Какие травмы получают сноубордисты, как предотвратить травмы на сноуборде

Какие травмы получают сноубордисты, как предотвратить травмы на сноуборде

Распространенные травмы сноубордистов

Сноубординг – экстремальный зимний вид спорта, который сопряжен с высокой степенью травматизма. По статистике, сноубордисты подвержены получению травм даже больше, чем горнолыжники. Поэтому сноубордистам, особенно начинающим, очень важно знать, как не получить травмы во время катания, а также как оказать первую помощь при травме сноубордиста. Очень важно научиться уверенно стоять на доске, не терять равновесие. Именно из-за потери равновесия, как правило, происходит падение, вследствие чего и образуется травма. Но даже опытные райдеры получают переломы и вывихи. Сегодня мы рассмотрим распространенные травмы сноубордистов и их лечение.

23% травм сноубордистов приходиться на запястья, так как во время спуска для управления спортсмены используют больше верхнюю часть тела. Руки у них свободны, поэтому инстинктивно спортсмены вытягивают их вперед, пытаясь предотвратить падение. Что и проводит к переломам и вывихам запястья. Чаще всего (43%) такого рода травма происходит у тех, кто катался на сноуборде в первых раз.

Получив такую травму, спортсмен должен помнить, что теперь ему придется отказаться от любимого вида спорта на несколько месяцев, так как срастаются кости очень медленно. Поэтому очень важно научиться держать равновесие. Важно также научиться падать. Лучше всего падать на локти: держите кисти впереди себя, выставляйте локти назад, а не в стороны, и падайте на спину. Чтобы распределить силу воздействия на большую часть тела, постарайтесь прокатить кувырком.

Не пренебрегайте специальным сноубордическим снаряжением, особенно перчатками. Это одно из важнейших средств защиты, особенно для начинающих райдеров.

При травме запястья очень важно обеспечить неподвижность данной части тела и незамедлительно позвать на помощь медиков или спасателей. До приезда медицинской помощи вы можете наложить шину из подручных материалов, но это возможно только в том случае, если запястье не деформировано. Если чувствует острая боль, кисть онемела, то не пытайтесь самостоятельно наложить шину, это приведет только к негативным последствиям. Для лечения травмы запястья у сноубордистов потребуется сделать рентгеновский снимок, чтобы подтвердить диагноз. Лечение травмированного запястья сводится к тому, чтобы совместить смещенные кости. Точное лечение назначит вам хирург после диагностики.

Почти 17% от всех травм сноубордиста приходится на область лодыжек, так как на них оказывается сильное давление и большая боковая нагрузка. Особенно возрастает риск получения травмы лодыжки при столкновении и прыжках.

Первая помощь при травме лодыжки у сноубордиста – наложение холодного компресса. Вы можете завернуть в любую ткань, которая есть под рукой, снег и приложить к лодыжке на 15 минут. Так вы снимите отек и уменьшите боль. Далее, постарайтесь зафиксировать сустав в определенном положении и не двигайтесь. При возможности перевяжите поврежденное место тканью. Очень важно расположить ногу немного на возвышенности. Это главные правила, которые вы должны соблюдать до приезда медиков и спасателей, которые окажут вам квалифицированную помощь, поставят диагноз и назначат лечение.

Чтобы предотвратить травму лодыжки, сноубордист должен ответственно отнестись к выбору сноубордических ботинок. Также важно выбрать оптимальный уровень их крепления. Так, например, жесткие ботинки защищают голеностоп, однако начинающим сноубордистам очень сложно в них управлять сноубордом. Поэтому им рекомендуется выбирать сноубордические ботинки более мягкие. При правильно настроенном креплении, вы сможете предотвратить травмы голеностопа и лучше контролировать доску.

16% сноубордистов получают различные травмы колена во время спусков в горах или на специальных площадках. Но эти травмы обычно не столь значительны, как у горнолыжников. Чаще всего сноубордисты получают травмы колена во время столкновений с людьми или предметами. Также при резких наклонах и движениях можно получить растяжение коленных связок.

Главный совет райдерам – давать правильную оценку своим возможностям, не пытаться прыгнуть выше своего предела. Помните, что все приходит с опытом. Также следите за тем, чтобы колени всегда находились в согнутом положении, особенно если вы прыгаете и исполняете различные трюки.

Голова – уязвимое место любого спортсмена, сноубордисты не являются исключением. Чтобы защитить свою голову от травм, необходимо обязательно носить шлем. Это важнейшая часть экипировки райдера. Об этом не следует забывать даже профессиональным сноубордистам. Особенно уязвим у сноубордистов затылок. Производители современных шлемов учитывают самые уязвимые места головы и делают там специальные усиления.

Правила поведения сноубордистов на склоне.

Чтобы избежать различных травм и не навредить своим коллегам, сноубордист должен придерживаться определенного свода правил:

  • Сноубордическая экипировка – ваш главный защитник;
  • Если на склоне много людей, старайтесь двигаться медленно, в противном случае вы получите травму сами и столкнетесь с другим человеком;
  • Держите дистанцию между собой и другим сноубордистом;
  • Не выходите на склон в состоянии алкогольного опьянения;
  • Если рядом с вами кто-то получил травму, то окажите ему первую медицинскую помощью и вызовите медиков и спасателей.

Травмы в сноубординге

Экипировка собрана, доска куплена, и уже открыт сезон зимних экстремальных видов спорта, и конечно же вам не терпится вырваться из городской повседневной рутины, и заняться активным спортом. Сноубординг, наверно, как никакой другой спорт, позволяет получить огромный заряд бодрости от свежего горного воздуха, от созерцания красот местного окружения, и конечно, от чувства гордости за себя, после преодоления очередной скоростной трассы.

Пожалуй, впечатления от спуска по крутой заснеженной трассе, по выбросу адреналина, можно сравнить только с наркотическим воздействием: когда уходит земля из под ног, вы испытываете мощный всплеск эмоций, а красивые горные пейзажи, снова и снова манят к себе, призывая покорять новые, неизведанные маршруты. Но каждый начинающий сноубордист должен знать, что сноубординг- это очень травмоопасный вид спорта, как впрочем и другие экстремальные виды спорта. Чересчур неоправданная, безрассудная храбрость может привести в лучшем случае к серьезным переломам. И конечно, надо всегда помнить, что все может закончиться трагически, в истории сноубординга, тому есть масса примеров.

Статистика – иногда удивительная, но упрямая наука. И согласно статистике, большинство травм получают начинающие сноубордисты. Хотя профи этого спорта, совершают гораздо более сложные и опасные маневры – трюки и прыжки на сноуборде, чаще всего падают начинающие райдеры. Практически четверть всех травм, новички получают еще в процессе обучения, и почти половину – во время катания в своем первом сезоне.

Причин травм достаточно много: самыми опасными считаются циклы коротких спусков и падений, во время получения первого опыта катания на доске.

Еще одна основная причина травм – прыжки на сноуборде, при этом травмы могут быть весьма различными: повреждения спины, живота, переломы рук и ног, травмы лица и головы.

5-10 % травм, случаются из-за столкновения с другими сноубордистами.

И самые тяжелые травмы спортсмены получают при столкновении с объектами окружающей среды: деревьями, скальными выступами и т.д.

Травмы верхних конечностей составляют наибольшую часть повреждений, полученных райдерами. Распространенная травма – переломы предплечья, то-есть часть руки от запястья до локтя. Вообще, запястье – самая уязвимая часть руки, практически половина всех переломов и примерно четверть сноубордических травм. приходится на нее. Также, очень часть райдеры получают травмы головы, в особенности затылка.

Травмам нижних конечностей, сноубордисты подвержены гораздо меньше, по сравнению с горнолыжниками. Но каким бы вы не занимались видом спорта, к своим занятиям надо подходить осознанно, и быть всегда готовым к разным сложностям.

Смотрите также

Подводные археологи обнаружили затонувшее в XV веке судно с золотом(фото)

Финские подводные археологи обнаружили к югу от острова Юссаро остатки судна Hanneke Wrome, потерпевшего кораблекрушение в XV веке. Судно, на борту которого находилось около 200 человек, перевозило 10 тыс. золотых.

Александр Долгополов стал чемпионом Argentina Open

Александр Долгополов – первая ракетка Украины стал чемпионом Argentina Open. Он одержал победу над пятой ракеткой мира Кеи Нисикори. В последнее время киевлянину не везло. Он проиграл восемь турниров АТР. Но все же одну победу он сумел добыть на Australian Open.

Читать еще:  Виды ортеза на локтевой сустав, спортивные фиксаторы локтевого сустава

Подиум для Сергея Майтакова совсем близко

В общем зачете после суперкомбинации в Италии Сергей Майтаков – восьмой, а после гигантского слалома — уже четвёртый. Горнолыжник Сергей Майтаков из России стал, после стартов 23 февраля, восемнадцатым в суперкомбинации на этапе Кубка Европы в Италии. Там, в Селла Невеа он заработал ещё тринадцать очков в зачет Европейского Кубка.

Парящий серфер

Кай Ленни на днях стал первым в мире человеком, кому довелось на личном опыте опробовать единственный в своем роде фойлборд, созданный специально для серферов. Уникальная конструкция доски позволяет серферу буквально парить над водой и даже ловить следующую волну, не опускаясь в воду.

Травмирование коленных суставов на сноуборде

Отнести катание на сноуборде к самым травмоопасным видам спорта нельзя. В некоторых зимних видах спорта риск причинить вред здоровью выше. Но абсолютно безопасным его назвать язык не поворачивается. Крутые склоны, препятствия, резкие смены направления движения, акробатические элементы неизбежно сопряжены с повышенной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат, коленный сустав не является исключением. Наиболее характерными травмами при занятиях сноубордингом являются следующие:

  • Ушибы. Несмотря на защиту колен, иногда такая травма случается. Серьёзного ущерба здоровью нет, но болезненные ощущения заставят на некоторое время отложить доску.
  • Вывих. Травма более серьёзная, чем ушиб. Не совсем характерный случай для сноубордиста. Спортсмен с плохой физической подготовкой имеет все шансы вывихнуть колено, поскольку нетренированные связки при выкруте или сильном ударе не могут удержать сустав в суставной сумке. Рекомендуется лечение, а продолжить занятия можно после полного выздоровления, во избежание перехода травмы в хроническую форму. Укрепление связок будет хорошей профилактикой в такой ситуации.
  • Перелом. Очень серьёзная травма. Причиной является сильный удар о поверхность либо препятствие. Требуется длительное квалифицированное лечение. Возможно хирургическое вмешательство.
  • Растяжение. Частая травма, от которой не застрахован никто. Ни профессионал с многолетним опытом, ни новичок, но последние получают её гораздо чаще вследствие нетренированных мышц и связок.
  • Мениск. Повреждение желеобразного тела внутри коленного сустава. Крайне неприятная травма, которая требует длительного сложного лечения. В отдельных случаях необходима операция.
  • Разрыв связок. Сложное анатомическое сочленение передней крестообразной связки (ПКС) при перегрузке, свойственной спортивным занятиям, испытывает воздействие, которое в обычной жизни происходит крайне редко. Организм физиологически не расположен выполнять эту работу. Статистически одна из самых распространённых травм не только у сноубордистов, а вообще у спортсменов. Женщины больше предрасположены к ней, нежели мужчины. В горнолыжном спорте зафиксирована разница в 8 раз. Физиологическая особенность женского организма именно в этом виде травм проявляется наиболее заметно.

Пожалуй, нет ни одного спортсмена, который бы смог избежать травм, но чем выше его уровень, тем меньше риск её получить. К сожалению, многим приходится учиться на собственных ошибках. Лучшей профилактикой является хорошая общефизическая подготовка, а также разминка перед тренировкой. Чем больше спортсмен времени потратит на укрепление опорно-двигательного аппарата, тем меньше будет риск получить травмы при сноубординге.

Первая помощь при травме

При проведении соревнований организаторы обязаны обеспечить спортсменам присутствие врача, который примет необходимые меры. Но что делать, когда его нет? Ведь помощь необходима. Своевременно предпринятые действия облегчат состояние больного, а в ряде случаев уберегут его коленный сустав от серьёзных последствий, которые могут повлиять на функционирование конечностей в будущем. Порядок оказания первой помощи, если получена травма колена, таков:

  • Обеспечить покой. Менять положение повреждённой ноги нежелательно до осмотра врача. Попытки самостоятельно «вправить» или «поставить на место» могут привести к усугублению травмы.
  • Фиксация. Любыми подручными способами нога крепится к жёсткому основанию. Использовать можно борд, лыжи, палки, к которым бинтами, альпинистской верёвкой, ремнями фиксируется конечность.
  • Приложить холод. Осторожно удалив защитные наколенники, приложить к повреждённому месту пакет со снегом или льдом. Это снимет болевой синдром, замедлит образование отёка, будет хорошей мерой профилактики гемартроза.
  • По возможности поднять ногу. Отток крови желателен в такой ситуации.
  • Дать обезболивающее. В первые минуты после травмы возможна потеря чувствительности, состояние болевого шока. Однако далее состояние будет ухудшаться. Поднимаясь в горы, всегда нужно иметь аптечку с набором средств первой помощи. Болеутоляющие препараты быть там должны обязательно.

После того как вышеупомянутые мероприятия были проведены, нужно максимально быстро доставить больного к врачу. Самодеятельность, а также средства «народной медицины» при травмах не помогут. Сначала нужно точно диагностировать повреждение. Травмы коленного сустава это серьёзно, поэтому при неправильном лечении спортсмен может досрочно закончить карьеру, а оставшуюся жизнь мучится периодически напоминающими о себе болями. Самыми неприятными повреждениями считаются болезни мениска и разрыв ПКС.

Лечение

Правильный диагноз современными средствами обследования будет гарантией от врачебных ошибок. Даже при сильной боли, отёке, других тревожных симптомах не должно быть паники. Да, травмы коленного сустава, особенно если это перелом или разрыв связок, очень неприятное состояние. Но особо ужасного в этом тоже ничего нет. Необязательно, что предстоит дорогостоящая операция, а также связанные с ней хлопоты. Определяет необходимость хирургического вмешательства квалифицированный травматолог. Это его прерогатива. Однако знать показания к способам лечения будет нелишне всем:

  • Консервативный метод. Решающим доводом здесь будет степень повреждения, возраст травмируемого, необходимость операции для продолжения карьеры. Так, детям, у которых не закрыты зоны роста, оперативное вмешательство противопоказано. Людям преклонного возраста подобную операцию делают в исключительных случаях. Если разрыв частичный, не сопровождается нестабильностью, то привлекать хирурга также нет смысла. Операцию по согласованию с клиентом не делают при сохранении двигательной функции при отсутствии профессиональной необходимости выполнять работу с серьёзной нагрузкой на коленный сустав. При лечении обходятся терапевтическими средствами общеукрепляющего и обезболивающего назначения. Разрыв ПКС не может быть причиной отказа от активной жизни. Задумываться о кардинальных мерах можно лишь при сохранении симптомов после 2 месяцев лечения. Этого времени обычно хватает, чтобы восстановиться консервативным способом.
  • Хирургический метод. Эту операцию выполняют исключительно специализированные клиники. Показанием может быть неэффективность терапии или быстрое восстановление действующего спортсмена. Травма колена, связанная с вмешательством в ПКС, сложна. Просто сшить ткани невозможно. Разрыв восстанавливают трансплантатом или протезом. Сырьём служат синтетические материалы. Бывают случаи, когда целесообразно использовать донорские трупные связки. Операция не входит в перечень первоочерёдных, жизненно необходимых. По этой причине практически всегда её оплачивают самостоятельно.

Реабилитация и профилактика

Боль суставов во время лечения — естественное состояние. При соответствующей терапии после острого периода рекомендовано начать давать физическую нагрузку. Ушиб ли это или разрыв связок, профессиональные спортсмены знают об этом, упражнения, специально подобранные в зависимости от степени травмы, лучшие лекарства. Рекламируемые мази, кремы, таблетки не заменят тренировочный эффект. Прилив крови к повреждённому участку несёт естественные, вырабатываемые организмом вещества для реабилитации травмы. Это гормоны, витамины, клеточный материал, микроэлементы, прочие натуральные материалы строительства волокон связок, мышц. Физиология и биохимия восстановительного действия описана специальной литературой. Если произошёл разрыв связок ПКС, то его лечение проводится под наблюдением травматолога, а не по рекомендации телевизионных звёзд.

Некоторое время после травмы возможны кратковременные незначительные боли. Если они мышечного характера и проходят после 2–3 дней, то это не должно вызывать тревогу. Более того, сложное сочленение ПКС хорошо восстанавливается при физической терапии, неприятные ощущения могут говорить о восстановлении связочной и мышечной ткани.

Возврат к состоянию, предшествующему травме, при частичном разрыве ПКС может занять несколько месяцев. Но останавливаться на этом не стоит. Устранить предпосылки очередной травмы можно профилактическими методами. Комплекс упражнений по укреплению связок, улучшению функций опорно-двигательной системы необходим легкоатлетам и сноубордистам. Медикаментозными средствами можно только помочь организму, но основную работу придётся делать в тренажерном зале, тогда разрыв мышц или связок будет маловероятен.

Читать еще:  Детокс: что это такое и зачем он нужен

Первый выход на трассу не будет последним, если немного подстраховаться. Наколенник или эластичный бинт несколько ограничат амплитуду движения, и плотный охват района ПКС защитит место травмы. Во время тренировки многие спортсмены отказываются от болеутоляющих средств, чтобы им была ясна картина их состояния. Большое значение при реабилитации имеют позитивный настрой и правильная методика восстановления, основанная на научных данных.

Напишите нам, если статья оказалась полезной.

Эта проблема существует как у профессиональных спортсменов, так и у обычных людей, решившихся походить на фитнес. Давайте разберемся, как избежать повреждения суставов при занятиях спортом.

На какие продукты стоит обратить внимание, чтобы не страдать заболеваниями суставов

Езда на сноуборде разбита на определённых стили и техники. Разбираемся, что такое фрирайд и как стать хорошим фрирайдером.

Меры предосторожности при катании на сноуборде

Спорт – это всегда небезопасно, а особенно, когда речь идет о таком экстремальном направлении, как сноубординг. Кажется, что никакой сложности нет в том, чтобы встать на сноуборд, но на самом деле управлять доской весьма затруднительно: нужно одновременно держать равновесие, думать наперед о маневрах, а также предугадывать действия других катающихся людей. На первых порах эти три пункта вызывают наибольшее количество проблем, которые приводят к травмам. Как показывает статистика, 25% из 100% получают повреждения различной степени именно в первый сезон.

Почему же так просто получить травму, катаясь на сноуборде? Начнем с того, что крепления, на которые ставятся ботинки, совершенно неподвижны. Это означает, что в сочетании с небольшим механизмом, коим является сноуборд, и специальными ботинками контролировать равновесие становится практически невозможно. Конечно, просто упасть не так страшно, но в большинстве случаев падение сопровождается столкновением с какими-либо предметами или даже людьми, а это уже ведет к более серьезным травмам. Травматологи провели очень интересное исследование. В течение своей жизни сноубордист катается приблизительно 1000 дней, из которых 4 дня уходит исключительно на травмы.

Какая же часть нашего тела наиболее подвержена травмам во время катания на сноуборде? Конечно же, нижняя. В отличие от лыжников, которые свободно передвигают ноги при езде, сноубордистам такая «свобода» непозволительна. Поэтому во время падения удержать равновесие с помощью ног не поучится. На помощь в этом случае приходят руки, которые также довольно часто травмируются.

Несмотря на всю опасность, статистика показывает, что серьезных травм получить, катаясь на сноуборде, невозможно. Безусловно, иногда случаются исключения. Однако (по большей части) они связаны с неудачным столкновением спортсмена с препятствием, вдруг появившимся перед ним на трассе.

Перед тем, как купить сноуборд, приступить к катанию и понять, каким образом не допустить получения разнообразных травм, следует разобраться, что вас может ожидать. К примеру, неправильное скольжение очень часто приводит к травмам запястья – растяжению, но случаются и переломы. Чтобы предотвратить такую травму, желательно не выставлять руки вперед тогда, когда вы понимаете, что можете упасть. Это значительно снизит риск травмы. Опытные спортсмены и травматологи советуют падать на локти, хотя и это может в некоторых случаях привести к повреждениям. Идеальным же вариантом станет правильная группировка, в ходе которой руки должны быть плотно прижаты к телу. Дабы обезопасить себя от травм запястья следует приобрести специальные защитные щетки. Особенно важно это на первых порах. Сейчас в магазине представлено немало вариантов защиты. Существуют и особые перчатки для сноубордистов, в которые вшиты щитки.

Если запястья мы уже обезопасили, то самое время перейти к лодыжкам. Начнем с того, что на эту часть тела (также как и на икры) оказывается большее давление при езде на сноуборде. Кроме того, огромным количеством ударов во время прыжков и других трюковых действий награждаются именно они. Подобные проблемы не обязательно приведут к серьезным травмам, иногда это выливается лишь в растяжение, но бывают и более сложные последствия. Большой процент всех травм занимает перелом боковой поверхности таранной кости. Даже такого рода травмы можно предотвратить с помощью специальной экипировки, а точнее хороших ботинок для сноуборда. Обязательно подбирайте «правильный для себя» тип ботинок для той или иной дисциплины. Если вы новичок в этом деле, то специалисты советуют брать мягкий вариант, а вот более жесткие модели подойдут для профессиональных спортсменов. Но будьте осторожны в любом случае! Ведь, по мнению травматологов, мягкие ботинки могут нанести столь же серьезный вред, как и жесткие. Потому, что нога в них будет более подвижной. Что же касается жестких моделей, то лодыжка останется, скорее всего, в порядке, а вот в зону риска попадает колено. К слову, чаще всего спортсмены травмируют именно его. А все потому, что эта часть тела становится основной в управлении сноуборда. Поэтому перед тем, как встать на сноуборд нужно хорошо изучить свое тело и возможности. Обязательно определить стоит, какой угол поворота для вашего колена максимален. Таким образом, вы сможете хотя бы на 20% предотвратить получение травмы. И не забывайте, что обязательным условием при езде на сноуборде являются согнутые колени. Кстати говоря, это не только облегчает катание, но и еще уменьшает вероятность травмы.

Существует большая вероятность получить и травму головы. А все потому, что на пути могут возникнуть деревья или же во время падения – разнообразные камни и лед. Ни в коем случае не выходите на трассу без специального шлема, который предназначен для защиты головы. Даже если вы предпочитаете кататься на невысоких скоростях, то шлем просто необходим. Однако эта часть экипировки не является способом сделать вас неуязвимым, она лишь уменьшает серьезность травмы. К примеру, на больших скоростях, если вы столкнетесь с деревом или любым другим твердым объектом, то, скорее всего, сотрясение вам обеспечено. Но вот риск летального исхода практически сокращается до минимума. При подборе шлема следует учитывать множество факторов, но обязательным является то, что он должен быть «сноубордическим». В этом случае защита гарантирована со всех сторон.

Мы практически в каждом случае вспоминали об ударах. Действительно, большая часть травм связана именно со столкновениями на больших скоростях спортсмена с различными объектами – деревьями, другими людьми, различными рампами и другими предметами для трюковой езды. Чтобы не нанести травму себе и другому участнику трассы, следует соблюдать правила поведения на спусках.

Профессиональные спортсмены не ограничиваются защитой лишь ног и головы. Они обращают свое внимание еще и на торс, а также бедра и спину. Каким образом? С помощью специальных пластин и поясов.

Итак, было много сказано о том, какие травмы могут подстерегать вас во время езды на сноуборде и то, как их можно избежать. Теперь мы лишь подытожим! Чтобы минимизировать вероятность повреждений нужно использовать специальный набор, состоящий из щитков на локти и запястья, а также наколенников. К нему же присоединяются шлем и различные пояса для спины. Мы не говорили о травме копчика, но риск ее появления весьма велик, поэтому приобретите защиту и для него в специализированном магазине. Не пренебрегайте услугами профессиональных тренеров на первоначальном этапе. Они научат правильной стойке, а также правилам поведения на трассе. Попробуйте купить сноуборд в интернет-магазине, а вместе с ним и все необходимые средства защиты.

Зимние травмы коленей у лыжников и сноубордистов – причины, виды, диагностика и лечение

В январе-феврале наступает разгар лыжного сезона и тысячи любителей активного зимнего отдыха в поисках положительных эмоций и заряда хорошего настроения отправляются на горные склоны. Тем более, что сегодня действительно есть огромное количество вариантов времяпровождения: катание на лыжах, сноуборде, санках, тюбах…Кроме всех плюсов, зимние виды спорта таят в себе и опасность – большую вероятность получить травмы суставов.

Читать еще:  Правила питья после нагрузок: сколько нужно выпивать воды и через сколько можно пить после тренировки

Сноубордические и лыжные травмы коленей при катании

Во время спуска с заснеженного склона задействованы все группы мышц, поэтому зимние виды спорта чреваты всевозможными травмами (плечей, рук, шеи и позвоночника). Но согласно статистике, более 30% травм среди лыжников и сноубордистов – это повреждения колена. Неудивительно, ведь на ноги спортсмена ложится основная нагрузка, поэтому травма колена при катании на лыжах такое распространенное явление.

Вывих колена

Вывихи коленного сустава – достаточно редкие травмы в спорте по сравнению с другими повреждениями колена (разрывами связок или менисков). Зачастую такое повреждение становится следствием ДТП или падения с высоты. При этом колено выглядит заметно деформированным, отекает и сильно болит. В таком случае необходимо обратиться к специалисту, который вправит сустав и зафиксирует конечность для быстрого восстановления. Так как при вывихе почти всегда происходит повреждение связочного аппарата колена, пациенту может понадобиться операция на коленном суставе – артроскопия.

Перелом колена

Перелом колена – как правило, следствие сильного удава, очень серьезное повреждение. Механизм травмы такой: если на большой скорости резко врезаться в перила, ограждение, колено под тяжестью удара выгибается в другую сторону. Травма возможна также при падении с высоты. В таком случае пострадавшего нужно немедленно доставить в травмпункт, предварительно зафиксировав поврежденную конечность.

Повреждение менисков

Неудачный трюк и как следствие падение, резкая смена направления движения, когда относительно зафиксированной лодыжки смещается бедренная кость – главная причина травмы мениска колена. Они более характерны для горнолыжного спорта, а при катании на сноуборде встречаются гораздо реже. Симптомами повреждения считают боль в коленном суставе, отек, блокаду сустава, хруст в колене, затруднение движений. Ортопеды нашей клиники отмечают, что после травмы мениска острые проявления через некоторое время отступают, но улучшение состояния – не повод бездействовать. Травма мениска может привести к серьезным последствиям, вплоть до развития артроза сустава.

Разрыв связок коленного сустава

На связки коленного сустава приходится огромная нагрузка во время занятий активными видами спорта: беге, игре в футбол, катании на лыжах или сноуборде. Сами по себе волокна связок достаточно крепкие, чтобы обеспечивать стабильность сустава. Но иногда неестественные резкие движения, травмирование коленных суставов при падении могут стать причиной разрыва связок колена.

Разрыв передней крестовидной связки (ПКС)

Повреждение ПКС – одна из топовых травм среди лыжников и сноубордистов. При чем получают ее как новички, так и довольно опытные любители зимнего спорта. К разрыву передней крестовидной связки приводит смещение большеберцовой кости относительно бедренной вперед. Так случается при падении назад во время катания на лыжах, когда нога прочно зафиксирована в ботинке, или при неудачной попытке восстановить равновесие во время движения по склону. Во время травмы человек чувствует острую боль в суставе и хруст, затем колено отекает, появляется нестабильность, возможно кровоизлияние в сустав. Такая травма – прямое показание к оперативному вмешательству, артроскопии связок коленного сустава.

Разрыв внутренней боковой связки колена

Не редкость среди любителей лыж и сноуборда повреждения внутренней боковой связки. Приводят к таким травмам прямые удары в бок колена, при падении на коленный сустав, непосильные нагрузки на сустав. Пациенты жалуются, что болит колено после падения или повреждения, появляется нестабильность в суставе, колено отекает. Так как при разрыве боковой внутренней связки часто повреждается кровеносный сосуд внутри колена, кровь может скапливаться внутри сустава и развиваться гемартроз. В случае травмы необходимо незамедлительно обратиться к ортопеду для диагностики и эффективного лечения коленного сустава.

Растяжение мышц и связок коленного сустава

Микротрещины в связках коленного сустава, которые возникают в результате занятий горнолыжным спортом, принято считать растяжением. В таком случае связка не выдерживает нагрузку и часть ее волокон рвется. В результате растяжения затрудняется двигательная функция (при разрыве связок движения в суставе ограничены), возникает боль и отек. Получив такую травму колена важно оказать пациенту первую помощь и сразу же заняться лечением – если продолжать нагружать колено, есть вероятность усугубить ситуацию и получить полный разрыв связок сустава.

Растяжение внутренних боковых связок

Микротрещины внутренних боковых связок колена достаточно распространенное явление среди любителей зимнего спорта. Виной всему может быть неправильно подобранное снаряжение: неудобные крепления не выполняют своих функций и в сумме с нагрузкой на колени могут привести к микротравмам связок.

Растяжение передних крестообразных связок

Кроме ошибок в подборе экипировки, повреждения колена может вызвать и неправильная техника катания. Наши специалисты отмечают, что перед спуском с горы нужно обязательно пройти инструктаж, чтобы вместо приятных впечатлений зимний отдых не закончился травмой. Есть еще один нюанс: у нетренированных людей вероятность получить травму выше. Попросту говоря, людям, которые в повседневной жизни уделяют спорту мало внимания, нужно увеличить физическую нагрузку, чтобы укрепить связки и подготовиться к отпуску. Иначе резкая непривычная нагрузка может быть губительной для коленных суставов и закончится травмой. Также нужно не геройствовать, а начинать покорение горного склона постепенно, выбирать спуски по силам.

Ушибы коленного сустава

Ушибы – самая распространенная травма, которая сплошь и рядом встречается не только в спорте, а и в быту. Неловкое движение, удар, падение – и вот уже на колене образуется гематома, отек, покраснение. Чтобы избежать подобного повреждения, катаясь на лыжах, нужно носить наколенники и соблюдать осторожность.

Первая помощь при травме коленей

  1. При травме колена сустав необходимо обездвижить – наложить тугую повязку или шину
  2. Важно ограничить нагрузку на сустав. Даже легкая на первый взгляд травма колена может таить опасность для здоровья.
  3. При сильном болевом синдроме принять обезболивающие препараты
  4. Приложить к поврежденному колену холод – так есть вероятность уменьшить кровоизлияние в полость сустава.
  5. Обязательно обратиться за помощью к специалисту, чтобы провести обследование и подобрать максимально эффективное лечение.

Лечение лыжных и сноубордических травм колена

Первый шаг к успешному лечению – это тщательная диагностика, поэтому каждый пациент с лыжной или сноубордической травмой в первую очередь проходит тщательное обследование коленного сустава (рентген или МРТ). Исходя из результатов обследования, наши специалисты подбирают тактику лечения. При ушибах, растяжениях связок и других более легких повреждениях назначается консервативная медикаментозная терапия. Если же диагностированы повреждения мениска, разрыв связок колена – лечение предстоит хирургическое. Чтобы решить данные проблемы с суставом в нашей клинике используется артроскопия колена – малотравматичная методика, золотой стандарт лечения суставов (подробнее читать здесь).

Преимущества лечения спортивных травм коленного сустава в нашей клинике:

  • Клиника ортопедии – один из немногих центров в Украине, который специализируется именно на лечении спортсменов
  • У специалистов клиники огромный опыт лечения и реабилитации пациентов со спортивной травмой суставов
  • Наш центр оснащен лучшим артроскопическим оборудованием, что дает возможность проводить операции с помощью малотравматичных методик
  • Уже на следующий день после операции пациент приступает к реабилитации под руководством опытного реабилитолога клиники
  • Артроскопия коленного сустава в клинике ортопедии позволяет в максимально короткие сроки вернуться к активному образу жизни, а для профессиональных спортсменов – возобновить тренировки.

Приглашаем жителей со всех населенных пунктов Украины пройти лечение травмы колена у нас. В нашей клинике успешно проходят лечение спортсмены не только Запорожья и Запорожской области, но и других городов и областей: Мариуполь, Николаев, Херсон, Днепр, Одесса, Полтава.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector