04.02.2020

Собираетесь пойти в солярий, но сомневаетесь как правильно загорать в солярии, чтобы это было безопасно О том сколько загорать в солярии и какие правила соблюдать

Как правильно загорать в солярии

Загорелая кожа, отливающая мерцающим бронзовым оттенком, действительно выглядит очень привлекательно. Однако нельзя сказать того же о шелушащейся коже лица, покраснениях, болевых ощущениях. Чтобы посещение солярия пошло на пользу, необходимо знать, как правильно загорать в солярии.

Выбираем салон

Современные студии загара предлагают на выбор два варианта: вертикальный или горизонтальный солярий. Какой из них предпочесть – решать Вам. При выборе следует иметь ввиду, что в вертикальном солярии лучше загорают бока и верхняя часть тела, а в горизонтальном – ноги и бедра. Это достигается за счет того, что в горизонтальных соляриях нового поколения устанавливаются отдельные лампы для различных участков тела, мощность которых к тому же можно регулировать в зависимости от Вашего типа кожи.

Обратите внимание на профессионализм персонала: в хорошем салоне Вам обязательно предложат средства защиты, а также проконсультируют касательно оптимального времени сеанса с учетом мощности ламп конкретного солярия.

Общие правила таковы: если Вы легко обгораете, у Вас чувствительная светлая кожа, первый сеанс не должен превышать 3-5 минут. Для обладателей среднеевропейского типа кожи (светлые глаза, светло-русые волосы, кожа с незначительным количеством веснушек или вовсе без них) это время может быть увеличено до 10 минут. Темноглазые шатены могут позволить себе загорать вплоть до 20 минут три раза в неделю. Впрочем, больше 20 минут загорать не рекомендуется и людям средиземноморского типа с оливковой кожей и черными волосами –ударная доза ультрафиолета может спровоцировать кожные заболевания. Также с осторожностью следует загорать в солярии после тренировки.

Что нужно сделать до начала сеанса

Вне зависимости от времени, в течение которого Вы планируете загорать, обязательно позаботьтесь о специальной косметике для солярия. Обычные солнцезащитные кремы тут не годятся – концентрация UV-лучей в солярии намного мощнее, поэтому приобретите заранее средства для загара в солярии. Обычно разовую упаковку можно купить прямо в салоне, но если Вы хотите сэкономить, выбирайте в магазине флакон с надписью «крем для загара в солярии». Позаботьтесь и о нежной коже губ – нанесите на нее бальзам с UV-фильтром.

Также Вам понадобятся стикини – наклейки на соски. Это не пустая предосторожность – дело в том, что ареолы вокруг сосков содержат огромное количество нервных окончаний, и чтобы предотвратить нежелательные последствия похода в солярий, необходимо защитить эти чувствительные участки. Особенно это касается женщин старше 30. Рекомендуется защитить наклейками и крупные родинки, а также татуировки, чтобы не допустить аллергических реакций и осложнений.

В особой защите нуждаются и глаза. Закрытые веки пропускают до 75% UV-лучей, между тем избыточное скопление ультрафиолета способно вызвать катаракту или изменить качество восприятия цвета.

Так что используйте специальные очки для солярия – они задерживают 100% ультрафиолетовых лучей. При отсутствии очков воспользуйтесь наклейками-стикини: так Вы убережете сетчатку глаза от повреждений. И ни в коем случае не загорайте в солярии в контактных линзах!

Нелишней будет и шапочка для волос: в солярии волосы выгорают еще интенсивнее, чем под палящими лучами солнца на пляже.

Наконец, еще несколько мер предосторожности. Не совмещайте в один день сеанс солярия с пилингом или глубокой очисткой кожи, а также депиляцией или сауной.

После подобных процедур истончается естественный защитный слой кожи, и она становится беззащитной перед солнечным ожогом. Перенесите все мероприятия по мытью и пилингу за сутки до планируемого визита в солярий.

Как помочь коже восстановиться после сеанса в солярии

Действие ультрафиолета усиливает обмен веществ, так что Ваш организм будет нуждаться в восстановлении после интенсивных энергозатрат. Постарайтесь расслабиться, выпить зеленый чай или витаминный коктейль, отдохнуть. Физические нагрузки после солярия не рекомендуются.И уж, конечно, не выходите сразу после солярия под палящие солнечные лучи.

И не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем, чтобы сохранить ее природный баланс. А грамотный домашний уход поможет сохранить загар надолго.

Несмотря на все описанные меры предосторожности, бывают ситуации, когда от посещения солярия придется отказаться. Подробнее о том, в чем польза и вред солярия, читайте здесь.

Солярий: как правильно загорать

Холодные пасмурные дни тянутся долго и так и навевают тоску по ласковому летнему солнышку. Хочется подставить кожу под его лучи, понежиться в тепле и получить наконец ровный красивый загар. К счастью, есть возможность окунуться в маленькое лето, не покидая родные края, даже в самые лютые морозы – достаточно просто сходить в солярий. Однако чтобы обезопасить себя от неприятностей, следует знать, как правильно загорать в солярии.

В чем польза солярия?

1. Под действием ультрафиолета солярия в организме вырабатывается витамин D3 – важный компонент нормального функционирования костной, мышечной, нервной систем. Для справки: Россия – одна из стран низкой инсоляции (низкого солнечного излучения), а значит практически всё население относится к группе риска по дефициту витамина D

2. Световое излучение и тепло способствуют выработке так называемого гормона счастья – эндорфина, поднимающего настроение и повышающего жизненную силу.

3. Ультрафиолет повышает иммунную защиту организма, улучшая его сопротивляемость к инфекциям.

4. При некоторых заболеваниях кожи (например, при псориазе) солярий является одним из эффективных средств лечения и профилактики обострений.

5. Посещение солярия по сравнению с загаром под прямыми солнечными лучами более безопасно. Это объясняется наличием в солярии специальных фильтров, отсеивающих опасное гамма-излучение, к тому же индивидуальная программа, составленная специалистом солярия с учетом типа вашей кожи, позволит с гарантией избежать ожогов и других осложнений.

6. Щадящий загар в солярии – прекрасный способ подготовить бледную кожу к палящему летнему солнцу. Стоит пройти всего несколько процедур перед отпуском – и вы существенно снижаете риск ожога на солнце.

Готовимся к посещению солярия

Прежде чем идти в солярий, в идеале необходимо пройти обследование, включающее консультацию терапевта, эндокринолога, гинеколога и дерматолога. Дело в том, что существует достаточно внушительный список заболеваний и состояний, при которых следует беречься от ультрафиолетового облучения (см. ниже «Противопоказания для посещения солярия»), иначе вместо удовольствия и красивой кожи вы рискуете получить серьезные проблемы со здоровьем.

При приёме лекарственных средств следует внимательно прочесть инструкцию к вашему препарату и проконсультироваться с лечащим врачом на предмет совместимости с воздействием ультрафиолета – некоторые лекарства повышают фоточувствительность кожи, а значит повышается и риск получения ожога. Кстати, приём некоторых противозачаточных гормональных таблеток может быть прямым противопоказанием для посещения солярия – по этому поводу обязательно посоветуйтесь с врачом.

Непосредственно перед посещением солярия не мойтесь с мылом – так вы лишаете свою кожу естественного барьера в виде тонкого слоя ороговевших клеток эпителия и кожного сала. По той же причине не стоит идти в солярий после использования скраба, бани и сауны – вы рискуете пересушить кожу и можете получить ожог.

Запаситесь кремом для загара в солярии. Обратите внимание: крем для загара на солнце здесь не очень подходит – он рассчитан именно на естественные солнечные лучи. А вот использовать духи, туалетную воду и дезодорант не стоит – компоненты парфюмерных средств под воздействием ультрафиолетовых лучей могут давать самые неожиданные реакции.

Сколько загорать в солярии?

Самый правильный ответ на этот вопрос даст вам специалист хорошего центра с услугами солярия. Он осмотрит вашу кожу и составит график и продолжительность посещений, ориентированный конкретно на вас. Для ознакомления предлагаем усредненные значения этих показателей для каждого типа кожи.

Читать еще: Отек верхнего века: причины и лечение

1. Обладателям светлых или рыжих волос и очень светлой кожи с веснушками (кельтский тип) следует быть особенно осторожными. В идеале лучше будет совсем не загорать. Чуть «подкрасить» кожу в загорелый цвет поможет крем для автозагара. Но уж если так хочется полежать в солярии, начните с 2-3 минут, постепенно увеличивая продолжительность процедур до 10 минут не чаще 1-2 раз в неделю.

2. Классическим европейцам со светлой кожей, русыми волосами и склонностью к быстрому обгоранию на солнце можно посещать солярий, при этом первая процедура должна занимать не более 3-5 минут. В дальнейшем загорают по 10-15 минут с частотой до 3 раз в неделю.

3. Если светлая кожа без веснушек обгорает редко, цвет волос колеблется от тёмного блондина до шатена, а глаза серые или карие, то вы относитесь к типу темнокожих европейцев и вам можно загорать по 15-20 минут 3 раза в неделю – естественно, при условии постепенного увеличения продолжительности процедуры.

4. Средиземноморский тип – это смуглые темноволосые люди, лучше всех переносящие ультрафиолетовое излучение. Но и в этом случае не стоит переусердствовать: для ровного безопасного загара потребуется 5-6 сеансов по 20 минут.

Солярий: загораем безопасно

Существует несколько правил, соблюдая которые можно не опасаться за своё здоровье и спокойно загорать в солярии, получая красивый бронзовый оттенок кожи.

1. Посещайте только косметологические центры с солидной репутацией. Не соблазняйтесь на низкие цены в незнакомом заведении: скорее всего здесь и специалисты не обладают нужной квалификацией, и оборудование давно не обновлялось, да и санитарные условия могут быть неудовлетворительными.

2. Подбирайте время процедуры, ориентируясь на совет специалиста солярия: кроме типа кожи продолжительность каждого посещения зависит еще и от вида оборудования, а также мощности ламп.

3. В день посещения солярия не загорайте на солнце – это может быть опасно.

4. Первые 2-3 процедуры проводят с интервалом 3 суток. Далее при необходимости переходят на более частое посещение солярия.

5. Перед процедурой не пользуйтесь парфюмерией, снимите с лица декоративную косметику, откажитесь от использования питательных кремов.

6. Глаза защищайте специальными очками (их обычно предлагают в каждом современном косметологическом центре). Если вы носите контактные линзы, обязательно снимите их.

7. Волосы на голове защищают шапочкой из хлопчатобумажной ткани.

8. Молочные железы прикрывают специальными накладками или хлопчатобумажным бюстгальтером. Это правило особенно важно для женщин старше 30 лет.

9. Татуировки должны быть прикрыты от ультрафиолета, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию и не испортить саму татуировку.

10. Украшения снимают – все кольца, цепочки, браслеты, сережки лучше оставить дома.

11. Обязательно используйте крем для загара в солярии. Губы защищайте солнцезащитным бальзамом.

12. Воздержитесь от неумеренного воздействия ультрафиолетовых лучей: темный шоколадный загар пересушивает кожу и существенно повышает риск возникновения злокачественных опухолей.

После процедуры загара в солярии постарайтесь отдохнуть – так вы получите максимум пользы и удовольствия. Чтобы предотвратить пересыхание кожи после загара нанесите на нее увлажняющее молочко или крем, соответствующие вашему типу кожи.

Показания для посещения солярия

Кроме получения красоты загар в солярии может иметь и лечебное действие, однако при этом не стоит импровизировать: врач порекомендует вам, какая доза излучения и частота процедур вам показана.

1. Юношеские угри.

3. Остеоартроз и остеопороз.

4. Хронические воспалительные заболевания, трудно поддающиеся лечению.

5. Подверженность острым респираторным заболеваниям: используется в комплексе с закаливанием.

6. Некоторые болезни кожи: жирная себорея, экзема, псориаз.

Противопоказания для посещения солярия

Все заболевания и состояния, при которых воздействие солнечных лучей является крайне нежелательным, относятся к противопоказаниям и для посещения солярия.

1. Тяжелое общее состояние (сердечная и дыхательная недостаточность, истощение и проч.).

2. Острые воспалительные заболевания, в том числе инфекционного и паразитарного происхождения.

3. Любое повышение температуры тела.

4. Туберкулёз в активной форме.

5. Болезни крови (за редким исключением).

6. Отягощенная наследственность по меланоме.

7. Любые опухоли – злокачественные и доброкачественные; кистозные образования.

8. Тяжёлые болезни сердца и сосудов, включая артериальную гипертензию 3 степени и клинически значимый атеросклероз.

9. Выраженная гипотония (низкое артериальное давление).

11. Поражение центральной нервной системы.

12. Нарушение функций почек или печени.

13. Системные заболевания (например, системная красная волчанка).

15. Сахарный диабет (тяжелая форма).

16. Приём некоторых лекарственных препаратов.

17. Индивидуальные особенности кожи: повышенная чувствительность к ультрафиолету, большое количество родинок, родимые пятна, крупные гемангиомы.

Ограничения для посещения солярия

Кроме противопоказаний существуют ограничения для загара в солярии. Ниже представлен список состояний, требующих перед посещением солярия обязательной консультации врача соответствующего профиля.

1. Беременность и кормление грудью: необходима консультация акушера-гинеколога. В любом случае помните, что ультрафиолет не только повышает риск мутаций, но и увеличивает вероятность появления на коже пигментных пятен, которые могут иметь стойкий характер и не исчезать после окончания беременности.

2. Возраст до 15 лет: требуется консультация педиатра. Разрешение на посещение солярия даётся обычно только по медицинским показаниям с лечебно-профилактической целью.

3. Тяжёлые солнечные ожоги в прошлом.

Соскучились по тёплому летнему солнцу? Тогда бегом в солярий! Только не забудьте о предосторожностях и консультации специалиста!

Статью подготовила врач Карташова Екатерина Владимировна

Как загорать в солярии правильно и безопасно

Создать красивый ровный загар на коже сегодня можно вне зависимости от времени года. Один из самых популярных способов приобретения бронзового или шоколадного оттенка тела у современных мужчин и женщин — это солярий. Узнайте, как загорать в солярии, чтобы стать обладателем красивого цвета кожи без вреда для здоровья.

Как правильно загорать в солярии первый раз

Во время посещения солярия на кожные покровы воздействует ультрафиолет, который излучают специальные лампы. В процессе процедуры излучение стимулирует в клетках кожи выработку меланина, который придает красивый шоколадный оттенок.

Заметьте, что неправильно проведенный сеанс может не только свести к минимуму все полезные свойства процедуры, но и нанести значительный вред коже и всему организму. При избыточном воздействии УФ-излучения происходит разрушение коллагенов в коже, что приводит к ее преждевременному старению, а потеря влаги — к пересыханию. Помимо этого, может произойти закупорка пор эпидермиса, появление ожогов, пигментных пятен, проявиться обострение некоторых хронических заболеваний.

Как загорать в солярии без вреда для кожи, чтобы сеанс приносил радость и удовлетворение, а не проблемы? Первый поход на сеанс искусственного загара не должен быть спонтанным. Запланируйте посещения солярия заблаговременно и проведите перед процедурой тщательную подготовку.

Предварительно посетите салон и узнайте у администрации, какой мощности агрегат и сколько времени он находится в эксплуатации. Какая разница— спросите вы. Дело в том, что качественный загар обеспечивают лампы, которые были в эксплуатации не более 500 (простые лампы)‒800 (профессиональные лампы) часов. Если этот лимит времени превышен, в устройстве становится экстремально жарко, а загар плохо проявляется.

От мощности ламп, которые используются в агрегате, зависит безопасность и качество загара. Наиболее эффективным и безвредным считается диапазон мощности 160‒200 ватт. Также поинтересуйтесь бета-коэффициентом. Для вертикальных соляриев допускается показатель до 3,5%, для горизонтальных — до 2,5%. Минимальное значение бета-коэффициента не должно быть ниже 1,5%. При предварительном посещении салона узнайте, как, чем и когда проводится дезинфекция устройства.

Как загорать в солярии первый раз? Перед первым сеансом солярия обязательно посетите врача, чтобы проверить состояние здоровья. Также необходимо помнить, что равномерность загара во многом зависит от чистоты кожи, поэтому максимум за две недели до похода в салон или студию следует сделать щадящий пилинг с нанесением увлажняющего крема.

Итак, все подготовительные мероприятия проведены, лечащий врач не выявил противопоказаний, и вы выбрали надежное заведение с подходящим оборудованием. Перед походом на сеанс выполните такие рекомендации:

Примите душ. Не используйте щелочные гели, мыло. Они смывают с тела жировую пленку, а именно она является натуральной защитой от ожогов. При этом помните, что перед посещением солярия необходимо тщательно высушить кожу.
Минимум за 2 часа перед сеансом смойте макияж. Не наносите на тело духи, ароматические масла, дезодоранты. Под воздействием излучения они нагреваются и могут вызвать аллергические высыпания. Снимите цепочки, кольца, серьги и другие украшения.
Непосредственно перед сеансом нанесите на кожные покровы защитный крем, который предназначен специально для соляриев, смажьте губы бальзамом с UF-фильтром.
Наклейте стикини (защитные наклейки) на родинки, ранки, татуировки, соски.
Наденьте специальные очки, которые обеспечат защиту глаз.
Спрячьте волосы под защитную шапочку.
Пользуйтесь бельем из натуральных материалов.

Читать еще: Терапевтические позы йоги: Пашчимоттанасана (Уграсана) + видео

В день посещения салона необходимо увеличить объем поглощаемой жидкости. Это требуется для компенсации потери влаги, которая проходит во время проведения процедуры. Не следует посещать солярий также тогда, когда была сделана процедура по омоложению кожи — перед походом на сеанс загара должно пройти не менее месяца.

Время пребывания в солярии напрямую зависит от типа кожи. Как загорать в солярии светлокожим и тем, у кого она смуглая от природы? Вот рекомендованное время для первой процедуры:

Девушки с бледной кожей, которая покрывается веснушками, с голубыми или серыми глазами и рыжими или светлыми волосами впервые должны находиться не более 3‒5 минут. При этом следует выбрать солярий минимальной мощности и сильные защитные средства.
Шатенки и обладательницы светло-русых волос, у которых светлая кожа, зеленые, серые или голубые глаза, могут провести в солярии 5‒7 минут. Мощность — средняя. Специалисты рекомендуют использовать средства, которые позволяют подготовить кожу к более длительному сеансу.
Дамы с желтоватой или смуглой кожей, серыми или карими глазами и черными либо каштановыми волосами могут пробыть в солярии до 10 минут. Мощность ламп выбирают среднюю или высокую.
Люди с темной кожей и волосами, с черными или карими глазами длительность сеанса могут не ограничивать, так как для этого типа кожи образование ожогов не характерно. Загар ложится ровно и держится продолжительное время.

Первый сеанс является своеобразным тестом, который поможет определить, как организм воспринимает процедуру и на сколько минут можно увеличить следующее пребывание в солярии. Обычно первый курс приобретения искусственного загара состоит из 10 сеансов, которые желательно распределить на месяц.

После посещения солярия нанесите увлажняющий крем. Специалисты рекомендуют отдых и обильное питье. Физические занятия после посещения солярия не проводят.

Как правильно загорать в солярии: советы

Вокруг пользы и вреда солярия до сих пор ведутся ожесточенные споры. Но все исследователи и ученые согласны в одном — при грамотном использовании агрегата для искусственного загара его преимущества неоспоримы.

Положительный эффект от посещения солярия будет лишь в том случае, когда отсутствуют медицинские противопоказания, а сеансы проводятся грамотно. Как загорать в солярии безопасно? Чтобы не нанести здоровью вред и стать обладателем красивого равномерного загара, обязательно примите во внимание все рекомендации профессионалов.

Солярий: противопоказания

Вы можете даже не предполагать, но некоторые хронические заболевания, прием лекарственных препаратов и беременность являются противопоказаниями для получения искусственного загара. Не рекомендуется посещать солярий тем, кто принимает антибиотики, пероральные контрацептивы. Они вызывают у организма повышенную чувствительность к УФ-излучению и способны спровоцировать ожоги, раздражение кожи. Нельзя принимать искусственный загар людям с некоторыми заболеваниями, в числе которых:

сахарный диабет;
заболевания молочной железы;
гипертония;
женские заболевания (эндометриоз, миома матки);
нарушения в работе щитовидной железы;
опухоли в анамнезе, предрасположенность к онкологии.

Также избегайте искусственного загара при избыточной пигментации кожи, после химического пилинга (время выжидания — 1 месяц), лазерной шлифовки (время ожидания — 6 месяцев).

Нельзя посещать солярий, если вы только что вернулись с пляжа, где принимали солнечные ванны.

Противопоказанием к посещению студии загара или салона станет солнечный ожог кожи, если он произошел в последние шесть месяцев. Также не рекомендуется посещать солярий чаще, чем трижды в неделю до 30 лет и более двух раз в неделю, если вы уже перешагнули 30-летний рубеж.

Как загорать в солярии: рекомендации

Загар получится ровным и красивым, а здоровью не будет нанесен вред, если выполнять рекомендации специалистов. Вот ответы на самые популярные вопросы пользователей солярия:

При выборе салона или студии загара обратите внимание на месторасположение комнаты для проведения процедуры. Оборудование должно располагаться строго в сухих помещениях с качественной продуманной вентиляцией. Избегайте посещения солярия, который размещен в полуподвальном или другом помещении с повышенной влажностью, например, при бассейне. Узнайте «возраст» солярия. Устройство считается старым, если на полную мощность оно отработало более пяти лет. Даже при своевременной замене ламп за такой срок происходит замутнение акрилового стекла, пропускная способность уменьшается.

Как загорать в солярии без пигментных пятен?

Пигментация на коже может проявиться по различным причинам. Чтобы предотвратить появление, используйте активаторы загара и увлажняющие кремы, которые предназначены специально для соляриев. Не мойтесь непосредственно перед сеансом, а сделайте это за пару часов до начала процедуры. В душе не используйте мыло, гели и другие щелочные средства очистки кожи. Тем, кто ранее проходил лечение от пигментации, от посещения солярия следует воздержаться, так как пятна могут появиться вновь.

Как загорать в солярии с родинками?

Дерматологи высказывают опасение, что при посещении солярия под воздействием ультрафиолетовых лучей в некоторых случаях возможно перерождение доброкачественных тканей в злокачественные.

Чтобы избежать таких последствий, перед посещением солярия воспользуйтесь кремом, где фактор защиты составляет минимум SPF 30. Крупные выпуклые родинки и родимые пятна заклейте специальными наклейками, которые защитят их от воздействия УФ-лучей.

Как загорать в солярии без очков?

Очки предназначены для того, чтобы защитить органы зрения от вредоносного излучения. Закрытые веки не могут заменить очки и обеспечить полноценную защиту. Если вы не желаете, чтобы на лице осталась светлая незагорелая кожа, воспользуйтесь очками без ушек (резинки) или специальными стикини, которые есть в любом салоне или студии загара. Стоит заметить, что перед посещением солярия обязательно нужно снять контактные линзы, если такие имеются.

Как загорать в солярии только ногами?

По некоторым физиологическим причинам ноги загорают хуже, чем другие части тела. В последнее время на рынке появились специальные солярии для ног. Они имеют форму, которая соответствует анатомическому очертанию нижних конечностей, и определенный угол уклона. Такие устройства позволяют получить ровный загар только нижней части тела. Если в вашем городе такого устройства еще нет, можно пойти в обычный солярий и прикрыть остальные части тела одеждой. Считается, что ноги лучше загорают в зеркальном или в горизонтальном солярии.

Также специалисты рекомендуют не посещать солярий чаще, чем 50 раз в год, проводить не более одной процедуры загара в день. При появлении неприятных ощущений на коже прекратите сеанс, даже если время еще не вышло. Никогда не посещайте солярий, если есть хоть какие-то противопоказания.

Красивый ровный загар сегодня вы можете получить в любое время года. Выбирайте надежный салон или студию, посетите врача, выполняйте все рекомендации специалистов, и посещение солярия принесет вам эстетическое удовлетворение и хорошее настроение.

Как правильно загорать в солярии

Сейчас солярии и в половину не так популярны , как лет 10 назад. Но время от времени многие все же прибегают к услуге « искусственного» загара , устав смотреть на свое бледное отражение в зеркале. Сколько минут загорать в солярии и как делать это правильно , чтобы не нанести вред здоровью?

Читать еще: Аргановое масло: применение, польза и вред

Cosmo рекомендует

Звездный провал: селебрити, которые переборщили с косметикой

Всё о любви: в чем отмечать День всех влюбленных – лучшие идеи!

Польза и вред

Основная претензия к соляриям — это повышение риска развития рака кожи. На самом же деле , загар под солнцем может быть не менее опасным. Эксперты высказывают мнение о том , что искусственная инсоляция даже безопаснее , так как имеет таймер и всегда строго ограничена по времени. Благодаря этому исключается риск солнечного удара и ожога , а воздействие ультрафиолетовых лучей оказывается непродолжительным. Безусловно , люди , которым противопоказан загар в принципе , должны отказаться от посещения солярия — в этом случае на помощь придут автозагары.

Помимо улучшения внешних данных ( только не переборщи!), загар в солярии способствует хорошему самочувствию и настроению , восполняет недостаток витамина D , помогает при некоторых заболеваниях кожи ( например , при псориазе — только нужно проконсультироваться с врачом , прежде чем идти загорать). Самое главное — это соблюдать меру , тогда воздействие искусственного загара будет только положительным.

Солярий: как правильно загорать в первый раз

Перед первым посещением обязательно проконсультируйся с врачом , особенно если ты ждешь ребенка , страдаешь от «тяжелых» месячных , болезней кожи , аллергии и любых хронических заболеваний в принципе.

Как и при загаре на пляже , в солярии очень важно учитывать тип кожи. От этого зависит продолжительность и частота сеансов. Как правило , первое посещение длится от 3 до 5 минут , затем время сеансов постепенно увеличивается.

В поисках Него: 5 причин , почему ты еще не встретила любовь всей жизни

Не пренебрегай специальной косметикой , которая защитит кожу и увлажнит ее , обеспечивая ровный и красивый загар. Обычные солнцезащитные средства , которые ты используешь на пляже , не подойдут. Перед посещением солярия желательно смыть косметику , а также отказаться от использования духов , дезодорантов и лосьонов для тела.

Как часто можно загорать в солярии

Блондинкам и рыжеволосым девушкам со светлой кожей и веснушками желательно вообще избегать инсоляции. Если очень хочется попробовать , начни с 3 минут. Затем время можно увеличить до 7 минут 1 раз в неделю. Хотя с первым типом кожи получить золотистый оттенок практически нереально , твое средство — это автобронзатор.
Представителям второго типа кожи ( светлая , с веснушками , часто обгорает , но поддается загару) понадобится несколько сеансов по 7 минут 2 раза в неделю.
Сколько загорать в солярии , если на твою кожу в принципе быстро и ровно ложится загар? Попробуй сеансы по 10 минут 2 раза в неделю. Достаточно будет 3−4 повтора , чтобы приобрести естественный золотистый оттенок.
Смуглым девушкам в этом плане повезло больше других. Как ходить в солярий , чтобы загореть? Достаточно будет всего пары сеансов по 10−12 минут , чтобы приобрести и надолго сохранить настоящий южный загар.

Если твоя цель — не приобрести загар с нуля , а сохранить его после отпуска , достаточно будет посещать солярий один раз в неделю по 7−10 минут. Это позволит надолго сохранить красивый , естественный оттенок и выглядеть отдохнувшей.

Как правильно загорать в вертикальном солярии

Самый распространенный сегодня тип , который позволяет получить равномерный загар. Не забывай про использование специальной косметики , защитных очков и шапочки для волос. Чтобы тело загорало ровно , периодически поднимай руки. И , конечно , обязательно используй стикини для защиты груди.

Как правильно загорать в горизонтальном солярии

Горизонтальный формат идеален , чтобы расслабиться. В сочетании с приятной музыкой и ароматным средством для красивого загара ты сможешь вздремнуть 10−15 минут. Кстати , сеансы в горизонтальном положении обычно длятся на пару минут дольше , чем в вертикальном , а рекомендации для обоих типов не отличаются — косметика , стикини и очки везде являются обязательными.

Как правильно загорать в солярии

Cosmo рекомендует

Звездный провал: селебрити, которые переборщили с косметикой

Всё о любви: в чем отмечать День всех влюбленных – лучшие идеи!

Польза и вред

Солярий: как правильно загорать в первый раз

В поисках Него: 5 причин , почему ты еще не встретила любовь всей жизни

Как часто можно загорать в солярии

Блондинкам и рыжеволосым девушкам со светлой кожей и веснушками желательно вообще избегать инсоляции. Если очень хочется попробовать , начни с 3 минут. Затем время можно увеличить до 7 минут 1 раз в неделю. Хотя с первым типом кожи получить золотистый оттенок практически нереально , твое средство — это автобронзатор.
Представителям второго типа кожи ( светлая , с веснушками , часто обгорает , но поддается загару) понадобится несколько сеансов по 7 минут 2 раза в неделю.
Сколько загорать в солярии , если на твою кожу в принципе быстро и ровно ложится загар? Попробуй сеансы по 10 минут 2 раза в неделю. Достаточно будет 3−4 повтора , чтобы приобрести естественный золотистый оттенок.
Смуглым девушкам в этом плане повезло больше других. Как ходить в солярий , чтобы загореть? Достаточно будет всего пары сеансов по 10−12 минут , чтобы приобрести и надолго сохранить настоящий южный загар.

Как правильно загорать в вертикальном солярии

Как правильно загорать в горизонтальном солярии

Оценка статьи:

Загрузка...