Рейтинг умных часов с функцией будильника

Рейтинг умных часов с функцией будильника

6 лучших умных будильников

Умный будильник – востребованный гаджет, который отслеживает фазы сна и срабатывает только в том случае, когда организм готов к пробуждению. Эта вещь является незаменимым помощником людей, тщательно следящих за здоровьем и самочувствием. Весь сон человека можно разделить на глубокие и быстрые фазы. Пробуждение на фазе глубокого сна вызывает плохое самочувствие, головную боль и упадок сил, поскольку организм не успевает восстанавливаться за период отдыха. Пробуждение на быстрой фазе является более легким, поскольку организм готов к бодрствованию.

Как выбрать умный будильник

Опция будильника включена в большинство моделей современных фитнес-браслетов, имеющих вид напульсников. По данным пульса гаджет и определяет фазы сна человека. Достоверную информацию о периодах отдыха и определения времени комфортного пробуждения оборудование получает способом мониторинга уровня физической активности человека. О нем свидетельствует количество пройденных за сутки шагов.

При покупке гаджета нужно уделить внимание таким его ключевым характеристикам как эргономичность корпуса, степень защиты от воздействия внешних факторов (влага, пыль, солнце), мощность батареи, перечень опций.

Ключевые характеристики качественного умного будильника в виде браслета

  • Тип корпуса. Наиболее популярными являются фитнес-браслеты, в которых контроль фаз является одной из главных функций. Также есть будильники в виде отдельных приспособлений, визуально напоминающих электронные часы.
  • Эргономичность корпуса. В идеале вещь не должна ощущаться на руке, поскольку человеку придется спать с браслетом на запястье. Корпус также должен регулироваться по обхвату руки.
  • Синхронизация со смартфоном владельца. Это наиболее важная опция, поскольку трекер сна можно синхронизировать с установленным на телефон приложением. В его меню можно будет отслеживать собственные биоритмы в динамике, строить диаграммы и графики. В приложении также можно устанавливать необходимое время пробуждения. В некоторых приложениях есть функция записи звука, позволяющая зафиксировать храп и другие посторонние шумы. Приложения, позволяющие синхронизировать будильник с телефоном, совместимы с ОС Android и iOC. С обычными мобильными телефонами гаджеты не синхронизируются.
  • Сигнал. Особенностью можно назвать то, что такой гаджет ненавязчиво будит человека в фазу быстрого сна. При этом запускается вибросигнал, который ощущает только владелец браслета.
  • Наличие пульсометра. Если пульсометра в гаджете нет, то приспособление не будет корректно работать.
  • Характеристики корпуса. Если человек активно занимается спортом, посещая бассейн или фитнес-зал, то корпус его фитнес-браслета должен быть устойчив к воздействию повышенного уровня влажности.
  • Емкость батареи. Без подзарядки хороший гаджет должен работать не менее суток, в течение дня отслеживая показатели пульса. Хорошая емкость аккумулятора – это актуальный параметр для пользователей, которые забывают вовремя заряжать умный браслет.

Стоимость гаджета зависит от перечня опций. Но в дорогом многофункциональном смарт-браслете с умным будильником могут быть опции, которые не нужны конкретному пользователю. Если человек не занимается похудением, то нет необходимости покупать гаджет, оснащенный функцией подсчета калорий. К другим второстепенным характеристикам умных будильников относят дизайн корпуса, наличие дисплея и сенсорных кнопок. Последние 2 функции из перечисленных считаются маловажными, поскольку все модели таких гаджетов синхронизируются со смартфонами.

Лучший умный будильник Xiaomi

Xiaomi Mi Band 2 позиционируется как смарт-браслет с лучшим трекером фаз сна. Гаджет имеет эргономичный силиконовый корпус, который регулируется по обхвату руки. «Сердцевина» девайса покрыта прочным полупрозрачным пластиком, который защищает механизм от воздействия разрушающих факторов окружающей среды. Оптический пульсометр находится на внутренней части капсулы.

Гаджет имеет водонепроницаемый корпус, поэтому с ним можно плавать в бассейне. Модель оснащена дисплеем с одной сенсорной клавишей, благодаря чему можно без смартфона отслеживать пульс, количество пройденных шагов и время. Гаджет синхронизируется со смартфонами, оснащенными платформой как Android, так и iOS. Показатели работы умного будильника отслеживаются через соответствующее приложения с удобным управлением.

Характеристики

  • ОС: iOS и Android 4.4 и позднее;
  • дисплей: да, монохромный;
  • заряд аккумулятора: до 7 дней;
  • функции: часы, трекер фаз сна, трекер шагов и калорий, корпус защищен от воздействия негативных факторов.

Плюсы

  • имеет все характеристики гаджета для активных людей;
  • стильный дизайн и эргономичный корпус;
  • заряд аккумулятора надолго сохраняется;
  • возможность замены силиконовых браслетов.

Существенных минусов у данного гаджета практически нет.

Лучший умный будильник с фазами сна

Людям, тщательно отслеживающим фазы сна, рекомендуется приобрести модель Mi Band 1S от Xiaomi. Несмотря на широкий перечень функций, характерных для качественного смарт-браслета, изюминкой гаджета считается умный будильник, который точно отслеживает фазы сна. Высокоточный пульсометр полноценно фиксирует пульс человека и на основе полученных данных отслеживает фазы ночного отдыха. Браслет легкий и эргономичный, поэтому не ощущается на руке во время сна.

В течение всей ночи устройство отслеживает периоды отдыха, фиксируя их в соответствующем приложении на смартфоне. Будильник срабатывает только в быстрой фазе, максимально приближенной к установленному времени пробуждения. Если пользователь вставал ночью, то это фиксируется на графике приложения. Браслет работает даже в том случае, если смартфон выключен.

Характеристики

  • ОС: iOS и Andro >Лучший умный будильник Apple

Трекер сна в Apple Watch представлен новым приложением Sleep ++. На дисплее гаджета воспроизводится график фаз сна человека с подразделением на глубокие и поверхностные. Датчики гаджета собирают такие данные как частота пульса, режим активности и давление пользователя. Приложение сохраняет в собственной памяти данные, собранные за прошлый день, неделю и даже год. Все статистические данные отображаются на дисплее в виде диаграмм.

Умный будильник можно настроить на любой сигнал оповещения – звуковой сигнал с выбранной мелодией или вибросигнал. К дополнительным функциям гаджета относят отслеживания сна при продолжительных перелетах и изменении распорядка дня, связанного с путешествием в другой часовой пояс.

Характеристики

  • ОС: iOS 4 и позднее;
  • дисплей: да, монохромный;
  • заряд аккумулятора: до 7 дней;
  • функции: часы, умный будильник с фазами сна и вибросигналом и звуковым сигналом, высотометр, плеер.

Плюсы

  • продвинутый пульсометр;
  • эргономичный корпус с водоотталкивающими свойствами;
  • заряд аккумулятора надолго сохраняется;
  • высокоточный датчик пульса.

Минусы

  • дороговизна.

Лучший умный будильник Huawei

Huawei Band 2 Pro – это лучший фитнес-браслет с функцией smartwatch от одноименного производителя. Оснащается несколькими датчиками – инфракрасным, акселерометром и пульсометром. Силиконовый корпус с водоотталкивающими свойствами дополнен небольшим дисплеем с сенсорной кнопкой управления. Яркость монохромного экрана удовлетворительная, но при интенсивном освещении показатели на дисплее сложно разглядеть.

Мониторинг сна TruSleep анализирует фазы ночного отдыха, отслеживая их качество. Легкий и ненавязчивый вибросигнал срабатывает в фазу быстрого сна, когда человек пробуждается без ущерба для хорошего самочувствия. Гаджет совместим со смартфонами на платформе Android и iOS. В режиме ожидания работает до 3 недель.

Характеристики

  • ОС: iOS и Andro >Лучший умный будильник Miui

Xiaomi Mi Band 3 – новый умный будильник, синхронизирующийся со смартфонами Xiaomi, имеющими прошивку Miui. Это улучшенная версия популярного гаджета Band 3 от этого же производителя. Гаджет в течение дня фиксирует все показатели пульса и запоминает данные предыдущих дней. Также браслет можно программировать на предельный показатель пульса.

Когда у человека ЧСС увеличится до установленного максимума, гаджет будет вибрировать на руке. Функция умного будильника запускается только после синхронизации девайса с приложением Sleep As Android. В нем фиксируются все отслеженные фазы сна, причем они оформляются в виде графиков.

Читать еще:  Почему человек может часто зевать: причины очень частой зевоты

Характеристики

  • ОС: iOS и Andro >

Лучший умный будильник-пульсометр

Если выбирать фитнес-браслет в зависимости от точности пульсометра, предпочтение следует отдать модели Mi Band Pulse от Xiaomi. Оборудование оснащается оптическим пульсометром, который точно фиксирует ЧСС. Гаджет отслеживает все особенности дневной активности человека – количество пройденных шагов, количество употребленных калорий. Это позволяет точно определять потребность пользователя в ночном отдыхе. Фазы сна отображаются в зависимости от показателей ЧСС.

Браслет работает с приложением MiFit, в котором фиксируются все параметры дневной активности. В режиме трекера сна работает мощный вибросигнал, поэтому оповещение сложно проспать. С включенным пульсометром браслет работает до 10 дней без подзарядки. Для владельцев iPhone недоступны функции оповещения о входящих сообщения приложений на смартфоне и звонках.

Характеристики

  • ОС: iOS и Android 4.4 и позднее;
  • дисплей: да, монохромный;
  • заряд аккумулятора: до 10 дней в активном режиме;
  • функции: часы, умный будильник с фазами сна и вибросигналом, трекер шагов и полученных с пищей калорий.

Плюсы

  • эргономичный корпус;
  • капсула надежно защищена от негативных факторов внешней среды;
  • качественное отслеживание фаз сна за счет точного пульсометра;
  • сильный вибросигнал.

Минусы

  • неточный шагометр.

Умный будильник – это обязательная функция гаджета человека, заботящегося о своем здоровье и энергичности.

16 лучших умных смарт-часов – Рейтинг 2019 года

История часов идет из глубокой древности, от первых солнечных часов – гномонов и их аналога, огненных часов. После них были созданы песочные часы, которые были скорее хронометром и отмеряли определенный отрезок времени, а в XIV веке создали механические часы. Наручными одним из первых их сделал Блез Паскаль, который привязывал свои карманные часы нитью к запястью, но вплоть до первой мировой войны мужчины продолжали пользоваться карманным вариантом, оставив наручные часы женщинам.

Электронные часы появились относительно недавно – в 1972 году, они имели золотой браслет и стоили баснословно дорого. Последующие три десятилетия производители изощрялись в воплощении различных идей: с чем только не совмещали часы, встраивали два дисплея, калькуляторы, игры, календари… “Поумнели” часы только в 2000 году, когда компания IBM разработала прототип часов, работавших на Linux, но проект свернули в 2002 году.

Разработки в этой области продолжили многие компании, и в наше время смарт-часы – это маленький компьютер на вашем запястье. Разнообразие производителей и функций сбивает с толку неискушенного пользователя, но прочитав этот обзор лучших умных часов 2019 года, вы сможете разобраться в назначении девайса, плюсах и минусах различных моделей, и определиться какие смарт-часы нужны именно вам.

Место Модель Рейтинг Характеристика Цена
Лучшие недорогие умные часы
1 место Amazfit Bip 9,4 Выбор покупателей 4750 р.
2 место KingWear KW10 9,2 Элегантный дизайн 3650 р.
3 место Mijia Quartz Watch 9,0 Выгодная цена 3700 р.
Лучшие умные часы по соотношению цена-качество
1 место Samsung Galaxy Watch 9,8 Самая большая емкость аккумулятора – 472 мА·ч 23590 р.
2 место Garmin Vivomove HR Sport 9,3 Стильный дизайн 15690 р.
3 место HUAWEI Watch GT Classic 9,1 Качество и надежность 11540 р.
Лучшие умные часы премиум класса
1 место Apple Watch Series 4 9,7 Большая диагональ экрана – 1.78 29990 р.
2 место Samsung Gear S3 Frontier 9,5 Высокая влагостойкость 21990 р.
3 место Garmin Fenix 5X Plus Sapphire 8,8 Лучшее качество 57900 р.
Лучшие смарт-часы с GPS
1 место Samsung Galaxy Watch Active 9,3 Самые легкие – 25 г 14990 р.
2 место Amazfit Stratos 9,0 Идеальное сочетание цены и качества 11990 р.
Лучшие детские смарт-часы
1 место Smart Baby Watch Q90 9,4 Выбор покупателей среди детских смарт-часов 2190 р.
2 место Jet Kid Swimmer 9,2 Самые удобные 2890 р.
3 место Tiroki GW200S 9,0 Компактные и легкие 2980 р.
Лучшие смарт-часы с функцией телефона
1 место Apple Watch Series 3 9,2 Лучшее соотношение цены и функционала 19490 р.
2 место Amazfit Verge 8,9 Выгодная цена 9340 р.

На что обратить внимание при выборе умных часов

Большинство смарт-часов имеют одну их трех операционных систем: Andro > 1

Во-первых, это цель приобретения. Так как умные часы не могут (пока!) совмещать в себе все функции, нужно выбрать приоритетное направление использования: хотите ли вы использовать их для телефонных разговоров? А может быть, вам важнее функции спортивного трекера? Или вы хотите управлять с помощью смарт-часов различной техникой – планшетами, смартфонами, бытовой?

Дизайн. Подавляющее большинство умных часов – круглой, квадратной или вытянутой формы. Спортивные трекеры могут напоминать цельные браслеты. Ремешок спортивных моделей обычно выполнен из полимерных материалов, он легкий и недорогой. Более представительский вариант – ремешок из кожи или металла. Такой гаджет выглядит и стоит гораздо серьезнее.

Вес и размеры. Перед покупкой смарт-часы лучше примерить. Они не должны стеснять движений, быть неудобными. От слишком тяжелых моделей рука может уставать, особенно, если владелец – хрупкая девушка или ребенок. С размерами тоже не все так просто – слишком крупные девайсы будут создавать проблемы при одевании вещей с узкими рукавами, их придется все время снимать.

Удобство интерфейса. Управление должно быть интуитивно понятным, особенно, если пользователь – ребенок. Внешний вид и цветовая гамма меню тоже не должны раздражать глаз – все-таки, покупка не на один день, а смотреть на устройство придется часто.

Влагозащита – большинство умных часов имеет степень влагозащиты IP67, то есть защищены от водяных брызг и мелкого дождя. Модели с маркировкой IP68 можно погружать уже на глубину до метра на время до 30 минут. Скорее всего, не стоит с ними плавать в бассейне, но, если ваш гаджет попадет в воду или под сильный ливень на несколько минут – ничего страшного не случится. WR50 уже серьезнее, в часах можно спокойно плавать, но без ныряния. Если же на гаджете есть маркировка WR100 – в них можно и нырять, правда без акваланга.

Емкость аккумулятора. Современные умные часы имеют аккумуляторы самой разной емкости, и могут держать зарядку от трех дней и до нескольких недель. Чем больше у смарт-часов функций и чем они активнее они используются – тем чаще их приходится заряжать. Подзаряжаются гаджеты при помощи кабеля либо на док-станции.

Функционал. В основном умные часы идут как приложение к смартфону, а выбор функций зависит опять-таки от того, что вы хотите в них видеть. Самые популярные – это навигация, набор фитнес-программ и датчиков (шагомер, измеритель калорий, пульсометр и т.п.), умный будильник с распознаванием фаз сна.

Синхронизируются умные часы одновременно только с одним устройством, работать с несколькими одновременно не получится.

Лучшие фирмы-производители смарт-часов

Умные часы выпускают и узкоспециализированные компании, и большинство производителей электронной техники, как малоизвестные, так и гиганты, типа Apple.

Кроме Apple популярны такие производители, как Samsung, Garmin, HUAWEI и Amazfit.

Лучшие недорогие умные часы

Смарт-часы стоят довольно дорого, но иногда бюджет ограничен. Ряд производителей предлагает модели по доступной цене, которые показывают себя вполне достойно в использовании. Конечно, функционал и технические характеристики таких гаджетов несколько снижены, но это идеальный вариант, если вы хотите познакомиться с умными часами или покупаете их не особо аккуратному подростку.

10 умных будильников с AliExpress

Пистолет с мишенью, прикроватный коврик, часы с милыми ушками и другие интересные модели на любой вкус.

1. С пиксельной панелью

Полноценная мультимедиапанель с функцией будильника. Умеет проигрывать музыку, помогает заснуть, присылает уведомления из мессенджеров и развлекает игрушками. Приятный бонус — приложение, где можно настроить панель или нарисовать для неё свой пиксель-арт. Покупатели в отзывах пишут, что они без ума от того, как красиво выглядит экран будильника в жизни.

Цена: 3 159 рублей.

2. Коврик

Будильник, который в нужное время начинает очень громко звенеть или включает музыку. Чтобы прекратить грохот, нужно встать с кровати и простоять на панели 6–8 секунд. Коврик мягкий, тёплый и приятный на ощупь. Если подключить его к компьютеру по USB, то можно поменять мелодию для пробуждения.

Цена: 1 935 рублей.

3. Ночник

Красивый ночник-будильник, цвет которого можно выбрать по своему вкусу. Часы настраиваются по яркости, показывают температуру и сами переключатся в ночной режим. В комплекте с будильником идёт кабель питания и пульт управления. Но вот вилку-штекер придётся докупить отдельно или взять старую от телефона.

Цена: 1 616 рублей.

4. Пистолет с мишенью

Необычное сочетание игрушки и будильника точно понравится детям. В назначенное время станция начинает звенеть, на ней открывается мишень. Чтобы отключить звук, нужно поразить цель из лазерного пистолета. У маленького тира есть и обычный режим игры, когда можно просто пострелять на очки. Набор работает от шести пальчиковых батареек.

Цена: 1 179 рублей.

5. С имитацией рассвета

Будильник, который облегчит пробуждение и отход ко сну. Световой круг постепенно набирает яркость к назначенному времени утром, имитируя восход солнца. Параллельно воспроизводится приятная музыка или звуки природы. Вечером же часы затухают, а на фоне играет спокойная музыка. Также будильник может выполнять роль радио. Товар работает от розетки или батареек. Клиенты в отзывах радуются быстрой курьерской доставке.

Цена: от 1 124 рублей.

6. С кошачьими ушками

Милый будильник со всеми полезными функциями: он показывает время, дату и температуру в комнате. Работает как от розетки, так и от батареек. Покупателям в отзывах очень нравится, что время на часах отлично видно в любое время суток.

Цена: от 870 рублей.

7. С проектором

Будильник с небольшим экраном и проектором, который выводит время на потолок: больше не нужно будет включать яркий телефон. Часы поставляются без адаптера, поэтому закажите вилку питания или возьмите старую от телефона. Некоторые покупатели пишут в отзывах, что такой быстрой доставки у них ещё не было.

Цена: от 658 рублей.

8. Минималистичный

Стильные часы без лишних деталей в 12 расцветках. Можно выбрать не только цвет корпуса, но и цифр на дисплее. Будильник, помимо звона по утрам, умеет также показывать дату и температуру. Работает как от USB, так и от батареек. На часах есть кнопка «Запомнить настройки» — она будет полезна людям, у которых часто выключают электричество.

Цена: 657 рублей.

9. С LED-панелью

Простой будильник с небольшой LED-панелью, на которой можно писать приятные послания родным. Чтобы стереть надпись, используйте обратную часть маркера или ватный диск. На часах есть четыре USB-порта для зарядки мобильных устройств. Гаджет работает от трёх пальчиковых батареек или розетки.

Цена: 616 рублей.

10. Ретро

Небольшой будильник в классическом стиле с подсветкой и стрелками, которые видно в темноте. Покупатели в отзывах пишут, что его звон по утрам слышно даже в соседних квартирах.

Обратите внимание! Все цены действительны на момент публикации подборки. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

Опыт личного использования «умного» будильника для сна WakeMate

В последнее время на хабре много было обсуждений всяких «умных» будильников для сна, которые используют метод актиграфии (т.е. определение фазы сна по акселерометру, который отслеживает подвижность руки во сне и связывает это с фазой сна. Т.е. движение руки во сне будильник определяет как фазу быстрого сна).
Изначально цель покупки была: облегчить утреннее пробуждение так как не регулярно ложусь спать и валяюсь по 10-20 минут перед тем как встать.
Перед покупкой его выбирал среди нескольких устройств в том числе Sleeptracker. В выборе учитывались факторы: цена, совместимость, комфорт при использовании, онлайн-сервис для мониторинга сна(но как оказалось далее, это полная фигня)
Также обманула подкупила меня следующая табличка сравнения с конкурентами
Т.е wakemate якобы опережает всех конкурентов по уровню комфорта, переносимости, возможности автоматической загрузки данных, исчерпывающие средства по анализу сна, продолжительности «окна» в течении которого устройство будет пытаться разбудить.
Коллеги на работе выразили свое мнение по поводу устройства так: не надежно- или батарейка сядет или разорвется bluetooth соединение с телефоном. Я не послушал их и решил рискнуть…

Принцип работы
Продается версия wakemate для iOS и Android, т.е. использовать один и тот же браслет с двумя операционными система не получится. Устройство состоит из железа- самого браслета с аккумулятором и 2-я светодиодами (светодиод горит непрерывно зеленым – есть bluetooth соединение между браслетом и телефоном, мигает зеленым – соединения нет или оно потеряно и красный светодиод индикатора зарядки) и ПО. С google market(play) или appstore скачивается бесплатная программа wakemate. При первом запуске программы происходит спаривание двух устройств по Bluetooth(код по-умолчанию, если не ошибаюсь 1234). Разработчики на сайте заверяют, что заряда аккумулятора хватает на 24 часа или 2-3 ночи. У меня по факту батарейка умирала через 20-23 часа(и то потому, что я забывал выключить браслет после пробуждения)
Покупка и доставка
Покупал браслет для Anroid в мае прошлого года за 60$. Первая проблема в том, что wakemate доставляют только в Канаду, США и Европу, так как я живу в Казахстане, то заказывал через сервис форвардинга почты Shipito.

Комплектация
Сам браслет, аккумулятор(его надо внуть браслета всунуть), листик с краткой инструкцией и все.

Опыт использования
На браслете была надпись wakemate(фото нет), через неделю она стерлась.

В общей сложности браслет использовал непрерывно около 1.5- 2 недели. Допустим, мне надо встать в 7.00, будильник будет пытаться будить меня в промежутке от 6.40 до 7.00, причем этот промежуток в 20 минут нельзя изменить для andro />Естественно утром спросонья очень ломает заниматься этими танцами с бубном- особенно искать зарядное устройство. При этом индикатор состояния подключения горит непрерывно зеленым. Брелок я выключал и включал, после нажатия continue возникала другая ошибка.

После нажатия Try again ничего не происходило, вообщем- бесконечный цикл 🙂

ПО для онлайн-аналитики
Если зарегистрироваться на сайте wakemate.com и в программе смартфона вбить свои данные, то утром программа будет пытаться слить данные мониторинга сна за ночь на сайт.
На сайте можно видеть красивую картинку и диаграммы:
Сколько у меня было пробуждений за ночь, какое время понадобилось для засыпания, собственно время сна и качество сна(sleep score) в “попугаях”(чем больше – тем лучше)

собственно сам сайт девайса
Вывод
У меня это устройство работало как обычный будильник т.е. будило в то же самое время, которое я указал в программе, не учитывая фазы сна. Не знаю проблема ли именно с моим экземпляром или со всеми так.
В одном из обзоров Sleeptracker кто-то упомянул про эффект хотторна т.е.
«это условия, в которых новизна, интерес к эксперименту или повышенное внимание к данному вопросу приводят к искажённому, зачастую слишком благоприятному результату. Участники эксперимента действуют иначе, более усердно, чем обычно, только благодаря осознанию того, что они причастны к эксперименту». Думаю, что данный эффект относится также к WakeMate, да и вообще к любым подобным устройствам с акселерометрами. Устройство не оправдывает вложений в него и не рекомендуется к покупке

add 31.03.2012
вчера вечером полностью зарядил девайс, активировал будильник и положил его рядом с телефоном на расстоянии 10 см- батарейка не дожила до 9.00( с 24.00)

Что такое умный будильник в фитнес браслете

Фитнес-браслет с умным будильником станет надежным помощником человека, испытывающего проблемы с засыпанием. Он подбирает оптимальное время пробуждения, что препятствует нарушению фазы глубокого сна. Человек просыпается в бодром состоянии и хорошем настроении.

Как работает интеллектуальный будильник

Главным недостатком классического будильника является прерывание глубокой фазы сна, ведущее к появлению чувства усталости, сонливости, головной боли. Браслет с функцией умного будильника не обязательно может сработать в заданное пользователем время, так как датчики активности организма, которыми он снабжен, функционируют непрерывно и выявляют необходимую для пробуждения фазу сна.

Как трекер сна помогает улучшить качество сна

Трекер самостоятельно подбирает оптимальное время пробуждения, срабатывая раньше заданного времени. Улучшению качества отдыха способствует считывание информации с таких датчиков, как:

  1. Пульсометр. Устройство контролирует ритм сердечных сокращений, на основании полученных результатов делает вывод о состоянии организма спящего человека.
  2. Датчик движений. Помогает оценить активность тела, определить, спит человек или бодрствует.
  3. Датчик Sp02. Оценивает уровень кислорода в крови. Браслет, снабженный таким контроллером, полезен людям, страдающим апноэ (ночными остановками дыхания).

С помощью приложений, устанавливаемых на смартфон, пользователь оценивает качество сна, корректирует режим труда и отдыха.

Регулярное использование программы помогает выявить причину нарушения процесса засыпания (например, повышенную активность в вечернее время или употребление кофе). Умный будильник, в отличие от стандартного, не подает резких сигналов. Чаще всего срабатывает виброоповещение.

Как фитнес-браслет определяет фазы сна

Сон человека состоит из нескольких фаз. Засыпание начинается с медленного периода, постепенно переходящего в быстрый. Пробуждение в глубокую фазу вызывает неприятные ощущения, появляющиеся в эти часы сновидения не запоминаются. Период быстрого сна в утреннее время длится 20-60 минут. Проснуться на этом этапе проще всего. Фитнес-часы с пульсометром наиболее точно определяют фазы. Будильник срабатывает при учащении сердцебиения или повышении физической активности, свидетельствующих о наступлении быстрого периода.

Приложения для отслеживания сна

Некоторые модели трекеров дают рекомендации по улучшению качества отдыха, однако это могут делать не только датчики, но и привязанные к браслету приложения.

Программы доступны в магазинах приложений и совместимы со смартфонами, работающими на базе Android и iOS. Они собирают статистику за ночь, предоставляя пользователю развернутую информацию и предлагая следующие возможности:

  1. Установку времени срабатывания, вид сигнала.
  2. Запись ночных звуков, что помогает обнаружить храп, разговоры, движения. Функция полезна при апноэ и сомнамбулизме.
  3. Построение графиков тенденций. Схемы отражают общее время сна, время пробуждения, продолжительность фаз, возникающие нарушения.

Некоторые из этих версий имеют платные дополнения, расширяющие функциональные возможности.

Лучшие фитнес-браслеты с умным будильником

Ассортимент спортивных часов, снабженных интеллектуальным будильником, достаточно широк. Предпочтение отдают моделям, имеющим пульсометр. Они точно различают фазы. В рейтинг вошли устройства, получившие наибольшее количество положительных отзывов.

Xiaomi

Mi Band 2 и Mi Band 3 от китайского бренда Xiaomi снабжены встроенными датчиками пульса, улучшающими качество отслеживания состояния организма. Первую модель, не имеющую монитора сердечного ритма, также используют для реализации функции умного будильника. Сама опция в часах этой серии отсутствует. Активируют ее, используя иные приложения, считывающие и анализирующие данные. Преимуществами браслетов Xiaomi считаются:

  • приемлемая цена (за 3000 руб. можно приобрести гаджет, снабженный всеми необходимыми функциями);
  • хорошее качество сборки (большинство браслетов имеют прочный корпус, мягкие съемные ремешки);
  • привлекательный внешний вид.

Fitbit

Популярность объясняется не только хорошим функционированием датчиков во время тренировки, но и качественным отслеживанием состояния пользователя в период ночного отдыха. Предпочтение отдают моделям Fitbit Blaze и Fitbit Charge HR, которые непрерывно выявляют изменения в ритме сердечных сокращений.

Прибор собирает данные всю ночь, разграничивая фазы сна. Имеется возможность сравнения показателей за несколько суток. Это позволяет получить развернутую информацию о качестве ночного отдыха. Гаджеты этой марки правильно определяют оптимальное время пробуждения.

Jawbone

Трекеры этой серии снабжены интеллектуальным будильником, подающим вибросигнал. Работа устройства не будет мешать другим людям, находящимся в спальне. Время пробуждения подбирается с учетом фазы. Эти устройства скоро перестанут поступать в продажу, поэтому обновлений программного обеспечения ожидать не стоит.

Misfit

Этот бренд в рейтинге представлен единственной моделью — Misfit Shine 2. Часы ориентированы на человека, предпочитающего активный образ жизни. Устройство снабжено датчиками, необходимыми для оценки качества ночного отдыха. Преимуществами трекера считаются:

  • приемлемая, по сравнению с другими браслетами подобного типа, цена;
  • распознавание фаз сна;
  • определение продолжительности ночного отдыха;
  • вычисление правильного времени пробуждения.

Pebble

Все серии этих часов снабжены встроенным вибрационным сигнализатором. При установке будильника прибор в заданное время начинает дрожать на запястье, способствуя пробуждению. Это единственный звуковой способ взаимодействия браслета с приложениями и пользователями.

Встроенной функции определения фаз сна нет, однако браслет совместим со специальными приложениями.

Критерии выбора фитнес-трекера для использования умного будильника

При приобретении подобного браслета учитывают такие моменты, как:

  1. Дизайн и эргономика. Прибор не должен создавать неудобств при постоянном ношении, туго стягивать запястье или спадать. Тяжелое или массивное устройство ухудшает качество ночного отдыха. Наличие экрана не считается важным моментом, для просмотра информации будет использоваться установленное на телефон приложение.
  2. Функциональные возможности. Чаще всего используют только трекер сна, шагомер и счетчик калорий. Другие функции, например получение уведомлений, менее востребованы. Больший набор опций делает устройство дороже и массивнее.
  3. Совместимость с ОС. Уделяют внимание совместимости браслетов с операционной системой мобильного гаджета. Современные спортивные часы сочетаются со смартфонами Андроид и Айфон.
  4. Защищенность корпуса. Устройство предназначено для постоянного ношения, поэтому должно быть устойчивым к попаданию пыли и влаги. На корпус наносится маркировка, расшифровать которую помогают специальные таблицы.
  5. Длительность автономной работы. Заряда аккумулятора должно хватать не менее чем на 48 часов.

Стоимость устройства зависит не только от качества сборки, но и от набора функций, часть которых не потребуется пользователю.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector