Нормы ГТО по стрельбе из пневматической винтовки, как сдать нормы ГТО по стрельбе (2018 г.)

Нормы ГТО по стрельбе из пневматической винтовки, как сдать нормы ГТО по стрельбе (2018 г.)

Электронный тир для ГТО – требования к стрелку

В рамках всероссийского спортивного движения «Готов к труду и обороне» существует норматив на стрельбу из электронного оружия. Электронный тир для ГТО представлен компьютерным макетом пневматической винтовки, которая в полной мере имитирует процесс выстрела. Результаты испытаний на электронном и классическом оружии оказались сходными, поэтому с целью повышения безопасности участников и комиссии и снижения травматизма было принято решение о том, что ГТО стрельба из электронного оружия – более удачный выбор.

Электронное оружие для сдачи норм ГТО

Идентичность электронного оружия с классической пневматической винтовкой прослеживается по следующим параметрам:

  • реакция ударно-спускового механизма;
  • показатели балансировки;
  • вес изделия.

Виртуальные пробоины активизируют реакцию специальной мишени, после чего результаты стрельб фиксируются на компьютере благодаря переданному датчиком сигналу. Электронное оружие, по сравнению с традиционным, обладает следующими преимуществами в рамках тестирования физической подготовки по системе «Готов к труду и обороне».

  1. Электронный тир отличается безопасностью, чего не скажешь о пневматической винтовке, пусть даже и с пульками. Это не настоящие пули, однако, травмировать они тоже способны.
  2. Электроника требует значительно меньших эксплуатационных затрат, как временных, так и финансовых. Мишени и пульки для традиционной винтовки необходимо покупать регулярно. Инвентарь требует периодического ухода, устранения поломок и смены износившихся элементов. На электронную имитацию нужно потратиться один раз и больше не беспокоиться о пополнении снаряда и замене деталей, которые вышли из строя.
  3. Поскольку пневматическое оружие требует перезарядки, у испытуемых при сдаче норм могут возникать сложности и заминки.
  4. Использование так называемого настоящего оружия требует наличия пулеуловителей в помещении для предотвращения рикошета, а это дополнительные финансовые затраты.
  5. В отдельных случаях возникают проблемы при подсчете очков, поскольку на бумажной мишени остаются рваные следы от выстрела. При использовании электронного оружия подобных проблем не возникает, более того, результаты настолько точные, что возможность что-либо оспорить напрочь отсутствует.
  6. Цифровые аналоги позволяют в автоматическом порядке следить за статистикой результатов и сохранять итоги стрельбы.

Как стрелять из электронного оружия ГТО?

Необходимо стрелять в электронном тире из положения стоя или сидя, опираться стоит на локти или стойку. Расстояние составляет 5-10 метров. Первые три выстрела будут пробные, далее начнется отсчет десяти минут, в течение которых вам нужно будет сделать пять выстрелов для оценивания. Три минуты участнику дается на подготовку. Техника стрельбы представлена следующими нормами.

  1. Принятие положения стоя за стойкой или сидя за столом.
  2. Винтовка должна находиться в правой руке, шейка ложи обхватывается слева большим пальцем, справа фиксируются остальные 4 пальца.
  3. Снизу цевье ложи необходимо держать кистью левой руки. По левую сторону большой палец и по правую все остальные. Обязательно следите за тем, чтобы винтовка лежала на ладони.
  4. Левый локоть должен располагаться строго под винтовкой, а правый расположите ближе к телу, сбоку.
  5. Вставьте винтовку в выемку правого плеча, опустите на гребень приклада голову и зафиксируйте корпус устойчиво. Движения должны быть плавными и спокойными.
  6. Рекомендуется зажмуриться на пару секунд и затем сопоставить точки прицеливания и выводки.
  7. Уложите указательный палец на спусковой крючок, прицельтесь и плавно нажмите на него, когда будете готовы стрелять.

Помните, что если вы будете стрелять без команды судьи или зарядите оружие без его команды, результат не будет засчитан.

Электронный тир для ГТО – настройки

Программное обеспечение для цифрового оружия доступно для установки и настройки на любом Персональном компьютере с операционной системой Windows версий 7,8 или 10. Отдельным файлом можно сохранять результаты каждого участника и распечатывать их посредством стандартного принтера. Общая сумма очков и место, где мишень была поражена инфракрасным лучом, будут сохранены.

Тщательная подготовка и предельная сосредоточенность! Нормативы ГТО по стрельбе из пневматической винтовки

Воспитание здоровой нации – одна из основных и важнейших задач каждого государства.

Именно поэтому в Российской Федерации разработана программная и нормативная основа физического воспитания под названием «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Данная программа включает в себя ряд физических упражнений, основанных на силе, ловкости, координации, меткости, и предназначенных для формирования у населения любви к спорту.

Правила стрельбы ГТО

Стрелки могут вести стрельбу с разного расстояния. К примеру, если стрелок относится к третьей ступени, он ведёт стрельбу с 5 метров, в то время как участники, имеющие более высокий ранг — с 10 метров.

Ружья необходимо заряжать строго по команде судьи, как и вести огонь. При несоблюдении данных правил, выстрел не засчитывается.

Стрельбу разрешено производить из нескольких положений:

  • находясь у стойки, полностью стоя;
  • сидя, упираясь при этом в стойку.

Норматив ГТО по стрельбе из пневматической винтовки

В программу тестов ГТО входит стрельба из пневматической винтовки. При этом такой вид испытания не является обязательным, и участник может и вовсе отказаться. Данный норматив можно сдать в рамках третьей и девятой ступеней для возрастных групп от 11 до 59 лет.

Для школьников

Для лиц школьного возраста, относящихся к первой и второй ступени (младше 11 лет) не предусмотрено тестов по стрельбе из пневматической винтовки. Школьники, относящиеся к третьей ступени (старше 11 лет) сдают норматив по стрельбе из пневматической винтовки с расстояния 5 метров.

Фото 1. Школьница старше одиннадцати лет выполняет нормативы ГТО по стрельбе из пневматической винтовки.

Для женщин

Существенных различий между нормативами ГТО по стрельбе из пневматической винтовки у мужчин и женщин нет.

Мужчины

Мужчины ведут огонь с расстояния 10 метров. Сдавать тест разрешено до 59 лет.

Какие соревнования проводятся

Соревнования по стрельбе из пневматической винтовки имеют определенный регламент и порядок проведения.

Порядок проведения

Соревнования могут быть, местного, регионального и международного уровня.

Все состязания по данной дисциплине необходимо проводить в специально оборудованных тирах, стрельбищах, полигонах или в любых других специализированных помещениях.

Каждый месяц проводится новый турнир. В общем случае порядок соревнований включает следующие этапы:

  • заявка участников;
  • отборочный тур;
  • проведение инструктажа;
  • проведение соревнований по стрельбе из пневматического оружия.

Важно! Внутренний порядок соревнований может меняться по усмотрению судейской коллегии или оргкомитета.

Цели и задачи

Соревнования проводятся с целью популяризации стрелкового вида спорта в Российской Федерации среди молодого и более старшего поколения, а также для формирования у участвующих патриотизма и волевых качеств. Расчёт ведётся на то, что участники в последующем будут на профессиональном уровне защищать родину.

В основу положена пропаганда здорового образа жизни, зашита отечества, а также формирование стрелковых навыков и воли к победе.

Основные правила

Каждый участник имеет три пробных выстрела, результат которых не заносится в табель. Далее, стрелку предоставляется 5 выстрелов, на которые отводится 10 минут. Стрелок также имеет трёхминутную подготовку перед началом теста.

Фото 2. Пневматическое ружье марки ИЖ-38. Подобным оружием пользуются на соревнованиях по стрельбе.

Огонь ведётся из пневматического оружия марки ВП (типа ИЖ—38, ИЖ—60, МР—512, ИЖ—32, МР—532, MLG, DIANA) стоя или сидя. Расстояние до мишени зависит от ранга участников. Для третьей степени огонь ведётся с пяти метров, для остальных — с десяти метров. Оружием для выполнения испытания (теста) обеспечивает организатор.

Места проведения

Для соревнований используется тир или иная другая площадка, которая должна удовлетворять требованиям проводимых соревнований. Тир или площадка включает в себя следующие элементы:

  • линию огня, а также позицию для ведения стрельбы;
  • линию или ряд мишеней;
  • специально огороженную зону, где участники готовятся;
  • складское помещение, где хранятся винтовки, патроны, медали или другие элементы, задействованные в проведении соревнований;
  • зону для судейской коллегии.
Читать еще:  Болит правый бок, рвота и тошнота - причины и лечение

Сама линия огня должна быть поделена на две зоны:

  • Непосредственно сам огневой рубеж, с позициями для стрелков, ширина позиции достигает до одного метра, глубина до полутора метров.
  • Зона для тренерского состава, руководителей соревнований, а также зрителей. При этом территория должна быть отделена барьером от огневого рубежа.

Позиции для стрельбы должны находиться в одной плоскости. Передняя граница линии огня обозначается цветной линией на полу (ширина этой линии не входит в дистанцию стрельбы).

Справка. Ни одна часть тела стрелка не должна иметь контакта с поверхностью тира, лежащей впереди линии огня.

Кроме этого позиции для стрельбы оснащаются стойкой с подставкой, на которую крепится смотровая труба, стул или табурет для участника, а также стул или табурет для судьи.

Упражнения для стрельбы

В рамках норматива «Готов к труду и обороне», а именно в выполнении стрельбы из пневматической винтовки, когда мишень удалена на расстоянии в пять и десять метров предусмотрены:

  • стрельба стоя;
  • стрельба лежа;
  • стрельба «с колена»;
  • стрельба из положения, схожего с расположением мишени.

Рекомендуется начинать стрелять по белому листу бумаги, чтобы не выработалась вредная привычка дергать спусковой крючок.

Изготовка

Немаловажным аспектом для успешной стрельбы является правильная исходная позиция. В общем случае нужно:

  • занять соответствующую позицию для стрельбы;
  • прицелиться в мишень;
  • задержать дыхание;
  • закрыть глаза на короткое время;
  • после их открытия свериться ещё раз с мишенью для стрельбы.

В большинстве случаев, после открытия глаз исходная точка прицеливания сбивается. Во время задержки дыхания и закрытия глаз сторонние группы мышц могут негативно повлиять на точность прицеливания. Нужно понять какие мышцы в большей степени будут влиять на меткость.

Фото 3. Изготовка для стрельбы стоя из пневматической винтовки. Показано положение всех частей тела.

Далее, нужно найти максимально устойчивое положение всех частей тела, при этом стрелок не должен чувствовать мышечного напряжения. Хорошего результата в стабилизации можно добиться проведением подобной операции несколько раз.

Наиболее сложной считается стрельба из положения стоя. В данном случае, стрелок имеет только две точки опоры, которые в свою очередь довольно далеко удалены от центра тяжести стрелка и его винтовки.

Внимание! Практика показывает, что в первую очередь нужно отработать приёмы стрельбы сидя перед тем, как перейти к ведению огня стоя.

Стрельба стоя начинается с того, что стрелок подходит в плотную к линии огня, при этом не наступая на нее, примерно вполоборота направо по отношению к линии прицеливания.

Ноги стрелка при этом должны оставаться прямыми, ступни находиться на уровне плеч. Тяжесть тела нужно распределить на обе ноги, но при этом сохранить незначительный наклон тела вперёд к носкам. Немного стоит прогнуть спину назад, чтобы компенсировать тяжесть винтовки, при этом раздвинуть носки.

Прикладка винтовки производится правой рукой с последующим размещением винтовки в выемке правого плеча. Левая рука при этом держит орудие за цевьё. В зависимости от телосложения стрелок или прижимает локоть левой руки к грудной клетке и животу, или опирается локтем на тазобедренный сустав.

Мишени

Для стрельбы используется классическая мишень под номером 8. При этом для стрельбы с расстояния в пять и десять метров используется одна и та же мишень.

Минешь номер восемь имеет общий размер восемьдесят на восемьдесят миллиметров.

Справка. Диаметр самой мишени составляет сорок пять с половиной миллиметров. Чёрное яблоко имеет диаметр тридцать с половиной миллиметров. Десятка — около полмиллиметра.

Общие требования к оружию и снаряжению

Для проведения соревнований по стрельбе из пневматической винтовки допускаются образцы: пружинно-поршневые (ППП), мультикомпрессионные (МК), компрессионные (К), с предварительной накачкой (РСР), на углекислом газе (СО2).

Также может использоваться коллиматорный и оптический прицел. Диаметр дула пневматических орудий — 4,5 миллиметра. Пуля также имеет калибр 4,5 миллиметра.

Запрещено использование различного варианта сошек или иных механических упоров.

Меры безопасности

Для обеспечения максимальной безопасности участников, судейства, а также наблюдателей важно:

  • вести огонь строго по команде судьи;
  • стрелять, убедившись, что на линии огня отсутствуют люди;
  • исключить наведение орудия на участников, судей или зрителей;
  • проверять винтовку перед использованием, в случае неисправности обратиться к организаторам;
  • избегать контакта глаз с дулом;
  • не помещать посторонние предметы в дуло, или патронник.

Обязанности и права участников

Стрелку нельзя опираться на дополнительные предметы и конструкции во время ведения огня. Винтовка при этом должна быть жёстко зафиксирована обеими руками, и упёрта в плечо, запрещена стрельба от бедра. Нельзя использовать ремни на винтовках.

Внимание! Участники должны строго следовать указаниям тренеров и судей. Отказ или нарушение влечет дисквалификацию. Участник несёт ответственность за нанесённый физический или материальный ущерб, полученный в результате неосторожного и бездумного обращения со снаряжением.

Определение достоинства пробоин

Очки участникам присваиваются в зависимости от того в какой зоне было отмечено попадание.

Попадание в центр, так называемую десятку, даёт десять очков. Девятку — соответственно девять и так далее. Попадание в белую зону называется молоко, которое даёт ноль очков.

Очки 20 завершенных выстрелов суммируются. Эта сумма и определяет результат участника.

В случае если несколько спортсменов набрали одинаковое количество баллов, проводиться оценка набранных очков каждым из участников, количества выбитых десяток, девяток и других зон.

Тот, у кого будет больше выбитых зон, считается победителем. Если подобный подсчёт снова привёл к равенству результатов, судья объявляет о дополнительных перестрелках.

Важно! Если стрелок ни разу не попал в мишень, то ему засчитывается ноль очков. Если же стрелок попал в одну и туже мишень несколько раз, то засчитывается худший результат попадания.

Сколько участников принимают участие в состязаниях

Соревнования по стрельбе могут принимать разное количество участников. Их число будет зависеть от вместительности помещения. В среднем на одних соревнованиях принимает участие от двадцати до пятидесяти участников.

Как выявляется победитель

Как отмечалось выше, победителем объявляется тот спортсмен, который смог набрать наибольшее число очков. В случае спорных ситуаций, проводиться дополнительная оценка выстрелов или перестрелка.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором рассказывается о нормах ГТО при стрельбе из пневматической винтовки.

Без регламента и тренировок — никуда!

Стрельба из винтовки в рамках ГТО — непростой процесс, который требует тщательной подготовки, а также определённых навыков. Соревнования проводятся каждый месяц и строго регламентированы.

Приложение N 22. Нормы и условия их выполнения по виду спорта “пулевая стрельба”

Информация об изменениях:

Приложение 22 изменено с 28 апреля 2019 г. – Приказ Минспорта России от 20 марта 2019 г. N 252

Приложение N 22
к приказу Минспорта России
от 13 ноября 2017 г. N 988

Нормы и условия их выполнения по виду спорта “пулевая стрельба”

С изменениями и дополнениями от:

23 мая 2018 г., 20 марта 2019 г.

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов.

МСМК выполняется с 13 лет,

I-III спортивные разряды – с 10 лет

ВП-20, винтовка пневматическая, 10 м, 20 выстрелов с упора лежа

ВП-30, винтовка пневматическая, 10 м, 30 выстрелов лежа

ВП-40, винтовка пневматическая, 10 м, 40 выстрелов стоя

ВП-60, винтовка пневматическая, 10 м, 60 выстрелов стоя

Очки с учетом десятых

ВП-40+40, винтовка пневматическая, 10 м, 40 выстрелов стоя, пара смешанная

Очки с учетом десятых

ВП/ДМ-20, винтовка пневматическая, 10 м, 20 выстрелов, движущаяся мишень, медленная скорость

ВП/ДМ-60, винтовка пневматическая, 10 м, 60 выстрелов (30+30), движущаяся мишень, медленная и быстрая скорости

ВП/ДМ-40 микс, винтовка пневматическая, 10 м, 40 выстрелов (20+20), движущаяся мишень, медленная и быстрая скорости – микс

Читать еще:  Крокодил - упражнения для позвоночника и укрепления спины, комплекс упражнений для спины Крокодил с видео

МВ-20, винтовка малокалиберная, 25 или 50 м, 20 выстрелов с упора лежа

МВ-30, винтовка малокалиберная, 25 или 50 м, 30 выстрелов лежа

МВ-3х20, винтовка малокалиберная, 50 м, 60 выстрелов (3×20), три положения

МВ-3×40, винтовка малокалиберная, 50 м, 120 выстрелов (3×40), три положения

МВ-60, винтовка малокалиберная, 50 м, 60 выстрелов лежа

Очки с учетом десятых

МВ/ДМ-20, винтовка малокалиберная, 50 м, 20 выстрелов, движущаяся мишень, медленная скорость

МВ/ДМ-40, винтовка малокалиберная, 50 м, 40 выстрелов (20+20), движущаяся мишень, медленная и быстрая скорости

МВ/ДМ-40 микс, винтовка малокалиберная, 50 м, 40 выстрелов (20+20), движущаяся мишень, медленная и быстрая скорости – микс

МВ/ДМ-60, винтовка малокалиберная, 50 м, 60 выстрелов (30+30), движущаяся мишень, медленная и быстрая скорости

КВ-3х20, винтовка крупнокалиберная, 300 м, 60 выстрелов (3×20), три положения

КВС-3х20, винтовка крупнокалиберная, 300 м, 60 выстрелов (3×20), скоростная стрельба, три положения (2×10 -120 секунд с колена, 90 секунд лежа, 120 секунд стоя)

КВП-3х20, произвольная винтовка крупнокалиберная, 300 м, 60 выстрелов (3×20), три положения

КВП-3х40, произвольная винтовка крупнокалиберная, 300 м, 120 выстрелов (3×40), три положения

КВП-60, произвольная винтовка крупнокалиберная, 300 м, 60 выстрелов лежа

ПП-20, пистолет пневматический, 10 м, 20 выстрелов стоя с упора (штатив)

ПП-30, пистолет пневматический, 10 м, 30 выстрелов

ПП-40, пистолет пневматический, 10 м, 40 выстрелов

ПП-60, пистолет пневматический, 10 м, 60 выстрелов

ПП-40+40, пистолет пневматический, 10 м, 40 выстрелов, пара смешанная

МП-20, пистолет малокалиберный стандартный, 25 м, 20 выстрелов, неподвижная мишень

МП-30, пистолет малокалиберный стандартный, 25 м, 30 выстрелов, неподвижная мишень

МП-30С, пистолет малокалиберный стандартный, 25 м, 30 выстрелов, скоростная стрельба, 3 секунды на выстрел

МП-60, пистолет малокалиберный стандартный, 25 м, 60 выстрелов (30+30)

МП-30СС, пистолет малокалиберный стандартный, 25 м, 30 выстрелов, скоростная стрельба по 5 мишеням, 8-6-4 секунды

МП-60СС, пистолет малокалиберный стандартный, 25 м, 60 выстрелов (2×30), скоростная стрельба по 5 мишеням, 8-6-4 секунды

МП-60М, пистолет малокалиберный стандартный, 25 м, 60 выстрелов (20+20+20), ограниченное время 150-20-10 секунд

МПП-30, пистолет малокалиберный произвольный, 50 м, 30 выстрелов

МПП-30+30, пистолет малокалиберный произвольный, 50 м, 60 выстрелов, пара смешанная

МПП-40, пистолет малокалиберный произвольный, 50 м, 40 выстрелов

МПП-60, пистолет малокалиберный произвольный, 50 м, 60 выстрелов

КП-60, крупнокалиберный пистолет или револьвер, 25 м, 60 выстрелов (30+30)

1. МСМК присваивается:

1.1. При выполнении нормы на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП, в том числе на Всемирной универсиаде.

1.2. За нижеуказанное место, в случае, если ни один участник на нижеследующих спортивных соревнованиях не выполнил норму равной норме МСМК:

1.2.1. За 1-8 место на Олимпийских играх.

1.2.2. За 1-6 место на чемпионате мира.

1.2.3. За 1-4 места на Кубке мира или чемпионате Европы.

1.2.4. За 1-2 места на международных спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, проводимых по регламенту Кубка мира.

1.2.5. За 1-2 места на первенстве мира среди юниоров и юниорок (до 21 года).

2. МС присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже статуса всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП, в том числе на Всемирной универсиаде.

3. КМС присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже статуса официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.

4. I, II, III спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы на официальных спортивных соревнованиях любого статуса.

5. Количество участников в виде программы (заявленном упражнении) должно быть не менее 8 спортсменов.

6. Первенство России проводится в возрастных группах: юниоры, юниорки (до 21 года); юноши, девушки (до 19 лет); юноши, девушки (до 17 лет).

7. Спартакиада между субъектами Российской Федерации проводится в возрастных группах: юниоры, юниорки (21-25 лет), юноши, девушки (15-17 лет). Настоящий пункт действует до 01.01.2019.

8. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

9. В спортивных дисциплинах, в которых предусмотрен финал, очки набранные в финале не учитываются.

Сокращения, используемые в настоящих нормах, требованиях и условиях их выполнения по виду спорта “пулевая стрельба”:

МСМК – спортивное звание мастер спорта России международного класса;

МС – спортивное звание мастер спорта России;

КМС – спортивный разряд кандидат в мастера спорта;

ЕКП – Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий;

Нормы ГТО по стрельбе из пневматической винтовки, как сдать нормы ГТО по стрельбе (2018 г.)

19:27, 21 сентября 2015 г. | Авторы:

Стрельбе все возрасты покорны

Стрельба из пневматической винтовки входит в число нормативов ГТО. Мы решили поподробнее рассказать о стрелковом спорте, а также о том, каких результатов надо будет добиться, чтобы сдать нормы ГТО.

Пулевая стрельба входит в семью видов стрелкового спорта. Спортсмены соревнуются в стрельбе из пневматических, малокалиберных и крупнокалиберных винтовок и пистолетов. В пулевой стрельбе три больших дисциплины: стрельба из винтовки, пистолета и стрельба из винтовки по движущейся мишени.

ДИСЦИПЛИНЫ

В пулевой стрельбе множество дисциплин, для каждой из них введена своя аббревиатура. Литеры обозначают вид оружия, а цифры порядковый номер упражнения в национальной спортивной классификации.

Применяются следующие обозначения: ВП — пневматическая винтовка; МВ — малокалиберная винтовка; АВ — стандартная крупнокалиберная винтовка; ПВ — произвольная крупнокалиберная винтовка; ПП — пневматический пистолет; МП — малокалиберный пистолет; РП — револьвер-пистолет центрального боя.

ОЛИМПИЙСКАЯ СТРЕЛЬБА

Малокалиберная винтовка

МВ-5 (женщины): спортсмены стреляют из трёх положений — лёжа, стоя и с колена. В каждом положении производится 20 выстрелов, дистанция до мишени составляет 50 метров. Время выполнения — 1 час 45 минут.

МВ-6 (мужчины): стрельба происходит из трёх положений, аналогично дисциплине МВ-5, но у мужчин выстрелов в два раза больше — по 40. Дистанция до мишени такая же, как и у женщин, — 50 метров. Время выполнения стрельбы лёжа — 45 минут, стоя — 1 час 15 минут. С колена — 1 час. Интервал между упражнениями не должен превышать 10 минут.

МВ-9 (мужчины): стрельба ведётся из положения лёжа. Всего даётся 60 выстрелов. Дистанция до мишени — 50 метров. Время выполнения — 50 минут.

Малокалиберный пистолет

МП-5 (женщины): состоит из двух упражнений, следующих одно за другим. Первая часть — стрельба с дистанции 25 метров, выполняется шесть серий по пять выстрелов. Время выполнения — пять минут на серию. Вторая часть — стрельба по появляющейся мишени. Также шесть серий по пять выстрелов. Время на один выстрел — три секунды, мишень появляется каждые семь секунд. Обычно соревнование проводится в один день с перерывом между первой и второй частью не менее получаса.

МП-6 (мужчины): с дистанции 50 метров каждый участник производит 60 выстрелов. Время выполнения — два часа.

МП-8 (мужчины): состоит из двух одинаковых упражнений. 30 выстрелов с 25 метров (шесть серий по пять выстрелов). Время выполнения — две серии по восемь секунд. Две серии по шесть секунд и две серии по четыре секунды. Так же, как и у женщин, перерыв между упражнениями не должен быть меньше 30 минут)

Пневматическая винтовка

ВП-4 (женщины): стрельба производится стоя с 10 метров. Всего спортсмены производят 40 выстрелов. Время выполнения — 50 минут.

ВП-6 (мужчины): стрельба стоя — 60 выстрелов с 10 метров. Время выполнения — 51 час 45 минут.

Пневматический пистолет

ПП-2 (женщины): стрельба ведётся с дистанции 10 метров. Всего 40 выстрелов. На пристрелку даётся 15 минут. Время упражнения может варьироваться от 50 до 60 минут.

ПП-3 (мужчины): 60 выстрелов с 10 метров. На пристрелку, как и женщинам, даётся 15 минут. Время выполнения — от часа 15 минут до полутора часов.

Читать еще:  Чем полезны травяные компрессы, как делать компресы из трав в домашних условиях

Лариса СЕНОТРУСОВА, мастер спорта международного класса, глава Регионального отделения Стрелкового союза России по пулевой и стендовой стрельбе в Красноярском крае:

— В Красноярске пулевая стрельба была очень популярна в советское время, в девяностые годы этот вид спорта в нашем регионе фактически умер. Затем его стали постепенно возрождать. В следующем году будет деясть лет, как я возглавляю федерацию. Не могу сказать, что всё получается на отлично, но движемся мы в правильном направлении. По большому счёту стрельба не самый популярный вид спорта. Можно сказать, что в наш вид приводят детей те родители, которые в своё время недостреляли. Секция при академии биатлона у нас платная. Четыре занятия для детей стоят 800 рублей, для взрослых — 1000 рублей. Когда мальчик или девочка прогрессируют и попадают в сборную края, тренировки становятся бесплатными. В нашем виде спорта нужно иметь спокойный характер и огромное терпение. Ленивые люди, бросающие что-либо на полпути, никогда не смогут добиться успеха в стрельбе. Тяжёлая работа у нас важнее таланта. Многие чемпионы поначалу не показывали успешных результатов. Но благодаря каждодневному кропотливому труду выходили на высочайший уровень.

Оптимальное время начала занятием стрельбой для детей — 12 лет. А вообще, стрельбе все возрасты покорны, многие российские стрелки добивались побед, занимали призовые места на крупнейших стартах уже после 40 лет.

ЛЕГЕНДА

Лучшим представителем красноярской стрельбы по праву признан Георгий Запольских. Он стал первым красноярским спортсменом, победившим на Спартакиаде народов СССР, помимо этого в активе Георгия Николаевича пять золотых медалей чемпионатов СССР, одиннадцать званий чемпиона Европы и главный титул — чемпион мира 1974 года.

Примечательно, что в стрельбу Запольских пришёл относительно поздно — в девятнадцать лет. Тренер нашёл его на соревнованиях по стрельбе из боевого пистолета и убедил прийти в зал, так началась блистательная карьера одного из лучших отечественных стрелков.

К сожалению, на Олимпиаде Запольских выступить не удалось по нелепой причине. Заботясь о высоком моральном облике спортсменов, советское спортивное начальство не пустило Георгия Николаевича на игры, так как он был разведён.

НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ

Самыми перспективными спортсменками нашего региона являются Алёна Дорошкевич (пистолет) и Юлия Зыкова (винтовка). В этом году Дорошкевич стала медалисткой Всемирной универсиады. В активе Зыковой весь комплект медалей юниорских чемпионатов Европы. Она лидер сборной этого возраста. Причём, если на первом своём чемпионате Зыкова довольствовалась серебром и бронзой, то на втором сделала золотой дубль, выиграв первое место в личном и командном первенствах.

КАК СДАВАТЬ ГТО

Стрельба производится из пневматического или электронного оружия с дистанции 10 метров. Даются три пробных выстрела, затем пять зачётных. Подготовка длится три минуты, зачётная стрельба — десять минут.

Из пневматической винтовки стреляют из положения сидя с опорой локтей на стол или стойку. Для участников третьей ступени комплекса расстояние до мишени составляет пять метров.

По аналогичным правилам выполняется стрельба из электронного оружия.

Выстрелы не засчитываются, если они произведены без команды судьи, также не идёт в зачёт попытка, если винтовка была заряжена без распоряжения арбитра.

Выполнением нормы считается набор 25 очков из 50 возможных за пять выстрелов.

ГТО: как и зачем получать значок?

Рассказываем, что такое нормы ГТО, как их сдать и что дает красивый значок

Немного истории ГТО

Готов к труду и обороне! Значок с этим бодрым девизом был у большей части советской молодежи. Нормативная система физического воспитания ГТО действовала с 1931 по 1991 годы и помогала поддерживать у населения интерес к спорту, а также находить будущих чемпионов.

С распадом СССР исчез и комплекс ГТО. Но в 2014 ГТО его решили возродить — президент РФ подписал соответствующий указ. Идея прежняя: повысить уровень физической активности граждан и вместе с тем улучшить здоровье нации. Сначала ГТО внедряли среди школьников. Теперь же он доступен всем, независимо от возраста. Так, несколько лет подряд в Москве проводится Осенний и Весенний «Фестиваль ГТО». Здесь можно и самому сдать нормативы, и посмотреть на выступления других спортсменов.

Что такое ГТО

Нормативы ГТО — это комплекс тестов на силу, скорость, гибкость и выносливость. Соревнования делятся на несколько ступеней — в зависимости от возраста и пола участников. Тесты значительно отличаются между собой, потому что в зависимости от возраста наши способности существенно отличаются. ГТО можно сдавать с 6 лет и до бесконечности: верхнего предела не существует.

Всего выделено 11 ступеней: 5 для школьников и 6 для взрослых. Список нормативов для каждой группы можно посмотреть на официальном сайте ГТО.

Список основных испытаний:
• челночный бег 3×10 м;
• бег 30, 60, 100 м;
• бег 1000; 1500; 2000; 2500; 3000 м;
• прыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в длину с
разбега;
• подтягивания на низкой (из виса лежа) и высокой (из виса) перекладинах;
• сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
• поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту;
• наклон вперед из положения стоя на полу или гимнастической скамье;
• метание спортивного снаряда в цель и на дальность;
• рывок гири 16 кг;
• плавание 10, 15, 25, 50 м;
• бег на лыжах или кросс по пересеченной местности 1, 2, 3, 5, 10 км;
• стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения
сидя и положения стоя;
• турпоход.­­

При успешной сдаче тестов, вам вручают значок ГТО — золотой, серебряный или бронзовый (по аналогии с медалями на соревнованиях).

Тем, кто не сдал нормативы, вручается отличительный знак «участник». Они также могут попытать удачу еще раз: вновь идти на соревнования можно, достигнув следующей возрастной группы.

Что дает значок ГТО

Во-первых, если вы ввязались в эту авантюру, то, скорее всего, уже повысили и расширили уровень физической подготовки. Даже если вы бегун, для сдачи ГТО придется подтянуть другие спортивные навыки (например, метание мяча или плавание).

Во-вторых, государство пытается поощрить сдающих. Например, некоторые ВУЗы дают дополнительные баллы абитуриентам, обладающим золотым значком ГТО. Например, МГУ в 2019 году давал 2 балла.

Кроме того, значок ГТО для студента может означать и повышенную стипендию. Для школьника значок — автоматическая пятерка по физкультуре за год.

Некоторые компании тоже поддерживают своих спортивных сотрудников — выдают дополнительные дни отпуска или премии за сдачу нормативов.

Как сдать ГТО

Для каждой возрастной группы предлагают от 6 до 12 испытаний. Но сдавать все не обязательно: для получения значка достаточно выполнить примерно 2/3 тестов. Сдать их все в один день невозможно: испытания слишком разные и утомительные. Организаторы предлагают сдавать за раз 3-4 теста — чтобы на все хватило сил. Например, если вы мужчина 30-39 лет, то помимо отжиманий вам придется бегать на короткие и средние дистанции, стрелять из пневматической винтовки и сходить в турпоход на 10 км.

Сдать нормы ГТО нужно в течение года — календарного для взрослых и учебного для школьника. Чтобы начать сдавать, нужно зарегистрироваться на сайте ГТО, оставить заявку и получить у терапевта справку, что вам можно заниматься физической активностью.

Сдача нормативов происходит в специальных центрах тестирования. иногда такие центры устраивают параллельно с большими спортивными мероприятиями. Например, на «Лыжне России» или на «Фестивале ГТО».

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector