Плоскостопие при беременности: лечение, профилактика, симптомы

Плоскостопие при беременности: лечение, профилактика, симптомы

Плоскостопие при беременности

Плоскостопие у ребёнка – заболевание опорно – двигательного аппарата, при котором присутствует деформация стопы с уплощением её свода. Таким образом, при плоскостопии наблюдаются павшие дуги стопы. Это значит, что имеет место низкий свод стопы или его отсутствие. У большинства детей наблюдается пространство на внутренней части стопы или дуге. У каждого ребёнка подъём дуги может быть отличным.

Причины

Многие будущие мамы замечают, как проявляется плоскостопие именно в период беременности. От чего может быть такой «побочный» эффект? В первую очередь, это зависит от естественных физиологических изменений, характерных для ранних сроков и последнего триместра беременности. В процессе вынашивания ребёнка, вес тела женщины меняется, аналогичным образом меняется и скорость обмена веществ. Даже сама походка беременной меняется, в виду чего, максимальная нагрузка приходится на области ступни и голеностопа. Очевидно, что все это влечёт за собой обострение незамеченного ранее плоскостопия.

Причиной уплощения стопы будущей мамы может являться увеличение показателей растяжимости связок и мышц, как следствие измененного обмена веществ. Учитывая асимметричное положение плода в материнской утробе, с его постоянным смещением, степени уплощения становится все более выраженной с течением времени. В случае крепкого мышечно-связочного апоневроза, полное опущение свода не достигается. В остальных случаях, стопа не только становится абсолютно плоской, но и демонстрирует признаки выворота пяточной кости. Это может вызвать разная степени развития внутренних и наружных мышц.

Симптомы

Проявления плоскостопия в период беременности не остаются незамеченными. Первыми признаками уплощения становится болезненность при ходьбе. У женщины проявляются отеки, особенно в конце дня. Из-за вогнутости ступней, начинаются постоянные изменения воспалительного характера, касающиеся мышц и связок. Как следствие, икроножные мышцы подвергаются гораздо большим нагрузкам, что грозит формирование варикоза. Признаки варикоза, которые можно определить по характерным деформациям вен в области голеней, обуславливаются постоянной напряженностью икроножных мышц и сдавливанием почек маткой. Будущей маме с плоскостопием бывает трудно избавиться от мозолей и натоптышей, локализующихся в области под пальцами ног.

Диагностика плоскостопия у беременной

Главным и наиболее популярным способом, позволяющим диагностировать плоскостопие, является рентгенографическое обследование. Выполняются снимки стоп в двух проекциях. В процессе этого беременная находится в положении стоя, чтобы врачи смогли распознать классические проявления в условиях нагрузки. При этом, диагноз может быть поставлен также и до обследования, после простого визуального осмотра у ортопеда. При физическом осмотре врач оценивает правильность положения суставов голеностопа и непосредственно стопы, в частности – их анатомических ориентиров. Также проводится изучение объёма движения и измерение угла отклонения. Проводится проверка реакции на нагрузку, изменений походки, степени износа обуви. Степень выраженности плоскостопия того или иного вида производится только на основании тщательного анализа рентгенограмм.

Осложнения

Чем опасно плоскостопие в период беременности? Ответ на этот вопрос выражен в следующих потенциальных рисках, а именно:

  • развитие косолапия,
  • искривление позвоночника,
  • болезненность в суставах,
  • дистрофия спинных и ножных мышц,
  • появление мозолей и невритов,
  • появление шпор и искривления пальцев ног,
  • развитие межпозвоночной грыжи и остеохондроза,
  • появление вросших ногтей.

Лечение

Цель, которую преследуют специалисты, взявшиеся лечить плоскостопие у беременной, заключается в борьбе в первую очередь с болезненностью в деформированной области. Аналогично, необходимо эффективное укрепление связок и мышц в целях быстрого восстановления первоначальных функций стопы. На сегодняшний день существует несколько способов лечения, а именно: консервативный, с применением процедур, препаратов и других средств, а также хирургический, предусматривающий оперативное вмешательство. Что делать с конкретным случаем плоскостопия на ранних или поздних сроках беременности решает врач, руководствуясь результатами обследования.

Что можете сделать вы

Для того чтобы вылечить плоскостопие на ранних стадиях, рекомендуется использовать специальные ортопедические супинаторы. Они помогут устранить признаки завала стопы ног и обеспечить необходимую поддержку на протяжении всего периода беременности. Чем раньше было начато лечения плоскостопия, тем выше шансы на полное восстановление и ликвидацию деформаций.

Что делает врач

Первая помощь со стороны врачей заключается в назначении адекватного консервативного лечения, преимущественно с помощью физиотерапии. Будущей маме дают рекомендации по выполнению специальных упражнений. Кроме того, врач подбирает индивидуальный вид ортопедических аксессуаров и непосредственно обуви. В случае, когда ситуация требует хирургического лечения, врач оценивает возможные риски, выбирает оптимальный способ оперативного устранения проблемы и организует операцию.

Профилактика

Предотвратить плоскостопие реально. Для этого необходимо правильно подбирать обувь, особенно на период беременности, когда нагрузка на ноги повышается. Ношение обуви с каблуком должно быть, как минимум ограничено, а лучше – исключено полностью. Важно регулярно проходить обследования у ортопеда, не реже одного раза в каждые 12 месяцев. Аналогичным образом рекомендуется выполнение специальных упражнений, принятие ванночек, посещение сеансов массажа.

Плоскостопие при беременности

Беременность вызывает массу различных изменений в организме женщины. Одна из частых жалоб – жалоба на боль в ногах.

В силу естественного прибавления в весе во время беременности центр тяжести тела смещается вперед. Это вызывает перераспределение нагрузки на конечности, и давление в коленных суставах и стопах возрастает.

При беременности соединительная ткань (связки, капсулы суставов, фасции) под воздействием изменившегося гормонального фона становится легко растяжимой. Возникает сколиоз беременных. Возрастает давление на нижний отдел позвоночника, коленные суставы и стопы.

Эти изменения могут вызывать боль в пятках, своде стопы или в плюсне. У многих женщин возникают судороги в мышцах ног и варикозное расширение вен.

Плоскостопие – очень серьезная и коварная патология, которая ускоряет износ практически всего опорно-двигательного аппарата, так что необходимо максимально серьезно относиться к такой, казалось бы, незначительной проблеме, как плоскостопие. Люди почему-то вообще обращают мало внимания своим стопам, забывая о том, что здоровье стоп – это здоровье всего организма, и обращаются к врачу чаще всего уже с осложнениями плоскостопия. Поэтому не затягивайте с лечением плоскостопия и при возникновении первых симптомов сразу же обращайтесь в наш Центр «Мастер стопы и осанки».

Читать еще:  Почему появляются прыщи на лице у женщин после 30-35 лет и как с ними бороться

Лучшая защита стопы и позвоночника в период беременности- это индивидуальная стелька точно выполненная по уникальной архитектуре сводов Вашей стопы.

Как проявляется плоскостопие при вынашивании ребенка

Уплощение свода при вынашивании ребенка характеризуется не только классическими симптомами (боль при ходьбе и отечность по вечерам). Избыточная вогнутость ступни внутрь приводит к развитию постоянных воспалительных изменений в мышечно-связочном аппарате, на фоне чего увеличивается нагрузка на икроножные мышцы. Постепенно формируется варикозная деформация вен голени, которая провоцируется не только напряжением икроножных мышц, но и давлением матки на область почек.

Мозоли и натоптыши в передней части стопы у беременных появляются довольно часто. Они являются первым признаком чрезмерной нагрузки на плюсневые кости при сдавлении поперечного свода ступни. Вслед за их появлением следует ожидать образования специального нароста «шишки» в области основания большого пальца.

После родов распластанные стопы женщины увеличиваются на полтора‑два размера. Деформация позвоночника и стоп фиксируется «окрепшей» соединительной тканью в измененном, неправильном положении. Поэтому всем беременным женщинам надо как можно раньше начать использовать индивидуальные ортопедические стельки, чтобы девятимесячный период беременности прошел у них более комфортно.

Ношение индивидуальных ортопедических стелек, начиная с ранних сроков беременности, дает возможность поддерживать своды стоп, охраняет их от деформаций и от возникновения плоскостопия. Кроме правильного распределения нагрузки стелька для беременных должна располагать также повышенными амортизационными свойствами. Именно поэтому лучше изготавливать ортопедические стельки персонально, учитывая характеристики стопы.

Спасая стопу в период беременности, мы спасаем весь опорно‑двигательный аппарат женщины в будущем!

Гимнастика для беременных.

Чтобы бороться с плоскостопием не жалейте времени на выполнение гимнастических упражнений, укрепляющих мышцы стопы.

Зарядка делается не торопясь, без резких движений. Не стоит забывать про ваше положение.

Исходное положение: ноги врозь, носки «повернуты друг к другу.

  1. повороты тела вправо и влево, которые можно совместить с поворотом соответствующей стопы на наружный край.
  2. Хождение на носках в течение нескольких минут.
  3. Хождение на пятках в течение такого же времени.
  4. Хождение с поджатыми пальцами ног.
  5. Вы видели когда-нибудь, как ходит медведь?! В этом упражнении в течение 10-15 минут вам понадобиться ходить именно так, на наружных краях стопы.
  6. Исходное положение на носках, а теперь необходимо переминаться с ноги на ногу.
  7. В этом упражнении вам понадобиться стул, сядьте поудобнее, теперь поочередно поднимайте выпрямленную ногу. Затем попробуйте сделать тоже самое, но одновременно двумя ногами.

В заключение, хотелось бы сказать, существует мнение, что возникшее плоскостопие при беременности, после родоразрешения пройдет само собой. Милые дамы, к сожалению, это просто миф.

При беременности мы увеличиваемся в размерах, меняется вес, происходит смещение центра тяжести, которое способствует появлению плоскостопия, и после уменьшения веса, увы, деформация стопы сама по себе не пройдет.

Лечение плоскостопия при беременности и после родов

Беременность – это приятное для многих женщин состояние, которое зачастую вызывает некоторые изменения в организме. Представительницы прекрасного пола, вынашивающие детей, обычно жалуются на одни и те же проблемы. Одной из частых жалоб являются боли в ногах, которые могут быть обусловлены разными причинами. Иногда встречается деформация стопы во время беременности, то есть плоскостопие.

Причины плоскостопия при беременности

В период беременности женщина набирает массу, а особенно активно это происходит во втором и третьем триместре. Женская стопа может уплощаться на фоне повышения тонуса связок и мышц при дисфункции вещественного обмена.

Еще одним фактором, способствующим поперечному плоскостопию при беременности, считается ассиметричное размещение плода в утробе, а также постоянная подвижность и перемещение будущего малыша.

Женщины, активно занимающиеся спортом и следящие за своим здоровьем до беременности, практически не подвержены развитию плоскостопия. В противном случае, особенно когда женщина набирает много лишних килограммов, свод стопы уплощается и даже возникает выворот пяточной кости. Это обусловлено большей развитостью мышц внутренней стороны ноги, по сравнению с наружными.

Как предотвратить патологию?

Если уделить достаточное внимание профилактике плоскостопия во время беременности, проблемы почти наверняка удастся избежать. Это важно, так как после родов у молодой мамы не будет времени на лечение заболевания, которое можно было предотвратить.

Для облегчения процесса плодоношения и снижения риска развития патологии специалисты рекомендуют женщинам использовать особые супинаторы. Их вставляют в повседневную обувь. Визуально эти стельки напоминают дополнительную прокладку между стопой и обувью, на которой посередине есть утолщение – оно предупреждает деформирование свода.

В профилактических целях во избежание плоскостопия беременным рекомендуется носить удобную обувь. При выборе обуви важно придерживаться определенных критериев:

  • Для минимизации риска развития плоскостопия после беременности нужна обувь с более широкой передней частью.
  • Начните пользоваться ортопедическими стельками.
  • Старайтесь выбирать обувь из натуральных материалов.

Чтобы не появилось плоскостопие после беременности, нужно прислушиваться к своему организму. Ощущение тяжести в ногах под конец дня и отечность – это плохие признаки. При их выявлении начните носить бандажную повязку, надеваемую на ступни и голени.

Роль массажа от плоскостопия

Для профилактики и лечения плоскостопия при беременности помогает массаж стоп. Существуют разные техники его выполнения, н омы рассмотрим две наиболее популярные и эффективные.

Первая техника массажа стоп беременным начинается с общих разогревающих движений, охватывающих участок от пальцев ног до коленей. Далее активно массируется голень, после чего переходят на подошвенную часть. Завершатся сеанс тщательным массажем большого пальца.

Читать еще:  Спортивные мази для суставов: список препаратов, эффект, применение

Вторая техника – это точечный массаж стоп при беременности, но начинается он с икроножных мышц. Затем переходят к пяточному сухожилию, внешней стороне голени, стопе и подошве. Под конец сеанса вновь возвращаются к икрам и еще раз точечно массируют подошвенную часть.

Особое внимание нужно уделять задней части икроножной мышцы, так как эта область сильно страдает при плоскостопии.

Как лечить плоскостопие?

Теперь разберемся, как исправить плоскостопие после беременности? Терапия всегда направлена на устранение болезненных симптомов в пораженной зоне. Также укрепляются мышцы и связки для поддержания и восстановления нормальных функций стопы.

Врачи сегодня используют разные способы лечения плоскостопия после родов, среди которых:

  • консервативный, основанный на приеме специальных препаратов и проведении определенных процедур;
  • хирургический (до него дело доходит в редких случаях).

Врач подбирает оптимальное лечение с учетом стадии развития патологии и других особенностей. Рекомендуем прочитать материал о том, к какомуврачу идти при плоскостопии.

Что можно сделать самостоятельно?

Для самостоятельного лечения плоскостопия на ранних этапах его развития нужно начать пользоваться ортопедическими супинаторами. Они устраняют завал свода ступней и обеспечивают поддержку стоп в процессе вынашивания беременности. Чем раньше вы начнете лечить проявившееся или усиливающееся плоскостопие, тем выше вероятность полностью восстановиться и ликвидировать деформации.

Как плоскостопие лечат врачи?

Врачебное лечение плоскостопия при беременности заключается в назначении комплексного консервативного лечения. В основном применяются физиотерапевтические процедуры. Будущей маме нужно будет выполнять определенные упражнения и обратиться к массажисту. Также врач рекомендует своим пациенткам индивидуальные ортопедические аксессуары и подходящую обувь. Если ситуация серьезная, может потребоваться оперативное вмешательство, но его обычно откладывают на послеродовой период.

Плоскостопие при беременности

Плоскостопие при беременности

Беременность вызывает массу различных изменений в организме женщины. Многие женщины во время беременности предъявляют одинаковые жалобы. Одна из частых жалоб, которую врачи практически не принимают во внимание, – жалоба на боль в ногах.

В силу естественного прибавления в весе во время беременности центр тяжести тела смещается вперед. Это вызывает перераспределение нагрузки на конечности, и давление в коленных суставах и стопах возрастает.

При беременности соединительная ткань (связки, капсулы суставов, фасции) под воздействием изменившегося гормонального фона становится легко растяжимой. Обычное асимметричное положение плода в утробе матери смещает центр тяжести и неравномерно уплощает стопы. Возникает сколиоз беременных. Возрастает давление на нижний отдел позвоночника, коленные суставы и стопы.

Эти изменения могут вызывать боль в пятках, своде стопы или в плюсне. У многих женщины возникают судороги в мышцах ног и варикозное расширение вен.

После родов распластанные стопы женщины увеличиваются на полтора-два размера. Деформация позвоночника и стоп фиксируется «окрепшей» соединительной тканью в измененном, неправильном положении. Поэтому всем беременным женщинам надо иметь необходимую информацию о своем здоровье, и в частности о функции ног, чтобы девятимесячный период беременности прошел у них более комфортно.

Избыточная пронация стоп и отек ног являются самыми распространенными проблемами во время беременности.

Избыточная пронация, которая сопутствует плоскостопию, появляется потому, что свод стопы уплощается под действием веса. Это может вызвать перегрузку и воспаление подошвенной фасции, которая идет от пятки к пальцам стопы. Избыточная пронация приводит к тому, что ходьба становится болезненной, поскольку происходит увеличение нагрузки на ноги, голени (или в народе – икры) и позвоночник.

С излишней пронацией следует бороться не только для снятия боли, но и для того, чтобы избежать дальнейших осложнений, таких как подошвенный фасцит, пяточные шпоры, метатарзалгия, посттибиальный тендинит задней большеберцовой мышцы или деформация пальцев стопы.

Отек (или опухание) ног обычно возникает во второй половине беременности. Отек вызывается затруднением оттока крови из-за давления увеличивающейся матки на крупные вены нижних конечностей, отчего отечные ноги приобретают синюшный оттенок.

В организме беременной женщины общий объем жидкости в теле остается тем же, что и до беременнности, но его распределение меняется. Во время беременности в организме накапливается дополнительный объем жидкости, что способствует увеличению отека.

Обычно отек обеих ног бывает одинаковым. Если ноги отекают неравномерно, это может быть симптомом сосудистой недостаточности, что требует помощи квалифицированного специалиста. Если же отекают руки или лицо, беременная должна немедленно обратиться к врачу.

Имеются эффективные способы борьбы с избыточной пронацией и отеком стоп во время беременности.

От излишней пронации можно избавиться с помощью готовых ортопедических средств. Эти ортопедические приспособления должны иметь достаточную поддержку свода и заднего отдела стопы. Так, ношение супинаторов с ранних сроков беременности позволяет поддерживать своды стоп и сохранить их от деформации в этом сложном для женщины периоде. Индивидуальные супинаторы, изготовленные с учетом всех особенностей беременной женщины (вес, физическая активность, модель обуви) предотвратят деформацию стоп, и сделают это максимально комфортно и эффективно.

Важен правильный подбор обуви. Беременная женщина должна выбирать удобную обувь с надлежащей поддержкой стопы и амортизацией.

Беременным женщинам можно также порекомендовать следующее.

• Как можно чаще поднимайте ноги. Если вам приходится долго оставаться в сидячем положении, поставьте маленькую скамеечку и кладите ноги на нее.

• Носите рациональную обувь. Слишком узкая и короткая обувь затрудняет кровоток в нижних конечностях.

• Измеряйте объем голени и бедра, а также размер стопы несколько раз в течение беременности. Эти цифры могут изменяться.

• Носите носки без швов, не стесняющие кровоток.

• Если вы долгое время ведете машину, регулярно делайте перерывы, чтобы размять ноги для улучшения циркуляции.

Читать еще:  Перепелиные яйца для мужчин: польза для потенции

• Регулярно делайте физические упражнения для улучшения общего самочувствия. Лучший вид упражнений – это ходьба.

• Придерживайтесь сбалансированной диеты и избегайте соленой пищи, так как соль задерживает жидкость в организме.

• Пейте много воды для поддержания водного баланса. Это помогает организму задерживать меньше жидкости.

Спасая стопу в период беременности, мы спасаем весь опорно-двигательный аппарат женщины в будущем!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Плоскостопие и беременность: причины, симптоматика, лечение

Плоскостопие при беременности

Многим женщинам на собственном опыте пришлось убедиться в том, что при беременности развивается плоскостопие.

И если во время первого и второго триместра беременности у женщины диагностировалась 1 степень патологии, то к четвёртому триместру развитие заболевания может приобрести 3 степень.

Главной причиной развития плоскостопия для женщины во время беременности является то, что в этот период происходит изменение обмена веществ, увеличение веса. Несмотря на все предрасполагающие факторы, своевременное обращение к врачу, назначение грамотной терапии способствует уменьшению интенсивности развития заболевания, предотвращению осложнений.

Причины обострения плоскостопия

Причины обострения плоскостопия

Во время беременности в организме женщины происходит множество изменений, среди которых не последнее место занимает и набор веса.

Уплощение женской стопы во время беременности происходит из-за увеличения тонуса связок, мышц во время дисфункции обмена веществ. Также не последним фактором, влияющим на процесс активации патологии, является асимметричное расположение плода внутри утробы, постоянное движение, смещение ребёнка.

Если женщина до беременности следила за собственным здоровьем, физической формой, то свод стопы во время беременности может только незначительно измениться. В противном случае, одновременно с уплощённым сводом стопы образуется выворот пяточной кости внутрь. Этот факт объясняется тем, что с внутренней стороны мышцы более развиты, в отличие от наружных.

Единственным приемлемым вариантом коррекции стопы во время беременности является ношение ортопедических супинаторов. Только они могут без последствий для плода устранить искривление стопы внутрь, поддержать скелет нижних конечностей в требуемом положении.
Таким образом, постоянное увеличение веса беременной и плода могут компенсироваться исключительно правильно подобранными ортопедическими изделиями.

Способы проявления плоскостопия

Деформация свода во время беременности на поздних сроках диагностируются классическими проявлениями симптомов:

  • Боль в ступнях, пятках, сводах во время передвижения.
  • Отёчность.
  • Изменение привычной походки.
  • Возникает сложность, дискомфорт во время приседаний.
  • Наличие неестественной походки.
  • Судороги в ногах.
  • Дискомфорт нижних конечностей.

Чрезмерные нагрузки, вогнутость ступни внутрь провоцирует развитие и воспаление в мышечном аппарате, что приводит к увеличению нагрузки на работу икроножных мышц.

В результате этого происходит формирование дисфункций кровотока, которые провоцируют напряжение в икроножных мышцах, а также увеличивают давление матки на область почек.

Мозоли и натоптыши на ногах во время беременности являются одними из первых признаков излишних нагрузок на плюсневые кости во время сдавливания поперечного свода в ступне. Следующим признаком деформации ступней является формирование нароста в форме шишки на кости большого пальца.

Профилактика патологии при беременности

Профилактика патологии при беременности

Лечение во время беременности оказывает влияние не только на женщину, но и на плод, поэтому большинство специалистов предпочитает лечить плоскостопие и последствия беременности после рождения ребёнка.
Однако не всегда возможно лечить последствия заболевания после родоразрешения.
Иногда для облегчения вынашивания плода, уменьшения вероятности развития патологии специалисты назначают женщинам ношение специальных супинаторов.
Они располагаются внутри обуви. Визуально такие стельки выглядят как дополнительная прокладка между обувью и стопой, на которой располагается утолщение посередине, способствующее предотвращению изменения формы свода.

Ещё одним немаловажным фактором, который влияет на развитие патологии во время беременности, является качество используемой обуви. Выбирая обувь для беременной, необходимо обратить внимание на следующие критерии:

  • Удобство модели. Для снижения риска образования шишек специалисты рекомендуют приобретать обувь с расширенной передней частью.
  • Возможность крепления ортопедической стельки.
  • Натуральность материалов.
  • Безопасность. В этом случае подразумевается качество фурнитуры, антискользящие свойства подошвы и т. д.

Если во второй половине дня беременная женщина ощущает тяжесть в ногах, наблюдается отёчность, то специалисты рекомендуют накладывать на голени и ступни специализированную бандажную повязку из натуральных материалов, пропускающих воздух.

Для того чтобы предотвратить отёки, квалифицированные врачи рекомендуют:

  • В горизонтальном положении приподнимать ноги на 10 см выше положения тела (можно подложить подушку).
  • Не использовать носки с тугой резинкой.
  • Выполнять профилактическую гимнастику.
  • Пить жидкость в нужном количестве.
  • Приобретать комфортную обувь.

В списке представлены наиболее распространённые методы борьбы с отёчностью.

Гимнастика и патология не дружат

Гимнастика и патология не дружат

В качестве профилактики заболевания, минимизирования возможности прогрессирования заболевания нужно ежедневно выполнять специализированный комплекс упражнений.

Все упражнения выполняются в исходном положении тела: ноги врозь, носки «смотрят» друг на друга.

  1. Повороты тела, которые в последующем совмещаются с движением соответствующей стопы в наружную сторону.
  2. Передвижение на носках.
  3. Передвижение на пятках.
  4. Передвижение с подогнутыми пальцами.
  5. Ходьба «косолапый мишка».

Следующее упражнение выполняется в исходном положении ноги на ширине плеч на носках. Нужно переносить вес с одной ноги на другую.

Не стоит забывать, что плавание – это действенный метод лечения от многих заболеваний и деформаций опорно-двигательного аппарата, в том числе и плоскостопия.

В тёплое время года в качестве профилактики полезны прогулки по траве, песку, гальке. В холодное время года такие прогулки можно заменить на хождение по специальным массажным коврикам либо усыпанным крупой.

Массаж нижних конечностей – это эффективный метод возобновления кровотока и восстановления формы свода. Также в качестве зарядки беременная женщина может поднимать небольшие предметы с пола пальцами ног.

Выполнение каждого упражнения должно занимать от 5 до 10 минут.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector