Какой велотренажер выбрать мужчине?

26 лучших велотренажеров

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Катание на велосипеде помогает проработать многие группы мышц, сделать тело более подтянутым и выносливым. Но в условиях средней полосы и северных широт использование двухколёсного транспорта ограничено сезонами. Благо, сегодня существует большое количество различных по модификации и мощности велотренажёров, на которых можно заниматься не только в спортивном зале, но и дома.

Чем отличаются велотренажёры: как сделать выбор

Велотренажёров существует множество. Они отличаются по разным признакам:

Цена, часто определяет качество и функциональность. Бюджетные модели обычно базовые, в них есть регулирование нагрузок и одно ключевое положение для тела, более дорогие с расширенным спектром режимов тренировок, «умным» программным обеспечением, разными положениями тренировки.

Тип привода: ременные (инерционные), магнитные, электромагнитные, аэромагнитные. Самые простые ременные приводятся в действие усилием ног, кручение педалей через утяжелитель передаёт вращение на колёса. Приводы с магнитами работают по принципу взаимодействия магнитных полей, они более точно регулируются по нагрузке и практически не изнашиваются.

Размер и положение для тренировки: есть модели классического типа, с имитацией спортивного велосипеда, а также мобильные портативные устройства, педали на которых можно крутить где угодно, сидя на стуле.

При выборе следует ориентироваться на стоимость, подходящую мощность, тип привода, а также на допустимую нагрузку, запас которой должен быть 10-15 кг.

Перед экспертами EXPERTOLOGY стояла задача выявить лучшие модели велотренажёров в разных категориях. В рейтинге представлены самые интересные велотренажеры с точки зрения технического содержания и отзывов владельцев.

Рейтинг лучших велотренажеров

Номинация	место	наименование товара	цена
Лучшие недорогие вертикальные велотренажеры с магнитной нагрузкой (бюджет до 10 000 рублей)	1	Body Sculpture BC-1720G	10 760 ₽
2	Sport Elite SE-2450	7 290 ₽
3	Carbon Fitness U100	9 890 ₽
4	HouseFit HB-8166HP	11 890 ₽
Лучшие вертикальные велотренажеры с магнитной нагрузкой по соотношению цена-качество	1	Oxygen Pro Trac II	25 890 ₽
2	Hasttings Spider SB300	21 990 ₽
3	Body Sculpture BC-6760G	20 790 ₽
4	SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM	16 690 ₽
5	Carbon Fitness U304	16 990 ₽
Лучшие вертикальные велотренажеры с электромагнитной нагрузкой	1	AMMITY DREAM DB 40	45 990 ₽
2	Oxygen Nexus Guru UB HRC	39 890 ₽
3	SVENSSON BODY LABS CrossLine BMA	23 490 ₽
4	Horizon Comfort 5	55 490 ₽
5	Body Sculpture BC-3100G	14 100 ₽
6	Spirit CU800	128 990 ₽
Лучшие горизонтальные велотренажеры для дома	1	AMMITY Ocean OR 50	82 490 ₽
2	Spirit XBR25	91 590 ₽
3	Oxygen Satori RB HRC	30 170 ₽
4	NordicTrack VXR400 (NTIVEX81014)	44 990 ₽
5	DFC B8731R	33 990 ₽
Лучшие спин-байки (сайкл-тренажеры)	1	Horizon Elite IC7.1	64 890 ₽
2	Spirit CB900	109 990 ₽
Лучшие портативные велотренажеры	1	HouseFit HS-5028	9 318 ₽
2	Sport Elite BY-810	3 170 ₽
Лучшие аэромагнитный велотренажер	1	AMMITY Ocean OB 50	94 000 ₽

Лучшие недорогие вертикальные велотренажеры с магнитной нагрузкой (бюджет до 10 000 рублей)

В данной категории мы представили недорогие велотренажёры, доступные для покупки всем желающим. Магнитный привод не требует подключения к электрической сети, движение обеспечивается по законам физики в создаваемом естественным образом магнитном поле. Нагрузка регулируется точно и корректно, а срок службы такого велотренажера практически не ограничен.

Body Sculpture BC-1720G

Многофункциональный вертикальный тренажёр велосипедного типа Body Sculpture BC-1720G – лучшее решение среди бюджетных устройств для тренировок в зале и дома. Его компактные размеры делают возможным размещение в помещении с любой площадью, а прочная рама выдерживает массу до 100 кг. Маховик весом 4 кг подходит для поддержания хорошей физической формы начинающих, пожилых и людей с небольшой массой тела.

Рост тренирующегося значения не имеет – удобное сиденье можно выдвигать по вертикали, подбирая оптимальное положение по длине ноги, руль тоже регулируется.

У тренажёра есть дисплей, на котором отображаются основные данные тренировочного процесса: пульс от датчиков на руле, скорость, расход калорий, интенсивность вращения педалей. Велотренажером предусмотрена функция BodyFat (жироанализатор), 18 программ тренировки, 3 из которых пульсозависимые.

Такой богатый функционал, небольшие габариты и доступная цена около 10 000 рублей делают Body Sculpture BC-1720G лидером рейтинга среди бюджетных и качественных велотренажёров.

Достоинства

Много программ тренировки;

Точные кардиодатчики и информативный дисплей;

Есть подставка для книг;

Регулировка сиденья и руля;

Небольшие габариты и устойчивая конструкция;

Недостатки

• Пользователи отмечают отсутствие отключения звука клавиш.

Sport Elite SE-2450

Вторую строчку уверенно занял велотренажёр Sport Elite SE-2450 благодаря 8-уровневой системе магнитных нагрузок при лёгком маховике 2 кг. Такой подойдёт для начинающих тренирующихся с весом до 100 кг, поскольку значительной интенсивности от него ждать не приходится. Встроенный компьютер с дисплеем передают информацию о пульсе, калориях, дистанции и скорости.

Тренажёр скорее имитирует летние прогулки на велосипеде. Подкупают небольшие габариты и низкая цена около 7500 рублей. Его основной недостаток – нерегулируемое по высоте сиденье, поэтому заниматься на таком будет удобно человеку с ростом до 170 см.

Достоинства

Подходит для поддержания хорошей физической формы;

Конструкция нетяжёлая (14,5 кг), но устойчивая;

Информативный дисплей с точными данными тренировки;

Недостатки

Нерегулируемое по высоте сиденье;

Нет силовых интенсивных нагрузок из-за лёгкого маховика.

Carbon Fitness U100

Велотренажёр германской разработки и китайской сборки Carbon Fitness U100 оптимален для разноплановых тренировок в восьми режимах нагрузки, обеспечивающих сбалансированным маховиком 4 кг. Магнитный механизм практически не изнашивается и не выходит из строя, поэтому заниматься можно ежедневно по несколько часов для улучшения физической формы, похудения и поддержания тонуса тела с массой до 100 кг.

Конструкция изготовлена из металла с качественным цветным покрытием, механизмы закрыты в герметичный пластиковый кожух, поэтому пыль и влажность устройству не повредят, а внешний вид сохранится в речение долгого времени. Сиденье регулируется по высоте, поэтому велотренажёр подходит для людей с разным ростом, а нагрузка регулируется в районе педалей посредством ремешков.
Дисплей отображает всю основную информацию о тренировке.

Достоинства

Доступная цена около 9800 рублей;

Регулируемое по высоте сиденье;

8 режимов тренировки и маховик с оптимальной массой для домашних тренировок;

Недостатки

• Не самый плавный ход педалей, судя по отзывам пользователей.

HouseFit HB-8166HP

На четвертом месте эксперты разместили велотренажёр HouseFit HB-8166HP только из-за меньших показателей нагрузки на раму – до 90 кг и малого количества режимов нагрузки (всего 5). Зато конструкция велотренажера прочная, маховик 4,5 кг обеспечивает хорошее нагружение мышц для поддержания хорошей физической формы и даже похудения. Удобная посадка на сиденье, регулируемое по высоте, делает тренировку комфортной для людей с любым ростом. Имеются встроенные кардиодатчики на ручках руля с точной передачей данных на компьютер.

Дисплей на велотренажёре самый простой, переключение для просмотра параметров тренировки осуществляется нажатием кнопки.

Достоинства

Простая, но прочная конструкция;

Устойчивый и компактный корпус;

Недостатки

Малая нагрузка 90 кг;

Мало программ тренировок.

Лучшие вертикальные велотренажеры с магнитной нагрузкой по соотношению цена-качество

В соотношении цена-качество представлены более дорогие модели велотренажёров с магнитной нагрузкой. Они отличаются от бюджетных более совершенной и прочной конструкцией, богатым программным обеспечением и более широкой функциональностью.

Oxygen Pro Trac II

Велотренажёр Oxygen Pro Trac II невозможно обойти стороной: устройство компактное, выполнено в эргономичном спортивном дизайне, 10-килограммовый маховик и магнитная нагрузка позволяют прорабатывать мышцы от уровня новичка до заядлого спортсмена в 8 уровнях нагружения в 12 специальных программах. Конструкция аппарата подойдёт для тренировок человека массой до 150 кг с любым ростом – руль и сиденье регулируются по высоте и по горизонтали. Комфортное движение обеспечивает трёхкомпонентный педальный узел повышенной надёжности и высокоточные подшипники, а контроль за тренировкой помогает осуществлять многофункциональный голубой LCD дисплей.

У велотренажёра есть встроенные датчики пульса, а также специальная программа по восстановлению нормального ритма сердцебиения в процессе и после езды.

Над созданием Oxygen Pro Trac II работали дизайнеры, взявшие за основу особенности экстерьеров дорогих автомобилей. Отсюда на корпусе велотренажёра хромированные детали и стилистика спорткара. Использованный пластик не содержит вредных компонентов и полностью безопасен для здоровья человека и окружающей среды.

При всех преимуществах цена у велотренажёра оптимальная – около 25 000 рублей.

Достоинства

Большая нагрузка на раму;

Тяжёлый маховик с магнитной регуляцией для нагрузок разного уровня;

Регулирование положения сиденья и руля во всех плоскостях;

Много режимов тренировок;

Недостатки

У пользователей при сборке возникают проблемы с чтением инструкции;

Неточный подгон деталей корпуса (встречается, но не у всех, на функциональность влияния не оказывает).

Hasttings Spider SB300

Велотренажёр Hasttings Spider SB300 попал на второе место неслучайно: он рассчитан на массу пользователя до 125 кг, оснащён тяжёлым маховиком весом 22 кг на магнитном нагружателе. Плавное переключение нагрузки позволяет тренироваться в одном из 8 силовых режимов, программы необходимо настраивать самостоятельно. ПО содержит функции BodyFat и фитнес-оценки для анализа состояния организма.

Особенность корпуса – пластик с каучуком, который делает покрытие важных деталей надёжным и в меру упругим, отсутствует характерная хрупкость.

Экран отображает всю информацию о тренировке, во время которых можно читать книжку, установив её в держатель, или слушать музыку через встроенные динамики с разъёмом подключения 3,5 мм.

Достоинства

Большой выбор написанных программ с оценкой эффективности и анализатором состояния тела;

Цена около 22 000 рублей;

Отсутствие каких-либо претензий к качеству сборки и эксплуатации со стороны экспертов и пользователей;

Прочная рама высокой надёжности;

Тяжёлый маховик обеспечивает широкий диапазон нагрузок;

Недостатки

• Нет готовых написанных программ для тренировки.

Body Sculpture BC-6760G

На третьей строчке рейтинга разместился велотренажёр Body Sculpture BC-6760G из-за сниженной возможной нагрузки на раму – она рассчитана на пользователя только до 120 кг, да и маховик на магнитном приводе гораздо легче – 6 кг. Но это не мешает велотренажеру быть функциональным: тренироваться можно в 21 разноуровневых режимах от подготовительного до профессионального в домашних условиях: 1 мануальная, 12 стандартных, 4 пользовательские и 4 пульсозависимые программы.

Велотренажёр подойдёт для ездока любого роста – руль и сиденье регулируются по высоте, комфортное вращение педалей обеспечивает нескользящее их покрытие с ремешками и плавная система регуляции нагрузки.

Ориентировочная стоимость аппарата – 23 000 рублей.

Достоинства

Много программ тренировок;

Регулирование положения сиденья и руля;

Оптимальный вес маховика для разнообразных нагрузок;

Качественная сборка без образования поломок (не выявлены);

6 лучших велотренажёров

Велотренажёр, пожалуй, самый популярный спортивный инструмент наряду с беговой дорожкой, причём как для домашнего использования, так и для занятий в профессиональном зале. Объясняется это тем, что подобное оборудование достаточно эффективно помогает справляться со множеством задач и подходит практически всем людям независимо от половозрастных критериев. Оно также может быть довольно компактным для того, чтобы облегчить транспортировку и хранение в условиях даже малогабаритных помещений. Наша статья призвана помочь всем желающим приобрести велотренажёр. Из приведённой ниже подборки вы узнаете всё о типовых различиях такого рода устройств. Ознакомитесь с самыми известными производителями спортоборудования и их лучшими моделями велотренажёров для совершения упражнений в домашних условиях.

Велотренажёр какой фирмы выбрать

Трудности в покупке подходящего велотренажёра появляются уже в момент выбора фирмы, занимающейся изготовлением спорттоваров. Практически в каждом магазине представлены десятки производителей, среди которых есть свои старожилы или же новички, только начинающие осваивать рынок.

Хоть мы и привыкли доверять компаниям с большим опытом деятельности, так как это является определённым гарантом качества, не всегда стоит отмахиваться от тех, кто недавно вступил в конкурентную борьбу. Ещё не раскрученные фирмы предлагают свой товар без больших ценовых накруток, а по характеристикам он порой ни в чём не уступает «старшим» брендам.

Точно так же дело обстоит и с навязчивой идеей, что любой товар должен быть изготовлен и собран в Европе. Практически все европейские и американские компании уже давно освоили производство продукции на территории Китая и Тайваня. При этом они позаботились о том, чтобы строгий контроль присутствовал на всех этапах изготовления.

Можно выделить следующие фирмы, занимающие лидирующие позиции в разных ценовых сегментах:

1. Body Sculpture

Помните, что прежде всего нужно обращать внимание на само устройство, качество его сборки и функциональные возможности. Ведь даже у проверенных временем компаний встречаются неудачные или бракованные изделия.

Лучшие ременные велотренажёры

Body Sculpture Sport Elite SE-1310

Велотренажёр Sport Elite SE-1310 производства Body Sculpture относится к начальной ценовой категории. Его дешевизна свойственна многим моделям ременных тренажёров. Процесс торможения махового колеса в подобных изделиях обеспечивается специальной эластичной лентой. Простота конструкции может являться одновременно как достоинством, так и недостатком.

SE-1310 имеет уровень шума гораздо ниже, чем у аналогичных моделей, хотя к бесшумным его отнести, конечно, нельзя. Качество сборки при такой стоимости довольно высокое, что отмечено многими пользователями.

Велотренажёр оборудован компьютером, с которого можно считывать показатели пройденного пути, скорости и энергозатрат. Благодаря небольшим размерам, изделие легко устанавливается в малогабаритной комнате.

Достоинства:

• выдерживает вес занимающегося до 80 кг,
• компактные размеры (70 x 46 x 99 см) и лёгкость конструкции (14,5 кг),
• регулируемый угол наклона руля и высоты сидения,
• доступная цена.

Недостатки:

• неточные данные датчиков,
• слабая нагрузка даже при выставленных максимальных параметрах.

Torneo Rumba B-102

Следующая модель ременного велотренажёра – Rumba B-102 от компании Torneo. Отличия этого устройства от предыдущего несущественны, но они имеются. Всё по той же цене вы приобретаете конструкцию, рассчитанную на занимающегося весом до 100 кг, вместо 80. Конечно, сам аппарат тоже будет более крупным, его габариты – 89 х 51 х 114 см. Усиленная стальная рама хоть и утяжеляет тренажёр (20,5 кг), всё же позволяет полному человеку чувствовать себя более уверенно при занятиях. Система нагрузки может быть настроена на любой из 5 режимов.

Rumba B-102 оснащён встроенным компьютером с чёрно-белым LCD дисплеем, на котором выводится информация о пройденном отрезке пути, затраченной энергии, фактической скорости и времени тренировки. Несмотря на чуть больший вес и габариты, конструкция без труда впишется в любую комнату. При выборе этого изделия, учитывайте, что оно нескладное.

Достоинства:

• возможность автономной работы (питание от батареек),
• измерение пульса с помощью проводного датчика-клипсы на ухо,
• регулировка сидения по вертикали и угла наклона руля,
• педали фиксируются ремешками,
• в комплекте есть компенсаторы неровности пола,
• доступная стоимость.

Недостатки:

• неточность показателей компьютера,
• экран без подсветки,
• качество сборки.

ТОП-8 маленьких велотренажеров [Гид по выбору+ Рейтинг]

Мини велотренажер – это разновидность спортивных снарядов, имитирующих езду на велосипеде, в которой отсутствует руль и сидение.

Особенности и отличия

Мини велотренажер представляет собой корпус с педалями, в котором заключен маховик с встроенной системой распределения нагрузки. Такое устройство занимает мало места, легко перемещается, при наличии бортового компьютера подсчитывает расход калорий и продолжительность занятий, также указывается пройденная дистанция.

Данный тип мини тренажеров подходит людям, чья большая масса не позволяет им тренироваться на обычном велотренажере. Также он рекомендуется для занятий спортом пенсионерам и детям, так как не предполагает высокую нагрузку. Снаряд часто используется для реабилитации в медицинских учреждениях.

Когда используется

1. Похудение. Мини велотренажер – лучший вариант для потери массы при ожирении: он позволяет постепенно перейти от легких тренировок к интенсивным. Наличие компьютера поможет считать потраченную энергию.

Внимание! При использовании велотренажера для похудения нужно учитывать, что компьютер, считающий расход калорий, ошибается в большую сторону примерно на 10-15%.

1. Реабилитация. Применение мини тренажера после травм опорно-двигательного аппарата для того, чтобы восстановить функционал нижних конечностей, рекомендовано врачами.
2. Профилактика. При работе в офисе для улучшения кровообращения под сидение можно поставить мини тренажер, распределяющий нагрузку.

Какие группы мышц можно тренировать

Мини велотренажер распределяет основную нагрузку на мышцы ног. Как и при работе на классическом велотренажере, здесь будут задействованы квадрицепс, бицепс бедра и ягодичные, икроножные, камбаловидные мышцы. Часть нагрузки приходится и на брюшной пресс.

Также портативные тренажеры используют для тренировки рук.

Плюсы

• легкость;
• компактность;
• доступная стоимость;
• простота использования;
• нет нагрузки на мышцы спины;
• самостоятельный подбор удобного сидения во время занятий;
• подходит для кардио тренировок дома;

Минусы

• легкий маховик дает слабую нагрузку;
• скачкообразный ход, неравномерный;
• не предназначен для профессионального применения.

Как выбрать

Система нагрузки

Мини велотренажеры выпускаются с 3 системами нагрузки:

1. Магнитная. Сопротивление педалей на тренажере создается магнитами, расположенными внутри корпуса, там же, где и маховик. Во время тренировки пользователь сам поворотом ручки устанавливает нагрузку. Велотренажер такого типа работает без подключения к электричеству, плавно и бесшумно, но не имеет разнообразия программ тренировок.
2. Ременная. Велотренажер с ремнем, натянутым на маховик, не подходит для интенсивных занятий. Во время тренировки возможен шум, скачки. Распределять нагрузку нужно вручную.
3. Электромагнитная. Один из лучших вариантов, обеспечивающий плавность кручения педалей, стабильность работы, максимально точное распределение нагрузки. Степень сопротивления зависит о силы тока.

Регулировки

Чтобы регулировать нагрузку, на педальном тренажере с ручным переключателем устанавливается специальная ручка. У моделей с ручной настройкой нет возможности выбора конкретной нагрузки, только приблизительная.

Более точные показатели у мини велотренажеров с электронной регулировкой: после нажатия на кнопку на пульте управления аппарат сам выстраивает требуемую нагрузку.

Плавность хода (вес маховика)

Масса маховика напрямую влияет на стабильность хода тренажера. Чем выше вес, тем комфортнее заниматься. Выделяют велотренажеры с такими весовыми показателями:

• до 7 кг – экономичный вариант, велотренажер не подходит для интенсивной тренировки;
• от 7 до 10 кг – масса для среднего мини велотренажера; маховик идет плавно, но не идеально;
• более 10 кг – лучший вариант: педали крутятся равномерно, ход плавный, предназначен для тренировок профессионалов.

Максимальный вес пользователя

В мини велотренажеры встраивается маховик, масса которого невысока. Поэтому он предназначен для занятий с меньшим допустимым весом, чем его классические аналоги. Как правило, предел устанавливается на отметке 100-150 кг.

Рост пользователя

У мини велотренажера нет сидения, его нужно подбирать самому: кресло, стул, диван и т.д. Можно также перемещать устройство, отодвигая или приближая педали. Это дает возможность использовать тренажер людям разного роста, даже детям.

Измерение пульса

Во время тренировки важно рассчитать нагрузку на сердце. У большинства моделей для этих целей присутствует специальный датчик. Он может быть одного из видов:

• клипса – на мочку уха цепляется прибор на проводе, передающий данные на компьютер велотренажера (ненадежный, если предварительно не размять ухо);
• беспроводной – на пояс, грудную клетку или другую часть тела крепится автономный датчик, который считается самым точным;
• встроенный – велотренажер оборудован сенсорным рулем, передающим показания при соприкосновении с ладонями пользователя (часто ошибается, если руки класть неровно).

Транспортировочные ролики

Мини велотренажер весит около 4-5 кг, поэтому легко переносится с места на место. Для большего удобства на нем могут быть колеса для перемещения, тогда даже ребенок сможет его передвинуть.

Популярные бренды

Портативные велотренажеры не предполагают интенсивную нагрузку, поэтому не подходят для профессионального использования. Их выпускают фирмы среднего и экономичного ценового сегмента:

Отзывы

Артем:

Купил мини тренажер Torneo Smart Bike, так как на более громоздкую вещь в квартире просто нет места. Теперь кручу педали ежедневно, слежу на экране за расходом калорий. Дисплей, правда, маловат, но в очках все видно.

Кристина:

После того, как сняли гипс на переломанной лодыжке, врач сказал нужно разрабатывать суставы. Начиталась отзывов и взяла недорогой мини-тренажер Sport Elite BY-810. Сидения нет, но зато уже скинула несколько килограммов. Обычно просто ставлю аппарат под стул и поехали!

Виктор:

Две недели назад приобрел Аэрофит, хотел делать утреннюю зарядку. Пока со своими функциями справляется, регулирую нагрузку небольшим переключателем на корпусе. Очень легкий агрегат, поэтому кажется, что ненадежный. Посмотрим, как поведет себя дальше.

Рейтинг ТОП 5 лучших велотренажеров для дома: виды, характеристики, отзывы, цены

Велотренажеры — это прекрасный способ поддерживать фигуру в хорошей физической подготовке не выходя из дома. Положительные качества можно перечислять бесконечно: тренировка выносливости, похудение, положительное влияние на сердце и сосуды, тренировка коленей, профилактика варикоза и т.д. Но как выбрать качественную модель, которая не прекратит вас радовать спустя продолжительное время использования?

В целях ответа на данный вопрос, мы подготовили для вас рейтинг ТОП 5 лучших велотренажеров для дома: виды, характеристики, отзывы, цены, а также плюсы и минусы самых популярных, на данный момент, моделей. Приятного прочтения!

В статье рассмотрим виды данного спортивного инвентаря.

• Механические. В основе работы – ручной способ регулировки сопротивления педалей. Конструкция представлена обыкновенным маховиком. Механические велотренажеры делятся на два типа: ременные и колодочные (инерционные). В первом случае торможение контролируется прочными ремнями. В тренажерах инерционного типа торможение происходит в результате воздействия на маховик с помощью прикрепленных к нему колодок. Механические модели достоверно передают ощущение езды на настоящем велосипеде. Это довольно недорогие тренажеры, поэтому они пользуются широким спросом.
• Магнитные. В данных моделях велотренажера замедление маховика осуществляется по принципу магнита. Сам магнит находится вблизи маховика. Чтобы регулировать нагрузку, необходимо менять расстояние между маховиком и магнитами. Магнитный тип тренажеров отличается плавным ходом, тихой работой и надежностью. Детали не изнашиваются так сильно, как в механических моделях, а значит, не придется тратиться на ремонт.
• Электромагнитные. По механизму работы похожи на магнитные велотренажеры. Здесь нагрузка возникает вследствие влияния электромагнитного поля на маховик. Требуется подключение к электросети, поэтому неподалеку всегда должна быть розетка. Это самый современный и технологичный вид тренажеров, долговечный и бесшумный. Чаще всего электромагнитные устройства оснащены программным обеспечением, дисплеем с отображением важной информации (пульс, расстояние, уровень нагрузки, количество сожженных калорий).

Рейтинг ТОП 5 лучших велотренажеров для дома

С помощью велотренажера у вас с легкостью получится усовершенствовать тело и укрепить здоровье сосудов в любое удобное. В подборку лучших входят следующие модели:

• Spirit XBU 55;
• Svensson Body Labs CrossLine BТA;
• KETTLER 7661-600 Golf M;
• Oxygen Jet Star;
• HouseFit HB-8191HP.

Начнем с более подробного описания каждой из представленных велотренажеров.

Spirit XBU 55

Прекрасная модель профессионального качества. Отличается продолжительностью срока эксплуатации и огромным набором функций. Включена установка требуемой нагрузки, программа тренировки, настройка сиденья и руля под владельца и под другого человека. Тренажер позволяет проводить занятия любому весу и габаритам. Также на дисплее вы увидите все нужные параметры в установленной вами программе, а датчики, в свою очередь, покажут ваш пульс.

Принцип работы	от генератора
Вес маховика	13,6 кг
Профессиональная тренировка	да
Степени нагрузки	20
Программы тренировки	10

Ценник: от 25700 до 27890 р.

• яркий, четкий дисплей;
• большой выбор уровней нагрузки (20);
• кардиопояс и датчики измерения пульса;
• в комплектацию включен вентилятор;
• есть подставка под напитки и книги;
• выдерживает 150 кг веса.

• исключена тренировка рук.

Мощный тренажер, включено множество полезных и удобных функций. Когда в комнате стоит такой прибор, хочется все время на нем заниматься. Главное, поддерживает здоровье, а специальные датчики могут предупредить перегрузку. Я доволен, спасибо!

Svensson Body Labs CrossLine BТA

Данная модель является профессиональным тренажером, направленным на кардиотренировки. Имеет возможность серьезных тренировок, ничем не отличающихся от спортзала с тренером. Включает большое количество функций и настроек. Включена настройка сидений и руля, подходит в использовании как детям, так и взрослым.

Степени нагрузки	16
Программы тренировки	10
Принцип работы	от генератора
Вес маховика	13 кг
Профессиональная тренировка	да

Стоимость: от 24440 до 26990 руб.

• сиденье оснащено гелевыми подушками;
• включено 10 программ тренировки;
• 16 уровней нагрузки;
• дает возможность заниматься человеку с весом до 150 кг;
• включен body fat (жироанализатор).

• рекомендуется приобрести дополнительный пульсометр, так как показания встроенного не совсем точные.

Тренажер выполняет все должностные требования. Есть возможность легкой тренировки, и есть профессиональная. Вес отлично сбрасывается, также происходит отличная тренировка кардиосистемы.

KETTLER 7661-600 Golf M

Прекрасная модель оснащена отличительной особенностью: абсолютно не боится влаги. Если у вас частный дом, спокойно занимайтесь на улице и не бойтесь ливней либо установите тренажер на балкон и тренируйтесь на свежем воздухе. Есть четкий дисплей, со всеми показаниями. Разные уровни нагрузки позволяют тренировать именно те мышцы, которые больше всего в этом нуждаются.

Принцип работы	батарейки
Вес маховика	7 кг
Степени нагрузки	10
Программы тренировки	отсутствует
Профессиональная тренировка	отсутствует

Цена: от 25500 до 27890 р.

• измерение пульса на кардиодатчике;
• 10 уровней нагрузки;
• включены настройки сиденья и руля;
• вмещает до 150 кг.

• неточные показания пульсометра.

За такие деньги хорошее устройство. Удобный, мягкий, есть кардиодатчик, а с помощью измерения пульса происходит контроль нагрузки на сердце и всего процесса занятия. Не жалею о приобретении, тренировки в радость и в пользу.

Oxygen Jet Star

Прекрасный тренажер, с большим количеством функций и уровней нагрузки. Включает возможность похудения, укрепления кардио, тренировки мышц ног и выносливости. Предусмотрено легкое занятие и сильная тренировка всех групп мышц. Сиденье и руль настраивается, давая возможность заниматься детям. Сиденье оснащено силиконовыми подушками и олицетворяет комфорт в полной мере.

Проф. тренировка	не предусмотрено
Маховик	9 кг
Автономная работа	генератор
Программы тренировки	19
Уровни нагрузки	32

Ценник: от 25690 до 27890 рублей.

• настраиваемые руль и сиденья;
• большое количество уровней нагрузки (32);
• 19 программ тренировки.

• исключена тренировка рук.

Столько функций включено за такую небольшую цену! Идеальная модель, тренирует кардио просто потрясающе, вырабатывает силу и выносливость. Ноги стали заметно сильнее после 10 использований. Мышцы в хорошем состоянии. Радует, ведь помимо похудения, можно неплохо поправить здоровье!

HouseFit HB-8191HP

Идеальный тренажер, подходящий тренировкам дома, на работе, на даче и в любом месте, где вам удобно заниматься. Ведь главная особенность устройства-это возможность сложить и разложить его. Следит за вашей фигурой и поддерживает мышцы и суставы в крепком состоянии. Вырабатывает выносливость при помощи последней степени нагрузки. А датчики измерения пульса всегда смогут вовремя подсказать, насколько правильную нагрузку вы выбрали.

Программы тренировки	не предусмотрено
Степени нагрузки	8
Проф. тренировка	нет
Маховик	3 кг
Автономная работа	батарейки

Стоимость: от 8100 до 9560 руб.

• легко и понятно складывается;
• легкий (16 кг);
• нагрузка до 100 кг;

• показания пульсометра неточные.

Занимаюсь на данном тренажере уже 7 месяцев. Несмотря на низкую цену, с функциями справляется на ура. Похудение быстрое, высокая нагрузка на сердце и соответственно развитие выносливости. Рада возможности перевозить с собой в любое место, ведь он складной и весит совсем немного.

Сравнительная таблица представленных моделей

В целях сравнения представленных моделей, рекомендуем изучить их характеристики в статье ниже.

Модель	Программы тренировки	Автономная работа	Вес маховика (кг)	Степени нагрузки	Проф. тренировка	Цена (руб)
Spirit XBU 55	10	от генератора	13,6	20	да	от 25700 до 27890
Svensson Body Labs CrossLine BТA	10	от генератора	13	16	да	от 24440 до 26990
KETTLER 7661-600 Golf M	отсутствует	от батареек	7	10	отсутствует	от 25500 до 27890
Oxygen Jet Star	19	от генератора	9	32	не предусмотрено	от 25690 до 27890
HouseFit HB-8191HP	не предусмотрено	от батареек	3	8	нет	от 8100 до 9560

Что лучше: велотренажер или беговая дорожка

Конечно, выбор спортивного инвентаря для каждого индивидуален. Но если посмотреть со стороны похудения, то на беговой дорожке вы сбросите вдвое больше калорий, нежели на велотренажере. Но не стоит забывать и о других особенностях своего организма:

• Если вы хотите похудеть, привести в тонус мышцы кора и увеличить кардиореспираторные возможности, выбирайте дорожку.
• Если у вас большой лишний вес, плоскостопие либо проблемы с суставами, отдайте предпочтение велотренажеру.
• В кардиотренировках самое важное — регулярность. Поэтому выбирайте упражнения, которые приносят вам больше удовольствия.
• Чтобы увеличить эффект от велотренажера, попробуйте чередовать свободное педалирование с высокоинтенсивными интервальными тренировками. Они помогут потратить больше калорий и увеличить нагрузку на сердце.

Следуя из вышесказанного, оба тренажера хороши по-своему, однако, выбор все-таки за вами.

На что смотреть при выборе

Чтобы наслаждаться изделием долгое время, необходимо во время приобретения учитывать следующие критерии выбора:

• Система торможения. Электромагнитная система торможения задает программу тренировки, а механизм меняет уровень нагрузки в соответствии с установленной программой. Такие модели часто используются в терапевтических и реабилитационных или целях.
• Уровень шума и комфорт использования. Перед покупкой велотренажер необходимо проверить на уровень шума и удобство использования, так как некоторые модели в процессе функционирования могут заглушать телевизор и телефонные звонки.
• Популярность производителя. При выборе также рекомендуется обратить внимание на бренд, самыми известными считаются Kettler, HouseFit, Body Sculpture, Torneo. Фактор известности гарантирует высокое качество и надежность тренажера.
• Цель приобретения. Решите, какого эффекта вы хотите добиться от домашнего тренажера в первую очередь. Цели могут быть самыми разными: начиная от похудения и заканчивая профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Безусловно, с очень дорогой моделью можно вытворять что угодно и добиваться хороших результатов в любой области.
• Дополнительные аксессуары. Тщательно продумайте, какие именно дополнительные аксессуары вам нужны, а без каких вы свободно обойдетесь. Порой та или иная деталь может увеличить комфорт от использования аппарата — или, напротив, сделать его более неудобным и дорогим. Уделяйте первостепенное внимание действительно значимым для вас параметрам, а неброским дизайнерским решениям.

5 лучших тренажёров для дома, которые реально работают

Они помогут прокачать выносливость и укрепить мышцы.

1. Велотренажёр

Велотренажёр увеличивает выносливость и развивает Cycle training induces muscle hypertrophy and strength gain: strategies and mechanisms силу ног без лишней нагрузки на коленные суставы. Поэтому он прекрасно подходит для людей с лишним весом и для пожилых Health benefits of cycle ergometer training for older adults over 70: a review .

Также занятия на велотренажёре способствуют похудению. Педалирование в спокойном темпе поможет сжечь Sprint interval and moderate‑intensity cycling training differentially affect adiposity and aerobic capacity in overweight young‑adult women до 390 ккал в час. А если будете делать интервальные спринты: чередовать максимально интенсивную и медленную работу, похудеете ещё быстрее.

Как выбрать тренажёр для дома

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Если же вы хотите тренироваться с учётом пульса, чтобы правильно подбирать нагрузку и знать, сколько калорий потратили, выбирайте модели с электромагнитной системой. К ним можно подключить нагрудный кардиопояс, который точно показывает пульс. Кроме того, в них есть разные программы тренировок. Цена — от 20 тысяч рублей.

Для тех, кто хочет тренироваться действительно интенсивно и прокачать не только ноги, но и руки, подойдёт тренажёр с воздушным сопротивлением AirBike. На нём вы крутите педали и двигаете ручки, так что работает практически всё тело. Чем интенсивнее двигаетесь, тем больше сопротивления создаёт байк. Модель работает автономно. Из минусов — сильно шумит и стоит от 57 тысяч рублей.

Вне зависимости от модели обращайте внимание на возможность отрегулировать сидение не только по высоте, но и по удалению от руля.

Если такой функции нет, до покупки проверьте, удобно ли вам сидеть.

Что купить

2. Эллиптический тренажёр

Движения на этом тренажёре не вполне естественны для человека: вы занимаетесь стоя, ноги описывают траекторию эллипса, что не встречается в обычной жизни. Поэтому первое время может быть некомфортно, но вы быстро приспособитесь.

Мягкие движения без ударов снижают нагрузку на колени и позвоночник, так что на тренажёре можно заниматься с любым весом и уровнем подготовки.

Эллиптический тренажёр задействует не только ноги, но и плечевой пояс, а трата калорий на нём и воздействие Maximal exercise testing using the elliptical cross‑trainer and treadmill на выносливость сравнимы с бегом по дорожке. При этом работать на нём легче Physiologic response to a prescribed rating of perceived exertion on an elliptical fitness cross‑trainer , чем бежать. Это безусловный плюс для тех, кто хочет восстановить форму, не страдая от тяжёлых нагрузок.

Как выбрать тренажёр для дома

Лучше не покупать ременные модели: они стоят от 8 до 12 тысяч рублей, но сильно шумят, быстро разваливаются и не дают хорошей нагрузки.

Если вам нужен надёжный и недорогой тренажёр, а на пульсовые зоны плевать, берите магнитный.

Такие модели стоят 12–30 тысяч, не шумят, не шатаются и позволяют тренироваться интенсивно.

Если же вы хотите точно знать, на каком пульсе работаете и сколько калорий сожгли, а также готовы попробовать программы с разной интенсивностью, придётся выложить от 30 до 100 тысяч рублей за электромагнитный тренажёр. Количество фич зависит от модели и цены.

При выборе обращайте внимание на вес маховика: если меньше 8 кг, педали начнут дёргаться и заниматься будет некомфортно.

Что купить

3. Беговая дорожка

Бег — самая естественная для человека активность и настоящий чемпион по энергозатратам среди другого кардио. Бег со средней скоростью 10 км/ч сжигает 600–800 ккал в час в зависимости от веса.

Регулярные пробежки увеличивают выносливость, поддерживают здоровье сердечно‑сосудистой системы и продлевают Leisure‑Time Running Reduces All‑Cause and Cardiovascular Mortality Risk жизнь в среднем на 3 года.

Однако, в отличие от велотренажёра или эллипса, бег обеспечивает значительную ударную нагрузку, что может плохо сказаться на здоровье коленных суставов и позвоночника. Поэтому, если у вас большой лишний вес или проблемы с суставами и спиной, дважды подумайте, прежде чем покупать дорожку.

Как выбрать тренажёр для дома

Самые дешёвые дорожки — механические, без двигателя. В таких моделях лента установлена под углом, с каждым шагом вы толкаете полотно.

Положение тела на механической дорожке неестественное: вместо того, чтобы держать корпус прямо и свободно двигать руками, вы хватаетесь за поручни и наклоняетесь вперёд. В результате устают кисти и локти. Можете купить такой тренажёр, только если планируете ходить: комфортно и долго бегать на нём не получится.

Есть и хорошие дорожки без двигателя — крутейшие инерционные модели с изогнутым полотном.

У таких тренажёров особенная конструкция, так что вам не придётся держаться за поручни и всё время бежать в горку. Инерционную дорожку можно разогнать до какой угодно скорости. При этом не надо ничего переключать: скорость меняется мгновенно. Стоит такая дорожка около 400 тысяч рублей и больше подойдёт фанатам кроссфита. Но если вы хотите устраивать действительно тяжёлые беговые тренировки, а такая цена вас не пугает, стоит попробовать.

Дорожки с двигателем стоят от 19 тысяч рублей. Скорость зависит от мощности. Как правило, в характеристике пишут, насколько получится разогнаться. Например, с двигателем 0,8 л. с. максимальная скорость составит 8 км/ч. Это очень спокойный бег, так что, если вы хотите устраивать более интенсивные кардио‑сессии, купите что‑то мощнее: 1,5–2 л. с. Такие дорожки можно разогнать до 16 км/ч.

Модели от 30 тысяч рублей обычно включают несколько программ, возможность регулировать угол наклона — бегать как прямо, так и в горку, встроенный вентилятор, который будет обдувать вас во время движения, возможность включить музыку прямо на дорожке и другие фишки.

Что купить

4. Гребной тренажёр

Гребной тренажёр сжигает в среднем около 600 ккал в час — больше A comparison of energy expenditure during rowing and cycling ergometry , чем при занятиях на велотренажёре. Нагружает плечи, мышцы спины, бицепсы и грудь, бёдра, ягодицы и пресс, прокачивает хват, укрепляет запястья.

Никакой ударной нагрузки на колени и спину, минимальный риск травм. Тренажёр прекрасно подходит для людей любого возраста, веса и уровня подготовки.

Как выбрать тренажёр для дома

Самые недорогие гребные тренажёры — модели с гидравлическими цилиндрами. У них две ручки, что имитирует греблю в реальных условиях, однако для эффективных тренировок надо владеть техникой гребли, иначе заниматься будет сложно.

Дешёвые тренажёры такого типа стоят от 10 тысяч рублей, не имеют регулировок под рост человека и часто издают немало шума из‑за пластиковых роликов сиденья. Цена более дорогих моделей может превышать 40 тысяч рублей. Обычно в них предусмотрено несколько программ, все необходимые регулировки и пульсометр.

Новичкам в гребле лучше попробовать модели с центральной тягой.

На таких тренажёрах вы обеими руками берётесь за ручку, закреплённую на тросе, и отъезжаете назад на сиденье.

Если вы не собираетесь ставить рекорды и следить за пульсом, а просто хотите потратить калории и накачать мышцы, выбирайте дешёвые модели с магнитной нагрузкой, имеющие цену в пределах 13 тысяч рублей. Электромагнитные модели от 30 тысяч имеют готовые программы и возможность подключить кардиопояс для точного определения пульса.

Для действительно тяжёлых и интенсивных тренировок можно посоветовать аэродинамический гребной тренажёр. Такие модели оснащены подвижным вентилятором, лопасти которого создают сопротивление: чем сильнее вы дергаете рукоятку, тем сложнее грести. Тренажёр максимально соответствует работе в реальных условиях, и поэтому используется профессиональными атлетами. Однако стоит недёшево — от 38 тысяч рублей — и, кроме того, сильно шумит.

Если же вам хочется тренировок, как у профессионалов, но ещё и крутой внешний вид тренажёра, рассмотрите модели с водным типом нагрузки. В них сопротивление создают лопасти, движущиеся в ёмкости с водой, что имитирует условия реальной гребли. Такие тренажёры стоят от 40 тысяч, если выполнены из металла, и от 80 — если из дерева. Последние выглядят потрясающе стильно.

Что купить

5. Петли для функционального тренинга TRX

TRX (total body resistance exercise) — это нейлоновые стропы с рукоятками для ладоней и петлями для стоп. Тренажёр закрепляется на турнике, стойке или даже обычной двери и позволяет выполнять множество упражнений с весом своего тела: различные отжимания и подтягивания, разводки, приседания, выпады, складки и скручивания на пресс.

Всё делается в условиях нестабильности — вам приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы удержать равновесие. Это увеличивает сложность движений и трату калорий, прокачивает мышцы, чувство баланса и координацию.

Также с упражнениями на петлях можно составлять кардиокомплексы на прокачку выносливости.

Как выбрать тренажёр для дома

Оригинальные TRX продаются на официальном сайте и у дистрибьютора в России.

Для домашнего использования подойдёт самая дешёвая модель за 8 тысяч рублей.

У неё точно такие же крепления, механизмы для предотвращения проскальзывания и быстрой регулировки. От более дорогих она отличается тем, что может выдержать 180 против 220 кг, и материалом ручек: вспененный полиуретан вместо резины с антибактериальной пропиткой.

Также аналоги TRX можно купить на OZON, Aliexpress и в других интернет‑магазинах. Там они стоят около 1 200 рублей и называются просто «Петли для функционального тренинга». Возможно, в таких тренажёрах будет неудобная система регулировки длины, ненадёжные элементы крепления, а покрытие ручек быстро облезет. Предсказать это сложно — читайте отзывы и надейтесь на лучшее.