Как снять усталость и покраснение глаз быстро народными средствами в домашних условиях

Как снять усталость и покраснение глаз быстро народными средствами в домашних условиях

Как снять покраснение и усталость глаз?

Жизнь каждого человека наполнена большими зрительными нагрузками. Максимальное напряжение наши глаза испытывают в рабочее время, именно этот фактор приводит к усталости глаз, которая бывает различной формы – от легкой до ярко выраженной. Обычно ярко выраженной усталостью глаз страдают люди, профессии которых требуют оптимальных зрительных нагрузок. Это сотрудники офисов – экономисты, бухгалтера, менеджеры, учителя в школе и преподаватели ВУЗов, водители автотранспорта. Следует отметить, что зрительное утомление сильно снижает рабочую эффективность.

Причины и признаки синдрома усталости глаз

В медицине усталость глаз именуют научным термином – астенопия. При современном напряженном образе жизни, при котором зачастую не соблюдаются элементарные нормы труда и отдыха, это заболевание знакомо практически каждому грамотному человеку. К сожалению, «неприметная» астенопия зачастую приводит к болезненному состоянию весь организм человека.

Первые признаки ослабления здоровья сказываются на зрительных органах. Как внешне проявляется синдром усталости глаз? Для него характерны такие симптомы:

  • Проявление сосудистой сеточки и покраснение белков глаз.
  • Появление темных пятен и отечность под глазами.
  • Ощущение рези – будто попал песок — в глазах.
  • Избыточные сухость глаз или слезотечение.
  • «Мелькание» мушек или некомфортные яркие вспышки.
  • Туманность и расплывчатость букв и мелких деталей.
  • Головные боли, как следствие повышения артериального или внутриглазного давления.
  • Возникновение долгой рези и тупой боли в сильно запущенных случаях.

Наличие хотя бы одного из вышеперечисленных признаков должно стать сигналом для серьезного пересмотра вашей деятельности. Причинами появления названных признаков могут быть такие факторы:

  • Долгая работа с техникой — слишком сильное или слабое освещение, мерцание монитора или экрана телевизора и т.п. В результате зрительный нерв ослабляется, возможное отслоение сетчатки и следующие за этим снижение зрения и близорукость.
  • Систематическое недосыпание – приводит к образованию синяков и отечных мешков под глазами, придающих лицу удрученный и неухоженный вид.
  • Курение и неумеренное потребление алкоголя способствуют потере эластичности нежной кожи вокруг глаз и появлению мешков. Не исключены в этом случае и проблемы с почками.
  • Неправильно подобранные или просроченные косметические средства, наносимые на область глаз, способны вызвать серьезные раздражения. Необходимо перед сном снимать специальными средствами макияж!
  • Вождение транспорта в темное время суток. Это профессиональное заболевание водителей-дальнобойщиков, проводящих в пути долгое время.
  • Окружающая среда – кондиционеры в помещениях, пыльный воздух на улицах, загазованная атмосфера – также неблагоприятно сказываются на здоровье глаз и общем состоянии организма.
  • Вред от длительной работы за компьютером. Медики бьют тревогу, связывая ненормированное время, проводимое за ноутбуком (компьютером, планшетом) с серьезными последствиями возникновения хронической усталости глаз. Постоянно фокусируя взгляд на экране, человек перенапрягает зрение. Работая за монитором, человек меньше моргает, что сказывается на недостаточном увлажнении слизистой глаз. Зачастую нарушается дистанция расстояния от компьютера, определенная санитарными нормами.

Но не следует связывать проблемы со зрением только с пользованием компьютерами. Доктора-офтальмологи отмечают увеличение обращений к ним пациентов, начиная ежегодно с сентября месяца. Это и окончание отпусков, и начало учебного года у школьников и студентов. Многие проводят свой досуг за компьютерными играми и как результат, у них проявляется «синдром компьютерного зрения» — это длительное жжение, чрезмерная сухость глаз, ноющие головные боли.

Действенные способы улучшения зрения

Однако, бороться с этим недугом в домашних условиях удачно помогают 9 простых способов:

  • Компрессы из укропа или ромашки.

Одну чайную ложку семян укропа или цветков ромашки заливаем 12 стакана кипятка и настаиваем 10 мин. Процеживаем настой и делим его на две части. Перед сном делаем из них холодные и горячие компрессы на глаза, смочив настоями марлевые тампоны и поочередно прикладывая их к глазам. Процедура длится 10 минут. Курс – 3 раза в неделю или по необходимости.

Всемирно известное действенное и простое средство – огуречные кружочки – содержащиеся в них вода и полезные вещества охлаждают и увлажняют кожу век, подтягивают ее, снимают различные воспаления и уменьшают морщинки и мешочки под глазами.

  • Примочки из отвара шиповника.

Одним стаканом кипятка завариваются 2 ч.л. сухих плодов шиповника, в течение 5 минут подогреваются на слабом огне, настаиваются и процеживаются. Затем смоченный в теплом отваре тампон прикладывают на 15-20 минут к воспаленному глазу – замечательно помогает от темных пятен под глазами и избавляет от конъюнктивита.

  • Чайные пакетики – экспресс-метод.

Современное изобретение – чай в пакетиках – чудесное средство для снятия синдрома усталых глаз. Прикладывают на несколько минут охлажденные (использованные) пакетики к глазам – и раздражение моментально снимается! Можно пользоваться любым видом напитка, но большее количество противовоспалительных веществ содержится в зеленом чае.

Особо быстро снимаются усталость и раздражение глаз тампонами, смоченными в крепкой чайной заварке.

  • Глазные капли от покраснения и усталости глаз.

Капли увлажняющие – если в глазах чувствуется дискомфорт и раздражение, можно применить их в любое время суток. Эти капли аналогичны слезной жидкости, прекрасно увлажняют слизистую.

Используются и в виде нарезанных тоненько кружочков, и в виде натертой, завернутой в марлевую салфетку смеси. Главный компонент здесь крахмал, снимающий отеки и отбеливающий темные круги под веками.

  • Самый дешевый и доступный способ – холод.

Можно пользоваться обернутым в мягкую ткань кусочком льда. Если для приготовления ледяных кубиков вместо воды используется молоко, то появляется возможность дополнительной подпитки полезными веществами кожи лица.

  • Ложки — не только для еды!

Пригодятся и охлажденные предварительно в холодильнике столовые металлические ложки. (Запрещено охлаждать их в морозилке!). Следует приложить ложки к глазам и держать их до согревания. Кожа заметно подтягивается, приходя в тонус, постепенно исчезают мелкие морщинки вокруг глаз.

При усталости глаз поможет волшебница-черника. В качестве целебного средства для глаз черника используется уже на протяжении многих столетий. Вещества, содержащиеся в этой чудесной ягоде, намного уменьшают уязвимость сосудов глаз, питая при этом глазные нервы и мышцы.

Прием препаратов из черники активно уничтожает свободные радикалы, способствуя стабильной регенерации сетчатки.

Нехитрые приемы

  1. Моргалочки! Этим простейшим способом можно пользоваться и за рулем автомобиля, и на солидном совещании и, работая за компьютером. Следует просто осознанно, часто и активно моргать! Это замечательное расслабляющее упражнение для утомленных глаз.
  2. Маленький перерыв – следует иногда делать небольшие перерывы во время работы – закрыть на пару минут глаза ли спокойно и расслаблено посмотреть вдаль.
  3. Полезно для зрения и такое легкое упражнение – без нажима, но ощутимо тыльную сторону ладошек приложить к зажмуренным глазам. Затем, открыв глаза, убрать ладони с лица. Повторить до 10 раз.

Следует также систематически соблюдать распорядок дня, рационально питаться и принимать витамины. От таких действий благодарный организм придет в отличное состояние. Концентрация внимания и работоспособность значительно увеличатся и нагрузки на глаза, соответственно, уменьшатся. И проблема усталости глаз станет для вас неактуальной.

Как снять симптомы усталости с глаз в домашних условиях

Почти каждый человек при современном стиле жизни сталкивается с неприятными ощущениями в глазах. У некоторых нежелательные симптомы проявляются после напряженного рабочего дня, у других — после просмотра телевизора, чтения. Для того, чтобы снять усталость с глаз подойдет офис либо домашние условия, — нужны специальные упражнения, капли, можно воспользоваться и народными методами.

Читать еще:  Энн Хэтэуэй биография, женщина-кошка Энн Хэтэуэй: фото и фильмография

Как избежать усталости глаз

Любое недомогание лучше предупредить, чем исправлять. Компьютерная усталость — самая распространенная причина недомогания, поэтому любому офисному работнику, который в течение дня смотрит в монитор, нужно знать простые способы защитить зрение.

  1. Монитор должен находиться на расстоянии полуметра — это приблизительно вытянутая рука взрослого человека.
  2. Каждые тридцать минут нужно делать перерыв. Только не доставайте смартфоны.
  3. Во время перерыва снимаем усталость таким образом: расфокусируем взгляд и смотрим в никуда. Это поможет избежать спазма аккомодации. Затем переводим взгляд вправо и влево несколько раз. Упражнения повторяют раз десять-пятнадцать.
  4. Следите, чтобы был источник света помимо монитора. Высокая контрастность способствует напряжению мышц хрусталика.
  5. Не напрягайте зрение после рабочего дня. Лучший способ профилактики в домашних условиях — заменить просмотр телепередач прогулкой.
  6. Правильное питание помогает снять усталость с глаз и способствует профилактики более серьезных болезней, связанных со зрением. Включайте в рацион морскую рыбу, морковь, тыкву. Или заменяйте витаминными комплексами, если нет времени подбирать рацион.

Офисные работники должны помнить: закон на их стороне. Если начальник не дает вам времени расслабиться, это нарушение закона об условиях труда. Вы имеете полное право написать жалобу в соответствующие инстанции.

Усталость глаз от компьютера — не просто дискомфортное состояние, если его запустить, может привести к ухудшению зрения , которое уже нельзя будет исправить в домашних условиях.

Если нужно сделать это быстро

Если вам нужно за короткое время убрать усталость глаз, на помощь могут прийти медицинские препараты. Капли для глаз снимающие усталость и напряжение продаются в аптеках без рецепта, поэтому их можно применять в домашних условиях.

Надежно зарекомендовали себя следующие средства:

Все эти глазные капли снимающие усталость глаз работают по единому принципу: они заменяют естественную выработку влаги, которая нарушается из-за напряженной работы. Химические «слезы» также обладают регенеративным действием. Однако постоянно заменять каплями природное свойство вырабатывать слезы нельзя. Упражнения «работают» пусть и медленней, но не нарушают естественные процессы организма.

Народные способы

Для избавления от покраснений и рези необязательно обращаться к врачам. Можно обойтись народными средствами в домашних условиях. Помните, что если они не помогают — необходимо посетить врача-офтальмолога.

1. Чайные компрессы

Чай из пакетиков не подойдет, нужно брать натуральный черный. Завариваем крепкий напиток, остужаем до комнатной температуры, смачиваем ватку и помещаем на веко на 10-15 минут. Облегчение наступает почти сразу, но можно повторять процедуру ежедневно, если вы работаете в условиях постоянно напряженного зрения.

2. Ромашка

Поможет обыкновенная ромашка, которая находится в продаже в каждой аптеке города и стоит во много раз дешевле капель. Способ приготовления и использования лечебного состава такой:

  1. Взять чайную ложку сухого растения.
  2. Залить 100-150 мл кипящей воды.
  3. Выдержать в течение 10 минут.
  4. Настой делится на две части. Одна остужается, другая используется в горячем виде.
  5. Горячие и холодные компрессы чередуются между собой.

Процедуру рекомендовано проводить перед сном, повторять каждый день в течение трех-четырех недель. Ромашка поможет избавиться от неприятных ощущений и восстановить нормальную работу слезных функций, что уменьшит ощущение рези, «песка», покраснение роговицы.

3. Отвар шиповника

Для приготовления лечебного средства потребуется две чайных ложки сухих ягод шиповника. Лучше использовать тот, что продается в аптеках, но можно собрать собственный урожай, если растение есть у вас в саду, в ближайшем подлеске, на даче.

Ягоды необходимо залить стаканом воды, медленно довести до кипения, держать на огне еще пять минут. Отвар остудить. Использовать в качестве компрессов, удерживая в течение 20-30 минут.

Стоит отметить, что шиповник — природный антибиотик, поэтому средство помогает не только при спазмах аккомодации, усталости, но и при воспалительных заболеваниях — например, конъюнктивите.

4. Сырой картофель

Очень простой способ, который помогает убрать припухлости, «мешки» и покраснение глаз. Возьмите среднюю картофелину, тщательно вымойте, очистите от кожуры. Натрите на терке. Тертую субстанцию заверните в плотную марлю и поместите на глаза на пятнадцать-двадцать минут. Картофельный сок освежит глаза, уберет красноту и мелкие дефекты.

5. Свежий огурец

Этот метод избавления от усталости еще проще картофельного. Нужно просто взять свежий огурец, желательно грунтовый, а не парниковый, нарезать его кружочками и два из них поместить на веки на 10-15 минут.

Огуречный сок — одно из лучших средств в косметологии, потому что овощ богат водой и полезными веществами. За короткое время огурец может освежить не только глаза, но и любой другой участок кожи.

6. Отвар пшенной крупы

Отличное средство борьбы с хронической усталостью глаз — отвар, получаемый из пшенки. Приготовление лечебного средства довольно простое:

  1. Возьмите пшено — хватит одной столовой ложки.
  2. Тщательно промойте крупу.
  3. Вскипятите 0,5 воды.
  4. Залейте водой пшено.
  5. Варить в течение пяти минут.
  6. Вам нужен отвар. Его аккуратно слейте, остудите, используйте в виде компрессов.

Использовать пшенные компрессы желательно за полчаса-час до сна и держать пятнадцать-двадцать минут на веках. Можно использовать марлю, бинт либо ватные тампоны.

7. Березовые листья

Свежие листья березы помогут избавиться от покраснения, отечности и ощущения «песка» в глазах, снимают спазмы и болезненность. Для приготовления настоя соберите пучок — приблизительно 15-20 граммов листьев, желательно не из города, а из парка, леса. Тщательно промойте «добычу». После этого залейте холодной водой, настаивайте восемь-девять часов. Ванночки на березовых листьях можно делать каждый день, укладывая ватные или марлевые тампоны на веки на десять-пятнадцать минут.

Нет необходимости терпеть неприятные ощущения, тем более, они чреваты серьезным ухудшением зрения. Если принимать меры профилактики и проводить лечащие мероприятия до того, как состояние стало настоящим заболеванием, глаза быстро восстановятся и придут в норму.

Как снять усталость с глаз в домашних условиях?

Работа за компьютером, просмотр телевизора, чтение при плохом освещении и прочая деятельность, связанная с напряжением зрения, непременно приводит к тому, что глаза устают. Чувство «песка в глазах», жжения, слезоточивость, красные капилляры на белках – это яркие симптомы того, что глаза нуждаются в отдыхе. Снять усталость с глаз в домашних условиях можно при помощи трав или специальных глазных капель.

Советы при усталости глаз

При появлении вышеперечисленных симптомов рекомендуется:

  1. Приглушить свет в помещении, если он слишком яркий.
  2. Прекратить на некоторое время деятельность, которая привела к усталости (работа за компьютером, просмотр ТВ, рисование, шитье, чтение и т. д.).
  3. Ополоснуть веки холодной водой.
  4. Закрыть глаза и помассировать их подушечками пальцев, делая круговые движения.
  5. Сильно зажмуриться, затем открыть глаза. Повторить несколько раз.
  6. Приложить к закрытым векам заваренные чайные пакетики или столовые ложки, охлажденные в холодильнике.
  7. Воспользоваться глазными каплями от усталости и сухости глаз.

Эти советы помогут вам снять усталость и покраснение с глаз. Также рекомендуется воспользоваться народными средствами, проверенными не одним поколением.

Народные рецепты против усталости глаз

  • Крепкий черный чай. Заварить и охладить. Прикладывать к глазам ватные шарики, смоченные в холодном чайном настое, менять их по мере согревания. Через 15 минут усталость и краснота немного спадут.
  • Настой ромашки. Снимает красноту и воспаление. 2 ст.ложки сухих цветков залить кипятком и настоять 30 минут. Протирать глаза этим настоем как можно чаще, можно приложить компрессы.
  • Кубики льда. Рекомендуется держать их в морозилке на такой случай. Возьмите кубик и быстро водите им по векам, не задерживаясь на одном месте дольше секунды, чтобы не застудить глаза. Лед желательно готовить из минеральной воды, крепкого чая или травяного отвара.
  • Сок алоэ и кипяченая вода. Смешайте в равных количествах и закапайте по 2 капли средства в каждый глаз.
  • Сок огурца. Компрессы из свежего сока приложить к глазам на 20 минут. Огуречный сок увлажняет кожу, освежает и тонизирует. Лучше, если он будет охлажденным.
  • Сырая картошка. Натереть ломтик картофеля и наложить кашицу на веки. Держать 15 минут, затем убрать и протереть глаза чаем или ромашковым отваром, либо ополоснуть ледяной водой. Маска снимает отеки с глаз после слез и убирает усталость.
  • Сок моркови. Чтобы снизить нагрузку на глаза и улучшить зрение рекомендуется выпивать ежедневно по 100 мл морковного сока. Бета-каротин в его составе укрепляет капилляры и защищает зрение.
  • Мятный чай. 2 ст.ложки сухой травы залить 200 мл кипятка и нагревать на водяной бане 20 минут. Остудить и прикладывать к векам в виде компрессов. Мята освежает, убирает воспаление и помогает снять усталость с глаз. Вместо сушеной травы можно использовать свежие листья мяты.
Читать еще:  Как принимать ванны с магнезией, рецепт ванн с магнезией

Гимнастика для снятия усталости с глаз

Гимнастика улучшает кровообращение и помогает глазным яблокам «расслабиться» после трудового дня. Выполнять ее просто. Посмотреть вверх, затем вправо, вниз и влево. Все это делать, не поворачивая головы. Затем повторить такие же круговые движения взглядом, но уже при закрытых глазах.

Тибетская энергетическая гимнастика для снятия усталости с глаз

Согласно восточным медицинским практикам, тело человека обладает энергией. Когда в какой-то части тела начинается проблема, на энергетическом уровне это выглядит словно прореха в биополе человека. Восстановить эту прореху может сам человек.

Чтобы снять усталость с глаз в домашних условиях лекари Тибета советуют каждый день выполнять простое упражнение: быстро потереть ладони друг о друга, чтобы они нагрелись, а затем приложить их на 15 секунд к глазам, но не прижимать плотно, а держать на расстоянии 1-2 см. В глазах должно ощущаться тепло, возможно легко покалывание.

Народные рецепты от усталости и покраснения глаз

Многие современные люди имеют плохое зрение, которое может постепенно ухудшаться из-за их рода деятельности и по другим причинам. Связано это может быть с плохой экологией, постоянной работой за компьютером, просмотром телевизора и использованием разных гаджетов.

Постоянные нагрузки приводят к сильной усталости и покраснению в глазах, что провоцирует проблемы со здоровьем, такие как потеря зрения. Предотвратить всевозможные недуги можно, если своевременно принимать определенные меры для лечения уставших глаз. Мы расскажем вам в этой статье о народных средствах от усталости глаз.

Экспресс рецепты от усталости глаз

Существует много различных рецептов, позволяющих быстро избавиться от покраснения, отеков под глазами и снять усталость вокруг глаз в домашних условиях.

Это не рецепт, а просто эффективное средство для быстрого снятия припухлости. Охладите в морозилке две ложки и приложите их к глазам через тонкие салфетки. Ложки должны быть не ледяными, а просто холодными. В противном случае, вы можете вызвать раздражение тонкой кожи в зоне вокруг глаз.

Снять усталость в глазах можно народным средством на основе обычного огурца. Отрежьте два ломтика овоща и положите их на веки, закрыв глаза. Огурец создает успокаивающий и смягчающий эффект, а припухлость под глазами и покраснение быстро пропадают.

Побороть проблему припухлости вокруг глаз можно при помощи этого продукта. Если желаете выглядеть утром свежо, налейте молока в тарелку и промокните в нем мягкое полотенце. Отожмите его и положите на глаза на несколько минут. Молоко оказывает смягчающее воздействие и делает кожу более нежной и шелковистой. Глаза при этом получают бодрое сияние. Следует отметить, что использовать необходимо охлажденное молоко.

Она отлично подходит для борьбы с проблемой опухших глаз. Если у вас в холодильнике есть клубника, положите пару ягод себе на веки и оставьте на несколько минут. Вы должны ощутить облегчение и расслабленность. Клубника создает антиоксидантное воздействие и помогает снять припухлости под глазами.

Это известное народное средство от усталости в глазах испробовали на себе многие. Казалось бы, кто станет лечить глаза чаем? Нужно взять уже использованные пакетики мятного или ромашкового чая, охладить их в холодильнике и затем положить на веки примерно на пять минут. Покраснение пропадет, глаза посвежеют, а припухлость исчезнет вместе с чаем, выпитым до того, как избавиться от усталости глаз.

Успокаивающие компрессы для глаз для снятия усталости

Если вам интересно, как снять усталость вокруг глаз, обязательно испробуйте различные компрессы, о которых мы расскажем ниже.

Наиболее простой и достаточно эффективный компресс, для создания которого вам понадобится обычный лед. Заверните кубики в тонкую ткань и прикладывайте к опухшим глазам на 30-120 секунд, но не более. Прикладывать лед надолго нельзя, так как сильное охлаждение способствует сужению и рефлекторному спазму сосудов, ухудшающим кровообращение в этой области. Будьте осторожны, прежде чем решиться снять усталость глаз народными средствами – посоветуйтесь с врачом.

Если льда нет, подойдет даже полотенце, смоченное в холодной воде. Приложите его к уставшим глазам на 3-5 минут. Холод избавляет от напряжения в глазных мышцах и устраняет дискомфорт в зоне вокруг глаз.

Сок сырого картофеля – отличный компонент для создания компресса, снимающего усталость под глазами. Вам потребуется очищенный картофель, натертый на терку. Переложите его в два марлевых мешочка и начните их прикладывать к глазам на срок от 10 до 15 минут.

После проведения процедуры народными средствами остатки компресса убирают влажным ватным тампоном и покрывают кожу питательным кремом. Картофельный компресс снимает покраснения и припухлости из-за недосыпания.

Компрессы из трав для глаз

Чтобы быстро избавиться от усталости глаз, очень эффективны компрессы из лечебных трав. Приведем наиболее популярные и доступные рецепты компрессов для глаз на травах, которые помогут справитья с задачей, как снять усталость под глазами народными способами.

Липовый цвет и ромашка

Эти травы помогут снять с глаз усталость и предотвратить ячмень. Любую из этих трав в количестве 1 ложки залейте стаканом кипятка и поставьте на 2-3 минуты на медленный огонь. После приготовления отвара оберните емкость с ним теплой тканью и оставьте на несколько часов настаиваться. Когда средство остынет, его нужно будет процедить. Применять отвар из трав можно для создания компрессов перед сном, промывания глаз или замораживания льда из него.

Отвар из синего василька – отличное профилактическое народное средство против усталости в глазах. Вам понадобится стакан горячей воды и пара ложек сухих цветков василька. Залейте траву горячей водой и оставьте на несколько часов настояться. Накладывать компресс с этим отваром на глаза нужно регулярно – не реже двух или трех раз в неделю.

Читать еще:  Целлюлит и варикоз - средства борьбы

Зелень петрушки помогает бороться с усталостью глаз и потемневшими кругами вокруг них. Для компресса нужно измельчить свежую зелень петрушки и разложить ее в два мешочка из марли, а затем опустить в кипяток. Позвольте маленьким компрессам остыть до нормальной температуры, отожмите мешочки и приложите на 8-10 минут к уставшим глазам.

Компрессы против покраснения и отеков под глазами

Помимо обычных успокаивающих компрессов, можно использовать и другие рецепты, эффективно помогающие при отеках и сильном покраснении глаз.

Вам понадобятся свежие березовые листья – 5-6 штук, а также стакан минералки без газа. Залейте листья водой и оставьте на сутки в открытой стеклянной посуде. После этого можете попробовать смочить веки этим средством против отеков. Состояние глаз быстро нормализуется, покраснение уходит и пропадет отечность.

Если желаете побороть отеки век под глазами народными средствами, вам наверняка поможет этот рецепт: стаканом кипятка залейте большую ложку листьев перечной мяты и поставьте смесь на медленный огонь примерно на 5 минут, а затем оставьте средство настаиваться в течение получаса, не снимая крышку. Спустя некоторое время жидкость необходимо процедить, смочить ею ватные диски и приложить их к пораженным областям на 10-15 минут.

Сухие цветки этого растения следует обернуть тканью, сделав небольшие мешочки. Их необходимо опустить в воду и прокипятить около 10 минут. Начните прикладывать мешочки к опухшим и покрасневшим глазам каждые несколько дней, и вы заметите, что ваше лицо обретет более свежий вид.

Можно приготовить маску из этого продукта. Отделите от сырого яйца белок и взбейте его, а затем добавьте к нему экстракт гамамелиса (совсем немного). Наносите средство на пораженные области вокруг глаз для снятия воспалений, припухлостей и успокоения кожи.

Из морской соли можно приготовить замечательный компресс от покраснения глаз и отеков. Просто смочите ватные тампоны раствором, слегка отожмите их, чтобы жидкость не попала в глаза, и положите на веки на 5-10 минут. После процедуры обработайте кожу каким-нибудь питательным кремом.

Мелиса и белый хлеб

Немного необычный компресс готовится из свежей зелени мелиссы (потребуется две большие ложки) и хлебного мякиша. Смочите хлеб соком и приложите кусочки к области отеков. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут, а после нее нужно умыться прохладной водой.

11 простых способов снять усталость глаз

Чтобы как можно дольше не знать проблем со зрением — за глазами нужно ухаживать.

Для этого важно:

– Правильно и полноценно питаться, насыщая рацион продуктами, которые богаты витаминами A и D. Также в зрительных процессах принимают участие витамины С, Е и В2, цинк, растительные экстракты, каротиноиды.

– Правильно работать за компьютером (располагать монитор на расстоянии вытянутой руки, каждые 40 минут делать перерывы, выполнять простые упражнения и иногда часто моргать, чтобы снять напряжение с глаз).

– Соблюдать гигиену чтения (расположить источник света так, чтобы он находиться позади и немного сверху, сделать освещение умеренно ярким, не читать в движущемся транспорте, при чтении не приближать книгу к глазам ближе, чем на 30 см).

– Давать отдыхать глазам каждые 40 минут, если вы играете на компьютере или смотрите телевизор.

– Не реже 1 раза в год посещать офтальмолога.

Кроме этого, людям с сидячей работой, связанной с постоянным зрительным напряжением, важно своевременно избавляться от усталости глаз. Особенно это актуально для тех, кто вынужден целыми днями сидеть за компьютером, из-за чего к вечеру глаза краснеют и слезятся.

Мы собрали 10 простых способов снять усталость глаз, некоторые из которых очень просты и подходят для домашнего применения.

Способ 1. Компрессы из ромашки или укропа.

1 ч. ложку ромашки или укропа залейте 0,5 стакана кипятка и настаивайте в течение 10 минут. Затем настой процедите и разделите на 2 части. Одну используйте в горячем виде, другую — в холодном: смочите настоями марлевые салфетки и по очереди прикладывайте к глазам горячие и холодные компрессы в течение 10 минут перед сном. Контрастные примочки можно делать по необходимости или курсом — 3 раза в неделю.

Способ 2. Компрессы из лепестков мальвы.

Свежие лепестки мальвы смочите в холодном молоке и наложите под глаза на 15 минут. Использовать можно и просто молоко — вскипятите его и, когда оно полностью остынет, смочите в нём кружочки из ваты, наложите на глаза и спустя 15 минут умойтесь прохладной минеральной водой.

Способ 3. Примочки из отвара шиповника.

Заварите одним стаканом кипятка 2 ч. ложки сухих ягод шиповника, подогрейте отвар на маленьком огне 5 минут, дайте настояться полчаса и процедите.

Способ 4. Экспресс-метод — чайные пакетики.

Возьмите использованные чайные пакетики, еле тёплые или холодные. Наложите их на глаза вечером или даже во время завтрака. Чтобы метод эффективнее сработал, лучше с пакетиками полежать. Использовать лучше всего обычный чёрный пакетированный чай без добавок.

Способ 5. Увлажняющие капли.

Такие капли являются аналогами слёзной жидкости. Применять их можно в любое время дня, если вы чувствуете дискомфорт в глазах.

Способ 6. Пшёнка.

Если глаза покраснели и стали слезиться, 1 ст. ложку пшена промойте, залейте полулитром кипящей воды и варите 5–7 минут.

Отвар слейте, остудите и промойте им глаза за полчаса до сна. Перед сном положите на веки на 5 минут тампон, смоченный в этом тёплом отваре.

Способ 7. Настой василька.

1 ч. ложку измельчённых цветков василька залейте 0,5 л кипятка и поставьте в тёплое место на час, затем отожмите и перелейте настой в стеклянную бутылку с пробкой. Хранить настой можно не более двух суток. 2 раза в день протирайте глаза тампоном, смоченным в васильковом настое.

Способ 8. Сырой картофель.

При воспалении глаз от недосыпания поможет обыкновенный сырой картофель. Возьмите 2 картофелины среднего размера, очистите их от кожуры и натрите на мелкой тёрке — массу положите в мешочки из марли, которые нужно приложить к глазам на 20 минут.

Способ 9. Огуречные компрессы.

Чтобы сделать огуречные компрессы, достаточно просто отрезать два кружочка свежего огурца и приложить к глазам на 15 минут.

Способ 10. Небольшой перерыв.

Для снятия усталости поможет и небольшой перерыв. Нужно расслабиться, закрыть глаза на 2–3 минуты или перевести взгляд на другие предметы. Также можно сделать простое упражнение: ощутимо, но без нажима приложить тыльную сторону ладоней рук к закрытым глазам, затем ладони снять и глаза открыть. Повторить не менее 10 раз.

Способ 11. Моргайте!

Этот метод применим в любой обстановке, в том числе на совещании или когда вы управляете автомобилем. Просто моргайте — часто, интенсивно, осознанно. Быстрое моргание служит для утомлённых глаз хорошим расслабляющим упражнением.

Отметим, что после снятия любого из компрессов рекомендуется смазать кожу питательным кремом для ухода за кожей вокруг глаз. И если зрительная усталость — это явление, с которым вы сталкиваетесь постоянно, то это повод записаться на приём к офтальмологу.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector