Рейтинг велотренажеров Proteus

Рейтинг велотренажеров Proteus

Велотренажер магнитный Proteus PEC 2015

Код товара: 127258

Тип Велотренажер
Тип нагрузки Магнитный
Уровень подготовки Любитель
Программируемый Нет
Программы Нет
Монитор Скорость, время занятий, пройденное расстояние, количество израсходованных калорий, пульс, количество оборотов (RPM), часы, комнатная температура, будильник, календарь.
Режимы Recovery, Body Fat, ODO
Масса маховика 6 кг
Дополнительные опции Регулировка сиденья по вертикали
будильник
Питание компьютера Батарейки
Транспортировочные ролики Есть
Нагрузка 8 уровней
Мультимедиа Нет
Измерение пульса Металлические датчики на рукоятках
Максимальный вес пользователя 110 кг
Размеры в собранном виде 93 х 50 х 108 см
Вес брутто 27 кг
Вес нетто 25,5 кг
Бренд Proteus
Страна производитель Китай
Артикул PEC 2015

Велотренажер Proteus PEC 2015

Жители современных городов все чаще сталкиваются с проблемой малоподвижного образа жизни. В наше время человеку требуется все меньше движения для выполнения повседневных задач. Такая малая активность может стать причиной развития различных заболеваний, таких как: ожирение, гипертония, ишемия, артрит, диабет и тд. Регулярная физическая нагрузка благотворно влияет на большинство систем и органов, помогая предотвратить множество проблем со здоровьем.

Регулярные тренировки на велотренажере – один из способов поддержать себя в хорошей физической форме. Во время занятий Вы:

– тренируете дыхательную систему

– укрепляете сосуды и сердце

– развиваете физическую выносливость

– сжигаете лишние калории и подтягиваете контур тела

– поддерживаете мышцы в тонусе

Велотренажер Proteus PEC 2015 – эффективная модель с магнитной системой. 8 уровней нагрузки для оптимального режима тренировки. Магнитные датчики на рукоятках позволят контролировать пульс во время кардио нагрузок. С велотренажером Proteus PEC 2015 Вы сможете отследить время тренировки, скорость, расстояние, пульс и количество потраченных калорий. Регулярные занятия на тренажере Proteus PEC 2015 помогут Вам избавиться от лишнего веса и поддержать хорошее физическое и эмоциональное состояние.

Большой выбор различных тренажеров в интернет-магазине «Чемпион».

Товар может иметь небольшие отличия от представленного на фотографии.

Велотренажер магнитный Proteus PEC 2015 — купить онлайн

Вы можете купить Велотренажер магнитный Proteus PEC 2015 в интернет-магазине «Чемпион» по приемлемой цене с оплатой онлайн. Велотренажер магнитный Proteus PEC 2015 подробное описание с фото, характеристиками, отзывами о товаре

Добрый день! Сервисный центр находится по адресу: ул. Самаркандская, 1/5 тел. (347) 235-63-83 (доп.1267)

Добрый день. Вам необходимо обратиться в сервисный центр по номеру 8 (800) 100-555-0.

Добрый день.
Руль данного велотренажера по высоте не регулируется, регулируется только наклон руля.

Добрый день.
Комплект педалей №18,19 к велотренажеру РЕС2015 – есть в наличии. Стоимость 515 руб.
Оставьте пожалуйста свой номер телефона и наши менеджеры свяжутся с Вами.

К сожалению, отзывов пока нет. Вы можете оставить первый отзыв.

Какой велотренажер для дома лучше

Похожие статьи

Какие мышцы работают на велотренажере

Велотренажер для похудения – отзывы и результаты

Велотренажеры знакомы практически всем, кто мечтает о красивой фигуре. Заниматься на них можно как в спортзале, так и в домашних условиях, а сами агрегаты отличаются компактностью и подходят для тренировки и взрослым, и людям пожилого возраста, и младшему поколению.

Педиатры советуют установить детский велотренажер для малышей старше трех лет, чтобы обеспечить гармоничное развитие мышц.

Кроме того, «взрослые» модели тренажеров позволяют быстро привести фигуру в норму – всего полчаса в день, и лишнего веса как не бывало! Как же выбрать велотренажер для дома, на что обратить внимание и какую сумму стоит отложить для покупки?

Почему именно велотренажер

Напольный велотренажер считается одним из наиболее эффективных аппаратов для домашнего пользования. Он позволяет сбросить лишний вес, поддерживать тело в отличном состоянии, заниматься без расходов на спортзал и без необходимости перестраивать собственный график.

Производители предлагают различные варианты такого агрегата, но у всех моделей один и тот же принцип действия, схожий с велосипедным.
Среди преимуществ домашнего велотренажера выделяют основные:

  • компактность – разместить агрегат можно даже в небольшом помещении;
  • возможность совмещать занятия с чтением книг, просмотром телепередач, разговорами по телефону;
  • быстрое избавление от лишнего веса;
  • возможность избавления от стресса, тренировки сердечно-сосудистой системы, нормализация давления;
  • минимальная нагрузка на спину и позвоночник.

К тому же такое устройство нагружает мышцы нижней половины тела, поэтому не поможет избавиться от жировых складок на руках или подмышками.

Многие ошибочно полагают, что велотренажер дает нагрузку только на какую-то одну группу мышц. Например, вертикальный велотренажер позволяет обеспечить работы и мышц спины. Практически все модели задействуют бедренные, ягодичные мышцы, нижний пресс.

Подробнее узнать о том, как правильно заниматься, чтобы привести тело в порядок, можно узнать из материала, посвященного работе мышц на велотренажере «Какие мышцы работают на велотренажере».

Для проработки мышц рук лучше использовать эллиптический тренажер, дополняя им тренировки на велотренажере. Если же главная цель – улучшить координацию движений, стоит подобрать роллерный станок, а не велотренажер.

Выбор велотренажера для дома

Если вы решили обзавестись таким агрегатом, стоит обратить внимание на основные характеристики велотренажера.

Это конструкция и вид устройства, особенности панели управления и бортового компьютера, максимально допустимый вес пользователя, конструкция и возможность регулировки руля, педалей и сидения, а также габариты прибора.

Обязательно испытайте велотренажер и не только своими руками, но и ногами, то есть попробуйте его в действии. Лучше это делать не в магазине, а в фитнес-центре.

Виды велотренажеров

  • По конструкции агрегаты делятся на вертикальные и горизонтальные. Первые дешевле, их модельный ряд шире. Однако горизонтальный (лежачий) велотренажер минимизирует нагрузку на спину и улучшает циркуляцию крови.
  • По принципу работы можно выбрать механические или магнитные велотренажеры. Первые проще в обслуживании, вторые – более совершенны, практичны и бесшумны при работе. Велотренажер электрический, или электромагнитный, является подвидом магнитного и считается лучшим по качеству вариантом.
  • Механические модели делятся на колодочные велотренажеры (дешевые варианты, где нагрузка регулируется колодками; иногда этот вид называют инерционным велотренажером) и ременные велотренажеры (нагрузка регулируется специальным ремнем в нижней части конструкции).

О габаритах

Наиболее удобны в небольшой квартире складные велотренажеры для дома, которые практически не занимают места. Если складной велотренажер вам не подходит, хорошим решением станет портативный или мини-велотренажер.

Выбирая подобный компактный агрегат, помните, что велотренажер должен быть рассчитан на нагрузку выше вашего веса на 5-7 кг.

Умные устройства

Если простой педальный велотренажер может не иметь специальных датчиков, то фитнес-велотренажер должен быть оборудован «бортовым компьютером». Минимум функций устройства – это счетчик пульса и скорости.

Неплохо, если прибор подсчитывает калории, нагрузку, позволяет разработать индивидуальную программу. Помните, что дешевые велотренажеры, как правило, оснащены не слишком точными датчиками.
Дополнительные критерии:

  • Руль, педали, сидение. Вне зависимости от модели эти детали играют важную роль. Педали должны быть широкими, руль и сидение – регулироваться по высоте и углу наклона.
  • Маховик – это важная часть устройства. Вес маховика в велотренажере не должен быть менее 7 кг, иначе агрегат будет неустойчивым.
  • Выбирая велотренажер, посмотрите на фото модели: агрегат должен вам нравиться внешне.

Домашний велотренажер – цены

Однозначно ответить на вопрос, сколько стоит велотренажер для дома, невозможно, поскольку ценовой разброс колеблется в рамках 50-1000 долларов.

Новичкам вполне достаточно модели за 100-150 долларов, а вот более продвинутым пользователям могут понадобиться и дополнительные опции, возможность регулирования нагрузки. Стоимость агрегата зависит от нескольких параметров:

  • бренда-производителя: устройства, сделанные в Тайване или Китае, обойдутся дешевле немецких или американских;
  • материала, из которого изготовлен корпус;
  • наличия и возможностей бортового компьютера;
  • типа велотренажеров;
  • максимально допустимой нагрузки.
Читать еще:  Сравнение велотренажеров Spirit Fitness

Лучшие велотренажеры для дома – рейтинг

Чтобы определить самые лучшие велотренажеры для домашних тренировок, наша редакция провела собственное исследование таких устройств. Целью было определение моделей с оптимальным соотношением стоимости и качества. На основании полученных результатов мы составили собственный топ-5 велотренажеров:

  • Велотренажер TorneoJazz B-505 радует привлекательной стоимостью, большим диапазоном нагрузок, а также особой плавностью хода педалей. Также к преимуществам велотренажеров Торнео относят простоту настроек, широкий выбор функций, тишину при работе и удобное седло.
  • Велотренажер Kettler7944-680 Topas – одна из наиболее бюджетных моделей этого немецкого производителя, которая отличается лаконичностью дизайна, естественностью и плавностью хода, высоким качеством сборки. Как и другие велотренажеры Кетлер, устройство надежно и долговечно, его можно порекомендовать как новичкам, так и тем, кто хочет тренироваться в интенсивном режиме. Обратите внимание, что многие велотренажеры Кеттлер отмечены престижными фитнес-наградами.
  • Велотренажер HousefitHB-8191HP отличается высокой компактностью, но при этом выдерживает нагрузку до 100 кг. Надежный, неприхотливый, собранный из безопасных материалов агрегат с плавным ходом и точно работающими датчиками.
  • Велотренажер Winner Oxygen Discovery – отличный вариант среднего ценового диапазона. Компактный, надежный, с возможностью регулировки седла по вертикали и горизонтали, плавным ходом и возможностью удобного переключения программ.
  • Велотренажер ProteusPEC-1715 – доступная и компактная модель, которая отличается плавным ходом и «умным» компьютером, не только считывающим информацию, но и проводящим расчет необходимой нагрузки.

Для новичков, которые не хотят тратить большие деньги на приобретение техники, подойдет также велотренажер Atemi. Модели этого производителя бюджетные, но достаточно надежные. Дизайн большинства велотренажеров Атеми неброский, но достаточно стильный, а выбор модификаций позволяет подобрать подходящее устройство.

Если вас заинтересовали велотренажеры для дома, узнать, какой агрегат лучше по мнению пользователей, можно из статьи с отзывами об устройствах. В ней приведены мнения тех, кто активно пользуется различными моделями велотренажеров и может объективно оценить результаты и эффективность тренировок «Велотернажер для похудения – отзывы и результаты».

Полезное видео для выбора велотренажера

Чтобы сориентироваться в разнообразии моделей, стоит прислушаться к совету фитнес-инструктора. Вы сможете узнать, на какие моменты стоит обратить внимание, а также какие модели ничем не уступают велотренажеру профессиональному из фитнес-залов и спортклубов.

Велотренажеры Proteus

Сегодня велотренажеры Proteus известны по всему миру. Их можно увидеть в больших залах, а также в домах у любителей покрутит педали более чем в восьми десятках стран нашей планеты. Сама компания занимается производством различных тренажеров с 1984 года. В наши дни данная компания изготавливается спортивное оборудование на своих заводах в Китае и Тайвани. Тренажеры этой марки, и велотренажеры в частности имеют характерные преимущества, которыми обычно являются: удобная регулировка сидений, значительное число уровней нагрузки, многофункциональность. При этом они совмещают в себе хорошее качество, при довольно низких ценах.

Спектр цен так обширен, что подходящий вариант может найти и состоятельный, и не очень пользователь. Велотренажеры Proteus имеют три разные системы нагрузки: магнитная, ременная и электромагнитная. У многих моделей есть компьютер, который позволяет отследить количество потраченных калорий, скорость, пройденное расстояние, время занятий, пульс и время занятий. Последние выпущенные велотренажеры обладают сенсорной панелью, будильником, часами и календарем. В этой статье мы рассмотрим некоторые модели этой компании, от самых простых, до самых продвинутых.

IB 7255-BK. Данная модель предназначена для домашнего использования. У нее ременная система нагружения. Компьютер, который питается при помощи батареек, показывает: время занятия, скорость, пройденное расстояние, количество потраченных калорий. Габариты модели: 87x54x100см (ДxШxВ). Весит тренажер 12кг, а рассчитан на вес не более 100кг. Цена этой модели обычно “плавает” в пределах 3000-4500 рублей. Функций немного, но и цена соответствующая. Хорошо подходит новичкам, а также тем, кому в принципе не нужна большая функциональность.

PEC — 1715 HP. Эта модель имеет магнитную систему нагружения. У нее есть все возможности, чтобы провести эффективное занятие. Хорошее соотношение между качеством, надежностью и ценой. Восемь уровней нагрузки дают возможность подобрать оптимальный тип занятий. Наличие эксцентриков на задней опоре обеспечивает устойчивость конструкции. Мировой стандарт EN. Бесшумную и плавную работу поддерживает магнитная система нагрузки со своим поливиниловым ремнем.

Есть возможность регулировать сидение. Есть передние транспортировочные колесики. Крупный и удобный монитор показывает такие же сведения, как вышеописанная модель. Весит тренажер 24 кг, а его габариты: 86x52x112см (ДxШxВ). Маховик весит 5,2кг. Велотренажер рассчитан на вес не больше 110кг. Эта модель уже можно отнести к началу среднего класса данных велотренажеров. Ее стоимость варьируется в пределах 6100-7500 рублей.

PEC-3320 HP. Имеет восемь уровней нагрузки, хороший дизайн, который впишется практически в любой интерьер. Магнитная система нагружения. Компьютер этой модели одновременно отображает каждый параметр тренировки, причем один из параметров отражается в сканирующем режиме, а это позволяет уменьшить вашу отвлеченность от тренировки. Руль расположили так, чтобы можно было держать осанку и удобнее выполнять движения.

Тренировочный компьютер показывает стандартные показатели, и плюс к ним: жироанализатор. Содержание жира в организме отражает режим BODY FAT. Питается компьютер при помощи батареек. Есть транспортировочные ролики. Маховик весит 6кг, а максимальный вес пользователя: 110кг. Тренажер весит 26кг, а его габариты: 92x65x125см. Цена PEC-3320 HP составляет примерно 11 000 рублей.

PEC 7088. Итак, мы рассмотрели самую простую модель, а также модели, которые ближе к “средней” категории. Теперь давайте рассмотрим одну из самых продвинутых моделей — 7088. Сенсорные датчики, расположенные на рукоятках измеряют пульс. Маховик весит 9кг. Электромагнитная система нагружения. Компьютер, кроме скорости, времени тренировки и других стандартных показателей, поддерживает: RPM (количество оборотов), ватты, 12 предустановленных программ, 1 мануальную программу, 4 пользовательских и 4 кардиопрограммы. Содержание жира в организме можно узнать благодаря режиму Body Fat, а оценить состояние сердечно-сосудистой системы поможет режим Recovery. Есть возможность регулировать угол наклона руля, а также сидение по вертикали. Есть емкость для воды и транспортировочные ролики. Это полупрофессиональный тренажер, который рассчитан на вес до 150кг. Его габариты 106x70x143см. Сама модель весит 37кг. За функции нужно платить, поэтому цена данной модели составляет примерно 30-35 тысяч рублей.

Итак, мы рассмотрели некоторые модели велотренажеров Proteus, и теперь надеемся у вас сложилась, по крайней мере, примерная картина про эти велотренажеры. Теперь можно выбрать подходящую модель и начать крутить педали под крышей дома своего.

Инструкция по сборке и эксплуатации велотренажера proteus рес – 2015 нр

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ И ЭКСПЛУАТАЦИИ ВЕЛОТРЕНАЖЕРА

PROTEUS РЕС – 2015 НР

Магнитная, 8 уровней

Металлические датчики на руле

Скорость, время занятий, пройденное расстояние, количество израсходованных калорий, пульс, количество оборотов (RPM), часы, комнатная температура, будильник, календарь

Recovery, Body Fat, ODO

Вес в собранном виде

Максимальный вес пользователя

Перед монтажом и вводом тренажера в эксплуатацию, пожалуйста, прочтите внимательно данную инструкцию, из которой Вы получите важные указания. Сохраните инструкцию для дальнейших консультаций, ремонтных работ и заказа запасных деталей.

УКАЗАНИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ

· Тренажер может быть использован только в предусмотренных для него целях.

· Использование тренажера в каких-либо других целях – недопустимо и опасно. Производитель не несет ответственность за ущерб и повреждения, возникшие в результате применения тренажера в не предусмотренных для него целях.

· Поврежденные детали могут причинить вред Вашему здоровью и сократить срок эксплуатации тренажера. Поэтому при износе или повреждении деталей тренажер нужно вывести из эксплуатации и сразу же заменить детали новыми. Для замены используйте только оригинальные детали.

Читать еще:  Какой велотренажер выбрать женщине?

· За разъяснением возникающих вопросов обращайтесь к специализированному дилеру.

· При постоянном использовании регулярно проверяйте все части тренажера, особенно болтов и гаек седла и руля.

ОБРАЩЕНИЕ С ТРЕНАЖЕРОМ

· Перед вводом в эксплуатацию необходимо произвести квалифицированный и надежный монтаж.

· Не устанавливайте тренажер во влажных помещениях.

· Тренажер предназначен для тренировок взрослых. Тренажер ни в коем случае нельзя использовать для игр! Если Вы все-таки допускаете к тренажеру детей, необходимо ознакомить их с правилами пользования тренажером и присматривать за ним.

· Тренируйтесь на тренажере в подходящей спортивной обуви.

УХОД И РЕМОНТНЫЕ РАБОТЫ

· Для ухода за тренажером используйте только экологически чистые, ни в коем случае едкие или сильные очистители.

· Регулярно проверяйте состояние батареек в компьютере, т. к. севшие батарейки могут вытечь и повредить компьютер.

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ ТРЕНАЖЕРА

· Перед сборкой убедитесь, что у вас имеются в наличии все необходимые детали.

· Внимательно изучите рисунки и указания до установки тренажера.

· Установку тренажера должен производить только взрослый человек.

Присоедините ножки (02) и (03) к корпусу (01) болтами (27), шайбами (31) и гайками (35).

Присоедините педали (18/19). L – левая педаль, R – правая педаль. Левую педаль следует закручивать против часовой стрелки, правую – по часовой.

Присоедините седло (13) к площадке вставки стойки (04), затяните шайбами (33) и гайками (34).

Вывинтите регулятор (26) из трубки на корпусе (01), наденьте гофрированную трубку (14) на стойку (04). Присоедините собранную стойку к корпусу (01), с помощью регулятора (26) настройте нужную высоту и затяните.

Проденьте трос нагрузки (10) через трубку (05), вытащите его из среднего отверстия. Соедините кабели (11) и (12), затем присоедините трубку (05) к корпусу (01) с помощью болтов (28) и шайб (31). Соедините регулятор нагрузки (09) и трос нагрузки (10) (см. рисунок). Вставьте регулятор нагрузки (09) в трубку (05), затяните с помощью винта (29).

Присоедините кронштейн (39), руль (06) к трубке (05) с помощью винтов (38), Т-регулятора (25) и шайбы (32) (см. рисунок D). Проденьте кабель датчика пульса (36) через трубку (05) и вытяните из верхнего отверстия. Подсоедините провод (11) и кабель датчика пульса (36) к монитору (08). Поместите монитор по месту крепления и зафиксируйте с помощью винта (42).

Используются две батарейки 1,5 V типа АА или UM3, вставляются сзади монитора согласно полюсам.

Эксплуатация тренировочного компьютера

Перед использованием тренировочного компьютера, внимательно прочитайте данное руководство.

Расход калорий 0.00 до 9999 Ккал

00:00 до 99:59 мин:сек

КОЛИЧЕСТВО ОБОРОТОВ В МИНУТУ (RPM)

Автоматическая попеременная смена показателей через каждые 6 секунд

Текущее время (монитор находится в режиме ожидания)

Комнатная температура (монитор находится в режиме ожидания)

2. РАБОЧИЕ КНОПКИ

Нажмите для выбора часов, минут, года, месяца и даты для установки. Нажмите для выбора показателей для последующей установки. Нажмите для переключения отображаемых дисплеем показателей или для подтверждения их установленных значений. Нажмите для подтверждения установленных персональных данных: пол (gender), возраст (age), рост (height), вес (weight). Нажмите и удерживайте в течение 2 секунд для обнуления всех значений и возврата в режим установки даты. Установка значений времени и даты. Установка значений показателей. Установка персональных данных. Нажмите для сброса значения текущего параметра. Нажмите и удерживайте в течение 2 секунд для обнуления всех значений и возврата в режим установки даты.

Нажмите для активизации режима Body Fat.

Функция оценки состояния сердечно-сосудистой системы

3. ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА

Во время тренировки Вы можете контролировать свой пульс. Для этого надо прикоснуться ладонями к металлическим пластинам, расположенным на руле.

4. РЕГУЛИРОВКА НАГРУЗКИ

Нагрузка регулируется вручную с помощью 8-ступенчатого регулятора.

A. Кнопками MODE и SET установите текущую дату и время.

B. Выберите и установите желаемые значения показателей. Для этого кнопкой MODE выберите показатель (выбранный показатель будет мигать), а кнопкой SET установите значение. Далее нажмите MODE для подтверждения и переходу к установке следующего показателя.

C. После установки всех показателей начните крутить педали. Отсчет установленных показателей начнется в обратном порядке. Если выбран режим SCAN – все показатели будут отображаться автоматически попеременно. Чтобы выбрать для отображения только один показатель – нажимайте MODE, пока не увидите показатель на дисплее.

D. После того, как установленный вами показатель будет достигнут (например, пройдена определенная дистанция), монитор издаст звуковой сигнал. Если вы продолжаете заниматься – отсчет показателей будет идти по возрастающей.

Вы можете тренироваться и без предварительной установки показателей. Для этого просто в любое время начните крутить педали. Все показатели будут отображаться на дисплее монитора.

Для определения BODY FAT надо:

1. Нажать кнопку BODY FAT.

2. Кнопками SET и MODE ввести ваши персональные данные (возраст, рост, вес).

3. Нажать кнопку BODY FAT, положить ладони на датчики пульса и удерживать в течение нескольких секунд.

4. Через 8 – 10 секунд Вы получите свой результат BODY FAT (% содержания жира в организме) и BMI (индекс массы тела)

Европейский стандарт

7. ФУНКЦИЯ RECOVERY

Функция RECOVERY позволяет оценить состояние сердечно-сосудистой системы. Для этого после тренировки нажмите кнопку RECOVERY и положите ладони на датчики пульса. Компьютер остановит вывод всех параметров, кроме TIME (время). Отсчет времени начнется с 00:60 до 00:00, затем компьютер выдаст оценку состояния сердечно-сосудистой системы F1, F2,F3…F6. F1- наилучшая оценка, F 6- наихудшая. Функция RECOVERY позволяет наблюдать за улучшением состояния сердечно-сосудистой системы день за днем.

8. ОКОНЧАНИЕ ТРЕНИРОВКИ

По завершении занятий монитор автоматически отключается через 4 минуты, сохраняя при этом все данные.

ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ

ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ НЕОБХОДИМО ПРОЙТИ КОНСУЛЬТАЦИЮ У ВРАЧА. В ВЫБОРЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ ВЫ ДОЛЖНЫ РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ ЗАКЛЮЧЕНИЕМ ВРАЧА. НЕПРАВИЛЬНЫЕ ИЛИ ЧРЕЗМЕРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ МОГУТ ПРИЧИНИТЬ ВРЕД ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

Ваш курс упражнений должен быть составлен на основе длительных постоянных тренировок, направленных, в основном, на улучшение работы сердца и системы кровообращения. В том числе снижение частоты пульса, как во время упражнений, так и после. В результате желудочки сердца будут заполняться в течение более длительного времени, улучшится также и прохождение крови через коронарные сосуды. К тому же, увеличится глубина дыхания, а, следовательно, и количество вдыхаемого воздуха. Произойдут важные изменения в метаболизме. Чтобы достичь этих целей, необходимо придерживаться определенной методики тренировок.

Интенсивность можно контролировать частотой вращения педалей или регулировкой тормозного сопротивления.

Чрезвычайно важно не перенапрягаться во время тренировки – это может привести к серьезным последствиям для Вашего здоровья.

Чтобы убедиться, что выбрана верная интенсивность, проверяйте частоту пульса во время упражнений. Максимальный пульс: 220 минус Ваш возраст в годах. В соответствии с этим правилом варьируйте скорость вращения педалей и величину сопротивления. Эти рекомендации относятся только к здоровым людям, у которых нет жалоб на сердце.

Новичкам рекомендуется увеличивать продолжительность упражнений постепенно. Первые тренировки должны быть сравнительно короткими, с перерывами различной длительности. Наиболее эффективной является схема упражнений:

2-3 раза в неделю

1-2 раза в неделю

Упражнения по 30-60 минут не рекомендуются новичкам. Программа для начинающих на первые 4 недели может выглядеть так:

3 раза в неделю

2 мин. тренировки

1 мин. перерыва для гимнастики

2 мин. тренировки

1 мин. перерыв для гимнастики

2 мин. тренировки

3 раза в неделю

3 мин. тренировки

1 мин. перерыв для гимнастики

3 мин. тренировки

1 мин. перерыв для гимнастики

2 мин. тренировки

3 раза в неделю

4 мин. тренировки

1 мин. перерыв для гимнастики

4 мин. тренировки

1 мин. перерыв для гимнастики

3 мин. тренировки

3 раза в неделю

5 мин. тренировки

1 мин. перерыв для гимнастики

4 мин. тренировки

1 мин. перерыв для гимнастики

4 мин. тренировки

Для того чтобы отслеживать выполнение Вашей программы, записывайте данные после всех упражнений в такую таблицу:

У кого дома есть велотренажер?

То же сижу, думаю брать домой кардиотренажер или нет..В зал я хожу, но там времени на кардио совсем нет, только силовую треню успеваю.
Думаю три раза в зал, остальные дни в неделю кардио дома.
Но что-то терзают смутные соменья, про вешалку.

Занимаюсь ежедневно на велотренажере, проезжаю 20-22 км, иногда по 2 раза в день.
За месяц заметила разницу, с талии ушло 2 см, было 61- сейчас 59см.
В ногах по 1 см
Велотренажер реально помогает, если делать это периодически. Смешно читать отзывы, мол не помогает при том, что крутила она его 3 раза максимум и теперь это просто вешалка.. Действительно, почему же нет результат.. Вот так вопрос.

Доброго времени суток! Посоветуйте мне пожалуйста – я сейчас делаю интернет магазин
велотренажеров, и если вам в принципе было бы интересно купить велотренажер – Какие
предложения по покупке тренажера были бы интересны вам
1). Взять Тренажер на 3 дня домой позаниматься – и если поймете что это не ваше –
вернете,а мы ВОЗВРАЩАЕМ ВАМ ПОЛНОСТЬ ДЕНЬГИ
2). Покупаете тренажер + покупаете занятия с фитнес тренером на дому и если вы не
достигаете результата в минус 5 кг за 1 месяц занятий – мы ВОЗВРАЩАЕМ ВАМ ПОЛНОСТЬЮ деньги
деньги за занятия и если хотите помогаем продать тренажер(разместив объявление о
продаже на 50 досках бесплатных объявлений, дешевле процентов на 30 от цены покупки)
3). Покупаете тренажер и покупаете услугу когда тренер звонит вам в назначенное
время – напоминает о тренировке( для мотивации ) ,дает советы , отвечает на ваши
вопросы, также если вы не достигните результатов в минус 5 кг за месяц мы ПОЛНОСТЬЮ
ВОЗВРАЩАЕМ ДЕНЬГИ за услуги тренера и помогаем продать тренажер ( эта услуга будет
значительно дешевле чем с тренером на дому)

Купила велотренажер Proteus Trio V4 на сайте tvshop.ua. За полгода похудала на 13 кг. Все устраивает касчественный и полезный тренажер

У меня велотренажер давно. Могу точно сказать никакого воздействия на вес он не оказывает. Это именно тренажер, для поддержания активности.

Девушки, не пользующиеся велотренажером, готова его у вас купить!

Похожие темы

У меня велотренажер давно. Могу точно сказать никакого воздействия на вес он не оказывает. Это именно тренажер, для поддержания активности.

Кручу педали уже 3й месяц. Каждый день километров по 20. Эффект есть – сбросила 3 килограмма и вообще фигура подтянулась, но я еще плаваю в бассейне, делаю пробежки периодически и кушаю поменьше 😉 Короче велотренажер хорошая штука, но лучше в комплексе с другими занятиями. Покупала здесь http://dreamfitness.ru/collection/exercise_bicycles фирмы Oxygen модель Pro Trac

Милые девушки! Продам отличный велотренажер KETTLER 7685-500 X5 всего за 18000 рублей! http://market.yandex.ru/model.xml?h > Обращаться по телефону (926) 447-77-68. Анна.

Девушки, не пользующиеся велотренажером, готова его у вас купить!

Добрый день, я бы рекомендовала магнитный велотренажер, он почти бесшумный для квартиры удобно, есть и другие виды. Кому интересно можете здесь почитать
http://44kw.com/blogs/choose/1853-kak-vybrat-velotrenazher-dlya-doma

Добрый вечер всем! Я хочу попросить у всех у Вас помощи. Дело в том, что начальница поручила мне подобрать в комнату отдыха на работе велотренажёр, чтобы сотрудники могли не только пообедать, но и в теннис поиграть и на велотренажёре потренироваться, сказала чтобы хороший но без фанатизма. С теннисным столом особо выбирать не пришлось, а вот с велотренажёром проблема. Продавцы понятное дело будут расхваливать свой товар, а мне надо что и качественный и функциональный и не дорогой. Ка начальница особо отметила сказав дважды “без фанатизма”.
Вот нашла на сайте http://hasttings.ru/catalog/velotrenazhery/ целый ряд , а какой выбрать ума не приложу, подскажите на что обращать внимание или может у кого похожий есть опишите свои впечатления

Вот собрался для жены купить велотренажер на наш юбилей. Друзья с работы посоветовали сайт: http://sportchief.ru/catalogue/97-professionalnye.html
А вот какой именно выбрать я вообще не в курсе(
Кто разбирается – помогите выбрать.

Куда интересней педали крутить где-то в парке на таком http://all-bikes.ru/catalog/bikes/city/cruiser/ чем уставившись в одну точку пытаться поддержать фигуру. Как сказал Омар Хаям и овци целы и волки сыты:)

В принципе, велотренажер хорош для всех групп мышц.

А я сама себе купила, как подарок на день рождения, мало мы себя балуем, тем более для здоровья очень полезно. Сидишь, музыку слушаешь, и одновременно польза для организма.Очень долго выбирала подходящую марку, глаза разбегались, когда стала искать на gipersport.ru
В итоге взяла за 30 с небольшим тыс! Тренажер, что надо!

У меня дома штанга и настенный турник я считаю что это лучшее решение. И вам барышни тоже советую.
Не ищите легких решений умеренные(без фанатизма) ограничение в пище, дневник тренировок и базовые(много суставные) упражнения и будете красавицами.
есть канал на ютубе хороший heavy metal gym – посмотрите и делайте все что этот мужик говорит.

Добрый день. Продаю велотренажёр, отличный, в идеальном состоянии. По своему опыту тренеровки эффективны не только для ног но и для живота (сантиметров пару скинула при занятиях) подробности по телефону +79774186223

У меня есть. Толку от него не было никакого вообще. Ну разве что совсем на каплю уменьшился живот, а ноги как были толстыми,так и осались. Хотя занималась долго и каждый день. Похужела только тогда, когда вообще есть почти перестала. А когда сидела на диеате + занималась на тренажере толку было ноль

Доброго дня. У мене велотренажер уже 7 міс. займаюсь по 4 рази на тиждень. Коли купляла, пояснили що різниця тільки в одному: купляєте дешевий то ненадійтесь на неймовірну плавність та круті нагрузки. А загалом вибрала тренажер у якого була найбільша гарантія, точніше магазин в якому давали таку гарантію. Вроді працює досі, без нарікань. Ось ссилка, спитайти у них що до чого, а то ми вам тут нарадимо аахахах x-fit.in.ua

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector