Приемы обороны и нападения в боксе- ответная контратака в боксе

Боксерская Атака — Уроки бокса

Боксерская Атака — Уроки бокса

Содержание:

Обучающие видео уроки

Боксерская Атака — Уроки бокса

Атака — одно из основных боевых действий в боксе, которое служит различным тактическим целям: для захвата инициативы, для решительного удара, чтобы получить преимущество в очках. Атака может быть ложной, её цель — вызвать противника на активные действия чтобы создать удобное исходное положение для последующих действий — контратаки. Атаки очень разнообразны. Они могут состоять из одиночных или двойных (в том числе повторных) ударов или же из серий ударов и начинаться как левой, так и правой рукой.

Атака безусловно, важнейшая составляющая каждого поединка. Начав атаковать противника, важно соблюсти определенный алгоритм действий, в противном случае боксер не добьется нужного результата. Неудачная атака – это напрасный расход сил, энергии и возможность пропустить встречный удар.

Алгоритм атаки в боксе

Атака разбивается на несколько основных этапов:

1. Подготовка. Цель – вывод соперника из равновесия. Для этого используются серии ударов, которые наносятся до мгновения, когда оппонент перейдет к контратаке. Каждая атака завершается возвращением в исходную боевую стойку.

2. Переход на ударную дистанцию и удар. Цель – приблизиться к сопернику и пробить удар в наименее защищенную область. Здесь важно умение предугадать действия соперника и воспользоваться недостатками в обороне и контратаке.

3. Выход из атаки. Цель – отойти на безопасную дистанцию до начала противником контратаки. Направление выхода из атаки – произвольное, главное, удержать равновесие и обеспечить защиту, перейдя в стойку.

Разновидности атакующих движений

Базовые разновидности атакующих движений – прямые удары, боковые удары, а также удары снизу в голову и туловище соперника. Каждое атакующее движение задействует определенную группу мускулов и выполняется в определенной последовательности.

Атака разделяется на несколько типов атак

Атака без подготовки — внезапное нанесение удара или ударов, без применения подготовительных или обманных действий. Атака без подготовки применяется: с целью развития преимущества над соперником, находящимся в состоянии замешательства от пропущенного им удара; в случае применения соперниками встречного боя с целью захвата инициативы или в случае, когда боксер не владеет навыками для ведения боя.

Атака встречная — одновременное внезапное нанесение ударов соперниками. Является одним из основных атакующих средств квалифицированных боксеров — «темповиков», их главная тактическая установка в бою на изматывание и физическое подавление соперника. Атака встречная применяется как тактическое средство навязывания своей инициативы сопернику и других типовых манер ведения боя, а также встречается в практике начинающих, технически слабо подготовленных боксеров — «драчунов».

Контратака — переход к наступлению против атакующего, одно из важнейших тактических действий боксёра. Всякую контратаку нужно строить на контрударе, соединённом с защитой. Это соединение состоит в том, чтобы своевременно взятой защитой избежать удара противника, а одновременно с ней или следующими после неё ударами захватить инициативу боя.

Отличное владение техникой и решительность придают контратаке большую эффективность. Неожиданной контратакой боксёр всегда застает противника врасплох. На контратаках может быть построен весь бой того или иного боксёра. Подготавливают контратаку ложными атаками, выжиданием, вызывая этим противника на атаку и мгновенно перехватывая её встречными или ответными ударами в сочетании с защитами. Боксёры этой манеры ведения боя отличаются особой быстротой реакции и боевых движений.

Атака истинная — внезапный действенный удар или удары боксера, наносимые с околопредельными или предельными мышечными усилиями, после успешного проведения подготовительных, разведывательных или обманных действий. Применяется в бою боксером как отдельное атакующее действие или как акцентированная и завершающая атака в структуре слитно чередующихся сложных комбинационных форм боевых действий на ринге.

Атака ложная — преднамеренный маскирующий удар или удары боксера с целью заставить соперника раскрыться или вынудить его к активным действиям. В основном применяется: для раскрытия защиты соперника и последующего нанесения точного удара или ударов; с целью проведения разведки и уточнения особенностей технико-тактических и излюбленных приемов соперника; с целью определения состояния противника или лишения его возможности передохнуть.

Атака подготовленная — внезапные удары боксера, наносимые им после выполнения подготовительных, разведывательных или обманных действий с учетом объективной ситуации конкретного эпизода боя. Непременным условием подготовленной атаки является выполнение боксером всех ее элементов: подготовки, первого атакующего удара, развития атаки и выхода из боя. Атака подготовленная является основным наступательным средством, с помощью которого достигается победа.

Важные моменты атаки

Во время атаки следует учитывать несколько важных моментов:

· При ударе следует расслабить мускулатуру руки во избежание лишних затрат энергии и с целью повышения резкости и мощи удара. Также недопустимо безотрывно напрягать кулаки. До момента начала удара они также должны быть расслабленны.

· Нельзя давать сопернику возможности на проведение контратаки. Страхуйте себя, прикрыв свободной рукой голову и тело.

· Всю нагрузку при достижении цели несет кисть, поэтому важно тщательно следить за правильностью положения кулака: пальцы согнуты и соприкасаются с ладонью, большой палец прижимается к середине указательного. Точкой соприкосновения с противником будут оголовки пястных костей, а фаланги пальцев будут выполнять смягчающую, отпружинивающую функцию.

· Главное при нанесении атакующих ударов – скорость. При этом в ударное движение следует вкладывать не только силу руки, но и подключать к нему ноги и корпус, для формирования единого атакующего механизма.

Все вышесказанное относится к любым ситуациям, касающимся атаки. Из какого бы положения вы не начинали атаку, какие бы ударные движения и комбинации ни выбрали, алгоритм атаки и рекомендации по положению боксера в пространстве остаются едиными.

Как лучше всего начинать атаку в бою

Приемы обороны и нападения в боксе- ответная контратака в боксе

КОНТРУДАРЫ В БОКСЕ

Контрудары наносят в момент атаки противника, для чего применяют все основные удары, известные в технике бокса. Контрудар всегда соединяют с каким-либо видом защиты, чтобы избежать атакующего удара противника — обычно первого, ве­дущего удара в атаке. В соединении с защитой движение при контратаке всякого основного удара видоизменяется под влия­нием характера данной защиты.

В качестве контрудара в ближнем бою применяют только короткие удары — прямые, снизу и боковые.

В ближнем бою боксер действует быстрее, чем в дальнем. Большая скорость коротких ударов и быстрая смена положений сильно затрудняют боксеру ориентировку. В ближнем бою он должен особенно точно предугадывать действия противника, мгновенно предупреждать их, находя удобные исходные поло­жения и для коротких ударов и для защиты. Поэтому боксеру необходимо тщательно изучить и усвоить защиты и контрдейст­вия, применяемые в ближнем бою.

Все контрудары делятся на встречные и ответные. Встреч­ным называется удар, опережающий на один темп атаку про­тивника (рис. 37), т. е. наносимый с таким расчетом, чтобы он дошел до тела противника раньше, чем его атакующий удар дой­дет до цели или будет остановлен защитой боксера. Благодаря своей неожиданности для атакующего, встречные удары считают­ся наиболее действенными. Чтобы предохранить себя от атакую­щего удара противника, боксер должен наносить встречный удар одновременно с соответствующей страховкой (защи­той). В качестве страховки боксер может применять почти все виды защиты. Умение пользоваться ими дает возможность боксеру прочно держать инициативу боя в своих руках.

В действиях против атакующего встречные удары служат основными; ими можно остановить и парализовать наступатель­ные действия противника.

Одним из лучших встречных ударов следует считать прямой левой в голову. Он эффективен при любых положениях боя, пользующийся им боксер находится в относительной безопасно­сти от ударов противника.

Ответным называется удар, наносимый после защиты (рис. 38).

Избирая контрудар, не следует пользоваться только встреч­ным, как более действенным: ответные удары, выполняемые «во второй темп» после защиты, также могут быть достаточно эффек­тивны, если их наносить своевременно.

Обучая новичка контрударам, следует вначале делать упор на освоение ответных ударов, менее обостряющих боевую обста­новку.

Конечное положение защиты должно быть удобным исходным положением для ответного удара, наносимого в момент, когда защита противника раскрыта. Не следует упускать этого момен­та, чтобы противник не успел вернуться в боевую стойку.

Выбор тех или других контрударов всецело зависит от харак­тера защиты, в соединении с которой их наносят

Изучая контрудары, необходимо получить представление о комбинациях, которыми возможно противодействовать различным атакам противника. Для этого против атакующих ударов подбирают наиболее целесообразные защиты и все контрудары, которые могут быть нанесены из данной защиты. Прочно усвоив различные виды защиты, легко наносить разнообразные контрудары.

Боксер подбирает к определенным видам защиты наиболее подходящие контрудары, изучает их и, упражняясь, доводит до совершенства.

Выбирая способ защиты от атакующего удара противника, необходимо предусмотреть, какой удар может последовать за первым атакующим ударом противника. Надо помешать против­нику развить атаку последующими ударами. Остановить ее можно удачным встречным или ответным ударом, опередив им второй удар противника. Например, противопоставляя какой-либо способ защиты атакующему прямому удару левой в туло­вище, следует, как правило, ждать от противника второго удара в голову. В этом случае необходимо предупредить второй удар противника быстрым встречным или ответным ударом в голову.

Ниже приводится описание наиболее употребительных контр­ударов. При этом следует учитывать возможность применения боксером от атакующих ударов противника также и других за­щит и контрударов, выполняемых как правой, так и левой ру­кой, в зависимости от складывающейся в бою обстановки и ин­дивидуальных особенностей самого боксера.

КОНТРУДАРЫ В БОКСЕ НА ПРЯМОЙ УДАР ЛЕВОЙ В ГОЛОВУ

Контрудар, соединяемый с подставкой правой ладони (рис. 39). Подставляя ладонь, следует быть готовым сдержать удар противника и сместить его бьющую руку слегка влево. Одновременно с этим надо толчком правой ноги от пола послать тело вперед и нанести встречный прямой удар левой в голову настолько быстро, чтобы опередить атакующий удар противника.

Резкий, но небольшой поворот туловища направо должен усилить движение левой руки при контрударе.

Контрудары с подставкой левого плеча (рис. 40). При этой защите от прямого удара в голову следует подбородок, прижатый к левой ключице, прикрывать выдвинутым вперед левым плечом.

Чтобы смягчить действие удара противника в подставленное плечо, нужно повернуть плечи направо и перенести вес тела на правую ногу. Это конечное положение защиты должно быть удобным исходным положением для ответного прямого или бо­кового удара правой в голову противника.

Ответный удар наносят, перемещая вес тела на левую ногу с шагом вперед или без шага в зависимости от расстояния до противника.

Контрудары с уклоном вправо (рис. 41). Вес тела при уклоне передают на правую ногу, отстраняя голову наклонным движе­нием туловища вправо ровно настолько, чтобы противник про­махнулся. Защиту подбородка следует усиливать, прикрывая его левым плечом и делая небольшой поворот туловища направо.

Уклон вправо технически удобно соединять со встречным прямым или боковым ударом левой, направляемым в голову или туловище противника.

При уклоне вправо можно использовать правую руку для ответных прямых и боковых ударов в голову и туловище, а так­же ответного удара снизу правой в туловище. Этот удар нано­сят с поворотом туловища налево и одновременным толчком правой ногой от пола.

Контрудары с уклоном влево (рис. 42). Защиту уклоном влево выполняют, перенося вес тела на левую ногу. Из этого по­ложения можно нанести ответный удар сбоку или снизу левой в голову или туловище. Применять уклон влево без дополни­тельной защиты подбородка правой ладонью рискованно, так как противник может нанести второй удар правой рукой.

Надежнее пользоваться уклоном влево, соединяя его со встречным прямым ударом правой в голову или туловище. В этом случае нужно страховать тыльной частью кисти левой руки голову, а опущенным локтем — туловище.

Встречным при уклоне влево может быть перекрестный удар правой в голову, называемый так потому, что при нем руки бок­серов перекрещиваются. Этот удар можно наносить, если против­ник часто атакует прямым ударом левой в голову. Заметив на­чало удара противника, боксер быстро уклоняется влево-вперед, пропуская левую руку противника над своим правым плечом, и наносит удар правой в голову поверх вытянутой руки против­ника, делая шаг левой ногой вперед. Успех перекрестного удара зависит от того, как точно боксер рассчитывает расстояние до противника.

Контрудары с отбивом правой ладонью влево (рис. 43). При этой защите атакующую руку противника отбивают правой ла­донью влево. При отбиве вес тела передают на правую ногу, а туловище немного поворачивают налево, что создает удобное исходное положение для ответного удара левой рукой. Тот же отбив можно делать, перенося вес тела и на левую ногу.

В обоих случаях левой рукой можно нанести любой из основ­ных ударов как в голову, так и в туловище, в зависимости от того, какое место на теле противника будет открыто в данный момент.

Контрудары с отбивом правым предплечьем вправо (рис. 44). Тактическая направленность этой защиты заключается в том, чтобы отвести бьющую руку противника к наружной стороне его боевой стойки, тем самым раскрыть его защиту и нанести встреч­ный удар.

При отбиве вес тела передают на левую ногу и туловище поворачивают направо. Это позволит защищающемуся нанести левой рукой любой встречный удар как в голову, так и в туло­вище противника.

Без контрудара пользоваться указанной защитой не рекомен­дуется, так как противник вслед за первым ударом может нане­сти второй удар правой рукой. Поэтому движение в этой защите органически сочетают со встречным ударом.

Контрудары с уходом вправо . Уход вправо применяют в тех случаях, когда нужно отвести от линии удара не только голову, но и тело, предупреждая развитие атаки противника. Уход де­лают шагом правой ногой вправо.

Существуют три основных способа этого вида защиты, соеди­няемой с контрударом,

1. Уход простым скользящим шагом вправо с подтягиванием левой ноги в положение боевой стойки (рис. 45). После ухода боксер имеет возможность контратаковать противника сбоку, начиная контратаку любым ответным ударом. Выбор удара определяется положением тела противника.

2. Уход выпадом правой ногой вправо, левая на месте (рис. 46). В соединении с этой защитой наносят встречный прямой или боковой удар левой рукой в голову или туло­вище.

3. Уход выпадом правой ногой вправо с поворо­том на ней налево лицом к противнику (рис. 47). Правой рукой легко отталкивают бьющую руку противника влево, а левую руку ставят в исходное положение для ответ­ного удара. Открывшейся в этот момент целью на теле против­ника определяется выбор контрудара (боковой удар или удар снизу). Правой рукой можно нанести встречный удар снизу в туловище из-под бьющей руки противника или прямой удар в голову.

Контрудары с уходом влево (рис. 48). Уход влево осуществ­ляется скользящим шагом или выпадом. В обоих случаях уход необходимо соединять со встречным прямым ударом правой в голову противника, чтобы предупредить возможный его удар правой рукой.

При уходе влево создается также возможность нанести про­тивнику встречный удар правой снизу в голову или туловище.

Контрудары с уходом назад (рис. 49). Движение защиты на­чинают толчком левой ногой от пола и шагом правой ногой назад. При уходе назад боксер должен определить по положе­нию тела атакующего открытую цель и выбрать вид контрудара. Когда правая нога коснется опоры, боксер, не уравнове­шивая веса тела на обеих ногах и не теряя удобного момента, должен с шагом вперед быстро нанести ему ответный удар в на­меченную цель.

Защиту уходом назад следует считать одной из самых целе­сообразных, так как она позволяет избежать любого удара про­тивника. Однако обязательным условием этой защиты должен быть немедленный ответный удар, иначе у боксера может выра­ботаться привычка к пассивной защите.

КОНТРУДАРЫ В БОКСЕ НА ПРЯМОЙ УДАР ЛЕВОЙ В ТУЛОВИЩЕ

Контрудары с подставкой согнутой в локте левой руки (рис. 50). Защищающийся боксер сгибает левую руку в локте и прижимает ее к телу, преграждая всей рукой удару против­ника путь к цели.

Чтобы смягчить удар, следует перенести вес тела на правую ногу и немного повернуть туловище направо, как бы устраняясь от удара. Этим создается удобное исходное положение для от­ветного прямого или бокового удара правой в голову.

Контрудары с отбивом правой ладонью влево (рис. 51). Бьющую руку противника смещают вниз-влево. Вес тела пере­дают на правую ногу, а туловище немного поворачивают налево. Из этого исходного положения боксер может быстро нанести любой ответный удар левой в голову противника, сделав одно­временно с контрударом шаг вперед.

Контрудары с уходом назад (рис. 52). Уход назад выполняют скользящим шагом правой ногой. Для быстроты ответной атаки надо сразу же после шага назад толчком правой ноги сделать стремительный шаг вперед к противнику. В раскрытое место на теле выпрямляющегося после удара противника можно нанести ответные удары: левой рукой — любой удар в голову, а правой — прямой или боковой удар в голову.

Тактика бокса

Самый опасный противник – это боксер, умеющий вести бой во всех дистанциях, активный, быстрый и подвижный.
Под тактикой бокса следует понимать искусство применения технических средств с учетом своих технико- тактических, морально-волевых и физических возможностей в бою с разными по стилю и манере противниками.

Тактика находит свое выражение в атаках и контратаках: умелом использовании способов вызова на атаку, применения защит с последующими активными действиями в ложных действиях для ведения в заблуждение противника, нарушения его планов.

Тактическая зрелость боксера определяется его боевым опытом. Чем больше он имеет встреч с опытными и сильными боксерами, тем выше его тактическое мастерство.

По тактической направленности действия боксера можно распределить на три группы:

1) подготовительные действия;
2) наступательные;
3) оборонительные

Подготовительные действия включают в себя:

— ознакомление с уровнем мастерства противника, его стилем и манерой ведения боя;
— сокрытие своих замыслов с помощью обманных действий;
— анализ и оценку действий противника, его стиля и манеры ведения боя, физической подготовленности, смелости и решительности, умения проводить обманные действия, применения излюбленных приемов и поведения после полученного удара, а также после удачно проведенной им комбинации;
— с помощью маневрирования создания положений, удобных для собственных атаке и контратак и не удобных для противника, умение держать его на нужном расстоянии;
— выяснение реакции противника на активные ложные действия (не открывает ли уязвимые места для удара, пытается ли контратаковать, принимает ли ложные действия за правдивые, и т. д.);

Подготовительные действия осуществляются при помощи большой маневренности, атаками и контратаками одним, двумя и сериями ударов, защитами и т. д. Следует иметь ввиду, что противник ставит такие же задачи и также активно их решает.

Наступательные действия в боксе:атаки и контратаки.

Наступательные действия находят свое выражение в атаках и контратаках. Контратаки, в сою очередь, могут быть встречные, ответные и повторные на контратаку противника.

Атака – это лучше тактическое средство единоборства для достижения победы. Но атакующий может рассчитывать на успех только в том случае, если проводит атаку своевременно и неожиданно для противника. В этом и состоит его некоторое тактическое преимущество перед обороняющимся, ибо он инициатор действий, может начать атаку в момент наибольшей готовности к действиям. Именно поэтому атаку следует готовить; один из предварительных моментов успешной атаки – умение раскрыть защиту противника ложными действиями, отвлечь его внимание от выбранной для удара цели и этим создать удобное положение для нанесения удара.

В практике боевых действий одни боксеры пользуются атакой как основным боевым средством: беспрерывно атакуют и лишь изредка применяют форму контратак. Другие как основную форму используют контратаку: атакуют они для завязки боя, с тем, чтобы вызвать противника на контратаку и нанести решительный удар в ответной контратаке.

Атаки проводятся в дальней, средней и ближней дистанций.

Атака с дальней дистанции является одним из основных боевых средств боксеров. Она может окончиться одним небольшим эпизодом. Атака одним-двумя ударами часто ведет к сближению противников на среднюю и ближнюю дистанции. Быструю, неожиданную атаку с дальней дистанции применяют для захвата инициативы и для решительного удара на средней дистанции.

Если после атаки с дальней дистанции боксеры оказываются в непосредственной близости друг к другу, они ведут борьбу за выгодное положение рук для ударов и защит. В таком случае атаки продолжают короткими ударами. Атаковать нужно стремительно и уверенно, иначе противник предпримет решительные контрдействия.

Контратаки с дальней дистанции могут быть и средством активной обороны. Нередки случаи, когда атакующий боксер получал встречный сильный контратакующий удар, после чего не в состоянии был продолжать бой.

Если боксер хорошо владеет защитными действиями при помощи уклонов, нырков, отбивов, подставок перчаток и хорошо передвигается, то он, применяя защиты от ударов противника, создает себе выгодные положения для нанесения эффективных контрударов. Не испытывая встречных ударов, противник несколько теряет бдительность, раскрывается, поэтому можно с успехом в ответной форме наносить удары – один, два или серию.

При встречных контратаках боксер старается нанести встречный удар ил несколько ударов в момент, когда атакующий раскрывается. С этой целью боксер, решивший избрать контратакующую форму боя, старается вызвать противника на атаку, заранее подготовив тот или иной контрприем.

Более сложная контратака на дальней и средней дистанциях: финтами (ложными ударами) вызвать противника на контратаку, которую решительно опередить своей контратакой. Такая форма боя доступна только боксерам высокой квалификации.

Если бой на дальней дистанции характеризуется большой подвижностью и маневренностью (каждый боксер старается достать своим ударом противника и самому остаться неуязвимым), то бой на средней и ближней дистанциях ограничивает передвижение по рингу. Тактика боя на средней дистанции сводится к тому. Чтобы атаковать одиночными и несколькими ударами, хорошо защищаясь, и контратаковать ответными и встречными ударами, наносить одиночные или серии ударов быстрее, чем противник.

Сближение обоих боксеров, как уже указывалось, может произойти потому, что один из них стремиться к этому, а второй не может разорвать дистанцию, чтобы оказаться вне боя, или оба идут на сближение и беспрерывно атакуют. Такой встречный бой чаще возникает в схватках волевых, настойчивых боксеров одного стиля, предпочитающих наступать. Каждый из них старается подавить волю другого к сопротивлению, боксирует быстро, вынослив. При непосредственном сближении, до соприкосновения телами, бой не требует больших усилий, но боксер, который не владеет этой формой боя, очень устает. Бой принимает силовой характер. Каждый боксер стремиться накладками, задержками, подставками предплечий, плеч помешать противнику действовать. С тем чтобы найти удобное положение для беспрепятственного нанесения удара. Удары производятся главным образом согнутыми руками снизу, сбоку, сбоку несколько сверху, снизу несколько сбоку, под руки, через руки противника.

Оборонительные действия в боксе.

Тактические замыслы могут предусматривать также оборонительные действия. При быстрых атаках сериями ударов обороняющийся стремиться надежно прикрыть голову руками, с тем, чтобы своими пассивными действиями утомить противника. Выполняя задачу уклонами и нырками, он выясняет, в каких местах открывается атакующий противник. После получения сильного удара боксер стремиться выйти из боя или войти в ближний бой и блокировать противника пассивными действиями, чтобы отдохнуть, прийти в себя, собраться, подготовиться и выбрать момент, когда противник будет в неудобном положении, и самому атаковать. Оборонительные действия применяют и для того, чтобы притупить бдительность противника, который приобретает уверенность и вместе с тем неосторожность.

К оборонительным действиям относятся и контрудары без последующего развития наступления, с тем, чтобы остановить противника, который беспрерывно атакует. Атакуемый принимает «глухую» защиту, внимательно следит за действиями противника и в момент его раскрытия наносит один или два сильных удара в открытые места.

Оборонительные действия разделяют на непреднамеренные и преднамеренные.

Непреднамеренные действия обороны возникают, когда боксер застигнут в врасплох. В этом случае защита выполняется почти непроизвольно, с минимальным контролем сознания, как непосредственная реакция на неожиданно нанесенный удар или несколько ударов.

Преднамеренные – это управляемые защитные действия против ударов, заранее подготовленные. При выполнении преднамеренных защит боксер должен быть бдительным. Противник может провести обманные действия и вместо ожидаемого удара левой рукой нанесет правой.

В том и другом случае оборона не должна занимать много времени. Так как чисто защитные действия очков боксеру не приносят. Но конечно главной задачей тактической подготовки боксера является правильное планирование боя и реализация плана.

При всем этом самый опасный противник – это боксер, умеющий вести бой во всех дистанциях, активный, быстрый подвижный.

Фото: Олимпиада 2008. Рахим Русланович Чакхиев (11 января 1983) — российский боксёр-любитель, мастер спорта международного класса, Олимпийский чемпион 2008 года, серебряный призёр чемпионата мира 2007 года, чемпион России 2007 года.

Место контратаки в современном боксе

Ведение боя в игровой манере, изобилующей множеством обманных, обыгрывающих действий, всегда импонирует.

Современный бокс характеризуется чрезвычайно возросшим темпом боя, высокой плотностью боевых действий. Боксерам, делающим ставку только на сильный удар, с каждым годом все труднее становится одерживать победы. Практически во всех крупнейших соревнованиях боксеров-любителей последних лет побеждали искусные боксеры, владеющие всеми формами ведения боя.

Одной из наиболее прогрессивных форм является контратака. Тому, кто хорошо владеет приемами контратаки, не опасен никакой противник. Сейчас все больше боксеров как у нас, так и за рубежом стараются не идти на сближение с противником, боксируя, как выражаются специалисты «вторым номером» (попросту строят бой на контратаках). У многих наших выдающихся боксеров именно контратака была положена в основу индивидуальной манеры. Такие известные мастера как В. Енгибарян, В. Попенченко, б, Лагутин, прекрасно владели этой формой боя, успешно используя контратакующие приемы в боях с боксерами силовиками, стремящихся к непрерывному нанесению ударов со средней и ближней дистанций.

Когда используют контратаки в боксе?

К контратакующим действиям прибегают, во-первых, с целью отражения наступления, во-вторых, для подготовки и перехода в наступление самому. С боксером, работающим в контратакующей манере, всегда нелегко вести поединок. Он не принимает открытого боя, стремится уйти от атаки, вместе с тем используя перемещения и уходы для последующего перехода в контратаку. От него можно ждать любого сюрприза. К поединку и таким «контровиком» следует готовиться особенно тщательно, а в бою – быть предельно внимательным.

Наряду с боксерами игрового стиля все еще остается немало приверженцев прямолинейной атаки. Такие спортсмены как правило, на ринге долго не держатся, их просто не хватает на длительный марафон, определяемый российским и международным календарем соревнований.

В настоящее время одних ударов, желания и воли победить далеко не достаточно. Каждый боксер, будь он даже спортсменом самого высокого класса, членом сборной страны, должен в совершенстве владеть всеми средствами боевых действий, всеми тонкостями тактики.

Применение контратак в мировом боксе

Контратаки присущи любой школе бокса зарубежных стран, но наиболее часто и успешно пользуются ими кубинские и американские боксеры. Они весьма активно идут на сближение, пользуются уклонами, нырками, подставками, с тем чтобы нанести встречный удар со средней дистанции. Английские боксеры часто применяют контратаку в ответной форме. Они боксируют на дальней дистанции, защищаясь передвижениями, подставками, почти не пользуются уклонами и нырками. Все время наносят легкие повторные удары левой рукой, вызывая тем самым противника на атаку, а затем бьют правой рукой, используя моменты, когда внимание противника ослаблено.

Преимущества в применениях контратак в боксе

Неумение контратаковать – один из недостатков боксеров. Предлагая противникам высокий темп боя на средней и ближней дистанциях, они мало используют ошибки противника для контратак.

Особенно успешно контратаку можно применять против боксеров, плохо или совсем не маскирующих начало своей атаки, не умеющих нападать внезапно, неожиданно.

Если это неумение сочетается у соперников еще и со склонностью атаковать издали и с привычкой атаковать сложно (с обманом или выпадом на удар), тут контратака наиболее надежный прием обороны. Однажды успешно проведенная контратака заставляет соперника крайне осторожно выбирать момент для наступления, а то и вовсе отказаться от атак. Этот успех, кроме уже принесенного контратакой, дает преимущество и при дальнейшем ведении боя, создает неплохие психологические и позиционные предпосылки для успеха собственных атак.

Контратака оказывает прямое психологическое воздействие на противника: пропущенный удар деморализует его, и он зачастую теряет ориентировку, плохо владеет собой, лихорадочно ищет способы и моменты для новых атак. Благоприятного момента может и не оказаться до конца раунда. Таким образом, контратака может создать перелом в ходе поединка, склонив чашу весов при определении победителя на сторону боксера, умело владеющего этой формой боя.

Решаясь на контратаку, боксер на время отдает инициативу противнику. Но это с лихвой компенсируется выгодами положения в момент сближения с соперником: для него это сближение не является неожиданным, он подготовлен к нему психологически и тактически. Атакующего же (если он сам не провоцировал контратаку) это сближение застает врасплох, и его удары не достигают цели. Контратака принесет наибольший успех, если начинается неожиданно для нападающего.

Контратака может быть отдельным самостоятельным боевым действием, применяемым с различными тактическими целями. С ее помощью соперники нередко одерживают победы над заведомо более сильными противниками. Специалисты определяют контратаку как прием, который «может быть характерным для индивидуальной манеры того или иного боксера. Боксеры контратакующей манеры подготавливают контратаку вызовами, раскрытиями, ложными атаками, выжиданиями, вызывая тем самым противника на наступление, а затем мгновенно перехватывая его встречными или ответными ударами, сочетаемыми с защитами».

Изучение контратак в секциях бокса

И тренеры и спортсмены в секциях бокса, часто отмечают, что боксеры, предпочитающие контратакующую форму боя, более внимательны на ринге, умеют быстро и наиболее правильно анализировать действия (как свои, так и противника), критически подойти к оценке ситуации на ринге.

Контратакующие действия не только позволяют прервать наступление противника, но и служат одним из действенных средств подготовки собственных атак. Таким образом, тактическая сфера контратакующих действий расширяется от контратаки как средства обороны до контратаки как средства наступления.

Контратаку можно включать в систему как наступательных, так и оборонительных действий. Различие в том, что в первом случае эти действия являются плодом заранее задуманной подготовительной акции, когда противник провоцируется на атаку, во втором же они вызваны ситуацией, которую создал противник, владеющий к этому времени инициативой.

Контратаке должно быть отведено определенное место не только при совершенствовании боевых действий, но и при обучении боксеров-новичков. Вводя элементы контратакующих действий в тренировку новичков, можно рассчитывать на творческий и сознательный процесс освоения ими такого сложного раздела подготовки классного боксера, как тактика.

Известно, что в боксе не так уж редки экстремальные ситуации, когда успех не ринге как раз и может привести быстрая реакция на действия противника в виде контратаки. Ограниченный лимит времени вынуждает спортсмены выбирать не сколько наиболее рациональные действия, сколько такие, которые наиболее совместимы (по принципу стереотипности) с данной ситуацией именно у данного боксера.

Для того чтобы боксер успел дать рациональный ответ, ему необходимо:

1. Уметь быстро распознавать ситуацию;
2. Заранее знать стандартные ситуации боя и иметь хорошо разученные готовые ответы на эти ситуации;
3. Иметь высокий уровень развития скорости реакции выбора при положительном и тормозном дифференцировании.

Эти положения предопределяют следующую последовательность обучения контратакующим действиям:

1) обучение ответным, нетиповым ситуациям:

2) изучение типовых ситуаций в простых условиях и выделение в них как предсигналов, так и «типовых связок», наиболее часто встречающихся в бою;

3) обучение распознаванию типовых действий в усложненной обстановке, в условных и вольных боях;

4) развитие умения наблюдать за действиями противника, предугадывать последующие действия как по предсигналам, так и по повторам;

5) разучивание и совершенствование ответных действий, адекватных каждой конкретной ситуации;

6) развитие «чувства времени», точности мышечно-двигательных дифференцировок и «чувства дистанции»

7) обучение вызову противника на определенные действия с последующим, заранее подготовленным контрдействием.

Такая последовательность обучения и совершенствования контратакующих действий в секциях бокса позволит рационально включать специальные упражнения в типовую схему тренировочных занятий и готовить технически грамотных спортсменов, владеющих различными приемами ведения поединка, умеющих выбирать рациональную тактику в боях с соперниками различного стиля. Приемы контратаки, методика обучения и овладения широким арсеналом средств контратакующих действий боксерами разной квалификации могут стать предметом специального методического пособия.

Боксёрский клуб
Александра Морозова

Эффективные контратаки

Контратака — мощное оружие боксера, позволяющее как отражать наступление, так и готовить собственный натиск. Это та самая работа вторым номером, которая имеет ряд преимуществ.

Парень с сюрпризом

Контратака эффективна в поединке с боксером силовиком, который работает на средней и ближней дистанциях.

Если же сам боксер выстраивает работу в контратакующей манере, с ним вести поединок очень непросто. Это «парень с сюрпризом».

Во-первых, он уходит от прямого боестолкновения.

Во-вторых, активно перемещается и уходит от ударов с последующим переходом к контратаке. Это требует в свою очередь тщательной подготовки к поединку с таким боксером и предельной внимательности во время самого боя.

Контратака — это и мощное психологическое оружие. Обманные действия и пропуск ударов дезориентируют и могут дать решающий перевес в бою, поэтому незнание этой манеры ведения боя можно считать большим пробелом в технике боксера.

Контратака особенно результативна против тех, кто недостаточно либо совсем не маскирует начало своей атаки.

Выгодная передача

Контратака — временная передача инициативы сопернику. Но это стоит того. Бонус — сближение с противником, для которого оно является полной неожиданностью и может застать врасплох. Особенно, если его удары не достигают цели.

Контратака это отдельный самостоятельный боевой инструмент, который позволяет побеждать даже заведомо сильных соперников. При этом его тактические методы могут быть разнообразны.

Контратакующие боксеры готовят контратаку вызовами, раскрытиями, ложными атаками, выжиданиями. Так они провоцируют противника на атаку и моментально пресекают ее встречными или ответными ударами, в сочетании с грамотной защитой.

К важным качествам контратакующих боксеров относится большая внимательность, умение оперативно и четко анализировать действия, оценивать ситуацию на ринге.

Контратака, как уже говорилось, это способ не только сбить наступление соперника, но и подготовить собственную эффективную атаку. То есть это и оборона, и нападение. И наступательные, и оборонительные действия, при этом в первом варианте это заранее продуманная подготовка, при которой вызывается атака оппонента, а во втором это ответ на вызов, созданный соперником, овладевшим к этому моменту инициативой.

Контратаке нужно уделять значительное внимание не только в работе боксеров уже добившихся определенного профессионального роста. Но и новичков, вводя в их тренировку основные моменты контратакующих приемов, что позволит творчески осваивать такое важное для боксера направление как тактика.

В этой связи важно отметить, что в боксерских поединках довольно часто победа обеспечивается быстротой реакции на выпады противника именно благодаря четко проведенной контратаке.

Быстро и четко

Контратака — это характерный фирменный стиль боксера, это именно индивидуальная манера и почерк, что достигается путем упорных тренировок.

При этом ограниченность во времени побуждает контратакующего боксера не столько к рациональным действиям, сколько к таким, которые подходят к конкретной ситуации на ринге.

Для этого боксеру нужно научиться: быстро «просекать» ситуацию; выучить типовые ситуации боя, и иметь хорошие заготовки-ответы на эти различные ситуации; обладать высокой скоростью реакции принятия решений.

Учиться и еще раз учиться

Исходя из этого, выстраивается последовательность обучения контратакующей манеры ведения боя.

Это, во-первых, тренировка на типовые ситуации в простых условиях, с выделением в них моментов наиболее часто встречающихся в бою.

Во-вторых, разучивание нетиповых ситуаций и возможных ответов на них.

В-третьих, тренировки на распознавание типовых действий в усложненной обстановке. Это могут быть как условные, так и вольные бои.

В-четвертых, приобретение навыков наблюдения за действиями противника. Для того чтобы предугадывать его последующие действия как по «намекам», так и повторам.

В-пятых, оттачивание до совершенства ответов на вызовы в каждой конкретной ситуации.

В-шестых, работа на обострение чувства времени, а также чувства дистанции и точности движений.

В-седьмых, тренировка на вызов соперника на определенные действия с последующим заранее «отрепетированным» контрдействием.

Это, можно сказать, «золотая семерка» контратаки. Что потребуется еще?

Конечно же, типовые комбинации, которые необходимы для отработки противодействия им с помощью контратак. Ведь нужно знать оружие своего противника.

Первая типовая комбинация: шаг назад, уклон, атака, защита.

Вторая: шаг назад, нырок, атака, защита.

Третья комбинация: шаг назад, подставка, атака, защита.

Четвертая: уклон, нырок, атака, защита.

Пятая: нырок, подставка, атака, защита.

Шестая комбинация: подставка, нырок, атака, защита…

Хорошим подспорьем таких комбинаций станет боевой челнок.

Атака, защита и снова атака, защита, атака, защита. Работаем в невысоком темпе и осваиваем позиции, в которых мы защищены, и из которых нам удобно атаковать. Шаг назад хороший помощник для подготовки к атаке.

Важно отметить, что все направления тренировок контратакующих действий нужно проводить в условиях, максимально приближенных к боевым.

Учим контратаковать в Школе бокса Александра Морозова.

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3