Диета доктора Семенова, методика похудения по Семенову

Диета доктора Семенова, методика похудения по Семенову

Похудение по Семенову

Сергей Петрович Семенов – российский врач-психотерапевт, нарколог и иглорефлексотерапевт, разработавший множество эффективных психологических методик, помогающих людям справляться с различными наркологическими и психосоматическими заболеваниями, в числе которых и методика, позволяющая людям навсегда избавиться от лишних килограммов.

Существует множество способов похудения, в числе которых наибольшей популярностью пользуются диеты, косметические процедуры и массажи, кодирование от ожирения и комплексы специальных физических упражнений, они на какое-то время позволяют достичь положительного результата. Однако в большинстве случаев потерянный вес возвращается, потому что человек не может долго воздерживаться от высококалорийной пищи и рано или поздно начинает вновь вводить ее в свой рацион питания.

Автор методики похудения Семенов считает, что такая тенденция базируется на том, что люди с избыточным весом имеют психофизиологическую предрасположенность к накоплению жира, которая выражается в потребности употреблять большее количество калорий, чем на самом деле требуется организму. Это и приводит к набору веса, переедание становится глубоко укорененной установкой, бороться с которой человеку самостоятельно очень сложно.

Методика похудения Семенова по отзывам является тем радикальным способом, который позволяет переключить организм в энергетический режим, при котором снижение веса происходит естественным образом.

Суть метода похудения Семенова

В ходе многочисленных исследований процесса похудения Семеновым было установлено, что накопление лишнего веса происходит по причине вхождения организма в автономный режим накопления запасов жира, а все что нужно для похудения – переключение организма в режим естественного похудения, которого удается достичь путем психофизического настроя человека на избавление от лишнего веса. Семенов выделяет три энергетических режима, в которых может пребывать организм, главной разграничительной чертой каждого из которых является настройка механизмов саморегуляции пищевого поведения, а именно:

  • Режим энергетического баланса, при нем человек потребляет пищу в том количестве, которое соответствует его энергетическим потребностям;
  • Режим превышения энергопотребления над энерготратами, при котором человек испытывает насыщение, потребляя пищу в небольшом избытке;
  • Режим расходования жировых запасов с некоторым энергетическим дефицитом, при котором человек испытывает насыщение, потребляя низкокалорийные продукты.

Третий режим и является тем необходимым состоянием организма, при котором похудение наступает естественным образом. Достичь этого можно под воздействием различных факторов, но оно наступает всегда после переключения.

Программа похудения по Семенову предполагает такое переключение в случаях, когда организм пребывает в первом или втором энергетическом режиме. Достигаются изменения посредством специального психокоррекционного сеанса, который включает в себя процедуру психофизического переключения и аутогенное перепрограммирование. Именно эта процедура позволяет передать во время сеанса человеку необходимый для похудения психологический настрой и распространить его влияние по всему организму.

Результатом сеанса похудения по Семенову является полное изменение пищевого поведения человека – без особого напряжения ему удается потреблять меньшее количество калорий, чувство голода угнетается, насыщение наступает вовремя, что исключает переедание, а чувство сытости сохраняется на протяжении нескольких часов. Человек получает удовольствие, употребляя низкокалорийную и полезную пищу, а соблюдать такую диету психологически очень легко.

После одного сеанса Семенова похудение происходит путем соблюдения рекомендаций специалистов о сбалансированной низкокалорийной диете. Правила питания не имеют особых отличий от общепринятых, однако имеется ряд специфических особенностей, которые позволяют человеку легко придерживаться правильного режима питания. При этом эффективность похудения в разы выше по сравнению с другими методами.

Разновидности методик похудения Семенова

Методика похудения Семенова была разработана более 30 лет назад. Сейчас она существует в виде ряда частных методик, среди которых помимо психологического воздействия применяют и медицинские средства – массаж и акупунктуру. Право использовать методику похудения Семенова получают только специально подготовленные самим автором врачи в структуре организаций, которые имеют лицензии на проведение медицинской деятельности.

Существенного различия между методиками похудения Семенова нет, сама технология является психологической, однако возможно применение и непсихологического подхода в случаях, когда процессу похудения мешают имеющиеся заболевания.

Всего одного сеанса любого из методов похудения Семенова по отзывам вполне достаточно для запуска необходимо режима в организме человека. Такой сеанс длится 4-5 часов. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы изменить психофизический настрой организма и переключить его в режим естественного похудения, при котором человек с легкостью соблюдает правила низкокалорийного питания.

Вес начинает постепенно снижаться безопасными для здоровья человека темпами. При этом быстрого избавления от лишних килограммов как при жестких диетах не наблюдается, однако результаты такого похудения закрепляются надолго. Достигнув нужной весовой категории, организм переключается в режим сохранения достигнутого результата. Именно на этом этапе вызванное методикой Семенова похудение приостанавливается, а полученные результаты обычно удается сохранить навсегда.

Секрет эффективного похудения в центрах ВИТА”

Для того чтобы похудеть, как известно, необходимо, с одной стороны, уменьшить поступление с пищей так называемых калорий, то есть энергии; с другой — по возможности увеличить расход энергии. Для помощи в этих действиях существует немало способов похудеть. Это всевозможные диеты, особые упражнения, кодирование от ожирения (и другие психологические методы похудения), разные экзотические методики…

При помощи тех или иных средств иногда удаётся на время похудеть, даже довольно быстро. Бывает, что скидывают до 10 кг и более за пару недель. Но — вот беда! — ненадолго… Рано или поздно отказываться от привычной высококалорийной пищи становится невмоготу. Человек «срывается» и быстро набирает прежний избыточный вес, а то и больше. Отчего так происходит?

Объясняется всё следующим. Полнеющие люди имеют психофизиологическую предрасположенность к накоплению жира. Это выражается в постоянной потребности питаться более калорийно, чем необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности, и кроме того, нередко, в относительном снижении энергетических трат. Попросту говоря, вес мы набираем регулярного относительного перебора калорий.

Бороться с последствиями этой глубоко укоренённой установки — дело трудное, часто бесполезное. Но существует способ сознательно радикально изменить настройку своих чувств, переключиться в иной энергетический режим, чтобы начать худеть естественно, с пользой для здоровья.

Более четверти века назад доктор на основе своих специальных исследований пришел к выводу, что для такого сознательного «переключения» обычно достаточно одного особым образом организованного психокоррекционного сеанса. Как результат, настройка чувств, определяющих пищевое поведение, кардинально меняется, соблюдение калорических ограничений становится занятием гораздо более лёгким, даже приятным. А значит, удается легко похудеть без особого напряжения сил.

Специалисты «Виты», ученики Семёнова, используют его метод похудения с годов прошлого века, так что эффективность основательно проверена временем. Существуют как чисто психологические, так и медицинские модификации сеансов по поводу лишнего веса. Пройти сеанс можно в любом крупном городе России, в одном из наших многочисленных центров.

В Москве и Санкт-Петербурге

Сеансы похудения АП в исполнении автора метода

проводятся на регулярной основе.

Проблема ожирения. Почему не всегда получается похудеть?

Среди диетологов бытует мнение, что ожирение начинается с расстройства обмена веществ. В том, что набор лишнего веса является следствием гормональных нарушений (то есть болезни), уверено и большинство тучных людей. К тому же использование просто низкокалорийной диеты слишком часто не даёт желаемых результатов. Не свидетельствует ли это в пользу медицинской теории ожирения?

Читать еще:  Детокс диета от Юлии Высоцкой - правила, меню, отзывы

Заметим сразу: до сих пор одной физиологической причины ожирения медициной не обнаружено. Концепция объясняет трудность снижения веса бессознательной установкой человека, склонного к полноте, на относительный перебор калорий, незаметный для самого человека. При этом, как правило, никакого специфического нарушения обмена веществ поначалу нет. Попросту говоря, масса растет, когда мы как бы «застреваем» в совершенно нормальном психофизиологическом состоянии, предполагающем накопление жировых запасов!

Обычно заставить себя похудеть окончательно и бесповоротно не удаётся именно психологических причин. Ведь бесконечно «сидеть на диете», то есть ограничивать себя и по калориям и по ассортименту продуктов, просто невозможно!

В состоянии естественного накопления жировых запасов все чувства настроены таким образом, что человек испытывает удовлетворение, только получив с пищей некую дополнительную пайку энергии. Игнорирование этой потребности чревато снижением работоспособности, повышенной раздражительностью, депрессией…

Как можно похудеть

Подавляющее большинство случаев «застревания» в режиме перебора калорий обусловлено психологически. А именно — той программой пищевого поведения, которую по мере своего взросления человек перенял от окружающих. К сожалению, в современной культуре эта программа высококалорийного питания является наиболее распространённой, фактически господствующей… Как же похудеть в таком случае?

Согласно надо сознательно изменить свой чувственный настрой, а далее соблюдать понятные пищевые ограничения. Осуществить необходимое изменение позволяет сеанс Аутогенного Перепрограммирования (сокращённо — АП).

После сеанса чувство голода немного угнетено, аппетит умерен, чувство насыщения появляется всегда вовремя (так что переедание исключено), чувство сытости сохраняется достаточный срок. При этом вкусы настроены на питание полезными низкокалорийными продуктами. В общем, соблюдать сбалансированную низкокалорийную диету не составляет большого труда. Теперь, чтобы похудеть остается только следовать рекомендациям специалистов.

Сами правила организации низкокалорийного питания мало отличаются от общеизвестных. Имеющиеся специфические особенности метода направлены лишь на то, чтобы соблюдать правильный режим питания было легко, а эффективность похудения увеличилась.

Сеанс помогает задать безопасную программу похудения и настроить все чувства таким образом, что планомерная потеря веса приносит ощутимое удовлетворение, несмотря на питание низкокалорийными продуктами.

Может ли быть эффективен односеансный метод похудения?

Проблема похудения — без сомнения, серьезная проблема. Может показаться странным, что всего лишь один сеанс может помочь в её эффективном решении…

Способ похудения по Семёнову изначально, по самой сути является односеансным. Ведь самым главным в нём является переключение в другое психофизиологическое состояние. Автор называет это состояние режимом естественного похудения.

По своему психофизиологическому принципу сеанс АП напоминает пробуждение ото сна — такое изменение состояния тоже происходит практически одномоментно. Да и вообще, переходы между любыми состояниями организма возможны только путем переключения, то есть за один раз.

Когда комфортный для вас вес достигнут, надо согласно программе расширить ассортимент продуктов до всего, что вы можете употреблять в пищу, несколько увеличить калорийность питания. При этом вы переходите в режим энергетического баланса. Когда мы находимся в этом режиме, то не толстеем, не худеем, а сохраняем массу тела неизменной.

Разновидности метода похудения по Семёнову

Надо иметь в виду, что на сей день метод существует в виде ряда частных методик. Среди них есть не только сугубо психологические, но и медицинские, в которых для решения некоторых задач специалист может использовать медицинские средства, например, акупунктуру или массаж.

Медицинские разновидности метода применяют только специально подготовленные врачи и только в структуре организаций, имеющих лицензии на медицинскую деятельность. Все специалисты, работающие по методу имеют лицензионный договор с автором.

принципиального различия между разными видами методики АП нет. Сама эта технология по сути является психологической. Использование иного, непсихологического подхода к ожирению практически необходимо только при наличии серьёзных сопутствующих или осложняющих состояние заболеваний. Так что эффективно худеют, после сеанса любой разновидности.

Похудение по Семенову: суть методики

Набор излишнего веса, как показывает практика, связан не с заболеваниями, а с психологическими внутренними причинами.

Человек привыкает перекусывать чем-нибудь вкусненьким, а потом этого же вкусного хочется снова и снова. Как результат – организм получает энергетический материал в большем объеме, чем ему требуется и откладывает жировые запасы.

В мозге человека есть области, отвечающие за накопление и расходование энергетических запасов.

Соответственно, потеря или набор веса зависит от активности определенной мозговой области.

Если активна область, которая отвечает за накопление, то вес набирается организмом. Также и наоборот. Идеально, если эти области активны одинаково, тогда в организме сохраняется энергетический баланс.

Привычное переедание «усыпляет» область, которая отвечает за энергетический расход. БАДы и диеты не помогают, поскольку психологическая установка организма не изменилась. Даже первый сеанс по методу Семенова изменит это.

Похудение по Семенову: суть метода

Доктор Семенов разработал передовой метод похудения, который основан на рефлексотерапии и психотерапии. Комплекс этих воздействий на организм предполагает введение организма в качественно иной психофизический уровень, переключение на восприятие по-новому себя и своей жизни.

Суть сеансов такова: психотерапевт воздействует на рефлексогенную зону, запуская тем самым механизм, отвечающий за переключение организма на новый уровень.

Программа рассчитана на тех людей, у которых причина лишнего веса кроется в психологическом состоянии.

Похудение по методу Семенова предусматривает собой индивидуальный подход к пациенту. Для каждого человека составляется специалистом специальная программа, в которой учитывается причина, степень ожирения, а также индивидуальные характеристики.

В основном в программе отсутствует необходимость лечебного воздействия, достаточно регулярного и четкого выполнения предписаний.

Результаты похудения по Семенову

Ожидать быстрого результата по методике Семенова не приходится. Каждый сеанс направлен на последовательное устранение психофизиологических причин ожирения. Происходит изменение жизненного стиля и пристрастий в пище.

Результат аутогенного переключения – снижение веса. Постепенно он становится устойчивым в течение длительного периода времени.

Похудение по Семенову безопасно и оптимально помогает избавиться от трех до пяти килограмм за 4 недели. В этот период необходимо соблюдать все инструкции относительно питания и физических нагрузок. Это будет несложно благодаря новым психологическим установкам. Более того, станет даже приятным. Сложится ощущение того, что вес уходит сам собой.

Когда вес достигнет значения, которое было задано, то организм переключится в режим энергетической сбалансированности, которая была обозначена в программе. Будет не нужно следить за соблюдением строгих ограничений в еде, поскольку психологическая установка сама ограничит желание переедать. Как результат – употребляется пища только в необходимом объеме, организмом расходуется все калории, лишний вес не набирается, а процесс похудения запущен.

Автор статьи: Терехова Елена

Рекомендованные статьи

Многие из нас замечали, что когда прикладываешь усилия и стараешься побыстрее похудеть, вес не уменьшается ни на грамм, а когда…

Благодаря японскому методу похудения можно сбросить несколько лишних килограммов не прилагая особых усилий. Конечно, в первое время будет совсем непросто,…

В 1999 году, доктором в области кардиологии Артуром Агатсоном была разработана специальная “президентская” диета, которая помогала пациентам-сердечникам, у которых были…

Симорнские ритуалы – это некий стиль жизни. Симоронисты смотрят на жизнь позитивно и верят в чудеса. С одной стороны -…

Читать еще:  Способы эффективного сжигания жира - тренировки и диеты, рацион питания для сжигания подкожного жира : как сжигать жир а не мышцы

Японские красавицы обладают массой секретов, которые помогают им оставаться молодыми и красивыми в течение длительного времени. И одним из секретов…

Уже совсем скоро погода порадует нас теплыми денечками, а солнышко согреет тело и душу. Жить да радоваться, но нет, лишние…

Примечательно то, что фактически каждое растение нашей страны можно назвать лечебным. Только важно правильно определить, от каких напастей растения могут…

Глютен – это протеин, который содержится в большом количестве в составе злаковых. Поэтому он практически каждый день присутствует в нашем…

Екатерина Мириманова относится именно к таким представительницам прекрасного пола. Поэтому она разработала авторскую методику, благодаря которой смогла похудеть на 60…

Диета, о которой мы сегодня поговорим, несомненно придется по вкусу сладкоежкам. Но все же хотим вас огорчит, шоко диета очень…

С помощью атомной диеты можно быстро и безболезненно избавиться от лишних килограмм. Вам не придется голодать, есть можно практически все,…

Если вы не привыкли ограничивать себя в еде, а похудеть очень хочется, скорее всего вам понравится новая гипокалорийная диета. Что…

Ну вот и для сладкоежек нашлась замечательная диета, которая не только помогает сбросить несколько лишних килограммов, но и поднимает настроение…

Такое понятие, как “гликемический индекс” хорошо известно тем, кто болеет сахарным диабетом. И конечно, изначально оно не имело никакого отношения…

Существует множество различных диет, основанных именно на быстром похудении. Но большинство из них плохо влияют на организм, ухудшают работу почек,…

Диета Яна Квасневского буквально взорвало весь интернет. И это не удивительно, так как известный диетолог предлагает худеть с помощью жирной…

Похудение по Семенову

Кому не помогают разные диеты, массаж, обертывания, ванны или через какое-то время все потерянные килограммы возвращаются обратно, разработана уникальная программа похудения по Семенову.

Интересные статьи о похудении:

Кто такой Сергей Семенов

Сергей Петрович Семенов – российский врач-психотерапевт, нарколог и иглорефлексотерапевт, разработавший множество эффективных психологических методик, помогающих людям справляться с различными наркологическими и психосоматическими заболеваниями, в числе которых и методика, позволяющая людям навсегда избавиться от лишних килограммов.

Особенности методики

По мнению Семенова, человек, набирающий лишний вес, работает по программе автономного режима накопления жиров и не может без помощи переключиться, чтобы организм смог сбросить лишний вес. Суть методики похудения по Семенову заключается в воздействии на психофизический настрой человека, который побуждает организм переключиться из режима набора лишнего веса, в режим расходования запасов лишних запасов.

Разновидности метода Семенова

Есть две модификации методики: психологическая и медицинская. Первая предполагает только само программирование, вторая еще и комплекс с иглотерапией. Второй метод чаще называют акупунктурным программированием. Использование любой из этих методик похудения по Семенову дает результат в большинстве случаев, однако применять медицинскую методику стоит, только если есть сопутствующие лишнему весу заболевания, осложняющие сам процесс похудения.

К ним в первую очередь относятся нарушения функции работы сердца, репродуктивной системы, сахарный диабет. Также при подборе варианта методики обычно рассматривают каждого человека в отдельности, его привычки и образ жизни и только потом выносится решение об использовании той или иной программы.

Как действует программа похудения

Но это не волшебная пилюля, благодаря которой вы сможете без труда сбросить лишний вес. Для того чтобы психофизический метод заработал, придется пройти несколько сеансов, которые длятся несколько часов и придерживаться индивидуальных рекомендаций по питанию и образу жизни. Но после достижения определенного результата, программа будет переключена на режим рационального расходования, когда организм будет употреблять только столько, сколько ему необходимо, и также все расходовать. Таким образом, произойдет естественный сброс веса и поддержание его в оптимальном состоянии.

Этапы методики Семенова

Похудение по Семенову – это особый метод психологического воздействия, в процессе которого полностью меняются жизненные приоритеты человека. На первый план «выныривают» из глубин сознания желание самореализации, уверенность в себе, половое влечение и прочее. Как же это происходит? Метод включает в себя два основных этапа:

В процессе сеанса психотерапии и рефлексотерапии человек избавляется от пищевой «зависимости». Как правило, достаточно одного сеанса, чтобы человек получил все необходимые установки для нужного режима работы своего организма.

Как и любая программа похудения, система Семенова включает в себя весьма традиционные правила здорового питания и физических нагрузок.

Диета по С. Семёнову

    • Низкокалорийная пища
    • Довольно большой суточный объем пищи
    • Баланс потребляемых белков и витаминов
    • Пища должна быть вкусной

    Сбросить уже накопленные лишние килограммы вам помогут физические упражнения. Они обязательны в системе похудения по Семенову.

    Группы продуктов и принцип их употребления

    Все продукты обихода доктор делит на три большие группы:

    1. Белковая группа. В нее входит все мясо, вареные и сырые яйца, грибы, все бобовые, жареные орехи и баклажаны.
    2. Растительная группа. Это ягоды, фрукты, различные овощи (кроме картофеля), сухофрукты, свежевыжатые соки.
    3. Углеводная группа. Состоит она из меда, мучных изделий, картофеля и круп, так же к этой группе причисляют картофель.

    Питание по Семенову подчиняется следующим правилам:

      • Группы один и три не совмещать! Можно употреблять продукты этих групп с расстоянием в два часа.
      • Нельзя смешивать два продукта из группы один.
      • Ни с чем не совмещать дыню! Употреблять ее можно за два часа до еды, и за два часа после еды.
      • Нельзя употреблять жирные супы на мясных бульонах.

      В программе Семеновой вас может удивить отсутствие молочного, это не опечатка! По данной схеме питания все молочные продукты необходимо исключить, из-за содержания радионуклидов. Как известно в наше время коровы пасутся на загрязненных и не экологически чистых зонах, поэтому и употреблять их продукт производства опасно!

      Особое место в системе раздельного питания Семеновой отводиться меду. Необходимо употреблять столовую ложку этого продукта в день. Рекомендуется разводить мед в стакане теплой воды с лимоном и принимать на голодный желудок.

      Как проходит сеанс?

      Похудение по Семенову изначально предполагает всего один сеанс. Его вполне достаточно, чтобы переключить человека на нужную волну естественного похудения. Во время сеанса человек, нуждающийся в помощи, прослушивает лекцию и затем происходит само программирование.

      Функция лекции — создать правильный настрой для дальнейшей работы над собой. Пациенту рассказывают о причинах излишнего веса и о диете, наиболее подходящей для него.

      На аутогенном программировании же происходит своеобразный гипноз. Человеку внушают, что нужно есть, а от чего следует отказаться. Если же требуется медицинское вмешательство, то производят иглоукалывание. Именно иглы придают процедуре большей эффективности.

      Специалисты, которые занимаются методикой Семенова

      Сама методика разработана около 30 лет назад, и многие клиники пользуются ею для проведения сеансов похудения по Семенову. Но лицензии выдаются не всем, а только тем специалистам, которые прошли специальную подготовку. Для тех, кто хочет пройти сеансы похудения по Семенову, после консультации, специалисты разработают индивидуальную программу похудения и низкокалорийную диету, в результате вы будете насыщаться небольшими порциями еды, который необходимы для нормальной работы организма и не переедать.

      Физические упражнения, особенно наклоны для талии, способствуют скорейшему избавлению от лишнего веса: http://stroinayaya.ru/naklony-dlya-talii/

      Чего ожидать от методики?

      Согласно результатам, которые показали многолетние исследования и опыт избавления от избыточного веса во всем мире, для того, чтобы получить устойчивый результат, необходимо в значительно степени изменить свой стиль жизни и отношение к себе. Снижение веса по методу доктора Семенова предполагает не достижение моментального, сиюминутного результата, а устранение глубоких психофизиологических причин избыточного веса, что гарантирует избавление от лишних килограммов на многие годы.

      Когда программа не имеет результата?

      Такого рода вмешательства не приносят плодов, если человек опустил руки, смирился со своим видом и в еде находит основную радость и удовлетворение жизни. Таких людей уже не заботит их здоровье и внешний вид.

      Также следует отказаться от похудения Семенова тем, кто строит иллюзии на счет разных слабительных и мочегонных средств, таблеток для похудения, магических ритуалов для борьбы с лишним весом.

      Отзывы о похудении по принципу Семенова

      Люди, которые на личном опыте узнали, что означает сочетание слов «Семёнов похудение», отзывы о данном методе оставляют положительные. В ряде случаев оказывается, что проводить какое-либо лечебное воздействие нет необходимости. Это бывает, если причина избыточного веса кроется в области психологии. Тут достаточно лишь пройти программу «Аутогенного переключения». Результат аутогенного переключения – снижение веса. Постепенно он становится устойчивым в течение длительного периода времени.

      «Испытала на себе такое перепрограммирование у доктора Семенова. Очень грамотный и интересный человек, видно, что знает свое дело и занимается им не первый день. После сеанса действительно стало гораздо легче придерживаться диеты и не переедать. Раньше даже с огромными усилиями это давалось трудно и казалось нереальным. Мой организм устойчиво накапливал массу и никак не хотел ее отпускать. Конечно, совсем легко все не бывает, и это не волшебная пилюля, после которой все станет ровно и гладко. Но помощь колоссальная! Этот метод очень хорошо для тех, у кого много лишнего веса и не хватает силы воли себя контролировать в еде.»

      «Мне очень понравился сеанс. Не могу понять, как это работает, но после него мне и правда стало довольно-таки легко соблюдать диету. Да и аппетит поубавился мой. Действительно, проблема веса как правило, психологическая, и решать ее нужно на уровне психики, а не физиологии. Потому что многочисленные препараты для похудения, которые я перепробовала ранее помогали очень слабо и килограммы всегда возвращались, если и удавалось немного скинуть. Сейчас же мой вес держится, потому что после сеанса я изменила свои привычки в питании, и на более здоровом питании вес, конечно, в порядке, как и самочувствие.»

      Таким образом, благодаря методике похудения по Семенову, вы не только сможете похудеть, но и перейти на здоровый образ жизни.

      Похудение по Семенову

      В настоящее время существует множество методик похудания, в основе которых лежит психологический аспект. Среди них особое место занимает метод акупунтурного программирования, разработанный более 25 лет назад Семеновым Сергеем Петровичем. Суть этого метода – психологическая коррекция состояния человека.

      Суть методики доктора Семенова

      Согласно утверждениям доктора Семенова, основной причиной набора лишнего веса является активная работа участка головного мозга, отвечающего за набор энергетического материала. Для того чтобы человек не поправлялся, необходим баланс энергии, который возникнет, если отвечающий за расход энергии участок мозга будет работать с такой же интенсивностью. Путем психологических установок в ходе сеанса психотерапии организм пациента переключается из режима накопления энергии в режим ее расходования. В результате – вместо человека с отсутствием интереса к активной жизни, неуспешного, ведущего нездоровый способ жизни, мы получаем гармоничную, физически и социально активную личность с новыми приоритетами и ценностями.

      Психологическая установка – основа методики Семенова

      На практике весь процесс выглядит следующим образом. Для каждого клиента центра похудения по Семенову разрабатывается индивидуальная программа по снижению веса в зависимости от его возраста, физического состояния и степени ожирения.

      Сеансы похудения условно можно разделить на 2 части.

      1. Психологическая часть. Совместно со специалистом-психотерапевтом клиент определяет причины его проблемы и пути ее решения. Затем пациенту дают прослушать видео- и аудиоматериалы, которые рассказывают о причинах и последствиях ожирения. Определяются дальнейшие шаги в процессе похудания. На протяжении всей лекции, а длится она 4 часа, создается благоприятная атмосфера и положительный психологический и эмоциональный настрой.
      2. Во второй части проводится непосредственно сеанс иглорефлексотерапии или, если есть противопоказания к иглоукалыванию, применяется прием прессоры – воздействие на рефлекторные зоны с помощью специальных приспособлений. Этот этап длится около получаса.

      В результате человек получает психологическую установку на борьбу с лишним весом. Процесс похудания протекает гораздо легче и с той скоростью, которая будет комфортна организму.

      Иногда психологической помощи для борьбы с лишним весом бывает недостаточно. В таких случаях в Центрах похудения доктора Семенова пациентам предоставляются и медицинские услуги.

      Питание по Семенову

      После сеанса акупунктурного программирования, даются рекомендации по правильному питанию. Соблюдение диеты обязательно, однако ограничения в еде воспринимаются легко и не вызывают психологического дискомфорта. Основные требования к диете – низкокалорийная, но вкусная еда, приготовленная абсолютно традиционно. Ее объем не должен быть маленьким. Важно, чтобы в рационе соблюдался баланс витаминов, микроэлементов и белка. Категорически запрещены голодания, так как они приводят к обратному эффекту – жировые отложения накапливаются. Самое интересное происходит с организмом после того, как будет достигнут запрограммированный вес. В организме наступает энергетический баланс, и для его поддержания больше не требуются ограничения в еде: благодаря психологическим установкам абсолютно пропадает желание потреблять больше калорий, чем нужно.

      Место физических нагрузок в системе Семенова

      Важное место в системе похудания по Семенову отводится физическим нагрузкам. Если заставить организм использовать в качестве источника энергии не потребляемую пищу, а накопленный жир, то процесс похудания будет происходить самым естественным образом. Достичь такого переключения возможно только при достаточной двигательной активности. Но благодаря психологическому настрою, полученному на сеансе у психотерапевта, этот процесс, как и ограничения в еде, не будет восприниматься человеком болезненно. Требования к физическим нагрузкам просты: они должны быть умеренными. Рекомендуется утренняя зарядка, аэробика, прогулки, пилатес, танцы. А вот изнурять себя тренировками в спортзале не стоит. Это может вызвать обратную реакцию: неожиданная трата энергии замедляет метаболизм, и вместо избавления от жировых накоплений организм начинает их накапливать с новой силой.

      Методика похудения по Семенову достаточно противоречива. Однако поклонники системы утверждают, что она эффективна и достаточно проста. Главное, понять принцип ее действия, довериться специалистам и четко выполнять их рекомендации и, что важнее всего, верить в результат. Наоборот, метод будет абсолютно бесполезен опустившим руки людям, не заботящимся о собственном здоровье и видящих радость и удовлетворение в жизни только в еде.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector