Нормы ГТО для мужчин (2018), какие существуют нормы ГТО в современной России, как сдать ГТО

Нормы ГТО для мужчин (2018), какие существуют нормы ГТО в современной России, как сдать ГТО

Нормы ГТО для мужчин

В советское время молодые люди с гордостью носили значки ГТО, свидетельствующие не только о спортивной подготовленности юноши или девушки, но и их ловкости, силе, выносливости. После долгого перерыва ГТО вновь вводится как всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Общественная спортивная организация предусматривает несколько ступеней сдачи нормативов. Пять из них предназначены для школьников от 6 до 17 лет, шесть – для мужчин и шесть для женщин. Деление выполняется не только по возрасту.

На официальном сайте ВФСК ГТО представлена полная информация о том, как выполняется деление на ступени, как правильно выполнять нормативы. Эта информация доступная каждому пользователю, но если есть желание стать одним из большой компании участников программы, то следует пройти регистрацию в личном кабинете. После этого участник получает уникальный идентификационный номер и возможность отслеживать свои данные. Регистрация на портале не отличается сложностью, но дает пользователю многочисленные преимущества.

6 ступень — для мужчин 18-29 лет

Сдача нормативов для сильной половины человечества начинается с 6 ступени – для мужчин 18-29 лет. Здесь представлены, пожалуй, самые сложные для сдачи. Узнать подробности, которые касаются конкретного пользователя, можно в личном кабинете. Регистрация не отличается сложностью, необходимо ввести данные электронной почты и пароль. Затем пройти по ссылке письма, которое придет на почту. Далее вводятся личные данные: фамилия, имя, отчество, год рождения и прочее.

После того, как пользователь сдает в центре тестирования нормативы, они отображаются на странице в личном кабинете.

6 ступень — для мужчин 18-29 лет — Первая страница

6 ступень — для мужчин 18-29 лет — Вторая страница

7 ступень — для мужчин 30-39 лет

На сайте можно воспользоваться функцией калькулятора, который размещен в разделе «Нормативы». Здесь обозначены нормативы, которые следует сдать на золотой, серебряный или бронзовый значок. Пользователям предлагается ввести те данные, что были им получены при сдаче теста, калькулятор выдаст сведения о том, на какой знак следует рассчитывать, в том числе, участникам 7 ступени – для мужчин от 30 до 39 лет. Это позволит участнику спортивной программы регулировать процесс подготовки, общий итог выводится в нижней части страницы. Всегда есть возможность удалить результат и ввести новые данные. Это позволяет участнику всегда готовиться с ориентиром на конкретный результат.

7 ступень — для мужчин 30-39 лет — Первая страница

7 ступень — для мужчин 30-39 лет — Вторая страница

8 ступень — для мужчин 40-49 лет

Тем, кто является участником 8 ступени – для мужчин от 40 до 49 лет будет интересно узнать, что тестовые задания выбирались с учетом физических возможностей этой категории участников. Тем, кто регулярно занимается спортом, посещает фитнес клубы, ведет здоровый образ жизни, сдать нормативы не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Кроме того, для участников этой ступени предлагаются как основные, так и альтернативные виды спорта. Например, бег на 2 км на время можно заменить на преодоление дистанции в 3 км, но без учета времени. Кроме того, внутри самой ступени есть также деление по возрасту. Так, время исполнения нормативов для мужчин от 40 до 44 лет отличается сложностью от того, что предлагается второй группе – мужчинам от 45 до 49 лет. При этом одни тесты можно заменить на альтернативные, например, подтягивание из виса на высокой перекладине по желанию можно заменить на рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре из положения лежа.

8 ступень — для мужчин 40-49 лет — Первая страница

8 ступень — для мужчин 40-49 лет — Вторая страница

9 ступень — для мужчин 50-59 лет

Пользователю предоставляется информация о той ступени, к которой он относится. Тем, кто относится к 9 ступени – для мужчин от 50 до 59 лет, интересно узнать, что некоторые нормативы могут быть заменены альтернативными. Благодаря такому предложению, участник спортивной программы всегда может выбрать тот вариант нормативов, который ему кажется более доступным для исполнения.

9 ступень — для мужчин 50-59 лет — Первая страница

9 ступень — для мужчин 50-59 лет — Вторая страница

10 ступень — для мужчин 60-69 лет

При подготовке к сдаче нормативов 10 ступени – для мужчин от 60 до 69 лет, следует обратиться к специальному разделу «Как выполнять». В нем рассказывается об условиях сдачи теста, его особенностях и нюансах. А также указывается, на какую документацию ориентируются организаторы при проведении тестового задания. В представленных в разделе видеосюжетах демонстрируется, как правильно сдавать нормативы. Это позволяет понять, какие мышцы будут задействованы максимально, что дает участнику возможность работать над развитием именно этих частей тела.

10 ступень — для мужчин 60-69 лет — Первая страница

10 ступень — для мужчин 60-69 лет — Вторая страница

11 ступень — для мужчин 70 лет и старше

Для участников 11 ступени – для мужчин 70 лет и старше важно понимать, что нормативы для них разрабатывались с учетом их возрастных особенностей. Это несложные тесты, требующие регулярных занятий физической культурой.

11 ступень — для мужчин 70 лет и старше — Первая страница

11 ступень — для мужчин 70 лет и старше — Вторая страница

Нормативы ГТО мужчины могут сдавать в течение всего календарного года, при этом у участника может быть всего три попытки для сдачи теста и лучший результат фиксируется.

Возрождение норм ГТО в России

В 2014 году началось тестирование нового всероссийского физкультурно-спортивного комплекса под старым советским наименованием «ГТО». Данное мероприятие стало началом возрождения некогда популярного общественного движения, призванного сделать жителей нашей страны здоровыми, активными и сильными.

Рассмотрим, что такое ГТО, как сдать нормы ГТО и зачем это нужно рядовому гражданину.

История ГТО и общая информация

Программа физподготовки под названием «Готов к труду и обороне (ГТО)» существовала в СССР с 1931 по 1991 годы: в разное время нормативы претерпевали изменения, но суть комплекса оставалась прежней.

Программа была направлена на оздоровление рядовых граждан. Долгосрочной целью являлось развитие всеобщего физкультурного движения в СССР и укрепление обороноспособности страны. Программа действовала в профессиональных и образовательных учреждениях (на заводах, в школах, вузах, техникумах и профессиональных училищах). Принять участие мог любой желающий от 10 до 60 лет. Для каждой из 10 групп по разным возрастам разрабатывался отдельный комплекс ГТО и устанавливались соответствующие требования.

Если человек сдавал нормативы, ему выдавался серебряный, либо золотой значок ГТО. Граждане, успешно выполняющие программы несколько лет подряд, получали специальный «почётный значок ГТО». Также за это предоставлялись льготы при поступлении в физкультурные и спортивные учебные учреждения.

Читать еще:  Полезные свойства темного шоколада, чем вреден горький шоколад

ГТО сегодня – причины возрождения и актуальность

Возрождению физкультурно-оздоровительного движения поспособствовал лично президент Владимир Путин, подписав соответствующий указ в марте 2014 года. С этого времени начинается новая история норм ГТО в России. Прежнюю аббревиатуру решено было оставить в знак уважения к традициям прошлого.

Цели всероссийского комплекса ГТО:

  • Улучшить здоровье нации;
  • Увеличить число граждан страны, систематически занимающихся физкультурой;
  • Увеличить продолжительность жизни граждан России;
  • Сформировать у населения потребность вести здоровый образ жизни;
  • Модернизировать и улучшить систему физвоспитания;
  • Дать толчок к развитию массового детского, школьного и студенческого спорта в стране;
  • Увеличить количество спортклубов и физкультурных организаций.

Как и раньше, сдача нормативов подтверждается знаками отличия. В Советском Союзе существовало 2 вида значков: золотой и серебряный; теперь к ним добавлен 3-й вариант – бронзовый значок. Данное новшество делает спортивно-оздоровительные мероприятия в рамках ГТО похожими на Олимпийские игры для всех желающих.

Массовый спорт, по мнению руководства страны, должен стать более доступным не только для молодёжи, но и для людей всех возрастов. Для воплощения программы в жизнь предполагается открыть по всей стране некоммерческие спортклубы по месту жительства, работы и учёбы граждан. Кроме того, необходимо строить спортивные объекты на открытом воздухе – в частности, во дворах домов. На развитие массового оздоровления нации предполагается направить бюджетные деньги, оставшиеся после Олимпиады в Сочи.

Что входит в нормы ГТО – испытания и нормативы

Современные нормы ГТО представляют собой 11 ступеней для разных возрастных групп. Кроме того, существуют нормативы ГТО для мужчин и женщин.

О том, какие испытания входят в современные комплексы, можно судить по нормам ГТО для школьников, куда включены следующие тесты:

  • Бег на 60 м;
  • Бег на 2 км;
  • Прыжки с разбега или с места (в длину);
  • Подтягивание на турнике;
  • Отжимание;
  • Поднятие корпуса из позиции лёжа на спине;
  • Наклоны вперёд в положении стоя (нужно достать пальцами до пола);
  • Метание снарядов на точность;
  • Лыжный кросс;
  • Стрельба из пневматического или из электронного оружия;
  • Плавание;
  • Туристический поход, включающий проверку специальных навыков – умения ориентироваться на местности, разжигать костры.

С полным списком нормативов можно ознакомиться здесь.

Часть тестов предлагается сдавать по выбору. Если сравнивать эти испытания с теми, что входили в нормы ГТО в СССР, можно обнаружить ряд существенных отличий. Исчезли такие упражнения, как метание учебной гранаты (таких снарядов, кстати, уже и не производят для массового спорта), велосипедный кросс, бег на коньках, лазанье по канату. Добавились наклоны вперёд и метание мяча на точность.

По мнению экспертов, занятия физкультурой в современных школах и других образовательных учреждениях не удовлетворяют потребность растущего организма в движении и активности. Для гармоничного развития молодых людей и укрепления его здоровья нужен дополнительный самостоятельный тренинг. Сдача физкультурных нормативов и получение значка – хороший стимул для учащегося повысить уровень своей тренированности.

Что касается норм ГТО для взрослых, то для них укрепление организма не менее актуально, чем для детей и юношества. По данным Минздрава, в стране ежегодно возрастает количество тучных людей, а также случаев сахарного диабета, серьёзных сердечных патологий и прочих болезней, связанных с низкой физической активностью. Возвращение комплекса может стать фактором, который поможет изменить сложившуюся ситуацию в сторону улучшения.

Где и каким образом можно сдать нормативы

К выполнению введенных в 2015 году нормативов допускаются люди, практикующие физкультуру и спорт — неважно, в специальной секции или самостоятельно. Для допуска к испытаниям с собой должен быть паспорт и медицинская справка для сдачи норм ГТО. Сдача комплекса – дело добровольное: насильно заставлять школьников или студентов проходить тесты никто не будет.

Любой гражданин России может принять участие в программе, зарегистрировавшись в системе через интернет. В заявлении указываются:

  • ФИО, пол, дата рождения;
  • Данные документов, подтверждающих личность гражданина РФ (паспорта или свидетельства о рождении);
  • Адрес;
  • Контактный телефон, e-mail;
  • Место работы или учёбы (если есть);
  • Спортивные разряды и звания (при наличии);
  • Список выбранных тестов;
  • Согласие на использование личных данных.

Необходимо приложить две стандартных фотографии размером 3 на 4 см. После этого вы можете выбрать удобный для вас центр прохождения испытаний и зарегистрировать дату и конкретное время явки. В столице существует около 40 пунктов в административных округах, где можно сдать нормы ГТО всем желающим.

Подав заявку, выбрав место и время проведения мероприятия, вы получаете личный номер. Допуск для школьников и студентов осуществляется на основании данных последнего медосмотра, взрослым необходимо получить врачебное разрешение на сдачу нормативов в поликлинике по месту жительства.

Лица, которые выполнят нормативы и овладеют всеми знаниями и навыками, предусмотренными ступенями Общероссийского комплекса ГТО, награждаются значками. Знаки отличия ГТО считаются официальными и учитываются как индивидуальные достижения при приёме в вузы и другие учебные заведения. Кроме того, такие студенты или учащиеся имеют право рассчитывать на повышенную государственную стипендию в порядке, установленном Министерством Образования и Науки.

Школьникам, сдавшим нормы ГТО в школе лучше своих сверстников, предполагается начисление дополнительных баллов к результатам ЕГЭ. Взрослые смогут претендовать на дополнительные дни к отпускам. Но и помимо этого, регулярные занятия спортом и пребывание в оптимальной физической форме сами по себе являются эффективным способом повышения иммунного статуса организма и хорошей профилактикой от различных заболеваний.

Нормы ГТО для мужчин

В советское время молодые люди с гордостью носили значки ГТО, свидетельствующие не только о спортивной подготовленности юноши или девушки, но и их ловкости, силе, выносливости. После долгого перерыва ГТО вновь вводится как всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Общественная спортивная организация предусматривает несколько ступеней сдачи нормативов. Пять из них предназначены для школьников от 6 до 17 лет, шесть – для мужчин и шесть для женщин. Деление выполняется не только по возрасту.

На официальном сайте ВФСК ГТО представлена полная информация о том, как выполняется деление на ступени, как правильно выполнять нормативы. Эта информация доступная каждому пользователю, но если есть желание стать одним из большой компании участников программы, то следует пройти регистрацию в личном кабинете. После этого участник получает уникальный идентификационный номер и возможность отслеживать свои данные. Регистрация на портале не отличается сложностью, но дает пользователю многочисленные преимущества.

6 ступень — для мужчин 18-29 лет

Сдача нормативов для сильной половины человечества начинается с 6 ступени – для мужчин 18-29 лет. Здесь представлены, пожалуй, самые сложные для сдачи. Узнать подробности, которые касаются конкретного пользователя, можно в личном кабинете. Регистрация не отличается сложностью, необходимо ввести данные электронной почты и пароль. Затем пройти по ссылке письма, которое придет на почту. Далее вводятся личные данные: фамилия, имя, отчество, год рождения и прочее.

Читать еще:  Первый экспертный обзор фитнес-клубов: итоги проверки Росконтроля

После того, как пользователь сдает в центре тестирования нормативы, они отображаются на странице в личном кабинете.

6 ступень — для мужчин 18-29 лет — Первая страница

6 ступень — для мужчин 18-29 лет — Вторая страница

7 ступень — для мужчин 30-39 лет

На сайте можно воспользоваться функцией калькулятора, который размещен в разделе «Нормативы». Здесь обозначены нормативы, которые следует сдать на золотой, серебряный или бронзовый значок. Пользователям предлагается ввести те данные, что были им получены при сдаче теста, калькулятор выдаст сведения о том, на какой знак следует рассчитывать, в том числе, участникам 7 ступени – для мужчин от 30 до 39 лет. Это позволит участнику спортивной программы регулировать процесс подготовки, общий итог выводится в нижней части страницы. Всегда есть возможность удалить результат и ввести новые данные. Это позволяет участнику всегда готовиться с ориентиром на конкретный результат.

7 ступень — для мужчин 30-39 лет — Первая страница

7 ступень — для мужчин 30-39 лет — Вторая страница

8 ступень — для мужчин 40-49 лет

Тем, кто является участником 8 ступени – для мужчин от 40 до 49 лет будет интересно узнать, что тестовые задания выбирались с учетом физических возможностей этой категории участников. Тем, кто регулярно занимается спортом, посещает фитнес клубы, ведет здоровый образ жизни, сдать нормативы не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Кроме того, для участников этой ступени предлагаются как основные, так и альтернативные виды спорта. Например, бег на 2 км на время можно заменить на преодоление дистанции в 3 км, но без учета времени. Кроме того, внутри самой ступени есть также деление по возрасту. Так, время исполнения нормативов для мужчин от 40 до 44 лет отличается сложностью от того, что предлагается второй группе – мужчинам от 45 до 49 лет. При этом одни тесты можно заменить на альтернативные, например, подтягивание из виса на высокой перекладине по желанию можно заменить на рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре из положения лежа.

8 ступень — для мужчин 40-49 лет — Первая страница

8 ступень — для мужчин 40-49 лет — Вторая страница

9 ступень — для мужчин 50-59 лет

Пользователю предоставляется информация о той ступени, к которой он относится. Тем, кто относится к 9 ступени – для мужчин от 50 до 59 лет, интересно узнать, что некоторые нормативы могут быть заменены альтернативными. Благодаря такому предложению, участник спортивной программы всегда может выбрать тот вариант нормативов, который ему кажется более доступным для исполнения.

9 ступень — для мужчин 50-59 лет — Первая страница

9 ступень — для мужчин 50-59 лет — Вторая страница

10 ступень — для мужчин 60-69 лет

При подготовке к сдаче нормативов 10 ступени – для мужчин от 60 до 69 лет, следует обратиться к специальному разделу «Как выполнять». В нем рассказывается об условиях сдачи теста, его особенностях и нюансах. А также указывается, на какую документацию ориентируются организаторы при проведении тестового задания. В представленных в разделе видеосюжетах демонстрируется, как правильно сдавать нормативы. Это позволяет понять, какие мышцы будут задействованы максимально, что дает участнику возможность работать над развитием именно этих частей тела.

10 ступень — для мужчин 60-69 лет — Первая страница

10 ступень — для мужчин 60-69 лет — Вторая страница

11 ступень — для мужчин 70 лет и старше

Для участников 11 ступени – для мужчин 70 лет и старше важно понимать, что нормативы для них разрабатывались с учетом их возрастных особенностей. Это несложные тесты, требующие регулярных занятий физической культурой.

11 ступень — для мужчин 70 лет и старше — Первая страница

11 ступень — для мужчин 70 лет и старше — Вторая страница

Нормативы ГТО мужчины могут сдавать в течение всего календарного года, при этом у участника может быть всего три попытки для сдачи теста и лучший результат фиксируется.

“Нормы ГТО”

Как сдать нормы ГТО

Чтобы сдать нормы ГТО в Москве или любом другом городе и получить значок, нужно:

Зарегистрироваться на официальном сайте ГТО user.gto.ru/user/register на www.gto.ru После регистрации вам будет присвоен индивидуальный номер. Здесь же можно скачать нормативы гто, которые вам предстоит сдавать.

Войти в личный кабинет и выбрать удобный центр тестирования, где вам было бы удобно сдать нормы гто. Вы также можете позвонить по контактному телефону и записаться на сдачу нормативов.

Получить допуск врача к сдаче нормативов. Дети могут получить его у педиатра или в школе, студенты и взрослые в поликлинике, к которой они прикреплены.

В назначенное время прийти в выбранный центр тестирования. При себе нужно иметь паспорт или свидетельство о рождении и справку с допуском от врача. Дети могут сдать гто в школе, где они обучаются.

Сдать нормативы. Результаты сдачи будут отображаться в личном кабинете на сайте gto.ru.

После прохождения тестирований дождаться уведомления на электронную почту о времени и месте вручения значка ГТО в соответствии с вашим результатом.

Возрастные категории и нормативы ГТО

Понятно, что как и в любом виде спорта в ГТО существуют свои нормативы для разных категорий тестируемых. Данные категории в комплексе гто называются ступенями и различаются по возрасту участников. В зависимости от ступени гто будут меняться нормативы, продолжительность и интенсивность их выполнения и пр. Если какой-то норматив не удалось сдать, не стоит отчаиваться, некоторые нормативы заменяемы. К тому же всегда можно получше подготовиться и попробовать сдать нормы гто на золотой, серебряный или бронзовый значок еще раз.

Ступени гто на данный момент имеют следующие возрастные категории:

1 ступень – дети 6-8 лет;

2 ступень – 9 – 10 лeт;

3 ступень – oт 11 дo 12 лeт

4 ступень – 13-15 лeт

5 ступень – 16 – 17 лeт

10 ступень от 60 дo 69 лет

То есть на вопрос, сколько ступеней в гто, можно ответить –на данный момент 10 и одна для лиц после 70 лет.

Разберем подробнее некоторые ступени.

1 ступень – дети 6-8 лет, то есть дошкольники и школьники 1-2 класса. Норма гто для данной категории включает 9 нормативов. 6 из этих девяти – обязательные, а 3 на выбор. Чтобы заработать желанный значок, маленькие “спортсмены” должны выполнить 6, 5 или 4 теста на золото, серебро или бронзу. Нормативы включают проверку силы, для этого дети подтягиваются на турнике, отжимаются от пола в положении лежа, выполняют прыжок в длину и бег: на 30 м, челночный 3 по 10 м, бег на лыжах. Помимо этого проверяется гибкость и выносливость ребят. Если все нормативы выполнены правильно, ребёнок получает положительную запись в листе тестирования и значок в соответствии с число верно выполненных нормативов.

Читать еще:  Боль в голеностопе - к какому врачу обращаться и идти

Вторая ступень – дети 9-10 лет, то есть это школьники 3-4 класса. Здесь существует 9 нормативов выполнить из которых нужно не не менее 5 на бронзу, 6 на серебро и 7 на золото.

3 ступень для детей 11-12 летнего возраста. На этой ступени добавляются нормативы, которые имеют уже более “тематическую”направленность: туристский поход, стрельба из пневмо винтовки. На данном этапе увеличивается интенсивность упражнений, их продолжительность.

4 ступень гто – это категория нормативов для подростков 13-15 летнего возраста. Данная ступень учитывает особенности развития юношей и девушек в таком возрасте. На данном этапе упражнения становятся более интенсивный. Здесь из упражнений присутствует метания мяча, поход чтобы получить значок, нужно пройти 6, 7 или 8 тестов из общего числа в размере 11 штук.

5 ступень ГТО это уже почти взрослая категория. Ступень ориентирована на старших школьников, а также учащихся ПТУ и колледжей в возрасте 16-17 лет. На данном этапе некоторые игровые нормативы заменяются силовыми, повышается интенсивность всех упражнений. Число нормативов по сравнению с 4 ступенью не возрастает. Это связано с тем, что в данном возрасте завершается 3 этап полового созревания и могут наблюдаться явления юношеской гипертонии, что влияет на продолжительность двигательной активности.

Начиная с 6 ступени гто – взрослые нормативы и категории, которые нормируются по возрасту и полу сдающего. Нормы гто для женщин отличаются большей лояльностью по сравнению с нормами гто для мужчин, это может быть проявлено в числе подходов, продолжительности упражнения, исполнении упражнения в облегченном варианте.

Что такое нормы ГТО и зачем их «сдавать»?

Что такое ГТО?

Всероссийский физкультурно спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта. Она действовала в нашей стране с 1931 по 1991 год и охватывала население в возрасте от десяти до шестидесяти лет. Благодаря ГТО в СССР появились свои чемпионы и победители, программа воспитывала и влияла на здоровый образ жизни каждого человека. С распадом СССР комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года в России началось его возрождение.

Цели всероссийского комплекса ГТО:

  1. Улучшить здоровье нации;
  2. Увеличить число граждан страны, систематически занимающихся физкультурой;
  3. Увеличить продолжительность жизни граждан России;
  4. Сформировать у населения потребность вести здоровый образ жизни;
  5. Модернизировать и улучшить систему физвоспитания;
  6. Дать толчок к развитию массового детского, школьного и студенческого спорта в стране;
  7. Увеличить количество спортклубов и физкультурных организаций.

Кто может выполнить нормы ГТО?

Принять участие в спортивном мероприятии может любой желающий в возрасте от шести до семидесяти лет и старше, активно занимающийся спортом. При этом не имеет значения, где и в каких условиях осуществляется физическая подготовка – самостоятельно, в спортзале или в секции. Сдача нормативов является добровольной, а не принудительной, и доступна всем категориям граждан независимо от социального статуса, профессии, возраста, пола.

Что входит в нормы ГТО – испытания и нормативы?

Сдача комплекса представляет собой прохождение испытаний из обязательного списка и на выбор. Среди необходимых испытаний: бег на длинные и короткие дистанции; подтягивания; отжимания. Среди дополнительных тестов — возможность проверить свою координацию, выносливость, силу и другие навыки. Современные нормы ГТО представляют собой 11 ступеней для разных возрастных групп. Кроме того, существуют нормативы ГТО для мужчин и женщин. С полным списком нормативов можно ознакомиться на официальном сайте — http://www.gto.ru. Каждая ступень нормативов распределяет результаты по трем сложностям, при сдаче которых участник будет награжден золотым, серебряным или бронзовым знаком отличия вместе с удостоверением.

Что надо сделать для выполнения норм ГТО?
Шаг 1. Необходимо получить медицинскую справку об отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам. Для этого нужно сходить к врачу-терапевту в поликлинику по месту прописки.

Шаг 2. Регистрируемся на сайте www.gto.ru. Это необходимо, для того, чтобы Вам был присвоен уникальный ID-номер. После регистрации на электронную почту заявителя вышлют уникальный идентификационный номер, состоящий из одиннадцати цифр. С его помощью можно попасть в личный кабинет, где есть нормативные показатели на золотой, серебряный и бронзовый знаки отличия для возрастной ступени зарегистрировавшегося.

Шаг 3. Подаем заявку на выполнение нормативов в Центр тестирования ГТО, в котором вас зарегистрируют и сообщат о месте и времени проведения испытаний.

Что дает сдача норм ГТО?

Нередко молодые люди недоумевают: для чего нужно сдавать нормы ГТО, что это дает? Преимуществ, на самом деле, не так уж мало.

Здоровье, крепкая, гармонично развитая фигура, гибкость, сила и ловкость – это наиболее очевидные преимущества, которые получает школьник или молодой человек, занимаясь спортом. Значок ГТО всего лишь подтверждает уровень вашего физического развития.

С 2015 года ВУЗы 12 субъектов РФ, принявших участие в эксперименте, за наличие значка «Готов к труду и обороне» добавляют баллы к результатам ЕГЭ. И, конечно же, следующий актуальный вопрос: «сколько баллов дает ГТО?» Их количество может определяться каждым ВУЗом самостоятельно, но не должно превышать более десяти. Сколько баллов дают за нормы ГТО уже участвующие в программе учебные заведения? Добавляют, как правило, от 1 до 3 баллов. Немного, но в некоторых случаях эти 1-3 балла могут помочь получить заветное бюджетное место.

Следует отметить, что школьник, сдавший нормы ГТО, получает итоговую оценку пять баллов по физкультуре.

Также чтобы мотивировать граждан к сдаче нормативов, инициаторы планируют ввести финансовое вознаграждение. У студентов это будет прибавка к стипендии, у работающего населения — к зарплате. Кроме того, рассматривается возможность добавления к отпуску дополнительных дней.

Конечно, вознаграждение будет на усмотрение работодателя, но в государственных структурах серьезно задумаются как поддержать государство. Над вопросом, как заинтересовать остальных работодателей, пока работают.

Вообще, занятия спортом и наличие значка должны стать модной тенденцией. Но, конечно, главное, для чего нужны нормативы ГТО и что дает их сдача — это здоровье, хорошее самочувствие и радость жизни. А в долгосрочной перспективе — еще и увеличение продолжительности жизни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector