Способы завязывания пояса на кимоно для дзюдо

Способы завязывания пояса на кимоно для дзюдо

Символический способ поймать равновесие духовного и физического: как завязывать пояс в дзюдо?

Пояс для дзюдоистов в первую очередь не держатель для кимоно, а награда за труд и упорство. Спортсмены чтут оби (пояс) и относятся к нему с невероятной преданностью.

Цвет пояса свидетельствует о степени мастерства дзюдоиста. Так белый пояс символизирует чистоту и невинность, становясь первым в жизни спортсмена.

Затем каждый год спортсмен награждается новым поясом, если, конечно, проходит испытания и доказывает, что достоин. Всего существует шесть цветных оби (жёлтый, оранжевый, зелёный, синий, коричневый, чёрный, бело-красный и красный). Последних трёх достойны только истинные мастера дзюдо, доказавшие своё причастие к древнейшему единоборству.

Как правильно завязывать пояса для дзюдо?

Существует два способа, как правильно завязывать оби. Нельзя просто обмотаться им и выйти на поединок, поскольку считается, что при грамотном завязывании дзюдоист концентрируется на энергии внутри себя, не давая ей просочиться наружу.

Фото 1. Одежда для дзюдо HIKU IJF из хлопка и полиэстера, два варианта расцветки: белая и синяя.

Япония, как восточная страна, полна символизма, который прокрался и в одежду для кимоно. Таким образом, левый конец оби является символом духа, а правый — физическим развитием человека. Объединяясь, они формируют гармоничное сочетание. Главное — следить, чтобы оба конца находились на одной длине, поскольку это устанавливает равновесие в сущности дзюдоиста.

Оби для дзюдоиста, как катана для истинного самурая.

Способ №1

  1. Взять середину оби, приложить к животу на уровне талии.
  2. Обернуть пояс вокруг себя так, чтобы он обхватывал живот и спину, а концы были закреплены руками по бокам.
  3. Левый конец отвести вниз, а правый пропустить так, чтобы в итоге образовалась незатянутая петля.
  4. Отпустить левый нижний конец, чтобы образовалось пространство, в которое и следует пропустить правый (он должен лежать параллельно левому).
  5. Кончик, находящийся по левую сторону продеть снизу вверх в образовавшуюся петлю.
  6. Затянуть узел. Должно получиться подобие галстука, завязанного сбоку.

Важно! В отличии от халата, стирать пояс не принято. Считается, что он отображает весь путь, пройденный дзюдоистом для достижения высшей цели.

Если форма предназначена для ребёнка, то лучшим решением будет выбрать менее жёсткий материал, поскольку из-за слабой физической силы он не сможет правильно завязать свой пояс.

Способ №2

  1. Поместить пояс поперёк живота, чуть выше пупка.
  2. Обернуть его вокруг туловища так, чтобы одна полоска обхватывала спину, другая живот.
  3. Вытянуть вперёд и потянуть, выравнивая длину.
  4. Скрестить концы, завязывая стандартный узел.
  5. Один из концов закрепить между поясом и кимоно.
  6. Через появившуюся петлю протянуть верхний конец.
  7. Затянуть (узел должен получиться плоским).

Важно! Края оби должны быть не ниже края кимоно.

Немного о кимоно

Кимоно — специальная одежда, представляющая собой халат с широкими рукавами. Запахивать его необходимо только на правую сторону, поскольку на левую — запахивают мёртвым бойцам.

В мужском варианте одежда закрепляется на бёдрах, в то время узел находится справа или сзади. Женская версия предусматривает фиксацию на талии, а узел располагается сзади.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором показаны 3 варианта, как можно завязать пояс кимоно.

На страже тысячелетних традиций

Япония — страна жёстких правил и устоявшихся традиций. Каждый закон зарекомендовал себя временем и полученным результатом. Поскольку именно в этой стране и зародилось дзюдо, к нему прилагается полноценный свод обязательных к исполнению требований, которые в первую очередь касаются кимоно и обвивающего его пояса. Именно из-за традиций и особого отношения японцев к ним необходимо уметь правильно завязывать оби, дабы не опозорить древнейшее единоборство!

Как завязать пояс на кимоно для дзюдо?

В XIX столетии были разработаны основные приёмы и методики ведения боя в рамках дзюдо. Как это ни странно, но за минувшие 200 лет в данном боевом искусстве мало что поменялось. Однозначно остались прежними требования, выдвигаемые к внешнему облику спортсменов. Смягчения в этом вопросе не произошло, ведь экипировке дзюдоистов придают и мистическое значение. Люди верят, что достигнуть чего-либо в пределах этого боевого направления могут только те, кто овладел навыками правильного ношения формы.

Особенности поясной системы в дзюдо

Пояс или оби наравне с борцовским халатом является обязательным элементом экипировки дзюдоиста. Помимо фиксирующей кимоно функции аксессуар наделён некоторыми другими свойствами. Например, служит опознавательным знаком: позволяет определить примерный уровень спортсмена.

В качестве ориентира выступает цвет атрибута. Спортсмены по мере своего становления и развития проходят путь от белого до чёрного пояса. И первым шагом на этой длинной дороге является изучение теоретической и практической составляющей по завязыванию пояса.

Необходимость в проработке этого вопроса базируется на «кодексе» дзюдоиста. Борцы придерживают норм и требований, разработанных японскими мастерами, а в Поднебесной, как известно, успеха достигает тот, кто безошибочно и виртуозно владеет церемониалом.

Важно! В дзюдо 6 цветных и 10 чёрных поясов. Чёрный – прерогатива мастеров, цветные положены ученикам.

Некоторые из постулатов «кодекса» дзюдоистов:

  • левый конец пояса соответствует духовному началу своего владельца, правый – физическому;
  • спортивный рост дзюдоиста возможен лишь при гармоничном сосуществовании физического и духовного начала, а потому левый и правый конец должны быть одинаковой длины;
  • к тренировкам допускаются лишь те новички, которые в полной мере освоили искусство подвязывания дзюдогой оби.

Важно! После белого пояса выдаётся жёлтый. Им награждают тех, кто усердно тренировался в течение 1 года и продемонстрировал на показательном выступлении владение определёнными знаниями, навыками.

Пошаговая инструкция, как завязать пояс

Последовательность действий по порядку:

  1. берём пояс, складываем пополам;
  2. оборачиваем вокруг тела так, чтобы концы оказались сзади;
  3. перекрещиваем кончики и выводим их вперёд;
  4. выравниваем;
  5. левую часть кладём вниз, правую накладываем поверх левой и тем самым скрещиваем концы;
  6. оказавшийся сверху край продеваем под первый опоясывающий слой пояса (конец вдеваем снизу, а вытаскиваем сверху);
  7. затягиваем получившийся узел;
  8. ранее продетый кончик скрещиваем со вторым (продетый конец должен лечь сверху);
  9. в образованное при скрещении краёв отверстие продеваем тот конец, который лежит сверху (продеваем снизу, вытаскиваем сверху).
Читать еще:  Ушиб плечевого сустава, лечение ушиба плеча - мази и народные средства

Теперь осталось только затянуть края пояса, и можно приступать к интенсивному самосовершенствованию и становлению себя в роли дзюдоиста. Или попробуйте по схеме:

Способы завязать пояс для дзюдо

Приведённый выше вариант – ученическая методика. Она подходит спортсменам соответствующего уровня, то есть, например, ребёнку, и тем, кто только начинает свой спортивный путь или просто не поднялся на ступень мастера. Достигшим же уровня дан дзюдоистам рекомендован следующий способ завязывания пояса:

  1. складываем аксессуар пополам;
  2. обвязываем им туловище таким образом, чтобы концы оказались сзади;
  3. по центру перекручиваем части пояса, выводим их вперёд;
  4. выравниваем кончики и скрещиваем их;
  5. сверху должен лечь тот край, который после оборота стал левым;
  6. продеваем левый конец через нижний опоясывающий слой пояса (начинаем снизу, выводим сверху);
  7. затягиваем;
  8. левый конец на этом этапе должен стать правым и его следует продеть под верхний опоясывающий левый слой пояса;
  9. некогда правый конец, который на этом этапе стал левым, продеваем через верхний опоясывающий правый слой оби;
  10. затягиваем, поправляем.

Важно! При выполнении пред-предпоследнего шага у вас сформируется петля. Её не нужно распускать или затягивать перед тем, как приступить к пропусканию левого конца через правый слой атрибута.

Существует ещё одна методика, рекомендованная мастерам. Причём от предыдущей версии она отличается только предпоследним шагом. Левый край оби нужно будет пропустить не через правый верхний опоясывающий слой, а вдеть в петлю, образованную после того, как правый конец проделся под опоясывающий левый слой.

Способы завязывания пояса на кимоно для дзюдо

Кимоно для современного жителя Японии — «наряд», «одежда» в широком смысле слова, но также и «вафуку» — японская национальная одежда, эффектное и неповторимое явление восточной культуры. Вафуку бесконечно разнообразны и необыкновенно красивы. Мужские или женские, для праздников, чайной церемонии или для торжественных случаев, они пленяют свежестью и изысканностью.

Пояс и этикет

Кимоно немыслимо без традиционного пояса — оби. Ритуал облачения в японский национальный наряд всегда завершается затягиванием оби. Загадочность японского стиля не просто красивые слова. Каждая шпилька в прическе, каждое украшение имеет смысл, несет определенную информацию. Так и с оби: как завязывать пояс на кимоно — особый раздел знаний, регламентируемый строгим этикетом. Определенные правила диктуют и цвет, и вид банта для каждого конкретного случая. А способ, которым завязана эта широкая и длинная полоса ткани, часто более дорогая, чем само кимоно, многое сообщит о владельце, включая его (ее) возраст и семейное положение.

Кимоно для боевых искусств

Облачение для занятий различными видами восточных единоборств тоже называют «кимоно», что не совсем верно. Более точное название — кейко-ги или до-ги, «костюм для тренировки». Кейко-ги для айкидо, дзюдо и каратэ состоит из куртки, штанов и оби.

Выбор оби

Видео YouTube

Символика оби

Правый конец оби — символ физической силы личности, левый — символ духа школы боевого искусства. Цвет оби демонстрирует уровень мастерства; жесткость — возраст (детские пояса — мягкие).Завязанный оби — это символ круга, гармонии, целостности.

Узел оби соприкасается с хара, точкой, расположенной на четыре пальца ниже пупка. Хара считают святилищем, где человек осознает свою божественную природу и единство со всей Вселенной; здесь центр, источник силы личности.

Тренировочный костюм для занятий дзюдо обязательно включает оби. Ученик должен уметь затягивать на жестком поясе надежный, плоский узел. Рассмотрим подробно, как завязывать пояс на кимоно айкидо.

Способ первый

  1. Прикладываем пояс спереди к талии так, чтобы один его кончик свисал ниже края куртки-кимоно. С практикой длинна этого конца станет понятной.
  2. Обматываем более длинный конец вокруг талии и выводим его вперед.
  3. Обводим длинный конец еще раз вокруг талии. Оба конца опять располагаются спереди, и плоскость верхнего плотно прижимает плоскость нижнего. Таким образом, мы обмотали торс поясом дважды. Проверьте, чтобы со стороны спины пояс не перекрутился.
  4. Длинный конец продеваем снизу вверх под двумя витками пояса и вытягиваем его вверх. Верхний и нижний кончики должны быть одинаковыми.
  5. Нижний конец расправляем, удерживаем плоской поверхностью параллельно туловищу, хвостик направляем в противоположную сторону (влево).
  6. Верхний конец укладываем на внешнюю плоскость нижнего, чтобы получилась петля.
  7. В образовавшуюся петлю продеваем верхний хвостик снизу вверх и в горизонтальной плоскости тянем за оба конца в разные стороны.
  8. Узел готов. Сдвигаем его к центру. Оба конца смотрят вниз.

Способ второй

Второй способ завязывания оби сложнее, но узел получается более плоским.

  1. Повторяем первые четыре пункта первого способа.
  2. Верхний конец протягиваем сверху вниз между верхним и нижним витками, делаем петлю.
  3. Нижний кончик заводим сверху вниз в полученную петлю, и из петли протаскиваем его между внешним и внутренним витками. Затягиваем узел в горизонтальной плоскости, располагаем по центру. Узел получился плоским, с красивой стрелочкой. Оба конца смотрят вниз.

Каратэ-ги

Экипировка в каратэ и айкидо отличается плотностью кимоно. Длина оби для каратэ — 3м. На вопрос: как завязывать пояс на кимоно каратэ ответить несложно. Способы те же, что в айкидо.

Дзюдо

Как завязывать пояс на кимоно дзюдо? Последовательность операций та же, что для айкидо и каратэ, но на запахнутом дзюдо-ги пояс завязывается свободнее, с просветом в 4 — 5 см.

как завязывать пояс на кимоно

Итак, завяжите оби, otagai ni rei, поклонитесь друг другу и приступайте к тренировке

Как завязать пояс на кимоно

Восточные боевые единоборства – это не просто определенные физические навыки, а целая культура со своими традициями и правилами. Роль играет не только поведение на татами или грамотно поставленные удары, но и внешний вид бойца. Для занятий каратэ и дзюдо понадобится кимоно и специальный пояс для его завязывания (оби).

Читать еще:  Лечебная физкультура при гипертонической болезни, ЛФК при гипертонии: комплекс упражнений

Пояс – это не просто аксессуар, но своего рода символ непрерывного самосовершенствования и самопознания. Именно поэтому важно знать, как правильно завязывать пояс на кимоно. Сегодняшняя статье предоставит теоретическую информацию по этому вопросу, а также приведет практические советы по завязыванию пояса для кимоно.

Мастер-класс, как завязать пояс на кимоно

Любая тренировка по восточным боевым искусствам начинается даже не с приветствия, а с правильного завязывания пояса на кимоно (рисунок 1).

Существует множество способов завязать пояс на кимоно для кудо, каратэ или айкидо, но приведем классический вариант:

  1. В поясе нужно найти середину, сложив его пополам. Потом середина прикладывается к животу, а самим поясом делают два оборота вокруг корпуса.
  2. Оба конца оби нужно вытащить перед собой. Потом левый край переносят через правый, а потом проводят снизу вверх под обеими слоями, а потом снова опускают левый конец вниз.
  3. Теперь левый конец пояса оборачивают вокруг правого и плотно затягивают образовавшийся узел. Если оби завязан правильно, оба его конца должны быть одинаковой длины.

Рисунок 1. Общая схема завязывания оби

Интересно, что и узел пояса, и его концы считаются символическими. Один край олицетворяет внешнюю сторону каратэ (силу, скорость и др.), а второй – ту часть боевого искусства, которую можно почувствовать сердцем и душой. Узел – это символ единства внешнего и внутреннего мира.

Общие правила завязывания

Существуют четкие правила, по которым завязать пояс на кимоно для каратэ или дзюдо не составит труда. Следуя этим рекомендациям можно также правильно завязать пояс кимоно для самбо или другого боевого искусства (рисунок 2).

Картинки, приведенные ниже, отображают суть процесса, но правильно обращаться с оби поможет и теоретическая информация:

  1. Если аксессуар завязан правильно, его концы должны быть одинаковой длины, так как они символизируют гармонию физического и духовного мира.
  2. Оби подбирается по росту и телосложению владельца. Концы завязанного пояса не должны свисать ниже колен и быть немного выше нижнего края курточки.
  3. На фотографиях спортсменов часто можно увидеть, что на одном конце пояса написаны имя и фамилия владельца, а на втором – название организации. Это своего рода символы силы и духа. По традиции, конец с именем должен находиться справа, а с названием организации – слева.
  4. Узел должен быть очень хорошо затянут, чтобы оби случайно не развязался во время тренировки.
  5. Важно, чтобы узел располагался строго по центру живота. В идеале в момент нагрузки напрягаются мышцы брюшного пресса, и просунуть руку под пояс невозможно.

Рисунок 2. Правильно завязанный пояс не должен развязываться

Сразу следует уточнить, что у начинающих спортсменов далеко не всегда получается правильно завязать оби с первого раза. Это нормально: несколько тренировок, и правильный узел начнет получаться автоматически.

Разновидности вариантов

В каждом боевом искусстве есть свои способы завязывания оби. И хотя они во многом схожи, некоторые отличия между вязкой все же существуют.

Мы рассмотрим только самые популярные боевые искусства и приведем пошаговые инструкции по завязыванию оби для них.

В каратэ

Сначала рассмотрим, как можно завязать пояс на кимоно для каратэ. Выше мы уже приводили первый способ вязки, а теперь рассмотрим другой, который хорошо подходит и для взрослых спортсменов, и для детей (рисунок 3).

Итак, оби для кимоно в каратэ можно завязать так:

  1. Конец пояса прикладываем к телу на уровне талии коротким концом. Его длина подбирается индивидуально, но в среднем составляет 30-40 см.
  2. Длинным краем оби делаем два оборота вокруг туловища, причем слои пояса нужно накладывать строго друг на друга.
  3. После этого верхним внешним концом нужно подхватить два слоя на животе снизу.

Рисунок 3. Правильный алгоритм завязывания пояса для каратэ

Далее остается только затянуть узел по методу, описанному выше. Фактически, эти два способа завязывания пояса на кимоно отличаются только методом охвата талии, тогда как непосредственное завязывание узла остается прежним.

В киокушинкай

Завязывание пояса для киокушинкай немного отличается от способа, применяемого в каратэ. Разница в том, что пояс складывается не идеально пополам, а с небольшим смещением. В результате левый конец становится чуть длиннее. Им можно обернуть талию. Правый конец будет короче и может свисать свободно (рисунок 4).

Правильно завязать пояс для киокушинкай можно по такой инструкции:

  1. Пояс заводится за спину и оборачивается вокруг талии так, чтобы концы находились спереди.
  2. Правый край остается свободным, а левый перемещается к середине живота и накладывается на правый.
  3. После этого левую сторону пропускают под всеми слоями на талии. В результате концы должны оказаться одинаковыми по длине.
  4. Теперь нужно обернуть левый конец вокруг правого и затянуть один узел. Его нужно слегка подтянуть, регулируя силу затягивания.
  5. Далее возьмите левый конец и заправьте его под наружную окружность. Пояс не нужно дотягивать до конца. В результате у вас должна образоваться петля.
  6. Второй конец следует направить вверх, направляя его в петлю сверху вниз, чтобы край прошел сразу под всеми окружностями.

Рисунок 4. Завязывание оби в киокушинкая

На завершающем этапе края пояса просто затягивают до упора, формируя красивый узел.

В каратэ шотокан

Этот способ используют начинающие каратисты, так как он является простым и надежным. Завязав оби таким способом, вы будете уверены в том, что он никогда не развяжется во время тренировки (рисунок 5).

Чтобы завязать пояс на кимоно для каратэ данным методом, нужно:

  1. Сложить оби пополам и определить его середину. Потом ее прикладывают к центру живота ниже пупка и оборачивают талию два раза. При этом один конец следует направлять по наружному кругу, а второй – по внутреннему.
  2. Чтобы сформировать узел, нижний конец нужно провести под радами на талии, а потом просунуть его вверх. После чего край пояса слегка подтягивают и регулируют силу затягивания.
  3. Используя верхний конец пояса, делают узел вокруг его нижней части и вводят его в петлю.
Читать еще:  Питание для повышения энергии

Рисунок 5. Схема завязывания в каратэ шотокан

Если все действия были выполнены правильно, концы пояса будут направлены вниз. Останется только вывести пояс наружу и затянуть на нем узел по горизонтали. В идеале оба конца оби должны иметь одинаковую длину. Стоит отметить, что пояс, завязанный данным методом, никогда не развяжется самостоятельно, поэтому каратист приобретает дополнительную уверенность в себе.

Алгоритм завязывания пояса

Есть еще одна схема завязывания пояса на кимоно, при котором оба конца направлены вперед. Сначала нужно определить середину оби, приложить его к торсу и растянуть по талии чуть выше пупка.

Далее оборачиваем пояс вокруг талии так, чтобы его концы оказались спереди. Придерживая оба края возле талии по бокам, проведите правый край под левым, а потом – под полоской пояса на животе. В итоге должна получится петля, не затянутая до конца.

Теперь нужно протянуть левый край через петлю и затянуть как можно туже. Основное правило – образовавшийся узелок должен быть плоским.

Универсальная схема завязывания пояса на кимоно приведена в видео.

Как правильно завязывать пояс на кимоно для карате?

Для занятий каратэ нужны кимоно и оби (пояс). Кимоно шьют из смесовых тканей, обладающих хорошими воздухопроницаемыми свойствами и придающих изделию аккуратный вид. Оби изготавливают из нескольких слоев хлопка. Ширина пояса равна 4-6 см, длина же варьируется в диапазоне от 2,2 до 3,2 см.
«Норматив» длины определяется в данном случае так: после двукратного обертывания вокруг талии и завязывания оби в крепкий плоский узел его свободные концы могут свисать на два-три десятка сантиметров. Правильность выбора и завязывания пояса карате проверяется просто. Если его концы не свисают ниже колена или края кимоно, значит, оби подобран грамотно.

Как завязать пояс на кимоно для карате? Общие правила.

Пояс в каратэ несет в себе символический смысл и выполняет практическую функцию. С одной стороны, он демонстрирует уровень мастерства владельца. С другой стороны, удерживает края кимоно, не позволяя им распахнуться в момент проведения приема.

Завязать пояс каратэ нужно так, чтобы фиксация краев кимоно была прочной, но при этом помех движениям спортсмена не возникало. Узел необходимо расположить четко в центре живота. Тогда оби, утягивающий кимоно с надлежащей силой, позволит спортсмену ощутить, как в момент концентрации сжимаются мышцы его живота.

Как правильно завязать пояс карате? Насколько плотно он должен прилегать к телу? По правилам в момент концентрации живот должен давить на оби так, чтобы подсунуть руку под него было затруднительно.

В школе Дзаншин первые три-четыре месяца тренируются без кимоно и пояса. Они привыкают к новой обстановке и новой для себя деятельности. После первого экзамена ученики получают кимоно, а после перехода на девятый уровень КЮ – белый оби. Вот тогда то мы и учим их тому, как правильно завязать пояс в карате. Детально разъясняем каждому ребенку поэтапные действия, помогаем в случае затруднений.

Как завязывать пояс на кимоно в каратэ шотокан? Вариант 1.

Чтобы завязать пояс для карате, выполняем следующие действия.

  • Ниже пупа прикладываем середину пояса и оборачиваем им талию два раза.
  • Наружный конец пояса протягиваем под рядами, охватывающими талию, и выводим его наверх, наружу.
  • Верхним концом пояса выполняем узел вокруг нижнего его конца. Вталкиваем в образовавшуюся петлю и выводим наружу. Затягиваем полученный узел по горизонтали.

Этот способ признан весьма простым и надежным. Узел, выполненный подобным образом, сам никогда не распустится. Видео, как завязывать пояс карате, прилагается.

Как завязывать пояс карате? Вариант 2 и 3.

Второй способ завязывания оби похож на первый. Но в этом случае правый конец должен быть немного короче, чем левый, «рабочий» конец. Так как он фактически не участвует в процессе завязывания. Действуем так:

  • Оборачиваем талию левым, длинным концом пояса. Правый же, короткий конец располагается все время ниже пупа.
  • Подводим длинный конец к центру живота, укладываем его на короткий кончик, а затем вытягиваем под обеими рядами пояса (теми, которые охватывают талию). Направление движения – вниз и назад. Половина узла готова! Концы выровнялись.
  • Перекрещиваем оба конца и действуем как при завязывании обычного узла. Один конец протягиваем над вторым и вводим его в образовавшую петлю. Затягиваем.

Еще как завязать пояс карате? Существует некоторая модификация второго способа. Пояс протягивается не под двумя, а под одним предыдущим кругом.

Какой бы способ вы не выбрали, смысл движений везде одинаков:

Наложение пояса ниже пупа означает, что каратэ позволяет дарить и обрывать жизнь. Но направлено на ее защиту. Перекрещивание концов пояса сзади символизирует готовность к боевым действиям, которые происходят за спиной, а перенесение их вперед – принятие неизбежности происходящего. Пропуск одного конца под поясом в направлении снизу вверх свидетельствует о том, что каратэ совершенствует человека, а сверху вниз – о невозможности забвения опыта мастеров прошлого.

Пояс для каратиста сродни награде. Чтобы получить его, надо упорно работать над собой. Дети, которые занимаются единоборствами, открывают для себя глубокий смысл жизни. Они становятся уверенными, серьезными, дисциплинированными.

Приводите к нам заниматься своего ребенка. Уже через несколько месяцев вы приятно удивитесь хорошими переменами в нем.

ЗАЛ В ГРИНА
Улица Грина 18Б, школа №1356
Вторник и пятница
17:45 – 18:30
18:30 – 19:40
19:40 – 21:15

ЗАЛ НА ЧЕЧЕРСКОМ
Чечерский проезд 56, школа №1980
Понедельник и четверг
17:45 – 18.30
18:30 – 19:40
19:40 – 21:20

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector