Пробиотики для укрепления иммунитета организма, действие, эффекты

Пробиотики для укрепления иммунитета организма, действие, эффекты

Пробиотики для укрепления иммунитета для детей и взрослых

Культуры бактерий-симбиотиков человеческого тела не влияют на внутренние, базовые механизмы защиты. Даже лучшие из них не помогут при их отказе, и в одиночку не защитят от серьезных инфекций, включая кожные, пищевые или воздушно-капельные. Пробиотики для иммунитета важны только для поддержания здорового кислотно-щелочного и бактериального баланса кожи, нормы пищеварения. Но они не заменяют активность антител.

Пробиотики: что это такое, как классифицируются?

В организме взрослых в среднем присутствует 35-39 триллионов микроорганизмов. Человек поддерживает взаимовыгодное сотрудничество с несколькими десятками видов бактерий и грибов. И больше половины этого конгломерата относится к условно патогенным микроорганизмам.

Самые известные представители потенциально опасной микрофлоры – золотистый стафилококк, кишечная палочка и грибок рода Кандида. А пробиотики для укрепления иммунитета содержат однозначно полезные (без отрицательных последствий их деятельности даже при отказе системы защиты) молочнокислые бактерии.

Препараты такого типа для повышения местной сопротивляемости разделяют на классы в зависимости от полноты состава, типа содержащихся в них возбудителей и принципа действия. Монокомпонентные пробиотики могут содержать разные штаммы одного вида:

  • Бифидумбактерин и Лактобактерин с Лактобацилом поставляют в кишечник новые культуры бифидо- и лактобактерий соответственно;
  • Колибактерин с Мутафлором заселяют целевые области палочками E. Coli (колисодержащие смеси);
  • Бактиспорин и Споробактерин и Энтерол для поднятия защитных сил обладают менее стандартным составом. Первые два представляют собой препарат сенной палочки. Она полезна для укрепления иммунитета в борьбе с воспалениями, эрозиями, некрозом, но портит некоторые продукты питания в природе. Второй служит источником дрожжеподобных грибков (сахаромицетов буларди), только чуть более безопасных по сравнению с кандидами.

Лучшие поликомпонентные пробиотики для поднятия иммунитета в большинстве основаны на молочнокислой части флоры, на сей раз лакто- и бифидобацилл вместе (Бифилонг, Бифидумбактерин форте). Но на отечественном и иностранном рынке также хватает и менее безобидных экземпляров для укрепления иммунитета детей и взрослых:

  • Линекс – представляет смесь бифидо- и лактомикроорганизмов с энтерококками;
  • Окарин – якобы пробиотик для укрепления противоопухолевого иммунитета. В действительности, фекальные энтерококки и составляющий им «компанию» возбудитель колита аппетитом на злокачественные ткани не отличаются. Они лишь способствуют остаточному перевариванию белков и сахара молока, одновременно вызывая энтерит, дуоденит, цистит при распространении на верхние отделы или мочевыводящие пути.

Противопоказания и вред

Лучшие повышающие активность антител препараты с бактериями и грибками не имеют других противопоказаний к приему, кроме индивидуальной непереносимости отдельных частей смеси (чаще всего – питательной основы лиофилизата) и ошибок самостоятельной диагностики. Симптомы дисбактериоза легко перепутать с начальными стадиями серьезных инфекций:

  • папилломавируса (генитальные бородавки);
  • ротавируса (кишечный грипп, хотя он никак с гриппом не связан);
  • гонореи (бактерия гонококк).

Средства с микроорганизмами для укрепления защиты также могут маскировать дуоденит, энтерит, колит, гепатит, реже – гастрит на фоне гипоацидоза. Даже лучшие пробиотики, предназначенные скорее для профилактики, чем лечения, не смогут справиться с такими патологиями у детей и взрослых. Максимум, они позволят комфортно «дожиться» до развернутого приступа.

Лучшие пробиотики для иммунитета

При выборе оптимально подходящих пробиотиков с целью поднятия резистентности ориентироваться следует на недостающие части колонии.

В таком случае лучшие пробиотики для иммунитета будут относиться к антагонистам расплодившихся патогенных компонентов.

Препараты для детей

В период лактации пищеварение детей может страдать от нехватки расщепляющих молоко бацилл. В возрасте до 5 лет родители чаще всего путают с дисбактериозом небольшие расстройства моторики. Но при повышении резистентности у детей с их помощью нужно помнить, что заселение условно болезнетворными возбудителями происходит медленнее, чем полезными.

«Ассортимент» палочек дети обычно пополняют уже в детском саду/школе, с плохо обработанной «казенной» пищей. И заражаются кандидами не от родителей, а половых партнеров (в возрасте не раньше подросткового). Раннее подселение детям потенциально опасных симбиотиков для повышения иммунитета чревато ошибкой – в выборе компонентов или их дозировках. До 16 лет пробиотики для иммунитета для детей разумнее выбирать лучшие и однозначно безобидные, как:

  • Бифиформ – с одной молочнокислой культурой и полезными энтерококками. Детям грудного возраста содержимое капсулы разводят молоком или прикормом и дают по одной в 24 ч. С 5 лет можно давать по целой ед. утром и вечером;
  • Линекс – полезный сочетанием энтерококков с бифидо- и лактобациллами (всех по 1). До 2 лет содержимое его капсул дают детям жидким, утром и вечером, до 12 – по капсуле (или ее «начинке») с каждым приемом пищи, а далее – по 2 шт. 3 раза в день;
  • Аципол – сахаромицеты плюс лактомикрофлора. Подходит детям с 3 мес., назначается по одной ед. (или ее содержимое в растворе), за полчаса до еды, натощак, с утра. Поднятие дозы детям от 3 лет и старше лучше ограничить 4 штуками.

Лучшие пробиотики для поднятия иммунитета для детей обычно имеют альтернативные формы – в частности, свеч. Но их применение на повышение сопротивляемости у детей не рекомендовано, особенно если речь о вагинальных свечах для девочек и женщин. Даже спринцевания раствором порошка-основы подойдут лучше.

Средства для взрослых

К 18 состав микрофлоры обычно уже полный, а установленный в ней баланс нарушается с прибавлением новых штаммов либо приемом антибиотиков (местно или внутрь). Ограничения на выбор лекарственных форм и «ингредиентов» для укрепления иммунитета в этот период снимаются. Просто лучше не забывать, что некоторые названия скрывают опасные в избытке культуры:

  • Энтерол – монопрепарат с кефирным грибком, производителем молочной кислоты и антагонистом патогенов – сальмонелл, стафилококков, клостридий, ротавируса, лямблий, эшерихий, кандид, шигелл. Назначается до 2 пакетиков за сутки, в растворе с теплым напитком или водой, в промежутках между приемами пищи;
  • Колибактерин – источник палочек-возбудителей колита при «переборе», но необходимых для остаточного пищеварения в тонкой и прямой кишке. Продается в ампулах с порошком для разведения (в каждой одна доза) любой теплой жидкостью, кроме кофе и чая. К приему показан по 5 доз трижды в день, за 30 мин. до еды;
  • Окарин – с палочкой и энтерококком фекальным. На его заявляемый производителем канцеролитический эффект рассчитывать не стоит. Зато Окарин обеспечит поднятие иммунитета тонкого и толстого кишечника, нормализует процессы расщепления остатков питательных веществ из пищевого жмыха, остановит газообразование и диарею. Его употребляют по капс. трижды в сутки, но если дефицит эшерихий или кокков не подтвержден лабораторными исследованиями, разумнее ограничиться парой штук за день. Во избежание инфекции расположенных выше отделов (для двенадцатиперстной кишки такая флора нетипична, особенно при ее собственном дисбактериозе) стоит также заменить пероральный прием растворением содержимого в теплой воде и введением с микроклизмой (до 10 мл).

Пробиотики для профилактики иммунитета

Курсы антибиотиков, местные антисептики являются злейшими врагами скорее молочнокислых бацилл, чем дрожжеподобных грибов или кокков.

И пробиотики для повышения иммунитета, принимаемые в целях профилактики, должны содержать, в первую очередь, их. Все прочее – факультативно. Остановиться можно на:

  • Лактобактерине;
  • Бифидумбактерине;
  • Ацилакте;
  • Линексе;
  • Бифиформе;
  • Хилаке.

У первых трех вариантов имеется форма вагинальных суппозиториев для женщин (по штуке на ночь). Девочкам и девушкам рекомендовано локальное нанесение раствора порошка на область вульвы. Аналогичным образом стоит поступать и мужчинам с дисбактериозом половых путей, допускается введение свеч ректально.

Читать еще:  Турбослим Альфа липоевая кислота и Л карнитин - действие, противопоказания и отзывы

Как долго можно ими пользоваться?

Пробиотики для поднятия резистентности практически не имеют противопоказаний, и применять их можно бесконечно долго.

Отзывы

Использующие пробиотики для повышения иммунитета пользователи считают их хорошим средством профилактики пищеварительных нарушений у детей и наиболее безопасным способом устранения рецидивов кандидоза.

Никита, 24 года:

«Как переболел в детстве гепатитом, так антибиотики мне лучше вообще не пить. Вся побочка, что указана, у меня точно будет. Спасают одни пробиотики, а кефир – то все чепуха. Но мне кажется, если дольше месяца их принимаешь, а толку нет, это не здраво».

Кристина, 36 лет:

«У нас и дочка, и сын родились с непереносимостью лактозы. Обоих выкормила только на безлактозных смесях и Бифидумбактерине форте – иначе было никак. Для грудных детей пробиотики безвредны, и иммунитету позволяют развиваться нормально».

Лада, 41 год:

«Годы берут свое – появилась какая-то непонятная сухость в тех самых местах, да и перед критическими днями что-то почесывается… Я от таких дел всегда пару дней на свечах провожу. И внутрь Линекс, если надо, могу принять, чтобы пищевыми инфекциями не болеть».

Помогают ли пробиотики укреплять иммунитет?

Микроорганизмы, живущие в кишечнике, не только способствуют пищеварению, но и поддерживают наш иммунитет. Удивительно, но иммунный ответ всего тела зависит от баланса бактерий в полости кишечника. Пробиотики содержат в своем составе такие бактерии и поэтому могут использоваться для укрепления пошатнувшегося иммунитета. В настоящей статье мы познакомимся с действием пробиотиков на иммунную систему ребенка и выясним показания для их применения у детей.

Участие пищеварительного тракта в поддержании иммунитета

Органы желудочно-кишечного тракта ребенка, в первую очередь, принимают участие в переваривании поступающей пищи и удалении непереваренных остатков пищи. Однако это далеко не все функции пищеварительной системы детей — одной из немаловажных задач, возложенных на пищеварительную систему, является поддержание иммунитета.

Наибольшее количество всех клеток, отвечающих за иммунитет, расположены именно в кишечнике. И данное обстоятельство легко объяснимо, поскольку с пищей через организм могут проходить болезнетворные микробы, и дети очень уязвимы перед инфекционными агентами. Для нейтрализации патогенных микроорганизмов кишечник в норме имеет качественную защиту — но не только клетки иммунной системы принимают участие в формировании и поддержании иммунитета. Одну из главных ролей в этой непростой задаче играют микроорганизмы, естественным образом населяющие здоровый кишечник.

Ребенок находится под защитой факторов, которые обеспечивают поддержание иммунитета на должном уровне – их можно разделить на два типа:

  • неспецифические. Не зависят от типа патогенного микроорганизма, воздействуют на все чужеродные частицы. Присутствуют в виде всевозможных барьеров (слизистые оболочки, ферменты, желудочный сок), особых белков плазмы и лейкоцитов;
  • специфические. Развиваются при поступлении уже известного иммунной системе чужеродного агента.

Специфический иммунитет в свою очередь тоже можно разделить на две группы:

  • гуморальный. В его основу положен принцип действия активных антител (иммуноглобулинов) на антигены, поступающие извне. Ведущий фактор отводят В-лимфоцитам;
  • клеточный. В его основе лежит принцип действия иммунных клеток (Т-лимфоцитов и фагоцитов).

Оба типа специфического иммунитета дополняют друг друга и обеспечивают обезвреживание патогенных бактерий, вирусов, грибков, а также опухолевых клеток и прочих чужеродных для организма детей элементов.

Роль пробиотиков в поддержании иммунитета ребенка

Пробиотики — это препараты, в состав которых входят живые микроорганизмы, идентичные тем, что в нормальных условиях сожительствуют пищеварительном тракте, и дети не исключение. В ряде источников они упомянуты под термином «эубиотики». Пробиотики могут содержать как один-единственный вид микроорганизмов, так и различные их комбинации. Также в состав могут быть добавлены вспомогательные компоненты, такие, как сахара, пищевые волокна, витамины и микроэлементы. В названиях препаратов, как правило, упомянут полезный микроорганизм. Так, например, Максилак и Ацилакт содержат лактобактерии, а Бифидумбактерин и Бифилиз содержат бифидобактерии. Некоторые пробиотики содержат не только лактобактерии, но и бифидобактерии. Кроме того, капсулы должны быть устойчивы к разрушающему действию желудочного сока и оказывают свой эффект непосредственно в кишечнике ребенка.

При некоторых заболеваниях возможно нарушение баланса микрофлоры кишечника, что несомненно сказывается на иммунитете. К таким состояниям могут привести: нарушение режима питания, когда ребенок длительно принимает некоторые лекарства (например, антибиотики), продолжительный стресс, хронические и острые заболевания, смена экологических и географических регионов. Симптомами нарушения нормальной микрофлоры могут являться метеоризм, отрыжка, изменение характера стула, тошнота, снижение аппетита. Нарушения со стороны иммунной системы могут проявляться в виде кожной сыпи, обострения хронических заболеваний вирусной и бактериальной природы.

Конечно, необходимо понимать, что сами по себе пробиотики не являются панацеей. Их применение основано на комплексном подходе: пробиотики (Максилак, Бифилиз и др.) назначают как дополнительное средство к терапии, направленной на первопричину основного заболевания, – так иммунитет получит существенную поддержку.

Наиболее целесообразно применять пробиотик именно того вида микроорганизма, который был поврежден.

Также следует помнить, что превалирующее большинство микроорганизмов приходится на такие виды, как лактобактерии и бифидобактерии, хотя, по разным подсчетам, в кишечнике существует до 500 различных видов микроорганизмов.

Пробиотики способны оказывать на иммунитет человека следующие воздействия:

  • общее воздействие на организма детей, проявляющееся в синтезе необходимых питательных веществ, витаминов, аминокислот и белков; продукции антиоксидантов, которые способствуют снижению скорости вредных окислительных процессов; активации лимфоидной ткани в слизистой оболочки кишечника; препятствии размножению патогенных микроорганизмов; устранении и дезактивации токсических соединений;
  • гуморальное воздействие реализуется через моделирование ответа цитокинов (белков-посредников между различными элементами иммунной системы); стимуляцию продукции оксида азота (NO), что способствует усилению кровоснабжения кишечника и оптимизирует эффективность иммунитета, стимуляцию выработки иммуноглобулинов;

клеточное воздействие. Пробиотики косвенно усиливают фагоцитоз за счет активации работы макрофагов, обеспечивают регенерацию (восстановление) клеток кишечника ребенка, способствуют уничтожению дефектных и отмерших клеток кишечника.

Показания к применению пробиотиков у детей

Расстройства пищеварения: диарея, синдром раздраженного кишечника, диспепсические расстройства, дисбактериоз, воспалительные заболевания кишечника, расстройства пищеварения у путешественников.

Прием антибиотиков. Дело в том, что антибиотики воздействуют губительным образом не только на патогенные микробы, но и на полезную микрофлору кишечного тракта. Для предотвращения дисбактериоза (особенно при длительном приеме антибиотиков) следует использовать пробиотики.

В составе комплексной терапии пробиотики применяют в качестве лечения часто болеющих детей и для укрепления иммунитета.

Противопоказания к применению пробиотиков

Как правило, назначение пробиотиков не сопряжено с возникновением побочных эффектов. Однако следует отказаться от пробиотиков, если в ответ на их прием развивается аллергическая реакция или возникают симптомы индивидуальной непереносимости препарата. Широкий выбор пребиотиков (Максилак, Бифидумбактерин и др.) позволяет подобрать необходимый препарат.

Пробиотики для иммунитета (иммунобиотики) + схема приема

Привет! Я наконец, получила свои пробиотики для иммунитета и сегодня расскажу про эти удивительные бактерии + дам схему, как правильно принимать =)

Пробиотики для иммунитета называются иммунобиотики. Они напрямую стимулируют иммунитет, предотвращают или снижает инфекционную диарею, вызванную ротаровирусом; уменьшают боли в кишечнике при диарее.

Как показали исследования, иммунобиотик Lactobacillus GG укрепляет иммунитет у детей и защищает от сезонных простуд. А также, уменьшает риск возникновения отита, инфекций дыхательных путей и тяжесть респираторных заболеваний.

Пробиотики для иммунитета называются Lactobacillus GG или LGG, и продаются под маркой Culturelle.

Читать еще:  Как долго можно принимать пустырник в таблетках без вреда

На iHerb есть несколько видов, включая капсулы и жевательные таблетки.

Важно! Это идеальный вариант пробиотиков для укрепления иммунитета и профилактики простуды, плюс он облегчает протекание простуды и вероятность осложнений. Второй пробиотик для иммунитета это BLIS K12 для профилактики ангины и отита.

Пробиотики для иммунитета

Иммунобиотики не чувствительны к температуре, хранить их можно без холодильника. Я взяла жевательные пробиотики Culturelle, Digestive Health, Probiotic Chewables

В упаковке жевательные таблетки со вкусом апельсина. В каждой таблетке моих пробиотиков дозировка 10 биллионов Lactobacillus GG и инулин (пребиотик), то есть готовая смесь ПРОбиотик + ПРЕбиотик.

Для укрепления иммунитета нужно принимать по 1 таблетке в день, взрослым и детям от 3-х лет . В течение всего простудного сезона, минимум 1 месяц, но лучше 2 месяца.

Так дозировка 10 биллионов взрослая, я даю ребенку по половинке таблетки в день, для профилактики простуды и гриппа. И упаковки хватает на 48 дней!

Culturelle в капсулах

Еще взяла пробиотик в капсулах, он подходит для детей и взрослых. Для детей старше года капсулу можно перемешать с фруктовым пюре или напитком.

В 1 капсуле 10 биллионов бактерий + инулин (пребиотик) + витамин С. Дозировка 1 капсула в день для поддержки иммунной системы. При проблемах с кишечником надо принимать по 2 капсулы, 1 утром и 1 вечером.

  • Culturelle, Health & Wellness Probiotic

Штамм Lactobacillus GG (Lactobacillus rhamnosus GG — АТСС 53103) это самый изученный пробиотик для иммунитета, с кучей клинических испытаний. Он восстанавливает баланс бактерий в кишечнике, укрепляет иммунитет, защищает от ОРВИ и простуд.

Еще в этой посылке получила каротиноид БиоАстин с высокой дозировкой астаксантина 12 мг. Астаксантин обладает мощным противовоспалительным действием и улучшает работу суставов, плюс воздействует на кожу, защищает от солнца и работает как антиоксидант.

  • Nutrex Hawaii, BioAstin, Гавайский астаксантин, 12 мг

Пробиотики для местного иммунитета во рту

Еще один пробиотик BLIS K12 в виде сосательных таблеток укрепляет местным иммунитет. Он защищает от ангины, болезней горла, уха и верхних дыхательных путей. Эффективно работает в схеме вместе с иммунобиотиком выше.

  • Now Foods, OralBiotic, 60 таблеток для рассасывания

Это просто очень крутое средство!

Мы пользуемся Оралбиотиком постоянно, я даю ребенку в начале покраснения горла, и сама рассасываю. Таблетки с ванильным вкусом, приятные, для эффекта нужно рассасывать 1 таблетку, при острых симптомах можно до 4-х таблеток в день.

Мы используем по 2-3 таблетки в первые несколько дней, и все симптомы быстро проходят. Для профилактики заболеваний горла используйте 1 таблетку в день, минимум 1 месяц.

Вот такая посылка на этот раз получилась. Самое главное, ВОВРЕМЯ приехали мои иммунобиотики Culturelle и Now Foods Оралбиотик. Теперь домашняя аптечка в полном сборе =)

Уже пробовали пробиотики иммунобиотики Culturelle, ваши отзывы?

Для чего нужно принимать пробиотики – 8 фактов о их пользе для организма

Пробиотиками называются живые культуры микроорганизмов или продукты, которые их содержат.

Пробиотики (эубиотики) полезны не только тем, что улучшают микрофлору кишечника, они также оказывают положительное воздействие практически на все системы организма человека.

Получать пробиотики можно с помощью специализированных биологически активных добавок к пище, лекарственных препаратов, а также посредством продуктов питания (йогурты, кефир, чайный гриб, квашеная капуста, маринованные огурцы).

Ниже мы расскажем, зачем принимают пробиотики, для чего они нужны человеку и опишем 8 доказанных фактов о их влиянии на организм.

1. Восстановление микрофлоры кишечника

Пробиотики относятся к числу полезных бактерий. Доказано, что они способны восстанавливать соотношение между патогенной, условно-патогенной и благоприятной флорой в пользу последней.

Развитие дисбаланса между различными микроорганизмами чревато появлением большого спектра патологий: диспепсические расстройства, снижение устойчивости к кишечным инфекциям, аллергия, а также заболевания со стороны нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

По данным американских учёных, адекватное количество «вредных» и «полезных» бактерий в кишечнике улучшает переваривание и всасывание белков и углеводов за счёт активации ферментов в просвете пищеварительной трубки, а также повышает скорость созревания клеток иммунной системы, что положительно отражается на сопротивляемости организма в целом.

2. Лечение и профилактика диареи

Доказано, что диарея – самый частый спутник длительного приема антибиотиков, которые уничтожают полезные бактерии, приводя к активации патогенной флоры и нарушению переваривания пищи. Также диарея встречается при течении инфекционно-воспалительных заболеваний.

В ходе проведения крупного исследования (принимало участие почти 12 000 человек) в США было обнаружено, что при приёме антибиотиков совместно с пробиотиками частота развития диареи у взрослых снижается на 42%, также уменьшается тяжесть её течения.

По данным специалистов Университета Суонси (Великобритания), пробиотики также эффективны в качестве метода вспомогательного лечения кишечных инфекций, сопровождающихся диареей. Они способствуют снижению продолжительности нарушения стула в среднем на 25 часов.

Доказано, что систематическое употребление полезных бактерий снижает частоту встречаемости диареи у путешественников (синдром, обусловленный попаданием в организм штампов микроорганизмов, которые раньше не встречались в рационе человека) на 8%. А риск развития острой диареи, обусловленной различными причинами, понижается на 34%.

При этом защитный эффект характерен для всех штампов лактобактерий. Наиболее эффективными представителями бактерий являются: Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei и дрожжи Saccharomyces boulardii.

3. Нормализация работы пищеварительного тракта

Различные хронические заболевания (болезнь Крона, гастрит, неспецифический язвенный колит, хронический энтерит и т.п.) значительно ухудшают качество жизни и являются причинами серьёзных осложнений (перфорация стенки кишки, кишечные кровотечения).

Пробиотики уменьшают выраженность воспаления, ускоряют регенерацию поражённых тканей, а также препятствуют попаданию вредных микроорганизмов в кровь через эрозии или язвенные дефекты.

Например, одно из крупных исследований обнаружило, что пробиотики улучшают течение синдрома раздражённого кишечника за счёт не только угнетения воспалительных реакций, но и нормализации перистальтики.

Доказано, что добавление штампа E. Coli Nissle в рацион способствует поддержанию ремиссий у лиц с неспецифическим язвенным колитом.

Следует также давать пробиотики новорожденным детям. Они, по данным врачей из Саудовской Аравии, предотвращают развитие некротического колита, который отличается высокой летальностью, а также сепсиса.

4. Снижение массы тела

Живые бактерии продуцируют массивный объём липазы – особого фермента, который замедляет всасывание жиров, употреблённых с пищей.

В результате жиры выводятся из организма, а не откладываются в жировых депо. Данное свойство, по мнению японских учёных, особенно полезно для лиц, склонных к ожирению.

Одно из исследований обнаружило, что приём лактобактерий (Lactobacillus gasseri), даже в низких дозах, приводит к снижению окружности живота на 8,5%.

Примечательно, что пробиотики высоко эффективны в отношении абдоминального ожирения (висцерального жира), что положительно сказывается на работе внутренних органов.

5. Улучшение психического здоровья

Повышение содержания полезных микроорганизмов в кишечнике способствует нормализации настроения и профилактике психических расстройств. Особенности воздействия на центральную нервную систему до конца не изучены.

Эксперименты, проведённые немецкими и итальянскими учёными, обнаружили, что включение лактобактерий в рацион на протяжении нескольких дней улучшает общий эмоциональный фон, способствует профилактике депрессии, тревоги. Отмечено повышение способности воспринимать и запоминать информацию.

Иранские исследования доказали схожие результаты: пробиотики снижают проявления депрессии. Также они угнетают процессы перекисного окисления липидов, подавляют продукцию С-реактивного белка, тем самым способствуют уменьшению воспалительных изменений как в стенке кишечника, так и во всём организме.

Читать еще:  Катехины - польза для похудения и мозга, влияние катехинов на организм

6. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Действие на сердечно-сосудистую систему многогранно. Например, отдельные пробиотики способны продуцировать молочную кислоту, которая разрушает желчь в кишечнике. В результате желчь не всасывается обратно и выводится из организма. Данная особенность позволяет снизить концентрацию атерогенного холестерина в плазме крови.

Обнаружено, что употребление йогурта, обогащённого живыми микроорганизмами, на протяжении 2 месяцев способствует снижению общего холестерина на 4%, а липидов с низким удельным весом, которые вызывают развитие атеросклероза, — на 5%.

Пробиотики также эффективны в отношении гипертонии и симптоматических артериальных гипертензий. В ходе регулярного добавления в пищу пробиотиков выявлено снижение артериального давления. При этом, чем выше изначальное повышение АД, тем сильнее выражено их действие.

7. Противоаллергическое действие

Восстановление и поддержание оптимального соотношения между полезными и вредными представителями флоры в просвете кишечника позволяет снизить реактивность местных факторов иммунитета. В результате уменьшается вероятность появления любых сбоев и манифестации аллергических заболеваний.

Финляндские ученые доказали, что у детей, которые получали молоко, обогащённое пробиотиками, снижается тяжесть течения экземы. Действие связано с угнетением выброса медиаторов воспаления на фоне аллергии.

Положительные свойства могут проявлять себя и через плаценту. Например, доказано, что у новорожденных, матери которых во время беременности употребляли пробиотические продукты, частота экзем и других аллергических заболеваний встречалась почти в 5 раз реже.

8. Укрепление иммунитета

Пробиотики повышают работу местных и общих факторов иммунитета. К числу положительных свойств относятся:

  1. Повышение продукции пристеночной слизи. В результате создаётся защитный слой от патогенных бактерий, которые могут повысить реактивность иммунных клеток.
  2. Активация регенерации эпителиальных клеток слизистой оболочки, что является важным стимулом для адекватной работы местных лимфоидных образований (пейеровы бляшки).
  3. Стимуляция выработки антител (Ig A), лимфоцитов Т-звена и натуральных киллеров. Данные свойства были доказаны в одном из исследований, проведённом в Великобритании.

Кроме того, включение в рацион живых культур микроорганизмов повышает противовирусный иммунитет.

Частота острых респираторных инфекций падает, согласно научным данным, на 17% при употреблении кефира и йогуртов, обогащённых лактобаткериями.

Как их правильно употреблять

Продукты, обогащённые полезными микроорганизмами, обязательно должны присутствовать в рационе питания.

Каждый день рекомендуется пить не менее 1 йогурта (100-150 мл) и (или) 200 мл кефира. В качестве альтернативы могут выступать напитки на основе чайного гриба и квашенная капуста.

Подобный вариант «лечения» подходит только здоровым лицам с целью профилактики, а также людям, имеющим незначительные нарушения здоровья.

При тяжёлом дисбактериозе, обусловленном различными причинами, продукты питания существенную роль в восстановлении нормальной микрофлоры сыграть не смогут. Рекомендуется принимать различные медикаментозные пробиотики (Лактобактерин, Линекс, Хилак-Форте и т.п.) согласно предписаниям врача.

Противопоказания и побочные эффекты

К числу наиболее часто встречающихся противопоказаний относятся:

  1. Повышенная чувствительность организма к продуктам питания с пробиотиками или к отдельным компонентам препаратов. Аллергические реакции могут быть любыми: от крапивницы до анафилактического шока.
  2. Непереносимость лактозы, а также дефицит изомальтазы, синдром мальасбсорбции. При подобных отклонениях нарушается усвоение медикаментов и молочных продуктов.

Побочные эффекты, в большинстве случаев, не развиваются. Крайне редко возможно появление следующих симптомов:

  • головные боли;
  • повышение частоты обострений аллергических заболеваний;
  • диспепсические расстройства (повышенное газообразование, запоры).

С особой осторожность необходимо употреблять пробиотики лицам со значительными иммунодепрессивными состояниями (лучевая терапия, ВИЧ-инфекция, туберкулёз). В данном случае даже полезные бактерии могут с лёгкостью проникнуть через барьерные ткани и вызвать сепсис. В этом случае риск и степень вреда несоизмеримо выше, чем возможная польза от их употребления. Следует обязательно предварительно проконсультироваться с врачом!

Заключение

Таким образом, пробиотики способны нормализовать переваривание пищи, облегчить симптоматику при тяжёлых инфекционных и аутоиммунных патологиях, поддержать работу иммунитета и центральной нервной системы. Для восполнения полезной микрофлоры не обязательно использовать медикаменты, достаточно употреблять отдельные группы продуктов питания.

Пробиотики для иммунитета (иммунобиотики) + схема приема

Привет! Я наконец, получила свои пробиотики для иммунитета и сегодня расскажу про эти удивительные бактерии + дам схему, как правильно принимать =)

Пробиотики для иммунитета называются иммунобиотики. Они напрямую стимулируют иммунитет, предотвращают или снижает инфекционную диарею, вызванную ротаровирусом; уменьшают боли в кишечнике при диарее.

Как показали исследования, иммунобиотик Lactobacillus GG укрепляет иммунитет у детей и защищает от сезонных простуд. А также, уменьшает риск возникновения отита, инфекций дыхательных путей и тяжесть респираторных заболеваний.

Пробиотики для иммунитета называются Lactobacillus GG или LGG, и продаются под маркой Culturelle.

На iHerb есть несколько видов, включая капсулы и жевательные таблетки.

Важно! Это идеальный вариант пробиотиков для укрепления иммунитета и профилактики простуды, плюс он облегчает протекание простуды и вероятность осложнений. Второй пробиотик для иммунитета это BLIS K12 для профилактики ангины и отита.

Пробиотики для иммунитета

Иммунобиотики не чувствительны к температуре, хранить их можно без холодильника. Я взяла жевательные пробиотики Culturelle, Digestive Health, Probiotic Chewables

В упаковке жевательные таблетки со вкусом апельсина. В каждой таблетке моих пробиотиков дозировка 10 биллионов Lactobacillus GG и инулин (пребиотик), то есть готовая смесь ПРОбиотик + ПРЕбиотик.

Для укрепления иммунитета нужно принимать по 1 таблетке в день, взрослым и детям от 3-х лет . В течение всего простудного сезона, минимум 1 месяц, но лучше 2 месяца.

Так дозировка 10 биллионов взрослая, я даю ребенку по половинке таблетки в день, для профилактики простуды и гриппа. И упаковки хватает на 48 дней!

Culturelle в капсулах

Еще взяла пробиотик в капсулах, он подходит для детей и взрослых. Для детей старше года капсулу можно перемешать с фруктовым пюре или напитком.

В 1 капсуле 10 биллионов бактерий + инулин (пребиотик) + витамин С. Дозировка 1 капсула в день для поддержки иммунной системы. При проблемах с кишечником надо принимать по 2 капсулы, 1 утром и 1 вечером.

  • Culturelle, Health & Wellness Probiotic

Штамм Lactobacillus GG (Lactobacillus rhamnosus GG — АТСС 53103) это самый изученный пробиотик для иммунитета, с кучей клинических испытаний. Он восстанавливает баланс бактерий в кишечнике, укрепляет иммунитет, защищает от ОРВИ и простуд.

Еще в этой посылке получила каротиноид БиоАстин с высокой дозировкой астаксантина 12 мг. Астаксантин обладает мощным противовоспалительным действием и улучшает работу суставов, плюс воздействует на кожу, защищает от солнца и работает как антиоксидант.

  • Nutrex Hawaii, BioAstin, Гавайский астаксантин, 12 мг

Пробиотики для местного иммунитета во рту

Еще один пробиотик BLIS K12 в виде сосательных таблеток укрепляет местным иммунитет. Он защищает от ангины, болезней горла, уха и верхних дыхательных путей. Эффективно работает в схеме вместе с иммунобиотиком выше.

  • Now Foods, OralBiotic, 60 таблеток для рассасывания

Это просто очень крутое средство!

Мы пользуемся Оралбиотиком постоянно, я даю ребенку в начале покраснения горла, и сама рассасываю. Таблетки с ванильным вкусом, приятные, для эффекта нужно рассасывать 1 таблетку, при острых симптомах можно до 4-х таблеток в день.

Мы используем по 2-3 таблетки в первые несколько дней, и все симптомы быстро проходят. Для профилактики заболеваний горла используйте 1 таблетку в день, минимум 1 месяц.

Вот такая посылка на этот раз получилась. Самое главное, ВОВРЕМЯ приехали мои иммунобиотики Culturelle и Now Foods Оралбиотик. Теперь домашняя аптечка в полном сборе =)

Уже пробовали пробиотики иммунобиотики Culturelle, ваши отзывы?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector