Шум в голове и сильный хруст в шее – что делать

О чем сигнализирует хруст в шее? Упражнения для шейных позвонков

Отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом как хруст в шее, и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.

Шея представляет собой самую подвижную часть позвоночного столба. При этом ежедневно она испытывает значительные нагрузки. Семь шейных позвонков, связанные дисками, расположенными между ними, и окруженные мышечным каркасом, служат защитой и обеспечивают связь головного и спинного мозга. Именно здесь проходят четыре важнейших магистральных сосуда и не менее важные нервные стволы. Поэтому даже незначительные нарушения в их работе приводят к серьезным последствиям, а ведь большая подвижность этого участка нашего тела делает его довольно уязвимым.

Хруст в шее – не пропустите этот симптом

Неудивительно, что хруст в шее при поворотах головы заставляет серьезно задуматься. К сожалению, отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.

Причины, вызывающие это явление, можно разделить на две категории.

• Вследствие воздействия одних хруст в шее при повороте головы будет сопровождаться болевым синдромом.
• В другом случае этот процесс будет безболезненным.

Безболезненный хруст в шее могут вызывать следующие состояния:

• излишняя подвижность в суставах шеи у худых людей;
• нарушение обмена кальция, при котором соли откладываются в связочном аппарате и в суставных поверхностях;
• нарушения в работе мышц сгибателей-разгибателей шеи;
• неправильное положение шейных позвонков вследствие искривления грудного отдела;
• звук может происходить при схлопывании пузырьков азота и углекислого газа в околосуставной жидкости.

В случае когда хруст в шее при повороте головы сопровождается болью, причины могут быть гораздо более серьезными. Как правило, это будет сигнализировать о развитии у человека следующих патологических состояний: остеохондроз; грыжа межпозвоночного диска; спондилез; спондилолистез; патологии мелких суставов шеи.

Физиологический хруст

Как правило, в отсутствие каких-либо патологических процессов хруст в шее при повороте головы возникает, если воздействие на сустав оказывается более сильным, нежели могут выдержать мышцы и связки, препятствующие излишнему объему движений сустава. Обычно это происходит в случае, когда мышцы длительное время находятся в статическом напряжении или, напротив, сильно расслаблены. В такой ситуации даже самый обычный поворот или наклон головы может вызывать подобные звуки.

Чтобы снизить риск появления хруста, нужно уделять больше внимания мышцам шеи.

• Во-первых, при первых признаках перенапряжения стоить сменить позу или выполнить простые упражнения – максимально опустить голову, повернуть ее вправо, затем влево, фиксируя в каждом положении на несколько секунд.
• Во-вторых, не нужно нагружать позвоночник, длительно занимаясь каким-то однообразным трудом. И неважно, сидит ли человек часами в мягком кресле или непрерывно работает на приусадебном участке. Кроме того, не стоит делать внезапных, резких движений.
• В-третьих, не нужно забывать о необходимости регулярно давать мышцам шеи дополнительную нагрузку. Это можно сделать, выполняя простое упражнение – в положении стоя или сидя нажимать ладонью на лоб, сначала в течение нескольких секунд сопротивляясь давлению, а затем расслабляя мышцы. То же нужно повторить, перенеся ладонь сначала на затылок, а затем на правый и левый висок. Всего несколько минут такой гимнастики позволят значительно укрепить мышечный каркас шеи и в дальнейшем избавят от многих неприятностей.

Остеохондроз

Самым частым ответом на вопрос «почему при повороте головы хруст в шее» может стать остеохондроз. Это одна из самых распространенных проблем позвоночника. При этом заболевании под действием диффузно-дистрофических изменений происходит разрушение межпозвоночного диска. Он меняет свою форму, уплощается и фактически утрачивает способность выполнять функцию амортизатора. Расстояние между позвонками сокращается, происходит сдавливание нервных окончаний и сосудов. При этом заболевании хруст сопровождается резкой болью, отдающей в руку. Кроме этого, возможны головокружения, головные боли, нарушается чувствительность конечностей, и если вовремя не начать лечение, последствия могут быть самыми плачевными.

Спондилолистез

Сильный хруст в шее при повороте головы может сигнализировать о такой патологии, как спондилолистез. Это смещение шейных позвонков относительно друг друга. Чаще всего это происходит между четвертым и пятым позвонками. Вызвано это может быть травмой, перенесенной в детстве, или патологическими изменениями в суставах позвоночника. При этом происходит нарушение анатомических и физиологических связей между ними. Кроме хруста, болезнь проявляется приступами головокружения, головными болями, зачастую усиливающимися даже после незначительной физической активности. Боль может распространяться на плечевой пояс и верхние конечности. Подобные состояния требуют срочного вмешательства специалистов.

Спондилез

Еще одним заболеванием, при котором может хрустеть шея, является спондилез. Так называется разрастание костной ткани на позвонках. При этом происходит деформация хрящевой ткани, в ней начинают образовываться трещины, разрывы, а в дальнейшем образуется грыжа. Костные выросты (остеофиты) сужают просвет спинномозгового канала, сдавливая тем самым спинной мозг и нервные корешки, отходящие от него.

Заболевание проявляется болями в области шеи и лопаток. Наклоны и повороты головы сопровождаются хрустом и болью. По мере того как процесс прогрессирует, к симптомам присоединяются шум в ушах, головокружения и головные боли, снижение зрения. Спондилез является хроническим заболеванием и, как правило, встречается у людей старше пятидесяти лет.

Хруст в шее при поворотах головы: лечение

Прежде чем начинать терапию, нужно определить, что является причиной хруста в шее. Если подобное явление носит физиологический характер, то обычно специального лечения не требуется. Достаточно помнить, что при работе в статическом положении каждый час нужно делать небольшие перерывы, дабы разгрузить шейный отдел.

Еще одним важным моментом является укрепление мышц шеи, при этом не забывайте, что болевых ощущений в процессе или после упражнений быть не должно. Если же они все-таки появляются, необходимо или совсем отказаться от разминки, или уменьшить амплитуду движений.

В случае если причиной хруста стал патологический процесс, то нужно как можно скорее начинать лечение основного заболевания.

Проблемами позвоночника обычно занимается врач-вертебролог, но, поскольку таких специалистов можно найти только в крупных клиниках, на первых этапах можно обратиться и к неврологу или хирургу-ортопеду. Обычно на приеме он оценит участки болезненности, подвижность шеи, нарушения чувствительности и другие показатели.

Кроме этого, для выявления полной картины потребуется рентгенография в нескольких проекциях шейного отдела, компьютерная томография или МРТ. После проведения полного обследования назначается адекватная терапия.

Современная медицина для решения подобных проблем пользуется либо консервативными методами, целью которых является устранение болевого синдрома и восстановление функций, либо оперативным вмешательством, позволяющим решить проблему кардинально.

Профилактика

Хруст в шее, даже если он не вызван патологией позвоночника, заставляет задуматься о здоровье. Для того чтобы в дальнейшем избежать развития заболеваний, нужно помнить, что залогом хорошего самочувствия и отсутствия всевозможных нарушений является крепкая и здоровая спина. Поддерживать ее в таком состоянии поможет физическая активность, прямая осанка, сбалансированное питание и правильная кровать. Также стоит избегать травм, резких движений и поднятия тяжестей и сочетать длительные сидячие периоды с разминкой и отдыхом.

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.о публиковано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Лучшие методики лечения шума в голове при шейном остеохондрозе: воспользуйтесь ценными советами специалистов

Введение

Шейный остеохондроз (ШОХ) возникает, когда голова и шея долгое время находятся в статичном, часто неудобном положении (сидячая работа, неудобный сон). При этом баланс внутри позвоночного столба нарушается: пережимаются кровеносные сосуды, нервы. В результате возникают неприятные последствия в виде сонливости, головных болей и головокружений, потемнения в глазах и других.

Причины

Шум в ушах и голове при остеохондрозе шейного отдела беспокоит часто, особенно если заболевание запущено. Причем, как ШОХ может спровоцировать появление шума, так и сам шум может быть признаком начинающегося остеохондроза.

Одной из главных причин развития такого состояния является синдром позвоночной артерии. Это сдавливание кровеносных сосудов, которые проходят через позвоночник и питают головной мозг.

В результате смещения межпозвоночных дисков сосуд перегибается. Из-за недостатка кислорода возникают головные боли, головокружения, шум в голове, потемнение в глазах и иные характерные симптомы СПА.

Костная ткань подвергается дегенерации, образуется мышечное уплотнение, которое сдавливает сосуды, питающие внутреннее ухо, и нервные сплетения. Нервно-сосудистый пучок находится под большим давлением — образуется венозный застой.

Кроме того, шум в голове может вызвать не только высокое, но и низкое артериальное давление. При сдавливании нервно-сосудистого пучка крови тяжело двигаться по сосудам, и часто головной мозг остается без питания в виде кислорода.

Поэтому при определенных условиях (сильная жара, резкий подъем из сидячего положения) из-за нарушенного кровоснабжения человек может оказаться в предобморочном состоянии. Он может не потерять сознание и почувствовать лишь несколько слабых симптомов: головокружение, «мушки» перед глазами, шум.

Механизм развития заболевания

Зависимость между физическими нагрузками и здоровьем позвоночника прямая: дело в том, что межпозвоночный диск содержит особенное вещество, которое участвует в обмене веществ и поддерживает гомеостаз организма. При занятиях спортом нагрузка на диски возрастает, но обмен веществ в них ускоряется: эти образования снабжаются ферментами и водой, разбухают, за счет чего нагрузка компенсируется.

СПРАВКА! Вещество диска связывается с водой до тех пор, пока не нормализуется давление.

Во время отдыха нагрузка снижается, соответственно, диск отдает часть воды и не нуждается в ней до следующей активности.

При пассивном образе жизни вода и ферменты не поступают в межпозвоночные диски. Постепенно они истончаются, обезвоживаются, становятся хрупкими и слабыми, уменьшаются.

Соответственно, они уже не справляются со своей работой, их амортизирующие свойства практически сходят на нет. Поврежденные диски не способны компенсировать нагрузку — эту работу берут на себя мышцы и связки.

Если при этом человек вынужден часами проводить время в неудобном положении, мышцы и связки постепенно ослабевают, поэтому позвонки начинают двигаться в нехарактерном направлении (выпячиваться, смещаться). Это случается и в обратном случае, когда мышцы, связки или диски постоянно находятся в напряжении и никогда не отдыхают — тогда говорят об их изнашивании.

Симптомы

К симптомам относят:

• Боли в шее и спине, часто отдающие в лопатку или плечо с одной стороны, усиливающиеся после долгого статичного положения;
• Головокружения;
• Головные боли;
• Онемение отдельных участков лица, пальцев рук;
• Общая слабость;
• Сонливость и быстрая утомляемость;
• Повышенное потоотделение;
• Нарушение координации;
• Ухудшения зрения («мушки», рябь, потемнение, «песок» в глазах, снижение остроты) и слуха (шум, звон в ушах);
• Слабость мышц;
• Раздражительность и постоянная усталость.

Характер болей

При данном заболевании чаще встречается цервикальная головная боль. Особенностями ее является то, что начало она берет в шее, но постепенно переходит в любую область головы после деятельности, которая ее провоцирует (лежание на неудобной подушке, сидение в неудобной позе).

СПРАВКА! Иногда кажется, будто болит только одна половина головы (правая или левая).

Боль имеет тупой постоянный характер, фиксируется чаще в затылочной области, реже — в височной, лобной, околоушной.

Особенности заболевания

Шум в ушах может иметь разный характер. Это зависит и от возраста, и от давления, и от факторов, вызвавших развитие заболевания.

Звон в ушах чаще появляется утром, при поворотах головы, усиливается при внешних звуковых колебаниях. Иногда к звону прибавляется свист, гудение и треск.

У кого может возникнуть?

ШОХ чаще появляется в пожилом возрасте, в среднем возрасте у офисных и банковских работников, но также встречается и у детей.

Часто заболевание возникает у людей, ведущих пассивный образ жизни, у людей с атеросклерозом, с сахарным диабетом и эндокринными заболеваниями, с ожирением и нарушениями позвоночника. Подробнее смотрите в видео:

Диагностика

При появлении признаков ШОХ человек обращается к терапевту, ортопеду. Методы диагностики:

• Рентген шейного отдела позвоночника;
• КТ или МРТ головы или шейного отдела;
• УЗ допплерография или дуплексное сканирование.

Лечение

Лечение при данной патологии должно быть комплексным.

Первая помощь

Разрешается также измерить больному давление и в случае повышенного показателя дать таблетку, нормализующую АД. На пользу пойдет спокойная негромкая музыка, которая поможет сосредоточиться и заглушить шум.

Медикаментозная терапия

При шуме в голове и ушах при шейном остеохондрозе часто назначают мочегонные, метаболические и НПВС препараты, венотоники. Эти средства избавляют только от конкретного симптома, но не от остеохондроза в целом.

Физиотерапевтические мероприятия

Огромное значение для нормализации кровотока при ШОХ имеет физиотерапия. Наиболее распространенные процедуры:

• Иглоукалывание;
• Фонофорез;
• Электрофорез;
• Магнитотерапия.

При шейном остеохондрозе часто рекомендуют носить воротник Шанца для стабилизации шейного отдела, восстановления кровоснабжения и облегчения состояния.

Также подбирают другие ортопедические конструкции: воротники, ошейники, подушки.

Массажные манипуляции

Массаж при заболевании помогает восстановить кровоток позвоночных артерий, улучшить метаболизм межпозвоночных дисков, избавить от мышечных спазмов.

Рекомендован как общий массаж, так и воротниковой зоны. Его можно выполнять самостоятельно или обратиться к специалисту.

Мануальная терапия

Специалист мануальной терапии ускоряет выздоровление, воздействуя на специальные точки в области шеи и вправляя позвонки, чтобы нервно-сосудистый пучок не блокировался.

ЛФК, упражнения и оксигенация

Поскольку шейный остеохондроз возникает из-за недостатка активности, ЛФК и упражнения помогают избавиться от симптомов заболевания. Обычно рекомендуют выполнять наклоны и повороты головы, упражнения на растяжку и общие оздоровительные упражнения для позвоночника.

Важную роль играет и оксигенация, когда в специальной барокамере человеческий организм насыщается кислородом, в результате чего головной мозг восполняет его дефицит.

Отмечена и польза йоги для позвоночника: при занятиях большое внимание уделяется растяжке, статичным упражнениям, которые помогают укрепить мышечный аппарат.

Народные средства

Наиболее действенными считают:

• Настой из целого измельченного лимона и чеснока;
• Спиртовой настой из сухих головок красного клевера;
• Травяной настой из чабреца, сирени и василька;
• Настой калины с пустырником.

Эффективная профилактика

Шум в голове при остеохондрозе возникает из-за скачков давления и недостаточного кровоснабжения головного мозга. Поэтому мерами профилактики называют:

• Активный образ жизни и правильное соотношение отдыха и бодрости;
• Профилактическая гимнастика и разрядка во время однообразной работы;
• Отказ от вредных привычек;
• Правильное питание с отказом от жирных блюд и фастфуда, которые провоцируют отложение холестерина в сосудах;
• Прогулки на свежем воздухе и регулярное проветривание помещения;
• Обеспечение удобного сна (ортопедические подушки, спальное место средней жесткости);
• Контроль здоровья, в том числе артериального давления, уровня сахара в крови и других показателей.

Шум в голове и в ушах при шейном остеохондрозе встречаются довольно часто. По мере прогрессирования заболевания приступы могут случаться чаще и длиться дольше, доставляя все больший дискомфорт. Лечение состояния обычно продолжительное и всегда комплексное. От рецидивов и осложнений могут спасти правильный образ жизни и соблюдение мер профилактики.

Хруст в шее: причины и последствия.

Хруст в шее при поворотах головы или просто похрустывание, оказывается, бывает не только в больном позвоночнике, но и у людей вполне здоровых. И хотя причину этого объяснить пока не могут, на этот симптом обратить внимание следует, поскольку он может оказаться чуть слышным первым звоночком начинающегося шейного остеохондроза, при котором межпозвонковые диски становятся менее эластичными, а сами позвонки изменяют свою форму.

Другие причины хруста в шее:

• Чрезмерная подвижность позвонков, которая чаще встречается у людей астенического телосложения.
• Выраженная или слабая степень напряжения мышц сгибающих и разгибающих шею, что наблюдается у спортсменов. Интересно, но хруст в шее исчезает при предварительной разминке, а затем неожиданно появляется вновь.
• Причиной хруста в шейном отделе позвоночника может быть повышенное содержание солей кальция в связочном аппарате и сухожилиях.
• Повышенные физические нагрузки на позвоночник приводят к истончению межпозвонковых дисков, тогда шея хрустит при любом повороте.
• Искривление позвоночника, образование костных шипов (остеофитов).
• Слабость мышц шеи, приводящая зачастую к подвывихам отростков позвонков, не просто вызывает боль, но также сопровождается сильным хрустом.
• У ребёнка хрустят шейные позвонки в результате патологии при развитии соединительной ткани.
• Смещение позвонков (спондилолистез), что может быть следствием ранее перенесенной травмы или патологией суставных поверхностей. Трещины или разрывы в хряще, произошедшие в результате разрастания костной ткани, грозящие в дальнейшем формированием позвоночной грыжи.

Другие настораживающие симптомы

Пока заметного дискомфорта от хруста мы не испытываем, особо и не тревожимся, даже если хруст шеи слышен отчётливо. У некоторых даже появляется привычка хрустеть шеей. Беспокоиться же нас заставляет появление постоянных болей в мышцах шеи. Но и тогда предпочитаем обходиться согревающими или обезболивающими мазями. В поликлинику пойдём, если боли будут распространяться в левую лопатку, мол, не сердце ли стало подводить. Тревожно станет и при невозможности вообще поворачивать голову, что объясняется спазмированием мышц шеи.

Совсем станет беспокойно, когда появится чувство онемения и боль в руке, достигающая большого пальца, ползание мурашек в различных отделах верхней половины грудной клетки, причиной чему послужит поражение корешков спинного мозга. Головные боли, чаще затылочная и теменная, носят почти непреходящий характер, что может стать показателем нарушения мозгового кровообращения. Неустойчивая походка, шум в ушах, головокружение будут объясняться всё тем же поражением корешков на различном уровне – от первого до седьмого позвонка.

Диагностика

«Хрустит шея при повороте» – это не диагноз. Следует понять, почему происходит треск да ещё такой сильный, то есть определиться с причинами, и только тогда выставить окончательный диагноз, и назначить лечение. Поначалу невропатологи определяют так называемые триггерные точки (точки резкой болезненности) над позвонками и в непосредственной близости к позвоночнику; обследуют степень мышечного тонуса в этих областях. Затем определяются признаки натяжения корешков нервов шейного отдела. Для этого резко наклоняют голову вбок противоположный поражённому участку. Место сильной болезненности позволяет определить, какой именно корешок вовлечён в процесс. Уже на этом этапе диагностики невропатолог заподозрит, корешки какого позвонка задействованы в процессе.

Шейные позвонки

Симптоматика

• Болезненный затылок, тошнота, наклон головы к месту патологии, при ощупывании шеи боль в мышцах под затылком, их напряжение.
• Боль в затылке и темени, затруднения с попыткой поворота и наклона головы, онемение кожи на затылке.
• Боль с затылка распространяется на боковую поверхность шеи, отдаёт в язык, глазные орбиты, лоб. Трудности с наклоном и разгибанием головы.
• Боль в плечевом поясе, иррадиирующая до четвёртого ребра груди, распространяется на заднюю поверхность шеи. Если патологический импульс достигает диафрагмы – икота.
• Боль в плечевом поясе и по наружной поверхности плеч. Затруднено отведение плеча, истончены мышцы над плечевым суставом; нарушение рефлекса с двуглавой мышцы плеча.
• Боль от сгибателя спускается на предплечье, затем по наружной его поверхности достигает большого пальца. Парезы различных групп мышц руки на стороне патологии.
• Боль захватывает средний палец кисти, приходя сюда по задней поверхности руки. Значительная слабость в мышцах руки.

Но предположительный диагноз необходимо подтвердить, и для этой цели используется исследование под названием электронейромиография (ЭНМГ), которое помогает оценить состояние отходящего от корешка нерва, качество передачи по нему нервного импульса и реакцию мышцы, на которую этот импульс распространяется. В целом ЭНМГ качественно определит место начала процесса, тяжесть и распространенность болезни, а затем даст анализ проведённому лечению.

Для выявления причины заболевания используется рентгенография позвоночника, которая поможет выявить остеохондроз и другие заболевания позвоночного столба. Для более точной диагностики используют метод компьютерной томографии (КТ), а магнитно-резонансная томография (МРТ) позволит визуально диагностировать грыжи позвоночника, опухоли спинного мозга, гематомы.

Что делать, если беспокоит скрип позвонков при вращении шеи?

Когда исследование шейного отдела серьёзных заболеваний не выявило, предполагается, что хрусты и щелчки возникают из-за слабости в мышцах шеи или их излишнего перенапряжения. Встаёт вопрос, как избавиться от всего этого, да и можно ли сделать это самому. На вопрос «можно ли» вам ответит только врач-невропатолог. При положительном ответе посоветует укреплять мышцы шеи и разогревать их перед проведением комплекса упражнений. И вообще, мышцам шеи необходимо уделять должное внимание. Довольно часто мы находимся в сосредоточенном состоянии, например, у экрана компьютера. Голова неподвижна, только глаза бегают из стороны в сторону. Такое статическое состояние шеи даже при небольшом движении головой отзовётся хрустом либо щелчком. В этом случае, для снятия напряжения с мышц шеи и разгрузки шейного отдела позвоночника, применяюстя специальные ортезы и бандажи . Они эффективно снижают нагрузку, стабилизируют и помогают не только при уже имеющихся заболеваниях шейно-воротниковой зоны, но и являются отличным средством профилактики различных патологий позвоночника в шейном отделе.

С другой стороны, мышцам шеи нужно давать нагрузку для их укрепления. Примерный комплекс при хрусте в шее при поворотах головы. Все упражнения выполняются в неспешном темпе, повторяются 10 раз.

Разогреваем плечевой пояс:

• Стоя, максимально высоко поднимем плечи (к ушам), затем опускаем, старательно вытягивая руки как можно ниже к полу;
• Выполняем круговые вращения в плечевых суставах вперёд, затем в обратном направлении;
• Располагаем согнутые в локтях руки параллельно полу на уровне груди. Максимально отводим локти назад, сближая лопатки, затем, двигая руки в обратном направлении, стараемся завести ладони за противоположные бока;
• Сидя с выпрямленной спиной, поворачиваем голову вправо до ощущения болезненности в мышце шеи, затем влево;
• Упражнение то же самое, но с выдвижением нижней челюсти и вытягиванием шеи вперёд;
• Наклоняем голову вбок, стремясь положить её на плечо (боль не преодолеваем!), затем склоняем голову к другому плечу;
• Сгибаем шею до касания подбородком груди. Затем выпрямляем, отводя голову чуть назад и на секунду втягивая её в плечи. Потом возвращаемся в исходную позицию;
• Стараясь подбородком касаться грудной клетки, перемещаем голову от правого плеча к левому и наоборот;
• Делаем то же самое, но с запрокинутой головой;
• Положить подбородок в соединённые у основания ладони и стараться продавить их, напрягая мышцы шеи.

Кроме того, необходимо использовать аппликатор Ляпко перед сном. Сверните валик, расположите на нем аппликатор и на 15-20 минут и положите под шейный отдел. Иголочки аппликатора окажут местно-раздражающее действие, усилят кровоток, что поможет вывести токсины и поможет лекарственным препаратам работать эффективней, так как быстрее достигнут необходимой точки воздействия на организм. А так как иглы изготовлены из разных видов металла: серебро, никель, цинк, медь и железо – при взаимодействии с организмом выделяют полезные ионы, которые положительно влияют на снятие боли и повышения тонуса организма.

Внимание! Невропатологи настоятельно не рекомендуют делать круговые вращения головой.

Лечение шейного радикулита

К этой патологии необходимо подойти более серьёзно в запущенной стадии процесса стадии. Здесь уже придётся обратиться к фармакологии. По рекомендации врача, разумеется. Начинается терапия с намерения купировать воспалительный процесс.

Сосудистые препараты, способные расширять сосуды и обеспечивать нормальную микроциркуляцию крови, что важно для питания нервных клеток.

Показаны препараты улучшающие обменные процессы нервной ткани и улучшающие тонус сосудистой стенки. Основное назначение их заключается в снижении ишемии в зонах очага, то есть через нормализацию кровотока достигается улучшение доставки кислорода.

Хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящевой ткани. Используются данные вещества в виде лосьонов, мазей. Для улучшения их проникновения через кожу к месту очага применяются электрофорез или магнитотерапия . Например, Алмаг-01 . Инъекционные препараты вводятся непосредственно в полость сустава. Считается самым эффективным методом, после которого результат проявляется через короткое время. Обычно хватает 1–2 внутрисуставных введений в год. Но процедура выполняется только в больничных условиях.

Хирургическое вмешательство при шейном радикулите проводится только при стойком сдавливании корешков нервов и отсутствии результата от терапии лекарствами. Такие вмешательства грозят серьёзными осложнениями.

Можно вспомнить здесь мануальную терапию и массажи шейного отдела позвоночника. Но вы должны быть уверены, что попали в руки надёжного опытного специалиста, поскольку после таких, казалось бы, нетравматичных методов лечения часты осложнения в виде параличей конечностей. Особенно это касается вправления позвонков и межпозвоночных грыж.

Лечение шума в голове при шейном остеохондрозе

Если возникает шум в голове при шейном остеохондрозе, лечение необходимо проводить комплексное и незамедлительное. Это свидетельствует о нарушении кровотока и дефиците кислорода. поставляемого к головному мозгу из-за «сдавливания» позвоночных артерий и сосудов. Терапия направлена на устранение основной причины дискомфорта. Врач назначает медикаментозные препараты, массаж, физиопроцедуры, лечебную гимнастику.

Содержание:

Почему возникают звуки в ушах при остеохондрозе

Шум в голове возникает из-за нарушения кровообращения в слуховом анализаторе. Прогрессирующий остеохондроз шейного отдела провоцирует сужение спинной артерии. Происходит нарушение кровотока, уменьшается доставка кислорода в головной мозг, замедляются обменные процессы. Под воздействием негативных факторов страдает среднее и внутреннее ухо.

Дальнейшее развитие заболевания усугубляет нарушения. Трение позвонков провоцирует образование костных наростов (остеофитов), которые могут расти как вовнутрь, сдавливая нервы и сосуды, так и наружу, раздражая мышечные ткани и вызывая воспалительные процессы. В результате возникают болевые синдромы, ухудшается зрение, теряется концентрация внимания, человек жалуется на головокружение при шейном остеохондрозе.

На заметку. Из-за сдавливания нервных корешков нарушается проводимость импульсов к головному мозгу, который старается компенсировать этот недостаток, посылая усиленные сигналы и вызывая посторонние звуки.

Звон в ушах при остеохондрозе может появляться на фоне полной тишины и усиливаться при постороннем шуме. Человек слышит писк, свист, гул. Это ведет к неврологическим расстройствам, мешая нормальному восприятию окружающей обстановки.

Почему давит на уши

Часто пациенты жалуются на заложенность уха и давящую головную боль. Причиной может стать внутричерепное давление.

Оно возникает из-за:

1. Спазма сосудов, который негативно влияет на нормальную циркуляцию ликвора. Жидкость скапливается в одной из областей черепной коробки, вызывает боль и давит на уши.
2. Болевого синдрома. При сильных болях организм выбрасывает адреналин в кровь, провоцируя высокое давление.

Заложенность может возникать из-за нарушений проводимости позвоночных артерий, плохого кровообращения, изменения трофики тканей внутреннего уха. Если закладывает уши при остеохондрозе, причиной может стать плохая иннервация нервного импульса. Разное давление с обеих сторон перепонки вызывает спазм евстахиевой трубы. Возникает ощущение заложенности, ухудшается слышимость.

Пульсация в ухе при остеохондрозе шейного отдела — частый симптом артериального давления (АД). При сдавливании артерии нарушается кровообращение, головной мозг испытывает нехватку кислорода. Для его компенсации организм пытается увеличить кровоток, повышая АД. Шейный остеохондроз и артериальное давление имеют прямую взаимосвязь.

Кроме заложенности, шумов и пульсации при остеохондрозе шейного отдела появляются следующие симптомы:

• давит на затылок, ощущается хруст и шум при поворотах головы;
• плохая концентрация внимания;
• мушки перед глазами;
• онемение пальцев на руках;
• боль в шейном отделе с распространением на плечо;
• головокружения.

При остеохондрозе шейного отдела иногда возникает жжение и боль в ушах. Состояние может осложняться различными ЛОР заболеваниями. Постоянный шум в голове приводит к «закреплению» звука и тяжело поддается лечению, поэтому при появлении первых симптомов необходимо срочно обратиться ко врачу.

Диагностика и лечение

Шум в ухе при остеохондрозе шейного отдела часто появляется из-за присоединения других патологий. Сначала пациенту необходимо посетить Лор врача. После исключения патологических отклонений внутреннего и среднего уха начинают обследование организма.

При шейном остеохондрозе информативную диагностику дают следующие процедуры:

• магнитно-резонансная томография головы и шейного отдела;
• рентген позвоночника;
• УЗИ сосудов;
• аудиограмма (оценка слуха).

После инструментальных исследований доктор назначает подходящую терапию. Лечение шума в ушах ( в левом ухе и или в правом) начинают с устранения причины патологии и проводят комплексно.

• лекарственные препараты;
• массаж;
• физиотерапия;
• лечебная гимнастика.

Фармакологические препараты

Тактика лечения подбирается исходя из стадии заболевания, симптомов и состояния пациента. Если при остеохондрозе возникает боль в ушах, назначают противовоспалительные и обезболивающие средства. Наиболее популярные препараты: Ибупрофен, Диклофенак, Нурофен. Пульсирующие состояния, которые возникают при перепадах внутричерепного и артериального давления, убирают Каптоприлом и диуретиками.

Как лечить шумы в голове? Ноотропные лекарства назначают для улучшения кровообращения мозга. Средства ускоряют нейронные реакции, уменьшают головные боли, пропадает чувства тревоги и стресса. Сгладить неприятные ощущения в ухе при шейном остеохондрозе помогут миорелаксанты.

Хондропротекторы прописывают для лучшей регенерации тканей в поврежденных межпозвоночных дисках. Обязательно проводится витаминотерапия с использованием витаминов группы В. Таблетки от остеохондроза значительно улучшают состояние и снимают неприятные симптомы.

Важно. Самостоятельно назначать препараты запрещено. Существует ряд антибиотиков, которые нельзя принимать при снижении слуха.

Физиотерапия и массаж

Ускорить процесс выздоровления помогает физиотерапия. Локализованное воздействие оказывается на больной участок шейного отдела. Процедура помогает улучшить кровообращение, стимулирует обменные процессы, уменьшает боль.

Полезные действия физиотерапии:

• укрепляет иммунитет;
• повышает двигательную активность;
• сокращает срок лечения и прием таблеток.

• электрофорез с лекарством;
• интерференция – воздействие разночастотным электрическим полем, быстро снимает сильные боли;
• электропунктура – раздражение нервных корешков слабым электрическим током;
• ультрафиолетовое излучение – прогревает и снимает воспаления, стимулирует выработку витамина Д;
• ультразвуковая терапия – вибрации волн снимают воспалительные процессы;
• магнитотерапия — воздействие электромагнитным полем хорошо влияет на кровообращение.

Когда при шейном остеохондрозе боль отдает в ухо, эффективно помогает массаж головы и шеи. Польза процедуры:

• уменьшает головные боли;
• улучшает кровообращение;
• укрепляет мышцы;
• успокаивает нервную систему;
• выгоняет молочную кислоту из гладкой мускулатуры.

Физиопроцедуры и правильный массаж позволяют ускорить процесс выздоровления, уменьшая прием медикаментозных препаратов.

Лечебная гимнастика

Для восстановления нормального кровообращения и улучшения подвижности позвоночника необходимо ежедневно делать гимнастику. Существует множество эффективных методик. Комплекс упражнений подбирается индивидуально, исходя из возраста и степени тяжести заболевания.

Элементарные занятия можно проводить в домашних условиях:

1. Медленно поверните голову влево, затем вправо.
2. Посмотрите на потолок, потом опустите подбородок к груди.
3. Поочередно к наклоняйте голову к левому и правому плечу, стараясь достать до него ухом.
4. Вытяните шею вперед, не задирая подбородок, зафиксируйте положение и досчитайте до 10.
5. Руки сцепите в замок на затылке, голову опустите на грудь. Пытайтесь ее поднять, оказывая сопротивление кистями.

Простую гимнастику хорошо выполнять с утра. Упражнения улучшают мышечный тонус, стимулируют кровообращение, помогают проснуться и получить заряд бодрости. Занятия можно проводить несколько раз в день, сидя на рабочем месте.

Если слышится посторонний шум в левом или правом ухе, возникает заложенность или пульсация, необходимо срочно принимать меры. Самостоятельно симптомы не пройдут, пока не будет устранена основная проблема – ущемление артерий и нервных окончаний. Лечение остеохондроза процесс длительный и трудоемкий. Только комплексный подход и старания пациента смогут справиться с остеохондрозом и шумом в голове.

Хруст в шее при поворотах головы

Зачастую при поворотах и наклонах головы человек слышит хрустящий звук в шейном отделе позвоночника. Он может быть сопровожден болью различного характера в области шеи и позвоночника, дискомфортом в суставных тканях и скованностью движения. До сих пор медицина точно не может назвать из-за чего хруст и боль в шее появляются. Иногда это признак развития серьезных дегенеративно-дистрофических изменений, или физиологической особенности человека.

Особенности строения шейного отдела

Шея – это орган, поддерживающий голову и обеспечивающий соединение головного мозга с остальными органами. Без шеи невозможно осуществлять наклоны и повороты головы. Основу связующего органа формируют семь позвонков, которые связанны друг с другом позвоночными дисками, суставной и мышечной тканью, нервными волокнами и сухожилиями. Вместе образуют слаженную коллективную работу. Многофункциональность шейного отдела, делает данную область очень уязвимой.

Почему слышен хруст?

Большинство людей считают, что шея может похрустывать только в «приличном возрасте», однако это не так. Хруст при поворотах головы часто возникает в шее именно у молодых людей.

Исследовательская работа показала, что звук происходит от суставной ткани, локализующейся в области шеи. Постоянный хруст возникает из-за чрезмерного перенапряжения или расслабления мышечной ткани.

Специалисты говорят, что похрустывание в шейном отделе абсолютно безопасно для здоровья, но до того момента, пока не появятся неприятные ощущения.

• Читайте также: Лордоз выпрямлен — что это значит?

Причины нехарактерного для шеи звука

Хруст может быть предвестником серьезного заболевания, а может появиться у абсолютно здорового человека. Основные причины похрустываний и пощелкиваний в шейном отделе у здорового человека:

• Чрезмерная двигательная активность суставной ткани у лиц, страдающих недостаточной массой тела, приносит дискомфорт на психологическом уровне и ничего более;
• Явление диссоциации мышц, отвечающих за сгибание и разгибание, у профессиональных спортсменов приводит к несущественному звуку, лечение не требуется, так как проходит после разогрева мышечной ткани;
• Похрустывание у грудного ребёночка появляется из-за недостатка жидкости в суставах, со временем исчезает самостоятельно.

Прочие причины

Хруст в шее слышится по разным причинам. Врачи выделяют несколько «провокаторов»:

1. Воздушные пузырьки. Позвоночный столб в области шеи состоит из позвонков, которые разделяются специфической жидкостью. Со временем в ней появляются маленькие пузырёчки. При движении шейного отдела происходит напряжение позвонков, в результате чего пузырьки лопаются, и раздается хруст.
2. Остеофиты. Иногда на позвоночных тканях появляются наросты-остеофиты. Они препятствуют правильному функционированию связок шеи.
3. Нарушение обменных процессов. В частности из-за переизбытка кальциевых скоплений в области мышц, сухожилий, костей, связок.
4. Неправильная осанка или неправильное расположение позвоночного столба.

Заболевания, провоцирующие различные звуки при повороте головы:

• Остеохондроз;
• Лордоз, сколиоз, кифоз;
• Унковертебральный артроз;
• Спондилолистез;
• Прочие болезни, вызывающие дегенеративно-дистрофические изменения шейного отдела позвоночника.

Суставная ткань. Перебои в работе суставов могут вызвать хруст. У маленьких деток хрустит шея из-за врожденных отклонений суставов.

Советуем прочитать: почему хрустит позвоночник?

Симптоматические проявления

Для хруста в шейном отделе характерно появление болевых ощущений.

Также патология вызывает такие неприятные ощущения, как:

• Сильная боль в голове, чаще всего в затылочной зоне;
• Состояние головокружения;
• Тошнота, рвотные массы;
• Общая слабость, недомогание;
• Шум в ушах, как будто «кто-то дышит в ухо»;
• Боли в области сердца;
• Скованность движений, словно что-то «держит»;
• Болевые ощущения в лопатках;
• Перебои артериального давления, очень низкое — очень высокое;
• Онемение кожного покрова на лице.

При появлении данных симптомов необходимо срочно посетить медицинское учреждение, не откладывая «на завтра». Чем больной посетит врача, тем быстрее будут приняты терапевтические меры лечения, и прогрессирование патологии будет остановлено.

Какой врач сможет помочь?

При первом же появлении любого звука, несвойственного для шейного отдела позвоночника, нужно обратиться на очную консультацию к специалисту. Лучше всего записаться сразу к нескольким врачам.

Доктора, которые смогут разобраться с дискомфортом в шее: невропатолог, ортопед, нейрохирург и травматолог.

Если хруст появился на нервной почве, то поможет невропатолог, если дело в костях, то травматолог, если запись на прием нужна в профилактических целях, то лучше всего записаться к участковому терапевту, педиатру.

Если есть возможность, то лучше посетить вертебролога. Данный специалист занимается проблемами позвоночного столба. Находится только в крупных медицинских учреждениях областного масштаба. В маленьком городке вертебролога не найти.

Диагностирование

На приеме врач внимательно выслушает, а затем и осмотрит пациента. Для того, чтобы точно узнать, что послужило причиной дискомфорта назначается полное обследование шейного отдела позвоночного столба:

• Рентгенограмма;
• Ультразвуковое обследование;
• Компьютерная томография;
• Магнитно-резонансная томография;
• Ультразвуковая допплерография.

Это помогает точно определить причину и назначить правильное эффективное лечение для больного.

Терапевтическое лечение

Хруст в шее является симптомом некоторых болезней, поэтому назначает адекватное лечение специалист после проведения полноценного обследования.

Если человек здоров, то рекомендуется увеличение физической активности, например, частые прогулки на свежем воздухе, специальные упражнение, плавание. В некоторых случаях прописывают лечебный корсет.

При дегенеративно-дистрофических расстройствах лечение направленно на саму болезнь. В основном назначают:

• Медикаменты;
• Лечебную физическую культуры;
• Физиотерапевтическое лечение;
• Посещение массажного кабинета;
• Оперативное вмешательство;
• Рефлексотерапия;
• Иглоукалывание;
• Терапия в условиях санатория.

• Обезболивающие и противовоспалительные препараты;
• Миорелаксанты;
• Хондропротекторы;
• Витаминно-минеральный комплекс.

Медикаментозная терапия назначается строго лечащим врачом!

Можно ли предотвратить патологию?

Избежать развития дегенеративно-дистрофических отклонений очень просто! Для этого необходимы профилактические меры. Такие как:

• Без физической активности никуда! Ежедневная зарядка и перерывы на прогулку при сидящем образе жизни помогут избежать дискомфорта. Если шея перенапряжена, то нужно срочно сменить положение тела, затем сделать наклоны, повороты головы и прочие упражнения для шейного отдела.

• Плаванье раз в неделю. Нахождение в воде значительно снижает болевые ощущения и напряжение в мышечной ткани.
• Забудьте про жирную пищу, употребляете больше белков!
• Лечебная физическая культура и посещение массажного кабинета помогут расслабить напряженные мышцы спины.

Патологию очень легко избежать, но если хруст появился в шее, то необходимо немедленное посещение специалиста. В противном случае возможны необратимые последствия.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Чем лечить миозит шеи

Лечение шейного миозита в домашних условиях

Жжение в шее, что это может быть?

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника