Целлюлит во время беременности - как избавиться

Целлюлит во время беременности – как избавиться

Как избавиться от целлюлита во время беременности – действенные и безопасные методы

Гормональная перестройка организма – одна из главных причин образования «апельсиновых» бугорков под кожей. Именно поэтому от появления целлюлита во время беременности, менопаузы и в период полового созревания не застрахована ни одна представительница прекрасного пола, вне зависимости от веса и комплекции.

Сложней всего приходится будущим мамам, ведь многие эффективные против целлюлита процедуры, как антицеллюлитный массаж или горячие обертывания, для них противопоказаны. Но не спешите отчаиваться! Даже в период ожидания малыша можно и нужно ухаживать за своим телом. Ребенку ведь тоже нужна красивая и уверенная в себе мама!

Причины появления целлюлита у беременных

Изменения в работе сердечно-сосудистой и нервной системы, кровообращении, метаболизма, гормонального фона – вот только малая толика всех процессов, которые происходят в организме беременной женщины.

Малыш активно растет, увеличивая вес своей мамочки и нагрузку на все ее системы, в первую очередь – опорно-двигательную. На бедрах и ягодицах растут жировые отложения, растягивается кожа. В авральном режиме работает вся выделительная система. Не удивительно, что «незамеченной» может остаться часть продуктов распада, шлаков и токсинов, которые начнут незамедлительно откладываться в жировых клетках. К тому же очень часто беременность сопровождается оттеками, а застой жидкости, как известно, предвещает скорое появление целлюлита.

Прибавьте еще снижение физической активности (когда еще можно без зазрения совести полежать перед телевизором, как не в дородовом отпуске?) и погрешности в питании (о вкусовых причудах беременных сложено столько анекдотов!) – и вы получите полный набор причин образования целлюлита, изрядно омрачающего волшебное время ожидания малыша.

Кончено, целлюлит – это только косметическая проблема, никакого вреда для здоровья матери или плода он не несет. Но ведь так не хочется видеть в зеркале все эти бугорки и впадинки! Можно, конечно, надеяться, что после рождения малыша организм восстановится и целлюлит бесследно исчезнет, как это и случается в большинстве случаев. Но может статься и так, что «беременный» целлюлит со временем перерастет в пожизненный. Так что не будем доводить ситуацию до предела и начнем бороться за красоту кожи уже сейчас.

«Беременные» способы борьбы с целлюлитом

Вынашивание ребенка ограничивает арсенал антицеллюлитный средств. Например, запрещается для разглаживания целлюлита пользоваться вибро- и электромассажерами, носить антицеллюлитные штаны или белье, втирать в кожу кремы, лосьоны и скрабы с агрессивными добавками, принимать лекарственные препараты для лечения целлюлита изнутри.

Как же оставаться красивыми, если вокруг столько ограничений? Не спешите опускать руки! Даже при минимальном наборе методов противостоять целлюлиту можно. Главное, не забывать о том, что все домашние процедуры должны быть, в первую очередь, безопасными для плода. Ваша первоочередная цель – выносить здорового ребенка, а уж потом сохранить красоту и упругость кожи. Перед началом любой процедуры, направленной на борьбу с целлюлитом, в обязательном порядке проконсультируйтесь с акушером-гинекологом, ведущим вашу беременность.

Правильная диета

Здоровое питание во время беременности сохранит не только красоту вашей кожи, но и здоровье малыша. Антицеллюлитная диета ни в коем случае не означает, что нужно морить себя голодом, принося вред себе и будущему ребенку! Качественные, здоровые и сбалансированные блюда – вот, что значит питаться правильно. Составляя свой рацион, обязательно учитывайте, что плод нуждается в минералах и витаминах, необходимых для нормального роста и развития.

В вашем ежедневном меню непременно должны быть :

  • овощи;
  • свежие фрукты;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • каши из цельного зерна;
  • мясо и рыба нежирных сортов, лучше отварные, запеченные или приготовленные на пару, чем жареные;
  • яйца;
  • натуральные соки, зеленый или травяной чай.

Откажитесь или ограничьте потребление следующих продуктов:

  • кофе;
  • черный чай;
  • сладкая газировка;
  • соленая, острая, слишком пряная или жареная пища;
  • сладости;
  • колбасы и полуфабрикаты;

И помните: мнение от том, что беременная женщина должна есть за двоих, уже давно признано ошибочным. Уминая по две порции за раз, вы только ускорите появление малосимпатичного целлюлита на коже и набор лишнего веса, избавиться от которого очень тяжело.

Правильная одежда и обувь

Слишком тесная одежда, сковывающая движения, равно как и высокие каблуки, приводят к нарушению подкожного кровообращения и лимфотока и влекут за собой целлюлит. Выбирайте одежду свободного кроя, из натуральных тканей, которые не препятствуют кислородному обмену. По той же причине на время беременности придется отказаться от антицеллюлитного белья или одежды. А умопомрачительные шпильки замените стабильными невысокими каблуками или танкеткой, тем самым вы вдобавок предупредите появление варикозного расширения вен и проблем с позвоночником.

Занятия спортом

Конечно, речь идет не о беговой дорожке или изматывающей тренировке на силовых тренажерах. Для тех, кто находится в ожидании рождения малыша, противопоказаны серьезные нагрузки, которые могут привести даже к прерыванию беременности. Но специальная йога, гимнастика для беременных, упражнения с фитблом (гимнастическим мячом) и аква-аэробика вполне вам под силу и уж точно пойдут только во благо. Впрочем, проконсультироваться с врачом все же нужно. А выполняя упражнения, внимательно следите за своими ощущениями.

Вот несколько упражнений, которые разрешается выполнять будущим мамочкам. Гимнастика улучшает кровообращение, движение лимфатической жидкости, поступление к клеткам кислорода и питательных веществ, сжигание жировых отложений и разглаживание целлюлита.

  • Выпады ногами. Стоя прямо, отведите выпрямленную ногу назад, опираясь носком в пол, при этом другую ногу согните в колене. Руки поднимите вверх. Повторите упражнение по 10 раз для каждой ноги.
  • Приседания. Встаньте прямо, руки уприте в талию или вытяните перед собой, ноги на ширине плеч, ступни направлены вперед. Медленно приседайте, держа спину прямо, как бы садясь на стул. Повторите приседания 10 раз.
  • Махи ногами. Лягте на бок, поднимите вверх ногу, не сгибая ее в колене, затем опустите, не касаясь при этом другой ноги. Повторите махи 10 раз.

Обязательно каждый день гуляйте на свежем воздухе. Этот простой и доступный вид физической активности не только позволяет насытить кровь кислородом, но и весьма эффективен в борьбе с целлюлитом для дам в «положении».

Массаж от целлюлита

На время беременности придется воздержаться от таких эффективных в сражении с целлюлитом процедур, как аппаратный, вакуумный или медовый массаж. Но все же щадящее растирание кожи допускается. Учтите, что делать массаж разрешается только на ногах, бедрах и ягодицах, но ни в коем случае не на животе. Не рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж при наличии или предрасположенности к варикозному расширению вен.

Техника выполнения массажа очень проста. Легкими массирующими движениями, направленными снизу-вверх, растирайте, похлопывайте и поглаживайте проблемные зоны, чтобы ускорить циркуляцию крови, нормализовать лимфоток и повысить скорость обменных процессов. Не переусердствуйте! Лучше атаковать целлюлит частотой массажа, чем его интенсивностью. Разминайте проблемные участки тела 5-10 минут минимум раз в день. Можно использовать предназначенные для разглаживания целлюлита массажеры (только без вибрации!) или щетку.

Чтобы усилить эффект от массажа, можно наносить оливковое или апельсиновое масло, оно к тому же хорошо увлажняет и питает кожу. От покупных косметических средств лучше отказаться, избегайте химических компонентов, которые могут проникнуть через кожу в кровь и навредить здоровью ребенка. Лучше приготовить крем от целлюлита самостоятельно.

Рецепт домашнего антицеллюлитного крема:

Крем готовится перед каждым использованием. Для одной процедуры смешайте столовую ложку не жирного детского крема и 3 чайные ложки оливкового масла без запаха, добавьте по 2 капли розмаринового, апельсинового и соснового эфирных масел. Наносите приготовленный крем на зоны с признаками целлюлита каждый день, не втирая сильно в кожу.

Антицеллюлитная ванна

Даже в период вынашивания ребенка можно побаловать себя ванной, заодно совместив расслабление с профилактикой целлюлита. Дважды в неделю готовьте солевую ванну. Для этого растворите в теплой воде 500 г морской соли и погрузитесь в воду не выше линии сердца. Находиться в солевой ванне следует не дольше 15 минут, а температура воды не должна быть горячее 37 градусов.

Какие процедуры от целлюлита противопоказаны?

Вынашивая малыша, можно и нужно оставаться привлекательной и уверенной в себе. Щадящие способы предупреждения целлюлита позволят вам отстоять свою красоту, чтобы уже через 3-4 месяца после рождения ребенка развернуть полномасштабную войну с целлюлитом. Любите свое тело и будьте красивыми!

Целлюлит во время беременности

Во время беременности в организме женщины происходит ряд изменений, но, к сожалению, не все из них — в лучшую сторону. Среди таких неприятных моментов — отёчность, пигментация кожи, может появиться угревая сыпь (что не добавляет женщине привлекательности), а ко всему прочему ещё лишние килограммы и даже целлюлит.

Целлюлит во время беременности — это временное явление. Он проявляется у 90 из 100 женщин (даже у тех, кто никогда не был склонен к нему) и после родов потом проходит. Но почему же он всё-таки появляется?

Причины появления целлюлита во время беременности

Целлюлит во время беременности может появиться уже на ранних сроках, и главной причиной его появления являются физиологические изменения и гормональная перестройка организма:

  1. Растущий в мамином животике малыш вытягивает из материнского организма большое количество йода, который отвечает за скорость сжигания жиров и за контроль обмена веществ на клеточном уровне. Недостаток йода в организме беременной и приводит к появлению целлюлита. Для того чтобы функции организма восстановились, может понадобиться дополнительный приём йодосодержащих препаратов. Но не спешите бежать в аптеку! Во-первых, такие препараты принимают только по назначению врача, а во вторых скорректировать уровень йода можно сбалансированным питанием, употребляя йодосодержащие продукты.
  2. Во время беременности уменьшается выработка эстрогена и прогестерона, а как следствие этого — ухудшается обмен веществ в тканях, возникает кислородное голодание клеток.
  3. Увеличивающаяся во время роста плода матка приводит к тому, что передавливаются вены лимфоузлов и нарушается отток крови и лимфы — в тканях нарушается водно-солевой обмен, накапливается жидкость (появляются отёки), которая способствует развитию циллюлита. После родов, как правило, все функции восстанавливаются, и организм постепенно приходит в норму. Кроме того, при естественном вскармливании ребёнка происходит стимуляция щитовидной железы, за счёт которой нормализуется количество жировых клеток.
  4. В подкожной клетчатке усиливается накопление жира ещё и потому, что он является важным энергетическим ресурсом для организма, ведь запасы теперь тратятся не только на организм мамочки, но и на жизнеобеспечение плода.
Читать еще:  Ушиб руки - методы лечения опухоли и мягких тканей руки при падении

Кроме того, появлению целлюлита могут способствовать и такие факторы, как:

  • малоподвижный образ жизни,
  • неправильное питание,
  • генетическая предрасположенность,
  • тесная одежда.

Чтобы избежать серьёзных изменений формы тела, нужно уже на ранних сроках беременности тщательно соблюдать меры профилактики целлюлита, а после рождения малыша регулярно проводить восстанавливающие процедуры, которые можно делать в домашних условиях. При появлении же первых симптомов «апельсиновой корки» нужно сразу начинать лечение, иначе позже избавиться от неприятного дефекта кожи будет гораздо сложнее.

Симптомы целлюлита во время беременности

Определить наличие целлюлита очень просто, для этого достаточно провести своеобразный тест: небольшой участок кожи (на бедре) зажать между большим и указательным пальцем, чуть перекатывая её. Если под пальцами ощущается гладкая кожа, то для волнений нет причин. Если же прощупываются (или это заметно даже визуально) неровности — бугорки (похожие на корку апельсина), то это и есть первый признак наличия целлюлита.

Целлюлит во время беременности развивается в несколько стадий, и для каждой из них есть свои симптомы:

  1. Повреждения кожи (ссадины, царапины, порезы) на ягодицах, животе, бёдрах заживают медленнее.
  2. Наблюдается утолщение кожного покрова, и это связано со скоплением лимфатической жидкости.
  3. Возникают самопроизвольные (без ушибов, ударов) синяки, которые указывают на повреждение кожи изнутри;
  4. Появляются уплотнения под кожей — «апельсиновая корка».

Профилактика целлюлита во время беременности

Если до беременности у вас никогда не было целлюлита, то есть шанс сделать так, чтобы и в период ожидания ребёнка он не появился. Для этого надо соблюдать некоторые правила:

  1. Следует бороться с лишней жидкостью в тканях. А потому не пейте слишком много, следите за количеством употребляемой вами жидкости.
  2. Постарайтесь как можно меньше употреблять солёных, маринованных и пряных блюд — они задерживают воду в организме.
  3. Принимайте 2 раза в неделю негорячие ванны с морской солью — это повысит тонус кожи и нормализует работу подкожно-жировой клетчатки.
  4. Специальный комплекс упражнений для беременных (с учётом вашего срока) — это минимум физической нагрузки, которая должна быть в этот период и которая улучшит обменные процессы в организме, не допустив изменения соединительной ткани. Занятия проводите в удобной, не сковывающей движения одежде и в хорошо проветриваемом помещении.
  5. По возможности запишитесь в бассейн. Вода не только оказывает хорошее массажное воздействие на кожу, но плавание, кроме того, ещё укрепляет мышцы и полезно для беременных.
  6. Питайтесь правильно и рационально: исключите из своего меню калорийную пищу; избегайте (или хотя бы ограничьте) мучного, сладкого, газированных сладких напитков, десертов; ешьте больше овощей, мяса, рыбы, кисломолочных продуктов, цитрусовых.

Если у вас нет предрасположенности к целлюлиту, то такие меры помогут убрать его первые неприятные симптомы и позволят эффективно бороться с его появлением во время беременности.

Целлюлит во время беременности

Женщины во время беременности часто сталкиваются с проблемой возникновения целлюлита. Чаще всего для женщин – это неожиданность, особенно если она до этого таких проблем не возникало. Не стоит паниковать: несмотря на то, что беременным запрещены все классические способы борьбы с «апельсиновой корочкой», не нужно переживать! Для таких случаев есть безопасные для малыша методы, помогающие беременным избавиться от целлюлита на ногах и на бедрах.

Причины его появления

Почему при беременности появляется целлюлит? Любая косметическая проблема чаще всего возникает из-за комплекса каких-либо воздействий. Так и на появление целлюлита во время беременности влияют следующие факторы:

  1. Основной фактор, провоцирующий возникновение «апельсиновой корочки» — это изменения в гормональном фоне. Во время беременности повышается уровень эстрогена, который ослабляет стенки кровеносных сосудов, что нарушает кровообращение. Все это приводит к задержке жидкости и накоплению шлаков, токсинов.
  2. Локальные жировые отложения вкупе с нарушением вывода жидкости из тканей и недостаточной микроциркуляцией крови приводят к появлению целлюлита.
  3. Увеличение нагрузки на выделительную систему результатом чего становится появление отечности.
  4. С увеличением срока беременности женщины ведут менее активный образ жизни. Поэтому обмен веществ замедляется, мышечный тонус ослабевает, нарушается лимфоотток. Все это приводит к возрастанию количества жировых клеток и большему проявлению целлюлита.

Как правило, во время беременности полностью избежать целлюлит нельзя, потому что он обусловлен специфическими физиологическими особенностями.

Как бороться беременным с «апельсиновой корочкой»

Несмотря на строгие ограничения, женщинам в положении не стоит отчаиваться – есть способы, которые безопасны как для будущей мамы, так и для ее малыша. Хорошая новость: чаще всего «апельсиновая корочка» исчезает после родов, т. к. гормональный фон приходит в норму. Но это не значит, что во время беременности можно ничего не делать.

Как же бороться с целлюлитом при беременности? Проблему целлюлита нужно решать комплексным методом. Основными методами для борьбы с целлюлитом во время беременности являются:

  • физические нагрузки;
  • правильное питание;
  • самомассаж;
  • косметические средства.

О том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях во время беременности перечисленными методами, будет рассказано подробнее ниже.

Но помните, что использовать эти методы можно строго только после разрешения врача!

Самомассаж

Антицеллюлитный массаж при беременности недопустим. Но если врач разрешает проводить легкие и короткие сеансы самомассажа, то нужно выделить время и для массирования проблемных участков. Вашим девизом будет регулярность, а не качество. Классический антицеллюлитный массаж подразумевает активные движения, после которых может болеть тело и даже появляются синяки! Конечно, для беременной женщины такое недопустимо. Если врач запретит даже легкий массаж, то его нужно беспрекословно слушаться.

Важно! Перед процедурой обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Только он может сказать — можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности или нет!

Если специалист разрешит проводить такие манипуляции, то массировать лучше регулярно и только плавными движениями. Основные массажные приемы – это поглаживания, похлопывания и легкое растирание. Для самомассажа можно взять специальный ролик и оливковое масло. Массаж лучше проводить в вечернее время в течение 3-5 минут, движения должны проводиться по направлению снизу-вверх.

Важно! Массажные движения нужно проводить только в области бедер и ног. Живот трогать не нужно! Все манипуляции должны быть плавными и расслабляющими.

И помните, что при беременности важнее всего ваше здоровье и здоровье малыша, поэтому лучше отказаться от антицеллюлитного массажа как на ранних сроках, так и на поздних.

Физические нагрузки

Во время беременности попадает под запрет любой активный вид спорта. Физическую нагрузку нужно подбирать в соответствии со своим положением. Идеальным вариантом будут пешие прогулки – они являются щадящим видом физической нагрузки. Во время прогулок организм насыщается кислородом, что благоприятно сказывается на обмене веществ и микроциркуляцию. Таким образом, ходьба помогает бороться с целлюлитом.

Видео: упражнения для беременных.

Одним из безопасных видов упражнений для беременных от целлюлита является аквааэробика. Во время занятий организм сопротивляется движениям воды, что приводит к массажу проблемных участков. Упражнения, предлагаемые тренером, нужно делать спокойно и без напряжения. Полезным будет посещение гимнастики для беременных или йоги для будущих мам.

Важно! Проверьте у специалиста наличие диплома или сертификата на проведение данных курсов. Посмотрите отзывы о тренере и центре, где они проводятся. От квалифицированности специалиста зависит не только ваше здоровье, но и здоровье вашего ребенка!

Видео: аквааэробика для беременных от целлюлита.

Ухаживающие процедуры

Во время беременности приходится отказываться от салонных антицеллюлитных процедур. Но уход за кожей обязателен, чтобы избежать проблем с кожей. Скраб используется для улучшения микроциркуляции, его нужно делать 3 раза в неделю.

Можно ли беременным пользоваться антицеллюлитными средствами? Ни в коем случае! Можно использовать только натуральные ухаживающие средства. Все косметические и антицеллюлитные средства при беременности должны быть натуральными и содержать минимальное количество консервантов.

Обратите внимание! Нельзя использовать обычный антицеллюлитный крем при беременности!

Скрабирование и массаж делается в комплексе с увлажнением, иначе на коже может появиться раздражение. А если только увлажнять кожу и не делать массаж, то антицеллюлитного эффекта не будет. Лучшим решением будет сочетание увлажнения, питания, скрабирования и массажа. И делать такой уход нужно постоянно.

Важно! Внимательно изучите состав средства перед покупкой: он не должен содержать парабены, агрессивные вещества и консерванты.

Найти нужную косметику поможет знак на упаковке – «эко» или «био». Натуральная косметика не может храниться дольше 12 месяцев.

Для питания и увлажнения кожи лучше выбирать лосьоны и крема из линии, специально разработанной для беременных. Из их состава полностью исключены все агрессивные вещества, что делает такую косметику безопасной для будущих мам.

Советы по подбору одежды

В период беременности стоит отказаться от обуви на высоких каблуках. Она не только спровоцирует появление «апельсиновой корочки», но и может стать причиной других проблем – варикоз, отечность. Одежда должна быть удобной, не сковывающая движения, чтобы не нарушать кровообращение.

Важно! Нельзя надевать на себя будущим мамам «антицеллюлитную» одежду! Это опасно не только для вас, но и для вашего ребенка!

Правильное питание

Беременным женщинам нужно обратить внимание на свой рацион. Будущим мамам не предлагается изнурять себя диетами, но и не стоит есть все подряд. Нужно придерживаться основ сбалансированного питания. Прежде чем исключить какие-либо продукты из своего рациона, проконсультируйтесь с врачом. Основные продукты в вашем меню:

  • каши из цельнозерновых круп;
  • вареные мясо и рыба;
  • молочные продукты;
  • овощи и фрукты.

Включите в свой рацион семгу, сардины, орехи – они содержат вещества, способные восстановить эластичность тканей. Абрикосы, курага, фасоль помогают нормализовать водно-солевой баланс организма, что уменьшает отечность.

Будущим мамам стоит пить 2-2,5 л воды ежедневно до 20-й недели, затем постепенно уменьшать ее количество. Разрешается пить в умеренном количестве травяные чаи и соки (разумеется, если нет противопоказаний и аллергии). Это регулирует обмен веществ и помогает сохранить эластичность кожи.

Что нельзя делать с целлюлитом во время беременности

Бороться с целлюлитом во время беременности нужно очень аккуратно и только с разрешения врача. Ни в коем случае нельзя выполнять следующие манипуляции:

  1. Соблюдать строгую «антицеллюлитную диету».
  2. Чрезмерные физические нагрузки, сопровождающиеся большой двигательной активностью.
  3. Нельзя применять вибромассажеры.
  4. Кислотный пилинг; ненатуральная косметика.
  5. Антицеллюлитный крем — при беременности не стоит его применять из-за химических компонентов в составе, в составе содержится много агрессивных веществ.
  6. Классический антицеллюлитный массаж.
  7. Антицеллюлитные обертывания – тепловое воздействие, которое получается в результате термоэффекта может быть чрезмерным и вредным для женщины во время беременности.
  8. Антицеллюлитные ванны с использованием «жгучих» веществ.
  9. Аппаратное лечение «апельсиновой корки».
  10. Нельзя использовать эфирные масла.
  11. Так же нельзя делать процедуры лежа на животе.
Читать еще:  Что влияет на работоспособность человека, от чего зависит работоспособность, чем вызвано снижение работоспособности, как повысить работоспособность

Профилактика целлюлита во время беременности

Давать конкретные советы по профилактике сложно, потому что фактор, провоцирующий появление «апельсиновой корки» — это изменения в гормональном фоне. И влиять на них нельзя, потому что они нужны для нормального вынашивания ребенка.

Не стоит думать, что целлюлит – это обязательное на 100% явление во время беременности. Это зависит от наследственных факторов и обменных процессов. В качестве профилактики следуйте вышеприведенным рекомендациям.

Как избавиться от целлюлита в послеродовой период

Для многих молодых мамочек актуален вопрос — как после родов избавиться от целлюлита. В большинстве случаев «апельсиновая корочка» постепенно исчезает сама после рождения ребенка. Главное, чтобы убрать целлюлит после родов нужно правильно питаться, больше двигаться, пить достаточное количество воды, использовать скраб для тела.

Рекомендуется начать борьбу с целлюлитом после родов с легкого антицеллюлитного массажа. Но антицеллюлитный массаж при лактации должен быть крайне аккуратным и только после разрешения специалиста. Эффект может появиться после первых сеансов, но это все индивидуально. Если перед сеансом сделать скрабирование, то массажное масло лучше впитается и процесс расщепления жировых клеток будет быстрее.

Но перед тем как приступить, узнайте у врача когда можно делать антицеллюлитный массаж после родов конкретно вам.

Но если вышеперечисленные манипуляции не дают никаких результатов, то избавиться от целлюлита после родов помогут косметологические процедуры:

  • Липолиз;
  • Миостимуляция;
  • Вакуумный массаж;
  • LPG;
  • Талассотерапия.

В современной косметологии антицеллюлитные программы вышеперечисленными не ограничиваются. Но подбирать нужно строго вместе с косметологом, потому что некоторые процедуры и антицеллюлитный массаж нельзя делать при грудном вскармливании.

Помните, что после родов и кесарева может быть множество ограничений! Во время грудного вскармливания также необходимо проконсультироваться с врачом, только он скажет можно или нет делать ту или иную манипуляцию!

Целлюлит беспокоит не только беременных женщин, но и в отличие от других, они ограничены в выборе методов борьбы с жировыми отложениями. Кормящим мамочкам стоит отказаться от антицеллюлитного крема, геля, интенсивных упражнений, агрессивных салонных процедур. Потому что для будущих мам на первом месте – здоровье их будущего ребенка. А стандартная тактика борьбы с «апельсиновой коркой» подразумевает агрессивные методы борьбы. Перечисленные рекомендации безопасны для малыша и его мамы.

Во время грудного вскармливания стоит отказаться от косметологических способов устранения целлюлита и использования антицеллюлитных кремов, ведь от этого зависит здоровье малыша!

Главное – лучше начать следовать рекомендациям еще до появления целлюлита. Основное правило – это соблюдение умеренности. Тогда вы всегда будете нравиться себе в зеркале, и радовать окружающих хорошим настроением! В любом случае бороться с целлюлитом при беременности и после родов нужно под наблюдением и с одобрения врача.

Целлюлит во время беременности и как с ним бороться

Целлюлит при беременности – очень распространённое явление, которое наблюдается в 95% случаев. Это объясняется резкой гормональной перестройкой в организме женщины. Для удержания оплодотворённой яйцеклетки внутри матки и её последующего развития, организм начинает интенсивно вырабатывать гормоны эстрадиол и пролактин. Первый способствует гиперпродукции липидных клеток и отложению жира «про запас», необходимого для энергетических и питательных процессов при беременности, второй – способствует удержанию воды в теле. Совокупность застойных избыточных явлений в тканях непременно приводит к их растяжению и образованию дегенеративных изменений. Поэтому целлюлит во время беременности является естественным явлением.

Наряду с гормональными перестройками в теле женщины, существует ряд других причин, характерных для появления целлюлита во время беременности. К ним следует отнести:

  • Дефицит йода в организме беременной женщины. Эмбрион активно впитывает этот химический элемент из организма матери для закладки нормального строения эндокринной и нервной систем. А так как йод участвует в обменных процессах и способствует расщеплению жира, его дефицит в теле беременной приводит к нарушению жирового обмена – его избытку.
  • Изменение гормонального баланса в организме женщины. Происходит избыточная продукция половых гормонов и гормонов щитовидной железы. Так, в частности, трийодтиронин, тироксин, тетрайодтиронин, способствуют усилению катаболизма в подкожно–жировой клетчатке для обеспечения энергией тела беременной женщины; способствуют повышению катехоламинов, активирующих липолиз.
  • Эстроген на поздних сроках беременности способствует растяжению соединительной ткани. Это является физиологическим процессом, способствующим менее травматическим родам. Растягиваясь, коллагеновые волокна истончаются и образуют между собой полости, которые вмещают в себя ещё большие запасы воды и жира. Эстроген также влияет на транспорт воды в гиподерму, что приводит к отёкам.
  • Растущий плод оказывает давление на матку, она в свою очередь – на близлежащие кровеносные и лимфатические сосуды. В результате, сдавленные сосуды влияют на скорость прохождения лимфы и крови по организму, что приводит к застойным явлениям в тканях.
  • Снижение двигательной активности, особенно на поздних сроках. Ведёт к увеличению массы тела будущей роженицы и появлению застойных процессов в тканях.
  • Чрезмерный аппетит. Пристрастие к сладкому (тортики, пирожные, конфеты), либо вредной пище (фастфуд, майонез, газировка и прочее), характерное для беременных, приводит к накоплению жиров в организме. Гиподинамия не даёт возможности им сжигаться, что приводит к отложению липидов «про запас» в жировой ткани.
  • Начиная со второго триместра, активно растущий плод оказывает давление на кишечник матери. Это часто приводит к запорам, и, как следствие – к нарушению водно–электролитного баланса. В результате происходит скапливание токсинов в организме, что непременно отражается на состоянии кожи.

Однако не стоит расстраиваться. Причины возникновения целлюлита во время беременности носят временный, обратимый характер. Спустя некоторое время после родов нормализуется гормональный фон, увеличится двигательная способность женщины, мышцы будут сокращаться более интенсивно, способствуя сгоранию жира и восстановлению эластичности соединительной ткани.

Как бороться с целлюлитом во время беременности

Замечая у себя первые признаки появления целлюлита во время беременности, стоит прибегнуть к профилактическим мерам, чтобы не допустить перехода в 3ю и 4ю стадии, когда бороться с ним уже крайне сложно.

Для этого следует:

  • Правильно питаться. Исключить все вредные продукты и включить в свой рацион больше овощей, фруктов и кисломолочных продуктов.
  • Выполнять умеренные физические нагрузки на организм: идеально подойдут пешие прогулки и плавание.
  • Использовать антицеллюлитные средства, разрешённые к применению во время беременности.

Консервативные методы борьбы с целлитом при беременности ввиду своего негативного влияния на плод или невозможности проведения физически, становятся непродуктивными. Однако кое–что всё-таки сделать можно!

Самомассаж

Ручной самомассаж поможет улучшить приток и отток лимфы в зонах, поражённых целлюлитом.

С его помощью можно восстановить процессы лимфотока в застойных участках соединительной ткани. Проводить его следует регулярно, в течении 15 – 20 минут ежедневно. Следует массировать проблемные участки деликатно: поглаживая, растирая. Запрещены постукивающие, пощипывающие и сильно интенсивные воздействия, так как это приведёт к резкому оттоку крови и нарушению общего кровообращения. Массаж можно проводить как ладонью, так и с применением специальных антицеллюлитных массажёров. Главным условием должно быть у них отсутствие электростимуляции.

Антицеллюлитный массаж во время беременности должен проходить с обязательным соблюдением некоторых правил:

  • во время беременности массаж следует проводить только в области ног и бёдер, область живота лучше не трогать;
  • самомассаж можно проводить не ранее, чем по истечение 2х часов после еды и за 2 – 3 часа до ночного сна;
  • массажные действия не должны вызывать болевых ощущений;
  • самомассаж должен совершаться от нисходящих к верх лежащим участкам тела, то есть от стопы к бедру, снизу вверх;
  • при возникновении ощущений дискомфорта – немедленно прекратить процедуру.

Косметические процедуры

Антицеллюлитные скрабы, гели, кремы, направленные на устранение дефектных изменений при целлюлите, способствуют восстановлению тканевого питания и ликвидации застойных явлений.

Скраб восстанавливает микроциркуляцию в подкожном жировом слое. Он должен состоять из натуральных компонентов. Лучше всего для этих целей послужит мёд, молотый кофе. Из магазинной продукции следует выбирать средства, носящие маркировку «био» или «эко». Очень полезны солевые скрабы и применение местных ванночек с морской солью.

Кожу после пиллинга необходимо обязательно увлажнить и насытить питательными веществами, иначе полного антицеллюлитного эффекта не выйдет. Для этих нужд подойдут антицеллюлитные кремы с пометкой «для беременных». Они лишены агрессивных компонентов, отдушек, аллергенов и прошли ряд клинических испытаний, поэтому являются вполне безопасными.

Самыми эффективными признаны средства от целлюлита на основе ламинарии, молочной кислоты, эфирных масел апельсина и розмарина.

Физические упражнения

Специальные физические упражнения, разработанные профессиональными тренерами для беременных женщин, также помогут в борьбе против целлюлита. Йога, фитбол, аквааэробика, ходьба, вращательные движения конечностями и неглубокие приседание вполне подходят при «интересном положении».

Одежда

Следует исключить ношение обуви на каблуках или платформе, корсеты, утягивающее белье и прочее. Это только усугубит целлюлит, так как сдавливающая одежда способствует венозному застою и нарушению микроциркуляции в целом.

Какие способы лечения не следует применять

Существует перечень противопоказаний при стремлении избавиться от целлюлита во время беременности. Будущим мамам категорически запрещено:

  • применять электро– и вибромассажёры;
  • пользоваться кислотными пиллингами или скрабами на основе активных агрессивных компонентов;
  • соблюдать диету, лишенную жиров или углеводов;
  • использовать физические нагрузки самостоятельно, без согласования с гинекологом и тренером;
  • запрещён классический антицеллюлитный массаж;
  • все аппаратные процедуры по лечению целлюлита носят негативный характер для развития и вынашивания плода;
  • любые, даже щадящие упражнения в состоянии лежа на животе;
  • противопоказаны обёртывания и сильно разогревающие процедуры.

Несмотря на то, что большинство антицеллюлитных процедур при беременности запрещены, не стоит отчаиваться. Поддерживая кожу в тонусе профилактическими методами, можно не допустить образования твёрдого целлюлита, и окончательно избавиться от него уже после рождения ребенка.

Читать еще:  Как избавиться от плоскостопия в домашних условиях детям до 7 лет

Читайте также

7 эффективных методов борьбы с целлюлитом

Народные средства от «апельсиновой корки»: лучшая антицеллюлитная пятерка

Убрать целлюлит на ногах и ягодицах: топ-7 домашних и салонных способов

Comments are closed.

Новые статьи

Целлюлит во время беременности и как с ним бороться

Озонотерапия от целлюлита – описание, эффективность, противопоказания

Целлюлит в подростковом возрасте

Инъекционный липолиз от целлюлита – описание, эффективность, противопоказания

Pro Cellulite .ru

Профилактика и современные способы борьбы с целлюлитом: салонные процедуры, массаж, обертывания, антицеллюлитные кремы, диета, упражнения.

Материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер. Представленная информация не должна быть использована вместо консультации с лечащим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Копирование материалов с сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Целлюлит при беременности как бороться

Девчонки привет! Не знаю точно сюда пишу или нет, но времени мало, и я по быстрому: собственно вопрос в теме, я конечно поправилась, тем более вторая беременность, там после первой то остались еще “заветные” 3 кг, и вот вообщем , примеряя купальник обнаружила, что лучше б мне и не раздеваться. есть какой нить действенный способ борьбы с ним и не опасно ли это будет во время беременности? Читать далее →

Девушки как бороться с целлюлитом во время беременности(вылез резко очень в 1 триместре)? Раньше пила литрами кофе, колу, ела всякую гадость, но ноги были нормальные, сейчас слежу за питанием, а целлюлит растет на глазах. Работа сидячая, часов по 9 сижу за компом, плюс дорога(на машине) часа 2 в день, сил гулять вечером нету, ужин и отрубаюсь. Посоветуйте может упражнения дома, может крема какие-то можно? Читать далее →

Сейчас у меня 24 неделя набрала уже 6,5 кг)Визуально ножки ручки всё такие же худые. Но не суть.. Пару недель назад посмотрела в зеркало на себя сзади и впала в шок. Целлюлитище..прямо ямы на попе. а до беременности вообще не было!Вообще. Как с ним бороться во время беременности и правда ли,что после родов с похудением и целлюлит уходит?Я до Б.делала обертывания различные и массаж баночный ,ну и занималась фитнесом. но знаю ,что сейчас особо ничего нельзя делать((( Читать далее →

А еще меня. Какая-то ерунда. До беременности целлюлит был лишь слегка обозначен, но теперь. это что-то страшное. в смысле страшно смотреть на себя в зеркало! как с ним бороться? Читать далее →

Это страшное слово “целлюлит”. Пытаюсь бороться со своим монстром уже не один год. Где-то были победы, где-то поражения. Делала обертывания, баночный массаж. Перед свадьбой прошла курс антицеллюлитного массажа с медовыми вбиваниями (помогло реально). Потом свадьба, медовый месяц (где я уже расслабилась) и беременность. В связи с бесконечной угрозой выкидыша, приемом гормональных препаратов до 23 недель, токсикозом и стационаром о всяких диетах и процедурках пришлось забыть (на лицо куча лишних кг и ЦЕЛЛЮЛИТ) (((( Хотела спросить. Кто-нибудь во время беременности как-то. Читать далее →

На многих сайтах указано, что во время беременности можно применять только определенные, более-менее “нежные” методы борьбы с появляющимся целлюлитом. Тьфу на него. Век о нем не знала, и тут на тебе. И там же написано, что бороться с ним во время беременности – дело неблагодарное, так как это проявление работы гормонов. Какие предательские жирные гормоны. Один из дозволенных методов – вакуумный баночный массаж (можно делать дома силиконовыми баночками, например). А у вас появился целлюлит, и вы с ним что-нибудь делали. Читать далее →

Каждую весну женщины всего мира начинают срочно бороться с целлюлитом. Однако, прежде чем вести наступление, стоит заранее просчитать все ходы.Итак, до пляжного сезона осталось всего два месяца. Вы, конечно же, хотите, чтобы отражение в зеркале радовало вас гладкой кожей и подтянутой формой. Но не спешите использовать весь арсенал косметических процедур, сначала давайте разберемся в существующей информации про целлюлит. Где миф, а где правда?Комментарии от экспертаБирюкова АннаБренд-директор бренда Cosmetics & LuxuryЦЕПТЕР ИНТЕРНАЦИОНАЛЬ РОССИЯ Читать далее →

Женщина в любом возрасте и в любом состоянии пытается выглядеть красивой и привлекательной. Но, во время беременности, когда организм активно набирает вес, происходят некоторые изменения в организме женщины, беспокоящие будущих мам. Начинает набухать грудь, появляются растяжки и досаждают безобразные бугорки на коже, которые называются целлюлитом.Почему же появляется целлюлит при беременности, как бороться с этим явлением и безопасно ли это для будущего ребенка.Все объясняется очень просто. Когда женщина набирает вес, количество жировых клеток увеличивается и растягивает кожу. И, чтобы в борьбе с этим. Читать далее →

Набрала я с беременность недостающие мне кг: толстой не стала, округлились бёдра, попа появилась, несмотря на беременный живот талия осталась. Но что творится с бёдрами сзади(( не целлюлит вроде, а какие-то ямы, бугры, впадины. Что это и как не худея с этим бороться? А ещё как не худеть после родов? После прошлой беременности вес стал прежним месяца через три, а мне так не идёт ( Читать далее →

Рожать шла 4 июня с весом 73.5, итого за беременность официально набрала 9.300, а по настоящему 6.300 ( по домашним весам вставала на учёт 67.200).Сегодня 62.300 11 сутки после родов и на 3.900 меньше чем до беременности.Что имеем складку на животе огромную жировую. ((((Растяжки на животе и жуткий целлюлит на ляжках.Будем бороться! Удачи мне в этом))) Читать далее →

А вроде родила вчера))) А сынишке уже 4 месяца. Думаю, что такое же чувство будет и в 4 года))) Вчера думала о том, что я изучила своего медвежонка уже очень хорошо: знаю, когда он голоден, когда у него что-то болит, когда устал, когда ему нужна мама. И не надо слов. Помню ему был месяц и я вообще не понимала, что нужно этому крохе. Сейчас действительно чувствуется эта связь мама-ребенок. Что я имею за эти месяцы: Брюшко – обрюшко))) когда стою. Читать далее →

Начну из далека я всегда была пухляш))) в 13 лет очень сильно и резко похудела, у меня на попе, ляжках и груди появились растяжки и целлюлит, ну я как то не парилась по этому поводу))) в 17 лет я пришла в ужас когда узнала что это, и что ЭТО есть у меня))) и начала активно бороться, но мне че то ничего не помогает((( Я не толстая, лишнего веса нет, при росте 160 вешу 55 кг, проблема в дряблости кожи и. Читать далее →

Мои Красоточки! Давайте сегодня поговорим о целлюлите:) Целлюлит – одно из самых распространенных нарушений обменных процессов, от которого страдают в основном женщины. Первые его признаки могут проявиться еще в подростковом возрасте, он обычно усугубляется во время беременности, и преследует нас всю жизнь! Так что же такое целлюлит и можно ли с ним бороться? Целлюлит – не что иное, как нарушение водножирового обмена, он является самым настоящим заболеванием, с симптомами, степенью поражения и методами лечения. Причины и стадии целлюлита: причин возникновения. Читать далее →

Никогда не страдала, а тут нате вам -целлюлит, немного сжимаешь кожу ног и апельсин уже виден невооруженным глазом. Как быть? Как с ним бороться ине навредить малышу?Пишут -не страшно, после родов пройдет, но уж очень не хочется его содержать летом. Читать далее →

Мои Красоточки! Давайте сегодня поговорим о целлюлите:) Целлюлит – одно из самых распространенных нарушений обменных процессов, от которого страдают в основном женщины. Первые его признаки могут проявиться еще в подростковом возрасте, он обычно усугубляется во время беременности, и преследует нас всю жизнь! Так что же такое целлюлит и можно ли с ним бороться? Целлюлит – не что иное, как нарушение водножирового обмена, он является самым настоящим заболеванием, с симптомами, степенью поражения и методами лечения. Причины и стадии целлюлита: причин возникновения. Читать далее →

Начнём с того, что тип моей фигуры,скорее всего, груша. Небольшая грудь, выраженная талия, но не очень то и полные бёдра. С помощью одежды визуально можно и песочные часы смудрить)) рост 174, вес до беременности 57, сейчас 58. Появился целлюлит на попе, ляжках и даже немного в зоне икр. Кожа у меня дряблая сама по себе. Сейчас активно начала бороться с целлюлитом. Каждый вечер для проблемных зон устаиваю контрастный душ, затем наношу охлаждающий антицеллюлитный крем-гель от Белиты,сопровождая пощипывающим массажом с помощью. Читать далее →

Мне очень важно быть в форме, и вся спортивная история началась, просто для того чтобы быть стройной, не чувствовать вину за съеденную еду, видеть в глазах мужа желание. Жить жизнью спортсменки очень сложно. В период подготовки к соревнованиям нужна жесткая дисциплина, 2 тренировки в день, четкое следование БЖУ. Честно признаюсь, для меня совмещать это с семейной жизнью невыносимо тяжело. И цель всех этих страданий для меня никак не соизмерима с результатом. С утра мне хочется вставить наушники с любимой музыкой. Читать далее →

Почитала тут дневник одной девочки. Восхитилась ей, умница такая, не стала запускать себя ни беременная, ни после родов, питается правильно, упражнения делает, масочки, массажики. В общем почувствовала я себя отстоем, повертелась около зеркала. Не сказать, что сильно поправилась, но приятных впечатлений от своего вида в зеркале не получила((( Восхищение для меня срабатывает пинком пот обвисший зад. Объявила я этой самой попе войну. Приводить себя в достойный вид решила с помощью системы питания -60. На этой системе за неделю я сбросила 5-6 кг. Читать далее →

Зловещий враг женщин – КОВАРНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ – не оставил шансов до родов и после никому. Читать далее →

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector