Вред от резиновой обуви, вредно ли ходить часто в резиновых сапогах

Вред от резиновой обуви, вредно ли ходить часто в резиновых сапогах

Вредны ли резиновые сапоги для детей при постоянном ношении?

Наступила осень золотая, ветреная, дождевая. Замечаю, что многие соседи позволяют своим детям целый день ходить в резиновых сапогах, да и сами тоже изо дня в день их носят. Возможно, это из-за нищеты или глупости? По себе могу сказать, что просто не могу их носить, сразу заболеваю. Может, у других здоровье лошадиное? Даже при отсутствии денег на хорошую обувь позволили бы вы своей семье постоянно носить резиновые сапоги?

Ваша почта:

Современная резиновая обувь – это не обувь для рыбаков и колхозников, в ней вполне можно пройтись по лужам в дождь и слякоть детям и взрослым, но необходимо соблюдать некоторые важные для здоровья ног правила:

Нельзя разгуливать в резиновой обуви целый день.

Нельзя носить резиновую обувь при минусовой температуре за окном.

Нельзя надевать резиновые сапоги на босую ногу.

Нельзя носить резиновую обувь детям до трёх лет, пока идёт формирование стопы.

И ещё столько нельзя, что проще будет никогда такую обувь детям не покупать.

Очень подробная информация, подпишусь под каждым словом. Хоть это и удобно, а с нынешними моделями еще и красиво, подбирать такую обувь деткам нужно крайне осторожно, и уж тем более не допускать, чтобы ребенок ходил в них целый день. Все таки формированию стопы не пойдет на пользу явно не ортопедическая стелька и абсолютно не дышащий материал!

Сейчас резиновые сапоги можно купить даже с натуральным мехом. В такой обуви ноги не промерзнуть и не намокнуть. Согласна, что носить ее постоянно не желательно, но когда слякоть или проливной дождь сутками идет, тогда это первая вещь, которая должна быть у каждого.

Помню в детстве у меня были замечательные резиновые сапоги, холодные до ужаса, но в дождь на носок я их одевала и ничего страшного со мной не случилось.

Резиновая обувь безусловно обувь не на каждый день и уж не на целый деть – это точно. Детям можно её одеть в слякотную погоду, на носочек, не на длительную прогулку и как бы при этом им ещё не хотелось бегать-прыгать по лужам. И я удивляюсь тем родителям, которые не понимают элементарных правил, которые должна выполнять каждая мама для того, чтобы беречь здоровье своего ребёнка. У моих детей резиновая обувь утеплённая и очень хорошего качества, но меряют глубину луж они в ней не больше, чем я им это позволяю, ориентируясь на погодные условия, их самочувствие и продолжительность прогулки.

Ну резиновые сапоги тоже бывают разного качества. Когда идут дожди мы постоянно носим резиновые сапожки. Они утеплены изнутри овечьим мехом так, что снаружи непромокаемы и внутри ножка ребенка защищена теплым мехом. Конечно мы их носим не каждый день, а только в дождливую погоду. В солнечную и теплую погоду такую обувь я не стану предлагать своему ребенку. Всё одеваем и обуваем по погоде.

Думаю, что даже в утепленных сапожках ножка у ребенка не дышит, ведь резина есть резина. Это я по себе сужу, потому что похожу в такой обуви по лужам, и носки у меня влажные, хотя подошвы нигде не протекают. Короче, сильно потеют ноги в резиновой обуви, поэтому только по крайней необходимости ее надеваю и стараюсь побыстрее переобуться во что-то другое. Так же и сына незамедлительно переобувала, когда он маленьким был.

Поддержу. У нас так же, если долго попрыгать по лужам, ножки от чрезмерной активности начинают потеть и доченьке становиться дискомфортно от ношения такой обуви, поэтому резиновые сапожки мы не особо любим носить. Хоть иногда, конечно, без них не обойтись, так как по лужам мы все же очень любим прыгать.

Резиновые сапоги для того и созданы, чтобы носить их только с самую дождливую и слякотную погоду. Пару часов в такой обуви никак не навредят здоровью – главное, купить правильные сапоги, в которых есть внутренний чехол (который можно достать и просушить) или надевать на свои ножки два носка – х/б и шерстяной.

По лужам и в дождь, конечно, резиновые сапоги, никакие другие, в морозы – только зимние кожаные сапоги, в которых не потеют ноги, а осенью, у нас ботинки, полуботинки и даже утепленные кроссовки, слава Богу выбор есть, поэтому чтоб носить постоянно резину – нет, такого нет. Но людей, которые вынуждены носить резиновую обувь понимаю, поэтому и не осуждаю.

Не знаю, какой у вас там климат, может и правда постоянно сыро, но все же постоянное одевание детей в резиновые сапоги – это не глупость или нищета, это просто желание не заморачиваться. Мыть их просто, от влаги защищают – что еще надо? Если бы было можно, они бы обматывали детей перед прогулкой в упаковочную пленку. Снял и выкинул – удобно.

В идеале в сырую погоду было бы достаточно обычных термиков, а на более холодную слякотную погоду около нуля градусов есть чудесные детские (и взрослые, кстати) сапоги – “пенки” из материала ЭВА – нога в них не потеет, от мороза они не дубеют, в лужах не промокают. Один нюанс – не промокает только сама “калоша”, а выше щиколотки находится обычное голенище из кожзама или влагозащитной ткани – против погружения в лужу оно бессильно. Для тех родителей, которым не лень следить за детьми, вполне достаточно.

Даже при отсутствии денег на хорошую обувь я вряд ли одевала бы ребенку резиновые сапоги. За такую же стоимость можно подобрать дешевую обувь на рынке, в секонде или комиссионке. Постоянно ходить в резине вредно: ноги в ней быстро замерзают, потеют. Да и любой ортопед подтвердит, что в резиновых сапогах нельзя ходить долго. Да, иногда без них не обойтись, но не ходить же постоянно.

У меня нет сапог резиновых и дочкам своим я не покупаю резину. Даже в дождь и по лужам ходим в кожаной, нубуковой обуви. Да, иногда промокает обувь, но зато ноги не болят. Из своего детства помню, как ноги крутит от резины. Я сидела на уроках и плакала, пока не додумалась снимать их на уроках, ноги в носках ставила на сапожки и так легче становилось. Воспоминания эти сильны, ноги все детство и подростковый возраст выкручивало, потому как раньше не было нормальной обуви, в резине ходили.

Сейчас многие в сапожках из резины ходят, это модно, в них сухо, но я – пас. Может у кого и лошадиное здоровье, но мне жалко ножки деток. Не хочу, чтоб и у них ноги выкручивало.

Вредны ли резиновые сапоги

Резиновые сапоги уже давно перестали быть лишь атрибутом охотников и рыбаков, они прочно вошли в нашу жизнь, превратившись в стильную обувь, которую можно одеть хоть на работу, хоть на прогулку. С красивыми рисунками, декорированные стразами, ремешками, молнией, и даже, резиновые сапоги на каблуке – выбор огромен. Не удивительно, что подобная обувь получила невероятную популярность среди разных категорий людей. Но при этом, мало кто задумывается, вредно ли для здоровья ходить в резиновой обуви. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе, и решить для себя, как часто можно позволить себе прогулки в подобных непромокаемых сапожках.

Вредны ли резиновые сапоги

Сапоги из резины очень удобны в слякотную погоду, когда моросит дождь, на улице постоянно приходится перепрыгивать через лужи, при этом, стараясь не угодить в грязь.

Однако, не все так идеально. Поскольку резина не пропускает воздух, а нога потеет, внутри сапога образуется влажная среда. Постоянная влажность внутри обуви – отличная питательная среда для грибковых бактерий. Таким образом, главный вред от резиновой обуви, особенно, для взрослого человека, это высокая вероятность появления грибковых заболеваний стопы и ногтей. От данных заболеваний очень сложно избавиться, лечение займет много времени и денег. Затраты на лечение грибка стопы с легкостью перекроют кажущуюся дешевизну резиновой обуви. Чтобы избежать подобного развития событий, резиновую обувь можно носить не больше двух часов в сутки.

Еще один минус сапог из резины – их нельзя носить при минусовой температуре. Такая обувь не защитит от сильных холодов, даже если сапоги утепленные, а на ноги надеты шерстяные носки. Толстая подошва в этом случае также не спасет. Поскольку резина не обладает согревающими свойствами, а внутри сапога образуется повышенная влажность, в холодную погоду благодаря такой обуви легко простудиться.

Вредна ли резиновая обувь детям

Однозначен вред резиновых сапог для маленьких детей. Трехлеткам такую обувь носить нельзя, поскольку в этот момент стопа малыша активно формируется. В резиновых сапогах отсутствует ортопедическая стелька, и если в этот период нарядить ребенка в яркие резиновые сапожки, есть риск возникновения в будущем у него деформации стопы и связанных с ней заболеваний опорно-двигательного аппарата. Выход есть – для малютки можно приобрести непромокаемые мембранные сапожки.

Читать еще:  Рейтинг умных водонепроницаемых часов

Однако, нет нужды лишать ребят постарше удовольствия измерить глубину и качество всех луж в округе. В дождь и слякоть малыша можно обуть в резиновые сапожки, но продолжительность такой прогулки необходимо ограничить одним часом в день. Нельзя, чтобы резиновые сапоги стали единственной парой обуви в весенне-осенний период. В основном малыш должен носить правильно подобранную ортопедическую обувь. А если у ребенка имеются заболевания ног или позвоночника, о резиновых сапожках нужно забыть.

Видео

Как подобрать ребенку сапоги из резины

Чтобы обувь из резины не нанесла вреда ребенку, важно купить правильно подобранную пару. Очень важно приобрести резиновые сапоги в соответствии с размером ноги. Обувь не должна слишком плотно прилегать к ножке, или быть ему слишком широкими. Правильно подобранный размер – это когда от большого пальца ступни до мыска сапога расстояние равно полутора сантиметрам. При этом, голенище сапога должно идеально подходить под полноту ножки. Если сапоги будут слишком широкими, это не только доставит ребенку неудобство, но и спровоцирует попадание воды внутрь сапога. А прогулка в прохладную погоду в сапогах с водой внутри – прямой путь к простуде.

Выбирайте для ребенка обувь с плотной, но гибкой подошвой, в идеале, изготовленной из ПВХ. Отдайте предпочтение моделям с подкладкой внутри. Трикотажная ткань подойдет для теплой погоды, а для холодной оптимальным решением будет меховая или шерстяная подкладка. Детские резиновые сапожки должны иметь плотные носок и пятку, чтобы защитить ножку малыша от ушибов во время активных игр. Часто резиновые сапоги для детей изготавливают со специальными манжетами на голенищах, чтобы вода не попадала внутрь.

Как носить резиновые сапоги

Сейчас можно приобрести резиновую обувь, которая подойдет для разных стилей в одежде. Практически под любой образ в стиле кэжоу можно подобрать соответствующие резиновые «черевички». Это довольно удобная обувь, которой не страшны ни дождь, ни глубокие лужи, ни грязь. Да и особенно сложного ухода резиновые сапоги не требуют: их можно легко очистить от грязи, испортить такую обувь сложно. К тому же, стоит подобная обувка недорого, в отличие от кожи, замши, нубука и даже кожезаменителей.

Главное, что нужно запомнить – резиновые сапоги нельзя одевать на босую ногу, обязательно должен присутствовать носок из натуральной ткани. Идеально подойдет шерстяной носок, который будет греть ногу и не пропускать влагу. Шерсть хорошо пропускает влагу, благодаря чему ноги будут «дышать». Также шерстяные носки будут греть ногу.

Можно пойти по более легкому пути, поддев под резиновые сапоги хлопчатобумажные носки, но в этом случае они довольно быстро намокнут.

Можно ли часто ходить в резиновой обуви? Нет, взрослым, как и детям, нельзя постоянно носить подобную обувь. Не рекоммендуется носить сапоги из резины дольше трех часов в день. Если надеваете подобную обувь на работу, приходя, переобувайтесь.

Как выбрать резиновые сапоги

Выбирайте резиновые сапоги с рельефным протектором подошвы, благодаря которому обувь меньше скользить по мокрым дорожкам. Можно купить даже резиновые сапоги с замком-молнией и даже на шнуровке, такая обувь смотрится особенно привлекательно и легко надевается. Но такие декоративные элементы – слабое место резиновых сапог, сквозь них может просачиваться вода. Надевая красивые сапоги из резины на молнии, избегайте глубоких луж. Выбирая обувь себе, как и ребенку, отдайте предпочтение моделям со вставкой-сапожком. Так будет не только комфортнее и теплее ноге, но и симпатичнее смотреться.

При покупке помните, что резиновые сапоги, в отличие от кожаных, не разнашиваются. А значит, подбирать пару необходимо в соответствии с размером ноги, подразумевая, что туда еще должен «войти» шерстяной носок. Отправляясь за покупкой, лучше прихватите пару носочков, чтобы сразу понять, насколько правильно подобрана обувь.

После покупки можно провести проверку водонепроницаемость свойств резиновых сапог. Для этого набейте сапоги газетой, и опустите их в большую емкость с водой. Если через 15 минут вы обнаружите, что газетные листы остались сухими, значит, сделали правильный выбор.

Кому особенно вредно ходить в резиновой обуви

Да, есть категории людей, которым вообще нежелательно носить резиновые сапоги. Как правило, людям, имеющим остеохондроз, артрит, подагру, такая обувь принесет только вред. Даже небольшая прогулка в резиновых сапогах может вызвать обострение заболевания.

Людям, которым уже приходилось лечить грибок стопы, лучше приблизить к минимуму ношения обуви из резины. Ведь повышенная влажность внутри сапога может привести к рецидиву грибка.

Помните: поскольку ноги в резиновых сапогах «не дышат», они быстрее устают, независимо от того, есть ли у Вас вышеперечисленные заболевания, или нет.

Что делать тем, кому не подходят резиновые сапоги

На вопрос, вредно ли ходить в резиновой обуви, можно ответить двояко. С одной стороны, это прочная обувь, которая защитит наши ножки от луж и грязи, с другой, при неправильном ношении – потенциальное место развития грибков. Чтобы обезопасить себя, соблюдайте правила, о которых мы сказали выше, и не носите такую обувь часто и длительное время.

Если минусы резиновых сапог для вас превышают плюсы, а ходить в непромокаемой обуви хочется, купите себе современные галоши. Их надевают не только, как раньше, на валенки, но и модельную обувь: сапоги, ботинки и даже на туфли. В продаже можно встретить яркие разноцветные модели, которые привлекут внимание к себе и своему хозяину, или наоборот, прозрачные галоши, которые визуально «сольются» с обувью. Правильно подобрав такие галоши, Вы получите возможность не только без боязни шлепать по слякоти, но и дойти до места назначения в чистой основной обуви.

Резиновые сапоги: как сохранить здоровье ног?

С наступлением осени и приближением сезона дождей в гардеробе каждого человека грядут кардинальные изменения. Полюбившиеся за лето босоножки и вьетнамки приходится прятать на дальние полки шкафов, готовя теплую демисезонную обувь и непромокаемые резиновые сапоги. Однако не вредна ли для здоровья выбираемая нами обувь? MedAboutMe предлагает разобраться, как отражается на здоровье ношение резиновых сапог и как обеспечить безопасную защиту ног от влаги в дождливую погоду.

Немного из истории резиновых сапог

Водонепроницаемые свойства каучука, на основе которого изготавливается натуральная резина, были открыты индейцами, обитающими в Южной Америке. Вначале они использовали каучук для пропитки тканей одежды, делая их наиболее прочными и устойчивыми к влаге. Позже смекалистые и предприимчивые индейцы придумали также прообраз первых резиновых сапог. Схема защиты ног от влаги была довольно проста: они погружали по колено ноги в сок каучука, который после застывания на коже создавал нечто похожее на сапоги.

Уже в 1839 году американским изобретателем Чарльзом Гудьиром был создан материал, получаемый из каучука посредством вулканизации и названный впоследствии «резиной». Спустя 4 года, совместно с Ч. Макинтошем и Т.Хэнкоком, Гудьир запатентовал свое открытие, и уже в 1851 году мир увидели первые сапоги из резины. На территории бывшего СССР резиновые сапоги появились в 20-х гг. прошлого века. Но наибольшая популярность к ним пришла в 1970-х. Уже тогда на мировом рынке была представлена непромокаемая обувь не только из натуральной резины, но и из синтетических заменителей каучука. Появление последних было вызвано нехваткой растительных каучуконосов для производства достаточных объемов резины, сфера применения которой со дня ее изобретения обрела невероятные масштабы.

Защита от луж: какой ценой для здоровья?

Сегодня резиновые сапоги, по мнению большинства потребителей, являются настоящим спасением от промокания ног в дождливую погоду. Особенно популярна такая водонепроницаемая обувь среди детей. Едва ребенок начинает ходить, его родители тут же пополняют гардероб крохи разноцветными сапогами, изготовленными из натуральной или синтетической резины. Для взрослых же на современном рынке представлен огромный выбор резиновых сапог, удивляющих разнообразием расцветок и моделей. Если ранее такая обувь представляла собой громоздкие и тяжелые однотонные изделия мрачных оттенков, то сегодня вряд ли кого можно удивить изящными и легкими резиновыми сапожками на высоком и тонком каблуке. Но так ли безопасна носка водонепроницаемой обуви для здоровья ног и организма в целом?

Основной опасностью, которую таят в себе резиновые сапоги, является так называемый парниковый эффект. Резина — воздухонепроницаемый материал. Пребывая в нем и постоянно двигаясь, ноги выделяют влагу и тепло, накапливаемые в воздушном слое внутри сапог. Поскольку резиновые сапоги носят в дождливую и преимущественно холодную погоду, снаружи они постоянно охлаждаются. Низкая температура воздуха, воздействующая с улицы, и тепло, образуемое внутри сапог, приводят к образованию конденсата. Так, ноги, которые по идее должны были оставаться сухими, постоянно мокнут, что создает идеальную среду для размножения на коже болезнетворных микроорганизмов и развития грибкового поражения ног. К другим опасностям, которым мы подвергаем свое здоровье при носке резиновых сапог, можно отнести:

  • Возможность переохлаждения.
Читать еще:  Сравнение умных часов Sony

Резина — материал, не удерживающий тепло. Потеющие, мокнущие и постоянно охлаждающиеся ноги нередко становятся причиной простудных заболеваний. Кроме того, переохлаждение может грозить развитием артрита и цистита, заболеваниями почек, воспалением мочевого пузыря, придатков и даже седалищного нерва, обострением хронического простатита и другими болезнями, вызываемыми переохлаждением.

  • Контактные дерматиты.

Голенище сапог постоянно контактирует с кожей, и если оно не прилегает плотно, из-за постоянного трения может возникнуть раздражение. Но стоит отметить, что и сдавливающее голенище опасно для здоровья. Нарушенное кровообращение в нижних конечностях, в первую очередь, может привести к варикозному расширению вен. Безусловно, для развития такого заболевания узкую и неудобную обувь необходимо носить в течение длительного времени. Но быстрая утомляемость ног даже при однократной носке резиновых сапог с узким голенищем гарантирована.

  • Плоскостопие и нагрузка на позвоночник.

Резиновые сапоги с плоской подошвой — не лучший вариант для ежедневной носки. Такая обувь может стать причиной развития плоскостопия. А слишком твердая и не гнущаяся подошва в процессе ходьбе повышает нагрузку на позвоночник, что крайне нежелательно при остеохондрозе и других проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Однако, отказываться от резиновых сапог, несмотря не все вышеперечисленные опасности для здоровья, не стоит. Главное, правильно выбрать водонепроницаемую обувь и соблюдать основные правила ее носки.

Выбираем сапоги правильно — и болезни обходят нас стороной

При выборе резиновых сапог необходимо обращать особое внимание на следующие их характеристики:

  • Материал, из которого изготовлены сапоги.

Обувь из натуральной резины тяжелая, а изделия из искусственных заменителей — легки и вариативны в дизайне. Независимо от того, каким изделиям вы отдаете предпочтение, не забудьте попросить у продавца сертификаты качества реализуемой продукции.

  • Подошва сапог.

Не стоит покупать обувь с плоской подошвой, лучше всего выбрать сапоги с небольшим каблуком. Это позволит сохранять при ходьбе анатомически правильное положение стопы и обеспечивать так называемую здоровую нагрузку на тело. Также, планируя носить резиновые сапоги в слякоть или гололед, лучше выбирать ребристую нескользящую подошву.

  • Наличие и качество внутренней подкладки.

Подкладка из войлока и шерсти — идеальный вариант. Такие материалы позволят сохранять ноги в тепле. Кроме того, войлок и шерсть прекрасно впитывают влагу, что спасет вас от намокания ног и всех исходящих из этого неприятных последствий. Лучше всего, если подкладка будет съемной, тогда вы сможете спокойно ее доставать из обуви, стирать и сушить.

  • Наличие утеплителя.

Дополнительный меховой, байковый или флисовый утеплитель позволит вам носить резиновые сапоги даже в холодную пору года без вреда для здоровья.

  • Размер обуви.

Резиновые сапоги должны быть на 1-1,5 размера больше. Это обеспечить свободное движение ноги при ходьбе, а также позволит вам дополнительно надевать плотные шерстяные или хлопчатобумажные носки, а то и не одну пару.

Но даже правильно подобранные качественные резиновые сапоги не исключают нанесение вреда здоровью при их носке. Чтобы защитить ноги от влаги, не навредить и обезопасить себя от болезней ног, необходимо соблюдать ряд простых правил:

  • нельзя носить резиновые сапоги более 3 часов в день для взрослых и 2 часов — для детей;
  • не стоит сушить сразу несколько пар обуви у батареи в тесном помещении во избежание отравления организма веществами, выделяющимися при нагреве натуральной и, тем более, искусственной резины;
  • после каждой носки необходимо тщательно проветривать сапоги и просушивать подкладку;
  • следует отказаться от носки резиновых сапог людям с вегетососудистыми заболеваниями и склонностью к грибковому поражению кожи стоп;
  • нельзя использовать одну пару сапог сразу несколькими людьми, обувь должна быть индивидуальной;
  • нельзя носить вместе с резиновыми сапогами носки из синтетических материалов;
  • если обувь начала промокать, следует сразу же выбросить ее и приобрести новую.

Пройдите тест Ваш персональный IQ здоровья Пройдите этот тест и узнайте, во сколько баллов – по десятибалльной шкале – можно оценить состояние вашего здоровья.

Как выбрать обувь без угрозы здоровью?

«Больше ходи в своих балетках, — говорил знакомый врач-ортопед, отвечая на мои жалобы на спину. — Через пару лет совсем разогнуться не сможешь, и не только спина болеть будет». Это предупреждение было уже не первым, поэтому мне, виновато потупившей взгляд, оставалось только молчать и краснеть. И опять не подействовало. Ну не верила я, что обувь на плоской подошве может так сильно вредить здоровью, пока…

Известно всем, что после появления малыша женщина испытывает сильную слабость. Моя слабость после родов почему-то усиливалась раз в 20 при выходе на улицу. Было такое ощущение, что все силы оставлены дома при одевании чад на прогулку.

И вот как-то раз вместо своих излюбленных балеток я обула туфли на среднем каблуке. Моему удивлению не было предела: куда она, привычная «уличная» слабость, делась?!

С тех пор, перестав списывать напряжение и сильную тяжесть в спине, ногах и руках на послеродовый период, я более серьезно стала относиться к элементу одежды своих ног. Теперь, собрав нужную информацию, повествую миру о том, как же правильно выбрать обувь.

Чем опасна плоская подошва обуви

Плоская подошва нарушает правильное положение стопы, ведет к её деформации. Растягиваются связки и сухожилия. Часто от постоянного ношения такой обуви болят пальцы ног, особенно большой. Это только начало. Затем начинают болеть ступни, позже колени. У любителей плоских туфель развиваются поперечно-продольное плоскостопие, тромбофлебит, артрит, патологические изменения в ахилловом сухожилии, искривления пальцев стопы. Общий симптом этих заболеваний — сильные боли в ногах.

Нагрузка на позвоночник при ношении обуви на плоской подошве распределена не физиологично, от этого велик риск развития коварного заболевания остеохондроз. Да что там, даже межпозвоночных грыж!

Чем опасны высокий каблук и платформа

Представляете людей, ходящих на ходулях? Невероятная работа. Если женщина носит каблук выше 5 см, её опорно-двигательный аппарат выполняет примерно то же самое.

Нога в обуви на высоком каблуке принимает неестественное положение. Смещается опора — в основном на передний отдел стопы. В норме стопа должна выполнять рессорную функцию, т.е. защищать организм от толчков, которые могут ему повредить. При ходьбе на высоких каблуках эта функция нарушается. Каждый толчок разрушительно действует на позвоночный столб.

Последствия постоянного ношения обуви с каблуком выше 5 см:

  • натоптыши, шишки (бурсит), деформация костей на ногах
  • отеки
  • тромбофлебит
  • поперечное плоскостопие
  • артрит
  • артроз
  • варикоз
  • чрезмерный изгиб спины, смещение позвонков, остеохондроз
  • смещение внутренних органов
  • травмы

Нога на высоком каблуке принимает крайне неустойчивое положение, это чревато вывихами, растяжениями, разрывами связок.

Ношение обуви на платформе и скале не менее травматично. Подошва такой обуви толстая, она не позволяет ногам естественно изгибаться при ходьбе. Собственно последствия от постоянной носки такой обуви такие же, как при ходьбе на каблуках.

Идеальная обувь: какая она?

Во-первых, о материале, из которого изготовлена обувь. Для человеческих ног совершенно естественно носить обувь из натуральных материалов: кожа, крэк, нубук, замша, ткань. Искусственные ткани не обладают свойством гигроскопичности, т.е. не впитывают пот, кожа в них не дышит. Обувь из синтетических материалов может выделять вредные вещества, ноги в такой обуви всегда влажные.

Во-вторых, обувь обязательно должна иметь каблук. Мы узнали, что плоская подошва и туфли на высоком каблуке одинаково вредны при постоянном ношении. Оптимальная высота каблука от 2 до 5 см. Ниже и выше — опасно для здоровья.

В-третьих, обязателен задник обуви. Поскольку он предназначен для фиксации ноги в обуви, он не должен быть мягким.

В-четвертых, носок у обуви должен быть широким. Узкий носок деформирует ногу. Нагрузка приходится на средние пальцы. При этом образуется так называемая «шишка» или «косточка» (бурсит первого плюснефалангового сустава), которая еще и болит.

Об ортопедических стельках

Есть мнение, что если в обувь на плоской подошве положить ортопедическую стельку, то вред здоровью она не принесет. К сожалению, это заблуждение. В этом случае пятка остается примерно на одном уровне с носком.

Вообще, заводские ортопедические стельки не всегда эффективны, т.к. у каждого человека индивидуальные особенности стопы. Случается, что ноги имеют разные размеры. Современная ортопедия предлагает изготовление индивидуальных ортопедических стелек, с учетом особенностей стопы конкретного человека.

Какой должна быть домашняя обувь

Желательно и дома носить тапочки с каблуком около 2 см. Существует ортопедическая домашняя обувь для взрослых и детей.

А мужская обувь?

К мужской обуви всё те же требования, что и к женской. Доказано, что мужская обувь безопаснее. Мужчина чаще всего выбирает удобство, а не красоту. Да и выбор у представителей сильного пола невелик, не то, что у дам.

Немного о детской обуви

Поскольку у большинства современных детишек наблюдаются плоско-вальгусные стопы, ортопедическую обувь рекомендуется носить с тех пор, как ребенок начинает ходить. Эту обувь обязательно нужно приобретать «размер-в-размер», а не на вырост, т.к. от этого зависит правильное формирование свода стопы. Подробнее о том, какой должна быть детская обувь>>>

Читать еще:  Как сделать дренаж участка своими руками - пошаговое руководство

Идём в обувной магазин

Желательно покупать обувь во второй половине дня, поскольку к вечеру нога становится немного больше. Для повседневного ношения выбирайте обувь из натуральных материалов. И лучше не скупиться, если есть возможность. Скупой, как гласит знаменитая поговорка, платит дважды.

Если на одной чаше весов стоит удобство, а на другой внешняя привлекательность модели, выбирайте первое.

При выборе обуви помните, какой она должна быть, чтобы не принести вреда здоровью: каблук 2-5 см, жесткий задник, широкий носок. Обувь не должна быть очень широкой или слишком узкой.

Подошва туфель должна быть в меру мягкой: легко изгибаться и принимать прежнюю форму без деформации носка.

Зимняя обувь должна иметь широкую подошву и хорошие протекторы, осенне-весенняя не пропускать влагу внутрь, летняя иметь задник для фиксации ноги.

Пальцы ног не должны упираться в носок, а слегка касаться его.

Примеряйте обувь на обе ноги, пройдитесь по залу, чтобы оценить удобство.

И в заключение…

Конечно же бывают моменты, когда женщине необходимо выглядеть «идеально». Иногда можно позволить себе высокий каблук и даже шпильку. Либо сбегать на прогулку с собакой в балетках. Но постоянное ношение этих туфель опасно. Неправильная обувь крайне неприятно сказывается на здоровье ног, спины и даже внутренних органов.

Вспоминая вступление к этой статье, хочется пожелать читателям не быть столь легкомысленными в выборе обуви, как некогда её автор.

Как выбрать обувь, безопасную для здоровья?

Современная обувь чрезвычайно разнообразна. Она давно перестала быть только защитой для ног. Сегодня туфельки, сапоги, босоножки люди выбирают не столько по их удобству и функциональности, сколько ориентируясь на внешний вид, марку и возможность дополнить ими стильный наряд. При этом, покупая обувь, о ее безопасности думают мало. Между тем многие популярные модели могут нанести существенный вред здоровью.

Наиболее опасные виды обуви

Ортопеды и хирурги уже давно составили своеобразный антирейтинг обуви, распределив модели по степени опасности для здоровья человека. Список относится преимущественно к женским моделям, поскольку мужчины, как правило, более разумно подходят к выбору обуви, отдавая предпочтение удобным и надежным вариантам. Итак, наиболее сильно вредит здоровью:

  • обувь на высоких каблуках. Если туфли устроены так, что пятки находятся выше носков более чем на 5 см, женщина идет практически на цыпочках. Основная нагрузка приходится на подушечки пальцев, центр тяжести тела смещен вперед, позвоночник изогнут неправильно. Чтобы удержать равновесие, приходится постоянно напрягать мышцы голеней и спины. В результате развиваются такие патологии, как остеохондроз позвоночника, смещение межпозвоночных дисков, артрозы и артриты плюсневых суставов. Еще опаснее открытые босоножки на высоких каблуках. В такой обуви ноги плохо зафиксированы, стопы часто проскальзывают в колодках. Это увеличивает напряжение при ходьбе, а случайно подвернув каблук, можно получить защемление нерва, вывих или даже перелом костей стопы;
  • туфли и босоножки на шпильках. К неправильному положению стопы прибавляется неустойчивость опоры. Даже при прочном заднике и удобной колодке нога все время перемещается внутри туфельки, что приводит к появлению «натоптышей». Кроме того, ношение обуви на высоких шпильках иногда заканчивается вывихом голеностопного сустава или разрывом сухожилия;
  • обувь на высокой платформе. При обычной ходьбе каждый шаг сопровождается «перекатыванием» стопы с пятки на носок, в этом задействованы все связки и мышцы свода стопы и плюсны. Обувь на толстой, негнущейся платформе делает нормальную работу стоп невозможной, в результате чего походка становится неустойчивой. Ношение такой обуви приводит к плоскостопию. В туфлях на высокой платформе неровности под ногами практически не ощущаются, поэтому женщина рискует получить разрыв связок голеностопа;
  • туфли-лодочки с зауженным носком – чрезвычайно элегантный, но далеко не самый безопасный вид обуви. Узкая передняя часть туфельки сильно сдавливает пальцы, приводя к их искривлению, врастанию ногтей и развитию поперечного плоскостопия. У любительниц остроносых лодочек на высоких шпильках очень быстро вырастают пресловутые «шишки» в основании больших пальцев, что приносит немало неприятных минут. Задники лодочек обычно очень твердые, что чревато появлением отеков и болезненных мозолей;
  • балетки. Открытые сверху туфельки на плоской подошве уже несколько летних сезонов находятся на пике популярности, однако носить их подолгу крайне вредно. Если у балеток нет верхней перемычки, они держатся на ногах исключительно за счет того, что женщина ходит, постоянно поджимая пальцы. Плюс при плоской подошве свод стопы практически не работает в качестве амортизатора. В результате развиваются плоскостопие, подошвенный фасцит, различные артрозы. Неправильное положение стоп и вынужденно шаркающая походка портят осанку, что может дать боли в спине и остеохондроз позвоночника;
  • шлепанцы и вьетнамки. Эти модели предназначены для отдыха, бани и пляжа, но очень многие почему-то используют их в качестве повседневной городской обуви. Здесь потенциальный вред для здоровья связан не только с подошвами, лишенными супинаторов, но и с отсутствием креплений в области пяток. У женщин, которые постоянно носят обувь такого типа, начинаются боли в подъеме стопы, голенях и пятках, затем – в коленях и пояснице. Кроме того, вьетнамки и шлепанцы негигиеничны. Кожа ног в них не защищена от мелких повреждений и городской пыли, что чревато развитием поверхностных воспалительных процессов;
  • кроссовки. Спортивная обувь позиционируется производителями как наиболее удобная. И это так, но только в тех случаях, когда она используется по назначению. Ходить целыми днями в кроссовках вредно. Дорогая модель, оснащенная элементами, помогающими добиваться высоких спортивных результатов, слишком облегчает работу мышц и связок при обычной ходьбе, что ведет к ослаблению костно-мышечного аппарата. Дешевые кроссовки, как правило, производятся из искусственных материалов, вредных для кожи ног. Кроме того, они лишены правильных супинаторов и так же опасны, как любая другая обувь на плоской подошве;
  • высокие сапоги с узкими голенищами. Они сдавливают голени (особенно когда женщина носит такие модели подолгу). Это вызывает застой крови, который может привести к тромбозу;
  • резиновая обувь (сапожки, кеды и т. д.). Современные модели резиновых сапог могут быть яркими, декорированными под любой наряд и очень привлекательными для модниц. Однако у такой обуви есть качество, делающее ее неподходящей для повседневной носки. Сапоги, изготовленные из резины или заменяющих ее пластиков, совершенно не пропускают воздух. Когда кожа ног не дышит, появляется риск развития грибковых и бактериальных заболеваний.

Еще один фактор, который сильно влияет на здоровье, – размер обуви. Покупка тесных туфель, которые «скоро разносятся», – плохой выбор, чреватый болью в ногах и другими неприятными последствиями.

Грамотный подход к покупке обуви

Ознакомившись с обувным антирейтингом, многие женщины решают, что безопасной обуви вообще не существует, но это не так. Во-первых, сегодня довольно легко найти красивые туфли и сапоги на каблуке не выше 5 см, имеющие удобную колодку и подходящие для ежедневной носки. Во-вторых, большинство описанных моделей не причинят ногам серьезного вреда, если их одевать изредка и не носить подолгу. И в-третьих, можно подобрать обувь, которая будет и функциональна, и красива, и безопасна, если соблюдать следующие правила:

  • зайдите в обувной магазин в конце дня. Даже здоровые ноги к вечеру слегка отекают, поэтому обувь, купленная утром, может жать при постоянной носке;
  • примерьте обе туфельки. Походите в них по магазину и убедитесь, что они комфортно сидят на ногах;
  • проверьте гибкость подошвы. Если она слишком жесткая, откажитесь от покупки;
  • отдайте предпочтение обуви из натуральных материалов. Это не относится к пляжным шлепанцам, резиновым сапогам и другим моделям, предназначенным для эпизодического использования. Однако туфли и сапоги, которые вы собираетесь носить подолгу, а также домашние тапочки должны быть сделаны из натуральной кожи, замши или текстиля;
  • запасите по несколько пар обуви на каждый сезон, чтобы чередовать их по мере необходимости;
  • постарайтесь не приобретать обувь дистанционно. Интернет-магазины предлагают весьма впечатляющий ассортимент, но туфли или сапоги – не тот товар, который есть смысл покупать без примерки.

Для профилактики грибковых заболеваний полезно ежедневно обрабатывать обувь специальным спреем. Используя супинаторы или вкладыши при ношении балеток, можно минимизировать вред, который причиняют ногам плоские подошвы. Уже имеющиеся заболевания так вылечить невозможно, но эти приспособления помогут снять болевые ощущения и уменьшить усталость от ходьбы.

Нельзя постоянно носить обувь на высоких каблуках, шпильках, танкетках или совсем плоской подошве. Женщинам, которые по долгу службы вынуждены целыми днями стоять, необходимо на работе переобуваться в комфортные туфли, соответствующие индивидуальным особенностям стоп (то есть не очень новые).

При покупке обуви важно учитывать не только ее внешний вид, но и вероятность вредного влияния на здоровье. Это единственный способ совершить выбор, о котором потом не придется жалеть.

Видео с YouTube по теме статьи:

Ссылка на основную публикацию