похудения, но могут отрицательно сказаться на самочувствии человека.

Не следует выполнять данную процедуру в одиночестве, так как сульфат магния способствует понижению артериального давления. В случае ухудшения самочувствия, во время приема ванны, следует немедленно прекратить процедуру.

Поддержание водного баланса организма

Учитывая тот факт, что при приеме данных процедур из организма выводится большое количество воды, следует позаботиться о ее восстановлении в организме. Для этого, незадолго до принятия и по окончанию процедуры, желательно выпивать по одному стакану воды. А ежедневную норму употребления воды лучше держать на уровне 2-2,5 литров в сутки.

Принимать ванны с английской солью следует с перерывом через день, а общая продолжительность курса должна составлять 10‒15 приемов. После этого, следует сделать перерыв не менее одного месяца. Кроме этого, можно применять ванну в профилактических целях, с периодичностью раз в неделю.

Проконсультируйтесь с врачом

Несмотря на все лечебные свойства, которые оказывает магнезия, принимать ванны следует лишь после консультации с врачом. Использование данного препарата для самолечения может оказать негативное влияние, несмотря даже на природное происхождение данного препарата.

Ограничения и противопоказания при принятии ванн с магнезией

Ограничения и противопоказания при принятии ванн с магнезией

Несмотря на весьма внушительный список положительных и лечебных свойств, которые оказывает ванна с добавлением 1 кг магнезии на организм человека, существуют некоторые ограничения и противопоказания для ее применения. Не следует применять ванну с магнезией при:

  • беременности;
  • различных болезнях сердечно-сосудистой системы в частности: гипертонической болезни, ишемии; пороке сердца, тахикардии;
  • заболеваниях печени и почек;
  • всевозможных гинекологических воспалениях;
  • варикозном расширении вен;
  • наличии поврежденных участков кожи;
  • сниженном иммунитете, который вызван простудными заболеваниями;
  • обострениях хронических заболеваний;
  • туберкулезе активных форм;
  • истощении;
  • сахарном диабете;
  • мочекаменной болезни.

Дополнительные свойства ванны с английской солью

Кроме этого, ванны с магнезией можно принимать для удаления мозолей. Для этого необходимо смешать:

  • один стакан морской соли;
  • два стакана магниевой соли;
  • одну столовую ложечку оливкового масла;
  • половину чайной ложечки масла перечной мяты.

Полученную смесь разбавить 15 литрами теплой воды. Парить ноги следует до полного остывания воды. После этого, необходимо удалить с использованием пемзы ороговелые участки кожи. Затем, необходимо ополоснуть ноги прохладной водой и высушить насухо, после чего их можно смазать смягчающим кремом и надеть теплые носки.

Ванна с магнезией является прекрасным природным средством для очищения организма и поддержания его в хорошем состоянии. Она также оказывает положительный эффект при похудении, однако, наибольший результат будет достигнуть при условии соблюдения рациональной диеты и достаточных физических нагрузках.

Читать еще:  Насколько заразны бородавки

Ванна с магнезией: польза и вред, правила приема ванн, температура воды, время проведения водной процедуры, показания и противопоказания

Ванна с магнезией оказывает противовоспалительное и антимикробное действие, стимулирует процессы восстановления, нормализует кровоснабжение. Подобные ванны – хороший способ очистить кожу и снять стресс. Как правильно готовить ванну с магнезией и помогает ли она при похудении – вы узнаете из нашей статьи.

Применение магнезии в медицине

Магнезия (сернокислая магнезия, сульфат магния, английская, или горькая соль) состоит из катионов магния и сульфат-анионов. С химической точки зрения относится к классу солей. Это один из главных солевых компонентов морской воды. В медицине положительные эффекты магнезии известны давно. Она применяется в трех вариантах:

  • внутрь – чаще всего как слабительное, а также при недостатке магния в организме;
  • парентерально – чаще всего для экстренного снижения артериального давления, а также при угрозе преждевременных родов, как седативное, противосудорожное средство и др.;
  • наружно – в виде ванн, компрессов, в составе мазей, аэрозолей – при артритах, как ранозаживляющее средство, в качестве назальных капель и аэрозолей.

Выпускают сульфат магния в виде порошка в пакетиках для приема внутрь и в виде раствора в ампулах для парентерального введения. Для приготовления ванн обычно берут пакетики с порошком магнезии. На одну ванну нужно будет 100-200 г соли. Сульфат магния – белый порошок без запаха, горький на вкус, хорошо растворяется в воде.

В магазинах можно встретить готовые соли для ванной с магнезией, обычно под названием «Английская соль», упакованные по несколько килограмм.

Польза солевых ванн

Польза ванны с магнезией на организм обусловлена местным и общим действием. Магний, как и натрий, калий и другие ионы, не всасывается через кожу в организм. Проникает он не дальше эпидермиса. Поэтому все эффекты, которые оказывает магнезия при приеме внутрь и парентерально, не достигаются при приеме ванны. То есть ждать желчегонного, слабительного эффекта, а также надеяться повысить уровень магния в крови, принимая только ванну, не стоит. Но общий эффект на организм магнезия оказывает. Как это происходит?

Комплексное действие ванной с магнезией обусловлено термическим, механическим и химическим факторами.

Местное действие магнезии

Солевые ванны проводят в организм в 1,5 раза больше тепла, чем обычные пресные. Полученное тепло расширяет сосуды кожи, увеличивая кровоток. К наполнению сосудов кожи кровью ведет и механическое раздражение нервных окончаний частичками соли. Причем чем выше концентрация сульфата магния в воде, тем сильнее их раздражающее действие и тем сильнее наполнение кожных сосудов кровью. Повышенное давление соленой воды влияет на рецепторы кожи, снижая возбудимость и проводимость нервных окончаний, что уменьшает тактильную и болевую чувствительность, активирует противосвертывающую систему и уменьшает агрегационную активность тромбоцитов. Это способствует рассасыванию воспаления, стимулирует рост грануляционной ткани.

Движения в соленой воде менее болезненны, что позволяет применять ванны с магнезией для лечения опорно-двигательного аппарата.

Общее действие магнезии

Механическое раздражение рецепторов кожи вызывает выделение гистамина, расширяющего капилляры и действующего возбуждающе в целом на организм. Одновременно с гистамином выделяется ацетилхолин, возбуждающий блуждающий нерв, что приносит пользу для всего организма. Раздражение блуждающего нерва активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за накопление ресурсов, отдых, сон, спокойствие. В результате исчезают симптомы хронической усталости, стресса. Действие ванн на вегетативную нервную систему позволяет использовать их в лечении ревматических заболеваний.

Положительные эффекты ванны

Ванна с английской солью окажет несколько положительных эффектов:

  • Глубоко очистит поры кожи.
  • Повысит упругость кожи.
  • Кожа станет более гладкой.
  • Снизит отечность.
  • Снизит артериальное давление.
  • Выведет лишнюю жидкость из организма.
  • Снимет хроническую усталость, придаст сил, успокоит.
  • Снимет мышечное напряжение и боль.

Ванна с магнезией для похудения – миф или правда?

Правда. Похудеть можно, но эффект будет недолгим. Эффект похудения достигается за счет потери воды организмом после принятия ванны. Любой раствор соли создает повышенное осмотическое давление, «вытягивающее» воду на себя. На этом принципе основано и слабительное действие магнезии при приеме ее внутрь. Соль, попадая в кишечник, создает в его просвете осмотическое давление, притягивая воду. Каловые массы разжижаются, происходит их легкое и быстрое выведение. На этом же принципе основано применение капель и спреев с морской солью.

Повышенное осмотическое давление раствора магнезии вытягивает воду из кожи. Этот процесс называется дегидратация. Кожа высушивается, становится тоньше, что объясняет уменьшение объема. Жидкость выводится не только из кожи, но и из всего организма, что приводит к снижению веса. За первую процедуру можно потерять от 500 г до 2 кг.

Не стоит рассчитывать на стойкий эффект от процедур. Многократно повторять их нельзя – наступит сильное обезвоживание организма – состояние, опасное для жизни.

В большинстве отзывов о ваннах с магнезией для похудения отмечается положительный эффект – похудение наступает быстро, объем бедер уменьшается на 1-2 сантиметра. Через несколько дней эффект исчезает. Поэтому, согласно отзывам, ванну с магнезией можно применять перед важными событиями, когда хочется выглядеть более стройной. К тому же многие женщины отмечают эффект разглаживания целлюлита от принятия солевых ванн.

Показания для принятия ванн

В домашних условиях ванны с английской солью полезно применять при многих патологических состояниях:

  • Болезни опорно-двигательного аппарата – остеоартроз, остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, поражения суставов, переломы, оститы и периоститы, болезни околосуставных тканей (бурситы, миалгии, миозиты, периартриты), контрактуры, трофические язвы.
  • Болезни нервной системы – радикулиты, полиневриты, последствия травм спинного мозга, вегетативно-сосудистая дистония.
  • Гинекологические болезни – хронические воспаления матки, придатков, бесплодие, недостаточность яичников.
  • Урологические болезни – хронические простатиты, фолликулиты, каверниты, везикулиты.

Вред и противопоказания ванн

Сульфат магния – лекарственное вещество, поэтому его нельзя применять необдуманно. При многих патологиях ванны с магнезией запрещены. Противопоказания:

  • все заболевания в острой стадии – инфекционные, лор, венерические, болезни крови, туберкулез;
  • злокачественные опухоли;
  • частые кровотечения;
  • нормальная беременность с 26-й недели, а при наличии патологии – во все сроки;
  • некоторые сердечно-сосудистые болезни – пороки сердца, гипертоническая болезнь, склероз сосудов мозга;
  • некоторые болезни пищеварительной – острая язва желудка, кишечника, полипы, приступы желчнокаменной болезни, циррозы печени, нервной – выраженная болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, эпилепсия, дыхательной системы – бронхиальная астма с тяжелыми приступами, гнойная мокрота;
  • некоторые болезни костей, суставов – полиартриты с деформациями;
  • некоторые урологические – хроническая почечная недостаточность II и III стадии и гинекологические – киста яичников, кровоточащая эрозия, полипы шейки матки болезни;
  • тяжелые формы болезней обмена веществ;
  • болезни кожи – все грибковые болезни, чесотка, псориаз в острой стадии.

Как правильно принимать ванну?

Как принимать ванну с магнезией? Характер и выраженность изменений, происходящих в организме под действием соленой ванны, зависит от двух факторов: температуры воды и концентрации соли.

В зависимости от температуры воды различают ванны:

  • прохладные (25-30°С);
  • индифферентные (36-37°С);
  • горячие (42°С).

Начинать прием ванн нужно с прохладных и индифферентных, с каждым разом повышая температуру. Повышать температуру нужно даже при хорошо выраженной реакции, иначе наступит привыкание и эффекта от ванны не будет. К концу курса температуру вновь снижают.

Для приготовления ванны порошок магнезии растворяют в воде, нужно взять 200 г соли на половину ванны. Есть и другие рецепты. Можно взять 100 г магнезии и 500 г морской соли. Можно добавить 250 г соды, она очистит кожу и сделает ее мягче. Для лучшего раскрытия пор рекомендуют добавить 1 чайную ложку имбиря. По желанию, добавляйте в ванну любимые эфирные масла или травы.

Лечебный прием ванн начинают с низкой концентрации соли, через день или даже два раза в неделю. Затем количество приемов увеличивают до 4-5 в неделю, но не более 20 за курс.

Продолжительность приема 10-15 минут, максимум 30 минут. Прием ванны лучше всего заканчивать, когда появляется пот или чувство усталости.

После приема солевой ванны отдохните лежа или сидя хотя бы полчаса, выпейте горячий чай для усиления потоотделения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector