Лучший L-карнитин – рейтинг производителей

Какой L-карнитин лучше?

В нашем организме постоянно синтезируется множество полезных веществ, одно из них – природный сжигатель жира левокарнитин. На его основе создано спортивное питание, востребованное у профессиональных атлетов. Выбрать лучший Л-карнитин среди огромного количества витаминоподобных продуктов поможет предложенный нами рейтинг.

Описание

L-карнитин – прямой родственник витамина В. Он есть в мышцах и клетках печени. Функция вещества проста – он стимулирует метаболизм. Механизм действия сводится к активации кофермента А, окисляющего жирные кислоты. Левокарнитин крайне важен для почек, сердца и обмена липидами. Его дефицит вызывает ожирение и прочие патологические процессы со стороны этих органов.

Поступает L-карнитин с пищей и в небольших количествах вырабатывается самим организмом. Поэтому занятия спортом, повышенные физические, силовые нагрузки требуют его дополнительного источника. Левокарнитин нельзя назвать жиросжигателем в прямом смысле этого слова. Он разгоняет метаболизм, повышая выносливость спортсмена и повышает интенсивность тренировок, поставляя энергию жировых накоплений. В результате таких процессов спортсмен худеет, не теряя при этом мышечной массы.

Иными словами, без тренировок и физических усилий карнитин бесполезен в качестве жиросжигателя. Однако правильное похудение с помощью продукта имеет только положительные эффекты.

• активирует липидный обмен;
• взаимодействует с другими биодобавками;
• выводит свободные радикалы, чем замедляет старение клеток;
• оберегает сосуды и миокард от холестериновых бляшек;
• облегчает кардионагрузки;
• укрепляет иммунитет;
• купирует посттренировочные боли в мышцах;
• помогает наращивать мышцы в сухом варианте, без жира;
• значительно снижает чувство усталости, как физической, так и умственной.

В специальной литературе встречаются названия L-карнитин, Левокарнитин, и Levocarnitinum. Это разные наименования одного и того же соединения. Также ошибочно его называют витамином Bt и витамином B11.

Почему происходит похудение

Применение Л-карнитина обеспечивает целый комплекс эффектов:

• защита мышечной ткани от распада;
• купирование раздражительности;
• трансформация жира в энергию без создания жировых депо;
• блокирование накопления молочной кислоты в мускулатуре;
• предупреждение перетренированности;
• снижение уровня холестерина в крови;
• сокращение реабилитационного периода после тренировки;
• оптимизация энергетического обмена за счет стабильности кофермента А;
• детоксикация ксенобиотиков и цитотоксинов;
• увеличение выносливости;
• стимуляция протеинового обмена;
• демонстрация анаболических свойств.

Препарат имеет два вектора действия при занятиях спортом: увеличивает эффект силового воздействия и одновременно снижает массу тела. Но проявляет эти свойства исключительно в тандеме: физнагрузка и опосредованно – сброс лишних килограммов.

Формы выпуска

Левокарнитин поступает на рынок в нескольких вариантах: раствор, твердые средства. В качестве жидкости он быстрее усваивается, но включает примеси и усилители вкуса. Порошок – аптечная прерогатива, он продается в специальной упаковке для растворения, что не всегда удобно. Приобретение капсул требует внимательности в части компонентов препарата и его концентрации. Вот некоторые образцы каждой формы выпуска.

Название продукта	Основание выбора	Фото
Капсулы
Л-карнитин 500 от Optimum Nutrition	Самый популярный.
Carnitine Power от SAN	Лучшее качество по оптимальной цене.
Алькар 750 от SAN	Стоимость 1100-1200 рублей за 100 таблеток.
Л-карнитин 500 от GNC	Полная сбалансированность, без добавок и примесей.
Acetyl L-Carnitine от Now	Не содержит сахар, крахмал, соль, дрожжи, пшеницу, кукурузу, сою, молоко, яйца, моллюски и консерванты.
Л-карнитин от VP Laboratory	Качественные капсул от надежного производителя, действуют быстро, минус в том, что капсулы тяжело глотать.
Жидкости
Л-карнитин 100000 от BioTeck	Лучшая усвояемость.
Л-карнитин от VP Laboratory	В составе чистый карнитин, бутылка большого объема (1000 мл, стоит 1550 рублей).
Carnitine Core Muscle Pharm	Несколько видов активного вещества.
L-Carnitine Attack от Power System	Максимум энергетического потенциала.
Ultra-Pure Carnitine Muscle Teck	Оптимальная цена.
Порошки
Pure Protein L-Carnitine	Приемлемая цена и отменное качество
My Protein Acetyl L Carnitine	Наивысшая результативность

Производители

Левокарнитин выпускается в разных странах ЕС и США. Проверенную временем репутацию имеют следующие компании:

1. Американская фирма NutraKey, действующая на рынке спортивного питания с 2004 года, с большим выбором продуктов высокого качества.
2. Знаменитый Optimum Nutrition, выпускающий спортивное питание с конца девяностых годов прошлого века и всегда выполняющий высокие стандарты, которые предъявляются законодательством Штатов к добавкам.
3. Американская фирма NOW Foods – работает в этой области с середины прошлого столетия, имеет свою лабораторию для клинических испытаний препаратов.
4. Еще одна американская фирма – MusclePharm с головным предприятием в Денвере. Именно на ней «вырос» А. Шварцнеггер.
5. Английский бренд – MyProtein. Премиум продукция, выпускаемая с 2004 года.
6. Наконец, BioTech – американский производитель, специализирующийся только на натуральном и качественном сырье.

Каждая из перечисленных компаний имеет свои маркетинговые отделы, лаборатории по проверке качества продукта, филиалы производства по всему миру.

Как покупать правильно

Все три формы карнитина одинаково эффективны. Выбор продукта – дело вкуса каждого спортсмена. Немного отличается от других форм по показателям всасываемости раствор. Но это незначительное превышение скорости, которое вряд ли можно принимать за основу выбора. Эффективность определяется общей дозой, употребленной за день. Она должна находиться в границах 4000 мг, плюс-минус 1 г в зависимости от веса атлета и его спортивной программы.

Жидкость

Покупая раствор, главное не ошибиться в количестве активного вещества или в его процентном соотношении на 100 мл. Количество карнитина не должно быть менее 10% или 10 г на 100 мл. Больше – пожалуйста, но меньше – нельзя. Всегда внимательно читайте этикетку.

Второе, на что нужно смотреть, это количество сахара. Помните, что продукт дает возможность худеть, поэтому лишние калории не нужны. Привычные рамки – от 0 до 10%. Все есть в информации на баночке препарата. Сравнение приведено в таблице.

10 лучших L-карнитинов

L-карнитин должен присутствовать в ежедневном рационе каждого спортсмена. Это природное вещество в большой концентрации содержится в сыром мясе, рыбе и молочной продукции. Но при термической обработке оно теряется и очень сложно обеспечить организм необходимым количеством карнитина одними лишь продуктами питания без накопления излишних жиров и углеводов. Рейтинг лучших L-карнитинов, составленный, учитывая производителя, состав, отзывы тренеров и спорстменов, цены, концентрацию, поможет выбрать лучшую добавку, подходящую именно Вам.

L-карнитин какой фирмы выбрать

Существует огромное множество производителей спортивного питания. Но не все поставляют на рынок эффективную и безопасную продукцию. Высококачественное спортивное питание обычно производится фирмами, имеющими широкую дистрибьюторскую сеть по всему миру; сертификаты качества, подтверждающие длительные проверки, использование лучшего сырья и технологий для его приготовления; широкий ассортимент и, конечно же, многолетнее доверие покупателей.

Ниже представлен рейтинг лучших производителей L-карнитинов:

1. Optimum Nutrition

3. Universal Nutrition

Лучшие L-карнитины в жидкой форме

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Упаковка данного препарата рассчитана на 16 приемов. Каждая порция содержит 1 г активного вещества. Добавка отлично подходит для мужчин и женщин, желающих усилить жировой обмен при интенсивных нагрузках.

Достоинства:

• повышает энергетический потенциал организма;
• способствует быстрому восстановлению после интенсивных тренировок, предотвращая повреждение мышечных тканей;
• приятный апельсиновый вкус;
• высокая скорость усвоения;
• понижает уровень холестерина в крови;
• удобный прием – можно выпивать в чистом виде или размешивать с водой или соком.

Недостатки:

• принимать нужно исключительно за полчаса до тренировки;
• в препарате присутствуют вкусовые добавки и ароматизаторы;
• неэкономный расход.

CarniTech Universal Nutrition

Продукт, который помимо основного компонента L-карнитина также содержит натуральные природные добавки, оказывающие общеукрепляющий эффект. В одной порции 20 мг (всего порций 16) содержится 1.3 г L-карнитина, 0.05 г гуараны, 0.075 г экстракта зеленого чая, 0.1 г экстракта женьшеня, 0.05 г экстракта белой ивы.

Достоинства:

• способствует интенсивному распаду жиров;
• нормализует вес, способствует похудению;
• стимулирует умственную активность;
• мгновенное действие, максимальная абсорбция;
• способствует выведению токсинов из организмов;
• БАД способствует нормализации давления, работы сердца.

Недостатки:

• прием препарата зависит от тренировок. Употреблять необходимо за 1 час до тренировки;
• при индивидуальной непереносимости какого-либо компонента добавки, может появиться тошнота, нарушение стула, головная боль.

Carnitine Core MusclePharm

БАД в своем составе содержит 4 формы левокарнитина: L-карнитин, татрат, ацетил, пропионил. Даже при небольших нагрузках будет заметен эффект. Прием этого препарата рекомендован с соблюдением специальной диеты (желательно снизить количество углеводной пищи) и кардионагрузками. Препарат рассчитан на 30 порций, в каждойсодержится 0.15 г активного вещества.

Достоинства:

• помогает сжигать жир, быстрее привести вес в норму;
• нормализует энергообменные процессы;
• противопоказания и побочное действие отсутствуют как при единовременном, так и при регулярном приеме;
• сбалансированный состав;
• в отличие от таблеток и порошковой формы выпуска, жидкая форма быстрее усваивается организмом и, как следствие, быстрее наступает эффект от приема;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• стимулирует физическую и умственную активность.

Недостатки:

• в составе присутствуют красители, ароматизаторы и вкусовые добавки;
• повышает аппетит.

Лучшие L-карнитины в таблетках или капсулах

Optimum Nutrition L-carnitine 500

Упаковка высококачественного L-карнитина содержит 60 порций по 0.5 г активного компонента на каждую. В составе присутствует комбинация: фосфор, кальций и L-карнитин. Добавка считается универсальной, т.к. подходит для мужчин и женщин.

Достоинства:

• ускоряет процесс похудения без угрозы для здоровья;
• добавка безопасная и эффективная;
• производитель не использует в составе синтетические вещества;
• минимизирует нагрузку на сердце;
• повышает выносливость организма во время активных физических нагрузок за счет улучшенного энергообмена в мышцах;
• благодаря составу, быстро усваивается организмом, поэтому принимать можно независимо от тренировки.

Недостатки:

• после приема значительных доз, крайне редко возможно развитие бессонницы, поэтому прием рекомендован в первой половине дня;
• в случае индивидуальной непереносимости какого-либо компонента препарата, прием не рекомендован.

SAN L-Carnitine Power

В составе препарата присутствует один активный компонент, его концентрация в каждой капсуле составляет 0.5 г. Препарат очищен от посторонних примесей. Одна упаковка рассчитана на 60 приемов.

Достоинства:

• препарат увеличивает выносливость организма;
• капсульная форма выпуска в своем составе имеет минимум посторонних компонентов;
• удобный прием и фасовка;
• позволяет избежать снижения тестостерона после интенсивных тренировок;
• по сравнению с аналогами имеет невысокую цену, но эффектом от приема не уступает;
• укрепляет иммунную систему.

Недостатки:

• в отличие от жидкой формы дольше усваивается;
• крупные капсулы.

Alpha Lipoic Ac >

В основе добавки содержится 2 главных вещества: ацетилкарнитин (0.5 г) и альфа-липоевая кислота (0.2 г). Выпускается в форме капсул и замечательно подходит для стимуляции метаболизма, получения повышенной энергии и сжигания жира. Упаковка рассчитана на 60 приемов. В день рекомендовано принимать 2 капсулы.

Достоинства:

• как результат приема, жирные кислоты преобразуются в чистую энергию, необходимую для аэробных нагрузок;
• способствует замедлению процессов старения в организме;
• ускоряет регенерацию и восстановление тканей и ослабляет окислительный стресс;
• стимулирует выработку гормона роста;
• не содержит сахара, консервантов, красителей;
• отсутствуют побочные реакции, даже при большой дозе приема;
• помогает повысить силовые показатели.

Недостатки:

• усваивается дольше, чем жидкая форма;
• при индивидуальной непереносимости какого-либо вещества, входящего в состав, от приема лучше отказаться.

Лучшие L-карнитины в виде порошка

Carnibolic Nutrabolics

Препарат в составе содержит L-карнитин, гидрохлорид, татрат, фумарат. Упаковка 150 г, рассчитана на 30 приемов (по 5 г). В каждой порции содержится 2 г действующего вещества, остальные компоненты: яблочные, лимонные, винные кислоты и др. реагенты. Прием разрешен женщинам, мужчинам, несовершенолетним, страдающим лишним весом. Можно принимать добавку в качестве комплексной терапии для улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Достоинства:

• повышает энергетический тонус, силу и выносливость;
• отличается высокой эффективностью;
• отлично подходит для сушки мышц;
• помогает быстрее утилизировать подкожный жир.

Недостатки:

• неудобство приема состоит в том, что порошок необходимо разбавлять;
• высокая цена;
• больше 50 % состава в каждой порции занимают неактивные компоненты.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

Добавка выпускается в упаковке 250 г и рассчитана на 500 порций, а упаковка на 500 г – рассчитана на 1000 порций. Для употребления рекомендуется принимать 0.5 г препарата от 1 до 3 раз в день, разбавив предварительно в воде или стакане сока. Принимать необходимо сразу же после размешивания, желательно во время еды.

Достоинства:

• добавка высокоэффективная;
• повышает выносливость организма во время интенсивных тренировок;
• повышает умственную активность;
• препарат не содержит посторонних добавок, практически не имеет вкуса (при растворении в воде чувствуется слегка лимонный привкус), можно разбавлять в соке или чае – можно экспериментировать и создавать любимые вкусовые коктейли;
• быстро растворяется;
• упаковка расходуется экономно;
• помогает нормализовать вес без изнурительных диет;
• высокая концентрация в тканях;
• способствует нормализации работы сердца.

Недостатки:

• для употребления необходима жидкость.

Лучшие L-карнитины в форме ампул

BioTech L-Carnitine ampule 2000

Добавка относится к спортивным жиросжигателям мягкого действия. Упаковка рассчитана на 20 приемов. Каждая ампула содержит 2 г активного компонента. Прием рекомендован за полчаса до тренировки.

Достоинства:

• карнитин обладает высокой степенью очистки;
• удобный прием, для употребления необходимо открыть ампулу и выпить ее содержимое;
• хорошо усваивается организмом;
• повышает силовые показатели;
• максимальный результат даже при незначительных дозах приема;
• повышает выносливость;
• нормализует работу сердца;
• оптимизирует метаболизм жирных кислот.

Недостатки:

• высокая цена;
• в составе содержатся посторонние компоненты: ароматизаторы, консерванты и пр.

Carnitine 2000 Power Pro

Добавка полна витаминов, выпускается в удобных одноразовых стиках. Каждый по 20 мл. Препарат содержит: L-карнитин (2 г), витамины (1.5 мг), аскорбиновая кислота (3 мг), и пр. Рекомендуется принимать перед тренировкой, но не позже 5 часов до сна.

Достоинства:

• не нужно разбавлять водой или запивать, что очень удобно;
• ускоряет скорость расщепления жиров;
• повышает тонус организма;
• увеличивает количество вырабатываемой энергии;
• улучшает работу сердца, печени, благодаря снижению уровня холестерина на стенках сосудов;
  доступная цена;
• не вызывает раздражение в желудке.

Недостатки:

• в случае индивидуальной непереносимости какого-либо компонента препарата, прием лучше отменить;
• в составе содержатся ароматизаторы и вкусовые добавки.

Какой L-карнитин купить

Выбирать L-карнитин необходимо учитывая следующие факторы:

1. Необходимо соотнести цену, количество порций и концентрацию активного компонента на каждую порцию. Приемлемая, на первый взгляд, цена может быть обусловлена небольшим количеством действующего вещества и, как следствие, будет менее выраженный эффект. В таком случае появляется необходимость в увеличении количества приемов (суточная потребность в L-карнитине составляет 2 г).

2. Среди спортивного питания от лучших производителей встречается множество подделок, поэтому покупать нужно на официальных сайтах или предварительно проконсультироваться с тренером. Заниженная цена такого же препарата, но продаваемого на малоизвестном ресурсе, с большой вероятностью говорит о подделке.

3. Наличие дополнительных компонентов в составе. Перед покупкой необходимо определиться какая форма выпуска будет более удобной для употребления: жидкая, ампулы – быстрее усваиваются, но в составе часто присутствуют дополнительные неактивные компоненты; таблетки и порошок дольше усваиваются, но в составе практически отсутствуют посторонние вещества.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Какую форму и какого производителя карнитиновых добавок стоит выбирать

В чем заключаются особенности и преимущества препаратов с картинином. Варианты форм добавки. Какую марку лучше выбрать — рейтинг фирм.

Карнитин хорошо известен в мире, как мощный жиросжигатель, что и послужило его популярности в бодибилдинге. Данный продукт появился на «арене» в 80-х годах и стал действительно востребован. С выходом новых препаратов carnitine на какое-то время был забыт. Сегодня же он получил второе дыхание, а его позиции на рынке стали более чем надежными.

Это не удивительно, ведь карнитин много лучше своих конкурентов. Он не только помогает в сжигании лишнего жира, но и повышает общую работоспособность, ускоряет восстановительные процессы после тренировок, оказывает помощь в наборе массы, повышает выносливость. В общем, с такой добавкой самый сильный атлет может добиться еще больших результатов. Остается лишь разобраться, в чем особенности carnitine, и какой продукт лучше выбрать.

Что это такое?

Часто карнитин относят к категории аминокислот, но это не совсем так. Он в некотором роде похож на данные элементы (своей «витаминоподобностью), но по своим функциональным качествам он даже лучше.

Синтез элемента происходит в двух органах человека — почках и печени. В процессе формирования принимают участие метионин и лизин. Запасы карнитина можно найти во многих тканях человека, но больше всего их скапливается в мускулатуре, сперме и «сером веществе» (нашем головном мозге). Главный источник carnitine — мясо и ряд других продуктов, имеющих животное происхождение. Но получить его можно и из растительной пищи, к примеру, соевых бобов и авокадо. С другой стороны, лучше выбрать все-таки красное мясо (оно отличается большим наполнением полезным компонентом).

Какие бывают виды?

Сегодня есть несколько видов карнитина, которые часто путают атлетов — это карнитин с приставкой L и D. Первую форму можно встретить в природе, а вот вторая, наоборот, не может похвастаться биологической активностью и попадает в организм только со специальными добавками.

Еще одна форма добавки — ацетилкарнитин (АЛКАР). Данный элемент активно представлен в нашей нервной системе, где в его задачи входит активная выработка энергии и осуществление синтеза одного из ключевых медиаторов — ацетилхолина.

В чем особенности действия?

Какой бы карнитин вы не выбрали, принцип его действия почти не отличается. Задача добавки — перенести жирные кислоты к множеству митохондриям клеток. В последних происходит окисление жиров и производство качественного топлива, необходимого для дальнейшей выработки АТФ и аденозинтрифосфата. Вот почему карнитин — лучший помощник для активного тренинга.

При дефиците данного вещества пищевые жиры не способны проникать в митохондрии для последующего «уничтожения» и участия в образовании энергии. Нехватка может стать причиной слабости и привести к неспособности расщеплять жирные кислоты. Кроме этого, может замедлиться рост мышечных волокон, увеличиться печень и так далее. Организм нуждается в данном соединении, поэтому поставлять carnitine нужно своевременно и только в виде качественных добавок.

Какие основные действия?

Польза карнитина невероятна, ведь он оказывает многогранное действие на организм:

• способствует сжиганию жира за счет эффективного переноса жирных кислот к митохондриальному матриксу. Именно в последнем происходят процессы разрушения жира и выделения мощного потока энергии. Вот почему дополнительный прием добавки часто расценивается как возможность ускорить процесс разрушения жиров;
• повышает физическую и умственную энергию. Результаты многих исследований лишь подтвердили, что достаточно добавить около двух грамм данного элемента в рацион каждый день, чтобы повысить физическую и умственную активность. Участники эксперимента неизменно отмечали общее повышение тонуса, выносливости, улучшение общего настроения;
• делает более устойчивым к стрессу. В процессе исследований carnitine доказал свою эффективность с позиции улучшения адаптационных качеств и увеличения толерантности к стрессовым ситуациям;
• помогает в детоксикации организма. С помощью картинина поддерживается уровень специальных веществ, принимающих участие в обезвреживании опасных ксенобиотиков и кислот органического характера;
• обеспечивает анаболические качества. Ученым удалось разглядеть, что атлеты, принимающие участие в экспериментах, не только добивались снижения уровня жира, но и быстрее нарабатывали мышечную массу;
• понижает холестерин. Добавка способна эффективно бороться с холестерином, что позволяет защитить мозг и сердце от разрушений, и исключить столь опасные проявления, как инсульты и инфаркты. Снова-таки, с помощью тех же исследований удалось доказать положительное влияние карнитина на сердечно-сосудистую систему в целом.

Выбираем форму

Один из главных вопросов для атлетов — какой форме лучше отдать предпочтение. Здесь есть несколько вариантов:

1. Жидкий вариант добавки пользуется наибольшей популярностью среди атлетов. В отличие от концентрированных веществ, жидкость не нуждается в дополнительном переваривании и отлично усваивается нашим организмом. Ампулу можно взять с собой на работу, отдых или тренировку. Все, что требуется для употребления — вскрыть ампулу и выпить ее содержимое.
   Еще один вариант — специальный бутилироавнный вариант карнитина. Его выпуск налажен в пол литровых бутылках, а форме являет собой концентрат. Его преимущество — возможность сэкономить средства. Если ваша задача — получить качественную добавку в большом объеме и по доступной цене, то лучше варианта не найти.
2. Капсулы — еще один отличный вариант для людей, которые эффективно борются с лишними жировыми отложениями. В отличие от многих жиросжигателей капсульный вариант добавки быстро расщепляется и отлично усваивается. Как правило, в капсульной форме налажен выпуск обычного эль-карнитина и ацетил-эль-карнтиина. Особенность капсул — отсутствие противопоказаний при комплексных аэробных нагрузках.
3. Таблетки — доступный, безопасный и эффективный вариант. Особенность таблетированной формы — большая доступность для потребителя, ведь такой карнитин дешевле своих конкурентов. Причина — более простой цикл производства в сравнении с более привычными жидкими формами. С другой стороны, таблетки усваиваются немного дольше, с чем придется мириться.

Что выбрать?

В многообразии различных производителей и вариантов карнитина часто сложно разобраться, какой из добавок отдать предпочтение. Чтобы упростить вам задачу, рассмотрим рейтинг наиболее популярных и проверенных временем продуктов:

1. Alkar — качественный карнитин от производителя SAN. Его особенность — эффективность в вопросе устранения лишних жировых отложений и способность удерживать вес на желаемом уровне. С помощь данного ацетил-эль-карнитина организм быстрей справляется с жировыми отложениями и обеспечивает вас достаточным объемом энергии для эффективных занятий.
2. Acetyl L-carnitine от производителя Dymatize — отличный комплекс, способствующий уничтожению лишнего жира и выработке достаточного объема энергии. Одновременно с этим данный продукт снижает объемы молочной кислоты в организме и повышает общую работоспособность атлета на тренировках. Дополнительный плюс — укрепление работы сердца и очищение сосудов. Средняя суточная дозировка — около 3-4 грамм.
3. Еще один продукт — L-carnitine L-Tartate от разработчика Al Sport Nutrition. С такой добавкой вы отлично справитесь с лишним жиром, который накопился в организме. Особенность продукта — оказание мощного анаболического эффекта посредством роста биосинтеза белков в мускулатуре и стимуляции роста.
4. Похожий вариант карнитина есть и у другого производителя (L-carnitine L-Tartate от Allmax). Регулярный прием данного комплекса способствует общему повышению работоспособности и росту активности. Посредством приема добавки можно добиться более быстрого восстановления организма после тренировок и максимальной усвояемости. Рекомендуемая продолжительность приема — около двух месяцев, после чего делается небольшой перерыв.
5. L-carnitine от Dymatize — добавка, являющаяся мощным утилизатором жира в вашем организме. Уже после первого приема запускаются жиросжигающие процессы, способствующие выделению необходимых объемов энергии. Кроме этого, употребление добавки позволяет повысить общую устойчивость стрессам и улучшить память.
6. Добавка L-carnitine от производителя Source Naturals — продукт, способный надежно защитить сердечную мышцу от вредных воздействий окружающей среды, повысить общую жизнеспособность мускулатуры, уменьшить объемы холестерина в организме. Кроме этого, регулярный прием позволяет замедлить образование атеросклеротических бляшек, что сводит к минимуму риск появления тромбов.
7. Ацетил-Эль-Карнитин от New Foods — хорошо известный продукт, оказывающий помощь в похудении без особого вреда для здоровья. Его действие способствует защите мозга от вреда, который несут с собой радикалы и стрессовые ситуации. Также прием добавки способствует улучшению памяти и настроения. Так что этот карнитин попал в наш рейтинг не случайно — он действительно эффективен.
8. Вариант Эль-карнитина от Optimum также не плох для атлетов, которые заботятся о приросте мышечной массы и увеличении силы. С помощью добавки улучшаются обменные процессы, увеличивается мышечная масса и сила, быстрее наращивается мускулатура. Кроме этого, своевременный прием препарата позволяет уберечь столь необходимые BCAA в мышечных волокнах.
9. Попал в наш рейтинг и еще один продукт — Карнитин Ликвид от Now Foods. Его особенность — снижение образования столь вредных свободных радикалов, улучшение общего настроения, поддержание сердечной мышцы на должном уровне, повышение выносливости.

Особенности приема

Нельзя забывать и еще один важный момент — особенности приема добавки. Здесь есть два варианта:

• если вы занимаетесь спортом и планируете эффективно бороться с лишним весом, то карнитин стоит принимать в объеме 1,2 грамм в день. Принимать дозу за один раз не стоит — лучше поделить пополам. Одна часть принимается до еды (можно в форме капсул), а вторая — за 30 минут до начала тренировок в спортзале;
• возможен и другой вариант приема — три порции по 200 мг за 20 минут до завтрака, до ланча и перед полдником, а оставшиеся 0,6 грамм — перед занятием в спортзале;
• если вы не занимаетесь активно спортом, то рекомендуется трижды принимать добавку во время еды (дозировка — 1-2 капсулы). Продолжительность приема — около одного месяца. После этого можно сделать перерыв.

Цены и где купить карнитин

Вывод

Изучив свойства и рейтинг добавки, вам будет проще сделать правильный выбор. При этом помните, что карнитин — не только жиросжигатель. С ним нормализуется работа организма, укрепляются основные системы, повышается расход энергии, ускоряются обменные процессы. Единственный побочный эффект — возможное повышение аппетита. Но при правильном построении рациона данного негативного фактора можно не бояться.

Рейтинг производителей L – карнитина

L-карнитин в последнее время стал одной из наиболее востребованных спортивных добавок, которые люди употребляют в стремлении сбросить лишние килограммы. Узнать про пользу и вред L-карнитина вы можете из другой нашей статьи. В небольших дозировках это вещество присутствует в молочной продукции, рыбе и мясе, однако при термообработке он полностью погибает. Следовательно, без дополнительного приема лучшего L-карнитина в некоторых случаях обойтись не удается. Какой же продукт можно считать лучшим?

В современном широком ассортименте L-карнитин лучшего производителя выбрать оказывается не так просто. Чтобы помочь вам в выборе, мы подготовили рейтинг лучших жиросжигателей для мужчин и женщин.

Alkar от SAN

Этот высококачественный L-carnitine выпускает компания SAN. Главной его особенностью является эффективное устранение жировых запасов и способность поддерживать мышечную массу на желаемом уровне. При помощи этого L-карнитина организм эффективнее борется с жировыми запасами и получает достаточное количество энергии для интенсивных тренировок.

Acetyl L-carnitine от Dymatize

Данный L-карнитин от Dymatize представляет собой превосходный комплекс, помогающий бороться с лишним жиром и вырабатывать достаточную энергию. Вместе с этим добавка уменьшает концентрацию молочной кислоты в организме, а также повышает работоспособность худеющих людей при тренировках. К дополнительным преимуществам относят укрепление сердца и очистку сосудов.

L-carnitine L-Tartate от Al Sport Nutrition

Жиросжигатель от компании Al Sport Nutrition помогает бороться с лишними жировыми накоплениями, портящими вашу фигуру. Основной отличительной чертой одного из лучших L-carnitine является мощный анаболический эффект, обусловленный улучшением синтеза белков в мышечных волокнах и стимуляция их роста.

L-carnitine L-Tartate от Allmax

Данный жиросжигатель аналогичен предыдущему варианту. Его регулярный прием оказывает положительное воздействие на работоспособности и стимулирует рост активности. Прием этой добавки позволяет ускорять регенеративные процессы в организме после занятий в тренажерном зале, а также разгонять метаболизм. Рекомендуется принимать этот карнитин сроком до двух месяцев.

L-carnitine от Dymatize

Данная добавка представляет собой мощнейший утилизатор жировых отложений в организме худеющего человека. Первый же прием запускает процессы жиросжигания, который способствуют выработке важной для нас энергии. Дополнительно повышается стрессоустойчивость и улучшается память.

L-carnitine от Source Naturals

Продукт эффективно защищает сердце от негативных воздействий, улучшает жизнеспособность мышечных тканей, способствует снижению концентрации холестерина в крови. постоянное употребление этой добавки замедляет образование бляшек в сосудах, исключая риск тромбообразования.

Этот L-карнитин достаточно популярен среди многих спортсменов. Он помогает бороться с жировыми отложениями без вреда здоровью. Добавка защищает мозг от вреда, который могут нанести стрессовые ситуации и радикалы. Также употребление карнитина этой марки способствует улучшению настроения и памяти, так что он попал в наш список не просто так.

L-carnitine от Optimum Nutrition

Отличный карнитин для спортсменов, желающих набрать мышечную массу и повысить силовые показатели, одновременно с этим немного подсушив свое тело. Добавка ускоряет процессы обмена, повышает силовые показатели и мышечную массу.

L-carnitine 3000 от Power System

Продается эта добавка в ампулах и имеет приятный вкус. Он способствует борьбе с жировыми отложениями и создает анаболический эффект. Дополнительно снижает вероятность образования тромбов и укрепляет иммунитет. Употребление карнитина предупреждает инфаркт миокарда.

L-carnitine от PureProtein

Уникальной особенностью данного жиросжигателя является улучшение метаболизма и преобразование подкожных жировых отложений в энергию для занятий спортом. Добавка повышает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему. За счет подсластителей добавка имеет весьма приятный вкус.

L-carnitine 100000 liquid от BioTech

Качественный L-карнитин BioTech имеет высокую концентрацию активного компонента и отличается уникальным составом, в котором присутствует белок. Как известно, белок необходим мышцам, поэтому предотвращает их сжигание вместе с жировыми отложениями.

ТОП добавок с левокарнитином: капсулы и таблетки

Карнитин (витамин В11) – производное аминокислот, которое используется в медицине, спорте и диетологии. Активное вещество обладает рядом полезных эффектов: работает как жиросжигатель, повышает выносливость, нормализует работу сердечно-сосудистой и половой системы. Чтобы прием карнитина приносил пользу организму, необходимо правильно выбрать биологически активную добавку и следовать инструкции по применению. В этой статье вы прочтете о разных видах carnitine, их достоинствах и недостатках, ознакомитесь с рейтингом лучших таблеток L-карнитина.

Как выбрать БАД

На фармакологическом рынке представлено множество разных БАДов с карнитином как отечественных, так и зарубежных производителей. При таком разнообразии сложно определиться, какую именно добавку выбрать. Перед покупкой необходимо понять, для каких целей планируется прием лекарственного средства, поскольку существует несколько химических формул препарата, отличающихся по свойствам.

Кому нужно пить карнитин

Наибольшую популярность вещество получило среди спортсменов и бодибилдеров, оно способствует расщеплению жира до энергетических субстратов, повышает процесс набора мышечной массы и увеличивает переносимость спортивных нагрузок. С такой же целью витамин могут пить люди, которые заняты тяжелым физическим трудом. В диетологии вещество применяется в качестве вспомогательного средства, которое помогает нормализовать липидный обмен и ускоряет снижение веса.

L-карнитин назначают пациентам в составе комплексной терапии таких заболеваний:

• ишемическая болезнь сердца, атеросклероз;
• сахарный диабет 2 типа, возникший на фоне дислипидемии;
• возрастные дегенеративные процессы в головном мозге (болезнь Альцгеймера, сенильная деменция);
• мужское бесплодие;
• псориаз, экзема и другие дерматологические проблемы;
• заболевания глаз – микроангиопатия сосудов сетчатки, катаракта.

Вещество также используется для устранения гиповитаминоза В11. Начальные проявления этого состояния неспецифичны: появляется слабость, повышенная утомляемость, перепады настроения, парестезии и периодические судороги в икроножных мышцах. При возникновении таких симптомов капсулы с карнитином помогают быстро вернуть работоспособность и улучшить качество жизни.

Варианты состава

Стоимость зависит не только от количества активного компонента, но и от чистоты состава и наличия вредных вспомогательных веществ. Нежелательно приобретать БАДы, которые содержат сахарин, цикламат магния, мальтодекстрин или другие искусственные подсластители, поскольку при употреблении в больших количествах они могут навредить организму. Внимательно читайте этикетку: в составе должно быть минимальное количество консервантов и ароматизаторов.

Иногда производители выпускают комплексные добавки, где помимо карнитина содержатся другие активные нутриенты. Популярна комбинация витамина В11 с коэнзимом Q10, поскольку оба этих вещества влияют на энергетический и жировой обмен. Карнитин может сочетаться с липоевой кислотой, витамином В6, аскорбиновой кислотой. Такие витаминные комплексы повышают всасывание и биологическую роль нутриента.

Химические разновидности карнитина

Для усиления фармакологического эффекта левокарнитин выпускается в различных химических формулах, каждая из которых имеет свои особенности.

Наиболее популярны 3 разновидности:

Форма	Характеристика
L-карнитин-тартрат (L-Carnitine Tartrate)	Представляет собой эфир витамина В11 и органической винной кислоты. Эта кислота улучшает усвоение вещества в организме и повышает его полезные воздействия. По экспериментальным данным, именно капсулы с тартратом помогают сократить время восстановления спортсменов после изнуряющих физических нагрузок. Эта форма также эффективна для похудения.
Л-карнитин фумарат (Carnitine Fumerate)	Соединение витамина с фумаровой кислотой (встречающейся в некоторых грибах) более активно всасывается в ЖКТ, быстрее поступает в кровоток и обеспечивает длительные эффекты. Фумарат отвечает за стимуляцию специфических рецепторов митохондрий, что обеспечивает защиту клеток от негативного влияния свободных радикалов и других цитотоксических агентов.
Ацетил- L-карнитин (Acetyl-L-Carnitine)	Ацетилированная форма левокарнитина хорошо проходит через гематоэнцефалический барьер и действует непосредственно в ткани головного мозга, поэтому такие капсулы могут применяться у пациентов с деменцией, когнитивными нарушениями, полинейропатиями при сахарном диабете. Недостаток ацетилированного карнитина – возможный побочный эффект в виде «скачущих мыслей», из-за чего пациентам приходиться возвращаться к стандартному L-карнитину.

Рекомендации по дозировкам

В зависимости от ожидаемого клинического эффекта суточные дозы L-карнитина могут быть от 1000 мг до 2000 мг. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете достаточно минимальной терапевтической дозировки, спортсмены в период активных тренировок могут принимать до 3000 мг витамина. Длительность курса в среднем составляет от 30 до 45 дней.

Чтобы не переплачивать за биологически активные добавки, необходимо сразу выбирать нужные дозировки, а также обращать внимание на количество капсул в одной упаковке. Для полноценного курса препарата достаточно будет купить упаковку из 60 штук с содержанием активного нутриента не менее 500 мг. Для спортивных целей желательно выбирать БАДы с более высокой концентрацией L-карнитина либо более объемные упаковки с лекарством.

Цены добавок с карнитином

Стоимость Л-карнитина в капсулах от российских производителей значительно ниже, чем продукция популярных американских брендов спортивного питания. Поэтому может показаться, что покупать витамин в аптеке гораздо выгодней. Но здесь необходимо внимательно прочесть информацию о препаратах: средства, представленные в аптечной сети, отличаются низким содержанием активного компонента в 1 порции, поэтому для получения суточной дозы нужно выпить гораздо больше таблеток.

Для точного подсчета стоимости лекарств необходимо ориентироваться на цену в пересчете на 1 дозу. Для этого нужно стоимость упаковки поделить на количество таблеток в ней. По этому параметру зарубежные лекарственные средства значительно выигрывают у аптечных брендов.

Лучшие производители

Наиболее популярны БАДы от американских и европейских фирм-производителей, поскольку они гарантируют высокое качество сырья, стандартизованные концентрации активных ингредиентов и отсутствие вредных компонентов. Аптечные производители не всегда могут похвастаться качественными товарами с высоким содержанием левокарнитина. Хорошие товары для здоровья у фармакологических компаний из США: Doctor’s Best, Source Naturals, Optimum Nutrition, California Gold Nutrition, Now Foods, Dymatize Nutrition. Также популярна продукция совместного производства США с другими странами: GAT, BioTech.

Большинство качественных товаров представлены на международном сайте iHerb. Этот магазин специализируется на премиальных БАДах, которые отличаются наивысшим качеством. Продукция поступает напрямую от производителей, поэтому покупатели могут быть уверены, что они приобретают оригинальный препарат. Сайт Айхерб выигрывает у других магазинов по соотношению качества и цены.

ТОП-5 БАДов с ацетил-л-карнитином

Эти лекарственные средства в первую очередь предназначены для улучшения работы мозга, повышения концентрации внимания. В рейтинге представлены лучшие БАДы в капсулах, которые отсортированы согласно оценкам покупателей, количеству положительных отзывов на сайте iHerb.