Почему тошнит без причины каждый день

Почему тошнит без причины каждый день

Все причины тошноты (подташниваний). Симптомы, лечение.

Все причины тошноты (подташниваний). Симптомы, лечение.

Наверное, невозможно найти человека, который не был бы знаком с таким состоянием, как тошнота. Причем не всегда причины тошноты бывают явными на первый взгляд. Редко когда это состояние быстро проходит само, и совсем неприятно, когда тошнота преследует человека постоянно.

Мы поговорим с вами о том, какие факторы вызывают тошноту, ее причины (кроме беременности, в том числе), и как от нее избавиться.

Если тошнота преследует вас постоянно, причины этого чаще всего кроются в заболеваниях системы пищеварения, хотя, конечно, есть случаи неврологических расстройств, нарушений эндокринной системы и функционирования сердца, при которых вместе с другими симптомами появляется и чувство тошноты.

Тошнота — причины

Как вы знаете, от любого симптома можно избавиться, если воздействовать на причину его появления. Тошнота здесь не исключение.

  1. Язва и гастрит

Если вас преследует тошнота после еды, причины этого кроются именно в этих воспалительных процессах. Вместе с тошнотой будут и такие симптомы: тяжесть в животе, ощущение распирания после еды. Натощак вы можете ощущать жжение в области желудка.

Определиться в диагнозе вам поможет специалист, проведя ряд исследований. А также вам стоит пока забыть про острую, копченую и жирную пищу и перейти на диетический режим питания.

  1. Проблемы с работой желчного пузыря

В данном случае тошнота появляется еще в процессе принятия пищи вместе с ощущением распирания изнутри. Сопутствующие симптомы: металлический привкус во рту или горечь, газообразование, боль со стороны правого подреберья, изжога.

  1. Симптом отравления или кишечной инфекции

По прошествии какого-то времени после приема пищи человек начинает испытывать тошноту, которая приводит в результате к рвоте. В области пупка заметно ощущается боль, появляется головокружение, слабость, возможно повышение температуры до 37-38°. При этом состоянии нужно обязательно предпринимать меры, потому что к нему добавится диарея и обезвоживание.

Для начала выпейте мелкими глотками пару стаканов теплой воды, нужно вызвать рвоту. Затем ваша задача восполнить недостающую жидкость: пить воду, морсы, слабые чаи. Также вам в помощь две-четыре таблетки активированного угля. Если же от рвоты избавиться не удается и в ней обнаруживается желчь, началось головокружение, — это может свидетельствовать о том, что в организм попала серьезная инфекция (сальмонеллез, например), в этом случае стоит вызвать скорую помощь.

  1. Воспалительные процессы в почках

Эта причина тошноты не связана с приемом пищи. В некоторых случаях тошнота способна заканчиваться рвотой. Важным симптомом, говорящим, что причина этой тошноты – воспаление в почках, — боль в пояснице и проблемы с мочеиспусканием.

  1. Панкреатит – воспалительное заболевание поджелудочной железы

У людей, страдающих от этой проблемы, тошнота вместе с вздутием появляются после еды, сопровождаясь болевыми ощущениями в правом подреберье и появлением горечи во рту.

При этом заболевании возможна постоянная тошнота, которая чаще всего появляется по утрам. Тогда же утром у человека с гипертонической болезнью можно наблюдать отечность и покраснение лица, повышенную утомляемость, часто появляются головокружения.

  1. Прием некоторых лекарств

Если вы почитаете аннотацию к приобретаемым вами лекарствам, вы отметите, что многие из них могут в виде побочного эффекта провоцировать тошноту. К таким лекарствам относятся антибиотики, противогриппозные и противовоспалительные средства, железосодержащие препараты, некоторые витаминные комплексы и др.

  1. Сотрясение мозга

Если вы сильно ушибли голову и все время ощущаете головокружение и постоянную тошноту, обратитесь к врачу незамедлительно.

  1. Симптом аппендицита

Независимо от еды, тошнота может быть у пациентов с аппендицитом, в некоторых случаях тошнота перейдет в рвоту. Боль сначала появится в верхней области живота, затем она постепенно перейдет в его нижнюю правую часть. Повышение температуры до 37-38° — еще один симптом аппендицита.

  1. Проблемы с вестибулярным аппаратом

Резкое головокружение и тошнота являются частыми спутниками резкой смены положения тела, когда вы переворачиваетесь на другой бок или встаете с кровати. К другим признакам можно отнести появление шума в ушах, проблемы с равновесием, «мушки» перед глазами, неспособность долго фокусироваться на движущемся предмете.

  1. Симптом инфаркта и сердечной недостаточности

При этих проблемах даже после рвоты тошнота остается, ей сопутствует боль в верхней части живота. При сердечной недостаточности нередки и такие признаки: бледная кожа, икота, чувство удушья.

К тошноте может добавляться легкое головокружение. Если у вас тошнота по причине головных болей, вас может «спасти» тихое темное помещение и прием препарата, который вам назначит невролог.

Многие замечали, как при сильном волнении и эмоциональном возбуждении начинает подташнивать. Стоит успокоиться, глубоко дышать, адреналин в организме снижается и тошнота уходит.

  1. Один из симптомов менингита

К тошноте добавляются высокая температура – от 38°, светобоязнь, чувство сдавливания в затылочной области.

  1. Гипотиреоз – проблемы со щитовидной железой

Тошнота может сопровождать постоянно, хотя и не ярко выражено. Аппетит может отсутствовать, но вес все равно набирается, постоянное ощущение сонливости, усталости, в жаркое время – холодно, в некоторых случаях возможна анемия.

Хотя и существует мнение, что тошнота – частая спутница практически всех беременных, особенно в первом триместре, это не так. Далеко не все беременные страдают от приступов тошноты. Но если вам с этим не повезло, есть утешение, что к сроку 12-13 недель тошнота вас оставит в покое.

Длительно не проходящая тошнота и рвота – характерный симптом злокачественной опухоли. Не только опухоль, но и закупорка, воспалительный процесс в ЖКТ могут вызвать приступ тошноты.

  1. Сладкая еда на пустой желудок также может спровоцировать тошноту. В этом случае съешьте кусочек какого-либо несладкого фрукта.
  1. Голод

Хотя обычно тошнота провоцирует отсутствие аппетита, чувство голода также способно стать причиной тошноты из-за резкого падения в крови уровня сахара.

  1. Паразитарные инвазии

Многие не хотят признаваться в их наличии в своем организме, однако одним из симптомов присутствия глистов в организме у взрослых и детей являются некоторые виды паразитов.

Помимо описания причин тошноты, существует еще их разделение на типы:

Типы тошноты

«Тошнота мозговая», причина – нарушения головного мозга (атеросклероз, гипертоническая болезнь, опухоль мозга). Практически во всех случаях сопровождается повышением внутричерепного и артериального давления.

«Тошнота токсическая» — вследствие отравления пищевыми или эндогенными ядами.

«Тошнота обменная» — следствие несбалансированного питания, голодных диет, гиповитаминоза, диабета, нарушений в обмене веществ.

«Тошнота вестибулярная» — как проявление неврозов. Такой вид тошноты часто свойственен женщинам в период беременности и климакса.

«Тошнота рефлекторная» — следствие активного раздражения рецепторов, а также воспалительных процессов в ЖКТ. Регулярно появляется после еды вообще или потребления некоторых продуктов питания.

Тошнота при беременности

Если беременную женщину сопровождает тошнота, то чаще всего она появляется по утрам, хотя может присутствовать постоянно в течение дня вплоть до вечера. Некоторые беременные тошнотой реагируют на резкие запахи.

К причинам тошноты при беременности почти во всех случаях относят:

  • Привычка питаться вредными продуктами, как до беременности, так и в процессы – неправильное питание.
  • Воспалительные процессы в половых органах.
  • Стрессы, недосыпание и чрезмерное переутомление,
  • Проблемы с эндокринной системой,
  • Простуда.

Если беременная женщина приступом тошноты реагирует на резкий или сильный запах – это просто признак обострившегося обоняния, здесь ничего не поделать.

Токсикоз и тошнота беременных – это, конечно, не заболевание. Однако с ними можно и нужно справляться, иначе они способны нарушить нормальное протекание беременности и навредить будущему ребенку. И вред приносит не столько тошнота, сколько рвота, когда из организма выводятся полезные вещества.

Первое, что может сделать сама женщина – это перейти на правильное питание, которое должно быть сбалансированным, и если уж хочется съесть что-то не совсем полезное (шоколад, например), то съесть кусочек, а не всю плитку.

Второе, что может сделать окружение беременной женщины – это помочь избавиться от всех возможных провокаторов тошноты.

Чаще всего тошнота бывает на голодный желудок (из-за сниженного уровня сахара в крови). Иногда достаточно что-нибудь съесть, чтобы наполнить хоть немного желудок, и тошнота отходит. Но не всегда, к сожалению, это помогает, потому вы можете сделать кое-что еще:

  • Ешьте часто (каждые два-три часа) и порциями с одну вашу ладонь. Если продукт полезный, но вас на него «тошнит», его можете не есть.
  • Не стоит пить в процессе еды. Лучше вы попьете перед едой минут за 30 либо через час после еды.
  • Движения ваши должны быть плавными, неспешными, резкая смена положения тела способна спровоцировать тошноту.
  • Двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, давайте себе больше отдыха.
  • Постарайтесь меньше бывать в многолюдных местах и там, где могут быть резкие запахи.
  • Побольше позитивных эмоций и поменьше общения с негативными людьми. Отпустите проблемы «гулять», хотя бы на время. Пусть весь мир подождет, пока вы находитесь в таком замечательном состоянии

Если утром тошнота подступила к вам, попробуйте, не вставая с кровати, съесть кусочек черствого хлеба, сухарик или сухой крекер, а также орехи, сухофрукты или свежие фрукты. Иногда помогает мятный чай.

Если вместе с тошнотой в период беременности вас мучают головокружения, сильная изжога, обморочные состояния, резкие скачки давления и чрезмерная сухость кожи, обратитесь к своему врачу.

Причины тошноты у детей

Многие родители ошибочно считают, что у их ребенка еще не может быть проблем по здоровью, потому тошнота и рвота у них появляются только по причине пищевого травления. Однако это далеко не так.

  1. У детей может быть повышенное внутричерепное давление. Тогда тошнота появляется утром вместе с головной болью.
  1. Вестибулярный аппарат – при проблемах с ним тошнота у детей появляется в транспорте. Не стоит кормить такого ребенка перед поездкой, посадите его ближе к водителю, попросите смотреть прямо перед собой и давайте время от времени пить воду.
  1. Стресс. Детей часто тошнит, если они сильно напуганы, обижены или чувствуют свою вину, — так они пытаются отгородиться от неприятностей. Здесь может помочь дыхательная гимнастика или простой бумажный пакет.
  1. Аллергическая реакция. Тошнота – как следствие непереносимости какого-либо продукта. Определить, какого именно, вам поможет аллерголог.
  1. Чрезмерное поглощение пищи. Тошнота от переедания у детей появляется часто. Если ребенок не хочет доедать, то забудьте об «обществе чистых тарелок». Вы заставите его доесть, испытаете гордость от удовлетворения вашего родительского волеизъявления, а ребенка потом будет тошнить…
  1. Обезвоживание. Дети часто, заигравшись и вспотев, могут почувствовать приступ тошноты, сразу дайте им попить простой воды, это поможет убрать приступ.

Как избавиться от тошноты народными средствами?

  • В первую очередь многим вспоминается нашатырный спирт, – его вдыхают через нос. Под язык можно положить таблетку валидола или рассосать мятную конфету.
  • Можно приготовить такой отвар: вскипятить 250мл молока и положить в него 1ч.л. крапивы, на слабом огне проварить в течение 5мин., 1/3 отвара принять тут же, а затем каждые два-три часа выпивать по 1ст.л. этого отвара, пока тошнота вас не отпустит.
  • Многим помогает отвар с корнем имбиря: измельчите его и залейте 300мл только что закипевшей воды, пусть настоится какое-то время, пока не остынет до комнатной температуры, и мелкими глотками выпейте его.
  • Сбор трав также поможет в лечении тошноты: нужно взять ромашку (2ч.л.), розмарин (1ч.л.) и шалфей (1ч.л.), залить их 500мл кипящей воды, 15-20мин. настаивать и пить небольшими глотками каждые четверть часа.
  • При первых признаках тошноты многим помогает смешанный с 0,5ч.л. столовой соды сок 0,5 лимона.
  • А можно просто смешать 0,5ч.л. соды с 250мл теплой воды и выпить мелкими глотками.
  • Также можно попробовать избавиться от тошноты, выпив растворенные в воде 15 капель настойки мяты.
  • Мята перечная хороша от тошноты в виде настоя: возьмите сухие листья мяты (1ст.л.), залейте их кипятком (250мл) и пусть настаивается два часа. После чего настой необходимо процедить. Употребляется три-четыре раза в день по 1ст.л.
Читать еще:  С чего начать худеть в домашних условиях О том как правильно худеть и с чего начать

Как вы понимаете, от временных приступов тошноты избавиться нетрудно. Однако, если тошнота вас преследует постоянно и мучительно, обратитесь к врачу, он сможет определить причины тошноты и оптимальный вариант ее лечения. Терпеливо переносить это состояние не стоит. С таким относительно «легким» симптомом нарушений в организме, как тошнота, справляться гораздо проще, пока это нарушение не переросло в серьезную проблему.

Почему нас тошнит? 18 основных причин тошноты

У каждого из нас был когда-нибудь момент, когда присутствовало чувство тошноты. Чаще всего причиной тошноты является тревожность, укачивание или реакция на неприятный стимул. Но у этого синдрома могут быть и другие причины.

Основным причинами тошноты являются:

  • Тревожность, укачивание или простая реакция на неприятный стимул;
  • Синдром Рея (Рейе);
  • Беременность;
  • Болезнь Меньера;
  • Эффекты реабилитации после хронического злоупотребления спиртными напитками;
  • Аллергия;
  • Побочный эффект химиотерапии для лечения рака;
  • Болезнь Крона;
  • Инфаркт миокарда;
  • Гастрит или язва желудка;
  • Мононуклеоз;
  • Скарлатина;
  • Язва желудка (возможно колоректальный рак);
  • Мигрень;
  • Менингит;
  • Сахарный диабет (возможно диабетическая кома);
  • Гастроэнтерит;
  • Желчнокаменная болезнь или холецистит.

Редакция сайта Net-Bolezniam.Ru описала ниже каждую возможную причину тошноты.

Причина 1. Тревожность, укачивание или простая реакция на неприятный стимул

Признаки тревожности и укачивания

Основными симптомами укачивания (и тревожности) являются:

  • чувство тошноты (из-за желудка) после неприятного события или стимула, в результате:
    • прогулки на американских горках;
    • неприятного запаха;
    • тревожной встречи.

Что можно сделать при тревожности (укачивании)?

Если чувство тошноты возникает при виде определенного продукта питания, при определенном звуке или при чувствовании какого-нибудь запаха, тогда закройте глаза или прикройте нос и уши, а также старайтесь концентрироваться на что-нибудь приятное.

Другие особенности расстройства

При укачивании и тревожности могут помочь:

  • психосоматическая медицина (с помощью которой можно снизить уровень стресса):
    • БОС (биологическая обратная связь);
    • Медитация.
  • капсулы имбиря (которые улучшают неприятное самочувствие при укачивании).

Причина 2. Синдром Рея (Рейе)

Синдром Рея — невралгическое заболевание, встречающееся чаще всего у детей, которое возникает в результате инфекции верхних дыхательных путей или ветряной оспы, особенно если во время лечения применялся аспирин или препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту.

Симптомы синдрома Рея

Основными признаками синдрома Рея считаются:

  • рвота и тошнота, которые сохраняются после вирусной инфекции;
  • чередующиеся периоды гиперактивности с усталостью.

Что можно сделать при синдроме Рея?

Синдром Рея характеризуется быстрым развитием. По этой причине рекомендуется немедленное лечение.

Другие особенности болезни

Никогда не давайте аспирин или препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту, детям при инфекции или при повышенной температуре.

При необходимости используйте парацетамол или другие неаспириновые анальгетики.

Причина 3. Беременность

Тошнота при беременности возникает в первые 3 месяца этого состояния, характеризуясь утренним недомоганием (но может проявляться и на протяжении дня).

Признаки беременности

При беременности могут возникнуть такие симптомы:

  • тошнота;
  • вздутие в нижней части живота;
  • чувствительность груди;
  • рвота (иногда).

Что можно сделать при тошноте у беременных?

  • Избегайте очень соленых продуктов питания;
  • Больше отдыхайте и ешьте маленькими порциями на протяжении дня и не игнорируйте основные 3 приёмы пищи.

Другие особенности тошноты при беременности

Имбирный чай помогает устранить чувство тошноты, возникающее во время беременности. Перед тем как использовать любое средство во время беременности, проконсультируйтесь с врачом!

Причина 4. Болезнь Меньера

Симптомы болезни Меньера

Главными признаками болезни Меньера являются:

  • внезапные приступы тошноты, сопровожденные приступами рвоты;
  • чувство повышенного головокружения;
  • сильная боль в ухе, иногда с чувством звона в ушах.

Что можно сделать при болезни Меньера?

Проконсультируйтесь с врачом!

Стратегия по уменьшению признаков к минимуму может включить:

  • снижение количество потребляемой соли;
  • ежедневная лекарственная терапия для уменьшения отечности организма и головокружения.

Другие особенности болезни Меньера

Для борьбы со стрессом (который может стать причиной кризов) используются:

  • терапевтический массаж;
  • йога;
  • психосоматическая медицина.

При остром приступе болезни избегайте света и чтения для того чтобы снизить головокружение.

Причина 5. Эффекты реабилитации после хронического злоупотребления спиртными напитками

Признаки алкогольной зависимости

Главными симптомами алкогольной зависимости (в случае полного отказа от алкоголя) считаются:

Что можно сделать при проблемах связанных с отказом от алкоголя?

Проконсультируйтесь с врачом!

Некоторые признаки алкогольной абстиненции требуют незамедлительного лечения.

Другие особенности расстройства

Существуют специальные лекарственные препараты (выпускаемые по рецепту врача) которые могут сделать последствия отказа от алкоголя более легкими.

Причина 6. Аллергия

При аллергии может случиться анафилактический шок (очень тяжелая аллергическая реакция, которая может стать причиной отека тканей, ограничивая нормальное кровообращение, таким образом, кислород не поступает к клеткам).

Признаки аллергии

Главными симптомами аллергии являются:

  • аллергия к определенному продукту питания, лекарству;
  • аллергия на укусы насекомых;
  • тошнота;
  • рвота;
  • трудности при дыхании после контакта с аллергеном.

Что можно сделать при аллергии?

Если подозревайте наличие анафилактического шока немедленно вызовите службу скорой медицинской помощи!

До момента прихода экипажа скорой помощи рекомендуется следить за пульсом и дыханием пациента. Больному не рекомендуется ничего пить!

Другие особенности расстройства

Если у вас есть чувствительность к определенным аллергенам, проконсультируйтесь с врачом по поводу приобретения для личных целей специальной аптечки первой помощи для оказания первой помощи при приступе анафилактического шока.

Причина 7. Побочный эффект химиотерапии для лечения рака

Тошнота может возникнуть как побочный эффект противораковой химиотерапии.

Что можно сделать для устранения тошноты при химиотерапии?

Проконсультируйтесь с врачом по поводу способов устранения этого побочного явления при терапии онкологических заболеваний.

Другие особенности расстройства

Перед тем как начать любые альтернативные методы лечения, проконсультируйтесь с врачом по поводу возможных отрицательных эффектов.

Причина 8. Болезнь Крона

При болезни Крона тошнота возникает под видом приступов один раз или 2 раза за несколько месяцев.

Как правило, этот признак сопровождается стойкой острой болью в животе, а иногда могут замечаться диарея, повышенная температура и рвота.

Что можно сделать при болезни Крона?

Как можно быстрее проконсультируйтесь с врачом!

Для контроля болезни Крона может понадобиться комбинированная лекарственная терапия.

Другие особенности болезни

Лекарственная терапия при болезни Крона — особо важна, но для устранения дискомфорта могут помочь иглоукалывание, психосоматическая медицина, гомеопатия и фитотерапия.

Причина 9. Инфаркт миокарда

Признаки инфаркта миокарда

Характерными симптомами инфаркта миокарда считаются:

  • чрезмерное потоотделение;
  • боль в груди;
  • удушение;
  • тошнота.

Что можно сделать при инфаркте миокарда?

Немедленно звоните в службу скорой помощи!

Причина 10. Гастрит или язва желудка

Признаки гастрита и язвы желудка

Важными симптомами гастрита (язвенной болезни желудка) являются:

  • болезненное жжение в верхней части живота, которые исчезают, как правило, при приёме пищи;
  • тошнота (иногда).

Что можно сделать при гастрите?

Если признаки заболевания являются постоянными и повторяются, рекомендуется проконсультироваться с врачом!

Избегайте раздражающих веществ:

Антацидные вещества могут улучшить состояние больного.

Другие особенности болезни

Чай из ромашки аптечной или из мелиссы лекарственной могут успокоить признаки.

Причина 11. Мононуклеоз

Признаки мононуклеоза

Характерными симптомами мононуклеоза являются:

  • чувство тошноты, которое сохраняется 1-2 недели;
  • головная боль;
  • кожная сыпь;
  • боль в горле (иногда);
  • усталость;
  • повышенная температура;
  • недомогание.

Что можно сделать при мононуклеозе?

Проконсультируйтесь с врачом!

При мононуклеозе пациент нуждается в постельном режиме. Физическую активность следует повышать прогрессивно.

Причина 12. Скарлатина

Скарлатина может возникнуть в результате стрептококкового фарингита.

Симптомы скарлатины

Характерными признаками скарлатины являются:

  • продолжительное чувство тошноты (до 14 дней);
  • усталость;
  • головная боль;
  • кожная сыпь;
  • повышенная температура;
  • недомогание.

Что можно сделать при скарлатине?

Для лечения скарлатины используется антибиотикотерапия.

Другие особенности заболевания

Скарлатина раньше была очень распространенным детским заболеванием, которое в наши дни встречается все реже и реже.

Причина 13. Язва желудка (возможно колоректальный рак)

Симптомы язвы желудка

  • рецидивирующие приступы тошноты;
  • жжение в желудке;
  • диспепсия (особенно после приёма пищи);
  • потеря аппетита (в некоторых случаях);
  • потеря веса.

Что можно сделать при колоректальном раке?

Как можно быстрее проконсультируйтесь с врачом для диагностирования!

Другие особенности болезни

Раннее обнаружение является очень важным для успешного лечения колоректального рака.

Причина 14. Мигрень

Признаки мигрени

  • сильные головные боли;
  • тошнота;
  • рвота (иногда).

Признаки могут ухудшиться при интенсивном свете.

Что можно сделать при мигрени?

При мигренях помогают различные анальгетики (выпускаемые без рецепта врача).

Другие особенности мигрени

Мигрени очень часто возникают по причине специфических факторов (например, шоколад или красное вино).

Идентификация и их избегание является самым надежным методом контролирования мигреней.

Причина 15. Менингит

Признаки менингита

Характерные симптомы менингита очень похожи с теми, которые чувствуются при мигрени:

  • сильные головные боли;
  • тошнота;
  • рвота (иногда).

При контакте с интенсивным светом, признаки ухудшаются.

Что можно сделать при менингите?

Как можно быстрее вызовите службу скорой помощи!

Причина 16. Сахарный диабет (возможно диабетическая кома)

Симптомы сахарного диабета

  • тошнота, которая сопровождается повышением жажды и численности мочеиспусканий;
  • обезвоживание;
  • замешательство;
  • сонливость;
  • запах ацетона при выдохе (иногда).

Что можно сделать при сахарном диабете?

Обратитесь за помощью к врачу! При подозрении на диабетическую кому, немедленно вызовите службу скорой помощи!

Другие особенности расстройства

Кетоацидоз является весьма опасным состоянием, которое состоит в повышенном уровне сахара в крови. В этом моменте пациент нуждается в немедленном введении инсулина в крови.

Причина 17. Гастроэнтерит

Симптомы гастроэнтерита

Основными признаками гастроэнтерита считаются:

  • тошнота;
  • диарея;
  • рвота;
  • повышенная температура на протяжении 48 часов или меньше;
  • может возникнуть после потребления приправленной, испорченной или трудноперевариваемой пищи, после злоупотребления спиртными напитками или при первом приёме определенных лекарств.

Что можно сделать при гастроэнтерите?

Рекомендуются отдых, легкое питание и повышенное потребление жидкости.

Может понадобиться приём антибиотика, если нарушение пищеварительной системы является последствием бактериальной инфекции.

Читать еще:  Как накачать мышцы ягодиц на турнике - упражнения

Другие особенности заболевания

Причинами гастроэнтерита могут быть:

  • вирусная или бактериальная инфекция;
  • приём некоторых лекарственных препаратов (в некоторых случаях даже антибиотиков);
  • злоупотребление трудной пищей или алкоголем;
  • пищевое отравление.

Если подозревайте, что причиной данного расстройства являются принимаемые лекарственные препараты, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Причина 18. Желчнокаменная болезнь или холецистит

Признаки желчнокаменной болезни

  • острая тошнота;
  • боль в верхней части живота, которая отдаёт в правую лопатку.

Что можно сделать при желчнокаменной болезни?

Проконсультируйтесь с врачом! Желчнокаменная болезнь требует точного лечения!

Другие особенности расстройства

Требуется медицинский уход, но существуют и альтернативные методы лечения, которые базируются на китайской народной медицине (помогающие в устранении желчных камней) и которые могут улучшить состояние больного.

Возможные причины частой тошноты

Многим знакома проблема частой тошноты, возникающей «просто так», без видимой причины. Конечно, когда мы, например, простудились, или отравились, нас не удивляет продолжительная тошнота и даже более неприятные явления. Но отчего может тошнить, если на первый взгляд, в остальном мы чувствуем себя нормально? На самом деле, причин тошноты может быть много, и зачастую, сам неприятный симптом связан с серьезными, опасными заболеваниями. Чтобы вовремя распознать опасное заболевание, важно понять, почему тошнит каждый день, частая тошнота – признаком чего может быть, и немедленно взяться за поиск истинной причины. Для этого мы расскажем о наиболее распространенных причинах тошноты.

Тошнота «без причины»

Независимо от вида тошноты и ее длительности, когда мы говорим о тошноте в течение дня без причины, мы подразумеваем отсутствие яркой причины: отравление, переедание и т.д. Множество заболеваний протекающих скрыто, могут свидетельствовать об опасных изменениях, происходящих в различных органах и системах человека. Совсем без причины тошнота не подступает, поэтому установить, отчего может тошнить, крайне важно.

Тошнота может быть разной – легкая, сильная, длительная, частая, практически непрекращающаяся. Само по себе это состояние крайне неприятно человеку, но, когда приступы тошноты случаются часто, мешают нормальной активности и нагоняют страх за собственное здоровье, причину нужно отыскать как можно быстрее. Частая тошнота, которую вы наблюдаете несколько дней подряд, или даже более длительный срок, не должна остаться без внимания специалиста.

Заболевания – признаки тошноты

Неприятное ощущение, возникающее в подложечной области и глотке, нередко возникает из-за проблем с желудочно-кишечным трактом. Причем, отнюдь не всегда это как-либо связано с отравлением. Существует множество заболеваний ЖКТ, являющимися причинами частой тошноты. Причем, часто возникает такая тошнота после еды.

Гастрит, язва желудка, панкреатит, аппендицит, холецистит, дуоденит иногда могут быть ответом на вопрос, почему иногда тошнит без причины.

Например, часто тошнит людей, страдающих гастритом. Слизистая оболочка желудка, воспаляясь, провоцирует неприятный симптом, который также может сопровождаться тяжестью и чувством распирания. Заражение различными паразитами нередко может приводить к тошноте каждый день.

Панкреатит – воспаление поджелудочной железы, зачастую сопровождается неприятным симптомом, описываемым нами, наравне с сильным вздутием живота. В полость желудка не поступают необходимые ферменты, и пища не переваривается полностью.

Язва желудка – один из самых распространенных ответов на вопрос, «почему меня часто тошнит». Сюда же может примешиваться ощущение жжения и частая изжога. Слизистая оболочка желудка повреждается, что приводит к попаданию кислоты на ткани пищевода. Организм требует освободить желудок, чтобы завершить процесс переваривания. Важно не медлить, и обратиться ко врачу.

Воспаление кишечного отростка, а иначе говоря, аппендицит, по причине которого в желудочно-кишечном тракте скапливаются токсины и гной, часто вызывает приступ тошноты, причины которой кроятся в резкой смене микрофлоры кишечника. Если вдобавок появляются сильные боли в животе, головокружение, слабость и сильное повышение температуры – медлить нельзя.

Заболевания центральной нервной системы могут вызывать тошноту в течение дня. В мозге находится рвотный центр, поэтому проблемы с нервной системой могут стать причинами неприятного симптома. Травмы черепа, сотрясение мозга, менингит, мигрень, повышенное внутричерепное давление, «морская» болезнь – список можно продолжать бесконечно.

Часто вызывает тошноту гипертония. Помимо самого симптома, может кружиться голова, появляться сильная утомляемость.

Остеохондроз – вот иногда из-за чего тошнит каждый день. Нередко заболевание появляется у офисных работников, которые вынуждены долгое время проводить в одной неудобной позе. Иногда к основному симптому добавляется и головокружение.

Некоторые лекарственные препараты вызывают тошноту. Зачастую о подобном побочном явлении так и написано в аннотации к средству.

Причины тошноты, не связанные с болезнями

Казалось бы, вы здоровы, но неприятное состояние повторяется с незавидной регулярностью. В чем же дело?

Тошнота без боли может быть вызвана слабым вестибулярным аппаратом. Многих укачивает в транспорте, после длительных движений, в этом случае нужно заранее побеспокоиться и приобрести специальные таблетки.

Почему иногда тошнит без причины – ответом могут быть психологические проблемы. Например, нередко неприятное состояние объясняется стрессом, страхом, нервным перенапряжением. Как только вы успокоитесь, сделаете небольшую дыхательную гимнастику, ощущение должно пройти.

Человек, попадающий из своей среды обитания в противоположную, нередко испытывает небольшую тошноту. Часто симптом возникает в местности, где раньше никогда не был. Пара дней «мутного» состояния – нормальное явление. Но если такая тошнота длится дольше, лучше обратиться к специалисту.

Многие из нас задаются вопросом, почему тошнит просто так, если со здоровьем все в порядке, а образ жизни мы ведем обычным, не покидаем пределы родного города. Ответ может крыться в самом этом образе жизни, точнее, в малоактивной и неправильной физической активности. Офисные работники, даже не страдающие остеохондрозом, могут нередко искать причины сильной тошноты. Неудобная поза перед компьютером и другой оргтехникой, приводит к «затекшим» плечам, шее, рукам, иногда возникает головная боль.

Видео

Если часто наблюдаете у себя признаки тошноты, возможно, вам стоит пересмотреть свое питание. Голод, переедание, слишком сильная любовь к сладкому нередко становятся причинами сильной тошноты.

Причины тошноты всегда могут быть абсолютно разными, главное, во время обратиться к специалисту, не игнорировать проблему. Не стоит самостоятельно «назначать» себе медикаменты от неприятного явления, необходимо устранить именно причину. Тошнота, как и многие другие симптомы, не возникает на пустом месте, а свидетельствует о каких-либо изменениях в организме.

Часто тошнит, постоянная тошнота и ее причины, что может вызвать

Симптом легкой тошноты часто присутствует при многих заболеваниях, например, связанных с органами пищеварения. Но причины частой или периодической тошноты могут быть обусловлены и другими патологическими состояниями вследствие интоксикации организма, получения травмы. Слабость и тошнота может быть следствием сотрясения головного мозга.

Содержание статьи:

Для особых состояний организма также характерны специфические признаки, к примеру, кратковременные приступы тошноты часто преследуют женщин в первом триместре беременности. Почему постоянно тошнит, причины нужно прояснить со специалистами, проведя тщательное обследование организма.

Ищем возможные причины постоянной тошноты

При сбоях в работе органов ЖКТ тошнота является одним из самых распространенных симптомов. Она нередко предваряет рвотный позыв. Эти два защитных механизма срабатывают в случае, когда по разным причинам раздражаются рецепторы желудка. Это может произойти при избыточном переполнении пищей, а также в случае воспаления или микроповреждений слизистой. Если с пищеварением все в порядке, для прояснения ситуации, почему может часто мутить и тошнить, нужно обратиться к эндокринологу или невропатологу.

Проблемы с желудком и кишечником, как причина подташнивания

Неприятное ощущение болезненного жжения сопровождает состояние гастрита. Острая форма патологии возникает из-за однократного воздействия сильного раздражителя, например, попадания в желудок химикатов, в том числе в составе лекарств или токсинов, присутствующих в некачественной пище. При хроническом гастрите пациента периодически тошнит после еды.

Причины постоянной тошноты помогает выявить комплексное обследование пациента, нередко у него обнаруживают хронические патологии нескольких органов ЖКТ, например, гастрит на фоне дисбактериоза. Если нарушается баланс полезных и условно-патогенных бактерий в кишечнике, пища переваривается неполноценно, ее компоненты плохо всасываются. Непереваренные остатки становятся благоприятной средой, где быстро размножаются вредные бактерии, выделяющие в просвет кишечника токсические вещества и газы. Частично они попадают в полость желудка, где воспалена слизистая, и это одна из причин, почему мучает постоянная тошнота.

Помимо тошноты, признаками нарушений работы желудка и кишечника являются:

1 боль в эпигастрии;

2 отрыжка с неприятным запахом;

3 ощущение распирания в животе;

4 расстройства стула.

Многие люди, не придерживаясь нормального режима питания, пропускают завтрак, в обед лишь перекусывают, зато наедаются ближе к вечеру, а потом удивляются, почему часто тошнит вечером. Так организм сигнализирует о постоянной вечерней перегрузке желудка, и это – одна из причин, из-за чего может тошнить ночью. Хотя ночная тошнота может быть следствием пережитого дневного потрясения, если это одноразовое явление. В случае повторяющихся ночных приступов нужно пройти обследование, поскольку причины частой тошноты по ночам могут быть связаны с эндокринологическими и сердечно-сосудистыми патологиями.

Патологии пищевода и сильная периодическая тошнота

Если полость пищевода частично перекрывается новообразованием (полипом или недоброкачественной опухолью), у пациента присутствует постоянная тошнота. Пища плохо продвигается к желудку, растягивая участки пищевода, из-за избыточного раздражения рецепторов подступает приступ тошноты. Рекомендуют выполнить гастроскопию с взятием биопсийного материала. Дальнейшая тактика лечения подбирается специалистами в зависимости от результатов обследования.

При формировании грыжи в области пищевода, в участке диафрагмальной мышцы отмечается расширение тканей пищевода с их выпячиванием. Это объясняет, почему постоянно тошнит утром. В области аномального расширения полости пищевода и сдавливания верхнего отдела желудка застаивается пища, ее разложение вызывает тошноту.

Панкреатит – тошнота и боли в животе

Частая тошнота после приема пищи может возникать при дефиците ферментов, которые должна вырабатывать поджелудочная железа. Однако при воспалительном процессе в ее тканях продуцирование ферментов нестабильно, их не хватает для полноценного переваривания пищи. В сочетании с гастритом панкреатит беспокоит:

1 частыми приступами тошноты;

2 болями в верхней части живота без четкой локализации;

3 нарушениями дефекациями (диарейный синдром);

4 общим недомоганием на фоне выраженной слабости.

Течение панкреатита обостряется при употреблении жирных, пряных блюд, копченостей и солений. Функции поджелудочной железы не ограничиваются выработкой пищеварительных ферментов, клетки органа выполняют эндокринную нагрузку, регулируя углеводный метаболизм, то есть уровень концентрации сахара (глюкозы) в крови. При резких колебаниях уровня глюкозы в крови пациент ощущает головокружение, слабость, нередко появляется и тошнота.

Если регулярно подташнивает или мутит после приема пищи, следует обследоваться у гастроэнтеролога или гепатолога, поскольку такой признак недомогания характерен для желудочных патологий или заболеваний печени и желчного пузыря. При дискинезии желчных путей происходит застой желчи. Если ее концентрированная часть попадает в желудок из области 12-перстной кишки, ощущается неприятный привкус горечи во рту. Это может быть причиной, почему тошнит весь день, но не рвет. Избавиться от неприятного постоянного подташнивания удается приемом желчегонных препаратов.

Воспаление аппендикса и сильная боль с тошнотой

При воспалении тканей червеобразного отростка слепой кишки в полость кишечника всасываются токсины, нарушающие баланс кишечной среды. Острый аппендицит проявляется по-разному. Некоторые пациенты жалуются на приступ острой боли справа внизу живота, слабость и головокружение. У части пациентов поднимается температура тела. Но почти у всех больных присутствует тошнота и позывы к рвоте. При подозрении на воспаление аппендикса следует вызвать неотложку, чтобы специалисты оценили состояние пациента и поставили точный диагноз. Врачи рекомендуют хирургическое удаление воспаленного аппендикса, иначе прогрессирование гнойных процессов в отростке может закончиться разрывом тканей и попаданием гнойного содержимого внутрь брюшиной полости.

Читать еще:  Почему фитнес не помогает худеть

Токсикозы – мутит, тошнит, подташнивает

Общее определение токсикоза подразумевает болезненное состояние организма, которое обусловлено воздействием экзо- и эндотоксинов. Нередко негативное влияние эндогенных факторов проявляется токсикозом во время беременности. Бывают ситуации, когда женщина, еще не зная о своей беременности, может заподозрить ее наступление по резкому изменению вкусовых предпочтений, непривычной реакции на обычные запахи. Это одна из причин, почему постоянно тошнит сутра или перед завтраком. В случае развития патологии тиреотоксикоза в организме происходя изменения, негативно отражающиеся на качестве метаболических процессов. Со стороны пищеварения присутствуют болезненные симптомы в виде тошноты и рвоты.

Экзотоксины в виде химических соединений могут проникать в организм, например, при работе на химическом производстве, при неосторожном применении бытовых химикатов или удобрений. Признаки интоксикации часто проявляются приступами тошноты. Если у человека нет патологий пищеварения, то выяснить, из-за чего часто подташнивает или сильно тошнит, помогут результаты анализов (кровь, моча, кал). Если в них будут обнаружены превышения концентрации вредных химических веществ, врачи назначат лечение, направленное на выведение токсинов.

Последствия травм

Недомогание со слабостью и подташниванием может быть связано с вестибулярными нарушениями или последствиями сотрясения головного мозга. При расстройстве вестибулярных функций человек подвержен «укачиванию» в транспорте, страдает от «морской болезни», сопровождающейся частой тошнотой. Причины тошноты и рвоты обусловлены неврологическими патологиями, когда из-за травмы пострадали определенные участки головного мозга, отвечающие за глотательные рефлексы, моторику пищевода или координацию движений. При синдроме Меньера у пациента обнаруживаются слуховые отклонения, системное головокружение с приступами тошноты.

Сердечно-сосудистые отклонения и заболевания

Проблемы с сосудами негативно сказываются на работе всех органов, так как снижается интенсивность кровообращения, уменьшается поступление кислорода к тканям, плохо выводятся вредные продукты метаболизма. Замедляется всасываемость питательных веществ. Вследствие этого пациент ощущает слабость, головокружение, подташнивание. Причины частой тошноты перед сном, также могут скрываться в проблемах с сердечно-сосудистой системой органов, хоть и чаще всего являются симптомами проблем с органами пищеварения, печени, желчного пузыря.

В случае поражения миокарда сердечной мышцы иногда наблюдается атипичная симптоматика: боли в сердце нет, но присутствует дискомфорт в области левой стороны шеи и плеча, боль в эпигастральном участке, тошнота, изжога, ощущение нехватки воздуха. При подозрении на предынфарктное состояние нужно незамедлительно вызвать скорую.

Лечение тошноты, что делать, как справиться с подташниванием

Тягостное чувство тошноты, преследующее пациента, несомненно, ухудшает качество жизни. Поэтому нужно знать несколько простых приемов, чтобы устранить кратковременную тошноту:

1 выпить прохладный мятный или зеленый чай;

2 пожевать ломтик имбиря или лимона;

3 использовать отвар базилика (1 ст. л. на 200 мл кипятка);

4 выпить раствор яблочного уксуса (1 ч. л. уксуса на 150 мл воды).

Что делать, как избавиться от постоянной тошноты, подскажут специалисты, ведь постоянное проявление этого симптома – признак патологического состояния. Установить его характер можно посредством проведения тщательной диагностики организма. Лечение частой или постоянной тошноты состоит в устранении функциональных расстройств пищеварения, терапии неврологических состояний, предупреждении стрессов.

Приступы тошноты, не связанные с заболеваниями, обусловлены адаптацией организма к новым климатическим условиям (при резкой смене климата, «из зимы – в лето»), выходом из состояния после длительной диеты, физической перегрузкой, эмоциональным потрясением. Если неприятный симптом не самоустраняется за 1-2 дня, стоит обратиться к своему терапевту.

Постоянно тошнит

Неприятное ощущение в горле или в эпигастрии, часто сопровождающееся рвотой, называют тошнотой. Возникает вследствие каких-либо нарушений со стороны функциональности организма, поэтому относится не к заболеванию, а к симптому. Ощущение тошноты происходит из-за низкой рабочей активности желудка, вызвано переменами в работе тонкой и 12-перстной кишки, нарушениями ЦНС (центральной нервной системы), беременностью и др.

Ключевые симптомы

К основным признакам относят тягостные и дискомфортные, иногда болезненные ощущения, распространяющиеся с подложечной области и до верхней части глотки, тянет на рвоту.

В среднем у мужчин сопровождается следующим:

  • повышенной потливостью;
  • сонливостью;
  • потемнением в глазах;
  • диареей;
  • бледностью кожи;
  • замерзанием;
  • потерей массы тела;
  • рвотой;
  • повышенным слюноотделением;
  • недостаток воздуха;
  • состояние общей слабости;
  • пульс учащён;
  • скачки артериального давления.

У женщин холодеют конечности.

  • Вестибулярная – подвергается женский пол при климаксе и беременности.
  • Токсичная – вызвана отравлением пищей, токсинами или ядами.
  • Метаболическая – означает нарушение обмена веществ, длительное голодание или диабет.
  • Мозговая – напрямую спровоцирована заболеваниями головного мозга, высоким артериальным, а также внутричерепным давлением.
  • Рефлекторная – при воспалении слизистой ЖКТ, избыточное раздражение рецепторов в блуждающем нерве, мужчина обычно не рвёт при данном виде.

Первоисточник симптома

Ключевые причины появления:

  1. Центральный – вследствие нарушения работы мозга в целом: опухоли, сотрясения, инфекции, чаще без рвоты.
  2. Рефлекторный, разделяют:
  • двигательный – отклонение в функции вестибулярного аппарата (укачивает);
  • гематогенно-токсичный – вызвано попаданием в кровь опасных для здоровья элементов и токсинов, ускоренным обменом веществ у беременных, почечной недостаточностью, опухолью, либо реакцией на медицинский препарат;
  • висцеральный – при поражении внутренних органов (гепатит, гастрит, язва, панкреатит, холецистит и прочее).

Редко, но метко

Утром лёгкая тошнота может быть вызвана недосыпом, из-за понижения артериального давления ночью и утром при отклонении тонуса сосудов. Полезная еда, крепкий сон, здоровый стиль жизни и зарядка легко это исправят.

Отмечается симптом и у беременных, их тошнит до 13 недели. Задержка менструации и тошнота утром сигнализируют о беременности, рекомендовано пройти тест.

При нарушенном пищеварении тошнота может возникать после приёма еды, либо свидетельствовать о гастрите, желудочной язве, стенозе привратника. Переедание, злоупотребление жирной и вредной пищей, газированные напитки – провоцируют увеличение желудка.

Постоянная тошнота часто выражена раковой интоксикацией, обратиться к докторам нужно незамедлительно. Также болезнь провоцируется печёночной и почечной нехваткой, гипотиреозом, либо же вследствие приёма тяжёлых медицинских препаратов.

При нарушении механизма вестибулярного аппарата у человека появляется головокружение и тошнота, а также это является фактором высокого внутричерепного давления. При остеохондрозе позвоночника в шейном отделе или синдроме позвоночной артерии данный недуг возникает после резких движений головой или длительного склонения головы.

Ощущение горечи в горле свидетельствует о нарушении функции гепатобилиарной зоны (гепатит, холецистит и др.).

Симптомы у детей проявляются как у взрослого. Обратить внимание стоит на вредную пищу и заболевания ЖКТ у ребёнка. Головная травма, даже если не болит, нередко провоцирует сотрясение, что является популярным предшественником заболевания. Рвота у ребёнка возможна при инфекции либо хирургических воспалениях, например, аппендиците. Стоит учитывать реакцию детей после принятия антибиотиков либо других препаратов, так как аллергическая реакция также приводит к недугу.

Малейшая неаккуратность в личном определении диагноза может стоить вам жизни. Обязательно в срочном порядке обращайтесь к врачу, ведь огромное множество симптомов тошноты не позволит определить источник проблемы домашними методами!

Первая помощь

Популярные факторы заболевания – стрессы, негативные эмоции, чувство страха, мерзкий запах пищи. В данном случае воспользуйтесь данной инструкцией:

  • смочите нашатырём ватку и приложите к носу на пару секунд несколько раз;
  • положите под язык одну таблетку валидола;
  • растворите в 1 ст. ложке 10 капель перечной мяты и выпейте;
  • ограничить питье до минимума, пить не спеша;
  • откройте окно, выйдите на улицу или балкон – необходим свежий воздух.

При повторении тошнотворной реакции обязательно сходите к врачу, проконсультируйтесь со специалистами для выявления первопричины и своевременного лечения.

Какие болезни сопровождаются тошнотой и головокружением

Основанием этих чувств зачастую являются некоторые из данных заболеваний:

  • глазная мышечная патология;
  • анемия;
  • коммоция головы;
  • болезни ССС;
  • менструация;
  • остеохондроз;
  • опухоль;
  • фистула;
  • побочное действие лекарств;
  • интоксикация;
  • повышенное давление;
  • синдром Меньера;
  • период климакса;
  • неврит вестибулярного аппарата;
  • лабиринтит;
  • морская болезнь;
  • беременность;
  • старческий возраст;
  • инсульт;
  • гипотония;
  • стресс;
  • травма позвоночника.

Важно! Профессиональное медицинское обследование определит источник патологии, не ставьте себе диагноз вручную.

Если тошнота сопровождается слабостью

Эти ощущения свидетельствуют либо о простом недомогании, либо некоторых из ряда болезней:

  • гепатит – несвоевременное лечение приведёт к циррозу;
  • давление выше нормы;
  • беременность;
  • приступы мигрени (сопровождается сильными головными болями, является хроническим);
  • вегетососудистая дистония – наблюдается у свыше 70% населения, характеризуется в основном у подростков;
  • гипергликемия – сопровождается иногда потерей сознания, мутностью в зрении;
  • инсульт – приводит к нарушению речи, невозможности выполнить некие движения, крайне опасное заболевание – следует срочно вызвать медицинскую неотложную помощь при этих симптомах;
  • панкреатит – воспаление поджелудочной железы, на острой стадии без должного лечения приведёт к летальному исходу;
  • неврологическая патология – вызывают постоянные стрессы и недосыпы;
  • острая уремия всегда связана с тошнотой;
  • опухоль мозга – обнаружить можно только профессиональным оборудованием, при малейших подозрениях срочно к врачу!

Учтите, что продолжительное (пару дней) головокружение, тошнота и слабость говорит о серьёзном заболевании, ничего не бойтесь и не тяните с медицинской помощью.

Как бабушка учила

Если вы уверены, что заболевание несерьёзное, воспользуйтесь народной медициной:

  • Вдохните запах смоченного ваткой нашатыря, либо положите валидол под язык (одну таблетку);
  • Выпейте смесь сока лимона (половины фрукта) с 1/2 ч.л. соды;
  • Беременным: кушайте чаще, но меньше. Пейте сок и водичку с лимоном, ешьте сухарики (без специй);
  • Быстродействующим решением является зелёный чай, крепко заварите и выпейте – облегчение моментальное;
  • Пейте имбирный чай;
  • Употребление 1/2 ст.л. картофельного сока снижает приступ тошноты;
  • Перемелите гвоздику в порошок и принимайте одну чайную ложку трижды в сутки, запивая водой;
  • Если тошнота спровоцирована пищевым отравлением, употребите большое количество воды с марганцовкой, тем самым вызвав рвоту.

К кому обратиться за помощью

Не стоит затягивать с определением причины мерзкого симптома, если вас постоянно тошнит – незамедлительно сходите на приём к терапевту и неврологу. Проведя обследования и выяснив диагноз, вас направят в руки узкопрофильных врачей, таких как: психиатра, гепатолога, онколога, лора, гинеколога, эндокринолога, нейрохирурга, кардиолога и др.

Простые, кажущиеся нам несерьёзными симптомы могут нести тяжёлые последствия. Всегда помните об этом, регулярно проходите медицинские обследования, планово посещайте врачей.

Постоянная тошнота (за исключением беременности) нередко происходит вследствие обострения опасного заболевания, не терпите, сразу принимайте меры.

Соблюдайте личную гигиену, регулярно дышите свежим воздухом, правильно питайтесь и больше двигайтесь – четыре простых правила помогут укрепить ваше здоровье. Будьте счастливы!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector